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L'art de gérer son tempsComment déléguer : le processus pour plus de sérénitéDans cet épisode je vous parle d’un levier, pour mieux gérer son temps : “la délégation”.Si tu te sens submergé(e) par tes tâchesSi tu as du mal à déléguer, par peur que le travail ne soit pas bien fait…Sache que déléguer, ce n’est pas juste refiler du boulot, c’est une compétence à maîtriser, que tu sois manager, entrepreneur ou salarié, tu vas gagner en productivité, alléger ta charge mentale pour gagner en sérénité.Je te partage un...
2025-03-1411 min
L'art de gérer son tempsPourquoi tu n’arrives pas à tenir tes habitudes - la solutionTu te fixes des objectifs, et tu essaies de mettre en place une routine, mais au bout de quelques jours, tout s’effondre. Tu as l’impression de manquer de discipline, de motivation… Pourtant, ce n’est peut-être pas la vraie raison.Dans cet épisode, je vais te partager "pourquoi tes habitudes ne tiennent pas" et comment les ancrer durablement sans t’épuiser.Le problème vient souvent du fait que ton objectif est trop flou ou trop ambitieux, ou trop flou, sans vision.Si ton plan d’action te de...
2025-02-1817 min
L'art de gérer son tempsComment les saisons et la lune influencent notre efficacité au travailNotre productivité ne dépend pas uniquement de nos habitudes ou de notre organisation.Et si les cycles naturels comme les saisons et la lune avaient un impact direct sur notre énergie, nos émotions et notre efficacité au quotidien ?Dans cet épisode, je t'invite à découvrir :Comment les variations de lumière et de températures influencent nos rythmes biologiquesPourquoi les cycles lunaires jouent un rôle surprenant dans nos phases de création et de réflexionEt je te partages mes astuces pour...
2025-01-2411 min
L'art de gérer son tempsComment surmonter la précrastination pour atteindre ses objectifsDans cet épisode, j’ai décidé de te parler du concept de la précrastination, c’est un réflexe de vouloir accomplir des tâches immédiatement, très souvent au détriment des priorités et des objectifs à long terme.Comment éviter de tomber dans ce piège et préserver ton énergie et santé tout en restant efficient ?Je vais aborder les liens entre la gestion du temps, la précrastination, l’épuisement, et partager des stratégies concrètes pour aligner tes actions sur tes tâches prioritaires pour que tu avances sereinement vers te...
2024-10-0306 min
L'art de gérer son temps(part.2) Comment définir ma mission de vie ma transforméeDans cet épisode de "L’art de gérer son temps", je vais vous partager un outil que j'utilise pour poser ta vision, clarifier ta mission de vie et aligner tes objectifs et tes priorités. Cet outil t'aide à trouver ton équilibre entre vie professionnelle et personnelle. Si tu te sens épuisé, sans direction claire ou débordé, cet exercice t’aidera à reprendre le contrôle, à retrouver la sérénité, de l'énergie, de la clarté et de la motivation.Si tu veux aller plus loin pour équilibrer avec méthode, structure ta vie et ava...
2024-09-1106 min
L'art de gérer son temps(part.1) Comment définir ma mission de vie ma transforméeBienvenue dans la saison 2 de ”L'art de gérer son temps”Dans cet épisode je vais te parler d'un concept “sous côté” qui a complètement transformé mon mindset, ma vie et celle de nombreux autres professionnels "la mission de vie”.Si tu te sens épuisé, démotivé, ou même au bord du burn-out, il est fort probable que tu n'aies pas encore clarifié ta mission.Définir ta mission de vie est bien plus qu'un exercice intellectuel, c'est un véritable levier pour (re)trouver un équilibre entre ta vie professionnelle et personnell...
2024-08-2809 min
L'art de gérer son tempsSaison 2 intro de "l'art de gérer son temps"Bienvenue dans la saison 2 de "L’art de gérer son temps", pour les personnes qui cherchent à être plus efficients, à clarifier leur vie et à équilibrer leur vie professionnelle et personnelle. Cette nouvelle saison est conçue pour les professionnels débordés et les entrepreneurs ambitieux en quête de sens sens, de méthodes efficaces pour gérer leur priorités, optimiser leur gestion du temps, et retrouver leur motivationtout en préservant leur bien-être. Chaque épisode vous offrira des stratégies concrètes et des astuces pratiques pour structurer vos journées, gagner en liberté et...
2024-08-1901 min
L'art de gérer son tempsLes clefs de l'assertivité dans sa gestion du tempsL’assertivité est un savoir être important pour toute personne ambitieuse qui veut optimiser sa gestion de temps, atteindre ses objectifs, améliorer son bien être dans ses relations sociales, gagner en confiance et en estime de soi.Si vous vous sentez souvent débordée, épuisée, avec des difficultés à poser des limites et dire “non”, ou apprendre à mieux gérer les situations conflictuelles.Venez écouter cet épisode, vous allez découvrir, ce qu’est l’assertivité, avoir des conseils actionnables pour renforcer vos relations sociales dans votre quotidien, exprimer clairement vos besoins, prendre des décisions qui...
