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Holysouly - Bewusstsein, Alleinreisen und persönliche WeiterentwicklungAlpenüberquerung - Ein Abenteuer, welches du dir ganz frei gestalten kannst - Interview mit meiner Freundin Lisa
Ganze 18 Tage, 260 km, 12 Berggipfel und unzählige Schritte hin zu sich selbst! Eine meiner besten Freundinnen Lisa hat die Alpenüberquerung von Garmisch bis Brixen zu Fuß hinter sich und sie teilt heute mit dir ein paar Eindrücke aus diesem Abenteuer.
Heute erwartet dich ein Austausch unter Freundinnen. In dieser Folge erfährst du:
wie Lisa dieses Abenteuer geplant hat und dass du es dir ganz frei gestalten kannst wie es für dich passt
Ob es mit oder ohne Begleitung besser ist zu machen und dass es hier kein Schwarz oder Weiß g...
2023-09-2733 min
Holysouly - Bewusstsein, Alleinreisen und persönliche WeiterentwicklungWie Pilgern dir zur inneren Heilung verhelfen kann - Interview mit Denise Rieckmann von Pilger Plausch
Warum Pilgern mehr ein Ankommen "im Innen" als "im Außen" ist, darüber spricht die liebe Denise Rieckmann von Pilger Plausch, indem sie mit mir ganz ungeschminkt ihre Erlebnisse und Eindrücke teilt.
Pilgern ist eine ganz besondere Art des (Allein-)Reisens. Denise ist leidenschaftliche Pilgerin, Coach und Pilgerbegleiterin. Sie ist damals 2018 das erste Mal richtig "losgegangen" auf den Camino Frances und erzählt in der heutigen Folge ganz offen
was ihre damalige Trennung aus langer Beziehung mit ihrer ersten Pilgerreise zu tun hatte
welche "Arschengel" ihr auf ihrem Weg begegnet sind, die...
2023-09-1349 min
Holysouly - Bewusstsein, Alleinreisen und persönliche WeiterentwicklungErster Eindruck und wie du ihn bestmöglich meistern kannst
Wir alle hinterlassen einen ersten Eindruck und bekommen ihn auch laut einer Studie innerhalb einer Zentelsekunde von unserem Gegenüber.
Momentan hinterlasse ich sehr viele "erste Eindrücke". Ob im beruflichen Feld, denn ich gehe gerade durch viele Interviews oder auch immer wieder in Human Design Readings, aber auch im privaten Bereich, wo ich kürzlich die Eltern meines Partners und neue Bekannte kennengelernt habe. Auch durch mein Hobby, das Tanzen, mache ich jedes Mal neue Begegnungen und gewinne Eindrücke, hinterlasse aber auch auf der anderen Seite welche.
Ich möchte dir in dieser kurze...
2023-09-0624 min
Holysouly - Bewusstsein, Alleinreisen und persönliche WeiterentwicklungWas wir von Kindern lernen können - Vorbildfunktion der Kleinen
Am Wochenende durfte ich viel Zeit mit meinem 3-jährigen Patenkind verbringen und sie hat mich an so einige Lebenseinstellungen erinnert.
Oft denken wir, wir Erwachsenen müssten die Kinder belehren und wüssten alles immer besser. Dabei sind manchmal die Kleinen unsere größten Lehrer!
Diese Folge soll dich erinnern
dass Kinder manchmal unsere besten Lehrer in Sachen Achtsamkeit und Einstellungen sind
dass sie dir vor Augen führen, wie wichtig Fürsorge und Wohlwollen ist
wie essentiell es ist, Hilfe anzunehmen wenn du sie brauchst und auch Hilfe z...
2023-08-3029 min
Holysouly - Bewusstsein, Alleinreisen und persönliche WeiterentwicklungSelbstsicherer gute Entscheidungen treffen
Du fragst dich nach Entscheidungen, ob es die Richtige war?
Vielleicht bereust du sie sogar manchmal? Fühlst dich hin und hergerissen und zerdenkst die Szenarien zuvor?
