Coach Cocoy - Podcast Details

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3 Minutos de ChácharaNueva etapa, nueva oportunidad…Ep:001 Temp:002#3MinutosDeChachara #podcast #mindset #crecimientopersonal #emprendimiento Aunque no esté en el mejor momento del mundo, las ganas son increíbles… Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 🎙️3 Minutos de Cháchara, a cerca de bienestar, mentalidad, crecimiento personal y emprendimiento, utilizando este espacio en donde me encantará compartir contigo, darte herramientas y acercarnos a la vida que deseamos y co...2023-09-1709 min

3 Minutos de ChácharaDoble discurso? Somos hipócritas?…EP:093#3MinutosDeChachara #podcast El mundo está realmente dirigido y gobernado por los poderosos y las sociedades muchas veces ponen en pedestales a personas que ni conocen… Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 Minutos de Cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, muchas veces comunes para todos y en donde me encantaría...2023-08-2603 min

3 Minutos de ChácharaLas Historias de Fracaso Importan!…EP:092#3MinutosDeChachara #podcast El cambio es una constante y dentro de esos cambios el fracasar, el fracaso puntual en esa actividad, en esa decisión, es y son normales. Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 Minutos de Cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, muchas veces comunes para todos y en donde...2023-08-0904 min

3 Minutos de ChácharaActualización de Paternidad Julio 2023..EP:091#3MinutosDeChachara #podcast Estos dos añitos están siendo mágicos y llenos de momentos de demanda de TU (como papá/mamá) atención… Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 Minutos de Cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, muchas veces comunes para todos y en donde me encantaría compartir cont...2023-08-0904 min

3 Minutos de ChácharaDefinirnos nos Limita…Ep:090Si no te estás cuestionando quién eres y que haces, quizás estás desaprovechado la oportunidad de crecer… 1 hora a la semana, 1 día al mes, 1 semana al año… Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 Minutos de Cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, muchas veces comunes par...2023-07-2005 min

3 Minutos de ChácharaPositivismo Tóxico…Ep:089Si dejar de ser tu, sin dejar de querer ayudar a los dejas y sin dejar de buscar lo bueno entre tanta 💩, aceptar que no lo sabemos todo ni tenemos respuesta para todo, no nos hace menos positivos pero evitemos caer en el positivismo tóxico que algunos vende humos, promueven. Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustede...2023-07-1306 min

3 Minutos de ChácharaVolver duele…Ep:088Dicen que “Pa’ tras ni para coger impulso” pero a veces no entendemos o no queremos ver, que vivir en el pasado DUELE, no te hace avanzar ni crecer. Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 Minutos de Cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, muchas veces comunes para todos y en donde me...2023-07-0703 min

3 Minutos de ChácharaLa envidia es una Pu&@ Mie*%@… Ep:087Creo en las energías y en todo lo que podemos atraer con buena vibra y una mejor #actitud pero la envidia o malos deseos a personas que luchan mucho para lograr lo que tienen, incluso opiniones sin conocer las realidades de esas personas, es una 💩… Evita juzgar, aprende y emprende, crece como ser humano y ayuda a otros! Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utili...2023-07-0104 min

3 Minutos de ChácharaFamily First…Ep:086No solo los de sangre serán y se considerarán nuestra familia, en el transcurrir de la vida se sumará mucha gente que estará contigo en las buenas y en las no tanto… Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 Minutos de Cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, muchas veces...2023-06-0804 min

3 Minutos de ChácharaSeamos extremadamente celosos con nuestros peques…Ep:085Cada vez salen más casos a la luz de atrocidades infantiles y aún pareciera que no nos hacemos responsables porque por desgracia hay que ser extremadamente celosos con nuestros peques y nunca tener el arrepentimiento de haber podido hacer más 🥺… Sorry con este capítulo pero me toca mucho la fibra. Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para co...2023-06-0606 min

3 Minutos de ChácharaAs Many Reps as Possible…Ep:084La repetición hace al maestro pero desde pequeños muchas veces nos da la sociedad una falsa opinión de que equivocarse es malo, de que hacemos el tonto o que tenemos que callarnos para no quedar mal💆‍♀️🤦 Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos.. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 Minutos de Cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circun...2023-04-3003 min

3 Minutos de ChácharaActualización de la Paternidad Marzo-2023…EP:083Cada vez más grande y pesada, mi niña me recuerda a diario que el tiempo es finito y que lo puedo aprovechar dándole un abrazo, jugando, divirtiéndola, enseñándole el mundo o simplemente durmiéndola. Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 Minutos de Cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento...2023-03-2802 min

3 Minutos de Cháchara#Economía del #Inmigrante Final…Ep:082Son apenas 4 años de una de las mejores y más difíciles decisiones de mi vida y si hubiese tenido alguien cercano que me dijera esto que les comparto, me ahorraría tiempo y preocupaciones. Espero de corazón aporte un granito a cada uno y si te gusta puedas compartir con muchos más. Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al...2023-03-2309 min

3 Minutos de Cháchara#Economía del #Inmigrante 5ta parte…EP:081EVITA caer en la trampa de las ofertas/estaciones…. Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 Minutos de Cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, muchas veces comunes para todos y en donde me encantaría compartir contigo, me comentarás y porque no, convertirme en tu entrenador! 🌐https://coachcocoy.com 📨coach.coc...2023-03-1508 min

