Shows
9Natree Germany[Rezensiert] Bleib cool (Claudia Croos-Müller) Zusammengefasst.Bleib cool (Claudia Croos-Müller)
- Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/3466347424?tag=9natreegerman-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Bleib-cool-Claudia-Croos-M%C3%BCller.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/bleib-cool-das-kleine-%C3%BCberlebensh%C3%B6rbuch-f%C3%BCr-starke-nerven/id1488446335?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Bleib+cool+Claudia+Croos+M+ller+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Weiterlesen: https://germanz.top/read/3466347424/
2025-09-0508 min
9Natree Germany[Rezensiert] Alles gut - Das kleine Überlebensbuch (Claudia Croos-Müller) Zusammengefasst.Alles gut - Das kleine Überlebensbuch (Claudia Croos-Müller)
- Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/3466346665?tag=9natreegerman-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Alles-gut---Das-kleine-%C3%9Cberlebensbuch-Claudia-Croos-M%C3%BCller.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Alles+gut+Das+kleine+berlebensbuch+Claudia+Croos+M+ller+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Weiterlesen: https://germanz.top/read/3466346665/
#Soforthilfe #PsychischeGesundheit #Resilienz #Trauma #Achtsamkeit #Stressbewältigung #Selbstfürsorge #AllesgutDaskleineberlebensbuch
Dies sind die Erkenntnisse aus diesem Buch.
Erst...
2025-09-0508 min
9Natree Germany[Rezensiert] Kopf hoch – das kleine Überlebensbuch (Claudia Croos-Müller) Zusammengefasst.Kopf hoch – das kleine Überlebensbuch (Claudia Croos-Müller)
- Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/3466309158?tag=9natreegerman-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Kopf-hoch-%E2%80%93-das-kleine-%C3%9Cberlebensbuch-Claudia-Croos-M%C3%BCller.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Kopf+hoch+das+kleine+berlebensbuch+Claudia+Croos+M+ller+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Weiterlesen: https://germanz.top/read/3466309158/
#Stressbewältigung #Resilienz #Selbstfürsorge #Krisenbewältigung #Achtsamkeit #Emotionen #Alltagsrituale #Soforthilfe #Kopfhochdaskleineberlebensbuch
Dies sind die Erkenntnisse aus diesem Buch.
2025-09-0508 min
9Natree Germany[Rezensiert] Nur Mut! Das kleine Überlebensbuch (Claudia Croos-Müller) Zusammengefasst.Nur Mut! Das kleine Überlebensbuch (Claudia Croos-Müller)
- Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/346630945X?tag=9natreegerman-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Nur-Mut%21-Das-kleine-%C3%9Cberlebensbuch-Claudia-Croos-M%C3%BCller.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Nur+Mut+Das+kleine+berlebensbuch+Claudia+Croos+M+ller+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Weiterlesen: https://germanz.top/read/346630945X/
#Angstbewältigung #Soforthilfe #Selbstfürsorge #Panikattacken #Resilienz #Body2Brain #Selbsthilfe #Stressmanagement #NurMutDaskleineberlebensbuch
Dies sind die Erkenntnisse aus dies...
2025-09-0507 min
Berg & Seele#035 Zwischen Reiz und Reaktion - Affektregulierung in AusnahmesituationenWas tun, wenn Emotionen überrollen und der Verstand aussetzt? In dieser Folge von Berg & Seele spricht Neurologin, Psychotherapeutin und Bestseller-Autorin Dr. Claudia Croos-Müller darüber, wie einfache körperliche Impulse helfen können, emotionale Turbulenzen zu regulieren. Gerade in Momenten großer Anspannung können gezielte kleine Bewegungen oder Haltungsveränderungen helfen, das Nervensystem zu beruhigen – ohne dass man große Kräfte mobilisieren muss. Dr. Croos-Müller gibt praktische Einblicke in ihre therapeutische Arbeit, erklärt Hintergründe aus der Neurologie und ermutigt mit anschaulichen Beispielen zu mehr Selbstfürsorge im Alltag.Links zur Folge:https://www...
2025-08-0719 min
Berg & Seele#034 Kleine Bewegung, große Wirkung – Wie der Körper der Psyche hilftIn dieser Folge spricht Dr. Claudia Croos-Müller über die erstaunliche Wirkung kleiner körperlicher Impulse auf unser seelisches Gleichgewicht. Die Neurologin, Psychotherapeutin und Autorin erklärt, wie einfache Bewegungen helfen können, den Geist zu stabilisieren – besonders in Zeiten, in denen große körperliche Anstrengung nicht möglich ist. Mit leicht umsetzbaren Tipps zeigt sie, wie der Körper zum Verbündeten gegen emotionale Überforderung werden kann.Links zur Folge:https://www.croos-mueller.de/
Berg & SeeleDer Podcast "Berg & Seele" ist ein Impuls der Klinik ChiemseeWinkel. Hier gibt es WISSENSWERT...
