Shows
Mit livs overgang#9 Livsglæde og begyndende lyst. Status på min hormonbehandling og guidet minimeditation til digDagens episode er en personlig deling, om min hormonbehandling, testosteron, øget livsglæde, håb og hvad jeg har erkendt om mig selv. Til sidst i episoden guider jeg dig i en lille minimeditation. Jeg fik svar fra mine blodprøver i sidste uge, og noget rykker på sig. Mine hormoner er så småt begyndt at balancere bedre, og tilskuddet af testosteron begynder at virke. Jeg mærker livsglæde. Jeg er begyndt at lytte til musik igen, praktisere yoga og jeg har fået et fornyet overblik og overskud mentalt. Det føles vidu...2025-03-1118 min
The FMCG Guys224. Kai Boris Bendix, CEO at Carl Kühne KG: from Global Business to Family-OwnedOur guest is Kai Boris Bendix, CEO of Carl Kühne KG, a 303-year-old family-owned company (founded in 1722) renowned for its pickles and sauces. Kai joins Christina and Daniel to share insights from his impressive career, which began at Beiersdorf—the makers of Nivea cream—and has taken him around the globe, ultimately leading him to helm one of Germany’s most iconic family businesses. Tune in to discover: Kai’s journey navigating international markets and cultures Key differences between developed and developing markets Transitioning from global corporations to traditional family-owned businesses such as Melitta and Kühne Str...2025-02-2253 minMit livs overgang#8 Giv det sårbare taletid. I små glimt genkender jeg hende, jeg også erDer er begyndt at ske noget - indeni, og i små bitte glimt genkender jeg den Chris jeg engang var. Hende jeg også er. Om det er hormonerne der endelig begynder at virke, eller hvad der lige sker, ja det taler jeg lidt om i dagens soloepisode. Jeg deler nogle konkrete episoder, hvor jeg i højere grad har kunne håndtere den angst, som har været som en fast følgesvend i mange år. En situation hvor jeg oplevede et overblik og mentalt overskud, som jeg ikke har mærket meget længe. En anden situation...2025-02-1116 minMit livs overgang#7 Overgangsalderen, Nina Porsager har noget på hjerteJeg har glædet mig til, at du skal møde Psykolog Nina Porsager, og høre hendes fortælling om overgangsalderen. Hvordan den kom snigende, om at opdage perimenopause, og hvordan Nina pludselig var så langt fra sig selv, at hun ikke kunne kende sig selv. Nina har i dag fået livsgnisten tilbage, efter nogle heftige år hvor overgangsaldersymptomerne buldrede afsted. Hun tøvede med at dele, for som hun siger: "Jeg er bange for ikke at blive taget alvorligt, at blive nedtonet, bedt mig om at tage mig sammen og lade være med at...2025-02-011h 11Mit livs overgang#6 Svære erkendelser, fuld pakke af hormoner og ganske overvældet.Jeg skal lige tage tilløb, sagde jeg irriteret til Michael der skubbede med hans ord. Skal du ikke snart i gang med det nye hormon, sagde, han. De har stået på køkkenbordet i nu 14 dage. Han havde selvfølgelig ret min kære mand, og et kærligt skub skulle der til. Jeg er nu kommet i gang med det som de kalder "den fulde pakke" af HRT i overgangsalderen. Mig der længe troede, at jeg skulle gå det igennem helt "naturligt". Ja det er så sandelig en tid med nye erkendelse...2025-01-2721 minMit livs overgang#5 Jeg er på en rejse, hvor jeg ikke bare kæmper for mig selv, men også for min datter" Marie SteenbergerMød Marie Steenberger i dagens episode. Jeg blev rørt flere gange i min samtale med Marie Steenberger, da jeg for et par uger siden sad i hendes køkken på Østerbro. Marie deler bl.a. historien om at miste hendes mor, og hvordan den rette viden og hjælp i overgangsalderen, måske kunne have gjort en verden til forskel for hendes mor. "Jeg er ude i min egen eksperimentelle rejse, hvor jeg ikke bare kæmper for mig selv, og mit eget mentale helbred, men også for min datter. Tænk hvis jeg kunne t...2024-12-2058 min
Skab DIGJulehistorier om uperfekt konfekt og den billige dyre gaveNye julehistorier, hvor ADHD måske var drillenissen, er klar til dig.Kom til jul med Katrine Dybdal, Christina Bendix og Lis Hørdum Kruse. Og nogle godt gemte kalendergaver af Charlotte. Mere info på de gode historiers ejerkvinder: Neurospicy podcast af Katrine Dybdalhttps://www.spreaker.com/podcast/neurospicy--6348898 Mit livs overgang - podcast af Christina Bendixhttps://open.spotify.com/show/2SCeABqk7i6U8N5Nm8WkxPChristina Bendixs hjemmeside:https://christinabendix.dk/min-nye-hjemmeside-midt-i-mit-livs-overgang/2024-12-2019 minMit livs overgang#4 Koks i hormonerne og blodprøvesvar der fik mig til at grædeJeg har ventet i spænding på mine blodprøvesvar, og håbet at der var noget at se - at tallene kunne fortælle og afsløre lidt omkring, hvorfor jeg har haft det så svært. Nu har jeg fået mine svar og i dagens episode kan du høre lidt om det, og bl.a. at jeg brød helt sammen af lettelse. For endelig kunne jeg med det blotte øje se, at det jeg har mærket indeni har været rigtigt. At noget var helt OFF. Totalt i ubalance. Der ER koks i ho...2024-12-0617 minMit livs overgang#3 Velkommen i overgangsalderen"Du er ankommet i postmenopausen" sagde min nye læge. "Du er ikke på vej længere. Du er ankommet. Du skal nu lære at være i denne tilstand. Vil du have hormoner"? Jeg var i chok og resten af dagen græd jeg. Det er nu to år siden, og jeg forsøger stadig at lande her i denne livsfase og finde vej i både hormoner og livsstil, og hvordan jeg til tider også er begyndt at opleve helt nye sider af mig selv. Som en frigørelse, en power og ny...2024-11-2728 minMit livs overgang#2 Slut med at lide i stilhedDet er SLUT med at lide i stilhed. Jeg har gået alene meget længe og været dybt forvirret i min overgangsalder. Jeg kan til tider ikke kende mig selv, og det har været lidt som at famle i blinde. Men NU er tiden inde til at tale højt om at være lige her, og jeg vil gerne bryde stilheden. Jeg ønsker med denne podcast at invitere dig med på rejsen og mit håb er, at vi sammen kan undersøge denne livsforandrende fase. Her i de første epis...2024-11-2214 minMit livs overgang#1 En frigørelse Jeg står midt i et hamskifte i postmenopausen, hvor hverken den gamle eller nye “dragt” passer. Det er vildt sårbar at dele at jeg hverken har kontrol eller er landet, men at jeg prøver mig frem. Jeg tænker i dag overgangsalderen som en bevægelse, og at være i proces fra et sted til et andet. Der var engang hvor jeg troede at overgangsalderen blot var en fase, og jeg at jeg bagefter ville blive "mig selv igen". Nu ved jeg at denne periode er fyldt med faser og...2024-11-2204 minMit livs overgangTrailerMit livs overgang er en personlig fortælling om at være midtvejs i livet som kvinde og at være i overgangsalderen. Jeg ønsker med mit livs overgang at skabe et frirum til at tale om den kære overgangsalder, faserne vi må igennem og alt hvad der måtte sameksistere af følelser, sårbarhed, identitetsskifte og at finde vejen til en ny balance her midtvejs i livet. Det her tidspunkt i livet er for mange kvinder vildt, foranderligt og skrøbeligt på samme tid, og det er en livsfase som kræver forståelse, vi...2024-11-2101 min
