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Der Almsommer Podcast. KUHL & GELASSEN, statt gestresst und genervt.#11 Muttertag-SpezialServus und herzlich willkommen beim Almsommer Podcast.
Kuhl und gelassen, statt gestresst und genervt, ist hier das Motto und gemeinsam mit dir möchte ich hier der Frage nachgehen, wie können wir mehr Ruhe und Entschleunigung in unser hektisches Leben bringen und so mehr Glück und Zufriedenheit in dieser schnellen, lauten und überfüllten Welt finden?
Mich verfolgt diese Frage schon mein ganzes Leben. In meiner Kindheit in der DDR, aufgewachsen hinter Mauern und Regeln hab ich das Glücklich sein verlernt und auf der Suche danach hab ich bisher 5 Sommer auf der Alm als Sennerin mit Natur und Kü...2025-05-1208 minDer Almsommer Podcast. KUHL & GELASSEN, statt gestresst und genervt.#10 "Kuhl & Gelassen" bleibenServus und willkommen beim Almsommer Podcast.
Kuhl und gelassen, statt gestresst und genervt, das ist hier das Motto und gemeinsam mit dir möchte ich hier jede Woche der Frage nachgehen, wie können wir mehr Ruhe und Entschleunigung in unseren hektischen Alltag bringen und so mehr Glück und Zufriedenheit in dieser schnellen, lauten und aktuell sehr unruhigen Welt finden?
Wenn du Lust auf diese Frage hast, dann freue ich mich dass du da bist.
Ich hab Lust und ich bin Claudia. Im "normalen" Leben, hier "unten" in der Zivilisation bewege ich mich seit 20 Jahren als Body&Mind Trainerin dur...2025-05-0511 minDer Almsommer Podcast. KUHL & GELASSEN, statt gestresst und genervt.#9 Almweisheit - "Wir können nicht, nicht kommunizieren."Servus und willkommen beim Almsommer Podcast.
Kuhl und gelassen, statt gestresst und genervt, das ist hier das Motto und gemeinsam mit dir möchte ich hier jede Woche der Frage nachgehen, wie können wir mehr Ruhe und Entschleunigung in unseren hektischen Alltag bringen und so mehr Glück und Zufriedenheit in dieser schnellen, lauten und aktuell sehr unruhigen Welt finden?
Wenn du Lust auf diese Frage hast, dann freue ich mich dass du da bist.
Ich hab Lust und ich bin Claudia. Im "normalen" Leben, hier "unten" in der Zivilisation bewege ich mich seit 20 Jahren als Body&Mind Trainerin dur...2025-04-2806 minDer Almsommer Podcast. KUHL & GELASSEN, statt gestresst und genervt.#8 "Sei dankbar" - hab ich auf der Alm gelernt!Servus und willkommen beim Almsommer Podcast.
Kuhl und gelassen, statt gestresst und genervt, das ist hier das Motto und gemeinsam mit dir möchte ich hier jede Woche der Frage nachgehen, wie können wir mehr Ruhe und Entschleunigung in unseren hektischen Alltag bringen und so mehr Glück und Zufriedenheit in dieser schnellen, lauten und aktuell sehr unruhigen Welt finden?
Wenn du Lust auf diese Frage hast, dann freue ich mich dass du da bist.
Ich hab Lust und ich bin Claudia. Im "normalen" Leben, hier "unten" in der Zivilisation bewege ich mich seit 20 Jahren als Body&Mind Trainerin dur...2025-04-2108 min
Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(53) Emotionales Essen vermeiden - Dr. Silja Schäfer über AdipositasDennis E. wiegt 171 Kilogramm und auch sein immens hoher Blutdruck macht ihm große Sorgen. Eine Hauptursache für den hohen Blutdruck findet Ernährungs-Doc Silja Schäfer in Dennis’ Ernährungsprotokoll: viel zu viel Salz. Wenn Dennis E. wieder gesund werden will, muss er nicht nur anders essen, sondern auch weniger und bewusster. Das Prinzip: flexitarisches Intervallfasten, zwei Mahlzeiten am Tag, an fünf Tagen in der Woche rein vegetarisch. Und auch gegen Dennis‘ Heißhungerattacken hat Silja Schäfer Tipps auf Lager.
Links & Infos:
Diese Informationen ersetzen keine individuelle ernährungsmedizinische Beratung!