3 Minutos de ChácharaEconomía del Inmigrante 4ta parte Ep:080Se parte de la solución! Debemos ser parte de la solución. Con todo lo que hemos vivido y las razones que nos sacan de nuestros países, nos da la capacidad, herramientas y actitud para llevar lo mejor posible esta nueva etapa, y nadie dice que será fácil pero si lo podemos soñar, lo podemos lograr! Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, ut...2023-03-0607 min

3 Minutos de ChácharaComunidad vs Cultura Ep:079Crear una COMUNIDAD Vs tener una CULTURA que esté en línea con tus pensamientos, con lo que quieres promover y tus ideales. De eso va un poco el capítulo de hoy. Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 Minutos de Cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, muchas veces comu...2023-03-0304 min

3 Minutos de ChácharaEl deporte Profesional es malo para nuestros niños❓Ep:078Creo que como padres podemos caer en el suponer o en el que “ellos solo aprenden por sus propias experiencias” y hay muchos casos que no se cuentan, que por la presión de ser atletas de élite, la presión del entorno, entre otros, se pierden como personas, pueden caer en bajones importantes y se viven comparándose, los que los alejan del porqué inicial, del para qué, d la posibilidad de disfrutar realmente el proceso, entendiendo que no todo es color rosa pero que por la búsqueda de resultados dejen ellos de encontrarse… Hola Hola mi nombre es Jorge y mi...2023-03-0304 min

3 Minutos de Cháchara#Economía del #Inmigrante Tips Extra Ep:077#3minutosdechachara #podcast Si algo quiero que te quede de esto es que hay deuda buena y deuda mala y esa deuda mala es la que nos debemos zafar y correr en dirección opuesta al sistema y a los que nos quieren imponer… Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 Minutos de Cháchara, a cerca de s...2023-03-0309 min

3 Minutos de ChácharaCómo están tus Hábitos..? Ep:076Aunque puedan parecer aburridos los hábitos pudieran darte esa libertad de pensamiento y tiempo que tanto añoramos. Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 Minutos de Cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, muchas veces comunes para todos y en donde me encantaría compartir contigo, me comentarás y porque...2023-03-0304 min

3 Minutos de ChácharaGirls Power Woman Power like @steficohen Ep:075He tenido la fortuna de ser criado y durante toda mi vida aprender y convivir con mujeres #extraordinarias y siento que cada paso positivo que se da en su honor y en sus derechos deben ser gritados al mundo. Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 Minutos de Cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrena...2023-02-0204 min

3 Minutos de ChácharaMeritocracia vs Mediocridad… Ep:074Cada quien que haga lo que quiera con su vida (sin hacer daño a otros claro😠) PERO si eres alguien que quiere sobresalir debes ganártelo, debes tener méritos que te ayuden a crecer, debes querer, hacer y luchar por tus objetivos y solo así, vencer la mediocridad. Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3...2023-01-2704 min

3 Minutos de ChácharaEconomía del Inmigrante 3era parte…Ep:073Deja de comprar cosas que NO necesitas para aparentar algo que NO eres con dinero que NO tienes! Recuerda que nuestros motivos para migrar fueron un mejor bienestar y que debemos diferenciar entre deuda buena vs deuda mala. Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 Minutos de Cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circu...2023-01-2405 min

3 Minutos de ChácharaSoltar, desprenderse y dejarlo ir.! …Ep:072Sé que es difícil pero vivir en el pasado es de las peores cosas que debemos hacer y obsesionarse con el futuro también puede ser muy dañino, así que te parece si vamos paso a paso, con acciones dirías y disfrutando el proceso, evolucionando, creciendo y logrando esos sueños y objetivos que nos planteamos Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utiliz...2023-01-2004 min

3 Minutos de ChácharaEconomía del Inmigrante 2da parte…Ep:071Somos el promedio de las personas con que nos rodeamos y eso tiene un MAYOR impacto si tuviste, como yo, que emigrar y trabajar con “desventaja” por tus sueños y metas. Crear, crecer y desarrollar un buen entorno de amigo y conocidos, hacer ese #networking que quizas te pueda ayudar acelerar el proceso. Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo par...2023-01-1806 min

3 Minutos de ChácharaSe Un tonto ahora para ser EXPERTO en el futuro..!Esta bien sentir miedo al cambio pero si decidimos cambiar de ámbito y ambiente laboral o emprender de manera independiente, es normal no tener idea y sentirse tontos. Es esa decisión que debe impulsarte he inspirarte a ser mejor, educarte en esto nuevo que quieres ser y hacer para en el futuro ser EXPERTOS..! Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al traba...2023-01-1104 min

3 Minutos de ChácharaMejora tu relación con el dinero… Ep:069Tan tóxica o provechosa como tu decidas que sea, la inteligencia financiera, la libertad financiera, la seguridad y tranquilidad se construyen, dependerá de nosotros entonces ir educándonos cada vez más y aprovechar cada oportunidad para ser mejores. Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar...2023-01-0308 min

