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Runningsofia97. Ancora loro, la coppia corsa-vitaPossibili strategie per una lunga e felice convivenza.
2024-04-0221 minRunningsofia96. Quando la vita sgambetta la corsaDove si espongono i veri motivi di un allenamento bucato.
2024-03-2625 minRunningsofia95. Tutto su CraftAlessio Ranallo ci svela i segreti delle scarpe gravel (e molto altro).
2024-03-1928 minRunningsofia94. Milano, guarda che stiamo arrivando!Secondo mese di allenamenti (con tappa a Salsomaggiore Terme).
2024-03-1229 minRunningsofia93. Tutto sul circuito FollowYourPassionChiacchierata con Andrea Trabuio (e sconfinamento nel triathlon).
2024-03-0530 min2024-02-2720 minRunningsofia91. Vibram FiveFingers: sveglia, piedi!Chiacchierata con Sergio Rossato e Filippo Toschi.
2024-02-2031 minRunningsofia90. Verso Milano: primo mese di allenamentiTanti chilometri, un sassolino nella scarpa e due vincitrici.
2024-02-1327 min2024-02-0622 min2024-01-3031 min2024-01-2325 min2024-01-1631 min2024-01-0923 min2024-01-0228 minRunningsofia83. E sono di nuovo 42.195 metri!La nostra maratona di Pisa tra incontri, progetti e auguri.
2023-12-2624 min2023-12-1924 min2023-12-1228 min2023-12-0523 minRunningsofia79. Maratona: secondo mese di programmaQuel lunghissimo che reclamava vendetta e altre avventure.
2023-11-2826 minRunningsofia78. Quando un allenamento rende infelici"Non correrò più", altri pensieri catastrofici e possibili soluzioni.
2023-11-2120 minRunningsofia77. Quando un allenamento rende feliciFatica brutta, fatica bella, nuove oscillazioni e altro.
2023-11-1422 minRunningsofia76. Lecito, illecito, legale, illegalePiastre in carbonio, doping e altre più o meno irresistibili tentazioni.
2023-11-0723 min
Runner's TalesRunningsofia, e la corsa e la vita, con Claudio BagnascoNella chiacchierata di oggi ho il piacere di ospitare Claudio Bagnasco, autore del libro Runningsofia e voce del podcast con lo stesso nome, dove lascia sempre spunti di riflessione e non solo sulla corsa.
I suoi riferimenti:
https://www.runningsofia.com/
Libro
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Altri riferimenti:https://www.runne...
2023-11-0331 minRunningsofia75. Correre bene, stare beneIl piacere di faticare, dischi in uscita, cani che abbaiano.
2023-10-3123 minRunningsofia74. Maratona: primo mese di programmaSi ricomincia: allenamenti, matrimoni e colpi di scena.
2023-10-2430 min2023-10-1724 minRunningsofia72. I podisti amatori sono tutti uguali?Siamo tutti una grande famiglia o siamo tante famiglie mononucleari?
2023-10-1021 min2023-10-0319 minRunningsofia70. Cos'è "Il mese corrente"?Chiacchierata con Daniele Persico, che ci spiega tutto e anche di più.
2023-09-2627 minRunningsofia69. Come tutto ebbe inizioDove si racconta quando, come e perché abbiamo iniziato a correre.
2023-09-1920 min2023-09-1218 minRunningsofia67. La maratona di Pisa!Intervista a Sergio Costanzo, pettorali in omaggio e altre amenità.
2023-09-0530 min2023-08-2923 minRunningsofia65. Il bello delle gare (prima, durante e dopo)Quale scelgo? Ce la farò? Non ce la faccio! Ce l'ho fatta! Eccetera.
2023-08-2226 min2023-08-1520 min2023-08-0819 minRunningsofia62. Parma Marathon? Sì, grazie!Intervista a Paolo Peschiera, premi vinti e premi da vincere.
2023-08-0133 minRunningsofia61. Tra consumismo e francescanesimoMa il podista deve correre nudo o somigliare a un albero di Natale?
2023-07-2523 minRunningsofia60. Che tipi, questi podisti!Su quelli che incontro correndo e quegli altri che andranno a Venezia.
