Shows
Mama, Gij MOET just niks!Ik dacht: ik ga gewoon eens iets proberen – en waarom jij dat ook moet zeggen (22)Soms moet je niet méér nadenken. Niet nog eens vijf Pinterestborden maken. Niet wachten tot je eindelijk een weekendje vrij hebt.Soms moet je gewoon… naar de Brico rijden en een kastje van 5 euro opschuren. 😉In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik eindelijk iets creatief durfde beginnen. Niet perfect, niet gepland, maar wél met volle goesting.Ik vertel over:– Mijn eeuwige zoektocht naar een creatieve hobby– De onverwachte vonk (hint: een kast bij mijn schoonouders)– Waarom ik stopte met wachten op ‘meer tijd’– En waarom jij óók iets mag doen met jo...2025-05-0812 minMama, Gij MOET just niks!6 manieren waarop AI jou als mama véél tijd kan besparen (21)Hey lieve mama! In deze aflevering hebben we het over iets waar we als mama’s altijd tekort aan hebben: tijd ⏳Want komaan, hoe vaak denk je: “Kon een dag nu niet gewoon 30 uur duren?” 🙈Nu ja, ik kan je geen extra uren geven (was het maar waar – hallo cocktail op een strand ergens ver weg 🍹),maar ik kan je wél tonen hoe je met AI (artificiële intelligentie) heel wat tijd kan winnen in je drukke mama-leven.💡 Wat mag je verwachten?Waarom AI je nieuwe partner in crime kan zijn (en ne...2025-04-0913 minMama, Gij MOET just niks!Waarom jij zo moe bent - en het is niet (alleen) door de gebroken nachten - en wat je eraan kunt doen (20)Welkom bij een nieuwe aflevering van Mama, gij moét just niks!Deze keer hebben we het over iets waar veel over gepraat wordt, maar waar we toch vaak in ons eentje mee blijven worstelen: de vermoeidheid die je als mama voelt. En dan bedoel ik niet alleen omdat je baby ‘s nachts nog wakker wordt (hoewel: ook dat 😅), maar die allesomvattende uitputting – fysiek, mentaal én emotioneel.🧡 In deze aflevering hoor je:Waarom je niet alleen moe bent van weinig slaap, maar van altijd “aan” staanHoe je hoofd maar blijft draaien, zelfs als je ein...2025-03-2627 minMama, Gij MOET just niks!Taboe: Je kind 5 dagen per week naar de crèche doen (19)Er lijkt een taboe te rusten op het fulltime naar de crèche brengen van je kind. Zeker als je als ondernemende mama van thuis uit werkt en je je eigen uren flexibel kan indelen. Want dan kan je je kind toch vaker thuis houden?Maar laten we eerlijk zijn: iedereen doet wat werkt voor zijn of haar gezin. En voor ons werkt dit.In deze aflevering deel ik waarom onze dochter vijf dagen per week naar de crèche gaat en waarom ik daar 100% achter sta:✔️ Financ...2025-03-1913 minMama, Gij MOET just niks!Mama met imposter syndroom: waarom je je nooit goed genoeg voelt (en hoe je dat stopt) (18)Hallo en welkom bij een nieuwe aflevering van Mama, Gij MOET just niks! – dé podcast voor mama’s die niet streven naar perfectie, maar naar geluk.Vandaag hebben we het over iets wat elke mama wel eens voelt, maar waar we weinig over praten: het imposter syndroom. Dat knagende gevoel dat je elk moment door de mand kan vallen, dat andere mama’s het precies allemaal beter doen, en dat jij maar wat aanmoddert. Herkenbaar? Awel, ge zijt niet alleen! 