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Senti Bene e Mantieniti ForteEpisodio 10 - Maledetta ErniaIn questa puntata facciamo un po' di chiarezza e sfatiamo miti sull'Ernia, in particolare quella discale. La puntata giusta per saperne un po' di più! Per qualsiasi dubbio, domanda o per insultarmi scrivi a sentibeneemantienitiforte@gmail.com o sui social @claudiocentrone_ Fonti Audio: No copyright EffectsNo copyright Music2025-03-0706 minSenti Bene e Mantieniti ForteEpisodio 9 - Il Mestiere del PosturologoQuesta è la nostra decima registrazione!Ci è sembrato doveroso parlarvi della professione del Posturologo: chi è un Posturologo? E che cosa fa? Di che cosa si occupa?Ne parliamo in questa nuova puntata di Senti Bene e Mantieniti Forte.Una sorpresa, in questa puntata non sarò da solo ma assieme al Dott. Raffaele Longo: Dottore in Scienze delle Attività Motorie Preventive e Adattate e Posturologo.Che sia la nascita di una nuova rubrica? Non vi resta che ascoltare :) Per qualsiasi dubbio o domanda scrivete pure a sentibeneemantienitiforte@gmail.com o sui principali social, saremo felici di rispondervi :)...2025-02-0704 minSenti Bene e Mantieniti ForteEpisodio 8 - Ritenzione IdricaCos'è la ritenzione idrica? e perché è differente dalla cellulite? Lo chiariamo in questa nuova puntata del podcast di Senti Bene e Mantieniti Forte. Per qualsiasi altra informazione scrivi pure a sentibeneemantienitiforte@gmail.com Fonti: Juraschek, S. P., Guallar, E., Appel, L. J., & Miller III, E. R. (2012). Effects of vitamin C supplementation on blood pressure: a meta-analysis of randomized controlled trials. The American journal of clinical nutrition, 95(5), 1079-1088. Fonti Audio:No copyright song2025-01-1705 minSenti Bene e Mantieniti ForteEpisodio 7 - Allenarsi: Meglio al freddo o al caldo?Esiste una temperatura ideale per allenarsi?Se si perché?Ne parliamo in questa nuova puntata di Senti Bene e Mantieniti Forte. Per qualsiasi dubbio o domanda scrivi pure: sentibeneemantienitiforte@gmail.com Fonti:Brenner, I., Shek, P. N., Zamecnik, J., & Shephard, R. J. (1998). Stress hormones and the immunological responses to heat and exercise. International journal of sports medicine, 19(02), 130-143.Nasir, R. A., Ahmad, S. S., & Ahmed, A. Z. (2013). Physical activity and human comfort correlation in an urban park in hot and humid conditions. Procedia-Social and Behavioral Sciences, 105, 598-609.Tang, T., Zhou, X., Zhang, Y...2024-12-2006 minSenti Bene e Mantieniti ForteEpisodio 6 - Cifosi e Lordosi: i dilemmi della schienaMa cosa è sta benedetta lordosi? e la cifosi? Sono loro la causa del mal di schiena?Chiariamo questo concetto una volta per tutte. Fun Fact: la soundtrack scelta fa parte di quei brani musicali che si trovano online che (teoricamente) dovrebbero aiutare a far passare i dolori tipo il mal di schiena. Chissà. Per qualsiasi domanda o dubbio scrivi pure a: sentibeneemantienitiforte@gmail.comOppure su Instagram: @claudiocentrone_ Fonti:Masharawi, Y., Dar, G., Peleg, S., Steinberg, N., Medlej, B., May, H., ... & Hershkovitz, I. (2010). A morphological ada...2024-12-1306 minSenti Bene e Mantieniti ForteEpisodio 5 - Il "Super" MicrobiotaIl Microbiota Intestinale è veramente così importante? Ne parleremo in questa nuova puntata di "Senti Bene e Mantieniti Forte", per qualsiasi dubbio o domanda scrivi