Rezept "Bl...2025-04-1638 minDer Almsommer Podcast. KUHL & GELASSEN, statt gestresst und genervt.#7 Kind & Kühe - alles Kacke, oder was?Servus und willkommen beim Almsommer Podcast.
Kuhl und gelassen, statt gestresst und genervt, das ist hier das Motto und gemeinsam mit dir möchte ich hier jeden Montag der Frage nachgehen, wie können wir mehr Ruhe, Gelassenheit und Entschleunigung in unseren oft hektischen Alltag bringen und so mehr Glück und Zufriedenheit in dieser schnellen, lauten und aktuell sehr unruhigen Welt finden?
Wenn du Lust auf diese Frage hast, dann freue ich mich dass du wieder dabei bist.
Heute erzähle ich, wie es mit Kind auf der Alm ist und das mein Sohn auf bisher 4 Almsommern entgegen vieler Mein...2025-04-1423 minDer Almsommer Podcast. KUHL & GELASSEN, statt gestresst und genervt.#6 Macht EINFACH LEBEN glücklicher und zufriedener?Servus und herzlich willkommen beim Almsommer Podcast.
Kuhl und gelassen, statt gestresst und genervt, ist hier das Motto und gemeinsam mit dir möchte ich hier der Frage nachgehen, wie können wir mehr Ruhe und Entschleunigung in unser hektisches Leben bringen und so mehr Glück und Zufriedenheit in dieser schnellen, lauten und überfüllten Welt finden?
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Ich bin Claudia Heimes, Trainerin und Expertin für ganzheitliche Gesundheit und 5 fache Sennerin aus Leidenschaft. Meine bisherigen Almsommer und folgender Spruch von Friedrich Nitzsche haben mich zu...2025-04-0722 minDer Almsommer Podcast. KUHL & GELASSEN, statt gestresst und genervt.#5 In der Ruhe liegt die Kraft. Oder, wie mich die verwirrte Kuh im Nebel Gelassenheit lehrteServus und willkommen beim Almsommer Podcast.
Kuhl und gelassen, statt gestresst und genervt, ist hier das Motto und gemeinsam mit dir möchte ich hier der Frage nachgehen, wie können wir mehr Ruhe und Gelassenheit in unseren oft hektischen Alltag bringen und so ein glücklicheres und zufriedeneres Leben in dieser schnellen, lauten und überfüllten Welt finden?
Wenn du Lust auf diese Frage hast, dann freue ich mich dass du dabei bist.
Ich bin Claudia Heimes, Body&Mind Trainerin und 5 fache Sennerin aus Leidenschaft. Meine bisherigen Almsommer und folgender Spruch von Friedrich Nitzsche haben mich zu diesem Podcast inspi...2025-03-3114 minDer Almsommer Podcast. KUHL & GELASSEN, statt gestresst und genervt.#4 Let's talk about Kühe - meine Vorbilder für GelassenheitServus beim Almsommer Podcast. Kuhl und gelassen, statt gestresst und genervt.
Das ist hier das Motto und gemeinsam mit dir möchte ich hier jeden Montag der Frage nachgehen, wie können wir mehr Ruhe und Entschleunigung in unseren hektischen Alltag bringen und so mehr Glück und Zufriedenheit in dieser schnellen, lauten und überfüllten Welt finden?
Wenn du Lust auf diese Frage hast, dann freue ich mich dass du da bist.
Ich bin Claudia Heimes, Body&Mind Trainerin und 5 fache Sennerin aus Leidenschaft. Meine bisherigen 5 Almsommer und folgender Spruch von Friedrich Nitzsche haben mich zu diesem Podcast inspiriert: "Alle...2025-03-2417 minDer Almsommer Podcast. KUHL & GELASSEN, statt gestresst und genervt.#3 Ein Morgen auf der Alm Teil 2Servus und herzlich willkommen beim Almsommer Podcast.
Kuhl und gelassen, statt gestresst und genervt, ist hier das Motto und gemeinsam mit dir möchte ich hier der Frage nachgehen, wie können wir mehr Ruhe und Entschleunigung in unser hektisches Leben bringen und so mehr Glück und Zufriedenheit in dieser schnellen, lauten und überfüllten Welt finden?
Wenn du Lust auf diese Frage hast, dann freue ich mich dass du mir zuhörst.
Ich bin Claudia Heimes, Trainerin für körperliche und mentale Gesundheit und 5 fache Sennerin aus Leidenschaft. Meine bisherigen Almsommer und folgender Spruch von Friedrich Nitzsche haben mi...2025-03-1717 minDer Almsommer Podcast. KUHL & GELASSEN, statt gestresst und genervt.#2 Ein Morgen auf der Alm Teil 1Servus und herzlich willkommen beim Almsommer Podcast.