2025-07-3118 min
9Natree Germany[Rezensiert] Halt! Das kleine Überlebensbuch (Claudia Croos-Müller) Zusammengefasst.Halt! Das kleine Überlebensbuch (Claudia Croos-Müller)
- Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/3466348188?tag=9natreegerman-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Halt%21-Das-kleine-%C3%9Cberlebensbuch-Claudia-Croos-M%C3%BCller.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Halt+Das+kleine+berlebensbuch+Claudia+Croos+M+ller+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Weiterlesen: https://germanz.top/read/3466348188/
#Selbsthilfe #Krisenbewältigung #Achtsamkeit #EmotionaleStabilität #Resilienz #PsychischeGesundheit #Soforthilfe #HaltDaskleineberlebensbuch
Dies sind die Erkenntnisse aus diesem Buch.
Erstens, Akute Selb...
2025-07-2808 min
Heal that Shit - Ein Podcast über die wundersamen Wege zur SelbstheilungZykluswissen hat mein Leben verändertIn dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen ganz persönlichen Weg:Wie sah mein Leben vor dem zyklischen Leben aus – und was hat sich verändert, seit ich im Einklang mit meinem Zyklus lebe?Ich teile mit dir:✨ Wie ich zum zyklischen Leben gekommen bin🌿 Wie ein Alltag im Zyklusbewusstsein konkret aussehen kann💥 Welche Veränderungen ich dadurch körperlich, emotional und energetisch erlebt habe🌑 Welche Herausforderungen es immer noch gibt – und wie ich mit ihnen umgehe🌸 Und vor allem: wie du selbst anfangen...
2025-07-1834 min
sonderbar und anderswoReizüberflutung oder Usain Bolt im KopfWir reden in dieser Folge über das Thema Reizüberflutung. Dieses Thema ist sehr aktuell und allgegenwärtig. Wir werden tagtäglich mit sehr vielen Reizen konfrontiert. Silvia erklärt, was mit unserem Nervensystem (Neurophysiologie) passieren kann, wenn wir (zu) vielen Reizen ausgesetzt sind. Wir erklären, was man im Alltag präventiv gegen eine Reizüberflutung machen kann. Zudem stellt sich die Frage, was hat Usain Bolt mit Reizüberflutung zu tun? Büchertipps:Das überreizte Kind von Dr. Stuart ShankerIn seinem Buch beschreibt Dr. Stuart Shanker wie Eltern ihre Kinder besser verstehen und zur inner...
2025-03-0735 min
Papierflieger - Schule neu denken.StressStress Stress ist längst zu einem Modewort geworden und trotzdem ist er ein ernst zu nehmendes Thema. In dieser Folge sprechen Doris und Larissa über stressige Alltagssituationen, wie auch über krank machenden Stress, wenn er über längere Zeit anhält. Wenn Lebens- oder Arbeitssituationen als bedrohlich, kritisch und unausweichlich erlebt werden und wir das Gefühl haben, wir können diese Situationen nicht (mehr) bewältigen, ist es wichtig Unterstützung zu suchen oder sich in Weiterbildungen oder einem Coaching das nötige Know-how anzueignen. Gleichzeitig ist Stress ein subjektiv wahrgenommenes Ungleichgewicht zwischen Anforderungen und Handlungsmö...
2024-12-0434 min
SinglefreudenOnline-Dating: mit Strategie und Neugierde auf Beziehungssuche (mit Eva-Lotta)# 8 ist die die dritte und letzte Folge unserer Dating-Reihe.Ich spreche heute mit Eva-Lotta. Sie ist glückliche Singlefrau und gleichzeitig auf Beziehungssuche.Eva-Lotta geht gerne neue Projekte an und beschäftigt sich seit einigen Jahren genauso strategisch mit der Online-Partnersuche. Und das, obwohl sie gar nicht gerne als Privatperson online sichtbar sein möchte.Sie erzählt uns von ihrer Herangehensweise, ihren Erfahrungen und Hürden.Wir sprechen überApps und Plattformen Welche Profile uns ansprechenWarum gute Fotos enorm wichtig sindWelche innere Haltung ihr beim Daten Mut machtWarum sie inzwischen auch auf „normalen“ Plattformen datetTipps für die ersten D...