3 Minutos de ChácharaEl Mejor Año De Tu Vida..! Ep:068Gracias #2022 Bienvenido #2023 Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, muchas veces comunes para todos y en donde me encantaría compartir contigo, me comentarás y porque no, convertirme en tu entrenador! 🌐https://coachcocoy.com 📨coach.cocoy@gmail.com https://www.Instagram.com/c...2023-01-0104 min

3 Minutos de ChácharaEconomía del Inmigrante 1era parte…Ep:067Desarrollemos la primera parte de lo que denomine, Economía del Inmigrante. Soy el mayor de 6 hermanos y estamos regados por el mundo, después de casi 4 años he entendido que si bien cada realidad es distinta, a través de algunas recomendaciones puedo ayudarte a tener un cambio de vida, una nueva realidad, una realidad como inmigrante distinta y con un real #bienestar economía que te permita estar mucho más tranquilo. Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maleta...2022-12-1506 min

3 Minutos de ChácharaFitness Talk LP #003 Lo multifactorial de las lesiones con Àlvaro Gómez CEO de Health&Sport AcademyComienza mi versión de larga duración (Long Play) de mi sección "Fitness Talk" de mi podcast #3MinutosDeChachara Donde no solo desarrollare temas que ya trato en esos 3 minutos vía al trabajo, sino que iré trayendo amigos he invitados, dentro del área de la salud, bienestar y deporte, que de manera simple y sencilla transmitiremos información para que todos disfrutemos la vida mientras nos mantenemos saludables y activos. En este episodio vengo con un profesional que desde que estoy en #españa he trabajo con el, me ha guiado y ayudado a ir entendiendo mejor mi cuerpo y...2022-12-0620 min

3 Minutos de ChácharaEconomía del Inmigrante…Ep:065Vengo con una serie de vídeos que creo que puede beneficiar a muchos nuevos #inmigrantes que llegamos con ganas de #emprender y mejorar nuestra relación con el #dinero y optimizar los recursos… Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, muchas vece...2022-12-0103 min

3 Minutos de ChácharaMake It Happen…Ep:064Muchos piensan en ideas, muy pocos las ejecutan y casi nadie hacen que funcionen, de qué grupo eres tú? Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, muchas veces comunes para todos y en donde me encantaría compartir contigo, me comentarás y porque...2022-11-2402 min

3 Minutos de ChácharaActualización de la Paternidad 2…Ep:062LO MEJOR QUE TE VA A SUCEDER, sin lugar a dudas, despertar he ir a la cama y quedarte con esa sonrisa grabada en tu mente, NO TIENE PRECIO Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, muchas veces comunes para todos y en do...2022-11-1303 min

3 Minutos de Cháchara¿Cómo salir de mi burbuja?…Ep:061Hay cientos o miles de opciones pero recuerda que solo hay un TU, así que como muchas cosas deberían ser individualizadas y que a través, muchas veces, del ensayo y error es que llegamos a la respuesta. #conectar #compartir #aprender #comunicar Vivimos en el MEJOR momento como para todo esto, cómo aprovechamos el día, cuanto tiempo y recuersos estamos dispuestos a invertir para lograr ser mejores profesionales, mejores personas, esta al alcance de todos, solo debemossalir de nuestra BURBUJA. Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas part...2022-11-1003 min

3 Minutos de Cháchara¿Cómo puedo comer mejor? Ep:060Hay cientos o miles de opciones pero recuerda que solo hay un TU, así que como muchas cosas deberían ser individualizadas y que a través, muchas veces, del ensayo y error es que llegamos a la respuesta. Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamie...2022-11-0406 min

3 Minutos de Cháchara¿Porqué tenemos tanta inmediatez?…Ep:059Y en lugar de ser el más rápido porque no buscamos ser el más #constante #seguro #eficiente #visionario #inteligente Seguramente es la 2da o 3era vez que les doy la chapa con esto pero JODIDA inmediatez…. Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamient...2022-10-3102 min

3 Minutos de Cháchara¿Cómo puedo dormir mejor? …Ep058De las cosas básicas para un mejor Bienestar y Salud y que pocos le dan la importancia correcta Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, muchas veces comunes para todos y en donde me encantaría compartir contigo, me comentarás y porque...2022-10-2804 min

3 Minutos de ChácharaEstás matando tu creatividad?…(II parte)Porque podemos ser más creativos, más productivos y dejar más en un bello recuerdo en el mundo, no matemos nuestra oportunidad de apostar valor a la sociedad y el mundo, dejemos a un lado la apatía, mediocridad y deja de ser solo consumidor y ponte a crear! Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustede...2022-10-2004 min

3 Minutos de ChácharaEstás matando tu creatividad?…(I parte)Porque podemos ser más creativos, más productivos y dejar más en un bello recuerdo en el mundo, no matemos nuestra oportunidad de apostar valor a la sociedad y el mundo, dejemos a un lado la apatía, mediocridad y deja de ser solo consumidor y ponte a crear! Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustede...2022-10-2003 min

