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Les trucs de grandesE32 - Tu seras vulnérable mon kid : explorer la virilité avec Julien ChaperoRetrouve Julien Chapero sur sa page instagram : @julienchapero--------------------Tout a commencé par des notes vocales... Et on en a fait un Podcast.Prends un petit thé et installe toi sous la tente.--------------------Pour ne rien rater de notre actualité et échanger avec nous, retrouve-nous sur Instagram @lestrucsdegrandes et sur TikTok @lestrucsdegrandesCréation originale : Fiona Bochatay / Noémie Moulin / Claire PralongMusique : Julien Pralong2025-05-051h 01
Les trucs de grandesE31 - Militer dans la joie : nourrir le collectif avec Line SoukoutiL'actualité politique actuelle te submerge ? Tu te sens perdu-e ? Le climat actuel d'inégalité et d'insécurité force notre génération à prendre position. Face à nos incertitudes, Line Soukouti a accepté de se faire notre guide le temps d'un épisode. D'origine Syrienne, Line porte haut le drapeau de peuples opprimés. Elle nous explique l'importance de prendre la parole, d'être solidaires, de se connecter aux autres, pour se reconnecter à soi. Et de résister.Retrouvez-la sur instagram @line_sktLa référence de l'application dont parle Line pour gérer son temps d'éc...2025-04-071h 06
Les trucs de grandes[Podcasthon] Danser sous la pluie : Apprendre du handicap avec Claire LorenzatoDans cet épisode, Claire Lorenzato est venue nous partager comment elle jongle avec les différentes facettes de sa vie de femme, d’épouse, de professionnelle et de maman du petit Célian, un enfant porteur de handicap et complètement craquant. Et du haut de ses 5 ans et demi, il rappelle à ses parents de s’ancrer dans le moment présent et combien c’est chouette de danser sous la pluie.Cet épisode sort dans le cadre du Podcasthon, un événement caritatif qui rassemble des créateurs et créatrices de podcast, pour mettre la lumière sur des cen...2025-03-171h 10
Les trucs de grandesE29 - Sorcières de mères en filles : entre les mains de l'énergéticienne Julie CoulonPour ne rien manquer de l'actualité de Julie coulon, rendez-vous sur son site internet : http://juliecoulon.fr/
Ou sur sa page Instagram : https://www.instagram.com/juliecoulon.fr/
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Tout a commencé par des notes vocales... Et on en a fait un Podcast.
Prends un petit thé et installe toi sous la tente.
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Pour ne rien rater de notre actualité et échanger avec nous, retrouve-nous sur Instagram @lestrucsdegrandes et sur TikTok @lestrucsdegrandes
Création originale : Fiona Bochatay / Noémie Moulin / Claire Pralong
Musique : Julien Pralong2025-02-0358 min
Les trucs de grandesE28 - Relation amoureuse : donne-moi ton cœur, baby" Dans cet épisode, on se lance enfin dans ce thème qui nous impressionne tant.
On abordera les choix que l'on fait par amour et l'importance de choyer les relations avec ceux qu'on aime, avec un peu de prudence, beaucoup de romantisme, en aimant passionnément et jusqu'à la folie, avec 62 ans de mariage."
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Tout a commencé par des notes vocales... Et on en a fait un Podcast.
Prends un petit thé et installe toi sous la tente.
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Création ori...2025-01-0651 min
Les trucs de grandesE27 - Trouver le calme dans le vacarme : incarner sa spiritualité avec Natasha St-PierPour ne rien manquer de l'actualité de Natasha St-Pier, rendez-vous sur son site internet : https://natashastpier.fr/
Ou sur sa page Instagram : https://www.instagram.com/natashastpier/?hl=fr
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Tout a commencé par des notes vocales... Et on en a fait un Podcast.
Prends un petit thé et installe toi sous la tente.
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Création originale : Fiona Bochatay / Noémie Moulin / Claire Pralong
Musique : Julien Pralong2024-12-0253 min
Les trucs de grandesE26 - Rupture amoureuse : assieds-toi faut qu'j'te parle" On va explorer ensemble ce moment intense, compliqué et vertigineux où on est amenées à prendre une décision qui bouleverse tout, avec ses conséquences imprévisibles et la peur du vide qui s'ensuit. Ce moment qui fait si mal, où la douleur est physique, comme si notre cœur lui-même se déchirait. Et l’angoisse de devoir tout reprendre à zéro, comme si notre vie recommençait au début.
