Shows
The KarfjellsHvor mye skal barnet trene?Velkommen til en ny episode av Karfjells!
I denne episoden tar vi for oss trening for barn. Vi ser på hvor mye barn bør trene, og ikke minst hva er trening for barn.
Olympiatoppen har klare retningslinjer for hvor mye, hva og hvorfor for alle aldersgrupper, helt net fra 0-6 år og oppover.
Jeg ble faktisk veldig overrasket over å se hva som er anbefalt:)2020-04-0420 min
The KarfjellsBluezones - Lev lenge og lykkelig med 6 enkle grepØnsker du et langt og lykkeig liv?
I denne episoden forteller vi deg hvordan de lever på steder i verden hvor levealderen er uvanlig høy.
Kan vi skape oss bluezones der vi bor?2019-12-0229 minThe KarfjellsHvordan motivere seg for trening?Hender det at du ikke har lyst til å trene? Finnes det noen enkle tips for å øke motivasjonen? Kanskje...2019-11-2435 minThe KarfjellsKarfjell 6-timersVi tar en prat om neste lørdags utfordring, og forteller litt om bakgrunn og opplegg.
Her kommer alt du trenger av info og litt til.2019-11-0916 minThe KarfjellsFrokost, viktig eller ikke?Vi tar en titt på frokosten og dens viktighet i et sunt kosthold.2019-11-0625 minThe KarfjellsDerfor drikker jeg ikke lenger!Vi åpner opp om vårt forhold til alkohol, og kommer med våre beste grunner til å la flaska stå!2019-11-0523 minThe KarfjellsTrening med lite eller ingen karbohydraterBeklager litt bakgrunnsstøy på denne episoden. Her tar jeg et lite skråblikk på karbo/sukkerhysteriet i treningsverdenen. Trenger vi egentlig karbo i store mengder før under og etter trening ig konkurranse?2019-11-0510 minThe KarfjellsKlimavennlig trening - hva er det?Vi tar en titt på hva man kan gjøre for klima i forhold til trening og konkurranser.
Hva gjør vi, og hva mer kan vi gjøre? Er det i det hele, tatt noe som hjelper?2019-10-2020 minThe KarfjellsHvordan trene utholdenhet for best mulig utbytte?Vi snakker om noe så enkelt som utholdenhetstrening, og intensitet på øktene.
Polarisert trening er i vinden som aldri før, og vi tar for oss dette begrepet, og hvordan du enkelt gjennomfører dette for best mulig utbytte på den tiden du investerer i trening.
2019-10-1325 minThe KarfjellsKona - 2 dager igjenIronman Hawai er alle triathloners mor, og en fantastisk fest på "The Big Island. Anbefaler alle med et snev av interesse for utholdenhetsidrett og ta en titt på sendingen som streames via Facebook😀2019-10-1010 minThe KarfjellsFaste - en kilde til økt fettforbrenning og bedret helseI denne episoden tar vi for oss det utrolig spennende temaet periodisk faste.
Faste er ikke bare en boost for fettforbrenningen, men også en kilde til generelt bedert helse og økt levealder.
Jeg harv drevet med faste i mange år, men egentlig ten å være klar over alle helsefordelene det fører med seg.
2019-10-0639 minThe KarfjellsTopp 5 tips til hvordan få trent i en hektisk hverdagDenne episoden er spillt inn i Uvdal, og vi tar for oss hvordan få tid til å trene i en hverdag som ofte er hektisk for de aller fleste.
Vi gir deg Coach Karfjells 5 beste tips for å få tiden til å strekke til.
Noen av tipsene kan selvsagt brukes til andre hobbyer også.
Enjoy:)2019-10-0534 minThe KarfjellsIntro-episodeVelkommen til podcasten Karfjells!
I denne episoden presenterer vi menneskene bak podcasten, og snakker litt om hva den vil inneholde fremover.
God fornøyelse:)2019-10-0208 min