💛In deze aflevering ontdek je:✅ Wat imposter syndroom precies is en waarom...2025-03-1322 minMama, Gij MOET just niks!Gezocht: mama-vriendinnen (17)Hey lieve mama,Voel jij je soms ook een beetje alleen in het moederschap? Zou je graag meer mama vriendinnen hebben die écht snappen wat het is om 24/7 met kleintjes in de weer te zijn? Dan is deze aflevering iets voor jou!Ik neem je mee in mijn eigen zoektocht naar gelijkgestemde mama’s en deel tips over hoe je op een laagdrempelige manier nieuwe connecties kunt maken. Van spontane babbeltjes aan de schoolpoort tot online communities die kunnen helpen om die eerste drempel te overwinnen.✨ In deze aflevering ontdek je:✔️ Waarom een mama...2025-03-0515 minMama, Gij MOET just niks!Mom Confession: Wanneer is de vakantie eindelijk gedaan?! (16)Hey lieve mama, we gaan het vandaag eens echt zeggen zoals het is. Vakantie met een peuter? Dat is vaak allesbehalve vakantie. Het is een andere locatie, maar met hetzelfde werk – of misschien zelfs méér. En weet je wat? Ik ben na de vakantie altijd super blij als de crèche weer open gaat. Ja, daar heb je het! En ik weet zeker dat ik niet de enige ben.In deze aflevering deel ik:✔️ Waarom vakantie met een kleintje voelt als een fulltime job✔️ De mentale en fysieke belasting van 24/7 in mama-modus staan✔️ Waarom...2025-02-2609 minMama, Gij MOET just niks!Hoe ga je om met ongevraagd advies als mama? (15)Hey lieve mama! 💕Iedereen heeft wel een mening over kinderen – en die krijg jij als mama ook gretig te horen, of je daar nu om vraagt of niet. 😅 "Moet ze nu niet doorslapen?" "Je geeft toch nog borstvoeding?" "Is het niet tijd voor de zindelijkheidstraining?" Het houdt niet op!In deze aflevering deel ik mijn eigen ervaringen met ongevraagd advies (spoiler: ik krijg er nog elke dag mee te maken 🙃) en geef ik je tips om ermee om te gaan zonder dat je jezelf erin verliest. Want eerlijk? Het gaat er niet om hoe je anderen doe...2025-02-1913 minMama, Gij MOET just niks!Heb jij ook last van Mom FOMO? (14)Hey hey, lieve mama! 👋 Herken je dat gevoel dat je álles wilt meemaken met je kind? Niet alleen de eerste stapjes of woordjes, maar ook die kleine, onverwachte schattige momentjes? Dan heb jij misschien last vanMom FOMO – de angst om iets te missen.In deze aflevering vertel ik je:✨ Wat Mom FOMO precies is en waarom het anders is dan Mom Guilt.✨ Hoe het je stiekem kan saboteren (hallo, niet kunnen uitslapen omdat je je kind hoort lachen 😅).✨ Waarom het oké is om niet álles mee te maken.✨ En vooral: hoe je er beter mee om kunt g...2025-02-1211 minMama, Gij MOET just niks!Voelt jouw relatie soms als een extra item op je to-do lijst? (13)Hey mama, herkenbaar? Je relatie die – naast de kinderen, het huishouden en al die andere to-do’s – soms aanvoelt als nog een taak op uw lijst?
Geen paniek, ge zijt niet alleen! In deze aflevering duiken we in waarom dat zo is en vooral: hoe je daar op een speelse, luchtige manier verandering in brengt zonder urenlange gesprekken of fancy dates.
💡 Wat je ontdekt in deze aflevering:✔️ Waarom je relatie soms meer als een huishoudplanning voelt dan als liefde.✔️ Hoe kleine, simpele acties wél een groot verschil maken.✔️ 8 speelse manieren om je...2025-02-0711 minMama, Gij MOET just niks!Gaan we nu écht OVERAL aanstoot aan nemen? (12)
Hey lieve mama,
In deze aflevering van Mama, Gij MOET just niks deel ik een persoonlijke ervaring die me aan het denken heeft gezet. Ik plaatste een onschuldige post over hoe ik extra respect had gekregen voor alleenstaande ouders… en toch voelde iemand zich aangevallen. Dit bracht me bij een grotere vraag: leven we in een cultuur waarin we overal aanstoot aan nemen?
