Look for any podcast host, guest or anyone

Showing episodes and shows of

CoachLoyd

Shows

Trening og livsstilspodcastenJulespesial, årsavslutning og brukket tåDenne ukens episode av trening og livsstilspodden blir også årets siste. Det har vært et voldsomt år, med masse spennende gjester, masse opplevelser, studier og det ene og det andre. Nå er julen, eller høytiden snart i gang. Og det blir en liten formaning om kosthold, hvordan man skal håndtere julematen, og hvordan man gjerne kan tenke seg en livsstilsendring både før og etter julen. Atle Punktum er med, og har informasjon som både er riktig og falsk, deriblandt en svømmetur som han forveksler med en woodway mølle på land...2024-12-061h 05

Trening og livsstilspodcastenUkens gjest - Marie BergoHei og velkommen til trening og Livsstilspodden med Coach Loyd. I denne episoden skal vi bli kjent med Marie Bergo. Marie Bergo er personlig trener og styrkecoach. Hun brenner for å hjelpe andre med å finne gleden i styrketrening og bygge selvtillit gjennom en sterk og robust kropp. Marie mener at man kan oppnå mye mer enn man tror, og hun hjelper klienter med å nå sitt fulle potensiale. - I tillegg til å være personlig trener, er Marie også en konkurrerende styrkeløfter for Oslo Powerlifting Klubb. - Hun har en mastergrad i tverrfaglig helseforskning, fra Universit...2024-11-2957 min

Trening og livsstilspodcastenWinter Arc: Bedre deg eller selv sabotasje?00:00 - Introduksjon 15:00 - Benkskjorte, og hvordan man styrkeløftere forholder seg til utstyr 21:20 - Winter Arc - hva er det for noe? 30:00 - Vekt og matmønster 36:00 - Gavekort - (reklame) 40:00 - Diett og jul, hvordan kombinere? 53:00 - PTer og AI, blir vi arbeidsledige? I denne episoden av Trening og Livsstilspodden fokuserer vi på konseptet “Winter Arc” – en tilnærming til vinteren som handler om å bruke denne perioden til å bli en bedre utgave av seg selv. Men er det fornuftig? Vi deler ellers erfaringer og tips om trening og kosthold, sa...2024-11-221h 00

Trening og livsstilspodcastenNår blir det egentlig ekstremt?Hei og velkommen til trening og livsstilspodden! Denne uken har selveste Atle Punktum kommet tilbake. 00:00 - Introduksjon: Teknisk problemer, tidligere opptak, refleksjoner. 02:10 - Problemløsning: Atle, yrkesstolthet, krav til seg selv, tilfredshet. 06:17 - Positiv livsinnstilling: Viktighet, livskvalitet, gjøre det beste ut av livet. 10:33 - Forventninger: Påvirkning, hverdagsopplevelse, mandager. 15:16 - Refleksjon: Sinnstilstand, påvirkning, velvære. 20:10 - Trening: Innvirkning, humør, mestringsfølelse, generell velvære. 25:52 - Livserfaringer: Morsomme anekdoter, viktige lærdommer. 30:00 - Fellesskap: Støtte, måloppnåelse, trening, livsstil. 30:22 - Thor Hesselbergs ekstrem triathlon galskap ...2024-11-151h 12

Trening og livsstilspodcastenFamilieliv og trening: Lar det seg gjøre?Hei og velkommen til trening og livsstilspodden! Nå har det vært mye action i det skjulte, med ødelagte opptak og ikke måte på. Men Therese stepper inn i siste liten, for å sørge for at ukens episode holder mål. Og for et viktig tema! Vi snakker om trening og familie. For de som ikke vet, så er Therese gift med Loyd, det gjør at hun har masse erfaring med å forholde seg til ham og alt annet som skjer rundt. Så det var veldig gøy hun kunne steppe til! 2024-11-0757 min

Trening og livsstilspodcastenKjell Bakkelund: Reisen mot SheffieldJeg har snakket med Kjell Egil Olborg Bakkelund, en erfaren styrkeløfter fra Oslo, som deler sin reise og erfaringer innen sporten. Kjell har holdt på med styrkeløft i 17 år og har oppnådd imponerende resultater, inkludert å vinne VM i flere vektklasser, både med og uten utstyr. Sammen med programlederen diskuterer han hvordan han forbereder seg til konkurranser, viktigheten av kosthold og mental trening, samt hvordan han takler presset i store stevner som Sheffield. Videon tar også opp Kjells treningsteknikker og hans tanker om fremtiden i styrkeløft, inkludert hans mål om å konkurrere i en ny vektklasse.2024-11-0146 min

Trening og livsstilspodcastenStyrke, kondisjon og sadismeI denne episoden av trening og livsstilspodden tar vi for oss litt av hvert , som alltid har vi en intro hvor vi deler erfaringer fra helgen. Coach Loyd og Atle Punktum diskuterer hvordan spesialisering i trening kan ha stor innvirkning på ytelse, spesielt når man kombinerer styrketrening med kondisjonstrening som løping. Det er flere morsomme anekdoter om helgens hendelser, inkludert en skuffende opplevelse med hopping, og en interessant bursdagsfeiring som ble endret på grunn av en skade. I tillegg snakker vi om kommende konkurranser og hva som kreves for å forberede seg til dem. 2024-10-251h 09

Trening og livsstilspodcastenNår er det for mye trening?Nysgjerrig på hvorfor Atle Punktum hopper rundt? Bli med på en lettbeint episode av Trening og livsstilspodden med Coach Loyd og Atle Punktum! Vi dykker ned i Atles nye, noe spesielle prosjekt, diskuterer plyo-trening og hører om Loyds siste konkurranse i Cannes (spoiler alert: det involverer svømming og løping!). Får man nok av trening? Vi snakker om treningsmengde og ser på en studie om farene ved for mye trening. Hør episoden nå for en dose humor, refleksjoner og treningsinspirasjon! Podden blir laget av. Loyd Geo...2024-10-181h 03

Trening og livsstilspodcastenno pain, no gain? magebelter og kan alle løfte 300 kg? VI svarer på lytternes spørsmål!Hei og velkommen til trening og livsstilspodden! Ukens episode er spilt inn med Loyd Georg Færøvik og Atle Punktum. Ny episode ute nå! Denne uken dykker vi ned i en haug av spennende spørsmål fra dere fantastiske lyttere! Vi tar for oss temaer som: Aldring og helse: Går det virkelig nedover med helsen etter fylte 40? Treningsnivå: Er du en nybegynner, mosjonist eller supermosjonist? Vi definerer de ulike nivåene! Genetikk vs. trening: Kan "alle" klare 300 kg i markløft, eller er det genetisk betinget? 2024-10-111h 13

Trening og livsstilspodcastenLaglederens favorittutøver i styrkeløftVelkommen til ukens Trening og Livsstilspodden! Har du noen gang kjent på spenningen og nervene før et stort stevne styrkeløft stevne? Eller kanskje du har vært lagleder eller heiagjeng for en utøver? I denne episoden, "Laglederens Favorittutøver", prater vi om opplevelsene fra regionsmesterskapet i styrkeløft i Haraldshallen. Loyd som lagleder, coach og potet,Atle, som var både lagleder og utøver selv også! Sammen skal vi utforske både de mentale forberedelsene, de fysiske utfordringene og gleden over å se sterke prestasjoner. Temaer som obligatorisk utstyr, løfte...2024-10-041h 15