3 Minutos de ChácharaConvérsalo TodoLa depresión y soledad pueden causan mucho daño, el cerrarse y entrar en bucle negativos pueden dañar familias. Soy creyente de que la comunicación es vital, conversar todo y hablar todo no solo puede ayudarte a desahogarte sino puede ser una ruta para alcanzar sueños y metas, alguien allá afuera puede servirte de guía, apoyo o solo una escucha para vaciar el alma… DIGÁMOSLE AL UNIVERSO LO INCREÍBLES QUE SOMOS Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante...2022-06-1604 min

3 Minutos de ChácharaMerecida Pausa#3MinutosDeChachara Disfruto lo que hago a diario pero no solo el cambio de perspectiva que te da la paternidad sino esas ganas de lograr ese equilibrio que te siga dando libertad y felicidad, hace que muchas veces no nos detengamos a recapitular, reorganizar o repensar nuestro plan de acción, así que no pares de soñar pero descansar es muchas veces lo que nos falta para avanzar… Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy...2022-01-1204 min

3 Minutos de ChácharaActualización: Paternidad🥰#3MinutosDeChachara LO MEJOR QUE TE VA A SUCEDER, sin lugar a dudas, despertar he ir a la cama y quedarte con esa sonrisa grabada en tu mente, NO TIENE PRECIO. Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, muchas veces comunes para todos y...2021-12-1404 min

3 Minutos de ChácharaPercepción del Esfuerzo…Fitness Talk Ep:053Llamemos las cosas por su nombre y sin pensar que todo es tecnicismo… Lo constantemente variado a alta “intensidad” por lo general es un error conceptual, en donde quizás sea mejor hablar de “intensidad relativa” acorde a tu nivel y condición actual o en donde lo que podemos valorar realmente y por ende expresar de manera correcta, es como percibes el esfuerzo prescrito en esa sesión y cómo podemos ir avanzando a raíz de ella. Esto es FITNESS TALK y soy Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como to...2021-12-0205 min

3 Minutos de ChácharaNo tengo tiempo🤮#3minutosdechachara #NoTengoTiempo Hasta cuando nos seguiremos engañando con aquello de que “no tenemos tiempo”. El hecho real es que no nos interesa lo suficiente o somos tan egoístas con nuestros sueños y metas que no le dedicamos un tiempo de constancia y dedicación, tiempo que puede ser 5 horas al día por 4 años o 20 minutos al día por 10 años. Y es que da igual el número, te garantizo que con pasión, constancia y un plan realizado de forma disciplina el “no tener tiempo” se convertirá en un “ufff lo he logrado!” Hola Hola mi nombre es...2021-11-1904 min

3 Minutos de ChácharaAmor PropioEl amor propio debe debe ser inculcado desde casa, el amor propio debe ser prioridad y un recordatorio para no dejarte llevar por estereotipos, redes sociales o entornos tóxicos. Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, muchas veces comunes para todos y...2021-10-2905 min

3 Minutos de ChácharaImpulsivos o Pensativos?#3MinutosDeChachara #NoWordsNeeded Ser impulsivos puede ser un error o una buena forma de lograr cosas importantes en la vida, pero que tanto te ha ayudado el serlo? O eres de lo que tomas mucho tiempo pensando las cosas para tomar acción? Pues conversemos en estos 3 minutos de cháchara y cuéntame mas de ti. Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al...2021-10-2003 min

3 Minutos de ChácharaLa mejor experiencia de la VIDA#3MinutosDeChachara #NoWordsNeeded Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, muchas veces comunes para todos y en donde me encantaría compartir contigo, me comentarás y porque no, convertirme en tu entrenador! 🌐https://coachcocoy.com 📨coach.cocoy@gmail.com https://www.Instagram.com/i...2021-10-1404 min

3 Minutos de ChácharaLo normal es ser FELIZ#3MinutosDeChachara Si algo es normal es NO SER normal, la gente busca encasillarte y creer que todos deberiamos seguir el mismo camino, el mismo patrón y la verdad es que si eso no te hace feliz pues no lo hagas… Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bie...2021-10-0804 min

3 Minutos de ChácharaFucking intensidadEl menosprecio, la exclusión, la falta de decisión y voto, es real en muchos ámbitos de la sociedad pero hay un error común, muchos siguen peleando por tener la razón y muchas veces hacer valer sus derechos y opiniones haciendo daño a otros. El amor siempre será la fuerza más poderosa y la verdad es que a mi me tienen harto la intensidad de algunos🤷‍♂️🤷‍♀️… #LuchoPorElAmorNoPorLaRazon Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedic...2021-06-2902 min

3 Minutos de ChácharaLa vida es una montaña rusa 🎵Durante nuestro crecimiento pasaremos de momentos buenos a malos, de caídas y subidas, de aprendizaje y logros. Terminamos viviendo una montaña rusa que en el tiempo nos debe ir haciendo crecer como humanos, seamos felices y vivamos en plenitud Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bi...2021-06-0903 min

3 Minutos de ChácharaLa excepción YA es la reglaEl éxito se debe medir en todas las áreas posible de la vida y pensar que algunos son la excepción de la regla, cuando la mayoría de nosotros hoy en día hacemos cosas distintas a lo que pensábamos hacer al salir del bachillerato incluso de la universidad. Bueno o Malo? Pues ni uno de otro, solo será lo que tú quieres que sea! Ya las excepciones son lo normal, son la regla! Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis m...2021-05-2504 min

