Christina Freund - Podcast Details

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Angst Unplugged - dein Angst & Panik PodcastDerealisation und Depersonalisation - Unwirklichkeitsgefühl und Nebel im Kopf mit Ex Betroffener AnnaFolge 330: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) spricht Christina mit Anna, einer Ex-Betroffenen, über ihre intensive Zeit mit Derealisation, Depersonalisation und täglichen Panikattacken. Ohne konkreten Auslöser kam alles schleichend: Es begann mit Schlafstörungen, später folgte die erste Panikattacke. Als Anna plötzlich das Gefühl hatte, keine Luft mehr zu bekommen und hyperventilierte, fuhr ihre Mama sie ins Krankenhaus – dort wurde klar, dass es eine Panikattacke war. In der schlimmsten Phase hatte Anna bis zu zehn Panikattacken am Tag. Trotzdem versuchte sie, nach außen hin normal...2025-05-0542 min

dreißig.Was, wenn ich mit 30 neue Freund:innen brauche?Christina hat auf Tour erzählt, dass sie sich neue Alltagsfreund:innen in Hamburg wünscht. Freundinnen, mit denen man spontan mal eben ins Kino oder einen Wein trinken kann. Seit viele Kinder und Familie haben, rausziehen und mehr im privaten sind, findet das weniger statt. Wir sprechen darüber, wie sich Freundschaften in den Dreißigern verändern. Gerade dann, wenn die Lebenswege und das Lebenstempo so unterschiedlich sein können - die einen ziehen raus, Kinder kriegen, die anderen sind Single und leben noch in der Großstadt. Wie geht das zusammen? Du möchtest mehr üb...2025-04-2749 min

Spur der Verbrechen - Oberösterreichs spektakulärste Kriminalfälle"Ich habe meinen besten Freund schwer verletzt" - Alkolenker Lukas erzählt 30. September 2022: Lukas Schmied, ein 18-Jähriger Mühlviertler, begeht den schwersten Fehler seines jungen Lebens. Nach einem Abend mit mehreren Bieren, steigt er wider besseren Wissens ins Auto und fährt betrunken los, mit seinem besten Freund auf dem Beifahrersitz. Auf einer kleinen Landstraße, zwischen Sarleinsbach und Sprinzenstein im Bezirk Rohrbach, kommt er mit 120 km/h von der Straße ab und kracht gegen einen Baum. Beide jungen Männer werden eingeklemmt und müssen über Stunden von der Feuerwehr geborgen werden. Lukas Freund ist schwer verletzt und muss in der Nacht sofort notoperieren werden. Lukas wacht am nächs...2025-03-0257 min

Angst Unplugged - dein Angst & Panik PodcastWarum Fortschritt nicht immer sichtbar ist - Donnerstag-Boost MutnachrichtFolge 305: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) erzählt Christina von ihrer eigenen Heilungsgeschichte. Während ihrer Angst- und Stresszustände war es auch für Christina eine große Herausforderung, ihren eigenen Fortschritt und die kleinen Verbesserungen überhaupt wahrzunehmen. Da Christina immer wieder gefragt wird, wie lange sie krankgeschrieben war und ob es Rückfälle gab, teilt sie heute wertvolle Impulse mit dir. Besonders, wenn dich das Thema Fortschritte, Rückschläge und der Druck, "schnell gesund" zu werden, belastet. In dieser Folge erfährst du: 🔌 Warum Heilung nie lin...2025-02-0602 min

ANFANGs momentsSelbstvertrauen stärken - Folge #24Fühlst du dich oft unsicher und blockiert, wenn es darum geht, für dich selbst einzustehen oder deine Stärken zu zeigen? In dieser Podcast-Folge unterstütze ich dich dabei, dein Selbstbewusstsein von innen heraus aufzubauen und deine innere Stärke zu entfalten. Gemeinsam lösen wir Selbstzweifel, identifizieren negative Glaubenssätze und schaffen Raum für ein Leben, in dem du dich authentisch und kraftvoll zeigen kannst – beruflich wie privat. Du möchtest Dein Selbtvertrauen stärken? Dann buche jetzt Deinen Termin für ein kostenloses Erstgespräch unter 💬: ⁠http...2024-12-2006 min

ANFANGs momentsStressfrei leben - Folge #23Fühlst du dich oft gestresst, erschöpft und hast das Gefühl, den Erwartungen von Job, Familie und Gesellschaft nicht gerecht zu werden? In meinem Podcast teile ich mit dir 3 hilfreiche Tipps und wirksame Strategien, wie du als Frau deinen Stress reduzierst, deinen Bedürfnissen Raum gibst und zu mehr innerer Balance findest. Gemeinsam erkunden wir negative Glaubenssätze, entlarven ungesunde Bewältigungsmethoden und entdecken Wege, wie du dich kraftvoll und lebendig fühlen kannst. Mach dich auf den Weg zu mehr Leichtigkeit – denn du hast es verdient, glücklich und ausgeglichen zu sein! 2024-12-0607 min

dreißig.Depression mit 30: Wie fühlt es sich an und was hilft?Maike ist schon seit über 12 Jahren unsere Freundin. Wir haben zusammen studiert, zusammen gewohnt, waren zusammen auf Reisen. Vor ein paar Jahren hat sie realisiert, dass sie nicht immer mal wieder "einfach nur schlechte Laune", sondern da mehr hinter steckt. Bei ihr wurde eine Depression diagnostiziert. Es folgten ein Klinikaufenthalt, viel Therapie und viele Gespräche mit Freund:innen und Partner, was das jetzt bedeutet. Und wie man gemeinsam damit umgeht. Maike erzählt uns, was ihre Depression sie körperlich und psychisch fühlen lässt. Wir sprechen darüber, was ihr hilft. Wie sie sich Hilfe gesucht hat. Un...2024-11-171h 07

Unverpixelt - Der Talk für Unternehmer#92 - Warum KI Dein neuer bester Freund im Büro wird!mit Tommy Tietze | ArrowTrade AG In dieser Episode begrüßt Christina Albinus und Tommy Tietze, CEO der ArrowTrade AG zu einem spannenden Austausch über die Integration und Regulierung Künstlicher Intelligenz (KI) in Unternehmen. Erfahre, wie du als Unternehmer oder Entscheider die Vorteile von KI nutzen kannst, um deine Effizienz zu steigern und dich für die Zukunft optimal aufzustellen. Dabei diskutieren wir über die Rolle und Herausforderungen der Künstlichen Intelligenz (KI) im modernen Geschäftsleben. Es geht um die europäische Regulierung durch den EU AI Act, die Notwendigkeit von Schulungen, wie KMUs KI nutzen können, und welche...2024-11-0838 min

GOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#32 Mit dem Partner zusammenziehen - Über Haushaltskatastrophen, Ängste und Tipps für den gemeinsamen AlltagIn dieser Folge nehmen wir dich mit in Sonjas neue Wohnsituation mit ihrem Freund Philipp!🏡 Du erfährst dabei.. 💛 Welche Ängste beim Zusammenziehen häufig aufkommen und wie du sie überwinden kannst 💛 Wann ein guter Zeitpunkt ist, um mit deinem*r Partner*in zusammenzuziehen 💛 Wie du im gemeinsamen Alltag bewusst die Liebe stärkst 💛 Und wie du und dein Partner in der Eigenverantwortung bleiben und somit Themen wie Haushalt und Ordnung in der gemeinsamen Wohnung als Team mei...2024-10-2527 min

dreißig.Können wir mit 30 noch neue Freund:innen finden?Viele unserer Freundschaften sind aus Lebensphasen entstanden. Schulfreund:innen, Unifreund:innen, Sportfreund:innen. Was aber, wenn es mit um die dreißig keine O-Wochen an der Uni mehr gibt, wenn wir in keine Volleyballmanschaften mehr eintreten und sowieso die meiste Zeit des Tages aus Job, Care Arbeit und Lebens-Orga besteht? Wie soll man da überhaupt noch neue Freundschaften schließen? Wo soll man diese Menschen kennenlernen? Und kann eine Freundschaft in den Dreißigern genauso eng werden, wir eine Freundschaft von früher? Wir sprechen über Themenfreundschaften - zum Beispiel wenn Mütter andere Mütter kennenlernen - und wie dara...2024-09-2253 min

ZukunftsLust! Der Podcast. Inspirierend. Bewegend. Sympathisch.Quartiere für Alle | Sebastiaan Gerards In dieser Episode begrüßen wir Sebastiaan Gerards, den gebürtigen Flamen und Experten für Quartiersentwicklung. Sebastiaan ist bei Landmarken tätig und leitet nun die Unit Quartiersentwicklung. Gemeinsam sprechen wir über zukunftsfähige Quartiere und die Zukunft der Städte. Wir diskutieren über die Herausforderungen, bezahlbaren Wohnraum zu schaffen und wie Landmarken ihre ambitionierten Ziele umsetzt. Ein besonderes Augenmerk ist dabei auch die Öffentlichkeitsbeteiligung und die Einbindung von Kindern und Jugendlichen, um lebenswerte Quartiere zu gestalten. Sebastiaan teilt seine Vision eines zukunftsfähigen Quartiers. Freut euch auf ein spannendes Gespräch mit vielen inspirierenden Ansätzen zur Gest...2024-09-1830 min

GOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#25 Aus Konflikten wachsen!🌻In dieser Folge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen unserer eigenen (Geschäfts/Freudschafts/Podcasting-) Beziehung! Denn hier kam es kürzlich zum allerersten Konflikt.🙊 Wie wir ihn gemeistert haben und daraus sogar gewachsen sind, das erfährst du gleich. Außerdem lernst du.. 💛 Wie du Konflikte in noch engere Beziehungen zu Freund*innen, Partner*in oder anderen Menschen in deinem Umfeld, verwandelst 💛 Warum Auseinandersetzungen prinzipiell nichts "Schlimmes" sind und wie du deine Unsicherheit dabei überwinden kann...2024-09-0630 min

GOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#21 Dating aus der Männerperspektive - Interview mit Sonjas Philipp (aka "P")In dieser Folge ist Philipp (aka "P"), also Sonjas Freund zu Gast! Wie unterschiedlich haben die zwei das Kennenlernen wahrgenommen? Erhalte ganz hautnahe Einblicke in die Lovestory von Sonja und Philipp..💘 Außerdem erfährst du.. 💛 Welche Herausforderungen auch Männer beim Dating haben 💛 Wo und wie sich Sonja und Philipp "gefunden" hatten 💛 Welche Hürden es in der Kennenlernphase gab 💛 In welchem Moment sie wussten, dass sie eine Beziehung miteinander eingehen möchten 2024-08-0939 min

Medizin für MitdenkerDas Trojanische Pferd im Körper An das Phänomen der „Nebenwirkung" haben wir uns gewöhnt. Wir alle wissen: es kann immer sein, dass bei einem Medikament irgendwelche Nebenwirkungen auftreten. Aber wir haben uns auch an die Beruhigungspillen von Industrie und Politik gewöhnt, dass das sehr sehr selten geschieht. Während der Pandemie wurde dieses Bild massiv überzeichnet: die Impfung wurde als „nebenwirkungsfrei“ (Karl Lauterbach) oder „reinster Impfstoff, den wir je hatten“ (Christina Berndt, Süddeutsche) bezeichnet. Tatsächlich aber sind wohl die Neben-Wirkungen eher die Haupt-Wirkungen der RNA-Impfstoffe. Die sog. „Querdenker“ behielten recht: in der Praxis häufen sich die Impf-Schäden und Impf-Nebenwirkungen...2024-07-0329 min

GOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#09 Alternativen zum Online-DatingChristina ist kein großer Fan von Online-Dating. Sonja findet, dass es eine super Möglichkeit ist, um den/die Richtige/n kennenzulernen. Dennoch erfährst du in dieser Folge unsere Tipps für alternative Kennenlern-Orte außerhalb von Online-Dating. Beachte dabei: 💛 Die Energie deiner Glaubenssätze macht aus, wen du kennenlernst 💛 Ein Faktor ist immer gleich- egal, ob online oder vor Ort: DU. Denn du nimmst dich und deine Glaubenssätze überall mit. Außerdem erfährst du.. ...2024-06-0330 min

GOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#01 Hand auf´s Goldherz!In dieser Folge zeigen wir uns von unserer verletzlichen Seite und sprechen über unser aktuelles Dating-Leben. Christina ist schon 9 Jahre Single und auch Sonja ist zurzeit Single und aktiv am Daten. Spoiler: Auch als Dating-Experin (oder vielleicht auch gerade deswegen) ist Dating auch nicht immer leicht. Wir nehmen euch hautnah mit, wenn wir über unsere Ups & Downs beim Dating sprechen und geben Impulse wie Dating wieder schön und aufregend wird. Du erfährst: Welche Ängste wir beim Dating haben Vom Mut sich verletzlich zu zeigen Von den Vorurteilen beim Onlin...2024-05-1125 min

dreißig.Manipulierte Kondome, Fremdgehen, Fahrerflucht: Wann gehen Geheimnisse zu weit?Christina hat ein Geheimnis vor uns. Ob sie es uns verrät, erfahrt ihr in dieser Folge. Und: Wir reden über eure Geheimnisse. In einem anonymen Fragetool habt ihr uns erzählt, was ihr noch mit niemandem geteilt habt. Es geht um geheime Krankheiten, Fremdgehen, Autounfälle und Escort-Jobs. Wir reden darüber, ob wir schon mal ein Geheimnis von einer anderen Person weitererzählt haben. Und warum viele Menschen ihrem Partner bzw. ihrer Partnerin alle Geheimnisse von Freund:innen weitererzählen. Es geht um Gossip, Geheimnisse, Vertrauensbrüche - und um die Frage, wann Geheimnisse schön sind und wann...2024-05-0553 min

dreißig.Wer zahlt beim ersten Date und was, wenn ich mehr verdiene als mein Freund?Lasst uns über Geld reden. Und ein kleines Gedankenspiel machen: Wer zahlt beim ersten Date? In dieser Folge sprechen wir über unsere und eure Geld-Dating-Fails (Beispiel, Mann beim Date: “Wenn du kein Dessert nehmen würdest, dann würde ich die Rechnung bezahlen. Sonst nicht.” ÄHM, OK!). Aber auch über die Rolle von Geld in Beziehungen. Ab wann ist es legitim, die andere Person zu fragen, wie viel sie verdient? Und wie viel sie gespart hat? Christina erzählt, dass sie vollen Zugriff auf alle Konten ihres Partners hat. Und wie es ist, dass sie in ihrer Beziehung mehr verdient. K...2024-03-2455 min

dreißig.Zu egoistisch für ein Baby? Warum @‌kates.diary keinen Kinderwunsch hatWie ist das, wenn man keine Kinder will? Wir drei können die Frage nicht beantworten - Christina hat ein Kind, Katrin ist schwanger und Clare stellt sich ihre Zukunft auch mit Kind vor. Deshalb haben wir Katy eingeladen - Clares Schwester. Sie möchte kein Kind. Eine finale Entscheidung ist das zwar noch nicht, aber zumindest aktuell kann sie sich kein Leben mit Baby vorstellen. Warum das so ist, hat sie in dieser Folge erzählt.Noch mehr über Katy und ihr Leben mit ihrem Hund Timba, ihrem Freund und ihrer Arbeit mit ihrem Modelabel erfa...2024-01-1447 min

Blaue Zitronen#3 Hitchhiking im Mini-RockAuch die dritte Folge starten wie gewohnt mit ein paar Fragen.Fragen von Catrin an Christina: Wenn du ein Tier wärst, welches wärst du dann? In welchem Punkt gleichst du deiner Mutter bzw. deinem Vater?Fragen von Christina an Catrin: Er ist eine 10 von 10, aber er will nie verreisen. Was ist er dann für dich? Er ist eine 10 von 10, braucht aber immer ewig um zu antworten. Was ist er dann für dich?Danach leiten wir die nächste Kategorie ein: von Pausenhof bis Pubertät. Eine der wohl ereignisreichsten und em...2023-12-071h 31

Social Smart & Happiness“Ich muss etwas leisten, um geliebt zu werden” - Lüge entlarvt!In dieser Folge setzen wir uns mit einer weitverbreiteten Überzeugung auseinander, die viele von uns auf die eine oder andere Weise beeinflusst: die Idee, dass wir erst etwas leisten müssen, um Liebe, Aufmerksamkeit und Anerkennung zu verdienen. Hast du dich auch schon mal dabei erwischt, wie du dich selbst unter Druck setzt, um den Erwartungen gerecht zu werden? Vielleicht denkst du, dass du nur dann wirklich wertvoll bist, wenn du konstant Erfolge vorweisen kannst? Diese Denkweise kann tiefe Spuren hinterlassen und das eigene Selbstwertgefühl beeinflussen. Wir möchten verstehen, woher diese Überzeugung kommt, wie s...2023-11-0922 min

Social Smart & HappinessHast du das Gefühl verantwortlich für die Beziehung zu sein?Kennst du das Gefühl, als läge die ganze Last der Beziehung auf deinen Schultern? In dieser besonderen Episode tauchen wir gemeinsam in dieses Thema ein. Ich teile mit dir Wege, wie du die Verantwortung teilen und mehr Raum für dich selbst schaffen kannst. Nimm dir einen Moment für dich und lass dich inspirieren. Diese Folge ist ein liebevoller Schritt auf deinem Weg zu einem selbstbestimmten, erfüllten Leben. Viel Freude beim Anhören!🎧 Ich hoffe sehr, dass die Podcastfolge wundervolle Anregungen für dich bereit hält, wie du mehr bei di...2023-11-0232 min