Trening og livsstilspodcastenHvordan kan man gjøre mange ting BRA samtidig?Hei og velkommen til trening og livsstilspodden. Denne uken har Loyd Georg Færøvik fått vikar, nemlig Atle Punktum! Anders har det travelt, så han har fått innvilget permisjon i en periode. Men Atle stiller opp, han har en artig bakgrunn, mye skrå kommentarer, underfundig humor og han er nysgjerrig på trening. I denne episoden blir man litt kjent med den nye vikaren, vi snakker også om temaer som : Måltidshyppighet Full range of motion eller partial? Studier om mus og hvordan det påvirker kunnskapsbanken Hvordan være god i mange ti...2024-09-271h 06

Trening og livsstilspodcastenHvordan bli bedre på treningHei alle sammen, og velkommen til en soloepisode av Trening og Livsstilspodden! I dag er det bare meg, Loyd, siden Anders er opptatt med sin nye jobb. Men forhåpentligvis hjelper temaet på: Hvordan går man fra å trene fordi man føler man "må", til å trene fordi man virkelig brenner for det? Hvordan skifter man gir og kommer nærmere, eller når, de resultatene man ønsker, enten det er innen idrett eller bare å nå personlige mål. Jeg snakker om mentalitet, lidenskap, målsetting, motivasjon, konsistens, progresjon, teknikk og tålmodighet. Målet mitt er at du...2024-09-2033 min

Trening og livsstilspodcastenHva definerer hybriatletenHar du noen gang lurt på om det er mulig å være både sterk som en okse og utholdende som en maratonløper, samtidig?Jeg, Loyd Georg Færøvik, styrkeløfter, har tatt steget inn i en verden av hybrid trening. På trening kombinerer jeg nå styrkeløft med løping, triathlon og swimrun. Hva er en hybridatlet? En hybridatlet er rett og slett en person som ønsker å utvikle både styrke og kondisjon. Målet kan være å øke styrkeløfttotalen samtidig som man forbedrer VO2 max. Men hvordan kan man klare å balansere disse to tilsynelaten...2024-09-1331 min

Trening og livsstilspodcastenHvordan skal vi takle nederlag?Hvordan skal vi takle nederlag? Hei og velkommen til trening og livsstilspodden! Loyd Georg Færøvik har gått på repeat i ukevis, månedsvis kanskje om at han skulle delta på VM i Swimrun i Sverige. Men sånn ble det ikke. Så episoden i dag handler naturlig om hvorfor det ikke ble konkurranse. Hvordan det har vært å svelge det. Hva gjør man nå? Man er gjerne coach for andre, men det er ikke alltid lett å samle egne tanker. I denne episoden snakkes det om hvordan best håndtere...2024-09-061h 07

Trening og livsstilspodcastenHvordan gjøre seg klar til nye mål?Hei og velkommen til trening og livsstilspodden! Vi lover deg latter, overraskelser og kanskje til og med noen aha-opplevelser. Så hiv deg på sykkelen, ta på deg joggeskoene eller bare len deg tilbake i sofaen – denne episoden er for alle! (Slapp av ai-generator, det er nok overdrivelser for alle her! Men håper dere koser dere med denne episoden. ) Loyd Georg Færøvik skal delta på VM i swimrun om noen få dager, og det er klart det er nerver tilknyttet det. Episoden handler dermed å om å gjøre seg klar til sitt "vm". Tørre å satse...2024-08-301h 02

Trening og livsstilspodcastenMyter og musklerHei og velkommen til trening og livsstilspodden! Hvordan henger menstruasjonssyklusen og forbrenning sammen? Kan ultra-prosessert mat faktisk gjøre deg mer sulten? Og hvordan påvirker den type mat dopamin nivåer? Hva synes knær om løping? Og viktigst av alt, Anders er tilbake! Vi lover deg latter, overraskelser og kanskje til og med noen aha-opplevelser. Så hiv deg på sykkelen, ta på deg joggeskoene eller bare len deg tilbake i sofaen – denne episoden er for alle! (Slapp av ai-generator, det er nok overdrivelser for alle her! Men håper dere koser...2024-08-231h 05

Trening og livsstilspodcastenErnæringstips for lange løp og korte kraftanstrengelser - vi snakker konkurransenæring!Hei og velkommen til trening og livsstilspodden! Anders er fortsatt travel, så vi har hatt Ruben Wallentinsen. Loyd sin kollega, både på jobb og på fritiden. Han har masse talenter, med en god idrettsutdannelse i bunn. denne episoden dykker vi ned i ernæring, og hvordan vi brukte dette for å fullføre rockmann! Vi deler minner, styrker og svakheter fra dagen der. Vi snakker om vår vei mot VM i swimrun, og ser nærmere på den tøffe opptreningen med Thor Xtri. Hva er racing-ernæring? Hvorda...2024-08-161h 06

Trening og livsstilspodcastenKjærlighet, konkurranse og coaching - lar det seg kombinere?Hei og velkommen til trening og livsstilspodden! Etter en vel fortjent ferie er vi endelig tilbake! Denne uken skulle Anders komme, men han har hatt det hektisk på brannmannjobben sin, så det dukket opp en vikar i siste liten. Og ingen hvem som helst heller. Therese Eriksen! Hun er en koselig og tøff dame, og så er hun også gift med Loyd, så her kjenner vedkommende hverandre godt. I denne episoden: Vi går igjennom hvordan det er å være gift med hverandre, trening med partner? Respektere hverandre utenom idretten? 2024-08-0938 min

Trening og livsstilspodcastenEgil Berli-Johnsen om trening og felleskapHei og velkommen til trening og livsstilspodden! Jeg(Loyd Georg Færøvik) har endelig hatt æren av å intervjue Egil Berli-Johnsen, en mann som har levd et eventyrlig liv som blant annet sjømann, styrkeløfter, strongman, og nå driver han sitt eget treningssenter, Borgeskogen Treningssenter. Han har også tidligere vært sjef for Proteinfabrikken, jeg skriver tidligere, fordi han har nemlig skiftet jobb! Det tar han opp i episoden. Dette vil du ikke vil gå glipp av! I denne episoden: Vi dykker inn i Egils fascinerende reise og hans lidenskap for trening.2024-08-022h 01

Trening og livsstilspodcastenGod sommer fra ossDenne uken har vi sommerferie. Det var gjerne på tide det ble litt pause fra oss. Nå skal det samles energi og lære masse spennende til vi starter opp igjen 2 August! Hør gjerne på noen av de gamle episodene, del gjerne din favoritt og tagg oss. Har du ønsker om ting vi skal ta opp eller prate mer om til høsten, send mail på loydemann@gmail.com eller skriv til oss på instagrammen coach_loyd Håper dere nyter flotte og late dager, og gjør akkurat det dere har lyst til. 2024-07-1101 min

Trening og livsstilspodcastenHvordan trene i sommerferien for ikke å miste musklerHei og velkommen til trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal. Nå er det sommerferie for store og små. Mister man alle musklene om man tar ferie? Hvor mye skal man trene for å få fremgang? Hva er lurt å tenke på om sommeren, med tanke på trening? Hva skal Anders gjøre i sommer? Og hva Skal Loyd? Målet med trening og livsstilspodden er å lage en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god d...2024-07-051h 03

Trening og livsstilspodcastenHvorfor er avisene så negative til bruk av kreatin?Hei og velkommen til trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal. Denne fredagen har du truffet oss der vi snakker om å få ting til, og hvordan forholde seg til det. Denne uken har Loyd irritert seg over NRK som snakker om kreatin, han har ogå irritert seg over tv2 som snakker om knekkebrøddietter, han er i utgangspunktet lei av de typiske artiklene som dukker opp med jevne mellomrom. Hvorfor leser ikke journalistene det som er skrevet tidligere i samme avis? Er det så viktig med klikk at man glemmer all integritet? Anders er enig, m...2024-06-281h 10

