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Recupera tu Salud TiroideaT2. EP002. El ABC de los Miomas Uterinos (Uterine Fibroids 101). Parte 1En este episodio te comparto todo lo que necesitas saber sobre los miomas uterinos, también conocidos como fibroids en inglés. Hablamos desde qué son, por qué se forman, sus síntomas más comunes, y los factores hormonales que los alimentan —incluyendo el papel de la dominancia estrogénica. Para ahondar más sobre la dominancia estrogénica, te recomiendo escuchar el episodio 24 donde hablamos de DOMINANCIA ESTROGÉNICA ✨ Conecta conmigo en Instagram: https://www.instagram.com/ciriahealthcoach
2025-06-1852 minRecupera tu Salud TiroideaT2. EP001. ¡Nueva Temporada! Mi Episodio más VulnerableEl episodio más vulnerable que he grabado hasta ahora. Les comparto una de las experiencias más difíles que me ha tocado enfrentar. El 2024 fué por mucho el año más retador de toda mi vida y te cuento en éste episodio por qué. Episodios previos donde hablo de los efectos del trauma en el cuerpo: EP031, EP032, EP034 ✨ Conecta conmigo en Instagram: https://www.instagram.com/ciriahealthcoach
2025-06-051h 03Recupera tu Salud TiroideaEP018 Hipotiroidismo Autoinmune. Síndrome de Asia. Ft. Dr. Sergio HernándezCuando padecemos de una enfermedad autoinmune, las reglas del juego cambian para el que las padece. Y esto es precisamente de lo que hablé con el Dr. Sergio Hernández en éste episodio. Hay dietas que pueden ser maravillosas para muchos pero para ti que padeces de Hipotiroidismo, pueden ser un balazo en el pie. Para conocer más del trabajo del Dr. Sergio Hernández, lo puedes encontrar en su cuenta de Instagram: https://www.instagram.com/midoctorfuncional/ A mi me puedes encontrar en mi Instagram como: https://www.instagram.com/cir...
2025-05-161h 02Recupera tu Salud TiroideaEP033. Beneficios de la Atención Plena. Ft. Raziel Tovar"Tenemos que romper el hábito de pensar que la solución a nuestros problemas se encuentra fuera de nosotros. La única solución permanente a nuestros problemas es ir hacia adentro y dejar ir la parte de nosotros que parece estar peleada con la realidad." Michael A. Singer Psicólogo y especialista en Mindfulness Raziel Tovar nos explica de qué trata la práctica de Mindfulness o Atención Plena. Para ponerte en contacto conmigo: https://www.instagram.com/ciriahealthcoach/ Para contactar a Raziel: https://www.instagram.com/mindfulacademymx/
2025-05-1651 minRecupera tu Salud TiroideaEP034. Cómo Cambiar la Mente y Cuerpo del TraumaSi te has preguntado por qué hay personas que parecen no tener ningún problema con alcanzar sus objetivos y tú, por el contrario fracasas cada vez que lo intentas. La respuesta está en nuestra mente subconsciente, lo que el Dr. Bruce Lipton llama "el programa". Todo lo que quedó registrado ahí en nuestros primeros años de vida es lo que seguimos repitiendo día tras día, año tras año. Y si ese programa no es bueno, seguiremos intentando sin éxito alcanzar nuestros sueños. Éste programa se instala desde el último trimestre d...
2025-05-161h 03Recupera tu Salud TiroideaRecupera tu Salud TiroideaMeditación para influir en la mente subconsciente. Escucha ésta meditación por 6-8 semanas antes de irte a dormir. Repítela la mayor cantidad de veces posible.
