Claudia Heimes - Podcast Details

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Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(58) Besser ohne Zuckeraustauschstoffe - Dr. Matthias Riedl über Diabetes Typ 2Mehr als acht Millionen Menschen in Deutschland leiden an Diabetes Typ 2. Ursache sind häufig falsches Essen und zu wenig Bewegung. So auch bei Andrea R. Sie muss ihre Lebensweise radikal ändern, sonst drohen regelmäßige Insulinspritzen – und davor hat sie große Angst. Dr. Matthias Riedl hat Tipps, wie die passionierte Bäckerin auf ihre Kosten kommt – ganz ohne Zucker und Zuckeraustauschstoffe.Links & Infos:Diese Informationen ersetzen keine individuelle ernährungsmedizinische Beratung!Rezept für Bohnen-Brownies:https://www.ndr.de/brownie-104.htmlDiabetes Typ 2 - Symptome, Ursachen und Behandlung:https://www...2025-07-1637 min

Der Almsommer Podcast. KUHL & GELASSEN, statt gestresst und genervt.#16 Wer bist Du, wenn Du niemand bist? Ich hab mir diese Frage noch nie so wirklich gestellt, bis ich nach dem letzten Almsommer in ein Loch gefallen bin. Diese eigene, ehrliche Geschichte erzähle ich dir in dieser Folge und vielleicht siehst du die Frage: "Wer bist Du?" danach mit anderen Augen.2025-06-3021 min

Der Almsommer Podcast. KUHL & GELASSEN, statt gestresst und genervt.#15 "Egal was kommt, es wird GUT." Eigentlich wäre ich zu Pfingsten in den Almsommer gestartet. Warum das nicht so ist und wie ich aus dieser Veränderung das Positive für mein Leben ziehe und warum auch du flexibel und offen für neues bleiben solltest, erzähle ich in dieser kurzen Folge. Besuch mich auch gerne auf Instagram und meiner Website: https://www.instagram.com/claudi.ist.raus/ https://www.claudiaheimes.de/ Hier geht's zum Song von Mark Forster "Sowieso" https://music.amazon.com.au/tracks/B01GB0YIOG?marketplaceId=A39IBJ37TRP1C6&musicTerritory=AU&re...2025-06-0908 min

Der Almsommer Podcast. KUHL & GELASSEN, statt gestresst und genervt.#14 Entdecke die Stille Hol dir die passende Body&Mind Übung zu dieser Podcast Folge und sende mir eine E-Mail an info@claudiaheimes.de mit dem Betreff: Podcast #14. Dann sende ich dir den exklusiven Link zu diesem kurzen und einfachen Body&Mind Training zu. Wenn Du noch mehr über mich erfahren möchtest, schau gerne mal auf Instagram oder meiner Website vorbei. https://www.instagram.com/claudi.ist.raus/ https://www.claudiaheimes.de/claudia-heimes/blog/2025-06-0208 min

Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(56) Ernährungsumstellung bei Kindern - Dr. Silja Schäfer über KinderrheumaRund 20.000 Kinder in Deutschland leiden an juveniler Arthritis, also Kinderrheuma. Vivien H. aus Henstedt-Ulzburg ist eines von ihnen. Die Entzündung hat ihre Gelenke bereits fest im Griff, manchmal kann sie nicht einmal vom Stuhl aufstehen. Ihre Mutter macht sich große Sorgen um die Zukunft ihrer Tochter. Klar ist: So kann es nicht weitergehen, denn tägliche Schmerzmittel und wöchentliche Spritzen sind für die Erstklässlerin keine Dauerlösung. Beim Blick auf ihr Ernährungsprotokoll fällt auf: Vivien H. nascht nicht nur täglich, sondern dann auch viel zu viel. Ernährungs-Doc Silja Schäfer schlägt eine antie...2025-05-2846 min