Trening og livsstilspodcastenLar styrke og kondisjon seg kombinere?Hei og velkommen til trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal. Denne fredagen har du truffet oss der vi snakker om å få ting til, og hvordan forholde seg til det. Rett fra Gansfjorden, Loyd har vært ute på svømmetur og løpetur. Anders har fått seg ny jobb! Det koker litt i kulissene. Men livet er ennå meget godt for de fleste som styrer med podcasten. Siden både Anders og Loyd er glad i å trene både til lands og til vanns, så ble det naturlig at ep...2024-06-211h 04

Trening og livsstilspodcastenHemmeligheten bak alle dietter - kalorienHei og velkommen til trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal. Denne fredagen har du truffet oss der vi snakker om å få ting til, og hvordan forholde seg til det. Anders har vært med på trolljegeren med familien, Loyd har vært med på markløft konkurranse. Det koker med konkurranser om dagen, midt i sesongen for Loyd sin del. Men denne uken handler det om kalorier. Etter innkjøp av vo2max måler fra pnoe, så har det blitt en del nerding med tall. Og slikt bl...2024-06-1458 min

Trening og livsstilspodcastenEr det lov å være stolt?Hei og velkommen til trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal. Denne fredagen har du truffet oss der vi snakker om å få ting til, og hvordan forholde seg til det. Av og til går jo ting faktisk bra! Og Loyd har vært med på Triathlon i helgen og konkurrert. Ellers snakker vi om hvor mye proteiner kroppen kan få i seg i løpet av et måltid. Og vi er innom vo2 max og forskjellig treningsrelatert. Anders har snudd litt om på kostholdet sitt. Men mest av alt...2024-06-0758 min

Trening og livsstilspodcastenHva kan man gjøre for å bli best mulig?Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Denne uken går vi gjennom forskjellige tema, vi har ikke et håndfast opplegg denne gangen. Det nærmer seg konkurranse, bør man barbere beina? Hvordan går det med vo2 målingen? PRP behandling for akillies betennelse? Vi snakker om løst og fast, og opplevelser og kunnskap...2024-05-311h 01

Trening og livsstilspodcastenHvordan løfte mer i benkpressEr du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Denne uken har det skjedd mye, så introen er faktisk lengre enn episoden! Vi må rett og slett lage en disclaimer. Om du vil høre på benkpress, spol til 40 minutter inn. Om du vil høre om alt annet, sett deg ned. Kos deg. 00:00 - intro 00:40 - Hvordan b...2024-05-241h 13

Trening og livsstilspodcastenSmart slanking - varige resultater med livsstilsendringDenne uken har vi samlet vår kunnskap vedrørende vektnedgang og livsstilsendring: for å lage en guide til deg som ønsker å ta grep! Om du er på keto, periodisk faste, lav karbo, twinky dietten, kaloritelling eller hva du har funnet for noe spennende. Hva skal til for å lykkes? Har du lyst å gjøre endringer med vekten din? men føler det er så mye informasjon der ute? Denne episoden bør fungere som en fin plass å starte for deg som ønsker å få samlet trådene. Bli med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal p...2024-05-161h 18

Trening og livsstilspodcastenEn fin plass å begynne med ossEr du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Denne uken har vi laget en episode som er litt mer tilgjengelig for de som ikke har hørt på oss før! Vi bruker litt ekstra tid til å forklare hvem vi er, og hvordan vi jobber. Slik at denne episoden gjerne kan være litt gjentagende for faste lyttere. Men grei å bruke om man vi...2024-05-101h 05

Trening og livsstilspodcastenFra utmattet til ustoppeligEr du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Det har vært travelt for begge i studio, masse stevner, mesterskap og konkurranser, hva er vel mer naturlig å snakke om restitusjon? Spesielt siden Loyd har hatt høyt blodtrykk i det siste. Denne episoden handler om: Restitusjon: Hvordan restituere seg best mulig etter trening og konkurranse, restitusjonsstrategier, DOMS og mer.2024-05-031h 10

Trening og livsstilspodcastenStyrkeløft, ultraløping og Fortnite kroppenEr du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! I denne episoden snakkes det om - Anders sin opplevelse som instruktør på brannmannkurs. - NM kjøret er i styrkeløft er endelig over, hva sitter vi igjen med? - Loyd har reist og vært på fjelltur/bærtur. - Smertemestring og å ikke gi seg - Og hvordan...2024-04-261h 07

Trening og livsstilspodcastenBrannmann-test, trailløping, nm i styrkeløft og Vo2maxEr du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Denne uken snakker vi mye forskjellig, Anders skal holde fysisk test for brannmenn og Loyd skal på NM i styrkeløft og løpe maraton. ellers har studioet fått seg en kraftig oppgradering, og det betyr litt lettere oversikt over dagens samtaleemner. I denne episoden snakkes det om - Brann...2024-04-191h 12

Trening og livsstilspodcastenBlir man sterkere av å trene andre?Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Denne uken snakker vi om masse, Loyd har løpt med kona til Anders, det er kommet masse spennende studier. Anders lurer på når man trener hardt nok og vi går gjennom masse forskjellig. På listen har vi • Hvor hardt skal vi trene? • Hvordan gikk det med kona til And...2024-04-121h 11

Trening og livsstilspodcastenNår er man sunn?Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Noen ganger har vi spesifikke temaer, andre ganger snakker vi om emner som engasjerer oss. Denne episoden er en liten nostradamus, hva har vi i vente fra podden? Når er vi sunne? Dette er ting som engasjerer, spesielt når man blir litt voksen. Er det noen fordeler å ha en kropp s...2024-04-051h 10

Trening og livsstilspodcastenKan man trene når man er syk?Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Denne episoden handler om hvordan man trener seg opp fra skade, er det ok å trene mens man er syk? Når er man for syk? Vi snakker også om "back in the days". Når er egentlig det? Og har du vært med på konkurransen? NM i styrkeløft blir nevnt 😄2024-03-2958 min

Trening og livsstilspodcastenFor deg som trener og elsker dingserEr du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Denne uken snakker vi om dingser, og da spesielt dingser Loyd bruker i treningssammenheng. Vi snakker om vitruve velocity tracker, form swimmingglasses og stryd fotpod. Vi tar en ørliten gjennomgang på Vitruve - en dings som måler farten når du løfter. "Dette er et nyttig verktøy for å eva...2024-03-2254 min

Trening og livsstilspodcastenÅ endre seg, det å ha et talent og å godta hverdagenEr du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Denne ukens episode handler om å være arbeidsnarkoman, det å være villig til å endre seg. Vi snakker også om naturtalentet, hva gjør man me det? Og er det noe vits å trene når man blir gammel? Bedriftstrening, har det noe for seg? Bli med oss på YouTube, Spotify og iTunes for e...2024-03-1553 min

Trening og livsstilspodcastenEr 4x4 bare tull? Og natty or not?Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Den handler om intervallet 4x4, som har fått litt hard medfart fra forskergruppen innenfor trening ved Høyskolen Kristiania. Er det ikke noe bra måte å trene på? Og hva tenker vi om steroider? Natty or not? Bli med oss på YouTube, Spotify og iTunes for en engasjerende og underhold...2024-03-081h 05

Trening og livsstilspodcastenDen funksjonelle sommerkroppenEr du klar for en dose inspirasjon, kunnskap eller noe lignende som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Denne ukens episode er fullpakket med spennende innhold: Vi snakker nemlig om sommerkroppen! Hvorfor snakker vi om den nå i februar? Fordi vi selvfølgelig ikke mener sommerkroppen i den forstanden, men den funksjonelle sommerkroppen. Loyd skal konkurrere, hvordan bruker han våren til å fokusere mot sine mål? A...2024-03-011h 01