2025-05-1612 minRecupera tu Salud TiroideaTrailer Recupera tu Salud TiroideaEn este espacio te acompaño a descubrir lo que realmente necesita tu cuerpo para sanar el hipotiroidismo desde la raíz. Soy Ciria Velarde, Coach en nutrición funcional y especialista en salud tiroidea, aquí encontrarás herramientas prácticas para recuperar tu energía, tu enfoque… y tu bienestar. ¿Lista para tomar las riendas de tu salud? Suscríbete al programa para que no te pierdas ningún episodio en el futuro. Agradecería mucho si me dejas una calificación de 5 estrellas; esto ayudará a que más personas encuentren éste
2025-05-1601 min
The Wealthy Coach#126 - How Ciria Velarde Made 14K On Her First LaunchFirst launches don't always go this well! IIN & FDN Health Coach and former Group Program Academy student, Ciria Velarde, made 14k on her first program launch. Her program is in treating Hypothyroidism through Functional Nutrition and Lab testing. Discover how she did it and why joining a program is the way to go as a starting health coach. Join Kendra Perry as she talks to her former student on her first program launch!https://kendraperry.net/episode126Love the show? Subscribe, rate, review & share! https://kendraperry.net/--- Send in a voice message: https://a...
2022-07-0427 minRecupera tu Salud TiroideaEP036. Cómo Ser Feliz Con Menos. Ft. Coach Hansel MartzLa propuesta de Hansel Martz es ayudarnos a cuestionarnos si realmente necesito comprar todas las cosas que quiero o que ya me compré. ¿Qué hay detrás de ese deseo de acumular? ¿Por qué quiero estrenar siempre? ¿Será que detrás de ese impulso de comprar se esconde la insatisfacción? Éstas y otras preguntas son las que nos invita Hansel a hacernos diariamente para realmente aprender a Vivir Ligero. Para conectar con Hansel: https://www.instagram.com/hanselmartzvl/ Para conectar conmigo: https://www.instagram.com/ciriahealthcoach/
2021-06-161h 00Recupera tu Salud TiroideaEP032. Emprendimiento y Energía FemeninaÉste episodio es la segunda parte o continuación del EP031 El Cuerpo y Mente del Trauma. En la primera parte hablo sobre mi experiencia con el emprendimiento y lo que me ayudó a conocer de mi misma, el trauma que nos condiciona a actuar de cierta forma aunque no parezca lógico o racional. En ésta segunda parte, te platico mis aprendizajes y conclusiones más recientes sobre dónde debe estar nuestra energía al momento de emprender como mujeres, que en mi opinión y experiencia es muy distinto al que nos han enseñado.
2021-03-3135 minRecupera tu Salud TiroideaEP031 El Cuerpo y Mente del TraumaSiempre hay situaciones que vienen a mostrarnos algo para nuestro crecimiento personal y emocional. En mi caso, se acaba de presentar una de esas situaciones la cual me terminó dejando en cama obligándome a hacer una pausa. En éste episodio te platico la relación que tiene el trauma y nuestros patrones de conducta. Cómo al encontrarnos con situaciones que nos rebasan, esa vieja manera de actuar y responder ante eventos estresantes regresa sin que nos demos cuenta. Para seguir en contacto conmigo, sígueme en Instagram: https://www.instagram...
2021-03-1745 minRecupera tu Salud TiroideaEP030 Constelaciones Familiares. Ft Olivia MurilloLa Terapeuta Olivia Murillo nos explica qué son las Constelaciones Familiares o como también se le conoce, Terapia Sistémica Familiar. Ésta forma de terapia es creada por el Psicólogo Bert Hellinger y es practicada en muchos lugares del mundo. Muchos de nuestros sentimientos, comportamientos y síntomas no están vinculados a nuestra historia personal, sino que vienen de generaciones atrás en nuestro árbol genealógico, historias y conflictos no resueltos que se repiten para que la persona, si así lo decide, los vea y los trabaje. Ve a mi sitio web para sabe...
2021-02-101h 10Recupera tu Salud TiroideaEP029 La Relación Entre Nuestra Salud Digestiva y Nuestra Salud MentalExiste una comunicación entre nuestro intestino y nuestro cerebro. En éste episodio te explico cómo funciona ésta comunicación. Para ver la entrevista completa y todos las entrevistas de Mindful Academy, ve a su canal de Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=FW8-W8n7gGY&t=416s Para ponerte en contacto conmigo: https://www.instagram.com/ciriahealthcoach/ Mi página web: https://ciriavelarde.com/
2021-01-2743 minRecupera tu Salud TiroideaEP028 Administración del Tiempo Para Manejo del Estrés. Ft. Coach Sofía GarcíaSofía García es Coach de Productividad y Administración de Proyectos y en éste episodio nos compartió varias herramientas para poder organizar mejor nuestro día y sacarle el mejor de los provechos. A continuación te dejo los links de algunas de las herramientas que nos compartió: www.trello.com ésta herramienta es genial cuando tienes varios proyectos de manera simultánea. Puedes crear un "Board" por cada proyecto y dentro de cada Board hacer listas de tareas, agregar fechas de vencimientos, recordatorios a tu correo, entre otras cosas. Yo ya empecé a usarlo y es...