2024-08-131h 01
INQUA COACHGEFLÜSTERWie du deine Körpersignale bei der Jobsuche nutztINQUA COACHGEFLÜSTER mit Johannes Junker
„Das Gefühl der Überforderung hat nichts damit zu tun, dass du das Neue nicht kannst!“ – INQUA Karriere-Coach und Embodiment-Expertin Monica Rella, Frankfurt
„Dein Körper weiß mehr, als du denkst“, sagt INQUA Coach Monica Rella in dieser Podcast-Folge und erklärt, wie du deine Körpersignale besser verstehst, sie akzeptieren und in deine beruflichen Entscheidungen einbeziehen kannst.
Monica ist Trainerin für Körpersprache und Embodiment und spricht mit COACHGEFLÜSTER-Host Johannes Junker über die Herausforderungen, denen wir bei der beruflichen Neuorientierung begegnen. Für den Umgang mit entsprechendem Stress...
2024-08-0130 min
Die Wahrheit Irgendwo Hier Drinnen#5 DEPRESSION Erfahrungsexperten-Talk
Liste der Bücher, die Silvia während und nach ihrer Depression geholfen haben,
Hoffnung zu schöpfen, die Erkrankung besser zu verstehen,
andere/neue Wege zu gehen, Perspektiven zu erweitern und
Sichtweisen zu verändern:
Kester Schlenz:
„Ich bin bekloppt…und ich bin nicht der Einzige. Mein Weg aus der
Psychokrise“
Silvias Beschreibung:
Mein erster Berührungspunkt mit psychischer Erkrankung, aber auch die
Ahnung, dass es offensichtlich Wege gibt, damit umzugehen.
Kurt Krömer:
„Du darfst nicht alles glauben, was du denkst. Meine Depression“
Silvias Beschreibung:
Auch wenn man vielleicht kein Fan des Komikers Kurt Krömer ist, dennoch
...
2024-07-141h 22
0816 - alle Tassen im Schrank38 - Iris Hannig, was macht die Opferhilfe?In dieser Folge ist meine Interviewpartnerin Iris Hannig von der Opferhilfe Hamburg.
Die Opferhilfe Hamburg ist eine professionelle Krisenberatungsstelle für Erwachsene, die aktuell oder in der Vergangenheit Opfer einer Straftat oder eines Unfalls geworden sind.
Angeboten wird psychologische Beratung durch ärztliche und psychologische Psychotherapeut:innen. Auch Angehörige und Zeug:innen einer Straftat können beraten werden.
Auf der Seite der Opferhilfe (opferhilfe-hamburg.de) findet ihr viele Informationen. Werft auch einen Blick in die Broschüre der Opferhilfe (https://opferhilfe-hamburg.de/informationen/downloads/)
Wie versprochen hat mir Iris auch ihre Literaturtipps geschickt:
"Selbsthilfe bei posttraumatichen Symptomen" von Christine Rost & Betti...
2024-01-301h 280816 - alle Tassen im Schrank38 - Iris Hannig, was macht die Opferhilfe?In dieser Folge ist meine Interviewpartnerin Iris Hannig von der Opferhilfe Hamburg.
Die Opferhilfe Hamburg ist eine professionelle Krisenberatungsstelle für Erwachsene, die aktuell oder in der Vergangenheit Opfer einer Straftat oder eines Unfalls geworden sind.
Angeboten wird psychologische Beratung durch ärztliche und psychologische Psychotherapeut:innen. Auch Angehörige und Zeug:innen einer Straftat können beraten werden.
Auf der Seite der Opferhilfe (opferhilfe-hamburg.de) findet ihr viele Informationen. Werft auch einen Blick in die Broschüre der Opferhilfe (https://opferhilfe-hamburg.de/informationen/downloads/)
Wie versprochen hat mir Iris auch ihre Literaturtipps geschickt:
"Selbsthilfe bei posttraumatichen Symptomen" von Christine Rost & Betti...
2024-01-301h 28
Eine Handvoll FamilieFolge 8 - Stress im FamilienalltagKarin Leitgeber
In der achten Folge des Podcasts "Eine Handvoll Familie" ist Isabella Nesler vom Vorarlberger Familienverband zu Besuch bei Karin Leitgeber, um über das Thema "Stress im Familienalltag" zu sprechen. Die Folge behandelt Stresserkennung, -entstehung und -vermeidung und beinhaltet viele wertvolle Tipps und Tricks im Umgang damit.