Perfekt udenpå ulykkelig indeniDet er ok at sige nej - og lidt om at ændre selvfortællingDet er ikke nogen hemmelighed, at jeg er midt i mit livs helt store overgang. Jeg befinder mig på mange måder, som var jeg midt i rundkørsel. Med mange veje, muligheder, nye erkendelser, ting jeg endnu ikke ved, men er ved at undersøge, og samtidig midt i det hele, har jeg dage, hvor jeg står bumstille. Det er vist bare sådan det er - at være i et livsskifte, og jeg øver at acceptere, at det er sådan det er. I dagens episode vil du høre mig fortælle li...2024-04-0217 minPerfekt udenpå ulykkelig indeniJeg lod masken falde. Det var befriende og råt på samme tidI denne episode fortæller jeg om hvordan jeg midt på en Cafe i København blev overvældet af følelser, og hvordan en tilfældig forbipasserende så mig. Jeg følte mig både blottet og for meget på samme tid, og samtidig var det også helt ok. Nogle gange viser følelserne sig pludseligt og kræver opmærksomhed. Hvordan møder vi det i os selv, og hvordan vi bliver mødt er afgørende for, hvordan vi kommer igennem forskellige sårbare situationer sundt eller om vi lukker os til. Endnu mere. Sætter flere masker...2024-03-1512 minPerfekt udenpå ulykkelig indeniTør du vise dig? Giv plads til sårbarheden"Giv slip og kom videre" siger vi ofte til hinanden. Men helt så enkelt er det sjældent og ofte er der en "god" grund til, at vi holder fast. Jeg taler i episoden om at gå på opdagelse og undersøge, hvad der kan være på spil for dig. Hvordan det at møde dig selv åbent og blidt, kan være en vej til netop at kunne slippe, og om hvad vi eventuelt først må acceptere og erkende i os selv, før vi kan komme udvikling. Jeg deler en ny erkendelse om...2024-03-1218 minPerfekt udenpå ulykkelig indeniChris, hvad giver du slip på ? Om svære forandringer og sund udviklingChris hvad giver du slip på? spurgte min terapeut mig for et par uger siden. Et spørgsmål jeg har hørt hende stille mig mange gange igennem de sidste par år, hvor mit liv har været i stor forandring. Det er et spørgsmål som lever med mig, som jeg undersøger og forstår mere og mere. Min historiefortæller er blevet genansat, og hurra for det. Den del af mig glædes over atter at være tilbage, for hvis der er noget jeg elsker så er det at formidle og for...2024-03-0415 minPerfekt udenpå ulykkelig indeniJeg kan dele sorgen med andre, jeg kan dele sorgen med digDet er 2 år siden, at jeg sidst udgav en episode. Det blev en lang podcast pause, men nu er jeg tilbage. I dag deler jeg en episode med dig, som jeg optog i sidste uge blot 2 dage efter, at jeg havde sagt farvel til min bedste hundeven Aia. Efter optagelsen tøvede jeg og blev usikker. Ville det være "for meget" at bringe den ud, var det for sårbart. Skulle jeg hellere vente med mit "comeback" til jeg var et andet sted.. Men det skubbede på indefra, og jeg mærkede igen den der ins...2024-03-0123 min
In Defense of Plants PodcastEp. 445 - Mountain LongleafLongleaf pine (Pinus palustris) is a remarkable species that defines much of the Southeastern Coastal Plain of North America. However, this species isn't restricted to coastal habitats. In a small portion of its range, longleaf pines make it into more mountainous habitats. So-called mountain longleaf pines represent an increasingly rare habitat type and understanding how to restore them is vital for all the species these forests support. Join me and Dr. Matt Weand as we look at the science behind mountain longleaf restoration efforts. This episode was produced in part by Stephen, Heidi, Kristin, Luke, Sea, Shannon, Thomas, Will...2023-10-2942 min
In Defense of Plants PodcastEp. 444 - Steppe Plants RevisitedFor Mike Bone, propagating and growing plants is not just a hobby or a job, it's a way of life. Mike is the curator of the steppe collections at the Denver Botanic Gardens and his love affair with these plants rings true in everything he does. Steppes are important ecosystems, both ecological and culturally and yet they are all too often overlooked. As you will hear, Mike's work is about more than just putting pretty plants on display. It is also about conservation and education. Mike's passion for the plants of steppe habitats is intoxicating and hopefully inspires others...2023-10-2351 min
In Defense of Plants PodcastEp. 443 - Flowers & FireGrasslands and fire are essentially inseparable. For the most part, grassland can't exist without periodic burns. But, are the beneficial effects of fire the same for all plants? How do the effects of fire change across scales? These are the kinds of questions Dr. Jared Beck and his colleagues are trying to answer. Join us for a species-eye view of the role of fire in grassland habitats. This episode was produced in part by Heidi, Kristin, Luke, Sea, Shannon, Thomas, Will, Jamie, Waverly, Brent, Tanner, Rick, Kazys, Dorothy, Katherine, Emily, Theo, Nichole, Paul, Karen, Randi, Caelan, Tom, Don, Susan...2023-10-1550 min
In Defense of Plants PodcastEp. 442 - Of Wolves & ForestsPredators like wolves are an integral part of ecosystem health. Moreover, their interactions with their herbivore prey can have major consequences on plant communities. Join me and Dr. Sarah Hoy as we discuss decades worth of data on wolf-moose-plant interactions on Isle Royale and learn how wolves can even impact plant chemistry. This episode was produced in part by Heidi, Kristin, Luke, Sea, Shannon, Thomas, Will, Jamie, Waverly, Brent, Tanner, Rick, Kazys, Dorothy, Katherine, Emily, Theo, Nichole, Paul, Karen, Randi, Caelan, Tom, Don, Susan, Corbin, Keena, Robin, Peter, Whitney, Kenned, Margaret, Daniel, Karen, David, Earl, Jocelyn, Gary, Krysta, Elizabeth...2023-10-0846 min
In Defense of Plants PodcastEp. 441 - Seed AccelerationWhat do witch hazel seeds and a speeding bullet have in common? Acceleration! Join me and Justin Jorge as we explore the ecomechanics of seed dispersal in Loropetalum chinense, Hamamelis virginiana and Fortunearia sinensis. This episode was produced in part by Heidi, Kristin, Luke, Sea, Shannon, Thomas, Will, Jamie, Waverly, Brent, Tanner, Rick, Kazys, Dorothy, Katherine, Emily, Theo, Nichole, Paul, Karen, Randi, Caelan, Tom, Don, Susan, Corbin, Keena, Robin, Peter, Whitney, Kenned, Margaret, Daniel, Karen, David, Earl, Jocelyn, Gary, Krysta, Elizabeth, Southern California Carnivorous Plant Enthusiasts, Pattypollinators, Peter, Judson, Ella, Alex, Dan, Pamela, Peter, Andrea, Nathan, Karyn, Michelle, Jillian, C...2023-10-0142 min
In Defense of Plants PodcastEp. 440 - Plants, Bees, and the Microbes They ShareBesides pollination, what do flowers and bees have in common? Microbes, of course! From mutualists to pathogens and everything in between, Dr. Quinn McFrederick wants to know how plants, bees, and microbes interact. Join us for a deep dive into our growing understanding of these important relationships. This episode was produced in part by Heidi, Kristin, Luke, Sea, Shannon, Thomas, Will, Jamie, Waverly, Brent, Tanner, Rick, Kazys, Dorothy, Katherine, Emily, Theo, Nichole, Paul, Karen, Randi, Caelan, Tom, Don, Susan, Corbin, Keena, Robin, Peter, Whitney, Kenned, Margaret, Daniel, Karen, David, Earl, Jocelyn, Gary, Krysta, Elizabeth, Southern California Carnivorous Plant Enthusiasts...2023-09-241h 01
In Defense of Plants PodcastEp. 439 - Inside the Illicit Succulent TradeSucculent poaching is a global black market business. The demand for succulents of all kinds is putting undue pressure of myriad species, many of which are on the brink of extinction. Join me and Dr. Jared Margulies as we talk about his new book "The Cactus Hunters: Desire and Extinction in the Illicit Succulent Trade" and learn how he followed the threads of the illicit succulent trade to understand why poaching happens and how we can aim to stop at least some of it. This episode was produced in part by Heidi, Kristin, Luke, Sea, Shannon, Thomas, Will, Jamie...2023-09-1753 min
In Defense of Plants PodcastEp. 438 - Dinosaurs & Plants RevisitedWho hasn't marveled at the fossilized remains of a dinosaur? Though their lineage lives on today in the form of birds, historically, dinosaurs were once far more diverse. Needless to say, they shaped the world around them just as much as the world shaped them, and this certainly included interactions with plants. Plant eating dinosaurs were some of the largest organisms to ever walk this earth and my guest today studies exactly that. We revisit a conversation with the Natural History Museum in London's Dr Paul Barrett and I as we discuss herbivory in ancient dinosaur lineages. This episode...2023-09-1036 min
In Defense of Plants PodcastEp. 437 - Save the Shoal LilyThe shoal lily (Hymenocallis coronaria) is a truly special plant. It is found in only a few rivers throughout southeastern North America where it will only grow in rocky shoals. It makes its living by wedging its bulb and contractile roots into rock crevices where clean, swift moving water washes over submerged bedrock. Sadly, wanton destruction of its freshwater habitats have caused severe decline in shoal lily numbers. Natalie Downy and her team at Chattahoochee River Conservancy are trying to reverse this decline in Georgia. Join us as we learn what it takes to get this amazing plant back...2023-09-0342 min