2021-01-201h 09Recupera tu Salud TiroideaEP027 Cómo Conectar con la Abundancia. Ft. Marisa Gallardo¿Consideras que no eres bueno o buena para generar dinero y si lo generas no te dura mucho? Mi invitada de hoy es Marisa Gallardo y nos explica por qué puede estarnos pasando esto y cómo podemos darle la vuelta y cambiarlo. Puedes encontrar más información de Marisa y los programas que ofrece yendo a su sitio web www.marisagallardo.com En instagram la encuentras aqui: https://www.instagram.com/vozconalas/ Para conectar conmigo: www.ciriavelarde.com https://www.instagram.com/ciriahealthcoach/
2021-01-1343 minRecupera tu Salud TiroideaEP026 Sobrecrecimiento Bacteriano en el Intestino Delgado (SIBO). Ft. Dra. Romy GaribaySmall Intestine Bacterial Overgrowth (SIBO), en español Sobrecrecimiento Bacteriano en el Intestino Delgado (SBID) crea mucho malestar en la persona que lo padece siendo la inflamación abdominal y gases los síntomas más comunes y más molestos. Es un padecimiento del que apenas conocemos cómo se comporta por lo que pueden pasar años para que sea diagnosticado correctamente. La Dra. Romy Garibay nos explica en éste episodio a detalle en qué consiste éste padecimiento, cuáles son los síntomas y lo mejor ¡cómo ella ha logrado tratarlo en sus pacientes! ...
2020-12-161h 21
Toño Informa3.1 LA NIÑEZ MIGRANTEEn este episodio, conducido por Marcelo Beyliss, Margarita Velarde nos comparte “El rostro de las desigualdades”, la historia de un migrante en Sonora.La Dra. Gloria Ciria Valdéz Gardea, especialista e investigadora del COLSON, nos habla sobre la Niñez Migrante a partir de estudios e investigaciones realizadas en los últimos años.
2020-12-1519 minRecupera tu Salud TiroideaEP025 Síndrome de Ovario Poliquístico Ft. Dr. Sergio HernándezEn ésta ocasión platicamos con el Dr. Sergio Hernández sobre un problema hormonal que aqueja a muchísimas mujeres: El Síndrome de Ovario Poliquístico. Sergio nos explicó por qué se da éste desorden metabólico y qué estrategias podemos implementar en términos de alimentación y suplementación para revertirlo. Para conocer más del trabajo del Dr. Sergio Hernández, lo puedes encontrar en su cuenta de Instagram: https://www.instagram.com/midoctorfuncional/ A mi me puedes encontrar en mi Instagram como: https://www.instagram.com/ciriahealthcoach/
2020-12-0950 minRecupera tu Salud TiroideaEP024 Dominancia Estrogénica. Qué Es y Como Revertirla El balance hormonal es clave para una buena salud. En ésta ocasión Grace nos explicó la importancia de mantener correctos niveles de estrógeno en el cuerpo y los efectos que se dan cuando no los tenemos en el correcto balance. Para conocer si tus productos de belleza son seguros para su uso, puedes consultar la guía en la página de Environmental Work Group: https://www.ewg.org/skindeep/ También, para revisar la lista "Dirty Dozen" en español, "La Docena Sucia" donde se enlistan los productos con más pesticidas...
2020-11-251h 12Recupera tu Salud TiroideaEP023 Tratamiento Funcional: Gastritis, Reflujo y Síndrome de Colon Irritable Suplementos recomendados durante el episodio: HCl con Pepsina: HCl con Pepsina Probióticos SBO: Probióticos SBO MegaSpore Enzimas Digestivas: Enzimas Digestivas Sígueme en Instagram para más información: Instagram
2020-11-1154 minRecupera tu Salud TiroideaEP022 Hipotiroidismo y Azúcar en SangreUn glucómetro es de las opciones más sencillas que hay para saber cómo se está comportando tú azúcar. 1.- Mide tú azúcar en cuanto despiertes, es decir, en ayunas. 2.- Mide tú azúcar antes de la comida. 3.- Mide tú azúcar después de comer, cuando hayan transcurrido dos horas. 4.- Mide nuevamente, tres horas después de la comida, es decir una hora después de la última medición. Anota los números que resulten y a un lado anota qué fue lo que com...