pure a: sentibeneemantienitiforte@gmail.com Citazioni:Biragyn, A., & Ferrucci, L. (2018). Gut dysbiosis: a potential link between increased cancer risk in ageing and inflammaging. The Lancet Oncology, 19(6), e295-e304Capuco, A., Urits, I., Hasoon, J., Chun, R., Gerald, B., Wang, J. K., ... & Viswanath, O. (2020). Current perspectives on gut microbiome dysbiosis and depression. Advances in therapy, 37, 1328-1346.Gwak, M. G., & Chang, S. Y. (2021). Gut-brain connection: microbiome, gut barrier, and environmental sensors. Immune network, 21(3).Kogut, M. H...2024-12-0606 minSenti Bene e Mantieniti ForteEpisodio 4 - Effetto Sinner e Sport MistiDi cosa parliamo quando sentiamo "Effetto Sinner"? Cosa succede nel mondo del Tennis? Conviene davvero fare un solo sport nella propria vita?Risponderemo a tutte queste domande nella nuova puntata di Senti Bene e Mantieniti Forte.Fonti Audio: - Tv2000: "Di buon mattino", Effetto Sinner;RaiPlay: vittoria Coppa Davis 2024;Storia&Cultura: La Coppa Davis del '76 e il Golpe Cileno; Amici Miei, scena del vigile; Alpenbrass Tirol: Dem Land Tirol Die Treue;Nba Tv: Joel Embiid Full cerimony and speech (2024);Intervista Ibrahimovic su Dazn;Soundtracks: Percussions no copyright Per qua...2024-11-2907 minSenti Bene e Mantieniti ForteEpisodio 3 - Freddo e InfluenzaMa è vero che il freddo ci fa prendere l'influenza?Lo scoprirete in questa nuova puntata di Senti Bene e Mantieniti ForteL’influenza e il raffreddore non sono identificati in maniera uguale in medicina, ma per semplicità nel podcast vengono identificati alla stessa maniera. ReferencesFerence, R. S., Leonard, J. A., & Stupak, H. D. (2020). Physiologic model for seasonal patterns in flu transmission. The Laryngoscope, 130(2), 309-313.Lee, W. J., & Lee, W. J. (2019). Common Cold and Flu. Vitamin C in Human Health and Disease: Effects, Mechanisms of Action, and New G...2024-11-2306 minSenti Bene e Mantieniti ForteEpisodio 2 - Ma che calcio sta succedendo?Come mai così tanti infortuni nella stagione calcistica di Serie A 24/25?In particolare, cosa succede al famigerato Legamento Crociato Anteriore?Ve lo spieghiamo in questa nuova puntata di Senti Bene e Mantieniti Forte.Fonti AudioSky Sport - 23 ottobre 2023Soundtrack: Paolo Tuci - Siamo fatti così (Base Strumentale)Frankenstein Junior - Regia Mel BrooksJock Jams - Are you ready for thisL’allenatore nel Pallone - Regia Sergio MartinoPer qualsiasi dubbio o domanda scrivi a: sentibeneemantienitiforte@gmail.comSenti Bene e Mantieniti Forte è un podcast di Claudio Centrone2024-11-2307 minSenti Bene e Mantieniti ForteEpisodio 1 - Povero Acido LatticoIn questa prima puntata di Senti Bene e Mantieniti Forte proveremo a sfatare il primo mito: Ma è vero che l'Acido Lattico è responsabile dei dolori post allenamento?Fonti Audio Le Feste Antonacci: Mi piace lo sportFilm “Le Comiche”, Regia Neri ParentiLe avventure di Omar, Canale YoutubeFilm “Non ci resta che piangere”, Regia Troisi e BenigniSoundtrack - No copyright music Per qualsiasi dubbio o domanda scrivi pure a: sentibeneemantienitiforte@gmail.comSenti Bene e Mantieniti Forte è un podcast di Claudio Centrone2024-11-2304 minSenti Bene e Mantieniti FortePilotÈ partita la mia nuova avventura nel modno dei podcast!In questa puntata spiego perché ho deciso di iniziare a parlarvi di Salute, Benessere e Sport!2024-11-2302 min