Ich fühle dich sehr gut! Denn auch ich war an dem Punkt wo ich super schlecht entscheiden konnte, viel gezweifelt hab, mich im Kreis gedreht hab bevor ich entschieden habe.
Mittlerweile weiß ich glasklar worauf ich in Entscheidungen vertrauen darf.
Wir alle sind so individuell und doch haben Entscheidungen alle etwas gemeinsam.
Es sind nämlich immer auch Gefühle involviert - ob uns das bewusst ist oder...
2023-08-2334 min
Holysouly - Bewusstsein, Alleinreisen und persönliche WeiterentwicklungWatzmann Überschreitung - wie mich diese an das Leben und unseren Weg erinnert hat
Das Wochenende bin ich mental und körperlich über mich hinausgewachsen - Ich bin nicht nur erfolgreich über den Watzmann gekommen, sondern habe auch erneut meine Höhenangst überwunden.
Das Leben und manche Aktivitäten prüfen uns manchmal auf mehreren Ebenen - Körperlich aber auch mental bzw. geistig. Es muss ein gutes Zusammenspiel dieser beiden Aspekte herrschen um große Herausforderungen wie eine Watzmann-Überschreitung erfolgreich meistern zu können.
In dieser kurzen Folge erfährst du, was mich diese Erfahrung gelehrt hat und woran ich erinnert wurde.
Vielleicht gibt dir diese Folge...
2023-08-1622 min
Holysouly - Bewusstsein, Alleinreisen und persönliche WeiterentwicklungWenn du dich vom Leben überfordert fühlst...
Kennst du das auch? Oftmals passieren im Außen einige Dinge, die uns dann im Innen ins Ungleichgewicht bringen und wir uns schnell überfordert fühlen?
Mir ging es kürzlich so und da hab ich mich gefragt "Warum ist man manchmal leichter aus der Ruhe zu bringen, als in manch anderen Zeiten?"
Was bringt uns dazu, dass wir uns überfordert fühlen?
Welche Fragen kannst du dir in solchen Momenten stellen?
Und wie schaffst du es im Alltag, wieder in ein Gleichgewicht zu kommen und Druck zu reduzieren?
Vergess nicht, dass e...
2023-08-0931 min
Holysouly - Bewusstsein, Alleinreisen und persönliche WeiterentwicklungWarum Vorsätze oft scheitern und wie wir uns wertvolle Routinen einfacher etablieren
Es gibt viele Gründe warum Vorsätze oft scheitern und uns nicht gelingen. Das kann sehr frustrierend sein. Ich kenne dieses Gefühl nämlich nur zu gut. Da fragen wir uns dann öfters mal "An was kann das liegen, dass ich schon wieder versage oder es nicht schaffe"?
Wir alle setzen uns immer wieder neue positive Vorsätze, um unseren Alltag, unsere Gesundheit oder unsere Beziehungen zu optimieren oder einfacher werden zu lassen. Doch dann funkt uns manchmal so einiges dazwischen und es klappt einfach nicht…
In dieser Folge erfährst du
was Grü...
2023-08-0217 min
Holysouly - Bewusstsein, Alleinreisen und persönliche WeiterentwicklungWas Trigger sind, wie sie entstehen und wie wir sie regulieren können
Trigger werden durch Handlungen anderer oder Ereignisse im Außen ausgelöst, sodass wir an ungute, schmerzhafte Gefühle und Emotionen aus der Vergangenheit erinnert werden und wir sie teilweise genauso stark spüren wie damals. Das kann im Alltag sehr überwältigend sein - für uns und auch unsere Mitmenschen.
In der heutigen Folge erfährst du im ersten Schritt
was Trigger sind
wie sie überhaupt entstehen bzw. wo sie herkommen können
Wie du merkst, wann du in einen Trigger "reinrutscht"
Diese Folge soll dir zeigen, dass Trigg...
