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La Frecuencia de la SabiduríaEl Corazón Tiene Sus Propios RitmosSin duda el anhelo más profundo de todo ser humano es amar y sentirse amado. Pero, ¿cómo abrimos nuestro corazón si ya nos han lastimado muchas veces antes? ¿Cómo confiamos otra vez? Estas son preguntas que exploro en este episodio. El corazón tiene sus propios ritmos y en este proceso misterioso de abrirnos al amor necesitamos aprender a surfear sus ciclos naturales.Espero que este mensaje llegue a tu corazón, y que te des la oportunidad de confiar otra vez.Escucha el episodio, disfruta y co...2024-03-1819 minLa Frecuencia de la SabiduríaCómo Construir Confianza de VerdadEn este episodio exploramos el ingrediente más importante y olvidado para construir verdadera confianza: la auto-aceptación genuina. Hablamos de por qué sin aceptación no hay seguridad real, y te acompaño a comprender cómo cultivar una confianza sólida, que no dependa de validación externa ni se tambalee con cada reto del camino.Escucha el episodio, disfruta y como siempre si te resuena el mensaje ¡compártelo!Más sobre mi y contenido gratuito: https://www.claudiaesquivel.comInstagram: https://www.instagram.com/claudiahesquivel2024-03-1115 minLa Frecuencia de la SabiduríaHonrando La PausaEn este episodio exploramos el propósito y la importancia de LA PAUSA. Los momentos de nuestro proceso en los que necesitamos parar, caminar más lento, reflexionar y estar en silencio con nosotros mismos. Te ayudo a entender por qué estos momentos son tan necesarios para encontrar tu claridad y alinearte, y lo bello que puede ser abrazar tu naturaleza cíclica.Escucha el episodio, disfruta y como siempre si te resuena el mensaje ¡compártelo!Ceremonias de Respiración para liberar traumas y emoc...2024-03-0425 minLa Frecuencia de la SabiduríaTu eres un camino individualParte de la evolución interior es soltar la idea de que nacimos para seguir en los mismos pasos de nuestros padres, amigos y/o maestros. En este episodio exploramos esta idea y te ayudo a entender porque de hecho lo mejor que puedes hacer es volverte tu versión más autentica y única. Soltando así las expectativas, las exigencias y las ideas de que tu camino tiene que parecerse a los demás.Escucha, disfruta y como siempre si te resuena el mensaje ¡compártelo!Ceremonias de Respiración para libe...2023-11-2117 minLa Frecuencia de la SabiduríaCuando tu camino es redirigidoEn este episodio exploramos las formas en que la vida nos redirecciona para encaminarnos hacia nuestro propósito. En muchos casos las perdidas y los fracasos son justo esto — la vida re-dirigiéndonos. Entonces, ¿cómo desarrollamos la sensibilidad para reconocer cuando es momento de soltar algo y caminar en otra dirección? ¿Cómo podemos saber cuando algo no está funcionando porque NO es por ahí?Exploremos estas ideas.Escucha, disfruta y como siempre si te resuena el mensaje ¡compártelo!Ceremon...2023-11-2114 minLa Frecuencia de la SabiduríaFluye con la vidaExploremos la importancia de cultivar una perspectiva de confianza y de entrega. En este episodio hablo sobre la influencia que los ciclos de la naturaleza tienen sobre nosotros. De cuantas cosas en la vida están fuera de nuestro control, por lo que aprender a soltar el control y dejarnos ir es un requisito de una vida plena.Escucha, disfruta y como siempre si te resuena el mensaje ¡compártelo!Ceremonias de Respiración para liberar traumas y emociones reprimidas: https://www.claudiaesquivel.c...2023-11-1516 minLa Frecuencia de la SabiduríaNo idealices a tus maestrosEn este episodio hablo sobre la idealización de los maestros espirituales, coaches y mentores, y por qué es importante recordar que ellos como nosotros ¡solo son humanos! ¿Cuál es la consecuencia de idealizar a los maestros? ¿De qué forma nos lastima? Y, ¿por qué lo hacemos?Esta tendencia es super común y en este episodio exploramos algunas de las consecuencias dañinas que nacen de esto.Escucha, disfruta y como siempre si el mensaje te resuena ¡compártelo!Ceremonias de Respiración para libera...2023-11-1419 minLa Frecuencia de la SabiduríaEs sano ser consciente de tu mortalidadEntre más crezco y más vivo más me doy cuenta que estar vivos es una gran oportunidad y regalo. Sin embargo, muchos inconscientemente viven como si fueran inmortales descuidando sus cuerpos, sus relaciones y su tiempo. ¿Cómo podemos aprovechar realmente nuestra vida? ¿Por qué puede ser vivir conscientes de nuestra mortalidad? Para mi todo lo que hago y mi camino es la preparación para mi muerte. Una transición que todos un día vamos a vivir.Escucha, disfruta y como siempre si el mensaje ...2023-11-0915 minLa Frecuencia de la SabiduríaSin salud mental no tienes nadaEn este episodio hablo de la importancia de priorizar tu salud mental-emocional. De la verdad fundamental que necesitas implementar en tu vida si deseas sentirte bien y vivir una larga vida.