3 Minutos de ChácharaHardcore MoDeSi la vida fuera fácil, fuera aburrida... juguemos en modo HARDCORE! Hola Hola mi nombre es Jorge y mi familia y amigos me llaman “cocoy” y quiero que seas parte de ellos... Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, muchas veces comunes para todos y en donde me encantaría compartir contigo, me comentarás y porque no, convertirme en tu entrenador...2021-05-1202 min

3 Minutos de ChácharaFitness Talk LP #002 Entrenando el Sentido ComúnComienza mi versión de larga duración (Long Play) de mi sección “Fitness Talk” de mi podcast #3MinutosDeChachara Donde no solo desarrollare temas que ya trato en esos 3 minutos vía al trabajo, sino que iré trayendo amigos he invitados, dentro del área de la salud, bienestar y deporte, que de manera simple y sencilla transmitiremos información para que todos disfrutemos la vida mientras nos mantenemos saludables y activos. 2️⃣do capituló y mi primer round en solitario, conversando sobre mi criterio y opinión en cuanto a eso del sentido común, como desarrollar el sentido común para mejorar tu e...2021-05-0733 min

3 Minutos de ChácharaLo que no puedes MEDIR no puedes MEJORAR...Ep:042Lo que no puedes MEDIR no puedes CONTROLAR y tampoco podrás MEJORAR Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, muchas veces comunes para todos y en donde me encantaría compartir contigo, me comentarás y porque no, convertirme en tu entrenador! https...2021-05-0504 min

3 Minutos de ChácharaTu estado Mental...No importará como comienza tu día, incluso no importa como termina pero tu estado mental, que te dices, como te lo dices si influencia, importantemente, en tu día... Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, muchas veces comunes para todos y en don...2021-04-2903 min

3 Minutos de ChácharaIntolerables.?Hacer valer nuestros derechos y demostrar que todos somos iguales es primordial, pero lo poco tolerables que muchos están, con las opiniones de otros, forma de vivir, incluso, ideales y creencias, también está destrozando parte del ser, parte de la armonía y colaboración que nuestros antepasados vivían y compartían. Si bien hay muchas aristas en esta conversación, mi intención es compartir contigo parte de lo que siento y vivo hoy en día... Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo...2021-04-2404 min

3 Minutos de ChácharaFitness Talk LP #001 Psiconutrición con Alejandro @chillandfit_Comienza mi versión de larga duración (Long Play) de mi sección “Fitness Talk” de mi podcast #3MinutosDeChachara Donde no solo desarrollare temas que ya trato en esos 3 minutos vía al trabajo, sino que iré trayendo amigos he invitados, dentro del área de la salud, bienestar y deporte, que de manera simple y sencilla transmitiremos información para que todos disfrutemos la vida mientras nos mantenemos saludables y activos. En mi primer capituló, Alejandra Uzcategui aka @chillandfit_ en Instagram, psicóloga y coach nutricional, nos aporta valor y tips que nos ayudaran a llevar esos objetivos de bienestar y d...2021-04-1834 min

3 Minutos de ChácharaSomos prescindibles pero IRREPETIBLESValorarnos no es opcional.! Si bien durante nuestro avance en la vida nos encontraremos muchos retos, entender que en muchas aéreas y momentos, seremos prescindibles, es importante para nuestra paz mental, pero NUNCA, nunca dudes de tu valor como ser humano, ya que eres alguien IRREPETIBLE, que estamos en este plano para absorber y aprovechar cada momento, incluso los no tan buenos y que en algún momento de tu vida, todo lo que sentíamos como negativo, nos hará más fuertes y podremos disfrutar a diario, aquello que decidimos hacer... Hola mi nombre es Jorge, mi familia y ami...2021-04-1501 min

3 Minutos de ChácharaTú compromiso con el PROCESO es lo que va determinar tú PROGRESO...Ep:038Tener metas es importante pero los pequeños cambios que marcan la diferencia son esos procesos diarios, pequeñas acciones realizadas todos los días que te llevarán a tu objetivos. Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, muchas veces comunes para todos y...2021-04-0803 min

3 Minutos de ChácharaAcción vs ChácharaCon tantas ganas como motivos para entrar en acción, sumo nuevas estrategias y herramientas para ofrecerte algo más... “Más vale acción imperfecta que plan perfecta” Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, muchas veces comunes para todos y en donde me en...2021-04-0502 min

3 Minutos de ChácharaSi tiene un, PERO... o un ES QUE... es excusa!Lastimosamente muy pocos asumen sus responsabilidades y siempre consiguen culpables, excusas o justificaciones, y la verdad es que aunque muchas puedan ser aceptables la verdad es que no tapan nuestras faltas. Por esto es que aprendí que toda oración que tenga un PERO o un ES QUE... Son respuestas que nos alejan de nuestras responsabilidades. Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trab...2021-04-0102 min

3 Minutos de ChácharaVoy a ser Papá 😍Los retos están para superarlos pero la bendición, alegría y ganas de vivir el RETO de ser padre, dar lo mejor de mi y saber 100% que toda mi energía le dará una estructura mental, de comportamientos y vida a otro ser, es y será de las mejores experiencias de mi vida... Y tu? Cuéntame que tal, el momento que te enteraste que ibas a ser papá (epa epa mamá también aplica☺️) Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas ll...2021-03-2303 min