2023-07-2633 min
Holysouly - Bewusstsein, Alleinreisen und persönliche WeiterentwicklungWie uns Kommunikation besser gelingen kann
Kommunikation ist ein so sensibler und doch einer der wichtigsten Bereiche in zwischenmenschlicher Beziehung.
Oftmals treten Missverständnisse auf weil Lücken in der Kommunikation entstehen, und dadurch Raum für Interpretation geschaffen wird.
Diese Folge soll dir helfen, dir ein paar Dinge beim Kommunizieren bewusster zu machen, wenn du das nächste Mal mit den Menschen um dich herum interagierst.
Es gibt ein paar einfache, aber manchmal im Alltag schwer umzusetzende, Praktiken, die wir beim Kommunizieren beachten können, damit es
einfacher
flüssiger
und auch ehrlicher wird.
2023-07-1924 min
Holysouly - Bewusstsein, Alleinreisen und persönliche WeiterentwicklungVeränderung ist etwas Gutes, wenn du ihr emotional Raum gibst
In meinem Leben rüttelt es gerade gewaltig und es steht viel Veränderung an - in fast allen Lebensbereichen. Da merke ich immer wieder wie wichtig es ist, ihr emotional auch Raum zu geben.
Ich erfahre gerade auf der einen Seite wundervolle Emotionen, die mit viel Liebe und Adrenalin verbunden sind, und auf der anderen Seite spüre ich Gefühle der Traurigkeit und der Schwere, da ich weiß ich muss bald ein paar meiner Lieblingsmenschen ziehen lassen.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Veränderungen nicht gleich schlecht sein müssen und...
2023-07-1221 min
Holysouly - Bewusstsein, Alleinreisen und persönliche WeiterentwicklungDie größten Mythen und Hindernisse für das Alleinreisen
** !!!GEWINNSPIEL IN DER EPISODE!!!**
Hör rein und löse all die Hindernisse auf, die für eine Alleinreise stehen und gewinne dein kostenloses Ticket zum Online Kurs Travel (To) Yourself!
Alles was du dafür brauchst ist ein bisschen Mut, ein paar Tage für dich allein und ein bisschen Glück :-)
In dieser Folge möchte ich mit dir die Mythen und vermeintlichen Hindernisse auflösen, die dich davon abhalten, eine Zeit für dich allein zu nehmen und mal in den Urlaub, auf ein verlängertes Wochenende oder eine längere Re...
2023-07-0528 min
Holysouly - Bewusstsein, Alleinreisen und persönliche WeiterentwicklungHuman Design - Warum kann es mir helfen und wofür stehen die Energietypen
Diese Folge ist einer meiner Leidenschaften gewidmet - Human Design! Du erfährst warum und wo dieses kraftvolle Tool im Leben helfen kann und was es mit den einzelnen Energietypen auf sich hat.
Ich nehme dich mit auf meine Reise und erzähle dir
wie Human Design in mein Leben kam und wie es mir geholfen hat, mich besser zu verstehen und dadurch anzunehmen
aus was sich dieses Selbsterkennungssystem zusammensetzt
dass du durch Human Design begreifen wirst, dass du dich nie wieder vergleichen brauchst
wie der Energiefluss der einzelnen Typen funktioniert, we...
2023-06-2832 min
Holysouly - Bewusstsein, Alleinreisen und persönliche WeiterentwicklungWie du es schaffst, dir selbst und anderen zu vergeben
Ich wurde kürzlich gefragt "WIE konntest du "Unverzeihliches" nachhaltig vergeben?"
Wie ich es geschafft habe, von meinen inneren Frieden durch Vergebung zu finden, welche Gedanken und Einstellungen mir geholfen haben und was Selbstvergebung damit zu tun hat - darüber spreche ich in der heutigen Folge.
Es geht darum, zu verstehen und zu verinnerlichen, dass
dir Schmerz vielleicht auch nur aus Schmerz heraus zugefügt wurde
du dir erlauben darfst aus der Opferrolle zu treten, hinein in eine Schöpferposition
du dir vor Augen halten darfst, dass auch du n...