¿Cuáles son las preguntas que nos tenemos que hacer si notamos que nos sentimos deprimidos, ansiosos y mal la mayoría del tiempo? ¿Cómo podemos sentirnos mejor? ¡Hablemos de las bases de cuidar tu salud mental!Escucha, disfruta y como siempre si te resuena el mensaje ¡compártelo!Ceremonias de Respiración p...2023-11-0818 minLa Frecuencia de la SabiduríaVuélvete el dueño de tu mundo interiorHablemos de la importancia de volvernos creadores del mundo interior que deseamos. En este episodio hablo sobre la importancia de dejar de depender de cosas externas para sentirte bien. La mentira cultural más grande de nuestros tiempos es que necesitamos cierta cantidad de dinero, éxito en nuestras carreras, el cuerpo perfecto y/o la relación perfecta para ser felices.Si eso no es cierto, entonces ¿de dónde viene la plenitud que buscamos? Creándola de adentro hacia afuera.Escucha, disfruta y...2023-11-0726 minLa Frecuencia de la SabiduríaConfía en tu instintoEn este episodio hablo de la importancia de confiar en tu estomago cuando te dice que una persona o una situación no es correcta para ti. Muchos de nosotros hemos aprendido a ignorar los llamado de atención de nuestro cuerpo a raíz de experiencias traumáticas y abuso en el pasado. Retomar nuestro poder entonces tiene que ver con aprender a confiar en nuestro cuerpo y así re-conectarnos con la inteligencia que siempre nos está intentando proteger - la inteligencia de nuestro cuerpo.Escuch...2023-11-0513 minLa Frecuencia de la Sabiduría¡Deja de pensar! HazloEste episodio fue inspirado por una conversación que tuve con un amigo que no sabía qué decisión tomar. Su mente le decía mil razones por las que sería bueno elegir cualquiera de las opciones que tenía en frente y no sabía que hacer. En este episodio exploramos la importancia de salir de la mente para conectar con la sabiduría de tu cuerpo. Y, de la importancia de tomar acciones hacia nuestros objetivos aún sin claridad.Escucha, disfruta y como siempre si te resuena el mensaje ¡compártelo!Cer...2023-11-0314 minLa Frecuencia de la SabiduríaEscucha tu confusiónEste episodio es una invitación a aceptar tu confusión. A honrar los momentos en los que el camino no está claro sabiendo que eso es perfecto también.Estamos tan programados a vivir en el constante hacer que cuando no sabemos hacia dónde caminar pensamos que estamos mal. ¡No es así! La confusión cumple con un gran propósito en nuestra vida.Escucha, disfruta y cómo siempre si te resuena el mensaje ¡compártelo!Ceremonias de Respiración para liberar traumas y emociones reprimidas: https://www.cl...2023-11-0209 minLa Frecuencia de la SabiduríaVuelve a comprometerte a tiEn el proceso de crecer y cambiar nuestros hábitos y conductas es natural retroceder y estar en una batalla con nuestras programaciones viejas. En este episodio hablo sobre la importancia de tenerte compasión y de tomar todos los días como una nueva oportunidad para comprometerte a ti.Escucha, disfruta y como siempre si te resuena el mensaje ¡compártelo! Ceremonias de Respiración para liberar traumas y emociones reprimidas: https://www.claudiaesquivel.com/breathworkMi página: www.c...2023-11-0211 minLa Frecuencia de la SabiduríaEl juez interior es parte de la vidaEn este episodio hablo sobre la voz del juez interior. La parte negativa de nosotros que nos dice todas las razones por las que somos un fracaso y no vamos a ser capaces de cambiar. Hablo sobre la importancia de aceptar la existencia de esta voz y cómo podemos surfear los momentos que aparece con más claridad, presencia y desapego.Sin duda aprender a relacionarnos con el juez interior es parte esencial de nuestro crecimiento para que sus mentiras NO nos detengan de ser las personas que deseam...2023-10-3120 minLa Frecuencia de la SabiduríaEn la espiritualidad no hay bien o malEn este episodio, te invito a expandir tu entendimiento de lo que es la espiritualidad para que te tengas más compasión y honres tu camino individual. Hay demasiado debate en el mundo espiritual de cual es LA práctica, cual