3 Minutos de ChácharaPrimer PasoSi fuera fácil, todos lo hicieran pero la verdad, al dar ese PRIMER PASO, no será más fácil pero si estaremos encaminado hacia un bienestar mejor, te sentirás mejor y verás que no era tan difícil... Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar...2021-03-1902 min

3 Minutos de ChácharaSolo MuéveteNo más que decir...SÓLO MUÉVETE!!! #NoWordsNeeded Si fuera fácil, todos lo hicieran pero la verdad, al dar ese PRIMER PASO, no será más fácil pero si estaremos encaminado hacia un bienestar mejor, te sentirás mejor y verás que no era tan difícil... Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3...2021-03-1902 min

3 Minutos de ChácharaFitness Talk:Ep011...Tu Estructura dicta Tu FunciónMi mayor trabajo y foco de atención es enseñarte dónde estás y darte las herramientas para que llegues a dónde quieras, pero también es mi obligación garantizar que en el camino, NO te hagas daño... Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bien...2021-03-1903 min

3 Minutos de ChácharaEn enero SI..!#3MinutosDeChachara El momento perfecto no existe, pero si te hace sentir a gusto, el momento es AHORA..! Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, muchas veces comunes para todos y en donde me encantaría compartir contigo, me comentarás y porque no, conve...2021-03-1802 min

3 Minutos de ChácharaFitness Talk:Ep010...Atleta ResilienteLa RESILIENCIA o entereza es la capacidad para adaptarse a las situaciones adversas con resultados positivos. Sin embargo, el concepto ha experimentado cambios importantes desde la década de los sesenta. En un principio se interpretó como una condición innata luego se enfocó en los factores no solo individuales, sino también familiares y comunitarios y actualmente en los culturales. Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta...2021-03-1803 min

3 Minutos de ChácharaFitness Talk:Ep009...Coach 2.0“El que para de aprender para de crecer”. En el maravilloso camino de la maestría en cualquier área de aprendizaje, darse cuenta que podemos aprender de todo y de todos, es prioridad. Mal llamarse “experto” parte del error de la auto proclamación, cuando lo mas lógico sería que otros te consideraran así. Sin embargo, nadie dominará al 100% una aérea cuando la humanidad se mantiene en constante evolución. Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, h...2021-03-1805 min

3 Minutos de ChácharaFitness Talk:Ep008...Camino a la Maestría“El que para de aprender para de crecer”. En el maravilloso camino de la maestría en cualquier área de aprendizaje, darse cuenta que podemos aprender de todo y de todos, es prioridad. Mal llamarse “experto” parte del error de la auto proclamación, cuando lo mas lógico sería que otros te consideraran así. Sin embargo, nadie dominará al 100% una aérea cuando la humanidad se mantiene en constante evolución. Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, h...2021-03-0705 min

3 Minutos de ChácharaFitness Talk:Ep007...Piensa en Patrones no en MúsculosQuizás lo escuches recurrente quizás no pero ya es demasiado obsoleto seguir pensando, cada vez que vamos al gimnasio, trabajar músculos “aislados” o día de bíceps o día de glúteos, cuando el cuerpo funciona como uno solo, una sola máquina que interactúa para nuestras acciones diarias. Pensar, dosificar, entrenar por patrones de movimiento en lugar de músculos es realmente funcional. Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya...2021-03-0704 min

3 Minutos de ChácharaFitness Talk:Ep006...Máximo PotencialEn el camino a mejorar nuestra forma física encontraremos muchos retos, sobretodo cuando iniciamos ese camino a una edad avanzada. Factores que no controlamos como el tipo de fibras musculares con mayor predominancia, nuestra posición geográfica, nuestro ambiente socioeconómico, etc etc, muchas veces limitarán el objetivo a largo plazo que podamos tener, de allí es que andar ese camino en conjunto a un profesional es fundamental para conseguir TU máximo potencial. Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis mal...2021-03-0703 min

3 Minutos de ChácharaNO somos nadie para juzgar pero...Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, muchas veces comunes para todos y en donde me encantaría compartir contigo, me comentarás y porque no, convertirme en tu entrenador! Instagram @its.cocoy www.YouTube.com/exitogrupal Y si quieres la versión solo a...2021-02-1703 min

3 Minutos de ChácharaFitness Talk:Ep005...Manejas las Marchas?Comenzamos a darle forma a una serie de 3 minutos de cháchara específico al training tips, fitness general y al deporte del fitness Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, muchas veces comunes para todos y en donde me encantaría compartir contig...2021-02-1703 min

3 Minutos de ChácharaLas abuelitas son las mejores!No se tu, pero como extraño los ABRAZOS... Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, muchas veces comunes para todos y en donde me encantaría compartir contigo, me comentarás y porque no, convertirme en tu entrenador! Instagram @its.cocoy www.YouTub...2021-02-0802 min

