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ACHILLES RUNNING PodcastDie größten Trainingsmythen im Sommer - mit Prof. Dr. Christoph ZinnerIn dieser Folge räumen wir mit den größten Mythen rund ums Laufen bei Hitze auf: Hilft kaltes Wasser im Nacken wirklich? Was bringt Menthol auf der Zunge? Und wie erkennst du, wann dein Körper überhitzt? Gemeinsam mit Sportwissenschaftler Prof. Dr. Christoph Zinner sprechen wir über die physiologischen Effekte von Hitze, sinnvolle Anpassungsstrategien und Kühltechniken, die nachweislich wirken – oder eben nicht. Du erfährst, auf welche Kleidung du setzen solltest, ob Sonnencreme deine Thermoregulation stört und welche Parameter dir verraten, ob dein Sommertraining erfolgreich war. Viel Spaß beim Hören!(00:01:30) - Intro Ende(0...2025-07-2555 minmeinsportpodcast.deDie größten Trainingsmythen im Sommer - mit Prof. Dr. Christoph ZinnerIn dieser Folge räumen wir mit den größten Mythen rund ums Laufen bei Hitze auf: Hilft kaltes Wasser im Nacken wirklich? Was bringt Menthol auf der Zunge? Und wie erkennst du, wann dein Körper überhitzt? Gemeinsam mit Sportwissenschaftler Prof. Dr. Christoph Zinner sprechen wir über die physiologischen Effekte von Hitze, sinnvolle Anpassungsstrategien und Kühltechniken, die nachweislich wirken – oder eben nicht. Du erfährst, auf welche Kleidung du setzen solltest, ob Sonnencreme deine Thermoregulation stört und welche Parameter dir verraten, ob dein Sommertraining erfolgreich war. Viel Spaß beim Hören!(00:01:30) - Intro Ende(0...2025-07-2455 minLeichtathletikDie größten Trainingsmythen im Sommer - mit Prof. Dr. Christoph ZinnerIn dieser Folge räumen wir mit den größten Mythen rund ums Laufen bei Hitze auf: Hilft kaltes Wasser im Nacken wirklich? Was bringt Menthol auf der Zunge? Und wie erkennst du, wann dein Körper überhitzt? Gemeinsam mit Sportwissenschaftler Prof. Dr. Christoph Zinner sprechen wir über die physiologischen Effekte von Hitze, sinnvolle Anpassungsstrategien und Kühltechniken, die nachweislich wirken – oder eben nicht. Du erfährst, auf welche Kleidung du setzen solltest, ob Sonnencreme deine Thermoregulation stört und welche Parameter dir verraten, ob dein Sommertraining erfolgreich war. Viel Spaß beim Hören!(00:01:30) - Intro Ende(0...2025-07-2455 min
meinsportpodcast.deDie größten Trainingsmythen im Sommer – mit Prof. Dr. Christoph ZinnerIn dieser Folge räumen wir mit den größten Mythen rund ums Laufen bei Hitze auf: Hilft kaltes Wasser im Nacken wirklich? Was bringt Menthol auf der Zunge? Und wie erkennst du, wann dein Körper überhitzt? Gemeinsam mit Sportwissenschaftler Prof. Dr. Christoph Zinner sprechen wir über die physiologischen Effekte von Hitze, sinnvolle Anpassungsstrategien und Kühltechniken, die […]2025-07-2455 minmeinsportpodcast.deDie größten Trainingsmythen im Sommer - mit Prof. Dr. Christoph ZinnerIn dieser Folge räumen wir mit den größten Mythen rund ums Laufen bei Hitze auf: Hilft kaltes Wasser im Nacken wirklich? Was bringt Menthol auf der Zunge? Und wie erkennst du, wann dein Körper überhitzt? Gemeinsam mit Sportwissenschaftler Prof. Dr. Christoph Zinner sprechen wir über die physiologischen Effekte von Hitze, sinnvolle Anpassungsstrategien und Kühltechniken, die nachweislich wirken – oder eben nicht. Du erfährst, auf welche Kleidung du setzen solltest, ob Sonnencreme deine Thermoregulation stört und welche Parameter dir verraten, ob dein Sommertraining erfolgreich war. Viel Spaß beim Hören!(00:01:30) - Intro Ende(0...2025-07-2455 minmeinsportpodcast.deDie größten Trainingsmythen im Sommer - mit Prof. Dr. Christoph ZinnerIn dieser Folge räumen wir mit den größten Mythen rund ums Laufen bei Hitze auf: Hilft kaltes Wasser im Nacken wirklich? Was bringt Menthol auf der Zunge? Und wie erkennst du, wann dein Körper überhitzt? Gemeinsam mit Sportwissenschaftler Prof. Dr. Christoph Zinner sprechen wir über die physiologischen Effekte von Hitze, sinnvolle Anpassungsstrategien und Kühltechniken, die nachweislich wirken – oder eben nicht. Du erfährst, auf welche Kleidung du setzen solltest, ob Sonnencreme deine Thermoregulation stört und welche Parameter dir verraten, ob dein Sommertraining erfolgreich war. Viel Spaß beim Hören!