Trening og livsstilspodcastenEr det lurt å skippe beindagen?Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Denne ukens episode er fullpakket med spennende innhold: * Anders debuterte som instruktør: Hvordan gikk det? * Loyds spanske eventyr: Bli med Loyd til Spania, der han hjalp utøvere og hentet uvurderlig kunnskap og inspirasjon på EM i styrkeløft for veteran. * Vektbalanse og slanking: Vi dykker ned i den kom...2024-02-231h 00

Trening og livsstilspodcastenHvordan bli den ultimate GYMBRO (eller brodette)Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Lurer du på hvordan du skal oppføre deg på gymmet? Er det noen uskrevne regler du ikke kan? Hvordan blir man den ultimate bro eller brodette? I denne episoden går vi inn i temaet gymbro, hvor vi lærer opp folk å oppføre seg på gym...2024-02-161h 15

Trening og livsstilspodcastenHvordan bli best når det gjelderEr du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen? Da må du sjekke ut ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Det er snart konkurranse, da i EM I styrkeløft for veteraner. Loyd har 5 stykker som deltar, inkludert hun han er gift med. Det er naturlig å snakke om å prestere i konkurranse, hvordan man kan planlegge og klargjøre seg for å yte mest. Er det nødvendig? Anders relaterer til sin jobb, som brannmann. Hvordan klargjør man seg ti...2024-02-091h 14

Trening og livsstilspodcastenHvordan få optimal restitusjonEr du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen? Da må du sjekke ut ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! I ukens episode har Loyd fått spørsmål om restitusjon. Temaet blir en samle episode om hvordan man kan ha best mulig innhenting etter trening. Dermed snakkes det om søvn, kosthold, hva restitusjon er. Hjelpemidler som aktiv trening, hvile, massasje, isbading og alt mulig, fungerer det? Hvordan optimalisere alt sammen, og har det noe å si? Ande...2024-02-021h 16

Trening og livsstilspodcastenHvordan få bedre resultater og hvordan holde deg motivert på treningEr du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen? Da må du sjekke ut ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! I dagens episode har Loyd fått tilbakemelding på at det har vært litt mye livsstil og litt lite trening i podcasten, så denne uken blir det råd og tips om hvordan man optimaliserer treningen. Det passet veldig fint for Anders, som om dagen holder på å åpne treningssenter i Oltedal (på dugnad.) Og ønsker å gjøre mest mulig for å hjelpe nye å kom...2024-01-261h 08

Trening og livsstilspodcastenMister man muskler av å spise plantebasert?Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen? Da må du sjekke ut ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! I dagens episode handler det om veganere, da spesielt vedrørende en netflix dokumentar som Anders har sett. Loyd har lest studien. Kan man bygge muskler og spise vegansk? Ellers handler det om løping, noen har værte på tur i helgen og løpt i konkurranse. Anders har også plutselig blitt “senterleder” på det nyeste gymmet i Oltedal! Det...2024-01-191h 01

Trening og livsstilspodcastenEr det lov å satse på seg i januar?Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen? Da må du sjekke ut ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! I dagens episode utforsker vi debattensom har kokt på sosiale medier, om online-trening kontra vitenskapelige tilnærminger til trening. Hvor Cathrine Collins i den ene enden og Eivind Wang er i den andre enden. Vi deler våre tanker om hvordan vi har opplevd denne debatten, der treningstrender møter vitenskap. Og hva vi synes om Staysman som har slan...2024-01-1259 min

Trening og livsstilspodcastenPlanen for å toppe 2024Nå som vi har trådt inn i det nye året med friskt mot og nye muligheter, er det på tide å hente inspirasjon fra Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal i ukens episode av vår dynamiske podcast! Bli med oss om hvor redd Loyd var første gang han reiste til Oltedal, før vi dykker ned i temaer som passer perfekt for januar. Enten du er en nybegynner nervøs for å endre livsstilen din eller en erfaren entusiast med ny giv, har vi rådene du trenger for å gjøre 2024 til ditt beste år noensinne....2024-01-0557 min

Trening og livsstilspodcastenBronse, mot, og Brasiliansk Jiu-Jitsu: Ane Svendsens reise fra hest til VM i kampsportVelkommen til en ny, inspirerende episode av "Trening og Livsstilspodden"! Din vert, Loyd Georg Færøvik har gjest i studio. Denne gangen tar vi en dyp dykk ned i en verdensklasseutøvers reise, en reise som beviser at lidenskap og dedikasjon kan ta deg fra sprangridning til internasjonalt nivå i brasiliansk jiu-jitsu. Vår ekstraordinære gjest i dag er ingen ringere enn Ane Svendsen – en kvinne som trives like godt i salen som på treningsmatten. Ane har ikke bare konkurrert på høyt nivå, hun har også knekket koden for å balansere en krevende fulltidsjobb med en nådeløs...2023-12-2957 min

Trening og livsstilspodcastenKronikk, periodisk faste og pinnekjøttEr du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom julemåneden? Da må du sjekke ut ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Denne uken fortsetter vi på forrige ukes kronikk, Loyd har fått svar fra stressforsker Henrik Børsten jakobsen. Torkill Færø har også blandet seg inn i debatten. (Han som fronter pulskuren.) Er smartklokkene til å stole på? hvordan skal vi lese studiene? Anders er team pinnekjøtt, det viser han tydelig i episoden. Han har ellers mye go...2023-12-221h 03

Trening og livsstilspodcastenSkal man stole på smartklokkenes helsemåling?Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom julemåneden? Da må du sjekke ut ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Denne uken snakker vi om hvordan man kan ha en fin opplevelse i julen, uten at det påvirker for mye livsstilsendringer og treningsvaner. Hvordan bør vi trene i romjulen? Loyd kommer med noen annerledes alternativer. Det må være lov å kose seg? Ellers har vi lest kronikk, og da spesielt vedrørende smartklokker og HRV. Er...2023-12-1559 min

Trening og livsstilspodcastenHvordan spise og trene seg gjennom julesesongenI ukens episode av Trening og livsstilspodden: Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom julemåneden? Da må du sjekke ut ukens episode av "Trening, Kosthold & Livsstil" med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Denne uken tar vi deg med på en reise gjennom smarte strategier for å nyte julen uten å bekymre deg for ekstra kilo. Vi dykker ned i ferske studier om verdien av løping for å holde deg ung og sprekker mytene om styrketrening. Enten du er en ivrig fitness-entusiast eller bare prøver å finne balansen i...2023-12-0855 min

Trening og livsstilspodcastenKroppspositivitet og selvtillitVelkommen til en ny episode av "Trening og Livsstilspodden" med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! I dag tar vi deg med på en spennende reise gjennom temaer som inspirasjon, mestring og det viktige spørsmålet: Hvor lang tid tar det egentlig å bli skikkelig god? Forrige uke hadde vi den sterke Asgeir Hoel som gjest, og det virker som om Anders har fått litt ekstra motivasjon fra denne ekte tøffingen. Vi dykker også ned i diskusjoner om motivasjon, selvtillit og viktigheten av å finne sin egen unike reise, selv om ikke al...2023-12-0158 min