👉 Waarom lijken we steeds gevoeliger te worden?👉 Waar trek je de grens tussen terechte gevoeligheid en overdreven gekwetst zijn?👉 Hoe kunnen we anders omgaan met opmerkingen die ons raken?
...2025-01-2911 minMama, Gij MOET just niks!Dit wil ik je eigenlijk niet vertellen, maar ik doe het toch (11)Hey lieve mama! In deze aflevering deel ik mijn eerlijke verhaal over relaties – niet die perfecte Instagram-relaties, maar de echte. Je weet wel, met liefde, irritaties, discussies en alles wat erbij komt kijken als je probeert te balanceren tussen ouderschap, werk en jezelf zijn.
💔 Een persoonlijke ervaringIk vertel je hoe een simpele wandeling met Bruno, mijn man, helemaal anders liep dan ik had gehoopt, en hoe ik dankzij een momentje voor mezelf een paar belangrijke inzichten kreeg.
🎯 Wat ik heb geleerd over relaties:
Spreek je gevoelens uit: Ik ben e...2025-01-2214 minMama, Gij MOET just niks!Mom Confession: Wat ben ik blij als het bedtijd is! (10)Welkom bij een nieuwe aflevering van mijn podcast "Mama, Gij MOET just niks"! In deze aflevering deel ik, Claudia Hendrickx, mama-coach en zelf ook mama, een eerlijke confession over een onderwerp waar jij je misschien in herkent: hoe je soms écht kunt uitkijken naar bedtijd. Niet omdat je je kinderen niet graag ziet, maar omdat je ook behoefte hebt aan opladen en tijd voor jezelf.
Wat je in deze aflevering hoort:
Waarom het oké is om blij te zijn met momenten van rust, zelfs als je kinderen naar de crèche gaan.
...2025-01-1509 minMama, Gij MOET just niks!Pinterest-perfect OF gelukkig imperfect? Wat je kindje écht van je nodig heeft (9)Welkom terug bij Mama, Gij MOET just niks! Na een welverdiende break tijdens de feestdagen ben ik, Claudia Hendrickx, er weer helemaal klaar voor om 2025 met u in te vliegen. En laat mij u eerst en vooral een heel gelukkig nieuwjaar wensen! 🥂✨
In deze aflevering hebben we het over iets waar veel mama’s (inclusief mezelf) tegenaan lopen: die keiharde drang om ALLES perfect te willen doen. Ge kent het wel: altijd gezond koken, nul schermtijd, nooit een seconde laten huilen, en liefst ook nog Pinterest-perfect leven. Maar eerlijk? Dat is gewoon niet haalbaar, en het is zelfs niet go...2025-01-0813 minMama, Gij MOET just niks!Zou jij ook graag meer uren in een dag willen? (8)
Welkom bij de allerlaatste aflevering van "Mama, gij moet just niks" van dit jaar! 🎉 Vandaag hebben we het over een veelgehoord thema: tijd. Of beter gezegd, het gebrek eraan. Denk je dat méér tijd hebben jouw problemen als mama zou oplossen? Denk dan nog eens na, want ik leg uit waarom dat vaak niet het geval is.
In deze aflevering ontdek je:✨ Waarom meer tijd niet de oplossing is (zelfs Taylor Swift heeft maar 24 uur in een dag!)✨ Hoe je anders kunt leren omgaan met je tijd door keuzes te maken en prioritei...2024-12-1912 minMama, Gij MOET just niks!Tijd besparen tijdens de feestdagen voor de dingen die er écht toe doen? Deze hacks zijn goud waard! (7)
Welkom bij Mama, Gij MOET just niks! – dé podcast voor mama’s die wat minder willen "moeten" en wat meer willen doen wat écht goed voelt. Ik ben je host Claudia Hendrickx, Mama & Mindsetcoach, en mijn missie is om je eraan te herinneren: Je bent fcking goed bezig!*
In deze aflevering help ik jou om de feestdagen écht feestelijk te maken, zonder stress. Ik bespreek de 3 grootste tijdvreters tijdens kerst en geef je slimme hacks om tijd en energie te besparen. 🎁
Wat komt aan bod:
Cadeautjes shoppen: maak een plan...2024-12-1113 minMama, Gij MOET just niks!Kerststress? Hoe zouden jouw IDEALE feestdagen eruit zien? (6)
Welkom bij Mama, Gij MOET just niks! – dé podcast voor mama’s die wat minder willen "moeten" en wat meer willen doen wat écht goed voelt. Ik ben je host Claudia Hendrickx, Mama & Mindsetcoach, en mijn missie is om je eraan te herinneren: Je bent fcking goed bezig!*
In deze aflevering:
Het loslaten van verwachtingen en perfectionisme tijdens de feestdagen.