(00:01:30) - Intro Ende(0...2025-07-2455 minmeinsportpodcast.deDie größten Trainingsmythen im Sommer - mit Prof. Dr. Christoph ZinnerIn dieser Folge räumen wir mit den größten Mythen rund ums Laufen bei Hitze auf: Hilft kaltes Wasser im Nacken wirklich? Was bringt Menthol auf der Zunge? Und wie erkennst du, wann dein Körper überhitzt? Gemeinsam mit Sportwissenschaftler Prof. Dr. Christoph Zinner sprechen wir über die physiologischen Effekte von Hitze, sinnvolle Anpassungsstrategien und Kühltechniken, die nachweislich wirken – oder eben nicht. Du erfährst, auf welche Kleidung du setzen solltest, ob Sonnencreme deine Thermoregulation stört und welche Parameter dir verraten, ob dein Sommertraining erfolgreich war. Viel Spaß beim Hören!(00:01:30) - Intro Ende(0...2025-07-2455 minmeinsportpodcast.deDie größten Trainingsmythen im Sommer – mit Prof. Dr. Christoph ZinnerIn dieser Folge räumen wir mit den größten Mythen rund ums Laufen bei Hitze auf: Hilft kaltes Wasser im Nacken wirklich? Was bringt Menthol auf der Zunge? Und wie erkennst du, wann dein Körper überhitzt? Gemeinsam mit Sportwissenschaftler Prof. Dr. Christoph Zinner sprechen wir über die physiologischen Effekte von Hitze, sinnvolle Anpassungsstrategien und Kühltechniken, die […]2025-07-2455 min
ACHILLES RUNNING PodcastWir entlarven die 5 größten Mythen im Lauftraining - mit Prof. Dr. Christoph ZinnerMuss wirklich immer mehr Training her, um besser zu werden? Bringt Nüchternlaufen tatsächlich den Fettstoffwechsel auf Touren? Schützt Dehnen wirklich vor Muskelkater? Mythen halten sich im Laufsport hartnäckig – höchste Zeit für einen Faktencheck! In dieser Folge nehmen wir deshalb mit Sportwissenschaftler und Trainer Prof. Dr. Christoph Zinner fünf weitverbreitete Trainingsmythen unter die Lupe. Du erfährst, welche Trainingstipps und -regeln aus wissenschaftlicher Sicht Sinn ergeben, und wovon wir uns getrost verabschieden können. Hör rein und finde heraus, wie du dein Lauftraining noch effektiver (und gesünder) gestalten kannst!(00:01:28...2025-05-021h 03
LeichtathletikWir entlarven die 5 größten Mythen im Lauftraining - mit Dr. Christoph ZinnerMuss wirklich immer mehr Training her, um besser zu werden? Bringt Nüchternlaufen tatsächlich den Fettstoffwechsel auf Touren? Schützt Dehnen wirklich vor Muskelkater? Mythen halten sich im Laufsport hartnäckig – höchste Zeit für einen Faktencheck! In dieser Folge nehmen wir deshalb mit Sportwissenschaftler und Trainer Dr. Christoph Zinner fünf weitverbreitete Trainingsmythen unter die Lupe. Du erfährst, welche Trainingstipps und -regeln aus wissenschaftlicher Sicht Sinn ergeben, und wovon wir uns getrost verabschieden können. Hör rein und finde heraus, wie du dein Lauftraining noch effektiver (und gesünder) gestalten kannst!(00:01:28) - Intro Ende2025-05-011h 03
RadiowissenDie Zeit der Schlafgänger - Die große Wohnungsnot um 1900Ende des 19. Jahrhunderts kommt es zu einem explosionsartigen Anwachsen der Städte. Viele der neu Zugezogenen wohnen zur Untermiete. Dabei haben "Schlafgänger" lediglich Anspruch auf ein Bett, das sie sich häufig sogar noch in einer Art Schichtbetrieb mit einem oder zwei anderen Schicksalsgenossen teilen. Von Carola Zinner
Credits Autorin dieser Folge: Carola Zinner Regie: Frank Halbach Es sprachen: Christoph Jablonka, Stefan Merki, Caroline Ebner Technik: Andreas Lucke Redaktion: Nicole Ruchlak
Im Interview:
Prof. Dr. Stefan Fisch, emerit. Inhaber des Lehrstuhls für Neuere und Neueste Gesc...2024-06-2023 min
KRAFTRAUMSpezial: Live beim Fitnesswissenschaftskongress 2024 mit 9 Experten (#247)Ich war zu Gast beim Fitnesswissenschaftskongress 2024 in Würzburg, bei dem viele Experten zu verschiedenen Themen spannende Vorträge gehalten haben. Mit 9 dieser Experten konnte ich über ihre Fachbereiche sprechen und relevante Infos für Sportler, Trainer & Therapeuten erfragen.