In Defense of Plants PodcastEp. 436 - Red Spruce RestorationPlants are habitat! This means that to restore ecosystems, we would be wise to start with plants. Such is the case for the spruce-fir forests of southern Appalachia, which are among the rarest habitat types on the continent. Join me and Kelly Holdbrooks of the Southern Highlands Reserve as we explore their collaborative efforts to get red spruce (Picea rubens) back on the landscape with the aim of restoring this important forest ecosystem. This episode was produced in part by Sea, Shannon, Thomas, Will, Jamie, Waverly, Brent, Tanner, Rick, Kazys, Dorothy, Katherine, Emily, Theo, Nichole, Paul, Karen, Randi, Caelan...2023-08-2753 min
In Defense of Plants PodcastEp. 435 - Chara RevisitedChara represent the earliest stages of true plant evolution. They are also model organisms for a wide variety of research questions. Join me as we revisit an intriguing discussion with Dr. Mary Bisson from the University at Buffalo. This episode was produced in part by Sea, Shannon, Thomas, Will, Jamie, Waverly, Brent, Tanner, Rick, Kazys, Dorothy, Katherine, Emily, Theo, Nichole, Paul, Karen, Randi, Caelan, Tom, Don, Susan, Corbin, Keena, Robin, Peter, Whitney, Kenned, Margaret, Daniel, Karen, David, Earl, Jocelyn, Gary, Krysta, Elizabeth, Southern California Carnivorous Plant Enthusiasts, Pattypollinators, Peter, Judson, Ella, Alex, Dan, Pamela, Peter, Andrea, Nathan, Karyn, Michelle...2023-08-2040 min
In Defense of Plants PodcastEp. 434 - Moths are Important PollinatorsThis episode celebrates moths as pollinators. We ignore or even malign moths at our own peril. Dr. Stephen Robertson joins us to talk about how even crop pests can act as important pollinators. From their bewildering numbers to the ways they interact with daytime pollinators, Dr. Robertson will open your mind to the amazing and understudied world of moth pollination. This episode was produced in part by Sea, Shannon, Thomas, Will, Jamie, Waverly, Brent, Tanner, Rick, Kazys, Dorothy, Katherine, Emily, Theo, Nichole, Paul, Karen, Randi, Caelan, Tom, Don, Susan, Corbin, Keena, Robin, Peter, Whitney, Kenned, Margaret, Daniel, Karen, David...2023-08-1348 min
In Defense of Plants PodcastEp. 433 - What Drives Orchid Diversity?What drives orchid evolution? Why are places like Colombia so rich in orchid diversity? What constitutes a species across different orchid genera? Questions like these are what drive Dr. Tatiana Arias' research. Join us as we explore how she is attempting to tackle said questions and more. This episode was produced in part by Sea, Shannon, Thomas, Will, Jamie, Waverly, Brent, Tanner, Rick, Kazys, Dorothy, Katherine, Emily, Theo, Nichole, Paul, Karen, Randi, Caelan, Tom, Don, Susan, Corbin, Keena, Robin, Peter, Whitney, Kenned, Margaret, Daniel, Karen, David, Earl, Jocelyn, Gary, Krysta, Elizabeth, Southern California Carnivorous Plant Enthusiasts, Pattypollinators, Peter, Judson...2023-08-0637 min
In Defense of Plants PodcastEp. 432 - The Importance of SeagrassWith approximately 60 species spread across four families, seagrasses are a wonderfully diverse group of marine aquatic plants. They are also extremely important both ecologically and economically. From supporting massive fisheries and reducing erosion to sequestering massive quantities of greenhouse gases, simply put, we can't overemphasize the importance of seagrasses across the globe. Unfortunately, our species hasn't treated seagrasses and the habitats they create very well. Seagrasses are also in desperate need of scientific study and that is where people like Bridget Shayka come in. Join us as we dive into her incredible research on Caribbean seagrasses and learn just...2023-07-3052 min
In Defense of Plants PodcastEp. 431 - The Mysteries of Lycopod EvolutionLycopods and their relatives enjoy a nearly global distribution today, but extant diversity is still a mere shadow of what it once was. My guest today is Paleobotanist Meg Nibbelink and she is working to understand just how much this charismatic group of plants has changed over their long history on this planet. Join us for a fun and interesting conversation hundreds of millions of years in the making. This episode was produced in part by Thomas, Will, Jamie, Waverly, Brent, Tanner, Rick, Kazys, Dorothy, Katherine, Emily, Theo, Nichole, Paul, Karen, Randi, Caelan, Tom, Don, Susan, Corbin, Keena, Robin...2023-07-2359 min
In Defense of Plants PodcastEp. 430 - Seedlings in the Mycorrhizal NetworkWhat affects mycorrhizal communities? How do these communities influence trees and their seedlings? Do the relationships differ between angiosperms and gymnosperms? Where do we draw the line between science and conjecture? These questions and more are what drive Dr. Justine Karst's research. Join us as we explore what we do and do not know about common mycorrhizal networks.This episode was produced in part by Thomas, Will, Jamie, Waverly, Brent, Tanner, Rick, Kazys, Dorothy, Katherine, Emily, Theo, Nichole, Paul, Karen, Randi, Caelan, Tom, Don, Susan, Corbin, Keena, Robin, Peter, Whitney, Kenned, Margaret, Daniel, Karen, David, Earl, Jocelyn, Gary, Krysta...2023-07-161h 04
In Defense of Plants PodcastEp. 429 - Ancient Leaf Homes RevisitedPlants and arthropods have a long evolutionary history that involves plenty of interaction. If you know where to look, evidence of such history can be found in fossil plant remains. We revisit a discussion with Dr. Gussie Maccracken who discovered the oldest remains of one of the most common, yet poorly understood plant/animal mutualisms on our planet. Did you know that many flowering plants produce tiny homes in their leaves for mites? They do, and it looks like this relationship is very old and very important. Join us for a fascinating discussion about how paleontologists can use plant...2023-07-0950 min
In Defense of Plants PodcastEp. 428 - Bama FloraAlabama is known for things like football, but thanks to the efforts of people like Dr. Brian Keener, it is also coming to be known for its bewildering plant diversity. North America's glacial past coupled with Alabama's unique geology means a lot of plants call this region home and some of them are found nowhere else in the world. Join me and Dr. Keener as we discuss Bama botany, describing species, and so much more. This episode was produced in part by Thomas, Will, Jamie, Waverly, Brent, Tanner, Rick, Kazys, Dorothy, Katherine, Emily, Theo, Nichole, Paul, Karen, Randi, Caelan, To...2023-07-0247 min
In Defense of Plants PodcastEp. 427 - Unraveling the Mysteries of Mycorrhizal NetworksIn this episode, we continue our journey in the world of mycorrhizal interactions with Dr. Jason Hoeksema. Join us as we investigate the ecological and evolutionary consequences of interactions between trees and mycorrhizal fungi and learn how complex and complicated these relationships truly are. This episode was produced in part by Jamie, Brent, Tanner, Rick, Kazys, Dorothy, Katherine, Emily, Theo, Nichole, Paul, Karen, Randi, Caelan, Tom, Don, Susan, Corbin, Keena, Robin, Peter, Whitney, Kenned, Margaret, Daniel, Karen, David, Earl, Jocelyn, Gary, Krysta, Elizabeth, Southern California Carnivorous Plant Enthusiasts, Pattypollinators, Peter, Judson, Ella, Alex, Dan, Pamela, Peter, Andrea, Nathan, Karyn...2023-06-2546 min
In Defense of Plants PodcastEp. 426 - Plants and Habitat FragmentationHow does habitat size affect plant populations? What happens to plants and insects when two smaller habitats are connected by a habitat corridor? These are the kinds of questions Dr. Julian Resasco likes to ask. Join us for a discussion about the dynamics of habitat fragmentation. This episode was produced in part by Jamie, Brent, Tanner, Rick, Kazys, Dorothy, Katherine, Emily, Theo, Nichole, Paul, Karen, Randi, Caelan, Tom, Don, Susan, Corbin, Keena, Robin, Peter, Whitney, Kenned, Margaret, Daniel, Karen, David, Earl, Jocelyn, Gary, Krysta, Elizabeth, Southern California Carnivorous Plant Enthusiasts, Pattypollinators, Peter, Judson, Ella, Alex, Dan, Pamela, Peter, Andrea...2023-06-1845 min
Richfield Branch Library PodcastCharles “Mark Twain” DickensSeason Five is here and we have great expectations.