Der Almsommer Podcast. KUHL & GELASSEN, statt gestresst und genervt.#13 "Die Macht der Haltung"Unsere Haltung - die innere und äußere - hat viel mehr Einfluss auf unser Leben, als wir denken. In meinem Fall auch beim Suchen nach einer verlorenen Kuh auf der Alm. Servus und willkommen beim Almsommer Podcast. "Kuhl und gelassen, statt gestresst und genervt", ist hier das Motto und gemeinsam mit dir möchte ich hier der Frage nachgehen, wie können wir einfach glücklich und zufrieden sein in dieser unruhigen Welt? Ich bin Claudi, Body&Mind Coach mit über 20 Jahren Trainingserfahrung und 5fache Sennerin aus Leidenschaft. Ich bin glücklich, wenn ich mich in der Natur bewege und auf...2025-05-2615 min

Der Almsommer Podcast. KUHL & GELASSEN, statt gestresst und genervt.#12 Kuh Melissa hat mich auf der Alm gelehrt: "Nimm dein Schicksal an"In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich durch die Almkuh Melissa gelernt habe, dass es nur eine einzige Sache gibt, die ich in meinem Leben aktiv beeinflussen und verändern kann und warum es besser ist, unser Schicksal liebevoll anzunehmen. Servus und willkommen beim Almsommer Podcast. "Kuhl und gelassen, statt gestresst und genervt", ist hier das Motto und gemeinsam mit dir möchte ich hier der Frage nachgehen, wie können wir Glück und Zufriedenheit in dieser sehr hektischen und unruhigen Welt finden? Mich verfolgt diese Frage schon mein ganzes Leben. In meiner Kindheit in der DDR, aufge...2025-05-1914 min

Der Almsommer Podcast. KUHL & GELASSEN, statt gestresst und genervt.#11 Muttertag-SpezialServus und herzlich willkommen beim Almsommer Podcast. Kuhl und gelassen, statt gestresst und genervt, ist hier das Motto und gemeinsam mit dir möchte ich hier der Frage nachgehen, wie können wir mehr Ruhe und Entschleunigung in unser hektisches Leben bringen und so mehr Glück und Zufriedenheit in dieser schnellen, lauten und überfüllten Welt finden? Mich verfolgt diese Frage schon mein ganzes Leben. In meiner Kindheit in der DDR, aufgewachsen hinter Mauern und Regeln hab ich das Glücklich sein verlernt und auf der Suche danach hab ich bisher 5 Sommer auf der Alm als Sennerin mit Natur und Kü...2025-05-1208 min

Der Almsommer Podcast. KUHL & GELASSEN, statt gestresst und genervt.#10 "Kuhl & Gelassen" bleibenServus und willkommen beim Almsommer Podcast. Kuhl und gelassen, statt gestresst und genervt, das ist hier das Motto und gemeinsam mit dir möchte ich hier jede Woche der Frage nachgehen, wie können wir mehr Ruhe und Entschleunigung in unseren hektischen Alltag bringen und so mehr Glück und Zufriedenheit in dieser schnellen, lauten und aktuell sehr unruhigen Welt finden? Wenn du Lust auf diese Frage hast, dann freue ich mich dass du da bist. Ich hab Lust und ich bin Claudia. Im "normalen" Leben, hier "unten" in der Zivilisation bewege ich mich seit 20 Jahren als Body&Mind Trainerin dur...2025-05-0511 min

Der Almsommer Podcast. KUHL & GELASSEN, statt gestresst und genervt.#9 Almweisheit - "Wir können nicht, nicht kommunizieren."Servus und willkommen beim Almsommer Podcast. Kuhl und gelassen, statt gestresst und genervt, das ist hier das Motto und gemeinsam mit dir möchte ich hier jede Woche der Frage nachgehen, wie können wir mehr Ruhe und Entschleunigung in unseren hektischen Alltag bringen und so mehr Glück und Zufriedenheit in dieser schnellen, lauten und aktuell sehr unruhigen Welt finden? Wenn du Lust auf diese Frage hast, dann freue ich mich dass du da bist. Ich hab Lust und ich bin Claudia. Im "normalen" Leben, hier "unten" in der Zivilisation bewege ich mich seit 20 Jahren als Body&Mind Trainerin dur...2025-04-2806 min