Hoe je kunt ontdekken wat jij echt belangrijk vindt: van decoratie tot cadeaus en tradities.
9 thema’s met praktische vragen om jouw ideale feestdagen te plannen.
Waarom het oké is om nee te ze...2024-12-0521 minMama, Gij MOET just niks!Krijgt uwe man ook een staande ovatie omdat hij een pamper ververst? (5)Welkom bij Mama, Gij MOET just niks! – dé podcast voor mama’s die wat minder willen "moeten" en wat meer willen doen wat écht goed voelt. Ik ben je host Claudia Hendrickx, Mama & Mindsetcoach, en mijn missie is om je eraan te herinneren: Je bent fcking goed bezig!*
In deze aflevering:
Uit ik mijn frustatie over het feit dat de verwachtingen voor mama's torenhoog liggen, terwijl de verwachtingen voor papa's echt gewoon bizar laag liggen. Als ik met mijn man ergens kom en hij ververst een pamper, dan krijgt hij bijna een staande ovatie...2024-11-2710 minMama, Gij MOET just niks!Niks moeten wilt niet zeggen dat je de lat dan maar super laag moet leggen (4)Welkom bij Mama, Gij MOET just niks! – dé podcast voor mama’s die wat minder willen "moeten" en wat meer willen doen wat écht goed voelt. Ik ben je host Claudia Hendrickx, Mama & Mindsetcoach, en mijn missie is om je eraan te herinneren: Je bent fcking goed bezig!*
In deze aflevering:
Geef ik antwoord op de vraag: "Zullen we de lat dan maar laag leggen?"Spoiler: nee, we leggen hem juist.In deze aflevering ontdek je wat de "Mama, Gij MOET just niks"-mindset écht betekent.
Met c...2024-11-2012 minMama, Gij MOET just niks!Je eigen mama-stijl vinden: Wie ben jij als mama? (3)In deze aflevering van Mama, Gij MOET just niks gaan we op ontdekkingstocht naar jouw eigen unieke manier van moeder-zijn.
Want wat werkt voor anderen, werkt niet altijd voor jou.
Deze aflevering helpt je stil te staan bij wat je écht belangrijk vindt en hoe je je niet hoeft te vergelijken met andere mama’s.
Vind je eigen stijl, ontdek wat jou gelukkig maakt in het moederschap, en gun jezelf de ruimte om dingen op jouw manier te doen.
In deze aflevering bespreken we:
Waarom het zo belangrijk is om je...2024-11-1309 minMama, Gij MOET just niks!Wie is Claudia Hendrickx als mama? (2)Welkom bij de tweede aflevering van Mama, Gij MOET just niks! Deze podcast is er voor mama’s die klaar zijn met het perfectionisme en het gevoel dat alles ‘moet’.
In deze aflevering leer je mij, als mama, wat beter kennen.
Ik vertel over:
Het feit dat ik eerst eigenlijk geen kinderen wou
Hoe ik dan toch voor een kindje gekozen heb
Onze strijd om zwanger te geraken
Hoe ik niet persé graag zwanger was
Angst om geen band te hebben met mijn kindje
Een lange bevalling
Borstvoeding
Het feit dat ik allesbehalve de mama ben die ik...2024-11-1321 minMama, Gij MOET just niks!Het MOET-syndroom (1)Welkom bij de allereerste aflevering van Mama, Gij MOET just niks!