Social Smart & Happiness6 Tipps gegen Kummer & SorgenFühlst du dich überwältigt und gestresst von Kummer und Sorgen? Dann sind diese 6 fantastische Tipps gerade genau das richtige für dich. Es geht darum loszulassen, zur Ruhe zu kommen und dein Leben wieder leben zu können! Viel Freude beim Anhören!🎧 Ich hoffe sehr, dass die Podcastfolge wundervolle Anregungen für dich bereit hält, wie du mehr bei dir bleiben kannst - denn du wirst dich so viel glücklicher und angekommen fühlen. Wenn dir die Folge weitergeholfen hat, teile sie gerne mit einer guten Freundin oder einem gutem F...2023-10-2632 min

Social Smart & HappinessWie du besser für dich selbst sorgstManchmal denken wir, dass immer erstmal an alle anderen gedacht werden muss. Dabei ist es genau das Gegenteil: Umso besser es dir geht, desto mehr kannst du dich auch um andere kümmern. Es ist also eher egoistisch, wenn du dich nicht um dich kümmerst. Diese sechs Schritte können dir dabei helfen, dich selbst mehr zu schätzen und dir regelmäßig Zeit für dich zu nehmen. Viel Freude beim Anhören!🎧 Ich hoffe sehr, dass die Podcastfolge wundervolle Anregungen für dich bereit hält, wie du mehr bei dir bleiben k...2023-10-1926 min

Social Smart & Happiness#79 - Warum wir Angst haben verlassen zu werdenJeder kann das Gefühl nachempfinden, Angst davor zu haben, verlassen zu werden oder jemanden zu verlieren, der uns nahe steht. Aber warum haben wir diese Angst? In dieser Folge gehen wir der Frage nach, warum wir uns so sehr vor dem Verlassenwerden fürchten und wie sich das auf unsere Beziehungen auswirkt. Welche Emotionen liegen darunter und wie können wir diese Gefühle überwinden? Hier bekommst du mehr Klarheit über das Thema und ein Gefühl wo du gerade selbst stehst. In dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ wo diese Angst herkommt und warum sie entste...2023-10-1231 min

Social Smart & Happiness3 geheime Zeichen, dass du bereits persönliches Wachstum erfährstHast du das Gefühl, dass sich dein Leben nicht verändert, obwohl du dir Mühe gibst? Heute erfährst du von den 3 geheimen Zeichen deines persönlichen Wachstums. Sei stolz auf deine Fortschritte! Weil persönliches Wachstum am Anfang zu sehr subtilen Veränderungen führt, werden wir diese heute aufdecken. Du wirst erfahren, was eine echte Entwicklung signalisiert. Freu dich darüber, wie weit du gekommen bist. In dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ warum Veränderungen manchmal nicht sichtbar sind ✨ welche 3 heimlichen Anzeichen es gibt ✨ wie du in Zukunft mehr auf k...2023-10-0517 min

Social Smart & HappinessWeibliche und Männliche Energie als Schlüssel für eine harmonischen Beziehung - Interview Bastian Schaller Die Begriffe Weiblichkeit - Männlichkeit umschreiben ein sehr komplexes Konstrukt, das so unterschiedliche Facetten umfaßt wie körperliche Charakteristika, Interessen, Werte und Aktivitäten, Eigenschaften und Verhaltensweisen oder nonverbales Ausdrucksverhalten. Heute gehen wir auf das Weibliche und Männliche Prinzip ein, welche besonderen Qualitäten die beiden "Geschlechter" mit sich bringen. Bastian Schaller ist ein absoluter Experte für Männliche Energie und das Potenzial darin, er teilt sein spannendes Wissen mit uns. Es ist ein sehr spannendes Interview geworden, das viel Klarheit mit sich bringt. In dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ was Männ...2023-09-2857 min

Social Smart & Happiness#76 - Wie du Veränderungen annimmst und das innere Chaos überwindestFühlst du dich verloren und überwältigt von dem inneren Chaos in dir? Versuchst du mit den Veränderungen in dem Leben zurecht zu kommen? In dieser Folge zeigen wir dir, wie du den Wandel annehmen und trotz des Chaos inneren Frieden finden kannst. Du lernst praktische Schritte, um loszulassen und dein Leben in die Hand zu nehmen, damit du gestärkt, weiser und friedlicher daraus hervorgehen kannst. In dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ wie du trotz Chaos Ruhe in dir findest ✨ welche Schritte auf dem Weg der Veränderung essentiell sind ✨ wie...2023-09-2130 min

Social Smart & Happiness#75 - 3 Gedanken für mehr innere RuheBist du auf der Suche nach mehr innerer Ruhe, Vertrauen und Frieden in deinem Leben? Wir werden 3 Gedanken erforschen, die dir helfen werden, ein Gleichgewicht in dir selbst und ein gesünderes Nervensystem zu finden. Die Kunst eines glücklichen Lebens liegt nur selten in irgendwelchen Erfolgen im Außen. Das größte Glück und der größte Reichtum, den wir erfahren können, ist innerer Frieden und das Vertrauen, dass alles gut wird. In dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ wie du Zugang zu innerem Frieden und Vertrauen findest ✨ welche Gedanken dir helfen dich zu...2023-09-1423 min

Social Smart & Happiness#74 - Wie Worte deine Beziehung gesünder machen - Interview mit Lisa HoltmeierHast du dich schon einmal gefragt, wie die Worte, die du benutzt, einen positiven Einfluss auf deine Beziehung haben und deine Gesundheit fördern können? In diesem Interview erforschen wir gemeinsam mit Lisa die Macht der Worte auf unser Nervensystem und entdecken, wie wir eine gesunde Partnerschaft mit unseren Liebsten aufbauen können. Hör auf jeden Fall rein, wenn du wissen willst wie sich deine Worte maximal positiv auf dein Leben auswirken können! In dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ wie sich Worte auf deine Gesundheit auswirken ✨ warum deine Worte so viel Macht...2023-09-0759 min

Erfolgreich glücklich SEIN#386 Hilfe, ich habe mich in einen Narzissten verliebtBefürchtest du, dass dein*e Freund*in ein Narzisst*in sein könnte, bist dir sehr unsicher damit und weißt nicht genau, wie du damit umgehen sollst? In der heutigen Podcastfolge beantworten wir wieder eine Zuhörerfrage. Wir gehen darauf ein, was Narzissmus ausmacht und wie wir in Beziehungen schnell mit unseren eigenen Themen konfrontiert werden. In dieser Folge erfährst du: Welche Eigenschaften Narzissten ausmacht und warum diese Bezeichnung oftmals fehlverstanden wird. Warum wir in Beziehung oft dazu neigen, die andere Person verändern zu wollen und was das mit uns selbst...2023-09-0429 min

Social Smart & Happiness#73 - Warum Hoffnung für deine Beziehung bestehtHast du das Gefühl, dass deine Beziehung in die Brüche geht? Hast du Angst davor, die Person, die du liebst, loszulassen? Gib nicht auf! In dieser Folge besprechen wir, wann und warum es Hoffnung für deine Beziehung gibt. Spoiler: Fast IMMER! In dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ warum du Hoffnung haben darfst ✨ welches unumstößliche Kriterium es gibt ✨ wie du die Angst loslässt, er könnte der Falsche sein ✨ was du für eine gesunde, lange Beziehung brauchst Viel Freude beim Anhören! Ich hoffe seh...2023-08-3127 min

Social Smart & HappinessSo kannst du deinem Umfeld noch besser helfenHilfst du ständig zu viel und kannst scheinbar nicht aufhören? Wahrscheinlich leidest du unter dem Helfersyndrom. In dieser Folge erfährst du, wie du es erkennst und was du dagegen tun kannst. Wir diskutieren, wie Partnerwahl und Berufsrollen zum Helfersyndrom beitragen können und wie sie sich gegenseitig beeinflussen. Und, noch wichtiger, wie du dich davon befreien kannst und deinem Umfeld somit noch besser helfen kannst! In dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨woran du merkst, dass du unter einem Helfersyndrom leidest ✨ wie dein Drang zu helfen entstanden ist ✨ welche negativen Aus...2023-08-2443 min

Social Smart & HappinessHast du die richtigen Vorbereitungen für das Date mit deinem Traumpartner getroffen?Bist du die Nervosität beim und vor dem ersten Date leid? Möchtest du sicherstellen, dass du vor und während des ersten Dates die richtigen Schritte unternimmst? Wir haben für dich alle Dating-Tipps, die du brauchst! Du erfährst alles, von Tipps für die beste Vorbereitung auf dein erstes Date bis hin zu Gesprächsanfängen, Interesse zeigen, Grenzen setzen und mehr. Stell sicher, dass du weißt, was geht und was nicht geht, wenn es um Beziehungen und Verabredungen geht. Wir werden uns mit der wundervollen Expertin Ann Lea zusammensetzen, die uns wertvolle...2023-08-1757 min