2020-10-2834 minRecupera tu Salud TiroideaEP021 Tratamiento Integral de la Ansiedad. Ft. Psic. Diana ÁguilaMi invitada es la Psic. Diana Águila, Fundadora y Directora de la Clínica Bienestando, Clínica de terapia Psicológica. Diana se ha inclinado mucho en entender los trastornos de ansiedad ya que ella misma fue víctima de éste trastorno producto de un desorden tiroideo. La combinación de una correcta alimentación, ejercicicio, terapia psicológica y la práctica de mindfulness fueron las herramientas que utilizó para remitir su padecimiento. Para contactar a Diana: https://www.instagram.com/psic.diana.aguila/ Para terapia psicológica: https://www.bienestando.com.mx/ P...
2020-10-141h 12Recupera tu Salud TiroideaEP020 Salud Tiroidea en Hombres y Mujeres, Dania Santacruz Entrevista a Ciria Velarde. Para escuchar la entrevista completa, ve al episodio del podcast Éxito de Adentro Hacia Afuera: https://open.spotify.com/episode/3kmDLaBQEBZterzapPWY3H?si=zGX78X2tRZOjo0eI-4NsYQ
2020-10-0138 min
Éxito de Adentro Hacia Afuera#59 ¿Cómo incrementar mi energía física? con Ciria Velarde (Health Coach)⚠️No es normal que te falte energía, no es normal sentirte mal y no es normal echarle la culpa a los años de nuestra falta de vitalidad y salud física.⚠️ Si eres hombre o mujer y ya pasaste la adolescencia este episodio te conviene de principio a fin. Este episodio está cargado de información de valor pues mi invitada es una Health Coach bastante experimentada en protocolos de salud, específicamente de salud tiroidea y salud digestiva. ➡️Te sorprenderás de todo lo que Ciria nos compartió, te reto a escuchar este episodio y a hacerte los estudios...
2020-09-241h 12Recupera tu Salud TiroideaEP019 Cómo Manifestar tus Sueños. Ft. Marité CoachTodo éste rollo de manifestar tal vez te parezca como algo New Age o algo que se acaban de inventar algunos hippies, la realidad es que es algo muy viejo pero que pocos conocíamos. Marité nos explica desde dónde viene todo esto de manifestar nuestra realidad. Libros recomendados por Marité: Lecciones Para Manifestar tus Deseos. Neville Goddard. Lo puedes adquirir en Amazon México: https://amzn.to/3j9GkXK El Código de la Manifestación. Ramon Samsó. Lo puedes adquirir en Amazon México: https://amzn.to/307cziU El últi...
2020-09-2350 minRecupera tu Salud TiroideaEP017 Terapia en Bioneuroemoción ft. Marcela ArellanoEn éste episodio platiqué sobre cómo sanar el cuerpo a través de identificar la emoción que está provocando el desbalance en el cuerpo. Marcela nos dice que cuestionar nuestros pensamientos nos ayudará a identificar creencias y emociones heredadas para poder así cambiarlas por otras que nos ayuden a alcanzar nuestros objetivos. También, nos comparte cómo le hace ella para salir de días tristes o de coraje y vibrar bonito todo el día. Para aprender más de Marcela, síguela en Instagram: https://www.instagram.com/amarce.mas/ Sígueme p...
2020-09-0956 min
daFelicitasEpisodio #11 Hipotiroidismo con Ciria Velarde¡Hola hola! ¿Cómo están? En este episodio tengo como invitada a Ciria Velarde, ella es Contador Público y Health Coach especializada en hipotiroidismo de hashimotos. Hablamos sobre lo que es hipotiroidismo, mencionamos un poco al hipertiroidismo, hablamos de hipotiroidismo subclínico y de hashimotos, así como de estilo de vida y alimentación para esta enfermedad autoinmune.Un episodio muy interesante con mi querida Ciria. Pueden contactarla en los siguientes enlaces:Instagram: https://www.instagram.com/ciriahealthcoach/Web: http://ciriavelarde.com/Recuerda suscribirte al podcast...