Das Buch "Kopf hoch - das kleine Überlebensbuch" von Claudia Croos-Müller: https://www.penguinrandomhouse.de/Buch/Kopf-hoch-das-kleine-UEberlebensbuch/Claudia-Croos-Mueller/Koesel/e368957.rhd
Musik ©Ketsa - Within-Time Verfügbar unter: https://freemusicarchive.org/music/Ketsa/free-and-beautiful Die verwendete Musik unterliegt der Public License: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/
2023-04-0729 min
Ein Professor fürs Herz - Ein Podcast des St. Theresien-Krankenhauses NürnbergHerz und Achtsamkeit„Achtsamkeit“ liegt im Trend. Ganz im Hier und Jetzt zu sein schützt vor negativen Gedanken, die sich um Vergangenheit oder Zukunft drehen, senkt unser Stresslevel und wirkt damit positiv auf unser Herz. In der Medizin wird Achtsamkeitstraining bewusst eingesetzt bei der Behandlung von Bluthochdruck, Tinnitus oder chronischen Krankheiten. Aber auch andere Entspannungstechniken kann man schnell erlernen und im Alltag einsetzen. Unser Studiogast Carola Mägdefrau vom Frauen- und Mädchengesundheitszentrum in Nürnberg ist z.B. großer Fan der „Body2Brain“-Methode, mit der man durch Körpersprache seine Stimmung beeinflussen kann. Sie hat auch für unseren „Profes...
2023-02-0834 min
healthy me, healthy us, healthy world#109 COME BACK HOME TO YOUR BODY - Wie du durch bewusste Körperhaltungen dein Wohlbefinden im Alltag steigern kannstBist du jemand, der viel nachdenkt? Tust du dir schwer dabei, gesunde Grenzen zu setzen und auch einmal „Nein“ zu sagen? Hast du des Öfteren Angst, etwas falsch zu machen bzw. falsche Entscheidungen zu treffen? Bist du ein Perfektionist bzw. eine Perfektionistin? – Wenn du dich in einer dieser Fragen wiederfindest, dann empfehle ich dir, in diese Podcastfolge reinzuhören. In dieser Folge führe ich ein Interview mit Kersten Bahr. Kerstin ist Embodiment-Coach und Trainerin für Tanz und Bewegung. In dieser Folge erzählt sie uns, wie es gelingen kann, durch eine achtsame Bewegungspraxis (im Alltag) Stress zu reduzieren und das eig...
2022-09-1751 minhealthy me, healthy us, healthy world#109 COME BACK HOME TO YOUR BODY – Wie du durch bewusste Körperhaltungen dein Wohlbefinden im Alltag steigern kannstBist du jemand, der viel nachdenkt? Tust du dir schwer dabei, gesunde Grenzen zu setzen und auch einmal „Nein“ zu sagen? Hast du des Öfteren Angst, etwas falsch zu machen bzw. falsche Entscheidungen zu treffen? Bist du ein Perfektionist bzw. eine Perfektionistin? – Wenn du dich in einer dieser Fragen wiederfindest, dann empfehle ich dir, in diese Podcastfolge reinzuhören.
In dieser Folge führe ich ein Interview mit Kersten Bahr. Kerstin ist Embodiment-Coach und Trainerin für Tanz und Bewegung. In dieser Folge erzählt sie uns, wie es gelingen kann, durch eine achtsame Bewegungspraxis (im Alltag) Stress zu reduzieren und das eig...
2022-09-1452 min.png){kind=logo}
healthy me, healthy us, healthy world#109 COME BACK HOME TO YOUR BODY – Wie du durch bewusste Körperhaltungen dein Wohlbefinden im Alltag steigern kannstBist du jemand, der viel nachdenkt? Tust du dir schwer dabei, gesunde Grenzen zu setzen und auch einmal „Nein“ zu sagen? Hast du des Öfteren Angst, etwas falsch zu machen bzw. falsche Entscheidungen zu treffen? Bist du ein Perfektionist bzw. eine Perfektionistin? – Wenn du dich in einer dieser Fragen wiederfindest, dann empfehle ich dir, in diese Podcastfolge reinzuhören.
In dieser Folge führe ich ein Interview mit Kersten Bahr. Kerstin ist Embodiment-Coach und Trainerin für Tanz und Bewegung. In dieser Folge erzählt sie uns, wie es gelingen kann, durch eine achtsame Bewegungspraxis (im Alltag) Stress zu reduzier...
2022-09-1452 min
Die Friedliche Geburt – Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf226 - Wie spreche ich mit KINDERN über KRIEG?Auf die einfache Frage, wie ich mit meinem Kind über den Krieg sprechen kann, gibt es natürlich keine einfachen oder pauschalen Antworten. Es kommt auf das Alter an, auf die eigene Verfassung und natürlich auch das Kind selbst. Ich bin sehr froh, dass ich bei diesem schwierigen Thema wieder meinen Bruder, den Familientherapeuten Jörn Harms zu Gast habe.