2023-07-1824 minRunningsofia59. Ragionamenti attorno a un piccolo infortunioDove si parla di ingordigia, invecchiamento e jazzisti.
2023-07-1123 min2023-07-0429 min2023-06-2723 minRunningsofia56. Il cattivissimo ritmo medioLa fatica senza via d'uscita, l'idratazione intelligente e altro.
2023-06-2020 minRunningsofia55. Che paura, le ripetute!Dove si parla di un antico spauracchio e di una nuova collaborazione.
2023-06-1325 min2023-06-0627 minRunningsofia53. I privilegi dei podisti amatoriTorturarsi con il cronometro, trastullarsi con la libertà.
2023-05-3024 minRunningsofia52. Un anno di Runningsofia!Dove si fa il punto della situazione e si annuncia qualche (piccola) novità.
2023-05-2321 minRunningsofia51. I prodigi della corsaQuegli strani tizi che escono di casa imbronciati e rientrano col sorriso.
2023-05-1621 min2023-05-0926 min2023-05-0223 min2023-04-2523 min2023-04-1819 min2023-04-1123 minRunningsofia45. I miei allenamenti per la maratona. Terzo meseQuel lunghissimo che non s'ha da fare e altre catastrofi (podistiche).
2023-04-0421 min2023-03-2826 min2023-03-2124 minRunningsofia42. Tutto su The Running ClubChiacchierata con Paolo Corsini: è nata un'altra casa per i podisti.
2023-03-1427 minRunningsofia41. La gara regina e i suoi fedeli sudditiPerché la maratona ci affascina (e ci spaventa) così tanto.
2023-03-0722 minRunningsofia40. I miei allenamenti per la maratona. Secondo mesePaure, gioie, sadismi e film catastrofici.
2023-02-2821 minRunningsofia39. La maratona del Lamone e meChiacchierata con Lucia Sassi: di arcipreti, trittici e innamoramenti.
2023-02-2131 min2023-02-1425 min2023-02-0720 min2023-01-3120 minRunningsofia35. I miei allenamenti per la maratona. Primo meseDi tabelle, acquazzoni, ringraziamenti e novità.
2023-01-2422 min2023-01-1726 minRunningsofia33. Com'è finita, com'è iniziataPrimi allenamenti dell'anno: dalla Transilvania alla pista di atletica.
2023-01-1023 min2022-12-2720 minRunningsofia31. Buon Natale, podisti!Dove inevitabilmente si dà spazio alla posta del cuore (d'atleta).
2022-12-2022 minRunningsofia30. Tutto sulla Bologna MarathonIntervista a Cinzia Ceccolini (con finestra su Bed&Runfast).
2022-12-1322 minRunningsofia29. Correre è bello! Sicuri, sì?Divertirsi, faticare, uscire dal mondo, mettersi in pericolo.
2022-12-0620 min2022-11-2920 min2022-11-2219 min
Da 0 a 42 - Il mio podcast sul runningChiacchierata con Claudio BagnascoUn ospite super attivo nel mondo del running (e non solo).Oggi ho avuto il grande piacere di poter scambiare quattro chiacchere con il grandissimo Claudio Bagnasco di "Runningsofia" per un'intervista simpatica ed interessante.Versione video su Youtube: https://youtu.be/ylktHQkbQdEEcco tutti suoi riferimenti, più i link al libro e a tutto quanto nominato nel corso della puntata.RunningsofiaSito: https://www.runningsofia.com/Podcast: https://www.spreaker.com/show/runningsofia - https://podcasts.apple.com/us/podcast/runningsofia/id1624012974 - https://open.spotify.com/show/5rIJ6pt5R7o...
2022-11-2247 minRunningsofia26. A tu per tu col gestore di Runningforum!Intervista ad Andrea Pelusio e altre mirabolanti avventure.
2022-11-1527 min2022-11-0820 minRunningsofia24. Storia di un allenamentoRagionamento intorno a un parola bellissima e pericolosa: "accontentarsi".
2022-11-0119 min2022-10-2523 minRunningsofia22. Corsa, fatica, sacrifici, vita socialePartner infuriati e amici offesi. E loro lì a correre, come se niente fosse.