Social Smart & Happiness#70 - Wie du deinen Selbstwert zurückgewinnst, wenn du dich in deiner Beziehung festgefahren fühlstFühlst du dich festgefahren in deiner Beziehungen, deiner Karriere und allgemein dem Leben? Du merkst wie du gefühlt ganz weit weg von dir selbst bist? Es ist an der Zeit, dass du zu dir selbst zurückzukehrst und dich wieder sicher in der selbst fühlst. In dieser Folge sprechen wir darüber wie du es schaffst wieder bei dir selbst anzukommen und dann bei dir selbst zu bleiben. Deine Träume sind wichtig, du darfst sie dir niemals ausreden lassen - von absolut keinem. In dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ was uns so weit w...2023-08-1036 min

Social Smart & Happiness#69 - Diese 2 Wege führen zu nachhaltiger VeränderungSehnst du dich nach Veränderung in deinem Leben? Wir zeigen dir die Kraft, die uns zu wirklicher Transformation und nachhaltiger Veränderung bei Beziehungen, Partnern und Selbstwert führt. Erfahre zwei Wege die zu nachhaltiger Veränderung führen und finde deinen Mut diesen Schritt zu gehen. Hör jetzt in unsere Folge rein und erhalte inspirierende Ideen und wertvolle Tipps für deine persönliche Reise! In dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ warum Veränderungen so schwer fallen ✨ weshalb wir oft so lange warten, bis wir etwas ändern ✨ welche Wege letzendlich...2023-08-0333 min

Social Smart & Happiness#68 - Erschweren deine negativen Glaubenssätze deine Beziehungen & deinen beruflichen Erfolg?Entdecke, wie du Glaubenssätze erkennen und auflösen können, die dich daran hindern, in Beziehungen erfolgreich zu sein und die Verbindung, die Liebe und die Gefühle zu spüren, die du dir wünschst. In diesem Podcast erforschen wir, wie du die Glaubenssätze, die du gerade noch festhältst, erkennen und loslassen kannst, so dass du mehr Freude und Erfüllung spüren kannst. In dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ Tools zum auflösen von negativen Glaubenssätzen ✨ Schritt für Schritt Anleitung für das umtrainieren von schlechten Glaubenssätzen 2023-07-2735 min

Social Smart & HappinessWie viel Potenzial, lässt du gerade auf der Strecke liegen? Hast du dich jemals gefragt, warum deine Beziehungen so enden, wie sie enden? Oder warum manche Menschen alles zu haben scheinen, während andere damit zu kämpfen haben, die Dinge zusammenzuhalten? Es liegt an deinen Glaubenssätzen! In dieser Folge sprechen wir über den starken Einfluss, den unsere Überzeugungen auf unser Leben haben können und wie sie unsere Beziehungen prägen. In dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ welche Auswirkungen negative Überzeugungen auf dein Leben haben ✨ was ein Identity-Loop ist ✨ woher all diese Prägungen kommen ✨ warum sie dich negativ beeinf...2023-07-2032 min

Social Smart & Happiness#66 - Glaubst du auch diese Lügen über Vergebung?Hattest du schon einmal das Gefühl, dass du der Person, die dich in einer Beziehung verletzt hat, einfach nicht vergeben kannst, obwohl alle anderen dir sagen, dass du das tun solltest? Wir verstehen, wie schwierig es erscheinen mag, aber hier sind 5 wesentliche Gründe, warum es wichtig ist, zu vergeben und wie es deiner Beziehung helfen kann. In dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ warum wir ungerne vergeben ✨ mit welchen Konsequenzen du rechnen kannst, wenn du nicht vergibst ✨ um was es bei Vergebung in Wirklichkeit geht ✨ wie du vergeben kannst...2023-07-1339 min

Social Smart & HappinessVerdopple dein Selbstbewusstsein mit diesen TricksDu strengst dich an, hast aber immer noch Schwierigkeiten, deine Ziele zu erreichen? Das könnte an einem Schlüsselfaktor liegen - an mangelndem Selbstvertrauen. In dieser Folge zeigen wir dir, wie Selbstvertrauen dein Leben verändern kann und wie du jeden Tag selbstbewusster wirst. In dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ wo deine Selbstzweifel herkommen ✨ was für Konsequenzen es gibt, wenn du nicht selbstbewusster wirst ✨ wie du deinen Selbstwert stärkst ✨ warum es essentiell ist das Selbstbewusstsein zu steigern Viel Freude beim Anhören! Wir hoffen sehr...2023-07-0652 min

Social Smart & HappinessHerausforderungen meistern: Wie ihr als Paar gemeinsam wachstIn dieser Podcastfolge werden wir über die Herausforderungen sprechen, mit denen Paare in ihrer Beziehung konfrontiert sein können, und wie sie diese gemeinsam meistern können, um als Paar zu wachsen. Von Veränderungen im Leben und Karriereherausforderungen bis hin zu Familienkonflikten und dem Umgang mit Stress werden wir Strategien diskutieren, um diese Herausforderungen zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen. In dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ welche Einstellung zu deinem Partner dringend notwendig ist ✨ welches Geschenk Herausforderungen mit sich bringen ✨ warum Kommunikation so unendlich wichtig ist ✨ wie ihr durch H...2023-06-2944 min

Social Smart & Happiness#63 - Aus diesen 5 Gründen werden deine Gefühle für deinen Partner wenigerSind deine Gefühle für deinen Partner nicht mehr so stark, wie sie einmal waren? In dieser Folge verraten ich dir die 5 häufigsten Gründe, warum das so sein könnte und wie du verhindern kannst, dass die Beziehung weiter geschwächt wird. Mit wertvollen Erkenntnissen darüber, wie sich Nähe und Distanz auf unsere Beziehungen auswirken, bekommst du alle Informationen, die du brauchst, um sicherzustellen, dass die Gefühle deines Partners und deine eigenen nicht verschwinden. In dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ warum die Gefühle in einer Beziehung schwächer werden ...2023-06-2232 min

Social Smart & Happiness#62 - Du fühlst dich manchmal machtlos in deiner Beziehung? So gewinnst du die Kontrolle zurück!Fühlst du dich in deiner Beziehung machtlos? Kämpfst du mit dem Gefühl, dass du keine Kontrolle über deine Situation hast? Gib nicht auf - es gibt einen Weg, die Kontrolle zurückzugewinnen und deine Partnerschaft zu stärken. In dieser Folge zeige ich dir, wie du deine Kraft wieder aufbaust, dich zu behaupten und die Macht in deiner Beziehung zurückeroberst! In dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ warum du dich so fühlst ✨ wie du das Gefühl von Kontrolle zurück bekommst ✨ wieso du überhaupt die Kraft hast etwas zu änder...2023-06-1535 min

Social Smart & HappinessWarum habe ich Angst verlassen zu werden?Hast du manchmal das Gefühl, dass deine Beziehung zum Scheitern verurteilt ist? Machst du dir Sorgen, dass die Menschen, die du liebst, dich irgendwann zurücklassen werden? Wir alle wissen, wie es sich anfühlt, Angst zu haben, verlassen zu werden. In dieser Podcastfolge gehen wir der Frage nach, warum wir diese Angst haben und wie wir trotzdem weitermachen können. Lass nicht zu, dass deine Ängste deine Beziehungen bestimmen - finde mit mir heraus, warum du so viel Angst vor Verlust hast und wie du diese überwinden kannst! In dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ woh...2023-06-0843 min

Social Smart & HappinessWie ein geringer Selbstwert unbewusst deine Beziehungen manipuliertIn dieser Folge werden wir uns mit einem Thema befassen, das viele von uns betrifft - den geringen Selbstwert und wie wir ihn erkennen und steigern können. Hast du dich jemals gefragt, warum du manchmal so unsicher bist oder dich nicht gut genug fühlst? In dieser Folge werden wir lernen, die Anzeichen eines geringen Selbstwerts zu erkennen und verstehen, welche Auswirkungen er auf unser Leben und unsere Beziehungen haben kann. Wir werden uns mit einer wundervollen Expertin zusammensetzen, die uns wertvolle Einblicke geben und uns dabei unterstützen wird, unseren Selbstwert zu steigern. Wir...2023-06-0156 min

Social Smart & HappinessVergleichst du dich auch mit anderen Paaren mit fatalen Auswirkungen auf deine Beziehung?In dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ warum wir uns überhaupt vergleichen ✨ fatale Auswirkungen auf dich und deine Beziehung ✨ wieso es keinen Sinn macht sich mit anderen zu vergleichen ✨ wie du den Vergleich in etwas positives umwandelst Viel Freude beim Anhören! Ich hoffe sehr, dass die Podcastfolge wundervolle Anregungen für dich bereit hält, wie du es schaffst dich weniger zu vergleichen und es gleichzeitig für etwas positives zu nutzen - denn du wirst dich so viel gelassener und verbundener fühlen. Wenn es dir schwer f...2023-05-2524 min