Trening og livsstilspodcastenGjestepodden med Asgeir HoelI den nyeste episoden tar Loyd Georg Færøvik deg med til VM i styrkeløft med utstyr, som nylig ble arrangert i Druskininkai, Litauen. Han har også med seg en spesiell gjest - Asgeir Hoel, en dedikert trebarnsfar som representerte Norge og sikret seg bronse ved å løfte imponerende 1000 kilo totalt i knebøy, benkpress, og markløft. Asgeir deler innsikt i sin treningsreise, fra å løfte utrolige 400+ kilo i knebøy til å endelig oppnå sin drøm, 1000 kilo sammenlagt. Hør dem utforske tankene og strategiene bak en slik styrkeprestasjon, samt hvordan han balanserer treni...2023-11-2459 min

Trening og livsstilspodcastenGjestepodden -Toppidrettsjef Olav Melhus GomoI ukens episode av trening og livsstilspodden blir det en reisepodd. Loyd Georg Færøvik er i Litauen, i forbindelse med VM i styrkeløft med utstyr. Og hva er vel mer logisk ennå da snakke med toppidrettssjefi norges styrkeløftforbund - Olav Melhus Gomo? Det blir rigget til ett studio som ville være en hver guttedrøm, ved hjelp av hotellstoler og dunkel belysning. Møterom hadde de dessverre ikke på hotellet. Men det ble likevel en fin episode med en hyggelig kar. Spørsmål Olav Melhus Gomo fikk bry...2023-11-1743 min

Trening og livsstilspodcastenMannehelse og kunsten å være et forbildeVelkommen til en ny spennende episode av "Trening og Livsstilspodden" med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Denne uken tar vi deg med på en reise gjennom flere temaer knyttet til trening og livsstil. Vi starter med å dykke ned i Movember-bevegelsen, en viktig innsats for å øke bevisstheten rundt menns helse. Vi utforsker hvordan menn kan bruke denne måneden på best mulig måte for å støtte en god sak, og vi lurer på om Loyd kommer til å anlegge bart for anledningen. I dagens episode reflekterer vi også over vårt ansvar som menn og hvor...2023-11-101h 16

Trening og livsstilspodcastenKan man stole på smartklokkene?Velkommen til en ny spennende episode av "Trenings og Livsstilspodden" med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! I dag tar vi deg med på en reise gjennom en rekke fascinerende emner som spenner fra nøyaktigheten til smartklokker under sykdom, til den evigvarende diskusjonen om hvor lenge Halloween egentlig bør vare. Vi har en mengde tankevekkende og underholdende samtaler som vil gi deg en grundig innsikt i hvordan du kan forbedre din trening og livsstil. Først og fremst deler Loyd sin egen erfaring med en influensalignende tilstand, og hvordan hans smartklokke overraskende nøyaktig...2023-11-031h 06

Trening og livsstilspodcastenHva synes vi om slankesprøyten? Og hvordan fungerer den?Velkommen til en ny episode av "trening og livsstilspodden" med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal. I dag dykker vi ned i et hett og kontroversielt tema som har herjet overskriftene og sosiale medier den siste tiden: Slankesprøyter. Slankesprøyter har blitt en sentral del av kampen mot overvekt. Men hva er egentlig disse sprøytene? Hvordan virker de? Og hvilke potensielle bivirkninger er det viktig å være oppmerksom på? Vi utforsker hvordan slankesprøyter kan være nyttige hjelpemidler i kampen mot overvekt og hvordan de kan inngå s...2023-10-271h 02

Trening og livsstilspodcastenDen som skulle handle om mineraler og vitaminer, men handlet om alt annet førstAnders har vondt i ryggen, Loyd har lest om vitaminer, men først alt annet! Deriblant benkpress, hvordan bli sterkere i det? Loyd har teorier. Bli kvitt smertene i ryggen, hva er den optimale løsningen? Kan du kjenne om skaden er strukturell? Hvorfor tar noen skader lengre tid enn andre å rehabilitere? Dette, drøs om vitaminer og mineraler, og mye annet snop i dagens episode av trening og livsstilspodden. 2023-10-201h 14

Trening og livsstilspodcastenAnders er tilbake fra turne, ble det trening? Loyd har lest studier.Anders vender tilbake, sammen med Loyd Georg Færøvik. Det blir oppdatering om hva som har skjedd siden sist, har det blitt trening på turne? Ellers har det dukket opp litt treningsstudier siden sist. Når på dagen bør en trene? Trening satt i perspektiv. Å sette realistiske mål, og forsøke å se de positive sidene selv om en ikke når målsetting. Dette og mye mer i dagens episode av trening og livsstilspodden 2023-10-131h 23

Trening og livsstilspodcastenHva var vel livet uten trening? Og andre samtaler med Markus HaugenVelkommen til en ny episode av Trening og Livsstilspodden! Også denne uken har vi Markus Haugen som vikar for Anders, mens vår faste vert, Loyd Georg Færøvik, er som alltid med oss. I dagens episode snakker vi videre rundt trening og livsstil. Vi går nære i materien rundt styrketrening og hvordan du kan bygge muskelmasse. Hvor mange sett bør man ha i løpe av en uke for optimal fremgang? Markus har syklet og Loyd har løpt, langt. hvordan gikk det? Dette er en episode med...2023-10-061h 24

Trening og livsstilspodcastenMuskelvekst, fitness, myter, bro-splits og hvordan være motivert til trening - med Markus haugenVelkommen til en ny episode av Trening og Livsstilspodden! Denne uken har vi Markus Haugen som vikar for Anders, mens vår faste vert, Loyd Georg Færøvik, er som alltid med oss. I dagens episode vil vi utforske flere spennende temaer innen trening og livsstil. Vi vil diskutere styrketrening og hvordan du kan bygge imponerende muskelmasse, dykke inn i verden av dietter og generelle fitnessaspekter. Blant temaene vi tar opp, vil vi også berøre styrkeløft, vektreduksjon og betydningen av kalorier i trening og ernæring. I tillegg vil vi dele litt om hvor...2023-09-291h 34

Trening og livsstilspodcastenKjendisrykter, ultraløping og hvordan man skal spise når man holder konsert.Velkommen til en ny spennende episode av Trening og livsstilspodden! I dag tar vi deg med på en fargerik reise gjennom ulike temaer som vil pirre nysgjerrigheten din og kanskje til og med få deg til å trekke på smilebåndet. I denne episoden vil vi ikke bare dykke ned i noen saftige intriger som har sirkulert rundt en kjent blogger, men vi vil også utforske to verdener som tilsynelatende er i ytterpunktene av hverandre: konsertforberedelser og ultra løping. Hvordan skal man egentlig spise når man skal stå på scenen foran tusenvis av mennesker...2023-09-2257 min

Trening og livsstilspodcastenHva må man spise for å få store muskler?Kan man bygge muskler i kaloriunderskudd? Hvorfor anbefaler vi overskudd for å bygge muskler ? Vil all trening føre til muskelvekst? Hvordan legger jeg best til rette for å bli større? Er de største sterkest? Hva er hypertrofi, og hvilket kosthold egner seg best i forbindelse med hypertrofi? Dette og mye mer i dagens episode av trenings og livsstilspodden med Coach Loyd og Anders. 2023-09-151h 05

Trening og livsstilspodcastenEr det smart for barn å trene? Og blir de sterke i tillegg? Bør barn trene, og hvis ja - hvilket utbytte har de av trening? Når kan de begynne? Bør de trene hardt? Kan jeg lære dem? Kan de konkurrere? Bli med og lytt til når vi drøfter og legger frem hva forskningen sier om barn og trening, hva collagen protein er, og faren med å prøve noe nytt. Dette og mye mer i dagens episode av trening og livsstilspodden. 2023-09-081h 22