On va explorer ce que la rupture transforme, ce qu'elle permet, et comment on se relève après avoir touché le fond. Parce que la rupture...2024-11-0457 min
Les trucs de grandesE25 - Un sommet à gravir : surmonter le cancer du sein avec Nicole Berthod" Octobre, c'est le mois de prévention du cancer du sein. On dit octobre rose, même si un cancer ça n'a rien de rose. Ça nous tenait à cœur d'en parler, car ce cancer touche une femme sur huit.
Merci Nicole, d'être venue nous parler de cet immense sommet que tu as surmonté, merci d'être venue nous partager ce Truc de Grandes. "
Pour réserver une sortie montagne avec Nicole ou pour suivre son actualité :
http://nicole-guide.ch/
Instagram : @nicoleberthod
...2024-10-071h 21
Les trucs de grandesE24 - De l'été à la rentrée : Méditation, ASMR et poésieAujourd'hui on te propose de nous suivre dans une méditation guidée, une balade en forêt et pour finir, un poème. Pour profiter au mieux de cette expérience immersive, on te recommande de l'écouter dans un endroit calme et si possible avec des écouteurs.--------------------Tout a commencé par des notes vocales... Et on en a fait un Podcast.Prends un petit thé et installe toi sous la tente.--------------------Pour ne rien rater de notre...2024-09-0227 min
Les trucs de grandesE23 - Summer body & mind : se foutre la paix cet étéPour cet été, on vous souhaite d'être bien dans vos corps et dans vos têtes. D'être en paix avec ce qui vous entoure, que le temps soit beau ou pas. De vous sentir apaisés. Et juste de profiter, que ce soit dans le calme, dans les paillettes, avec des glaces en trop et des spritz en trop.Quelque soit l'été qu'on passe, juste de passer un été "c'est ok".--------------------Tout a commencé par des notes vocales... Et on en a fait un Podcast...2024-07-0840 min
Les trucs de grandesE22 - Combattre le harcèlement : sortir du silence avec Cristina! TW !L’histoire que vous allez entendre est remplie de force et de courage, mais elle comporte aussi des passages difficiles abordant les violences physiques, psychologiques et pensées suicidaires. Cet épisode est donc à écouter avec vigilance et ne conviendra pas aux oreilles les plus sensibles. Si c’est ton cas, c’est ok, on se retrouve au prochain épisode.Si tu te sens en détresse ou que quelqu'un dans ton entourage va mal, en parler ça aide.En Suisse, tu peux appeler gratuitement le 143 ou poser tes questions sur le site ciao.ch2024-05-201h 12
Les trucs de grandesE21 - 1.2.3 Soleil : trouver sa place dans la fratrie" Quelque soit sa place dans une fratrie, on a tous nos propres enjeux, ils ne sont juste pas au même endroit. On a tous quelque chose à prouver et on a tous nos propres combats à mener.Chaque enfant doit se créer sa place. Il se construit comme il peut en fonction de ce qu’il a en lui et aussi en réaction à son environnement, qu’il y ait déjà des enfants dans la famille ou pas. "--------------------Tout a commencé par des notes vocales... Et on en a fait un...2024-04-0154 min
Loverbouquin#103 - Laura et Flavie se mettent à jour dans leur lectures ! 🙃C'est le début du printemps... Elles se retrouvent enfin ! Après un mois sans se parler, Laure et Flavie digressent et se parlent des livres lus ce dernier mois ! Elles parlent des cours du collège et du lycée qui n'existent plus, des vestes de mi-saison, de la voix des influenceur.ses nourriture, des mots qu'elles ne supportent plus et de leurs playlists personnelles.