2023-06-2123 min
Holysouly - Bewusstsein, Alleinreisen und persönliche WeiterentwicklungDie 3 wichtigsten Werte, nach denen ich lebe
Wenn mich jemand fragt "Christina, was macht dich aus, welchen Werten folgst du?" Da war es lange schwer für mich klar zu antworten. Aber ich habe in den letzten Jahren meine 3 wichtigsten Werte langsam aber glasklar für mich rauskristallisiert.
Manchmal erfordert es Zeit - teilweise Jahre - bis wir ganz klar spüren: JA! Das ist mir wichtig, und genau so möchte ich durch mein Leben gehen weil ich einfach weiß, dass ich darauf vertrauen kann und dass es gut für mich und meinen Weg sein wird, auch wenn ich es vielleicht gerade noch n...
2023-06-1431 min
Holysouly - Bewusstsein, Alleinreisen und persönliche WeiterentwicklungBewertungsfreier durch deinen Alltag gehen
In dieser kurzen Folge möchte ich dich dazu anhalten, in deinem Alltag öfters mal bewertungsfreier in Beziehungen zu gehen.
Dazu möchte ich ein paar kleine Situationen von meiner letzten Reise mit dir teilen, die mir mal wieder deutlich widerlegt haben, dass oft das erste Bild bzw. der erste Eindruck, den wir uns von einem Menschen machen, nicht richtig ist.
Vielleicht hilft dir dieser Powertalk von nun an, ein bisschen achtsamer und vorsichtiger zu sein, wie du Menschen wahrnimmst und dass du dich selbst immer wieder erinnern darfst, sie nicht sofort in eine “Schublade” zu stec...
2023-06-0912 min
Holysouly - Bewusstsein, Alleinreisen und persönliche WeiterentwicklungMeine 3 größten Learnings aus den letzten Jahren
Wir alle werden durch verschiedene Erfahrungen und Situationen im Leben immer wieder dran erinnert, was für uns persönlich ein Learning ist.
Manchmal öfters, manchmal seltener - je nachdem wie schnell wir unsere Learnings erkennen.
Sie verdeutlichen uns
ob wir Situationen zukünftig anders handhaben möchten, dass es leichter wird
wie wir zukünftig besser reagieren können, dass es für uns gesünder ist
ob wir vielleicht auch zukünftig etwas weglassen wollen in unserem Leben, sodass es uns besser geht
So viele Möglichkeiten zu reflekti...
2023-06-0830 min
Holysouly - Bewusstsein, Alleinreisen und persönliche WeiterentwicklungAlleinreisen - Die 5 besten Gründe es zu tun
Wenn du mich schon länger verfolgst, dann weißt du, dass ich eine kleine Weltenbummlerin bin und es liebe zu reisen! Vorallem alleine auf Reise zu gehen, ist für mich unglaublich bereichernd, denn solch ein Abenteuer schenkt uns immer ganz viel Mehrwert, den wir oft zuvor gar nicht greifen können.
Und genau darüber spreche ich heute:
Ich möchte dir 5 wichtige Gründe näher bringen, um deine Stimme und vielleicht auch deinen Mut für so ein Abenteuer ein bisschen lauter werden zu lassen.
In der Folge erfährst du also
...
2023-06-0725 min
Holysouly - Bewusstsein, Alleinreisen und persönliche WeiterentwicklungHerzlich Willkommen zu Holysouly
Herzlich Willkommen zu Holysouly
Schön, dass du da bist und dir die Zeit genommen hast!
In dieser kurzen Trailer Folge erfährst du:
Wer ich bin
Was dich in diesem Podcast erwartet
Und warum es diesen Podcast gibt
Dieser Podcast soll dein Vertrauen stärken - das Vertrauen in dich selbst, in dein Leben und in deine Einzigartigkeit. Er soll dir Mut machen dich für eine innere Heilreise zu öffnen, um dir das zu erschaffen, was du dir wünschst. Außerdem soll er dir Mut machen:
Mut, für dich für das The...
2023-06-0403 min