Trening og livsstilspodcastenStyrkeløft, swimrun, Ultra og deltakelse på konkurranser.Loyd har vært på regionsmesterskapet i styrkeløft og Anders skal på turne. Det blir selvfølgelig snakk og hint om det. Swimrun, Ultra og deltakelse på konkurranser. Hvor mange ganger kan jeg delta på et år, og hvor mange ganger er lurt? Bør jeg lytte til kroppen? Er alle like? Dette og mye mer i dagens episode av trening og livsstilspodden. Heng med og la deg inspirere og hør hva som får folk til å bli med i konkurranser. Kanskje har du en konkurrent i deg, men mangler den siste biten f...2023-09-011h 17

Trening og livsstilspodcastenRockman, rocking man og headbangingLoyd har vært på konkurranse, løpt og svømt langt. Anders har fått vondt i nakken på festival. Ukens episode fyres løs med masse opplevelser samt litt matnyttige ting, som man gjerne trenger, eller ikke trenger å vite. Swimrun, er det noe for meg? Hva med Rockman? Hva må til? Kan alle gjennomføre? Hva med opptrening? Hvordan får jeg i meg nok næring til å delta på eventer som krever mye, og hvordan merker jeg at jeg har fått i meg for lite? Dette og mye mer i dagen...2023-08-251h 08

Trening og livsstilspodcastenHvilken informasjon er pålitelig? Er lett gange 4000 meter nok?Pause? Komme i gang etter pause. Hva er smerte? Skade? Komme i gang etter skade. Hva er “naturlig” progresjon? Dette, litt snacks om kreatin og mye mer i dagens episode av trenings og livsstilspodden. Om du sitter i bilen på vei til jobb, trener, slapper av - invester den neste timen og et kvarther på å høre deg opp. Tilegne deg ny kunnskap, bekreft ting du allerede vet eller vær uenig. En investering i kunnskap er en investering i egen helse. 2023-08-181h 15

Trening og livsstilspodcastenPause? Komme i gang etter pause. Hva er smerte? Skade? Komme i gang etter skade. Hva er “naturlig” progresjon?Episode 16 Pause? Komme i gang etter pause. Hva er smerte? Skade? Komme i gang etter skade. Hva er “naturlig” progresjon? Dette, litt snacks om kreatin og mye mer i dagens episode av trenings og livsstilspodden. Om du sitter i bilen på vei til jobb, trener, slapper av - invester den neste timen og et kvarther på å høre deg opp. Tilegne deg ny kunnskap, bekreft ting du allerede vet eller vær uenig. En investering i kunnskap er en investering i egen helse. 2023-08-111h 15

Trening og livsstilspodcastenOvertrening eller feil teknikk, hvor oppstår skadene? Hva gjør vi med skader? Er RICE prinsippet fortsatt aktuelt?Overtrening eller feil teknikk, hvor oppstår skadene? Hva gjør vi med skader? Er RICE prinsippet fortsatt aktuelt? Hvilken betydning spiller restitusjon i forbindelse med skadeforebygging? Dette og mye mer i dagens episode av trenings og livsstilspodden. Få med deg hvilke erfaringer vi har gjort oss, og hvilken forskning vi har funnet frem. Fortsett å utvide dine kunnskaper og perspektiver, og kos deg. 2023-08-041h 14

Trening og livsstilspodcastenHybrid-Atleten: Mesteren av allsidig trening!Velkommen til en frisk og inspirerende episode av "Trening og Livsstilspodden" med dine verter, Vikar Åsmund Tveitevoll og den faste programlederen Loyd Georg Færøvik, også kjent som Coach Loyd! I dagens episode tar vi for oss et spennende og aktuelt tema innen treningsverdenen – hybridtrening, også kjent som "concurrent training." Kanskje har du allerede hørt om det, eller kanskje er det helt nytt for deg. Uansett vil vi garantere en lysbetont og trivelig stund, fylt med både latter og kunnskap om denne treningsmetoden. Men hva er egentlig concurrent training? Jo, dette er...2023-07-281h 19

Trening og livsstilspodcastenFartsbasert trening, mimring om gamle dager med gjest Åsmund TveitevollVelkommen til dagens episode av trenings- og livsstilspodden. I dag utforsker vi fart og powerbasert trening, også kjent som "VBT" (Velocity-Based Training). Spesialist og gjest Åsmund Tveitevoll og fast podder Loyd Georg Færøvik diskuterer teori, praksis og overføringsverdi til din situasjon. Lytt og oppdag hvordan VBT fungerer. Åsmund er en av eierene på norskproduserte Alphatek, som jobber med mot flere kule fotballklubber og har et apparat du gjerne har sett rundt om i treningsnorge etterhvert. Loyd og Åsmund er gamle kjente, så det tar litt tid før vi kommer til poenget. F...2023-07-211h 10

Trening og livsstilspodcastenI en allerede travel hverdag, hvordan lager jeg tid til trening?Hva er for mye? Kan alle gjennomføre triatlon, og hvor skal jeg evt begynne? I en allerede travel hverdag, hvordan lager jeg tid til trening? Dette og mye mer i dagens episode av trenings- og livsstilspodden. Coach Loyd og Anders utforsker dagsaktuelle tema samt nye barrierer som har blitt brutt. Hvordan har vi gjort det, hva sier teorien, og finnes det noen overføringsverdi til din situasjon? Lytt og finn ut. La oss bidra til engasjement rundt deg og din trenings- og livsstil. 2023-07-141h 02

Trening og livsstilspodcastenWho? Er bacon og formalin det samme? Aspartam? Hvor mange kalorier er det i en pølse?Hvor mange kalorier er det egentlig i en “pølse”, og hva er en pølse? Er formalin og bacon stort sett det samme? Hvordan trener jeg meg opp til et marathon, og har jeg tid til dette? Disse spørsmålene og mange flere er noe av det Coach Loyd og Anders takler i denne episoden av trenings- og livsstilspodden. Bli med og bli en del av de minst 100 andre som har fått med seg tidligere episoder. La den neste timen fylles med dagsaktuelle tema, og kos deg mens vi stiller spørsmål og svarer.2023-07-071h 14

Trening og livsstilspodcastenPizza,pølse eller grønnsaker? Hva med de nye kostholdrådene?Pizza, pølse eller grønnsaker? Hva med de nye kostholdsrådene? Hva har kosthold med klima å gjøre? Revurdering av sukrose og svar på kommentarer Alt dette og mer i dagens episode av trenings- og livsstilspodden. Bli med inn i verdenen av trening, kosthold og livsstil mens Coach Loyd og Anders prater løst og fast om de forskjellige temaene. Få bekreftet noe du har tenkt lenge, lær noe nytt, eller vær totalt uenig og bli med i diskusjonen mens vi tar ferden i sammen. 2023-06-301h 22

Trening og livsstilspodcastenEtt skritt nærmere sommeren, ironman og ukens opplevelserTrener folk i sommerferien? Hva hvis vi skal reise? Iron man og meningen med yoga. Non-Sleep-Deep-Rest, hva er det? I dagens episode av Trenings og livsstilspodden utforsker vi disse temaene og mye mer. Bli med Coach Loyd og Anders på denne episke reisen mot sommerferien. La deg engasjere og kos deg med tanken på at hjernetrim også er en form for trim. 2023-06-231h 06

Trening og livsstilspodcastenBarn og trening? Koffein og nikotin? Bør barn trene og bør voksne ta med seg barn på trening? Er røyking helsefremmende? Hva sier ny forskning om søtningsmidler? Sommerkroppen - er det en myte? Når er en fornøyd? Coach Loyd og Anders utforsker fortsatt aktuelle temaer innen kosthold, trening og livsstil. Nevnte temaer og mye mer blir i dag tatt opp. Få på hodetelefonene og ta deg et velfortjent avbrekk med en lang joggetur mens du lytter på denne ukens episode av trenings og livsstilspodden. 2023-06-161h 04