Zeitmarker:
00:06:32 Prof. Dr. Michael Kjær
00:19:28 Prof. Dr. Jürgen Gießing
00:26:43 Prof. Dr. Christoph Zinner
00:33:39 Philipp Kunz, M.Sc./Dr.(cand)
00:46:10 Jun.-Prof. Dr. Peter Düking
01:03:19 Prof. Dr. Sebastian Gehlert
01:22:10 Dr. Christoph Höchsmann
01:31:16 Dr. Paulina Wasserfurth
01:50:33 Prof. Dr. Niels Ørtenblad
Fitnesswissenschaftskongress im Web: https://www.fitnesswissenschaftskongress.de/
NSCA Germany im Web: https://nsca.de/
Spare 10% zusätzlich zur Wochenaktio...2024-03-211h 58
Alles Geschichte - Der History-PodcastHOLOCAUST-GEDENKTAG - Anita Lasker-Wallfisch, die Cellistin von AuschwitzIhr Überleben verdankte Anita Lasker-Wallfisch wohl nur der Tatsache, dass sie Cello spielen konnte. Als Cellistin im Mädchenorchester von Auschwitz überlebte sie das NS-Vernichtungslager. Am 27. Januar ist der internationale Holocaust-Gedenktag. Autorin: Carola Zinner (BR 2014)
Credits Autor/in dieser Folge: Carola Zinner Regie: Martin Trauner Es sprachen: Christoph Jablonka, Caroline Ebner, Peter Weiß, Anita Lasker-Wallfisch Technik: Cordula Wanschura, Monika Gsänger Redaktion: Thomas Morawetz
Linktipps: ARD alpha: Zeuge der Zeit Was bleibt, wenn die letzten Zeitzeuginnen und -zeugen nicht mehr am Leben...2024-01-2722 min
www.sportsandscience.de - Sportwissen für die Praxis#19 │Menstruationszyklus - der unterschätzte Faktor für individuelles Training?!Menstruationsgesteuertes Training ist eine aktuell sehr stark diskutierte Methode den Trainingsprozess zu steuern um die Leistungsfähigkeit zu optimieren und Verletzungsrisiken zu minimieren. Der Menstruationszyklus ist ein natürlicher Ablauf des weiblichen Körpers, der oft von Vorurteilen, Missverständnissen und Stigmatisierung begleitet wird. In TrainerInnenkreisen ist es nach wie vor ein Tabuthema. Indem man den eigenen Körper genau beobachtet und auf die unterschiedlichen Phasen des Menstruationszyklus eingeht, können in Trainingseinheiten die Intensität, Umfang und die Art des Trainings entsprechend angepasst werden. Obwohl es einige Herausforderungen beim menstruationsgesteuerten Training gibt, ist das Wissen um...2023-06-211h 01
www.sportsandscience.de - Sportwissen für die Praxis#17│ Papertalk - Polarisiert oder nicht polarisierte Trainingintensität im AusdauersportSollten Ausdauersportler polarisiert Intensitätsverteilung trainieren?Gerade in Episode 16 haben wir im Papertalk über eine Trainingsstudie zu polarisiertem und pyramidalem Trainingsintensitätsverteilung gesprochen. Was polarisiertes Training ist könnt ihr in diesem Blogbeitrag nachlesen.Nun haben gerade zwei bekannte Forschergruppen in der Fachzeitschrift „Medicine and Science and Sport and Exercise“ zwei konträre Standpunkte eingenommen. Die ein Gruppe ist der Meinung“Polarized Training is Not Optimal for Endurance Athletes“ [1]wohingegen die andere Gruppe annimmt:„Polarized Training is Optimal for Endurance Athletes“[2].Worum geht es in der Diskussion?Ausgangspunkt...2022-02-1630 min
Betriebliches Gesundheitsmanagement Podcaste-Health-Talk 2021 - „Chancen und Risiken digitaler Anwendungen im und für den Fitnessmarkt“ - Dr. Martin ZinnerHeute geht es um den e-Health-Talk 2021 - „Chancen und Risiken digitaler Anwendungen im und für den Fitnessmarkt“ - Dr. Martin Zinner