Wir sprechen in dieser Folge unter anderem darüber
• warum es auch hier so wichtig ist, dass wir gut für uns als Eltern sorgen und aus der Stärke heraus mit unseren Kindern sprechen
• wie eine solche Selbstfürsorge gelin...
2022-03-1352 min
Die Friedliche Geburt – Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf226 - Wie spreche ich mit KINDERN über KRIEG?
Auf die einfache Frage, wie ich mit meinem Kind über den Krieg sprechen kann, gibt es natürlich keine einfachen oder pauschalen Antworten. Es kommt auf das Alter an, auf die eigene Verfassung und natürlich auch das Kind selbst. Ich bin sehr froh, dass ich bei diesem schwierigen Thema wieder meinen Bruder, den Familientherapeuten Jörn Harms zu Gast habe.
Wir sprechen in dieser Folge unter anderem darüber
warum es auch hier so wichtig ist, dass wir gut für uns als Eltern sorgen und aus der Stärke heraus mit unseren Kindern sprechen
wie ein...
2022-03-1352 min
Wohnsinn & Raumglück - wir therapieren Räume!#3 - BurnOut und RäumeLiteraturhinweis:- Matthias Burisch "Das Burnout Syndrom"- Dr. Claudia Croos-Müller "Viel Glück - Soforthilfe bei Schwarzsehen, Selbstzweifeln, Pech und Pannen"Seriöser Test: www.burnout-institut.euNotfall-Telefon:-Telefon-Seelsorge: 1110222Angebote von Melanie Fritze:- erholsames Wohnen: https://wohnpsychologin.de/freebie-zufrieden-wohnen/ - erholsam schlafen: https://wohnpsychologin.de/newsletter-bestaetigung/ (nach dem Eintragen erhält man das kostenfrei PDF zugeschickt) - Blogartikel Lieblingsplatz: https://wohnpsychologin.de/blog-mein-lieblingsplatz/- online-Kongress des Instituts für Wohn- und Architekturpsychologie (IWAP.eu)zum einmaligen Sonderpreis von €59,00 (anstatt €79,00) für die Hörer*innen...
2021-08-1732 min
Long Story Short - Der Buch-Podcast mit Karla Paul und Günter KeilLesestoff für dunkle Nächte – mit Alex Beer im InterviewWenn es draußen kalt und dunkel wird, laufen Karla und Günter mit ihren Buchempfehlungen erst richtig warm: Heute mit Spannungsliteratur im Berlin der 1940er-Jahre, einer wundersamen Rückkehr, einer viel diskutierten Lebensgeschichte und einem Backlist-Tipp, der euch auch am grausten Tag noch ein Lächeln ins Gesicht zaubern wird. Die vorgestellten Titel: „Unter Wölfen – der verborgene Feind“ von Alex Beer (mit Interview), „Was der Fluss erzählt“ von Diane Setterfield, „Stella“ von Takis Würger und „Nur Mut – das kleine Überlebensbuch“ von Dr. Claudia Croos-Müller.Hier findet ihr alle Links zu den in der Sendung besprochen...
2020-12-0120 min
Zufrieden ins Büro mit Birgit Schulze auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation#28 Wie du ratz fatz in deine Kraft kommst.Hast du schon einmal von "Embodiement" gehört? Nein? Dann hör heute hier rein. Dein Kopf beeinflusst deine Körperhaltung - aber und das ist eine grandiose Erkenntnis: Dein Körper beeinflusst deinen Kopf und damit deine Gefühlssituation. Wenn du dich schlapp fühlst, kannst du ohne großen Aufwand wieder in deine Kraft kommen. Oder dich emotional so stärken, dass du auch in herausfordernden Momenten, klar und kraftvoll bist.
Ich zeige dir zwei Übungen, damit du kraftvoll oder locker wirst, dann wenn du es nicht bist.
Hier ist mein Buchtipp für heute von Dr. Claudia Croos-Müller...
2020-02-2320 min
Create Your Work-LifeEmbodiment: Körperübungen lernen? Soforthilfe bei Stress!5 einfachen Übungen, um in Minutenschnelle Stress zu reduzieren
Shownotes
Dr. med. Claudia Croos-Müller (2011):Kopf hoch – das kleine Überlebensbuch: Soforthilfe bei Stress, Ärger und anderen Durchhängern
Viele weitere Kreativimpulse und Ressourcen, um Familie und Beruf glücklich zu vereinbaren von Claudia findest du hier: www.claudiawinkel.com
2019-09-1012 min