es EL camino y/o cuál es la forma correcta de "ser espiritual".En mi camino personal estudiando con diferentes linajes y maestros he entendido que realmente no hay forma correcta de hacer las cosas, sino que cada uno de nosotros está en el proceso de descubrir SU propia fo...2023-10-3016 minLa Frecuencia de la SabiduríaAbrazar tu oscuridad te abre a la felicidadContinuando con la conversación de los episodios previos, en este episodio hablo de la razón por la que es tan importante explorar tu "oscuridad" y tus emociones. Grabé este episodio en mi cumpleaños ya que estuve reflexionando sobre la transformación que he vivido en mi proceso y preguntándome qué es lo que me llevó a hoy sentirme con tanta paz y claridad en mi interior.Para mi, sin duda, la llave más importante ha sido conocer y abrazar las partes de mi que me disgustan y que juzgo. Lo que ...2023-10-2717 minLa Frecuencia de la SabiduríaTu vulnerabilidad es bellaContinuando con la energía escorpio de esta temporada astrológica, en este episodio hablo sobre la importancia de reconocer la belleza en nuestra vulnerabilidad. Hablo sobre lo esencial que es para nuestra salud conectar íntimamente con otros seres y cómo esto solo es posible cuando podemos abrazar nuestra propia fragilidad.¡Tu vulnerabilidad no es fea! Tu vulnerabilidad es lo que te hace human@. Hónrala. Abrázala. Agradécela. Escucha, disfruta y como siempre si resuenas con el mensaje ¡...2023-10-2614 minLa Frecuencia de la Sabiduría¡Siente tus emociones!En este episodio hablo sobre la importancia de *sentir* tus emociones y por qué huir de tu sentir es lo peor que puedes hacer. Es cierto que vivir desde las historias de la víctima nos lastima, atora y no nos deja avanzar pero tenemos que saber que sentir nuestra tristeza no significa que estamos jugando a ser víctima.Las emociones requieren espacio para ser integradas y necesitamos honrar nuestros procesos para sanar. Especialmente viviendo en un mundo que niega lo emocional y glorifica lo r...2023-10-2515 minLa Frecuencia de la SabiduríaEl primero que te tiene que amar eres tuTengo que decir que este episodio es muy vulnerable, profundo y autentico. Nació de mi corazón tras tocar con unas heridas y traumas muy sensibles en mi que me llevaron a reflexionar profundamente sobre el significado real del amor propio. Es un episodio en el que hablo del amor propio en el contexto de nuestras heridas y la importancia de aceptarnos antes de esperar aceptación de otro. Exploramos CÓMO aceptarnos y cómo esto es necesario para poder construir relaciones sanas.Es intenso, ...2023-10-2421 minLa Frecuencia de la SabiduríaNecesitas paciencia para manifestarEn este episodio hablo de la paciencia y el papel importantísimo que tiene en el proceso de manifestación. Exploro por qué enfocarnos en "saltos cuánticos" y "manifestaciones inmediatas" puede ser contraproducente, cómo podemos más bien utilizar el proceso de manifestación cómo una herramienta para evolucionar cómo seres humanos y lo esencial que la paciencia es en todo este proceso.Sin duda, un recordatorio esencial para la salud mental de todos!Escucha, disfruta y como siempre si te resuena...2023-10-2316 minLa Frecuencia de la SabiduríaLos traumas viven en el cuerpoEn este episodio, hablo sobre la importancia de sanar los traumas a nivel corporal. Los traumas no viven solamente en la mente y necesitamos comenzar a liberar el miedo de nuestras células para sanar de raíz. En mi camino personal cuando entendí esto y aprendí a utilizar la respiración para liberar esta energía densa mi vida cambió.Este es tema sumamente importante que cuando lo entiendes te da la posibilidad de vivir en paz, con la claridad y ligereza que te mereces.Escucha, disfruta y cómo ...2023-10-2125 minLa Frecuencia de la SabiduríaTus logros te sananEste episodio es un poco más personal hablando de mi historia y cómo he construido confianza en mi a través del contenido que creo y los retos que me pongo. Hablo acerca de la importancia de seguir tus sueños y de cómo podemos convertir nuestros logros en formas de evolucionar.Es un episodio especial ya que lo grabe justo el día que terminé de transmitir la última clase de mi programa Los Códigos de la Tecnología Femenina (un curso online para el empoderamiento femenino). Me sentía tan ...2023-10-2018 minLa Frecuencia de la SabiduríaEl agradecimiento se expresa en accionesEn este episodio reflexiono sobre el significado real del agradecimiento. Muchas veces pensamos