2022-10-1818 minRunningsofia21. Perché corro solo su asfaltoE perché, amici trail runner, vi voglio bene ma mica vi capisco sino in fondo.
2022-10-1119 minRunningsofia20. Alla scoperta di RunningtripQui si corre per il mondo e si eleggono ben due vincitori.
2022-10-0420 minRunningsofia19. Due maratone e un progettoDi ortopedici e di omaggi, di anidride carbonica e di nonni vigile.
2022-09-2718 minRunningsofia18. Chiacchierata con Stefano VelattaDove si parla di ultramaratone, di una fotografia bellissima e di ratafià.
2022-09-2024 minRunningsofia17. Gli allenamenti dei podisti amatoriDove ci si inoltra nell'eterno dilemma: allenatore, tabelle online o fai da te?
2022-09-1319 minRunningsofia16. Coxartrosi, non potevi proprio fare a meno di me?Dove si spiega come reagire signorilmente alla diagnosi di artrosi bilaterale alle anche.
2022-09-0617 minRunningsofia15. Runningsofia Live in Sassari!Audio dell'intervento del 27 luglio 2022 al festival letterario "Fino a leggermi matto".
2022-08-3033 minRunningsofia14. L'abbigliamento del podistaDalle calze al cappellino, come vestirsi per correre felici.
2022-08-2319 minRunningsofia13. Correre con il caldoDove si somministrano alcune norme e poi si dice che vale anche il contrario.
2022-08-1618 minRunningsofia12. L'allegro mondo degli orologi GPSMi si nota di più se indosso un modello da 1.500 euro o se non indosso niente?
2022-08-0920 minRunningsofia11. Quale maratona autunnale correre?Dove si fa notare che sì, d'accordo, Valencia, ma noi abbiamo Trino Vercellese.
2022-08-0219 minRunningsofia10. Sfatiamo dieci luoghi comuni sul podismo? Dai!"I limiti sono solo nella nostra testa", "Correre è divertente" e altre leggende metropolitane.
2022-07-2619 minRunningsofia9. Intervista a Giovanna EpisDove si citano Gillo ed Ermete, si mantiene una promessa e se ne estorce (forse) un'altra.
2022-07-1919 minRunningsofia8. IncontriDove si parla di incroci e sorpassi, si fa una rima brutta e si dà un'anteprima bella.
2022-07-1219 minRunningsofia7. Corsa, alimentazione e buon sensoDove si parla di caffè e birra alla spina, di piani sequenza lunghi quasi novanta minuti e di un nuovo vincitore.
2022-07-0519 minRunningsofia6. Sul perché indosso le scarpe da corsa che indossoDove, con spregiudicatezza tutta estiva, si passa dal drop a Margherita Hack, dalla Monza-Resegone ad Alfred Hitchcock.
2022-06-2817 minRunningsofia5. Ma dove vanno, d'estate, i podisti?Dove si disquisisce di Salinger e di programmi di allenamento, di paesaggi postatomici e di varie ed eventuali.
2022-06-2119 minRunningsofia4. Sulla Cortina-Dobbiaco Run (e dintorni)Dove si spiega perché una gara podistica può allo stesso tempo andare male e andare bene.
2022-06-1416 minRunningsofia3. Curiosità e manie podistiche. E tre libri (più uno) da non perdereDove si parla di alberghi, metri, scarpe e digestioni, si consigliano quattro libri e si elegge un vincitore.
2022-06-0717 minRunningsofia2. Verso la Cortina-Dobbiaco tra aneddoti, infortuni e allenamenti ipnoticiDove si parla di un maratoneta che sbagliò strada, telefonò da un bar e inventò una gara bellissima. E di come anche i podisti invecchino.
2022-05-3117 minRunningsofia1. Runningsofia, la casa di campagna di tutti i podisti amatoriDove ci si presenta e si ringrazia, si parla di corse e concorsi, di voce e sincerità
2022-05-2416 minRunningsofiaTrailer - Chi siamo, dove andiamo e perché ci andiamo di corsaDove si spiega cosa sarà Runningsofia, si cita Aroldo Tieri, si fa qualche promessa e si finisce fischiettando.
2022-05-1302 min