Et aussi dans cet épisode, petite surprise : elles ouvrent les colis offerts par Mathilde, une auditrice qui a lancé son site de vente de livres d'occasion : Les livres de Mathilde ! Allez découvri...2024-03-311h 16
Les trucs de grandesE20 - Expert.e en routine : et si c'était toi ?" Décider d’une routine. C’est passer un accord avec soi-même. C’est faire confiance à une version “experte” de soi qui, à un moment donné, a décidé de ce qu’il fallait faire pour se faire du bien, et guide une autre version de soi qui a besoin de repères et de se laisser faire. "--------------------Tout a commencé par des notes vocales... Et on en a fait un Podcast.Prends un petit thé et installe toi sous la tente.--------------------Pour ne rien...2024-02-1257 min
Les trucs de grandesE19 - Image de soi : faire briller le présent avec Fauve Hautot" En fait je me suis paumée moi dans ce truc d’image. J'étais tellement effrayée à l’idée de rencontrer les gens parce que je me disais : Qu’est-ce qu’ils vont penser de moi? Est-ce que je vais être suffisamment à la hauteur de comment me voient les gens?Et le jour où j’ai déboulonné ça, ma vie était beaucoup plus légère et j’ai rencontré beaucoup plus de gens.Et c’était vraiment plus cool parce que du coup je me suis retrouvée : MOI.Du coup, j’essayais pas de plai...2024-01-0853 min
Les trucs de grandesE18 - Le chemin du pardon avec Sophia : construire son identité sans papa“Le moment où j’ai senti que le pardon était comme descendu dans mon cœur, c’est quand ce mélange d’excitation, de joie mais aussi de peine et de tristesse que j’ai pu ressentir à son égard par le passé s’était transformé en paix. Je lui avais pardonné et je m’étais pardonnée.”--------------------Tout a commencé par des notes vocales... Et on en a fait un Podcast.Prends un petit thé et installe toi sous la tente.--------------------Pour ne rien rater de notre actualité et échanger avec nous, retrouve...2023-11-201h 17
Les trucs de grandesE17 - Réseaux sociaux : Ma (vraie) vie en story" Les réseaux sociaux sont censés nous connecter les uns et les unes aux autres et nous permettre de nous exprimer librement. Ils peuvent être amusants et légers comme ils peuvent parfois aussi devenir des sources de stress, de malentendus ou de mal-être. C’est de tout ça dont on va discuter dans cet épisode. "--------------------Tout a commencé par des notes vocales... Et on en a fait un Podcast.Prends un petit thé et installe toi sous la tente.--------------------Pour ne rien rater de no...2023-10-2357 min
Les trucs de grandesE16 - Coming out & coming home : redessiner les cases avec Lionel Fournier" Ce qui aurait adoucit tous mes questionnements au sujet de mon orientation à l’époque, ça aurait été de voir ces représentations dans mon quotidien, de voir tout ça exister depuis petit en fait. C’est pour cette raison que c’est tellement important maintenant pour moi d’être pleinement qui je suis, avec tout ce que ça implique. Pour ceux qui me voient en tant que cette représentation qui m’a manqué dans le quotidien. "--------------------Tout a commencé par des notes vocales... Et on en a fait un Podcast.Prends un petit thé et installe toi so...2023-09-2542 min
Les trucs de grandesE15 - Le cap des 30 ans : il se passe quoi après au fait ?“La vingtaine, c’est comme une phase de test. Un petit laboratoire de vie, de soi-même.J'ai beaucoup construit mon identité autour de mes expériences, de ce qui me rendait unique, de ce qui faisait ma couleur. C’était comme si faire ces expériences en étant plus jeune, ça avait plus de valeur. Maintenant, ce qui compte à mes yeux, c’est qui je suis et quelles sont mes valeurs plutôt que ce que je fais.Il ne faut pas s’imposer des échéances et encore moins vis-à-vis de ce que font les autres ou...2023-09-0443 min