Social Smart & Happiness#58 - Vermeide diese größten 3 Fehler im Zusammenleben mit deinem:r Partner:inIn dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ welche Herausforderungen das Zusammenleben mit sich bringt ✨ die 3 häufigsten Fehler, welche du dringend vermeiden solltest ✨ wie es zu Verstrickungen kommt ✨ effektive Wege um aus Konflikten herauszukommen Viel Freude beim Anhören! Ich hoffe sehr, dass die Podcastfolge wundervolle Anregungen für dich bereit hält, wie du ein glückliches gemeinsames Leben mit deinem:r Partner:in führen kannst - denn du wirst dich so viel ruhiger und verbundener fühlen. Wenn es dir bzw. euch schwer fällt die endlos...2023-05-1831 min

Social Smart & HappinessGewinne auch mehr Selbstbewusstsein durch das Wort „Nein“In dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ wieso wir JA sagen, wenn wir eigentlich NEIN meinen ✨ wie schön es sein kann NEIN zu sagen ✨ Schritt-für-Schritt Anleitung für Grenzen setzen ✨ Kommunikationstipps um dich abzugrenzen Viel Freude beim Anhören! Ich hoffe sehr, dass die Podcastfolge wundervolle Anregungen für dich bereit hält, wie du es schaffst öfter Nein zu sagen und zu dir zu stehen - denn du wirst dich so viel leichter und verbundener fühlen. Wenn es dir schwer fällt Grenzen zu ziehen...2023-05-1147 min

Social Smart & Happiness#56 - Die Wahrheit über Erwartungen in einer BeziehungIn dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ 3 Strategien für die richtige Erwartungshaltung ✨ welche Erwartungen zu Frustration führen ✨ was angenmessene Standards sind ✨ wie du euer Fundament stärkst Viel Freude beim Anhören! Ich hoffe sehr, dass die Podcastfolge wundervolle Anregungen für dich bereit hält, welche Erwartungshaltung realistisch ist - denn du wirst dich so viel leichter und verbundener fühlen. Wenn es dir schwer fällt die richtigen Erwartungen zu haben, wenn du dir unsicher bist ob sie jetzt so passen, dann vereinbare jetzt...2023-05-0419 min

Social Smart & HappinessWie du damit umgehst, wenn dein Partner sich verändertIn dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ was im Körper bei Veränderungen passiert ✨ warum Disziplin und Willenskraft so ausschlaggend sind ✨ wie du deine:n Partner:in liebevoll begleiten kannst ✨ was es uns so schwer macht Veränderungen zu akzeptieren Viel Freude beim Anhören! Ich hoffe sehr, dass die Podcastfolge wundervolle Anregungen für dich bereit hält, wie du Veränderungen besser annehmen und auch etablieren kannst - denn du wirst dich so viel leichter und stärker fühlen. Wenn es dir schwer fällt mit de...2023-04-2726 min

The Magic Moments - Channeling - Christina Susanne WeitzelVom Radiomoderator zum Begleiter für stimmige Kommunikation - Roman Jaburek"The Magic Moments" - Tiefe Heldenbegegnungen mit charismatischen und besonderen Männern ▶Roman Jaburek - Mentor für wirkungsvolles Sprechen ▶Angebot: Unkonventionelles Stimmtraining mit Tiefenwirkung: Raus aus der Kopf-Kommunikation - Rein ins entspannte Sprechen. ▶Kontakt: https://youtu.be/HkbrYcFq4Zw Du kannst in jeder Situation entspannt, klar und wirkungsvoll sprechen. So, wie in einem Gespräch mit einem guten Freund. Mein Name ist Roman Jaburek. Und als Stimmtrainer und Radiomoderator zeige ich dir, wie du mehr Freude und Leichtigkeit in deine Kommunikation bringst. Lieber Roman, Dir und Deinem Weg zu lauschen war berührend und wahrhaftig. Ich danke für...2023-04-2538 min

Road to Happiness by Christina#39 Warum fühlt es sich so scheiße an, Fehler zuzugeben?Warum fühlt es sich eigentlich so scheiße an, Fehler zuzugeben?Warum nehmen wir lieber in Kauf, einen Freund zu verlieren als zuzugeben, dass wir Mist gebaut haben?Warum denken wir, wir müssten sterben, wenn wir etwas falsch gemacht haben?Warum ist es dennoch so wichtig, es zu tun?Und was hat das alles mit Vergebung zu tun?Diesen Fragen gehe ich in meiner neuen Folge auf den Grund.Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören!Alles Liebe,ChristinaDieses Jahr habe ich ei...2023-04-2315 min

Social Smart & HappinessIst die Wunschvorstellung der ewigen Liebe Realität?In dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ was ewige Liebe bedeutet ✨ wie du die ewige Liebe erreichen kannst ✨ warum du bisher einer Wunschvorstellung hinterher rennst ✨ Klarheit über diesen Traum Viel Freude beim Anhören! Ich hoffe sehr, dass die Podcastfolge wundervolle Anregungen für dich bereit hält, wie du eine ewige Liebe tatsächlich Realität werden lässt - denn du wirst dich so viel verbundener und klarer fühlen. Wenn du auch gerne eine ewige Liebe, eine lebenslange Partnerschaft haben möchtest aber noch nicht weißt w...2023-04-2023 min

Social Smart & HappinessWie Verletzlichkeit zu mehr Tiefe in der Partnerschaft führtIn dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ wie du Verletzlichkeit zulassen kannst ✨ warum es wichtig ist auch mal Schwäche zu zeigen ✨ welche Herausforderungen es dir unnötig schwer machen ✨ konkrete Tipps für Gespräche, wenn du dich öffnest Viel Freude beim Anhören! Ich hoffe sehr, dass die Podcastfolge wundervolle Anregungen für dich bereit hält, wie du deine verletzliche Seite zulassen und zeigen kannst - denn du wirst dich so viel verbundener und sicherer fühlen. Wenn du das Thema Verletzlichkeit nicht alleine machen möc...2023-04-1331 min

The Magic Moments - Channeling - Christina Susanne WeitzelDas menschliche Rettungsseil im "Einfach-Machen" - Cape - Josef SözbirDas menschliche Rettungsseil im "Einfach-Machen" - Cape - Josef Sözbir "The Magic Moments" - tiefe Heldenbegegnungen mit charismatischen und besonderen Männern #25 ▶ Josef Sözbir - Systemiker, Coach, Netzwerker ▶ Angebot: Ich könnte jetzt beim Studium anfangen und all meine Aus- und Fortbildungen und all meine Zusatzqualifikationen aufzählen, diese Liste ist lang und mein Koffer prall gefüllt :) Ich breche es mal runter. Ich biete meine Begleitung an. Allen Menschen ob im Einzel, Paare, Familien, Gruppen/Teams ich bin als Gegenüber präsent und unterstütze Menschen - sich selbst und ihre Systeme etwas besser zu verstehen und...2023-04-1048 min

Social Smart & Happiness3 Strategien, um in kurzer Zeit eine gesunde Work-Life-Balance für die Beziehung zu findenAls Unternehmer:in oder in der Selbstständigkeit kann es schwierig sein, ein Gleichgewicht zwischen Arbeit, Freizeit und Beziehung zu finden. Vielleicht hast du das Gefühl, dass du immer arbeitest und nie Zeit für dich und deine:n Partner:in hast. In diesem Video verrate ich dir 3 Tipps, wie du in kurzer Zeit eine gesunde Work-Life-Balance in der Beziehung erreichen kannst. In dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ warum es wichtig ist, sich um die Beziehung zu kümmern ✨ was es bedeutet Grenzen zwischen Arbeit und Beziehung zu setzen ✨ welche Regeln in a...2023-04-0622 min

Social Smart & HappinessNeuer Durchbruch in der Beziehung: Polarität ausleben für mehr HarmonieIn jeder Beziehung ist es wichtig, ein Gleichgewicht zwischen Weiblichkeit und Männlichkeit zu haben. Wenn diese beiden Energien in Harmonie sind, gedeiht die Beziehung. In dieser Podcastfolge erfährst du mehr über Polarität und wie du sie nutzen kannst, um mehr Gleichgewicht und Harmonie in deinen Beziehungen zu schaffen. In dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ was Polarität ist, welches Prinzip dahinter steckt ✨ welche Attribute der Weiblichkeit zugesprochen werden ✨ welche Eigenschaften zum männlichen Pol gehören ✨ warum Polarität sowohl für Spannung als auch Harmonie sorgt Viel...2023-03-2327 min