Der Almsommer Podcast. KUHL & GELASSEN, statt gestresst und genervt.#8 "Sei dankbar" - hab ich auf der Alm gelernt!Servus und willkommen beim Almsommer Podcast. Kuhl und gelassen, statt gestresst und genervt, das ist hier das Motto und gemeinsam mit dir möchte ich hier jede Woche der Frage nachgehen, wie können wir mehr Ruhe und Entschleunigung in unseren hektischen Alltag bringen und so mehr Glück und Zufriedenheit in dieser schnellen, lauten und aktuell sehr unruhigen Welt finden? Wenn du Lust auf diese Frage hast, dann freue ich mich dass du da bist. Ich hab Lust und ich bin Claudia. Im "normalen" Leben, hier "unten" in der Zivilisation bewege ich mich seit 20 Jahren als Body&Mind Trainerin dur...2025-04-2108 min

Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(53) Emotionales Essen vermeiden - Dr. Silja Schäfer über AdipositasDennis E. wiegt 171 Kilogramm und auch sein immens hoher Blutdruck macht ihm große Sorgen. Eine Hauptursache für den hohen Blutdruck findet Ernährungs-Doc Silja Schäfer in Dennis’ Ernährungsprotokoll: viel zu viel Salz. Wenn Dennis E. wieder gesund werden will, muss er nicht nur anders essen, sondern auch weniger und bewusster. Das Prinzip: flexitarisches Intervallfasten, zwei Mahlzeiten am Tag, an fünf Tagen in der Woche rein vegetarisch. Und auch gegen Dennis‘ Heißhungerattacken hat Silja Schäfer Tipps auf Lager. Links & Infos: Diese Informationen ersetzen keine individuelle ernährungsmedizinische Beratung! Rezept "Blumenkohlpizza": https://www.ndr.de/rezept1870.ht...2025-04-1638 min

Der Almsommer Podcast. KUHL & GELASSEN, statt gestresst und genervt.#7 Kind & Kühe - alles Kacke, oder was?Servus und willkommen beim Almsommer Podcast. Kuhl und gelassen, statt gestresst und genervt, das ist hier das Motto und gemeinsam mit dir möchte ich hier jeden Montag der Frage nachgehen, wie können wir mehr Ruhe, Gelassenheit und Entschleunigung in unseren oft hektischen Alltag bringen und so mehr Glück und Zufriedenheit in dieser schnellen, lauten und aktuell sehr unruhigen Welt finden? Wenn du Lust auf diese Frage hast, dann freue ich mich dass du wieder dabei bist. Heute erzähle ich, wie es mit Kind auf der Alm ist und das mein Sohn auf bisher 4 Almsommern entgegen vieler Mein...2025-04-1423 min

Der Almsommer Podcast. KUHL & GELASSEN, statt gestresst und genervt.#6 Macht EINFACH LEBEN glücklicher und zufriedener?Servus und herzlich willkommen beim Almsommer Podcast. Kuhl und gelassen, statt gestresst und genervt, ist hier das Motto und gemeinsam mit dir möchte ich hier der Frage nachgehen, wie können wir mehr Ruhe und Entschleunigung in unser hektisches Leben bringen und so mehr Glück und Zufriedenheit in dieser schnellen, lauten und überfüllten Welt finden? Wenn du Lust auf diese Frage hast, dann freue ich mich dass du mir zuhörst. Ich bin Claudia Heimes, Trainerin und Expertin für ganzheitliche Gesundheit und 5 fache Sennerin aus Leidenschaft. Meine bisherigen Almsommer und folgender Spruch von Friedrich Nitzsche haben mich zu...2025-04-0722 min

Der Almsommer Podcast. KUHL & GELASSEN, statt gestresst und genervt.#5 In der Ruhe liegt die Kraft. Oder, wie mich die verwirrte Kuh im Nebel Gelassenheit lehrteServus und willkommen beim Almsommer Podcast. Kuhl und gelassen, statt gestresst und genervt, ist hier das Motto und gemeinsam mit dir möchte ich hier der Frage nachgehen, wie können wir mehr Ruhe und Gelassenheit in unseren oft hektischen Alltag bringen und so ein glücklicheres und zufriedeneres Leben in dieser schnellen, lauten und überfüllten Welt finden? Wenn du Lust auf diese Frage hast, dann freue ich mich dass du dabei bist. Ich bin Claudia Heimes, Body&Mind Trainerin und 5 fache Sennerin aus Leidenschaft. Meine bisherigen Almsommer und folgender Spruch von Friedrich Nitzsche haben mich zu diesem Podcast inspi...2025-03-3114 min