Christina walks the halls of dark academia with Donna Tartt’s The Secret History, continues her foray into the world of Alex Stern with Hell Bent by Leigh Bardugo and signs off with runaway bestseller Babel: Or the Necessity of Violence: An Arcane History of the Oxford Translators' Revolution by R.F. Kuang.
Jen reviews The Writing Retreat by Julia Bartz, a convoluted work of suspense that failed to enthrall. But no fear—Jen’s faith in the world of spine-tingling mystery is restored by Maureen Johnso...2023-04-1839 min
Autentisk Power Podcast48 Når tingene aldrig helt er gode nok - perfektionisme // Med psykoterapeut Christina BendixKender du til dét at føle at tingene aldrig helt er gode nok? At du altid lige kunne gøre lidt mere og lidt bedre? Perfektionisme kan være en dræber for vores glæde og vores kreativitet i livet. I denne episode deler både Maiken og Christina om deres oplevelser omkring perfektionisme.
Vil du vide mere om Maiken?
mail: info@maikenharboe.dk
På instagram hvor hun dagligt deler viden samt hendes hverdag: maikenharboe.dk
På hjemmesiden kan du læse om hende, og hvordan du kan arbej...2023-03-101h 09
Det Blinde Punkt#18 Teenage pigekroppen: Overgangen fra pige til kvinde (del 2)- med psykoterapeut Christina Bendix og Emily EsmailiDet med idealerne kan vi stikke skråt op. Idealer er nemlig uopnåelige, fordi de er foranderlige. Men ved vi det, når vi er 13 år, og sammenligner os selv med hele verden på de sociale medier eller i venindegruppen? Nej vel? Det gjorde i hvert fald hverken Mollie eller Emi, vores døtre. Eller jeg selv eller min gæst Christina Bendix.I denne anden del om teenagekroppen, skal vi tale med Christinas datter Emi. Emi er 21 år og derfor “på den anden side” af at være teenager. Hun kan nu se tilbage på, og reflekt...2022-12-141h 31Det Blinde Punkt#15 Teenage pigekroppen: Overgangen fra pige til kvinde (del 1)- med psykoterapeut Christina Bendix og Mollie SteenbergerDenne episode handler om teenage pigekroppen. Jeg vil tale om den helt særlige overgang det er, når ens datter går fra at være et barn med en barnekrop til at blive en ung kvindekrop med bryster, lår, baller og fedt på kroppen. Jeg har selv en datter, der i dag er 13 år, og jeg har de sidste to år været vidne til, hvordan hendes krop har udviklet sig med stor fart. I dag har hun en helt anden krop, end hun havde for to år siden. Og jeg er nysgerrig på, hvordan det har været for h...2022-10-181h 37
F.A.Z. Podcast für Deutschland„Massiver Schaden für ARD/ZDF“: Konsequenzen der RBB-KorruptionsaffäreF.A.Z.-Podcast für Deutschland
Inzwischen ermittelt die Staatsanwaltschaft wegen Untreue gegen Patricia Schlesinger: Seit gut einem Monat wird die Intendantin des RBB mit immer neuen Vorwürfen konfrontiert. Ein beispielloser Fall: Ihr Mann soll aufgrund ihrer Tätigkeit Aufträge über 100.000 Euro erhalten haben; sie soll einen Bonus in sechsstelliger Höhe erhalten haben, den überteuerten Dienstwagen auch privat genutzt haben - und Essen auf Senderkosten fanden zuhause statt. Nicht alles ist illegal, aber das meiste erscheint als ziemlich schlechter Stil.
Erst trat Schlesinger vergangene Woche als ARD-Vorsitzende zurück. Der Druck blieb hoch. Inzwisch...2022-08-0834 min
Du Burde Ingenting#41 Den om tryg og utryg tilknytning med Christina BendixI denne episode af Du burde ingenting, har jeg igen inviteret Christina Bendix ind, denne gang til en snak om hvordan vi kan komme ud af forstyrret spisning. Samtalen tager en drejning, og pludselig finder vi os selv trække tråde til tilknytningsteorien - om tryg og utryg tilknytning, og hvordan mad, kan blive en metode til at forsøge at regulere en utryg tilknytning, og de følelser der er forbundet med det. Men da det også har afgørende betydning for at forstå, vejen ud af forstyrret spisning, så ender det hele med at give så fin mening.2022-07-101h 49
Podcaster! Del din stemme"Vi bliver mere transparente, og det er den største gave" Christina BendixI denne episode interviewer Camilla Lærkesen podcaster Christina Bendix om at lave brevkassepodcast.Men det skal vise sig, at det udvikler sig til et meget mere interessant afsnit! Og det er ekstra interessant for jer podcastere. Hele episoden bliver udgivet, som den blev optaget: Det startede med at være et hands on-interview med tips og tricks til at lave en podcastbrevkasse, men så sker der noget. Vores interview udvikler sig og bliver til noget andet. Og hvad gør man så som podcastvært? Skal jeg holde min gæst - og mig sel...2022-04-3050 minPerfekt udenpå ulykkelig indeniEr du ikke ved at blive gråhåret Chris? Om at være midt i en overgangHer er jeg igen - midt i mit livs overgang. I episoden deler jeg lidt af den proces, som jeg er igennem med mit begyndende grå hår. 14 måneder er gået hvor jeg ikke har farvet mit hår, og jo mere forkert jeg i starten følte mig uden de lyse striber, jo mere stille har jeg siddet i båden og tilladt det grå at vokse frem. "Grå er blot en farve - gammel er en følelse" - kan vi læse rundt om på nettet. Jeg føler mig ærligt af og ti...2022-03-0226 min
Find hverdagsmagienSamtale om sårbarhed og perfektionisme med Christina BendixI denne samtale taler jeg med Christina Bendix om perfektionisme og den usikkerhed der går hånd i hånd med dette. Christina arbejder som diætist og psykoterapeut i sin egen praksis til dagligt. Så naturligt kommer vi omkring det at have en spiseforstyrrelse eller forstyrret spisning. Vi taler også om sårbarhed og hvorfor det kan være så svært at være med sårbarhed. Vi taler om det at være med svære følelser og ubehag og hvordan det at få hjælp til at sætte ord på kan opl...2022-01-241h 12Perfekt udenpå ulykkelig indeni"Mit barn har en spiseforstyrrelse" - emotions fokuseret forældrevejledning med Charlotte KrolykkeAt være forældre til et barn med en spiseforstyrrelse er en krise, og det kan være meget svært at finde vej i, hvordan man som forældre støtter sit barn bedst. Det er ofte kompliceret, komplekst og svært at finde vej. MEN DER ER EN VEJ. I denne episode skal du hilse på emotions-fokuseret psykoterapeut MPF og yogalærer Charlotte Krolykke. Charlotte er specialiseret behandler af spiseforstyrrelser, og tilbyder emotions-fokuseret forældrevejledning. Mange forældre kæmper fortvivlet alene og oplever, at de desværre ikke får den...2021-10-121h 11Perfekt udenpå ulykkelig indeni"RO er din super power" - med yogalærer Anne GoncalvesKan du høre din egen indre stemme? og hvad er dit forhold til ro, pause og hvile? Hvordan går det med at lytte til dine behov og handle derefter? Genkender du også det store rungende NEJ i maven i situationer, hvor du har fået sagt ja i stedet for nej. I denne episode gæster yogalærer Anne Goncalves podcasten, og vi havde en helt vidunderlig samtale om, at finde ind til indre ro og at finde "opskriften" på at leve et liv i balance. Anne siger så fint: "Når v...2021-07-151h 15Perfekt udenpå ulykkelig indeniHER & NU - en sommerhilsen fra migEpisoden er en her og nu status lige før min sommerferie starter i morgen. Jeg deler bl.a. hvordan Corona pludselig igen (trods vaccination) kom helt tæt på, og hvordan jeg ikke tacklede "nyheden" særlig godt. Jeg deler også små bidder af min samtale med fantastiske yogalære Anne Goncalves, hvor vi netop snakker om at være tilstede i nuet, om indre ro, pauser og vigtigheden af hvile, så vi eks. kan lytte til og selv og det som kalder. Hele samtalen med Anne kan du høre i næste episode som...2021-07-1514 minDu Burde Ingenting#16 Når ensomheden rammer med Christina BendixI denne episode har jeg inviteret klinisk diætist og psykoterapeut Christina Bendix ind i podcasten til en snak om ensomhed. Ensomhed rammer flere og flere og i den seneste nationale sundhedsprofil (2017) blev det påvist at 6,3 % af den voksne befolkning oplever at være uønskede alene ofte (1). Den største andel ses i aldersgruppen 16-24 år. I episoden taler vi blandt andet om forskellen på at være alene