2020-09-0748 minRecupera tu Salud TiroideaEP016 Cómo Introducir la Meditación a tu Vida, Beneficios de Meditar. Ft Mar del CerroMar del Cerro es guía de meditación y Host del Podcast Medita Podcast. En nuestra plática Mar nos comparte tips y herramientas prácticas y útiles para adentrarnos en el mundo de la meditación. Mar nos explica que no hay nada de complicado en la meditación y que el chiste es animarnos a empezar, de a poquito y en los huequitos de tiempo que tengamos. El consejo que más se repitió en la entrevista ¡póntela fácil!
2020-09-021h 17Recupera tu Salud TiroideaEP015 Vivir Libre de Artritis Reumatoide y Psoriasis es Posible . Ft. Pamela MaturanaEn éste episodio les traigo un testimonio verdaderamente inspirador, Pamela sufrió de artritis reumatoide y psoriasis en la piel desde los 13 años. Sufrío de dolores tan fuertes a causa de la artritis que en una época no podía ni caminar. Éste sufrimiento físico la llevó a buscar opciones de alimentación y estilo de vida que le permitieran vivir libre de dolor y síntomas ¡y lo logró! en el episodio nos platica cómo.
2020-08-261h 05
Estilos de Vida64: Ser Health Coach y el viaje de sanar el Hipotiroidismo. Con Ciria Velarde.Ciria Velarde es Coach en Nutrición Holística certificada por el Institute for Integrative Nutrition de New York. Como Coach ayuda a establecer buenos hábitos de alimentación y de bienestar en general en personas que dicen "no tener tiempo" para hacerlo. Además tiene en experiencia en la investigación en el Hipotiroidismo desde su propia experiencia de sanación y desde ahí la ha tranmitido a sus clientes.
En ésta conversación hablamos sobre la importancia y qué significa Ser Health Coach hoy, hablamos sobre el Hipotiroidismo desde su experiencia, la visión holistica y qué...
2020-08-2042 minRecupera tu Salud TiroideaEP014 Sanando el Trauma. Ft. Terapeuta Vero Fuentes ¿Dónde encontrar a Vero? www.veronicafuentesterapeuta.com Comunidad Patreons (membresía mensual): https://www.patreon.com/verofuentes/posts Podcast Vibrando Alto: https://open.spotify.com/show/7qAX4C9LQldqfL881zymGn?si=I8_a_a4mRuihFm1zLSpHkw Instagram: https://www.instagram.com/vero.fuentesg/ Instagram de su podcast: https://www.instagram.com/podcastvibrandoalto/ A mi me puedes encontrar en Instagram: https://www.instagram.com/ciriahealthcoach/ y en mi sitio web: www.ciriavelarde.com
2020-08-1951 minRecupera tu Salud TiroideaEP013 Cómo Regulé Mis Hormonas con Semillas Para ver todos los detalles sobre ésta técnica para regular hormonas ve a mi sitio web: http://ciriavelarde.com/cuerpo/regula-tus-hormonas-con-semillas/ Para calendario de fases lunares: https://www.calendar-365.com/moon/moon-calendar.html Suplementos recomendados: Omega 3 de Krill: http://ciriavelarde.com/producto/dr-mercola-aceite-de-krill-180-capsulas/ Los que yo estoy usando actualmente y uso en mi consulta MEGAOMEGA: https://microbiomelabs.com/register/?ref=CIRIAHEALTHCOACH Aceite de Onagra: http://ciriavelarde.com/producto/aceite-de-onagra-primrose-oil-500-mg-100-capsulas/
2020-08-1251 minRecupera tu Salud TiroideaEP012 Superando el Victimismo. Un Curso de Milagros. Ft. Psicóloga Diana Murillo Diana Murillo es Psicóloga, Facilitadora del libro UN CURSO DE MILAGROS y Fundadora del Centro MI PODER INTERNO en la ciudad de Tijuana. Diana ofrece consultas presenciales en la ciudad de Tijuana y
2020-08-051h 112020-07-281h 03Recupera tu Salud TiroideaEP010 Dieta GAPS (Gut and Psychology Syndrome) Como Herramienta Para Sanar El Cuerpo. Ft. Caro Farah Carolina es Health Coach por el Institute of Integrative Nutrition de Nueva York (IIN) y GAPS Practitioner certificada por la Dra. Natasha Campbell creadora y difusora de la dieta GAPS. La Dra. Natasha Campbell diseñó ésta dieta para tratar a su hijo quien sufría de autismo obteniendo resultados asombrosos en el desarrollo de su hijo. Después de usar ésta dieta en la práctica la Dra. Natasha se dió cuenta que no sólo funcionaba para niños con Autismo sino que ayudaba a revertir problemas como: Síndrome de Intestino Permeable, Colitis, Depresión, Ansiedad, Tr...