3 Minutos de Cháchara¿Qué Podemos Hacer?Es muy sencillo hacer responsable o culpar a otro, pero dentro de todos estos meses de incertidumbre, nervios, expectativas y desinformación, ¿Qué podemos hacer?, que podemos hacer para que los nuestros familiares y amigos pero también la gente en nuestro entorno y personas que sabemos que trabajan muy duro para lograr algo de calidad de vida, sobrepasen esta pandemia..? Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta...2021-02-0802 min

3 Minutos de Cháchara3 Tips BásicosEl juego se llama opciones pero hoy en día hay ciiiiiiientos, así que te dejo por acá 3 tips básicos que podrán ayudar a tus objetivos de bienestar y salud, a dominar los fundamentos y así llevar una vida más chill and fit. Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de...2021-01-3004 min

3 Minutos de ChácharaFitness Talk:Ep004...Constantemente Variado vs AleatorioLo constantemente variado en el deporte del Fitness NO debe, ser aleatorio, sobretodo si tu profesión u oficio no es el cuidado ciudadano o fuerzas de la ley... Acáte dejó mi opinión👌 Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, muchas veces comu...2021-01-3003 min

3 Minutos de ChácharaFitness Talk:Ep003...Atleta MásterAtleta máster, como te vez a futuro? El functional fitness, cross training o el deporte del Fitness, le ha abierto las puertas a una población que tenía muchas ganas de expresar su capacidad de movimiento, desarrollo y resiliencia... Personas mayores de 35 años en adelante que van entrando en una etapa de modificación de fisiológica, cambios de vida y de hábitos. Momentos que invitan a realizar pequeños ajustes en nuestra forma de entrenar. Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inm...2021-01-3004 min

3 Minutos de ChácharaAmistadEn el transcurrir de nuestras vidas, muchos son los que tocan nuestros corazones pero pocos se quedan para siempre... Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, muchas veces comunes para todos y en donde me encantaría compartir contigo, me comentarás y porqu...2021-01-3003 min

3 Minutos de ChácharaPrioridades y Sistema de valoraciónColocar las cosas en una balanza y a partir de ello mantener tus decisiones y acciones es lo que proporciona tener nuestro propio sistema de valoración y no dejarse influenciar por el de otros, pero en esta construcción de hábitos de vida, encontraremos prioridades y cosas urgentes. Cuéntame que crees que prioridad para ti? Y cómo está la salud y estado físico en tu sistema de valoración... Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueño...2021-01-1703 min

3 Minutos de ChácharaAnálisis vs ParálisisEstoy seguro que al igual que yo, muchas veces has sobre pensado una acción, proyecto o decisión. Así que hoy quiero que diferenciemos el analizar, planificar y llevar a la acción algo versus la parálisis que quizás esa acción muchas veces causa y que de seguro no te deja avanzar... Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo p...2021-01-1703 min

3 Minutos de ChácharaCrossfit Games OPEN 2021🤟 Opinión y visión del deporteCon la temporada mucha más clara, se viene el open de los Crossfit Games 2021 ( la primera etapa clasificatoria) pero estamos realmente la mayoría preparados para competir? O es una oportunidad para medirnos con nuestros amigos en cualquier parte del mundo. Es el deporte del Fitness para todos? Muchas discrepancias aparecen a razón de optimizar u ofrecer herramientas de salud y bienestar a nuestros clientes y a veces por error ofrecemos una excesiva dosificación del ejercicio y la verdad es que solo el cero coma (0,1%) está apta y con el escenario correcto para ser competitivo en la disci...2021-01-0309 min

3 Minutos de ChácharaGRACIAS 2020🎄🙏Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, muchas veces comunes para todos y en donde me encantaría compartir contigo, me comentarás y porque no, convertirme en tu entrenador! Instagram @its.cocoy www.YouTube.com/exitogrupal Instagram @its.cocoy Música Closer *Aso* T...2020-12-3107 min

3 Minutos de ChácharaRealista u Optimista..? Edición Navidad 2020Dentro de tu realidad, pudieras ser realmente optimista? Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, muchas veces comunes para todos y en donde me encantaría compartir contigo, me comentarás y porque no, convertirme en tu entrenador! Instagram @its.cocoy www.YouTube.com/e...2020-12-2703 min

3 Minutos de ChácharaAprovecha el tiempo!!!La pandemia “nos dio” el tiempo que muchos decíamos que “no teníamos”. El aprovechar y disfrutar del tiempo para crecer, desarrollarse, aprender y optimizar futuros procesos, nuestros hobbies, descubrir una pasión o mejorar lo que ya haces. Pero debemos estar de acuerdo que lo único que no se recupera es el tiempo, así que APROVÉCHALO! Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al tra...2020-12-2004 min

3 Minutos de ChácharaTu Actitud determina tu AltitudLA ACTITUD NO ES LO MÁS IMPORTANTE, LO ES TODO. Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, muchas veces comunes para todos y en donde me encantaría compartir contigo, me comentarás y porque no, convertirme en tu entrenador! Instagram @its.cocoy ...2020-12-2003 min

3 Minutos de ChácharaExpectativasCuantas personas tienen expectativas erróneas de ti, ojo muchas veces para bien otras para no tanto, pero lo que verdad importa es donde apuntan tus sueños objetivos y cuáles son las expectativas que TÚ tienes de ti mismo. Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrena...2020-12-1804 min

