Shows
WEES JezelfWaarom ik bewust mijn rouwgevoelens opzoekIk heb het vaak over het toelaten van gevoelens en emoties, maar heb volgens mij nog niet eerder verteld waarom ik dat zo belangrijk vind en waarom ik ze geregeld zelf op zoek. In deze aflevering vertel ik hier meer over. Heb je vragen nav deze podcast, wil je meer info over mijn cursus 'vind je eigen weg in rouw', heb je interesse naar 1 op 1 rouwbegeleiding of heb je andere vragen/opmerkingen neem dan contact met me op via info@ciskarensen.nl en/of volg me op Instagram @weesjezelf_rouwcoaching. Je zou mij een groot plezier doen als je deze...2023-03-2323 minWEES JezelfOverlevingspatronen en rouwMisschien herken jij het wel, je wilt wel rouwen maar merkt dat je er geen tijd voor hebt, omdat je druk bent met werk, anderen jouw hulp harder nodig hebben, je eerst wilt weten hoe je dat zo efficiënt mogelijk kan doen, je heel veel onrust ervaart in je hoofd, het niet lukt om te huilen. Je weet wel dat je het anders wil, maar je weet niet hoe? En het lukt je niet om anders te handelen. Terwijl je tegelijkertijd merkt dat je moeilijk kunt ontspannen, druk bent in je hoofd, je heel weinig energie hebt, je lontje s...2022-09-3022 minWEES JezelfDe angst voor de slachtofferrolDe slachtofferrol, een onderwerp dat geregeld voorbij komt in de gesprekken met cliënten. De angst voor deze rol maakt het extra moeilijk om je gevoelens toe te laten, te uiten en over je behoeften te communiceren. Maar wat maakt het nou zo lastig en vind ik dat terecht? Je hoort het in deze podcast aflevering. Hopelijk herken je er iets in of haal je er iets anders uit wat jou helpt. Laat me gerust weten hoe jij hierover denkt, wat jij van de podcast vond en heb je vragen? Stel ze gerust. Dit alles kan op info@ciskarensen.nl. V...2022-07-0115 minWEES JezelfEenzaamheid in rouwEenzaamheid is een gevoel dat rouw vaak met zich mee brengt, niet alleen doordat je een belangrijk persoon bent kwijtgeraakt, maar ook door alles dat erbij komt kijken. In deze aflevering vertel ik over hoe eenzaamheid een rol kan spelen in je rouwproces en geef ik je tips hoe je daar eventueel mee om kunt gaan. Laat je me weten wat je ervan vond? Dank je wel en liefs Ciska2022-05-0620 minWEES JezelfEen van de belangrijkste lessen van mijn eigen rouwproces(sen)Een van de belangrijkste lessen van mijn eigen rouwproces(sen) was het leren ruimte geven aan mijn gevoelens en emoties. Iets dat zo simpel klinkt, maar voor veel mensen toch lastig en dus niet zo vanzelfsprekend is. Wat maakt het nou zo moeilijk en hoe doe je dat dan ruimte geven aan je gevoel? Deze podcast helpt je hopelijk wat opweg bij deze vragen..2022-04-0820 minWEES JezelfRuimte innemen, waarom is dat zo moeilijk voor jong ouderverliezers?Ruimte innemen, dat is voor veel jong ouderverliezers een uitdaging en dat is ook niet zo gek. Ik bespreek in deze aflevering waarom dat niet gek is en hoe je hiermee aan de slag kunt gaan. Heb jij hier nav de aflevering vragen over of zoek je hulp bij je eigen proces? Neem dan zeker even contact met me op via info@ciskarensen.nl. Ik hoor graag wat je van deze aflevering vond en als je nog onderwerpen hebt voor een volgende aflevering laat me dat dan ook zeker even weten. Liefs Ciska2022-03-0425 minWEES JezelfDe impact van ouderverlies op de rest van je levenHet verlies van een ouder heeft invloed op je leven, hoe je het ook wendt of keert. Het is wat mij betreft dan ook een levensveranderende gebeurtenis. Hoe dat voor mij was vertel ik hier, maar ik hoor ook heel graag op wat voor een manier het verlies van jouw ouder invloed heeft (gehad) op jouw leven. Laat het me vooral weten op info@ciskarensen.nl. Liefs Ciska2022-02-1113 minWEES JezelfKerst(ge)misDe feestdagen staan voor de deur, voor de een een hele fijne tijd, voor de ander een tijd die de nodige emoties en confrontaties met gemis met zich meebrengt. Zeker als je een dierbare moet missen. Tijd om extra goed voor jezelf te zorgen. In deze podcast hoop ik je dan ook wat tips te geven over hoe je in verbinding kunt blijven met jezelf. Veel luister plezier en laat me als je wilt even weten wat je ervan vond. Dat kan via info@ciskarensen.nl2021-12-2316 minWEES JezelfIntroductieHi, mijn naam is Ciska Rensen en dit is de eerste aflevering van mijn podcast Wees Jezelf. Ik vertel in deze aflevering meer over wie ik ben, wat mij ervaringsdeskundige maakt op het gebied van (jong) ouderverlies en waarom ik nu zelf volwassen (jong) ouderverliezers begeleid bij hun (verlate) rouwproces. Laat je me weten wat je van deze aflevering vond? Dank vast! Liefs Ciska2021-12-2218 minWEES JezelfWEES Jezelf (Trailer)2021-12-2100 min