2020-07-221h 06Recupera tu Salud TiroideaEP009 La Relación Entre la Alimentación y Nuestras Emociones. Imagen Corporal Ft. Psicóloga Ana Arizmendi Ana Arizmendi Psicóloga, Psicoterapeuta y Maestra en Nutrición Clínica. Se especializa en Trauma, Psicología de la Alimentación y Trastornos de la Conducta Alimentaria. Es co-fundadora y directora del Instituto de Psicología de la Alimentacion® la institución líder en Iberoamérica dedicada al estudio y enseñanza de esta especialidad. Desde el Instituto, ella y su equipo, ofrecen terapia individual y grupal, talleres para público en general y cursos de formación para profesionales de la salud. Además, Ana es docente en instituciones de educación superior y divu...
2020-07-1445 minRecupera tu Salud TiroideaRecupera tu Salud TiroideaCoach de Bienestar y Host del Podcast Nutrición Amorosa Judith Covarrubias nos comparte herramientas y técnicas para reencontrarnos con nosotras mismas y nuestra espiritualidad a través del amor propio. Como ella misma nos dice, el amor propio es un camino espiritual. Judith ofrece una meditación guiada en la aplicación de meditación Insight Timer llamada Sanando Relaciones. Entre las muchas cosas que Judith nos recomendó en el episodio, está el libro "Visualización Creativa" de Shakti Gawain. Si quieres profundizar sobre el poder de la visualización, puedes adquirir el libro en el...
2020-07-0441 minRecupera tu Salud TiroideaEP007 Programas de Bienestar en las Empresas. Cómo Aumentar tu Productividad. Ft. Coach Pau MorenoPau es Lic. en Mercadotecnia, Health Coach y Fundadora de Benefit Lab, empresa enfocada en ofrecer programas de bienestar a empresas para mejorar la calidad de vida de los colaboradores y aumentar así su productividad. Pau Moreno nos platica en éste episodio cómo integrar el bienestar en nuestro trabajo de oficina. Sus programas están diseñados con base en las necesidades particulares de los colaboradores en cada una de las empresas para las que trabaja y pueden ser muy diferentes dependiendo del giro y necesidades propias de la empresa. Pau lanzó una Certificación llamada...
2020-06-1558 minRecupera tu Salud TiroideaRecupera tu Salud TiroideaEn éste episodio, Gerardo Rodriguez nos comparte su experiencia como entrenador de ventas para una compañía y cómo se convirtió en podcaster, conferencista y entrenador de ventas por su propia cuenta. Gerardo creó la academia digital Detonadores de Valor donde es instructor: www.detonadoresdevalor.com Lo encuentras en redes sociales como @cabrondelasventas Su podcast: Cállate y Vende Puedes adquirir su libro "Eres un Cabrón de las Ventas" en el siguiente enlace: https://amzn.to/3785CAm Pláticas Ted: Emprendiendo sin Matar la Vaca https...
2020-06-0843 minRecupera tu Salud TiroideaEP005 Salud Digestiva, Caldo de Huesos, Alimentos Fermentados con Galia KleimanGalia Kleiman Health Coach, nos explica en éste episodio la importancia de la proteína animal y en general la alimentación ancestral, que es como nos hemos alimentando los seres humanos por millones de años. Para contactar a Galia en redes sociales: @nourishingrestart @lacocinadegalia Para mayor información sobre el Congreso de Fermentación en la ciudad de Oaxaca, puedes consultar y pedir mayor información en: www.fermentoaxaca.com ¡Si te gustó el episodio comparte!