og at være ensom, om hvordan man kan håndtere sin ensomhed, hvordan man kan få nye venner som voksen, om det er sandt at nogen trives bedre i ensomhede...2021-06-271h 25Perfekt udenpå ulykkelig indeniJeg følte, at jeg blottede mig. En episode om at vende tilbage.Det er nogle måneder siden, at jeg sidst har siddet alene bag mikrofonen, og jeg har oplevet (igen), at det har været svært at finde mine ord og vende tilbage. Jeg har taget en del runder med både angst og sårbarhedstømmermænd i den senere tid, og jeg oplevede på bagkant af det en lukkethed for at beskytte mig selv. Podcasten er for mig en selvudviklingsrejse, og derfor har jeg igen valgt at sætte mig foran mikrofonen, selvom jeg famlede efter mine ord - optog, slettede og følte mig hud...2021-06-0918 minPerfekt udenpå ulykkelig indeniVær dig - med psykoterapeut Kirsten Alstrøm"Kroppen husker alt, hvad hovedet har valgt at glemme" - et citat som har fulgt Kirsten Alstrøm i mange år i hendes virke som psykoterapeut og specialiseret behandler af spiseforstyrrelser. Kirsten fortæller i vores samtale, hvordan mindreværd og usikkerhed styrede hende igennem mange år. Som 40-årig blev Kirsten rådgiver hos LMS og det blev starten på et nyt kapitel i hendes liv. Vi taler om at finde modet til at hviske tavlen ren, men også om modet til at kigge indad og tillade sig selv at fylde. Kirsten genkender...2021-05-0556 minPerfekt udenpå ulykkelig indeni"Her er jeg og der er du" - at være hjemme i sig selv."Her er jeg og der er du" - episoden handler om at blive hjemme i ens egen hønsegård, at hvile i sig selv og sige til og fra. Jeg taler i episoden om at øge bevidstheden omkring, hvad du i virkeligheden bruger din tid på? Er du tilstede i virkelighedens verden eller er du alt for optaget af "de andre", din Iphone og sociale medier. Hvor går dit fokus hen? og hvordan påvirker det dig? Jeg taler om at lave et sporskifte i dine tanker, at bryde tilstanden og flytte...2021-04-1430 minPerfekt udenpå ulykkelig indeniKæreste trofaste ven - en episode om at give slipHvem er jeg nu? Hvem er jeg uden min spiseforstyrrelse. Kan ulykkelighed blive til en identitet og en historie at holde fast i? Dagens episode handler om at give slip og have tålmodighed, når forandringens vinde suser og blæser. Ofte er meget på spil, når vi ønsker at give slip, og vi kan føle, at vi mister det fundament som vi kender. Jeg læser i dagens episode også et smukt farvelbrev op fra en lytter, og det hedder: "Kæreste trofaste ven". 2021-03-1623 minPerfekt udenpå ulykkelig indeniSkammen hvisker: "Gem sårbarheden væk, del ikke for meget"Skam er smertefuldt og ensomt, men den vil fortage sig i små bidder, hvis vi deler det, som vi skammer os over. Min egen skam kan melde sin ankomst, når jeg er på følelsesmæssig glatis og i kontakt med svære følelser. Skammen siger ofte: "Nu er du altså for meget, nu er du for følsom, det er pinlig. Det skal du ikke vise andre". Jeg deler også hvad vreden vil fortælle, og hvad det frie fald betyder. Ligesom jeg inviterer dig til at dele en bid din historie. Har d...2021-02-1725 minPerfekt udenpå ulykkelig indeniUlykkelig lykkeligJeg har lært sent i mit liv, at sårbarhed er modigt og stærkt, og alligevel er det med skælvende hjerte, at jeg i dag udgiver denne episode. Men som jeg siger til slut i episoden, hvis ikke jeg netop i denne podcast, skulle udgive denne meget personlige fortælling, så ville hele min ide, ønske og mission for podcasten falde til jorden. Så her til dig fra mig - fra et sårbart og følsomt sted. Tak for at lytte med2021-02-0418 minPerfekt udenpå ulykkelig indeniHvad er vigtigt for DIG? Kom med på en lille drømmerejseI årets første episode deler jeg min oplevelse af, at miste taget i mig selv og føle mig grænseløs, og hvad jeg selv gør, for at få kontakt igen. Jeg tager dig også med på et tilbageblik i 2020, hvor mit ord blev "PAUSE" - og hvad pausen har givet mig af vigtig indsigt. Sidst i episoden tager jeg dig med ud på en lille drømmerejse - et besøg ud i fremtiden. Hvad er dit ord du tager med dig fra 2020? og hvad hvisker dit fremtids-jeg til dig? Del endelig...2021-01-2038 min
ROvolutionen13. Sådan finder jeg RO som særligt sensitivChristina Bendix er klinisk diætist og integreret psykoterapeut og har specialiseret sig i spiseforstyrrelser, lavt selvværd herunder selvkritik og perfektionisme og hun er passioneret omkring at hjælpe kvinder og unge piger fra perfektionisme til øget selvaccept og selvkærlighed. I denne episode kan du bl.a. høre om… Hvad vil det sige at være særligt sensitiv Hvordan føles det at blive overstimuleret Hvordan yin yoga blev en kæmpe øjenåbner og gav hende ro Hvilke andre redskaber Christina bruger, når hun skal finde ro (hint: bl.a. hækling) Gaven...2021-01-071h 09Perfekt udenpå ulykkelig indeniNår vi forlader os selv, har det en pris"Sæt hælen blidt i" skrev jeg i min dagbog tilbage i 2019, og det blev et mantra der gik med mig, og som jeg stadig øver mig "blidt" i. Det er blevet tid til årets sidste episode, hvor jeg bl.a. tager dig med en tur ned til undervisningslokalet på Damgården på Møn, hvor jeg lærte at tjekke ind med mig selv og gøre status. Jeg taler i dag om den buldrende ensomhed som kan fylde, når vi lukker os inde i os selv, og jeg deler mine erfaringer med dig, og...2020-12-2227 minPerfekt udenpå ulykkelig indeniSorg er kærlighed - en fortælling fra min farmors sofaSorg er kærlighedens pris, og hvordan møder vi os selv og hinanden, når vi mister og hjertet gør ondt. Kan vi rumme os selv i mødet med andres svære følelser, eller vil vi hurtigst muligt have hinanden væk fra det, som er svært at mærke. Giver du dig selv rum til at være? Jeg er tilbage alene bag mikrofonen, hvor jeg i den kommende tid vil optage nye episoder fra min farmors sofa. Denne episode er min personlige status som en deling og inspiration til dig.2020-12-0220 minPerfekt udenpå ulykkelig indeniIndefra og ud med Louise StokholmLouise Stokholm er på besøg i perfekt udenpå ulykkelig indeni. Louise er psykoterapeut og specialiseret behandler af spiseforstyrrelser www.klinikforspiseforstyrrelser.dk Vi snakker om den ofte krøllede vej ud af en spiseforstyrrelse, om ambivalensen, og om de mange og sammensatte årsager til at man udvikler en spiseforstyrrelse. Louise deler ærligt ud, om den skam hun selv oplevede, da hun led af bulimi, og hvad der for hende, har været afgørende for vejen ud. https://www.instagram.com/appetitpaalivet/ 2020-11-171h 04Perfekt udenpå ulykkelig indeniDu ER vigtig - med yogalærer og terapeut Karina BargholzYogalærer, åndedrætsterapeut og indehaver af YamYam yogastudie Karina Bargholz er på besøg i perfekt udenpå, lykkelig indeni. Karina har selv en historie med en spiseforstyrrelse, som for hende handlede om en dyb ensomhed og en tvivl om hun var værd at elske. I samtalen dykker vi ned i følelsen af at blive set, om tre små ord og de vigtige spørgsmål, som blev trædesten på vejen ud af spiseforstyrrelsen. Du kan læse mere om Karinas fine yogastudie lige her, og læse om hendes forløb for spiseforstyr...2020-11-051h 10Perfekt udenpå ulykkelig indeniResten skal nydes med Mille Eigard AndersenDagens episode er en samtale med forfatter, sexolog og podcaster Mille Eigard Andersen. Mille fortæller om hendes rejse ind og ud af spiseforstyrrelsen anoreksi - som for hende blev en psykisk krykke. Vi taler om de svære år i barndommen og ungdommen, hvorfor spiseforstyrrelsen opstod - og vi snakker om indlæggelse, terapi - og drømmene og håbet der aldrig må pustes ud. Jeg kan varmt anbefale dig at lytte med til Milles podcast "Resten skal nydes" - og ja kære Mille, resten skal nydes. Tak for dig og alt hvad du...2020-10-071h 21Perfekt udenpå ulykkelig indeniTør jeg sige farvelDagens episode er optaget på gåtur i naturen, hvor jeg deler en personlig status med dig. Forandringens vinde blæser, og følelser som sorg, angst og utryghed har fyldt en del i dette år - men også glæden over forandringer, og de nye tider som er på vej. Det er i den grad ambivalente følelser, der bor i mig for tiden. Selvomsorgen må jeg finde tilbage til igen og igen - og især gribe ud og bede om støtte, når jeg forsvinder ud i fremtiden sammen med frygten for det uvisse. 