Les trucs de grandesE14 - Vivre de son art : Rester soi comme Emma Peters" Il faut rester proche de soi-même. Quand on a du talent, quelque chose à raconter et qu'on crée, la valeur de ce qu'on crée est tellement énorme qu'il ne faut pas se laisser dicter dans autre chose. Il faut que tu restes fidèle à qui tu es.Il ne nous reste que ça, de nous découvrir les uns les autres, de dire qui on est, de décrire ce qu'on ressent."Suivez l'actualité d'Emma Peters sur Instagram : @emma.ptrsRetrouvez son album "Dimanche" en suivant ce lien : https://lnk.to/EmmaPetersDimanche--------------------Tout a commencé par des notes vocales... Et on en a f...2023-05-2959 min
Les trucs de grandesE13 - Bucket list : ce que nos souhaits disent de nous" Nous sommes animés par des rêves, des souhaits que nous voulons à tout prix réaliser durant notre vie. Savais-tu que ces souhaits sont souvent les mêmes pour tout le monde?Sur ta liste de souhaits il peut y avoir des choses à cocher que tu ne referas pas. Mais il peut aussi y avoir des choses que tu mets en place dans ta vie et qui te permettent d'atteindre une certaine forme de sagesse.Les souhaits de ma vie disent quelque chose de qui je suis ou de qui j'aspire à être. "...2023-05-0148 min
Les trucs de grandesE12 - Voyage voyage : en route avec Céline" Pour moi dans le voyage il y a une dimension plus intérieure que ce que je vis en vacances. En voyage je suis en mouvement, je vais vers la rencontre avec les gens et ce qui me dépasse.En vivant l'effort physique, je me suis recentrée sur moi.Au retour d'un voyage, tu te confrontes à deux versions de toi même. Celle que tu étais durant le voyage et celle que tu es au quotidien dans ta vie."--------------------Tout a commencé par des notes vocales... Et on en a fa...2023-03-271h 02
Les trucs de grandesE11 - Allô Maman Bobo : Quand la maladie s'insère dans nos vies--------------------Tout a commencé par des notes vocales... Et on en a fait un Podcast.Prends un petit thé et installe toi sous la tente.--------------------Pour ne rien rater de notre actualité et échanger avec nous, retrouve-nous sur Instagram @lestrucsdegrandes et sur TikTok @lestrucsdegrandes Création originale : Fiona Bochatay / Noémie Moulin / Claire Pralong2023-03-0658 min
Les trucs de grandesE10 - Suis ton flow : Apprendre à surfer avec les vagues de son cycle menstruel“ Pour une large partie de notre vie de femme, on se trouvera dans des successions de cycles qui influenceront nos émotions, nos sentiments, notre quotidien.Il y a eu un moment dans ma vie où j’ai essayé d’analyser mon cycle en y rattachant chaque comportement, chaque réaction. De faire de mon corps un allié. Puis ça m’a pris la tête quand je ne le maîtrisais plus car évidemment il y avait plein d’autres facteurs intérieurs et extérieurs qui entrent en jeu en plus de ça dans ma vie...D’une certaine ma...2023-02-1356 min
Les trucs de grandesE9 - New year, new me ? : En finir avec les résolutions“ Résolution c’est un mot qui nous emprisonne parce que dans résolution il y a le fait de c’est résolu, c’est fini, j’ai trouvé la solution. Alors qu’en fait si la résolution c’est un chemin pour atteindre un objectif, tu es en mouvement, ben c’est pas encore résolu. C’est une recherche.Devenir la meilleure version de soi-même déjà c’est quelque chose qui n’existe pas. Tu es déjà la meilleure version de toi-même parce que tous les jours tu fais au mieux. Déjà si tu te lèves le m...2023-01-231h 00
Les trucs de grandesE8 - Nos moments présents : Traditions de fin d'année" On ne prend pas souvent le temps, durant l’année, d’exprimer à ce point notre amour à nos proches. C’est rare de prendre le temps à ce point, donc c’est beau de prendre la forme et de prendre le temps de s’assurer qu’on se dise notre amour les uns pour les autres.Noël c’est pour être ensemble, quel que soit l’état dans lequel tu es. Viens comme tu es. C’est safe zone.Je trouve que ce moment là il est trop précieux. Quelque soit l'année qu'on vient de passer, elle est te...2022-12-2138 min
Les trucs de grandesE7 - Les 5 langages de l'amour" Les 5 langages de l'amour, selon Gary Chapman, sont 5 manières d'exprimer notre amour aux personnes qui nous entourent.L’idée ce n’est pas d’imposer mon langage à l’autre, mais d’arriver à apprendre son langage pour pouvoir le parler et lui montrer de l’amour d’une façon qu’il/elle va comprendre.Ca se pratique les langages de l’amour. C’est comme n’importe quelle langue."--------------------Tout a commencé par des notes vocales... Et on en a fait un Podcast.Prends un petit thé et installe toi sous la...2022-12-1239 min