Trening og livsstilspodcastenHvor mye skal man egentlig trene?Anders og Loyd er tilbake med en ny episode av Trening og Livsstilspodden, og denne gangen tar de for seg hva som har skjedd sist uke. Loyd har deltatt i Triathlon. Vi får også lære litt mer om Anders bakgrunn. I dagens samtale utforsker de ulike tilnærminger til trening og hvordan du kan oppnå dine mål på den mest effektive måten. Uansett om du er ute på en halvannen timers løpetur, kjører bil på vei til et sted eller rett og slett slapper av i godstolen, kan du nå få innsi...2023-06-091h 10

Trening og livsstilspodcastenVil du heller ha muskelstørrelse eller muskelstyrke?Episode 6 - Inneholder Muskel størrelse eller muskel styrke. Periodisering av trening eller linær belastning. Kuldebad og statens nye forbud mot å selge energidrikke til barn og unge under 16 år. Coach Loyd og Anders prater om dagsaktuelle temaer innen kosthold og livsstil. I dag snakker vi om, og forklarer forskjellige måter å trene på, og hvordan nå ditt mål på best mulig måte. Vi rister også litt i et par vepsebol med å mene noe om kuldebad, samt statens forbud mot salg av energidrikke til barn og unge under 16 år. Ta deg en halvannen times løpetur...2023-06-021h 26

Trening og livsstilspodcastenSpiller det ingen rolle om vi drikker sukkerfritt?Episode 5 Sukkerfri brus, og sukkerfri drikke. WHOs påstand om at det ikke finnes forskjeller på kunstig søtning og sukker. Coach Loyd og Anders prater om dagsaktuelle temaer innen trening og livsstil. Denne episoden diskuterer vi utsagnet til WHO om likheten mellom kunstige søtningsmidler og sukker. Lytt med, og la deg engasjere i en pågående debatt. Hva er en kalori, og finnes det kalorier andre plasser enn i sukker? Hva er sukkerfri brus og hvordan lages den? Er det kunstige søtningsmidler som brukes som erstatning for sukker? Hva er fors...2023-05-261h 22

Trening og livsstilspodcasten-152 Hva er motivasjon og hvor finner man noe sånt?Coach Loyd og Anders prater om dagsaktuelle temaer innen trening og livsstil. I dagens episode utforsker vi grunnlaget for alt vi gjør: motivasjon. Hva er motivasjon? Hva motiverer deg? Hvor mye har motivasjon å bety? Er noe galt hvis jeg ikke finner motivasjon? Kan jeg bare gi opp trening og kosthold hvis jeg ikke har motivasjon? Sett deg inn i passasjersetet og bli med oss på en ferd fylt med egne opplevelser, forskning og sitat for evigheten. 2023-05-191h 20

Trening og livsstilspodcasten-151 Myteknusing og fotpleieCoach Loyd og Anders utforsker dagsaktuelle temaer innen trening og livsstil. Med en folkelig tone og godt humør gyver de løs på temaer de har lyst å snakke om. Denne uken blir det diskusjon rundt myter. Where is the "rest-muscle", and how do you train it? Trenger vi hvile? Betyr DOMS du er dårlig trent? Er søvn den beste restitusjonsmetoden? I denne episoden ser vi nærmere på påstander og myter rundt trening. Vil mer trening gi bedre resultat? Må du løfte tunge vekter for å bli sterkere? Kan du slanke b...2023-05-121h 18

Trening og livsstilspodcasten-151 Vi har sett Helsekost FurusethTrenings- og livsstil coach Loyd, og mannen med spørsmål og meninger - Anders, diskuterer dagsaktuelle saker. Serien "Helsekost Furuseth" har fått mye vind i seilene, med god grunn. Vi tar et dykk i innholdet av serien. Type mat, mengde mat eller begge? Er det noe som heter sunt og godt? I dag diskuterer vi kalorier og forskjellen mellom helsekost og slankekost, sjokolade og trivsel i egen kropp i en episode inspirert av serien "Helsekost Furuseth". Kom, bli med og fortsett på veien med eller mot en sunn livsstil i lag med trenings- og liv...2023-05-051h 16

Trening og livsstilspodcasten-150 Velkommen tilbake Trening og livsstilspoddenTrening og livsstilspodden er endelig tilbake igjen, både på lyd og på video. Har du savnet den? Nå starter vi opp igjen med ny fast gjest. Vi er på Itunes, spotify, youtube og sikkert andre plasser og. Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal tar ordet fatt og snakker om temaer som dukker opp på veien. Første er snakker vi om styrketrening, spesielt rundt Styrkeløft NM som Loyd har deltatt i til helgen og adferd rundt mat. En episode hvor Loyd har mye å si, men Anders påpeker at han kan...2023-04-281h 05

Trening og livsstilspodcasten_e139 trening på ferieHei og velkommen til trening og livsstilspodden med meg, Loyd Georg Færøvik. Om du ønsker en lett og trivelig podcast fra en kar fra Karmøy som lever av trening og har det som livsstil så er du kommet til rett plass. Denne ukens episode handler om tips og råd til deg som skal på ferie, men ikke helt vet hvordan det kommer til å bli. Gjerne du nettopp har begynt med gode rutiner, og er redd for å miste dem? Eller er du redd for hva de du reiser med vil tenke? 15 le...2022-07-2216 min

Trening og livsstilspodcasten-e138 Hvordan kombinere styrketrening og kondisjonStyrketrening og kondisjon, lar det seg kombinere? JA – til de grader. Det er faktisk å anbefale. Det er det enkle svaret for folk flest. Jeg liker å fordype meg i ting, det er min måte å bli trygg på det jeg holder på med. Og å skrive artikler gjør at jeg har en måte å få ned kunnskapen med mine ord. På den måten lærer jeg ved å skrive til andre. Men for å oppsummere for den ivrige leser som bare vil scrolle videre, så ja. Det lar seg fint kombinere. Man har gjerne hørt...2022-07-1525 min

Trening og livsstilspodcasten-e138 Gjest Thor HesselbergTrening og Livsstilspodden er en podkast som omhandler trening og livsstil naturlig nok. Med det i bunn så handler hver enkelt episode om temaer innenfor denne sjangeren. Men for meg, Loyd Georg Færøvik så er dette en måte å få snakke om ting som engasjerer meg, interesserer meg eller ting jeg vil lære mer om. I det siste har jeg hatt det veldig gøy med å intervjue folk, som har vært på listen min over drømmegjester. Og etter å ha intervjuet noen fra det brede utland så er jeg kommet litt mer lokalt til s...2022-07-0857 min

Trening og livsstilspodcasten-e137 My Guest Caris DempsterMy guest on the podcast this week is - Caris Dempster. Third person out on this seasons “trening og livsstilspodden” is my swiming coach. She is a very cool woman with a personality that i just had to interview. If your a tri-athlete in Stavanger, there is a high chance that you will meet this person. I dont know how many people she has learned how to swim “freestyle”. Im probably not her best student, but i would recommend her if you want to get better at swimming. This episode...2022-07-011h 14

Trening og livsstilspodcastenMy Guest - Mike TuchschererMy guest this week is no other than Mike Tuchscherer Sometimes life gives you the strangest curveballs. In 2014 i was in OHIO in USA for the Arnolds sports festival. A huge convention that houses all kinds of power and fitness sports. I was there as a coach and tourist and i got to see so many of the greats. In the powerlifting area i had the chance to meet Mike and we had a short talk. More memorable for me than him ofcourse. In 2022 i was in Africa with the wor...2022-06-2452 min