Social Smart & HappinessHat Social Media das Potenzial deine Beziehung zu zerstören?In dieser Folge werden wir uns damit auseinandersetzen, wie Social Media unsere Beziehungen beeinflussen kann. Wir beleuchten sowohl die positiven als auch die negativen Auswirkungen von sozialen Medien und erforschen, wie es sich auf unsere Liebesbeziehungen, Freundschaften und andere Verbindungen auswirkt. In dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ 7 Fragen, um in kurzer Zeit mehr Nähe herzustellen ✨ warum die negativen Auswirkungen so groß sind ✨ was Social Media so gefährlich für Beziehungen macht ✨ welche Vorteile Social Media hat Viel Freude beim Anhören! Ich hoffe sehr, dass die...2023-03-1634 min

Social Smart & HappinessWie konstruktiver Streit zum Schlüssel einer erfolgreichen Partnerschaft wirdViele Menschen vermeiden es, sich in Konflikte zu begeben und versuchen, diese so schnell wie möglich zu lösen. Doch manchmal ist ein Streit unvermeidbar und kann sogar notwendig sein, um Probleme anzusprechen und Lösungen zu finden. In dieser Episode werden wir untersuchen, wie du effektiv streiten kannst und dabei respektvoll und produktiv bleibst. In dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ wie konstruktives Streiten aussehen kann ✨ was die Vorteile davon sind ✨ warum es uns so schwer fällt konstruktiv zu streiten ✨ Tipps zum Umsetzten, für mehr Verbundenheit und Nähe 2023-03-0927 min

Social Smart & HappinessKann eine Beziehung ohne Vertrauen und Verbindlichkeit anhalten?Kann eine Beziehung ohne Vertrauen und Verbindlichkeit bestehen? Diese Frage stellen sich viele Menschen, und die Antwort ist nicht immer eindeutig. In dieser Folge erfährst du, wie wichtig Vertrauen und Engagement in einer Beziehung sind und wie du dazu beitragen kannst, sie zu stärken. In dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ welche Rolle Vertrauen spielt ✨ wie du es schaffst Vertrauen aufzubauen ✨ über den Einfluss von Verbindlichkeit ✨ welche Schritte beim Aufbau von Engagement wirksam sind Viel Freude beim Anhören! Ich hoffe sehr, dass die Podcastfolge...2023-03-0236 min

Social Smart & Happiness6 Geheimnisse einer dauerhaften BeziehungEs kann passieren, dass man sich auseinandergelebt hat, dass es Konflikte gibt oder dass das Feuer in der Beziehung nicht mehr so stark brennt wie am Anfang. Aber keine Sorge, es gibt Lösungen und Wege, um Ihre Beziehung wieder zu verbessern. In dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ wie du Probleme frühzeitig erkennen und lösen kannst ✨ warum ihr auf dem gleichen Kanal kommunizieren solltet ✨ welche Auswirkungen negative Muster haben ✨ die Macht der Ich-Botschaften Viel Freude beim Anhören! Ich hoffe sehr, dass die Podcastfolge...2023-02-2327 min

Social Smart & HappinessMuss ich frei von Fehlern sein für eine gute Partnerschaft?In einer Welt, in der wir oft danach streben, perfekt zu sein, kann es schwierig sein, mit unseren Fehlern umzugehen und noch schwieriger in einer Beziehung. Doch Fehler zu machen, ist ein unvermeidbarer Teil des Lebens und besonders in Beziehungen. Ob es sich um kleine Missverständnisse oder größere Konflikte handelt, Fehler können jedem von uns passieren. Aber es ist wichtig zu verstehen, dass Fehler in Beziehungen normal sind und dass sie eine Chance sein können, um zu wachsen und zu verbessern, statt als Hindernis zu betrachten. In dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ wa...2023-02-1630 min

HAND AUFS HERZ#pointofnoreturnKein Weg zurück zum Anfang! pointofnoreturn „Christina – das ist er – dein #pointofnoreturn!“ – das war er – der Satz Anfang Dezember, welcher bis heute in mir nachgebt hat. Ich habe mich selbst dabei beobachtet, wie ich fortan häufig zu Menschen genau diesen Satz gesagt habe und es damit auf den Punkt gebracht habe! In dieser Folge nehme ich dich mit auf die Reise zu deinem ganz persönlichen #pointofnoreturn ! Was ist der #pointofnoreturn , wie und wann erleben wir ihn und vor allem wie nehmen wir ihn wahr? Denken oder fühlen wir den #pointofnoreturn . Gibt es nur den einen einzig...2023-02-0943 min

Social Smart & HappinessGewinne mehr Nähe, indem du Distanz zulässtEine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten und gleichzeitig eine gute Balance zwischen Nähe und Distanz zu finden kann herausfordernd sein. Aber warum ist es überhaupt so wichtig, diese Balance zu finden? Nähe in einer Beziehung bedeutet, eine enge Verbindung zu unserem Partner aufzubauen, sei es emotional oder körperlich. Es hilft uns, uns geborgen und geliebt zu fühlen. Auf der anderen Seite ist Distanz ebenfalls wichtig, um eigene Interessen und Aktivitäten zu verfolgen und unsere eigene Identität zu erhalten. Ein Mangel an Nähe kann zu Gefühlen von Einsamkeit und Distanzierung führen, während zu...2023-02-0941 min

Social Smart & HappinessManipulation in Beziehung, so schützt du dich Heute beschäftigen wir uns mit einem Thema, das für viele von uns von großer Bedeutung sein kann: Manipulation in Beziehungen. Ob es sich um Freundschaften, romantische Beziehungen oder sogar um familiäre Beziehungen handelt, es ist wichtig zu verstehen, wie Manipulation unsere Beziehungen beeinflussen kann. Vielleicht hast du bereits erlebt, dass jemand dich dazu bringen wollte, Dinge zu tun, die Sie eigentlich nicht tun wollten. Oder du wurdest auf subtile Weise beeinflusst, ohne dass du es bemerkt habst. In jedem Fall ist es wichtig zu wissen, wie man Manipulation erkennt und wie man sie verme...2023-02-0236 min

Social Smart & HappinessWas du tun kannst, wenn dein Partner dich nervtDein Partner/ deine Partnerin räumt mal wieder das Geschirr nicht weg, lässt die Socken querbeet rumliegen oder bringt einen blöden Kommentar. Und egal wie sehr du sie/ ihn liebst, das alles geht dir trotzdem auf die Nerven. Wieso kann er/sie sich nicht einmal anders verhalten, dann wärst du auch nicht so genervt davon und das Leben wäre schön!? Wenn dir das bekannt vorkommt, dann findest du in dieser Episode hilfreiche Tipps wie du mit dieser genervten Laune umgehen kannst. In dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ was dahinter steckt, wenn dein...2023-01-2634 min

Suddenly 30Über FreundschaftenDie Familie, die man sich aussucht Was bedeutet Freundschaft für uns? Aus welcher Lebensphase haben wir die meisten Freund*innen und was tun wir, wenn eine Freundschaft endet? Und die spannendste Frage: Sind Christina und Sarah überhaupt richtige Freundinnen? ;) Folgt uns auf Instagram und bleibt auf dem Laufenden: www.instagram.com/suddenly30_podcast 2023-01-1937 min

Social Smart & HappinessDiese emotionalen Bedürfnisse hast du in einer BeziehungDie meisten Menschen wünschen sich eine glückliche, liebevolle und wertschätzende Beziehung. Aus diesem Grund ist es wichtig die eigenen Wünsche und Bedürfnisse in der Partnerschaft zu kennen und diese ausdrücken zu können. In dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ welche emotionalen Bedürfnisse es gibt ✨ wie du herausfindest was deine Wünsche und Bedürfnisse sind ✨ warum du dich nicht traust deine Bedürfnisse auszusprechen ✨ wie du eine Bitte formulieren kannst & selbstbewusst Kompromisse eingeht Viel Freude beim Anhören! Ich hoffe sehr, dass...2023-01-1945 min

Social Smart & HappinessRealtalk über Zusammenhalt & ZuhörenIn dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ warum Zuhören so extrem wichtig für jeden Menschen ist ✨ wie du wirklich gesehen wirst von deinen Liebsten ✨ was deine*n Partner*in und dich zu einem Team werden lässt ✨ welche positiven Auswirkungen ehrliches Interesse an anderen bewirkt Viel Freude beim Anhören! Ich hoffe sehr, dass die Podcastfolge wundervolle Anregungen für dich bereit hält, sofort mehr für dich und andere da zu sein - denn es verändert so viel. Was hast du heute mitnehmen können, was war d...2023-01-1242 min

Social Smart & HappinessWie du den Glauben an dich selbst stärken kannst um deine Ziele 2023 wirklich zu erreichenIn dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ was der Glaube an dich selbst mit deinem Selbstwert zu tun hat ✨ wie und warum dein Selbstwert entsteht ✨ was du machen kannst um dein Selbstwertgefühl zu steigern ✨ wie sich ein geringes Selbstwertgefühl in deinem Leben äußert Viel Freude beim Anhören! Ich hoffe sehr, dass die Podcastfolge wundervolle Anregungen für dich bereit hält, sofort mehr an dich zu glauben - denn du hast allen Grund dazu. Was hast du heute mitnehmen könne, was war dein wichtigstes Learn...2023-01-0547 min

