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Relief: il podcast.#11 Brutti ricordi che si fanno vivi: lasciali andare.Se osservi il flusso contonuo dei contenuti della mente quando non stai facendo nulla di particolare, ti rendi conto della gran folla di pensieri, emozioni, stimoli, percezioni che passano là dentro senza che noi ne abbiamo alcun controllo. Ci sono ospiti occasionali, che arrivano e se ne vanno; ci sono ospiti graditi, che tornano di tanto in tanto ad allietarci; ci sono ospiti sgradevoli, che ci turbano e non ci mollano. Come gestire i brutti ricordi che ribussano alla nostra porta regolarmente, quando meno ce lo aspettiamo o quando meno li vorremmo?Con Alessandro Calderoni e Claudia Cortesan ...2021-04-1223 minRelief: il podcast.#4 Quei pensieri intrusivi che generano ansia...Come un chiodo fisso alcuni pensieri si fanno spazio nella nostra mente senza essere stati invitati e rapiscono la nostra attenzione. Se diamo loro corda, ci inquietano e aumentano il nostro livello di allarme facendoci sentire in ansia. Che fare?Con Alessandro Calderoni e Claudia CortesanInviaci un messaggio.Grazie per l'ascolto. Seguici sul nostro sito, su Facebook o Instagram.2021-02-2218 min