Trening og livsstilspodcastenGuest - Bonica BrownSo, first of. This is a english episode of “trening og livsstilspodden”. English guest means english language. So the description of it should be in english. I guess i will have some new listeners that would not be able to listen to the podcast regularly, so welcome you are. Sometimes there will be english and sometimes it will be in norwegian. I just ask guests if they want to join. And when they say yes i will cater to how it would suit them best. Short introduction of me, norwegian powerlifter/coach with passion for traini...2022-06-171h 49

Trening og livsstilspodcasten-e134 Gjestepodden med Lars SamnøyGjestepodden med Lars Samnøy 8-13 November 2021 ble det avholdt VM i Styrkeløft i min hjemby Stavanger. Jeg fikk være med å hjelpe flere landslagsløftere når de skulle konkurrere mot resten av verden. Dette var utrolig gøy, det norske landslaget er utrolig dyktige og flere er helt i verdenstoppen. Det norske landslaget har en landslagssjef som heter Lars Samnøy, han var også her for å sørge for at alt gikk skikkelig til. Og i den anledningen fikk jeg huket til meg en ledig time, som det nok var få av fo...2021-11-1250 min

Trening og livsstilspodcasten-e133 Hva er styrkeløft?-e133 Hva er styrkeløft? I forbindelse med VM i styrkeløft som arrangeres i Stavanger 8-13 november kan det være en god ide snakke om hva styrkeløft faktisk er og hvorfor man skal se på dette førstkommende uke. Loyd Georg Færøvik tar en prat om hva styrkeløft er og hva som kan være ekstra spennende å følge med på, nå som det blir tunge løft og kamp om medaljene i Stavanger. Han skal selv være med å assistere noen av løfterene fra det norske landslaget. 2021-11-0525 min

Trening og livsstilspodcasten-e132 Hvordan få en god treningsrutine-e132 Hvordan få en god treningsrutine Har du ofte dårlig samvittighet rundt trening? Og lite mestring rundt å få det til? Føler du ofte at du ikke klarer å nå målene du har satt deg? Denne uken i trening og livsstilspodden handler det om treningsrutiner og hvordan man kan få etablert noe som varer over lang tid. De fleste som begynner å trene faller av et par ganger før ting sitter. Hvorfor? Hva er lurt å tenke på når man ønsker at trening skal være en del av livet? Er det noen triks...2021-10-2921 min

Trening og livsstilspodcasten-e131 Hvordan bli en bedre løper - Fra nybegynner til middelsHvordan bli en bedre løper - fra ny til middels Denne episoden passer fra deg som er ny og ønsker å fordype deg litt. Det finnes folk som er langt bedre på å få deg videre fra middels til god. Men forhåpentligvis kommer det alikevel noen gode tips fra denne episoden til de aller fleste. Her går Loyd Georg Færøvik igjennom hvordan han selv har utviklet løpingen, fra å starte å løpe til å fokusere på å bli raskere og væ Dette er nok lite nytt for for noen som har holdt på lenge. 2021-10-2229 min

Trening og livsstilspodcasten-e130 Hvordan kan man unngå å gå opp igjen i vektMange som har gått ned i vekt sliter med at de går opp igjen. (1.) Forskningen er også ganske blek på nettopp dette. Det går rykter om tall nede i 5 prosent av de som har gått ned klarer å holde seg der. Loyd Georg Færøvik er en av de som har gått ned i vekt og 10 år senere fortsatt veier vektideal. Sammen med en utdannelse som næringsmiddeltekniker i bunnen. Denne episoden snakkes det rundt hvordan jeg tror folk kan få suksess på å ikke gå opp igjen. Eller hvordan man kan sn...2021-10-1522 min

Trening og livsstilspodcasten-e129 Klassiske fallgruver for nybegynnereDa var tiden endelig kommet for den klassiske fredagsepisoden igjen! Loyd og Moritz lar ikke landegrensene stå i veien for innspillinger av podcasten. I ukens episode snakker de to om typiske fallgruver som man går i som nybegynner. Ting som gjør at man egentlig stikker kjepper i hjulene for seg selv. I tillegg kommer de to med noen gode refleksjoner på egen trening og atferd samt en liten oppdatering på livet generelt. God lytt! 2021-10-0844 min

Trening og livsstilspodcasten-e128 Intervju med juniorlandslagstrener Jørgen HansenLoyd Georg Færøvik har vært assisterende trener på verdensmesterskapet i styrkeløft for juniorer. Begivenheten har blitt avholdt i Hamstad Sverige. I den anledningen ble det mulig å få en liten prat med Juniorlandslagstrener for landslaget junior Jørgen Hansen. En veldig koselig episode som foregår i bilen rett etter konkurransen er ferdig, på vei fra Sverige til Norge. Så det er litt bakgrunnslyd fra bil. Noe som bare løfter opplevelsen. Vi går igjennom opplevelsen rundt løfterene, men også snakker litt om hvem Jørgen Hansen er og hvo...2021-10-011h 06

Trening og livsstilspodcasten-e127 Hvordan håndtere skaderHvordan håndtere skader? For de aller fleste som har litt interesse for trening, så kommer gjerne skader. Det kan være akutte idrettskader eller overbelastningsskader. Loyd Georg Færøvik har hatt god erfaring med skader. Både personlig og som muskelterapaut. Etter mange år både som utøver og trener i styrkeløft er det også blitt en del rehabilitering. Hva går igjen? Er det noen ting som ser ut til å fungere bedre en annet? Loyd har en formening om hvordan man bør angripe en skadesituasjon...2021-09-2428 min

Trening og livsstilspodcasten-e126 Hvordan får man egentlig fremgangHvordan får man egentlig fremgang? Ukens trening og livsstilspodden handler om nettopp dette. Hva er det som gjør at noen bare flyr avgårde og tilsynelatende aldri slutter å få fremgang? Mens andre trør på trening etter trening og ingenting skjer? Loyd Georg Færøvik har trent idrettsutøvere på alle mulige nivåer opp igjennom, og med den erfaringen i bunnen har han noen tanker om hva som skal til for folk flest. Og at akkurat du klarer å flytte dine egne grenser. Både psykisk og fysisk. Vi er kjapt igjen...2021-09-1731 min

Trening og livsstilspodcasten-e124 Med gjest juniorlandslagsløfter Marthe Tjelta Loyd Georg Færøvik har drevet med styrkeløft i mange år. Nå har han fått muligheten til å reise til verdensmesterskapet for dette i Romania. Han er da coach for juniorløfter Marthe Tjelta. Så hva er vel mer naturlig en å spille inn en episode med henne på veien mot mesterskapet? Denne episoden er delt i to. Første del er før konkurransen og andre del er etter. Så Her får man et lite dypdykk i hvordan det er å konkurrere i et verdensmesterskap. Marthe Tjelta har bare trent...2021-08-2737 min

Trening og livsstilspodcasten-e122 Hva ligger egentlig i «ødelagt forbrenning»?Ukens episode er en must listen! Loyd og Moritz forklarer hva som ligger bak begrepet ødelagt forbrenning. Kan du spise så lite at du ødelegger din forbrenning og dermed ikke klare å gå ned i vekt? Vist ja, hvordan er det mulig? Hva er konsekvensene av å spise «for lite»? Loyd forteller om sin erfaring med RED-s i sommer og Moritz forklarer hva som ligger bak og hva som er konsekvensenes. Selv om både Loyd og Moritz har holdt vekten trente dem mye og spiste for lite. Det fører til at Kroppe...2021-08-1336 min