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e-Health-Talk 2021 - „Chancen und Risiken digitaler Anwendungen im und für den Fitnessmarkt“ - Dr. Martin Zinner
Kennt Ihr auch diese unangenehm großen Viecher, die jeden noch so kleinen Fetzen an Motivation heißhungrig verschlingen und drohen Euch in den Arm zu beißen, sobald Ihr die Tür zum Joggen öffnet? Genau Schweinehunde! Immer wieder finden s...2021-12-0711 min
Big Pool Theory - Der Podcast, der für's Schwimmen Wissen schafftFolge 4: USRPT - Glaube, Hoffnung, Wissenschaft?USRPT, Ultra-Short-Race-Pace-Training, ist eine Trainingsform, die vor ca. 10 Jahren in den USA entstand und nicht nur dort, sondern auch in Deutschland viele Diskussionen auslöste: "Alter Wein in neuen Schläuchen" sagten die einen, eine verbesserte Form des HIIT-Trainings sagten die anderen. Inwiefern USRPT jedoch mehr ist als eine reine Trainingsmethode und wie die Forschung inzwischen dazu steht, darüber sprechen in dieser Folge Christoph Zinner, Lukas Mundelsee und Max Kofler.2021-02-2828 min
www.sportsandscience.de - Sportwissen für die Praxis#7│ Wie verändert der Corona-Lockdown die Trainingsqualität? │Podcast mit Christoph Zinner & Manuel MatzkaTraining im Lockdown - Wie verändert der Lockdown den langfristigen Trainingsprozess?Die aktuellen Maßnahmen zur Eindämmung der Corona-Pandemie beeinflussen viele Lebensbereiche vor allem aber das leistungssportliche Training.In 2020 und in diesem Jahr war und ist ein langfristig planbares Training nicht möglich u.a. weil Trainingsstätten geschlossen sind, Training in der Gruppe nicht möglich ist, Trainingslager gestrichen sind und in vielen Sportarten noch unklar ist wie und wann ein normaler Wettkampfbetrieb möglich ist.Heute möchte ich mit meinen Gästen Christoph Zinner und...2021-02-2546 min
Sundays From HarlemM-Sol Records Showcase on Ibiza Live Radio by Trevor RicciFor the first time ever, I'm dedicating the full 2hrs of my show to showcase the beautiful music from M-Sol Records. I've never seen a label stay so true to a spiritual, atmospheric, ethereal vibe and apply that energy to every tempo between chill-out tunes and house music bangers. I COULD NOT be more impressed with the production talents of Label Owner, Marga Sol Sotirovska. Her chill-out tracks are PHENOMENAL and her deep house tracks are produced with the same quality as any one of the top Producers in the game. Please support and enjoy the music from this...2020-05-282h 00
Snippit Sports Science PodcastSnippit 12 ► Heating Accelerates RecoverySnippit is made possible by listeners like you.
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The Journal of Physiology
Volume 595, Issue 24
Post‐exercise recovery of contractile function and endurance in humans and mice is accelerated by heating and slowed by cooling skeletal muscle
Arthur J. Cheng
Sarah J. Willis
Christoph Zinner
Thomas Chaillou
Niklas Ivarsson
Niels Ørtenblad
Johanna T. Lanner
Hans‐Christer Holmberg
Håkan Westerblad
First published: 04 October 2017
https://doi.org/10.1113/JP274870
Linked articles: This article is highlighted by a Perspective by Allen. To read this Perspective, visit https://doi.org/10.1113/JP275370.
Edited by: Michael C. Hogan & Bruno Grassi
K...2019-04-1211 min