Kuhl und gelassen, statt gestresst und genervt, ist hier das Motto und gemeinsam mit dir möchte ich hier der Frage nachgehen, wie können wir mehr Ruhe und Entschleunigung in unser hektisches Leben bringen und so mehr Glück und Zufriedenheit in dieser schnellen, lauten und überfüllten Welt finden?
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Ich bin Claudia Heimes, Trainerin für körperliche und mentale Gesundheit und 5 fache Sennerin aus Leidenschaft. Meine bisherigen Almsommer und folgender Spruch von Friedrich Nitzsche haben mi...2025-03-1013 minDer Almsommer Podcast. KUHL & GELASSEN, statt gestresst und genervt.#1 Servus & WillkommenServus und herzlich willkommen beim Almsommer Podcast Folge 1.
Kuhl und gelassen, statt gestresst und genervt, ist hier das Motto und gemeinsam mit dir möchte ich hier der Frage nachgehen, wie können wir mehr Ruhe und Entschleunigung in unser hektisches Leben bringen und so mehr Glück und Zufriedenheit in dieser schnellen, lauten und überfüllten Welt finden?
Wenn du Lust auf diese Frage hast, dann freue ich mich dass du mir zuhörst.
Ich bin Claudia Heimes, Trainerin für körperliche und mentale Gesundheit und 5 fache Sennerin aus Leidenschaft. Meine bisherigen Almsommer und folgender Spruch von Friedrich Nitzsche...2025-03-0211 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(40) Was bei Pilzerkrankungen hilft - Dr. Silja Schäfer über FußpilzGünther G. hat Fußpilz, wie jeder dritte Deutsche. Seit zehn Jahren cremt der 55-Jährige dagegen an, Tag für Tag - doch der Pilz geht nicht weg. Das ist nicht nur ein optisches Problem, sondern kann schwerwiegende Folgen haben. Ernährungs-Doc Silja Schäfer möchte Günthers Immunsystem stärken und den Pilzen die Nahrung entziehen. Deshalb muss er auf säurebildende Lebensmittel wie Weißmehl, Kuhmilch und Schweinefleisch verzichten. Und auf Zucker - was ihm sehr schwerfällt.
Links & Infos:
Diese Informationen ersetzen keine individuelle ernährungsmedizinische Beratung!
Rezept "Pilz...2024-09-2536 min
Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(26) Heilfasten als Reset für den Stoffwechsel - Dr. Silja Schäfer über AdipositasMichael N. leidet an den Folgen seines krankhaften Übergewichts. Die Liste seiner Beschwerden ist lang: Bluthochdruck, Rheuma, Fettleber, Schlaf-Apnoe und Arthrose. Ohne starke Schmerzmittel kommt er nicht durch den Tag, kann deshalb nicht mehr arbeiten. "Wenn das Gewicht so bleibt, drohen zusätzlich noch Gefäßverkalkung, Schlaganfall und Herzinfarkt", fasst Ernährungsmedizinerin Silja Schäfer den schlechten Gesundheitszustand des alleinerziehenden Vaters zusammen. Das Fett muss weg, so schnell wie möglich - durch eine radikale Ernährungsumstellung. Als "Reset-Signal" und auch, um seine Schmerzen zu bessern und den Blutdruck rasch zu senken, rät die Internistin vorab zu einem zweiwöchi...2024-02-1444 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(2) Gesunder Darm hilft der Haut - Dr. Silja Schäfer über NeurodermitisSchon mit sechs Monaten hatte Charlotte K. ihren ersten Neurodermitis-Schub. Seither plagen sie ständiger Juckreiz und offene, rissige Haut, fast täglich benutzt sie Kortison-Salbe. Ein Blick in ihr Ernährungsprotokoll zeigt Ernährungs-Doc Silja Schäfer: Charlotte trinkt gerne süße Limos und Säfte. Doch der viele Zucker ist nicht gut für ihre Darm - und somit auch schlecht für die Neurodermitis: Er befeuert sie geradezu. Im Gespräch mit Gastgeberin Julia Demann erklärt die Ernährungsmedizinerin, wie Darm und Haut zusammenhängen, warum warmes Wasser besser ist als kaltes und wie man die wichtigen...2023-01-1833 min