2020-09-2326 minPerfekt udenpå ulykkelig indeni"Tal om det som er svært" med speciallæge YamunaEnsomhedsfølelsen blomstrer især blandt unge, og mange oplever, at det er svært at tale og sætte ord på det, som fylder indeni. Dagens episode er en samtale med Yamuna som er speciallæge i børne-og ungdomspsykiatri. Hun er også kvinden bag den vigtige og fantastiske profil l https://www.instagram.com/y_mama_care/ Vi taler om berøringsangst, ensomhed, psykiske lidelser, og Yamuna deler hendes vej ind i et vigtigt fag, hvor hun i dag også fungerer som et talerør og formidler omkring tunge og svære emner. 2020-09-1654 minPerfekt udenpå ulykkelig indeniSkønheden i det uperfekte med Sanne Østergaard NissenHvordan slipper vi den evige stræben efter det perfekte? Hvad kan uhensigtsmæssig perfektionisme føre med sig, og hvordan kan vi i højere grad acceptere os selv - som den vi er. Hvorfor er det vigtigt, at dele sine egne uperfekte erfaringer, og hvordan påvirker vi hinanden, når vi gør netop det? Alting forandrer sig - det VED vi godt, og lige meget hvad vi gør, så kan vi ikke stoppe det. Men fra at vide det - til at erkende det, kan der være lang vej. "Skønh...2020-08-211h 15Perfekt udenpå ulykkelig indeniSæsonafslutning med mit indre skilsmissebarn i håndenSæsonafslutning på en dejlig opstart af min podcast. Dagens episode handler bl.a. om mit indre skilsmissebarn, og hvordan hun især dukker op i sommerferien. Sommerferien er en tid for mig og min sammenbragte familie, som udover dejlige stunder sammen og hver for sig... også består af adskillelse og opdeling. Jeg har skammet mig over, at det har været så svært for mig, at lande roligt i den familie konstellation som jeg lever i. Men konflikterne har også åbnet nye veje op i mit sind - og det har flyttet mig og os og det...2020-07-1421 minPerfekt udenpå ulykkelig indeniDen svære balancegang imellem for lidt eller for meget madAt give slip på de vaner og regler der hører sig til en spiseforstyrrelse, er for mange ganske grænseoverskridende og svært. Det skaber indre uro, angst - og den indre kritikker melder sig ofte på banen. At finde ind til et godt forhold er sjældent bare lige, vi må udvikle større nysgerrighed og alliere os med den kære tålmodighed. Forandring tager tid. Dagens episode er et replay fra Christinas Brevkasse, hvor jeg svarer på spørgsmål omkring; Hvordan man finder ind balancen imellem "for meget eller for lidt" mad, og...2020-07-0832 minPerfekt udenpå ulykkelig indeniNoget på hjertet og plads til fiasko med psykolog Nina PorsagerPsykolog Nina Porsager har noget på hjertet, og dagens episode går bagom psykologen, som ærligt deler ud af erfaringer fra hendes eget personlige liv. Episoden handler bl.a. om forventningspres / præstationspres, og at kæmpe med at vise sårbarhed, række ud og bede om hjælp og støtte. I min samtale med Nina fortæller hun om, at hun oplevede at der ikke var plads til at fiasko i hendes eget liv for "Nina var altid en der klarede den". Nina siger bl.a. "du skal turde være en belastning...2020-06-2950 minPerfekt udenpå ulykkelig indeniHverdagsstærk og bevægeglæde med Nina QDer findes et fint sted imellem ALT eller INGENTING - stedet som psykomotorisk terapeut Nina Q kalder MELLEMZONEN. Nina brugte tidligere i hendes liv overspisning og overtræning som en måde at finde ro på. Nina fortæller om det fysiske ubehag der fulgte med, når hun skulle være stille og slappe af, som hun siger "at det var ubehageligt at være i RO". Nina blev "god til" at have et udtryk udenpå, som ikke stemte overens med det som var indeni - udenpå kunne hun virke helt rolig, mens det indeni ra...2020-06-1247 minPerfekt udenpå ulykkelig indeniMarie Steenberger: "Jeg fik modet til at stå ved mig selv. Uden facade".Marie Steenberger genkender fra sit eget liv at gå alene med de svære følelser. I dagens episode taler jeg med Marie om, hvor vigtigt det er, at møde vores følelser med venlighed, og stå ved sig selv, som den man er. Vi taler om at tilpasse sig, at vise den perfekte facade - og hvad der i virkeligheden gemmer sig bag det perfekte ydre. Marie deler hvordan perfekthedsmønsteret også viste sig i hendes spisemønster og i hendes forhold til maden, og hvor der for en periode, ikke var "det" hun ikke gjorde for...2020-05-281h 00Perfekt udenpå ulykkelig indeniDet indre lederskab - hvilken del af dig bestemmer?Dagens episode bliver igen optaget på gåtur, og handler om at skabe kontakt, tage ansvar og lederskab for sig selv. Jeg taler om at føle sig forkert i sine følelser, og hvor svært det ofte kan være, at dele, hvordan vi ærligt har det indeni. At være tydelig og ærlig kræver mod (og øvelse), og det gør pokkers ondt, når vi gør os selv forkerte. En klassisk forsvarsmekanisme er "projektion" - at vi retter vores fokus og fejlfinder blik ud og væk fra os selv, og over i de andre...2020-05-1923 minPerfekt udenpå ulykkelig indeniDen nemmeste vej er sjældent den rigtigeDagens episode er fra Christinas Brevkasse (live) og handler om at beslutte sig for videre behandling - et ofte svært valg der må træffes i vejen ud af en spiseforstyrrelse. Episoden handler også vægtøgning, og angsten for at tage på, hvor jeg svarer på spørgsmål fra lyttere. Vil du se med, når jeg optager LIVE episoder til podcasten, så følg med via min instagram >>> https://www.instagram.com/christina_bendix/ Du er hjertelig velkommen til at sende mig spørgsmål, tanker eller erfaringer du ønsker jeg deler i podcaste...2020-05-1123 minPerfekt udenpå ulykkelig indeniTilbagefald ! At miste fodfæstet for en stundDet kan gå tilbage, og det oplever mange i vejen ud af en spiseforstyrrelse. Fra at have været i en god udvikling kan ydre omstændigheder som eks. Corona-krisen give et tilbagefald til gamle uhensigtsmæssige vaner i spiseforstyrrelsen. I dagens episode deler jeg et skriv fra en ung pige som netop har oplevet at gamle mønstre har sneget sig ind igen, og jeg taler lidt om, at vi ofte må tage flere runde med de gamle "skeletter" og mindes om undervejs, at netop tilbagefald kan være en del af vejen ud. Episode...2020-05-0126 minPerfekt udenpå ulykkelig indeniDet indre fokus - mød sjælens sultEnsomheden går hånd i hånd med en spiseforstyrrelse, og følelsen af forkerthed og utilstrækkelighed fylder ofte indeni. Det kan føles som at være splittet, og håbløshed og angsten for ikke at slå til er nogle af følelserne bag en spiseforstyrrelse. En spiseforstyrrelse handler ikke om mad - men om følelser, og der er altid en dybereliggende årsag til, at man udvikler en spiseforstyrrelse. Der er et vigtigt budskab og sprog vi må søge at forstå, og må møde spiseforstyrrelsen med venlighed og forståelse, og vi skal turde st...2020-04-2323 minPerfekt udenpå ulykkelig indeniVelkommen til. På gåtur med de svære følelserI første afsnit af perfekt udenpå ulykkelig indeni byder jeg velkommen og introducerer mit håb og ønske for podcasten. Jeg tager dig med på gåtur sammen med de svære følelser, og hvorfor det har været udfordrende at starte min podcast op. Jeg deler mine tanker og ideer for podcasten, og en lille bid af hvorfor podcasten har kaldt længe. www.christinabendix.dk2020-04-2213 min
In Defense of Plants PodcastEp. 217 - The Plight of PeyotePeyote or Lophophora williamsii is a small, spineless cactus native to southern North America. Thanks to some very potent alkaloids in its tissues, peyote has managed to capture the minds of humans for millennia. Today its numbers are declining at an alarming rate. Habitat destruction and rampant poaching are taking a serious toll on this species. Joining us to talk about all of the sociopolitical issues surrounding peyote decline is Keeper Trout, an independent scholar and self-proclaimed information junky who is working hard with the Cactus Conservation Institute to better understand what can be done to limit pressures on wild...2019-06-161h 03