Der Almsommer Podcast. KUHL & GELASSEN, statt gestresst und genervt.#4 Let's talk about Kühe - meine Vorbilder für GelassenheitServus beim Almsommer Podcast. Kuhl und gelassen, statt gestresst und genervt. Das ist hier das Motto und gemeinsam mit dir möchte ich hier jeden Montag der Frage nachgehen, wie können wir mehr Ruhe und Entschleunigung in unseren hektischen Alltag bringen und so mehr Glück und Zufriedenheit in dieser schnellen, lauten und überfüllten Welt finden? Wenn du Lust auf diese Frage hast, dann freue ich mich dass du da bist. Ich bin Claudia Heimes, Body&Mind Trainerin und 5 fache Sennerin aus Leidenschaft. Meine bisherigen 5 Almsommer und folgender Spruch von Friedrich Nitzsche haben mich zu diesem Podcast inspiriert: "Alle...2025-03-2417 min

Der Almsommer Podcast. KUHL & GELASSEN, statt gestresst und genervt.#3 Ein Morgen auf der Alm Teil 2Servus und herzlich willkommen beim Almsommer Podcast. Kuhl und gelassen, statt gestresst und genervt, ist hier das Motto und gemeinsam mit dir möchte ich hier der Frage nachgehen, wie können wir mehr Ruhe und Entschleunigung in unser hektisches Leben bringen und so mehr Glück und Zufriedenheit in dieser schnellen, lauten und überfüllten Welt finden? Wenn du Lust auf diese Frage hast, dann freue ich mich dass du mir zuhörst. Ich bin Claudia Heimes, Trainerin für körperliche und mentale Gesundheit und 5 fache Sennerin aus Leidenschaft. Meine bisherigen Almsommer und folgender Spruch von Friedrich Nitzsche haben mi...2025-03-1717 min

Der Almsommer Podcast. KUHL & GELASSEN, statt gestresst und genervt.#2 Ein Morgen auf der Alm Teil 1Servus und herzlich willkommen beim Almsommer Podcast. Kuhl und gelassen, statt gestresst und genervt, ist hier das Motto und gemeinsam mit dir möchte ich hier der Frage nachgehen, wie können wir mehr Ruhe und Entschleunigung in unser hektisches Leben bringen und so mehr Glück und Zufriedenheit in dieser schnellen, lauten und überfüllten Welt finden? Wenn du Lust auf diese Frage hast, dann freue ich mich dass du mir zuhörst. Ich bin Claudia Heimes, Trainerin für körperliche und mentale Gesundheit und 5 fache Sennerin aus Leidenschaft. Meine bisherigen Almsommer und folgender Spruch von Friedrich Nitzsche haben mi...2025-03-1013 min

Der Almsommer Podcast. KUHL & GELASSEN, statt gestresst und genervt.#1 Servus & WillkommenServus und herzlich willkommen beim Almsommer Podcast Folge 1. Kuhl und gelassen, statt gestresst und genervt, ist hier das Motto und gemeinsam mit dir möchte ich hier der Frage nachgehen, wie können wir mehr Ruhe und Entschleunigung in unser hektisches Leben bringen und so mehr Glück und Zufriedenheit in dieser schnellen, lauten und überfüllten Welt finden? Wenn du Lust auf diese Frage hast, dann freue ich mich dass du mir zuhörst. Ich bin Claudia Heimes, Trainerin für körperliche und mentale Gesundheit und 5 fache Sennerin aus Leidenschaft. Meine bisherigen Almsommer und folgender Spruch von Friedrich Nitzsche...2025-03-0211 min

Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(40) Was bei Pilzerkrankungen hilft - Dr. Silja Schäfer über FußpilzGünther G. hat Fußpilz, wie jeder dritte Deutsche. Seit zehn Jahren cremt der 55-Jährige dagegen an, Tag für Tag - doch der Pilz geht nicht weg. Das ist nicht nur ein optisches Problem, sondern kann schwerwiegende Folgen haben. Ernährungs-Doc Silja Schäfer möchte Günthers Immunsystem stärken und den Pilzen die Nahrung entziehen. Deshalb muss er auf säurebildende Lebensmittel wie Weißmehl, Kuhmilch und Schweinefleisch verzichten. Und auf Zucker - was ihm sehr schwerfällt. Links & Infos: Diese Informationen ersetzen keine individuelle ernährungsmedizinische Beratung! Rezept "Pilz-Paprika-Ragout": http://www.ndr.de/pilzragout128.html Weitere...2024-09-2536 min

Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(26) Heilfasten als Reset für den Stoffwechsel - Dr. Silja Schäfer über AdipositasMichael N. leidet an den Folgen seines krankhaften Übergewichts. Die Liste seiner Beschwerden ist lang: Bluthochdruck, Rheuma, Fettleber, Schlaf-Apnoe und Arthrose. Ohne starke Schmerzmittel kommt er nicht durch den Tag, kann deshalb nicht mehr arbeiten. "Wenn das Gewicht so bleibt, drohen zusätzlich noch Gefäßverkalkung, Schlaganfall und Herzinfarkt", fasst Ernährungsmedizinerin Silja Schäfer den schlechten Gesundheitszustand des alleinerziehenden Vaters zusammen. Das Fett muss weg, so schnell wie möglich - durch eine radikale Ernährungsumstellung. Als "Reset-Signal" und auch, um seine Schmerzen zu bessern und den Blutdruck rasch zu senken, rät die Internistin vorab zu einem zweiwöchigen Hei...2024-02-1444 min

Listen To Your Ears To A Mind-Blowing Full Audiobook.[German] - Psychologie Heute Compact 74: Depressionen bewältigen by Psychologie HeutePlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/723034to listen full audiobooks. Title: [German] - Psychologie Heute Compact 74: Depressionen bewältigen Author: Psychologie Heute Narrator: Claudia Gräf Format: Abridged Audiobook Length: 3 hours 7 minutes Release date: November 15, 2023 Genres: Mental Health & Psychology Publisher's Summary: Das Hörbuch zu Psychologie Heute Compact 74 'Depressionen bewältigen'. Jeder kennt traurige Tage, aber manchmal nimmt das Dunkel überhand: Ist das dann schon eine Depression oder nur eine miese Phase? An welchen Symptomen kann ich eine Depression erkennen? Wie gehen Männer mit Depressionen um? Was kann man gegen die Erkrankung tun? Extra: Testen Sie sich selbst, ob ihre T...2023-11-153h 07

Download Best Full Audiobooks in Health & Wellness, Mental Health & Psychology[German] - Psychologie Heute Compact 74: Depressionen bewältigen by Psychologie HeutePlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/723034to listen full audiobooks. Title: [German] - Psychologie Heute Compact 74: Depressionen bewältigen Author: Psychologie Heute Narrator: Claudia Gräf Format: Abridged Audiobook Length: 3 hours 7 minutes Release date: November 15, 2023 Genres: Mental Health & Psychology Publisher's Summary: Das Hörbuch zu Psychologie Heute Compact 74 'Depressionen bewältigen'. Jeder kennt traurige Tage, aber manchmal nimmt das Dunkel überhand: Ist das dann schon eine Depression oder nur eine miese Phase? An welchen Symptomen kann ich eine Depression erkennen? Wie gehen Männer mit Depressionen um? Was kann man gegen die Erkrankung tun? Extra: Testen Sie sich selbst, ob ihre T...2023-11-153h 07

Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(2) Gesunder Darm hilft der Haut - Dr. Silja Schäfer über NeurodermitisSchon mit sechs Monaten hatte Charlotte K. ihren ersten Neurodermitis-Schub. Seither plagen sie ständiger Juckreiz und offene, rissige Haut, fast täglich benutzt sie Kortison-Salbe. Ein Blick in ihr Ernährungsprotokoll zeigt Ernährungs-Doc Silja Schäfer: Charlotte trinkt gerne süße Limos und Säfte. Doch der viele Zucker ist nicht gut für ihre Darm - und somit auch schlecht für die Neurodermitis: Er befeuert sie geradezu. Im Gespräch mit Gastgeberin Julia Demann erklärt die Ernährungsmedizinerin, wie Darm und Haut zusammenhängen, warum warmes Wasser besser ist als kaltes und wie man die wichtigen gute...2023-01-1833 min