Social Smart & HappinessPositive & Kraftvolle Rituale für den JahreswechselIn einem Jahr kann so viel passieren. Wir erinnern uns meistens an weniger als wirklich so los war. Deshlab setzen wir uns heute zusammen hin und reflektieren gemeinsam über das vergangene Jahr und richten uns gleichzeitig positiv auf das kommende Jahr aus. Ich finde bestimmte Rituale besonders wundervoll und werde sie deshalb heute mit dir teilen! In dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ welche Fragen hilfreich sind um über das vergangene Jahr zu relfektieren ✨ wie du das Jahr auf wunderschöne Weise abschließen kannst ✨ welche Rituale und Gedanken dich dabei unterstützen ...2022-12-2943 min

unEndlich Glücklich mit Christina AugensteinGlückslabor- Interview mit DR. JENS HERMES #158Dieser wundervolle Mann ist ein großes Vorbild für alle, insbesondere für Männer. Ich spreche von Gluecksquelle Inhaber Dr. Jens Hermes, der so wunderbar empathisch ist. Was ihn früher belastet hat, hat er zu seiner heutigen Stärke gemacht. Er steht für Emotionale Freiheit, was bedeutet, dass er und sein bester Freund ein Werkzeug erfunden haben, welches er bei seinen Sessions mit den Menschen teilt, die Schwierigkeiten im Umgang mit ihren unangenehmen Gefühlen haben. Denn sein Anliegen ist es, dass Jeder sich nach der Arbeit mit den beiden Glückslabor Coaches dann auch selber helfen ka...2022-12-2848 min

Social Smart & HappinessWie du erfolgreich mit Konflikten umgehst & sie löstStreist du auch immer wieder mit deinem*r Partner*in? Möchtest du auch das es allgemein harmonischer und liebevoller bei euch zugeht anstatt immer das Gefühl von Missgunst und Trennung in dir zu tragen? Möchtest du verstehen warum es immer wieder zu Streitigkeiten und Konflikten kommt, obwohl ihr das beide nicht wollt? Dieses gestresste Körpergefühl wenn ein Streit vom Zaun bricht ist einfah unerträglich für dich? Das Gefühl nicht richtig gehört und gesehen zu werden macht dich wahnsinnig und lässt dih verzweifeln? Wenn auch nur eine Sache davon auf dich zutri...2022-12-2248 min

dreißig.Wie zur Hölle findet man mit 30 noch Freunde?Wenn wir "Freundschaft mit 30" googlen, gibt's da vor allem eine Frage: "Wie zur Hölle findet man jetzt noch Freund:innen?" Deshalb sprechen wir drüber. Und klären auch die Frage, wie sich Freundschaften mit 30 verändert haben, was eine beste Freundin zur besten Freundin macht und wieso nicht jeder Mensch viele Freund:innen braucht. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-12-1853 min

Social Smart & Happiness6 Rituale für mehr Nähe und Verbindung in deiner BeziehungWir kennen es alle, im Alltag, den Gewohnheiten und all den Routinen kann die Beziehung schnell mal unter gehen. In der Verliebtheitsphase nehmen wir uns sehr viel Zeit für unseren Partner, da läuft das alles selbstverständlich ab. Doch je länger wir mit unseren Partnern zusammen sind desto mehr schleicht sich der Alltag ein und in den wenigsten Fällen hat die Beziehung oberste Priorität. Jedoch dürfen wir immer wieder etwas für eine gesunde, liebevolle und harmonische Beziehung machen. Wir alle wollen weg von dem Alltagstrott, den Missverständnissen und Konflikten hin zu meh...2022-12-1538 min

dreißig.Dating um die 30 – letzte Chance für die große Liebe?Dating – wieder so ein Thema, bei dem unsere Lebensrealitäten nicht unterschiedlicher sein könnten: Christina ist in der Schulzeit mit ihrem Freund zusammengekommen und hatte noch nie ein richtiges Date. Katrin hat ihr zweites Tinder-Date geheiratet. Und Clare ist gerade mitten drin im Game. Wie hat sich Dating für uns mit Apps verändert – und auch im Vergleich zu Anfang 20? Wie ehrlich sind wir beim Daten und was sind No Gos? Für diese Folge haben wir uns außerdem Tipps von Psychologin Pia Kabitzsch geholt – fürs erste Date und dazu, wie man den Druck rausnimmt, den Partner oder...2022-12-0456 min

Social Smart & HappinessWelche Sprachen der Liebe es gibt und wie du herausfindest welche du sprichstBerührung, Kuscheln, Komplimente, Geschenke oder Quality Time - was ist uns in einer Beziehung besonders wichtig? Denn wenn man weiß, wie der andere tickt, kann man Konflikte grandios vermeiden oder lösen! Die 5 Sprachen der Liebe, die ursprünglich dazu gedacht waren, Partnerschaften zu verbessern, können uns helfen, uns wertgeschätzter und geliebter zu fühlen. Wir werden alle meist mehr geliebt und geschätzt, als wir es wahrnehmen, und das liegt hauptsächlich an Kommunikationsschwierigkeiten. Diese räumen wir aus dem Weg. In der heutigen Podcastfolge erfährst du ... ✨ wie deine Sprache de...2022-12-021h 13

Social Smart & HappinessWie du die Liebe zu dir selbst findestWenn ich etwas in den letzten 7 Jahren gelernt habe, dann das alles in uns selbst beginnt. Die Beziehung zu uns selbst ist die Grundlage für alle Beziehungen, die wir im Außen haben. Daher ist es so wichtig, dass wir liebevoll zu uns selbst und mit uns in Einklang sind. Doch vielleicht fragst du dich: "Wie komme ich denn jetzt wirklich in diese Selbstliebe?” Genau darüber spreche ich heute mit dir. In dieser Podcastfolge erfährst du... ✨ welche wichtigen Aspekte der Selbstliebe es gibt ✨ wie du dich liebevoll selbst annehmen kannst ✨ waru...2022-11-2441 min

(re)štarty v IT10. Christina Chen: It’s never too late to changeDigital product designer Christina Chen about switching from marketing to design, being productive when working remotely and about why she now calls Europe her home. You can find more information and shownotes on the episode detail page. ============ (re)starts in tech is a podcast about tech career beginnings and challenges. It brings interviews with people from various tech professions about the challenges they faced in their beginnings and later as well, about how they overcame them and about what you can learn from them.2022-11-2136 min

Social Smart & HappinessSo nutzt du die Macht der Rhetorik für dichDie Qualität deiner Kommunikation bestimmt sowohl deinen beruflichen als auch privaten Erfolg. Entscheidend ist, wie du deine Qualitäten präsentieren, Konflikte lösen und Beziehungen aufbauen kannst. Der überwiegende Teil der Kommunikation erfolgt nonverbal. In Bruchteilen von Sekunden nehmen wir nonverbale Signale wie Tonfall, Sprachmelodie, Mimik, Gestik, Haltung, Nähe und Distanz, Kleidung und Accessoires einer Person wahr und interpretieren sie. Solange die nonverbalen Signale zur Rhetorik passen, fallen sie nicht weiter ins Gewicht. Wird jedoch eine "Inkongruenz" festgestellt, werden wir sofort wachsam. In dieser Podcastfolge erfährst du ... ✨ welche Antwortebenen es gibt ✨ was...2022-11-1733 min

Social Smart & HappinessWie gute Kommunikation in der Beziehung gelingtViele Paare sind unzufrieden aufgrund von Kommunikationsproblemen. Sie reden nicht richtig miteinander, sie verstehen einander falsch. Der US amerikanische Beziehungsforscher Prof. John Gottman unterteilt Paare in „Relationship Masters“ und „Relationship Desasters“. Was trennt die Beziehungsmeister von den Beziehungskatastrophen? Es ist die Art der Kommunikation. Paarkommunikation besteht nicht nur aus Worten, auch wenn die meisten Menschen zunächst ausschließlich an das gesprochene Wort denken. Dabei gehören die Körperhaltung, die Mimik, die Gestik, kurz alle körperlichen Ausdrucksformen, zur Kommunikation dazu. Wie du richtig kommunizierst und dich wieder verstanden fühlst. Darum geht es in dieser Episode. In dieser Po...2022-11-1026 min