Les trucs de grandesE6 - Le syndrome de l'imposteur" Ce sentiment de l’imposteur c’est, vu de l’extérieur, ce que les gens projettent sur toi. Mais en fait c’est tes projections à toi, de ce que les gens vont penser de toi.Pourquoi est-ce que tu aurais besoin “d’être quelqu’un” pour faire quoi que ce soit?Si tu es là, c’est pas pour rien. Il y a des gens qui ont cru en toi. Déjà toi tu as cru en toi, parce que tu as postulé. "--------------------Tout a commencé par des notes vocales... Et on en a fait...2022-11-2150 min
Les trucs de grandesE5 - Esprit es-tu là ? : Relation à la spiritualité« C’est pas qu’on aurait une destinée toute tracée mais qui on est et ce qu’on va vivre on aurait pu le faire dans d’autres endroits et ça aurait apporté aux gens et à notre environnement tout autant et avec les mêmes valeurs que dans cette vie.Dans ma tête c’était « soit tu crois en Dieu, soit tu ne crois pas en Dieu ». Et puis je me suis prise une claque: en fait on croit tous en quelque chose qui est plus grand que nous, qu’on n’explique pas mais on ne le nomme juste...2022-10-3158 min
Les trucs de grandesE4 - Sauver les pingouins : Eveiller ma conscience écologique“Plus tu t’intéresses à la question de l’écologie, plus tu t’exposes, plus tu risques alors de stresser en te rendant compte que tu es tout petit dans cette grosse machine, que tu n’as pas suffisamment d’impact.Moi tout seule, je ne vais jamais y arriver. Mais si tout le monde se dit ça, on ne va pas y arriver. Peut-être qu’il y a des choses que je peux commencer à faire à mon échelle, des petits gestes du quotidien qui ont un vrai impact si on est plusieurs à les faire.Je ne peux pas décemmen...2022-10-171h 03
Les trucs de grandesE3 - Carrière en cours de téléchargement« Vers l’âge de 8 ans, je rêvais d’être secrétaire. Chez mes grands-parents, il y avait tout plein de matériel de bureau : des tampons avec roulette pour la date, un téléphone à câble avec plein d’options, de boutons, des blocs notes. Une fois, j’avais simulé répondre à l’appel d’une personne dans une grande détresse. Je suis depuis devenue travailleuse sociale.Quand j’étais pré ado, j’hésitais à faire infirmière comme ma maman. J’avais été une fois à une journée portes ouvertes à l’hôpital. Ça me parlait mais ça m’impressionnait de devoi...2022-10-0357 min
Les trucs de grandesE2 - En Corps en chemin : Relation à mon corps“On est plus attentif à son propre corps qu’à celui des autres. On peut se regarder tout le temps, tout est accessible visuellement. Les autres, ils montrent ce qu’ils veulent bien montrer.Mon corps me permet de bouger, de découvrir des endroits magnifiques, d’entrer en contact avec les autres et de leur faire du bien. Mon corps ne se résume pas à une enveloppe à regarder, à une apparence.On est belles en habitant pleinement nos corps.”--------------------Tout a commencé par des notes vocales... Et on en a fait un Podcast.Pre...2022-09-191h 00
Les trucs de grandesE1 - Les relations d'amitié“ Il existe différents types d’amitié et différentes manières d’entrer en amitié, par contexte, par intérêt, par hasard.Certaines amitiés ne sont pas forcément faites pour durer, il n’y a rien que l’on puisse forcer, il y a une part d’inconnu et c'est ce qui rend cela beau et qui nous apporte beaucoup de bonheur.Il y a des gens que je rencontre qui ont une énergie dans laquelle je me retrouve, qui nourrit l’être au-delà du concret, un feeling, cette amitié n’est pas sur ma route pour rie...2022-09-0545 min
Les trucs de grandesTeaserTout a commencé par des notes vocales... Et on en a fait un Podcast.Prends un petit thé et installe toi sous la tente.--------------------Pour ne rien rater de notre actualité et échanger avec nous, retrouve-nous sur Instagram @lestrucsdegrandes et sur TikTok @lestrucsdegrandes Création originale : Fiona Bochatay / Noémie Moulin / Claire Pralong2022-08-2902 min