In Defense of Plants PodcastEp. 216 - Dying Bees, Wasp Venom, and other Strange Floral ScentsToday we focus on a group of plants whose floral morphology and chemistry are sure to blow your mind. Join Dr. Anne Heiduk and me as we discuss the bizarre chemical ecology of Ceropegia. Members of this genus have gained a lot of popularity as houseplants in recent years but we still know very little about how they behave in the wild. From dying bees and wasp venom, to rotting meat and possibly even fly sex pheromones, there seems to be no end to how much trickery Ceropegia have evolved to dupe flies into pollinating their flowers. What's more, this...2019-06-0949 min
In Defense of Plants PodcastEp. 215 - Public Gardens & Native PlantsToday is all about a very special garden at the Natural History Museum of Los Angeles County. This garden was designed with many uses in mind and it is a wonderful success. Joining us to talk about what goes in to creating and maintaining a garden like this is the director of the Nature Gardens and the Live Animal Programs, Carol Bornstein. Carol is a life long lover of plants and her garden expertise is now being focused on making this garden a place for learning, play, science, and relaxation. This episode was produced in part by Joey, Catherine, Brandon...2019-06-0243 min
In Defense of Plants PodcastEp. 214 - Unraveling the Mysteries of Baja's Botanical Bounty: A Conservation StoryThe Baja Peninsula is home to a bewildering diversity of plant species, many of which are found nowhere else in the world. Despite all of its botanical treasures, we are only just beginning to understand the biogeographical nuances of this small spit of land. That is where people like Dr. Sula Vanderplank come in. A freelance botanist by trade, Dr. Vanderplank has recently been lending her talents to finding, describing, and conserving the plants that call Baja home. Of course, such efforts are made possible only by strong cross-border collaborations focused on protecting these amazing plants. This episode was produced...2019-05-2645 min
In Defense of Plants PodcastEp. 213 - Buzzing Bees and the Floral MicrobiomeWe tend to view pollination as an altruistic blending of plant and animal behavior but altruistic it is not. Both plants and their pollinators are trying to get as much as they can out of the relationship while giving as little in return as possible. What really blows my mind is just how much we still have yet to learn about this vital ecological process. That is where scientists like Dr. Avery Russell come in. Dr. Russell specializes in pollinator behavior in the context of the various drivers that push bees towards specialist lifestyles. Along the way we will learn...2019-05-1949 min
In Defense of Plants PodcastEp. 212 - Monkeyflower Extravaganza!When Dr. Naomi Fraga started volunteering at the Rancho Santa Ana Botanic Garden herbarium, little did she know it would evolve into a total love affair with botanical diversity. Since that time, she has carved out an incredible niche with her work on moneyflowers (Phrymaceae). These charismatic plants offer so much for the curious minds. Join us as we discuss their diversity, taxonomy, and conservation. Along the way you will quickly realize just how much these plants have to teach us. This episode was produced in part by Cat, Catherine, Brandon, Hall, Vegreville Creek and Wetlands Fund, Kevin, Oliver, John...2019-05-1246 min
In Defense of Plants PodcastEp. 211 - The Botanical Treasures of SteppesFor Mike Bone, propagating and growing plants is not just a hobby or a job, it's a way of life. Mike is the curator of the steppe collections at the Denver Botanic Gardens and his love affair with these plants rings true in everything he does. Steppes are important ecosystems, both ecological and culturally and yet they are all too often overlooked. As you will hear, Mike's work is about more than just putting pretty plants on display. It is also about conservation and education. Mike's passion for the plants of steppe habitats is intoxicating and hopefully inspires others to...2019-05-0552 min
In Defense of Plants PodcastEp. 210 - Pitcher Plants: A World Unto ThemselvesIn this episode we are taking a deep dive into the world of pitcher plant ecology, evolution, and conservation. Joining us from the Atlanta Botanical Garden is conservation scientist Dr. Jess Stephens to talk to us about her work on Sarracenia. The North American pitcher plants are worlds unto themselves and support an incredible ecosystem that we are only just beginning to understand. This episode was produced in part by Cat, Catherine, Brandon, Hall, Vegreville Creek and Wetlands Fund, Kevin, Oliver, John, Johansson, Christina, Jared, Hannah, Katy Pye, Brandon, Gwen, Carly, Stephen, Botanical Tours, Moonwort Studios, Lisa, Liba, Lucas, Mohsin...2019-04-2854 min
In Defense of Plants PodcastEp. 209 - Invasion of the CattailsWhat wetland scene would be complete without a few cattails? The genus Typha is synonymous with wetlands yet as you will hear in this episode, we know so little about them. Joining us is Dr. Pam Geddes from Northeastern Illinois UNiversity to talk to us about her work on cattail invasion ecology. What started as a question about ecosystem function and monocultures has morphed into an exploration that involves asking questions like "how do we define a species?" Settle in and learn about the wild world of cattails. This episode was produced in part by Catherine, Brandon, Hall, Vegreville Creek...2019-04-2257 min
In Defense of Plants PodcastEp. 208 - Saving Florida's Native Plants"Protecting species takes a village" says Juliet Rynear, executive director of the Florida Native Plant Society. This wonderful organization not only celebrates Florida's bewildering diversity of native flora, they also work extremely hard to protect and conserve these plants. As you can imaging, this is not easy to do in a state whose population continues to grow. Saving Florida's native plants requires a dynamic and collaborative approach that involves bringing as many people to the table as possible. Join us as we discuss what the Florida Native Plant Society is doing to protect biodiversity. This episode is dedicated to the...2019-04-1446 min
In Defense of Plants PodcastEp. 207 - Into the Rooting Zone: Why Soil Carbon MattersGrab your shovels because today we are heading underground to talk about soils. Joining us on this adventure is my friend and labmate Ron Salemme. Ron studies soil carbon cycling in the context of invasive plants and prescribed fire. In doing so, he works at the interface between plants and the soil environment where we are only just beginning to understand some of the most important processes on our planet. From dying microbes to plant exudates, Ron's work is helping us form a more complete picture of the role soil plays in storing carbon. This episode was produced in part...2019-04-0743 min
In Defense of Plants PodcastEp. 206 - Lovely Louisiana BotanyJoin the wonderful Sara Johnson and me as we reminisce about our recent botanical adventures in Louisiana. Inspired by the possibility of meeting one of North America's rarest iris species, we headed down to the Gulf Coast to take in the sights as well as some warm weather. Along the way we explored cypress/tupelo swamps, hiked long leaf pine savannas, and came face to face with a few gators. Louisiana is home to some incredible plant life and we were very fortunate to meet some of them. This episode was produced in part by Brandon, Hall, Vegreville Creek and...2019-03-311h 08