Deze podcast is er voor mama’s die klaar zijn met het perfectionisme en het gevoel dat alles ‘moet’.
In deze aflevering maak je kennis met het concept van de podcast, en we bespreken een veelvoorkomende valkuil voor mama’s: het MOET-syndroom.
Herken jij het gevoel dat je de hele tijd dingen ‘moet’ doen?
Ontdek waarom we ons vaak zo opgejaagd voelen en hoe je dat kunt veranderen. Je hoeft namelijk helemaal niet alles perfect te doen om een fantastische mama te zijn...2024-11-1309 min
An Siebens Business Coaching podcastStarten als ondernemer - met Action & Mindset Coach Claudia Hendrickx (191)Claudia Hendrickx, oftewel The no-nonsense coach, helpt vrouwen te ontdekken wat ze ècht willen in het leven en stappen te zetten om er dan ook echt voor te gaan en hun eigen goesting te doen. Ze stapte zelf als ondernemer recent over van bijberoep naar hoofdberoep. Waarom ze die beslissing nam, hoe ze omgaat met twijfels en uitdagingen, en hoe ze het ondernemerschap ervaart, dat deelt ze met ons in deze podcast aflevering. We hebben het over omgaan met financiële onzekerheid, jezelf doorheen de twijfels coachen, en hoe hulp zoeken je doet groeien als ondernemer. Claudia volgde bovendien mi...2024-10-1741 min
Lutz Get Down to BusinessS02 E16: European Championships 2022 - Women & PairsWelcome to our two recap episodes of 2022 Euros! Our Women and Pairs episode was full of Mambo Italiano, and celebration that Josefin Taljegård will be going to the Olympics! Really, all you need.In the Pairs event, it was the battle of the top three Russian teams, where we were confused by our overwhelming enthusiasm for Boikova and Kozlovskii’s Malagueña, and the general nature of Mishina and Galliamov’s Snowstorm program.In the Women’s event, we continued to bop our heads along with Ekaterina Ryabova to the s...2022-01-3055 min
Lutz Get Down to BusinessS02 E09: Rostelecom Cup 2021/22 - Women & PairsWe are here (emotionally, not physically) in Sochi for the Rostelecom Cup!In the Women’s event, we have Mariah Bell in the conversation for an American Olympic spot, the battle of the Ekaterinas (Ryabova and Kurakova), and Kamila with her deserved five million world records.In the Pairs event, we have a plea for Kirsten Moore-Towers and Michael Marinaro to work with a sports psychologist, a very confident and innovative Pavliuchenko and Khodykin, and surprise appearances by Jimmy Ma, both in the Kiss & Cry, and in our comparisons to...2021-12-051h 29
Lutz Get Down to BusinessS02 E05: Gran Premio d'Italia 2021/22 - Women & PairsThis leg of the Grand Prix circuit was saved from disaster by the wonderful Italian federation, who seemed to have had the funds to invite the likes of Ed Sheeran and Dua Lipa to the Women & Pairs events this past weekend. In our Pairs event, we saw the start of Nicole Della Monica & Matteo Guarise’s last competitive season, but their legacy and unitards are in good hands with the up and coming Italian teams. We also saw and shared the joy of the Chinese pairs team, Peng & Jin, whilst also crying heartfelt tears for...2021-11-111h 08
Lutz Get Down to BusinessS01 E19: 2021 Worlds - Ladies RecapLadies, oh ladies. Always bringing the drama. Probably the most highly anticipated event at 2021 Worlds, we recap the main battle between the Russian wonderkids - Anna Shcherbakova, Alexandra Trusova, and Elizaveta Tuktamysheva - and the Japanese superstars - Rika Kihira, Kaori Sakamoto, and Satoko Miyahara. We cry some more tears (see a trend starting to form?) over our favourites who had a bad week, and yell with pride for our favourites who had a great week! Don’t worry, we definitely also touched on the judges, and with how many hands they give out their GOEs and PCS. Overall, th...2021-04-011h 31