Social Smart & HappinessSo rettest du deine BeziehungIn jeder Beziehung schleichen sich früher oder später Kritik, Abwertung, Verteidigung und/oder Mauern ein. Diese 4 Verhaltensweisen zählen zu den negativen Kommunikationsmustern innerhalb einer Beziehung. Kommen diese 4 Verhaltensweisen häufiger in deiner Partnerschaft vor, dann sind Konflikte und Missverständnisse vorprogrammiert und irgendwann auch eine Trennung. Natürlich bist du diesen negativen Mustern nich hilflos ausgeliefert. Es gibt zu jedem dieser 4 ein positives Gegenmittel. Und um genau die soll es in der heutigen Folge gehen. Je mehr du die positiven Kommunikationsmuster in deiner Beziehung integrierst, desto glücklicher und liebevoller wird sie werden. In der...2022-11-0330 min

Social Smart & HappinessDiese 6 Todsünden in der Kommunikation solltest du vermeidenDu kennst das: du streitest mit deinem Partner und dummerweise eskaliert der streit immer mehr, ihr schaukelt euch gegenseitig hoch und am ende sind beide verletzt und beleidigt. Keine schöne Ausgangssituation. Wenn das ganze zu oft vorkommt, dann kommen früher oder später die Beteiligen zur Annahme, dass sie einfach nicht zusammen passen und sich besser trennen sollten. Das ist alles absolut vermeidbar. Der Gedanke sich relativ bald wieder zu vertragen, dass keiner übermäßig gekrängt/verletzt ist, ist doch viel schöner. Wer will denn nicht eine liebevolle, harmonische und wertschätzende Beziehung voller Lie...2022-10-2741 min

Social Smart & HappinessWie Lob & Anerkennung deine Beziehung beeinflusstLob und Anerkennung macht jeden Partner glücklich und glückliche Partner leben in glücklichen Beziehungen. Lob stärkt die Verbindung zwischen zwei Menschen. Positive Äußerungen bestätigen die Zuneigung, die man dem anderen entgegenbringt. Beide Partner drücken dadurch ihre Wertschätzung aus und freuen sich, wenn sie etwas Positives sagen können und gleichzeitig zurück bekommen. Ein großer Fehler wäre es, nach den ersten Monaten oder Jahren der Verliebtheit das Lob aus der Kommunikation zu streichen. Mit fehlendem Lob oder Anerkennung kannst du deine Beziehung auch ganz leicht zerstören und...2022-10-0635 min

Social Smart & HappinessWie du Andere von deiner Meinung überzeugstWir alle kennen Debatten egal ob mit dem Partner, Freunden oder Familie, die immer wieder eskalieren: Gibt es einen Gott? Welche Partei wählst du, und warum? Was macht die Politik gerade nur wieder? Bei solchen Themen kochen die Emotionen innerhalb von Minuten über, bis ein vernünftiges Gespräch geradezu unmöglich wird. Aber warum? Das Problem ist unsere Gesprächsführung. Häufig bringen wir eigene Wert- und Moralvorstellungen mit hinein und verbinden Sachthemen mit persönlichen Überzeugungen. Damit deine Gespräche über heiße Themen das nächste mal nicht völlig eskalieren und d...2022-09-3032 min

Social Smart & HappinessWas du brauchst um Frauen zu verstehenSeit Menschengedenken scheinen Frauen für die Männerwelt ein großes Mysterium zu sein. Ist es wirklich so schwer Frauen zu verstehen? Männer sagen ja, Frauen nein. Männer und Frauen unterscheiden sich nicht nur äußerlich, sondern auch durch ihre Denkweise und ihr Verhalten voneinander. Frauen verstehen, fällt vielen Männern nicht leicht. Gehörst du auch zu den typischen Vertretern des männlichen Geschlechts, die logisch und rational denken? Frauen ticken anders. Emotionen haben bei „Ihr“ einen erheblich größeren Stellenwert als bei „Ihm“. Missverständnisse und Konflikte in der Beziehung sind so oft au...2022-09-2228 min

Social Smart & Happiness5 wirksame Tipps um Männer besser zu verstehenDass es in zwischenmenschlichen Beziehungen – egal ob in der Partnerschaft, in der Freundschaft oder innerhalb der Familie – immer wieder zu Missverständnissen kommt, ist ganz normal. Aber ist dir schon mal aufgefallen, dass das vor allem dann der Fall ist, wenn Mann und Frau aufeinandertreffen? Wahrscheinlich hast du dir insgeheim schon das eine oder andere Mal gedacht: „Die Männer soll doch mal einer verstehen …” Dabei ist es ganz simpel: Männer und Frauen kommunizieren unterschiedlich. Das ist sogar wissenschaftlich erwiesen! Gut zu wissen. Du bekommst hier 5 wirksame Tipps wie du Männer besser verstehen kannst und einen Durchbli...2022-09-1525 min

Love Message - Liebe statt AngstMein Körper, mein bester FreundHerzlich Willkommen zur heutigen Podcastfolge. Ich schicke dir ganz liebe Grüße aus Savannah/Georgia :) Heute möchte ich dich ein bisschen mitnehmen in meine Körperheilungsreise und dir aufzeigen, wie ich den Weg mit meinem Körper bisher gegangen bin, welche Möglichkeiten du hast und dass du anerkennen darfst, dass es ganz normal ist, auf dieser Reise Hochs und Tiefs zu haben. Auch mein Weg war geprägt von Unsicherheiten, von ständigem Ausprobieren und auch von scheinbaren Rückschritten: Aber das durfte ich für mich verstehen und umkehren lernen. Denn dein Körper gibt...2022-05-1135 min

Love Message - Liebe statt AngstEssen als BelohnungEssen als Belohnung - Was genau meine ich damit? Hinterfrage einmal gerne, warum du isst was du isst? Ist da vielleicht manchmal das Gefühl: "Oh, ich muss das jetzt essen, weil ich will heute unbedingt noch auf mein Eiweiß kommen?" oder hast du manchmal Gedanken wie "Die Schokolade hab ich mir nach diesem doofen Tag jetzt aber verdient"? Entscheidend ist hierbei die Unterscheidung zwischen Bedürfnis und Bedürftigkeit - Konsumierst du ein Lebensmittel aus einem Bedürfnis heraus, hörst du auf deinen Körper und gibst ihm, was er genau in diesem Moment braucht? Oder konsumierst du aus der...2022-04-2020 min

unEndlich Glücklich mit Christina AugensteinDu fühlst Dich gekränkt (Podcast #114)von einer bestimmten Person Mehr Infos zum Glücklich werden mit Christina Augenstein erhältst Du unter: christina-augenstein.com Auch auf Instagram und Facebook und Youtube christina-augenstein.com Lauramalinaseiler christianbischoff baharyilmaz sabrinafox sonjaarielvonstaden danielahutter pierrefranckh michaelamerten manfredmohr thomasyoung karinawagner janahaas Liebe Hoffnung Freiheit Freude Begeisterung Veränderung Verbesserung Gefühl Wunsch Erfüllung Ärger Trauer Wut Hass Angst Beziehung Partnerschaft Ehe Mutter Vater Schwester Bruder Freund Freundin Tochter Sohn Eltern Krankheit Schmerzen Auflösung Erlösung Tod Sterben Engel Himmel Gott Geld Fülle Job Arbeit Chef Kollege Kind Spiritualität Persönlichkeitsentwicklung Glück Traum...2022-01-2610 min

Fairantwortung - Der Zero Waste PodcastNachhaltigkeit ist ein Prozess: wir sprechen über unseren Weg - Teil 2#44 Teil 2 Wie hat eigentlich alles angefangen? Diese Folge ist der 2. Teil, in dem ich mit meinem Freund Martin die letzten Jahre seit 2017 Revue passieren lasse und wir über unsere gemeinsame Reise in ein nachhaltiges und minimalistisches Leben spreche. 🌿 Denn das Ganze war und ist ein Prozess, der sich organisch entwickelt hat. Du erfährst: wie alles angefangen hat was unsere ersten Schritte waren was unsere Weltreise 2018 in uns ausgelöst hat wie wir uns gegenseitig inspiriert haben und immer wieder inspirieren warum Offenheit und Ausprobieren so wichtig sind in diesem Prozess...2021-08-0432 min

Fairantwortung - Der Zero Waste PodcastNachhaltigkeit ist ein Prozess: wir sprechen über unseren Weg - Teil 1#43 Wie hat eigentlich alles angefangen? In dieser Folge spreche ich mit meinem Freund Martin über unsere gemeinsame Reise in ein nachhaltiges und minimalistisches Leben. Wir haben die letzten Jahre seit 2017 Revue passieren lassen und sprechen über unseren gemeinsamen Weg zu mehr Nachhaltigkeit und Minimalismus. 🌿 Denn das Ganze war und ist ein Prozess, der sich organisch entwickelt hat. Du erfährst: wie alles angefangen hat was unsere ersten Schritte waren was unsere Weltreise 2018 in uns ausgelöst hat wie wir uns gegenseitig inspiriert haben und immer wieder inspirieren warum Offenheit und Ausprobi...2021-07-2838 min