3 Minutos de ChácharaMotivación vs InspiraciónSi no existen motivos reales, motivos internos, motivos propios, que nos hace pensar que podemos tener resultados soñados. Inspírate en otros pero la motivación debe venir de ti, de eso que te mueve, de eso que con fé sabes que lograrás. Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de...2020-12-0902 min

3 Minutos de ChácharaBondadTener mascotas, especialmente perritos, me ha enseñado que si hay seres llenos de bondad pura, que sin importar tu estado de ánimo, te van a querer, sin importar que tu los quieras poco o mucho, ellos te van a querer más. Seres que te dan esperanza, que te invitan a pensar 💭 y si todos fuéramos así? Si todos apostáramos por el bien común sobre el nuestro, mucho que reflexionar y te doy mi opinión en 3 minutos de cháchara. Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte d...2020-12-0203 min

3 Minutos de ChácharaFitness Talks:Ep002...Los Fundamentos son FundamentalesSomos expertos en complicar las cosas, que tal si te invito a ser experto en lo básico, en dominar al 100 los fundamentos? De seguro, mejores profesionales y menos enredos tendremos a lo largo de nuestra carrera. Cuéntame tu opinión y dime cómo mantienes los Fundamentos Fundamentales. Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minuto...2020-11-2903 min

3 Minutos de Cháchara¿Miedo al cambio?Es común pero no por eso normal, el miedo y resistencia que le tenemos a los cambios, creer que donde estamos estaremos de por vida o que nuestras situaciones no pueden mejorar o empeorar, creo que esta año (2020) está siendo reflejo de que nadie nos prepara para el cambio pero que ese cambio sea para mejor, depende de nosotros y que tan atentos estamos ante esas señales o momentos que te invitan a evolucionar. Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis...2020-11-2503 min

3 Minutos de ChácharaComo esta hoy tu misión, visión y tu propuesta dentro del Functional FitnessDespués de una buena movida de mata dentro del mundo del functional fitness y con una de las marcas más importantes haciendo ajustes desde la punta de iceberg, han cambiado tu visión, misión y propuesta de negocio??? Hola mi nombre es Jorge y ni familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienest...2020-11-2305 min

3 Minutos de ChácharaNo hay amor como el amor de una madre por sus hijosSiempre escuché que amor como el de madre es único, y la vida y tener 5 hermanos 😜 me lo ha demostrado.... Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, muchas veces comunes para todos y en donde me encantaría compartir contigo, me comentarás y porque n...2020-11-1903 min

3 Minutos de ChácharaFitness Talks:Ep001...Entrenador del Sentido ComúnEs muy repetido eso de que el “sentido común es el menos común de los sentidos” pero la verdad es que tiene que ver con otras cosas, crianzas, creencias, lecturas, experiencias. Lo que si me gusta compartir es mi visión y estrategias para simplificar las cosas (dentro de tu workout también) para que con sentido común fluyan las decisiones y acciones. Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo...2020-11-1805 min

3 Minutos de ChácharaGanas de Abrazar?Durante el momento covid, veía como a mucha gente no le importaba sus adultos mayores y yo solo recordaba lo rico que eran sus abrazos, lo sabias que eran sus palabras y La paz que me daban sus besos? Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y ci...2020-11-1703 min

3 Minutos de ChácharaOportunidad vs Oportunismo 2da parteok ok esta cháchara puede ser larga y tendida pero la verdad que el oportunismo a costilla de otros me molesta😠... aunque muchas veces exista un efecto de tus acciones que a otros pueda que no beneficie, pues el hacer daño con premeditación, tampoco es la opción. Oportunidad con honor, con sabiduría, con orgullo, esas son las oportunidades que debemos aprovechar... Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo...2020-11-1503 min

3 Minutos de ChácharaOportunidad vs OportunismoHola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, muchas veces comunes para todos y en donde me encantaría compartir contigo, me comentarás y porque no, convertirme en tu entrenador!2020-11-1404 min

3 Minutos de ChácharaOpiniones Momento #blacklivesmatterEn un momento de la historia realmente álgido, donde muchos están susceptibles, es importante expresarnos pero pensar dos veces antes de hablar, también puede ser aconsejable. NO AL RACISMO, NO AL ODIO, NO AL MALTRATO, NO A LA INTOLERANCIA Hola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar, entren...2020-11-1302 min

3 Minutos de ChácharaEGOHola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, muchas veces comunes para todos y en donde me encantaría compartir contigo, me comentarás y porque no, convertirme en tu entrenador.2020-11-0803 min

3 Minutos de Cháchara¿Quién soy? #3MinutosDeChacharaHola mi nombre es Jorge, mi familia y amigos me llaman COCOY y quiero que seas parte de ellos. Como todo inmigrante cargue mis maletas llenas de sueños y metas, hoy, ya dedicándome a lo que me gusta, utilizo el camino al trabajo para compartir con ustedes en 3 minutos de cháchara, a cerca de salud, bienestar, entrenamiento y circunstancias de vida, muchas veces comunes para todos y en donde me encantaría compartir contigo, me comentarás y porque no, convertirme en tu entrenador!2020-11-0100 min