In Defense of Plants PodcastEp. 205 - Mad About ManzanitasToday we are taking a deeper look at the most diverse woody plant lineage in western North America. I am of course talking about the manzanitas (Arctostaphylos spp.). Joining us is San Francisco State Professor Dr. Tom Parker who has devoted much of his career to uncovering the ecology and evolution of the manzanita lineage. From mutualistic relationships with rodents and fungi to their dependence on fire, you will soon find that manzanitas play an important role in the ecology of California's natural ecosystems. It is time we start paying these plants the respect they deserve and I hope this...2019-03-2447 min
In Defense of Plants PodcastEp. 204 - Asteraceae AddictionThe Aster family has nearly conquered the planet. It is one of the most diverse plant lineages on Earth and yet so many of us just pass them by without much of a thought. At least part of the reason may be the fact that composites can be difficult to identify. However, none of this has stopped my guest Joey Santore from taking a deep dive into the world of asters. What started as mostly curiosity with a hint of intimidation has since blossomed into a full on addiction with trying to get his head wrapped around the story of...2019-03-1757 min
In Defense of Plants PodcastEp. 203 - Oaks: Insights into Evolution & EcologyOaks are some of the most charismatic trees on the planet. They are also major players in the biosphere when it comes to their ecological impact. They also have a lot to teach us from a scientific perspective. Joining us in this episode is plant physiological and evolutionary ecologist Dr. Jeannine Cavender-Bares. Her career in science has focused heavily on oaks both from an ecological and evolutionary perspective. From the shape of their leaves to their role in carbon sequestration, Dr. Cavender-Bares is fascinated by how these trees evolved and became some of the dominant trees in the Americas. Join...2019-03-1040 min
In Defense of Plants PodcastEp. 202 - Getting to the Root of RootsThere is no denying that roots are one of the most important organs on a plant. However, unless its an epiphyte, root activity takes place underground, largely out of site and out of mind. This has not stopped my guest today from trying to understand the origin and evolution of these amazing structures. Joining us from Magdalen College in the UK is plant evolutionary biologist Dr. Sandy Hetherington whose work spans hundreds of millions of years of root history. Join us as we explore the early days of root evolution and learn how things like fungal symbionts and a lack...2019-03-0340 min
In Defense of Plants PodcastEp. 201 - Plants of the CaribbeanWhen we think about the Caribbean, our minds often drift to sandy beaches, clear water, and corals. But what about plants? The Caribbean is home to an amazing diversity of plant life and my guest today is working hard to understand and protect them. Joining us is Sara Bárrios, Kew's Islands Conservation Partnership Co-ordinator. Join us as we learn what Sara and her colleagues are doing for the plants of this biodiversity hotspot. This episode was produced in part by Kevin, Oliver, John, Johansson, Christina, Jared, Hannah, Katy Pye, Brandon, Gwen, Carly, Stephen, Botanical Tours, Moonwort Studios, Lisa, Liba, L...2019-02-2436 min
In Defense of Plants PodcastEp. 200 - Books, Books, and More Books!This week In Defense of Plants is celebrating its 200th episode with a bunch of book recommendations. I get a lot of emails from listeners each week and unfortunately I simply do not have the time to respond to all of them. One of the most popular questions I get revolves around which books I recommend. And because In Defense of Plants wouldn't be where it is today without the wonderful support of listeners like you, I thought it would be great to dedicate the 200th episode to a list of books worthy of your time. Joining us to discuss...2019-02-1759 min
In Defense of Plants PodcastEp. 199 - Understanding Rainforests Through EvolutionToday we take a look at how understanding the evolution of various plant families provides us with insights into the history and diversity of some of the world's great rainforests. Joining us to discuss his work on palms and soursops is Dr. Thomas Couvreur. Throughout this episode we get a look at how fundamental scientific questions can unlock a wealth of knowledge about the history of our planet. We also gain an appreciation for the fact that you never know where important data are going to come from. This episode was produced in part by Oliver, John, Johansson, Christina, Jared...2019-02-1046 min
In Defense of Plants PodcastEp. 198 - The State of the World's TreesAssessing the status of all known tree species may seem like a monumental task and in many ways it is. However, that is exactly what a team of conservation scientists from Botanical Gardens Conservation International (BGCI) and the IUCN are trying to do. Joining us to talk about these efforts is Dr. Malin Rivers who is Head of Conservation Prioritisation for BGCI. She and her colleagues are working hard to gather data from a multitude of sources in order to better understand the myriad threats to tree species from all over the globe. From trying to put a number on...2019-02-0336 min
In Defense of Plants PodcastEp. 197 - Below the Surface of AquascapingThe world of aquatic plants is incredibly diverse, yet our ties to land make it difficult to fully appreciate these organisms. Their glory and splendor is best observed in their underwater realm. This is why aquascaping is such an incredible hobby. Planted aquariums provide you with a unique view of the underwater world without ever having to get your feet wet. Whether you simply like to look at planted aquariums or get your hands wet in designing and constructing your own, there is no end to the joy you can get from bring aquatic plants into your home. My guest...2019-01-2749 min
In Defense of Plants PodcastEp. 196 - Agave are Awesome!My guest today was bitten by the Agave bug at an early age. Since then, Dr. Jeff Lake has amassed an impressive collection representing over 100 different species and varieties of this wonderful genus of New World succulents. Despite their popularity in form, Agave still have many secrets to discover. Join Dr. Jeff Lake and me for an exploration of what makes the Agave so special. This episode was produced in part by Johansson, Christina, Jared, Hannah, Katy Pye, Brandon, Gwen, Carly, Stephen, Botanical Tours, Moonwort Studios, Lisa, Liba, Lucas, Mohsin Kazmi Takes Pictures, doeg, Daniel, Clifton, Stephanie, Rachelle, Benjamin, Eli...2019-01-2045 min
Fehl am PlatzEchte Musikgeschichte | FehlamPlatz 05
Für die auf Grund mysteriöser Umstände verschwundenen letzten Folge, gibt es heute einen Ersatz. Dafür zählen wir mal eben locker über 60 verschiedene Künstler auf und erzählen euch unseren persönlichen musikalischen Werdegang. Kleiner inhaltlicher Nachtrag: Svenja hatte übrigens nur die Kinder-Kassette von Gerhard Schöne ... man man...
Musikalische Ver- und viele Empfehlungen:
Fatoni & Dexter - Authitenzität.
Link: https://www.youtube.com/watch?v=Qs2e6nBM6bA
Bangles - Eternal Flame.
Link: https://www.youtube.com/watch?v=PSoOFn3wQV4
Gerhard Schöne - Die Jule wäscht sich nie.
Link: https://www.youtube.co...2019-01-131h 07
Detox Din Hjerne#12 Bryd tabuet! Om spiseforstyrrelser blandt diætister, perfektionisme, selvkritik og ensomhed.Da Christina Bendix var ung, følte hun sig splittet. På overfladen var hun den perfekte, pæne pige, men bag facaden led hun, fordi hun aldrig kunne leve op til sine egne krav. Den konstante selvkritik, en kommentar om en vægtstigning og et liv i fitnessmiljøet, satte gang i en spiseforstyrrelse, og da hun senere kom ind på klinisk diætist-studiet, troede hun, at hun var den eneste der havde det sådan. Hør hendes historie, hvordan hun i dag arbejder som mentor for spiseforstyrrede unge og hvorfor vi mener, at der er et tabu, der skal bryd...2018-01-311h 18