2024-07-1323 min
L'art de gérer son tempsDu bureau à la retraite avec Rachid MouhtajyDans ce nouvel épisode de "L'art de gérer son temps", je reçois Rachid Mouhtajy, ancien directeur dans le domaine bancaire. Rachid va nous partager son expérience du passage à la retraite, ses défis et les stratégies qu'il a mises en place pour occuper ses journées de manière productive et sereine. Fort de son parcours riche en responsabilités et en gestion du temps, Rachid nous offrira ses précieux conseils et comment il vit une retraite épanouissante.Pour être en contact avec Rachid :https://www.linkedin...
2024-06-171h 16
L'art de gérer son tempsEquilibrer son temps et sa nutrition pour une vie saine avec Valérie KervellaDans cet épisode captivant de "L'art de gérer son temps", j'ai le plaisir de recevoir Valérie Kervella, coach en nutrition et "bâtisseuse d'un monde nouveau". Valérie nous partage son parcours inspirant et sa mission de transformer des vies grâce à une approche holistique de la santé. Nous vous partageons également nos expériences personnelles sur le sujet, et des conseils pratiques actionnable.Pour prendre contact avec Valérie :https://www.linkedin.com/in/valeriekervella/Pour être informé de la sortie des prochains épi...
2024-06-031h 02
L'art de gérer son tempsL’intelligence émotionnel au service de la gestion du tempsBonjour à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode de "l'art de gérer son temps". Aujourd'hui, nous allons plonger au cœur de deux compétences essentielles pour notre épanouissement personnel et professionnel, la gestion du temps et l'intelligence émotionnelle.Dans cet épisode je reçois Gilbert Toullier, spécialiste de l’intelligence émotionnelle.Nous allons découvrir les bénéfices de ces compétences dans notre vie quotidienne et comment elles peuvent véritablement transformer notre manière d'appréhender notre environnement.Dans la première partie, avec Gilbert...
2024-05-131h 05
L'art de gérer son tempsLes drivers : les clés cachées de votre gestion du tempsDans ce mini épisode, je vous plonge dans l'univers des drivers, ce sont les messages contraignants qui influencent nos comportements.Découvrez comment les identifier, des astuces pour les contourner et pour mieux gérer gérer votre temps !💡 Pensez à laisser un avis, mettre 5 étoiles🔔 Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode !🌟 Partagez le podcast avec vos proches !"🙏🏾✨ Si vous avez envie d'aller plus loin ?🎁 Faire un test gratuit pour découvrir votre driver.Rendez-vous sur la page Instagram "L’art de gérer son temps"...
2024-05-0413 min
L'art de gérer son tempsSa relation entre le temps, l'argent et l'estime de soiBonjour à tous, et bienvenue dans le podcast “l’art de gérer son temps”, pour ce 3ème épisodeje me devais de vous offrir un sujet impactant, souvent tabou d’un point de vue sociétal“l’argent”.Certaines personnes se pose peut être la question du lien entre le temps et l’argent et c’est ce que nous allons découvrir dans cet épisode.Vous découvrirez que nos comportements sont souvent liés à des croyances limitantes, qui nous bloque consciemment ou inconsciemment dans notre développement personnel et pr...
2024-04-171h 04
L'art de gérer son tempsLe temps est le leadership avec Fabienne WiltordDécouvrez dans cet épisode captivant "L'art de gérer son temps" où nous explorerons le lien profond entre le temps et le leadership. Notre invitée spéciale Fabienne Wiltord, coach en leadership pour les dirigeants et managers, nous dévoile les clés essentielles pour développer son leadership, à travers la gestion efficace du temps.À travers des discussions éclairantes, Fabienne partage son expertise sur l'importance de maîtriser son temps pour devenir un leader inspirant et performant. Vous apprendrez comment optimiser votre gestion du temps pour renforcer votre leadership, mot...
2024-03-1144 min
L'art de gérer son tempsLes risques de la gestion du temps avec Céline DeliaBienvenue dans "l'art de gérer son temps", le podcast qui vous accompagne dans votre quête d'équilibre entre vie professionnelle et personnelle, animé par moi-même, Ckris Bonjean, coach en développement personnel, coach en P.N.L, formateur spécialisé sur la gestion du temps.Dans cet épisode inaugural "l'art de gérer son temps", Céline Delia nous plonge au cœur des risques souvent méconnus liés à la gestion du temps. Tout d'abord, nous explorons les dangers de la surcharge de travail et du burn-out, me...
2024-02-1247 min