que el agradecimiento es solo un pensamiento, un sentimiento o una palabra y aquí quiero ayudarte a comprender que más que eso, es una forma de vivir tu vida. De tratar tu cuerpo, de honrar tus sueños, de cuidar los seres que amas.Mis mensajes siempre van a ser invitaciones a mirarte con más honestidad... Ya que, con más honestidad siempre encuentras más libertad.Escucha, disfruta y si te resuena e...2023-10-1914 minLa Frecuencia de la SabiduríaLas señales están por todos ladosEn este episodio, hablo de los seres que nos protegen y las señales que nos mandan para guiarnos y demostrarnos su presencia. La importancia de conectar con ellos y cómo en cada momento esta familia de luz nos ofrece un sostén aún cuando estamos físicamente solos.Comparto una historia de algo que me pasó este fin de semana que me movió muchísimo y me demostró de una forma tan clara la protección de estos seres que siempre me acompañan.A pesar de que estos son temas que normalmente no hablo en...2023-10-1820 minLa Frecuencia de la SabiduríaLa vulnerabilidad es poderosaEn este episodio hablo acerca de lo sanador, lo liberador y lo transformador que es darnos permiso de ser vulnerables. Ponernos mascaras e intentar ser algo que no somos (inconscientemente obviamente) cansa muchísimo y normaliza una forma de vivir que no es sana.Nos invito a tener la valentía para ser auténticos y mostrar la verdad de lo que sentimos para que todos podamos encontrar una forma de vivir más nutritiva.Escucha, disfruta y si este episodio te parece información valiosa ¡por favor ...2023-10-1613 minLa Frecuencia de la Sabiduría¡Cree en ti!Uno de los superpoderes más importantes que he desarrollado en mi proceso personal ha sido la creencia que he construido en mi. De ser una persona sumamente insegura a hoy poder compartir mis mensajes libremente y creer profundamente en mi aún con los errores que cometo y todo lo que aún me falta por crecer y lograr.En este episodio hablo acerca de cómo las redes socials me han ayudado a construir confianza en mi, lo que realmente significa creen en uno mismo y lo importante que es construir ...2023-10-1318 minLa Frecuencia de la SabiduríaLa importancia del agradecimiento y la toleranciaEn este episodio reflexiono sobre los pensamientos y sentimientos que tengo tras revisar leer las noticias de toda la violencia y eventos de este fin de semana en el Medio Oriente.No es un episodio en el que exploro temas políticos. A mi no me gusta hablar de cosas que no entiendo. Esta es un reflexión en la que comparto cómo es que yo proceso está información para mantenerme centrada y para encontrar oportunidades para evolucionar y contribuir en todo incluso en esto.Quizá estamos lejos y no...2023-10-1221 minLa Frecuencia de la SabiduríaLa aceptación es esencial para la transformación¿Qué hacemos con las situaciones en nuestra vida que no nos gustan? ¿Que nos hacen sufrir y nos disgustan demasiado?En este episodio hablo acerca de la importancia de la aceptación y por qué sin ella es imposible transformar o escuchar la sabiduría de las situaciones en nuestra vida.Hay cosas que nos generan tanta incomodidad, dolor, frustración e impotencia que es natural sentir rechazo y resistencia. Pero, ¿esto funciona? ¿Podemos rechazar las cosas que no nos gustan y lograr que desaparezc...2023-09-2013 minLa Frecuencia de la SabiduríaLas expectativas, la insistencia, los apegosÚltimamente he estado reflexionando sobre cuanta energía consumen nuestras expectativas y la insistencia que sentimos de que las cosas tienen que ser de cierta forma. Siento que muchísima de nuestra energía se drena por estos procesos mentales inconscientes en los que nos resistimos a la vida porque pensamos que nosotros sabemos cómo deben de ser las cosas.Este episodio es una exploración de este mecanismo y es una plática sobre la importancia de soltar el control, aceptar más, abrirnos a la ...2023-09-1415 minLa Frecuencia de la SabiduríaY, ¿si las heridas no "sanan"?En este episodio exploro la idea de que las heridas emocionales-mentales y espirituales quizá no tienen el propósito de ser sanadas y liberadas completamente sino que son maestros diseñados para acompañarnos por toda la vida.Es un mensaje poderoso que puede ayudarte a tenerte más compasión y a comprender mejor porque las mismas heridas siguen apareciendo en tu vida. Ceremonias de Respiración para liberar traumas y emociones reprimidas: https://www.claudiaesquivel.com/breathworkMi página:...2023-08-3015 min