2020-05-3144 minRecupera tu Salud TiroideaEP004 - Problemas Hormonales más Comunes en Mujeres con Coach en Salud Hormonal Vero VillalobosVero Villalobos es Health Coach especialista en hormonas femeninas. Vero se enfocó en este tema derivado de sus propios problemas de salud con Endometriosis y Síndrome de Ovario Poliquístico. Por años ha ayudado a mujeres que como ella han sufrido los síntomas debilitantes de estos padecimientos a recuperar su salud hormonal. Para ponerte en contacto con Vero puedes encontrarla en Instagram como @verovillaloboshc y en su sitio web www.verovillalobos.com Síguenos en nuestras redes sociales para más episodios como éste en Instagram como @saludablementepodcast @ciriahealthcoach y en nuestro sitio web w...
2020-05-1934 minRecupera tu Salud TiroideaEP003 Meditación para Crear tu Realidad y atraer AbundanciaMeditación para elevar nuestra vibración a través de la visualización de las emociones que más elevan nuestra vibración: EL AMOR Y LA GRATITUD. ¿Por qué es importante elevar mi vibración? para poder atraer abundancia y experiencias positivas a nuestra vida. NO ATRAEMOS LO QUE QUEREMOS, ATRAEMOS LO QUE SOMOS. Crea la vida que quieres elevando tú vibración. Meditación empieza en el minuto 4:20. Recomiendo practicarla al despertar y antes de irte a dormir.
2020-05-0512 minRecupera tu Salud TiroideaTECNICAS PARA REDUCIR LA ANSIEDAD DURANTE LA CUARENTENAAntes de la pandemia ya sufríamos de ansiedad y estrés pero el coronavirus ha venido a ser la cereza en el pastel para muchos así que comparto las técnicas más efectivas para reducir los niveles de ansiedad. Aplicaciones gratuitas para meditar, hay versiones pagadas en cada una pero con las versiones gratuitas estarás más que bien para empezar: Insight Timer (esta es la que yo utilizo personalmente) Headspace Mindfulness Aura Para ponerte en contacto conmigo, me puedes encontrar en mi sitio web: http://ciriavelarde.com/ en mis redes sociales, Instagram: h...
2020-04-2748 minRecupera tu Salud TiroideaRecupera tu Salud TiroideaEn éste primer episodio te platico mi historia con una enfermedad auto inmune llamada Hashimoto´s o también conocida como Hipotiroidismo de tipo auto inmune y cómo sin saber que la padecía ésta fue impactando mi salud desde que era una adolescente y hasta mi edad adulta. También te platico cómo logré recuperar mi salud física y emocional. También, te platico un poco de por qué escogí el nombre de SALUDABLE-MENTE para el programa.
2020-04-1333 min
Venimos a BrillarE9 - Enfermedades Autoinmmunes y Alimentación, con Ciria VelardeCiria Velarde es Health Coach especialista en salud digestiva y enfermedades autoinmmunes.
En este episodio Ciria nos comparte su hisitoria sobre su lucha con una enfermedad autoinmmune.
Ciria es HH por Institute for Integrative Nutrition de la ciudad de Nueva York y Fundadora de Healthy Foodie. Ciria comparte información super valiosa a través de su sitio web ciriaelarde.com además de sus redes sociales sobre enfermedades autoinmines como Hipotoroidismo.
Te comparto los datos de Ciri:
Instagram: @ciriahealthcoach
Facebook: @ciriavelardehealthcoach
Web: www.ciriavelarde.com
E-ma...
2019-04-171h 05
Cállate y VendeCómo Empezar Bien el DíaLos hábitos hacen a las personas, los hábitos hacen a los Vendedores. Soy un creyente que si modificas tus hábitos modificas tu vida. En este Episodio te voy a compartir mi forma de empezar el día, mientras lo comparo con aquel ritual de mi oscuro pasado. Tenemos como invitada especial a la Health Coach Ciria Velarde quien nos dará tips muy valiosos para quienes creemos que cenar Tostilocos es una buena idea :) Sigue a Ciria en sus redes sociales: https://www.instagra...
2018-09-0851 min