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La dolce vitaLe second choixÊtre le second choix, c’est être présent sans jamais être priorisé. Dans cet épisode, je parle de ce que ça fait de ne pas être choisi, en amour comme en amitié, de l’impact sur l’estime de soi, et de l’importance d’apprendre à se choisir soi-même. Parce que notre valeur ne dépend jamais du regard ou du choix des autres. Bises !
2026-01-2427 minLa dolce vitaPeut-on vraiment tout pardonner ?Le pardon est souvent présenté comme une libération. Mais est-ce toujours le cas ? Dans cet épisode, je questionne le mythe du pardon, ses limites, et la place de l’amour dans nos décisions.Un épisode pour celles et ceux qui culpabilisent de ne pas réussir à pardonner.Bises !
2026-01-1728 minLa dolce vitaLa musique comme thérapieLa musique ne se contente pas de nous faire danser : elle soigne, apaise et libère nos émotions, un peu à l’image d’une ‘thérapie’. Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Ylan, lui-même musicien et étudiant en musicologie, ensemble on va explorer comment jouer, chanter ou simplement écouter de la musique peut apaiser le stress, libérer les émotions ou encore nous faire voyager sans bouger de notre canapé. Bises !Pour retrouver la musique d'Ylan c'est juste ici : https://linktr.ee/Ivyy___?utm_source=linktree_profile_share
2026-01-101h 22La dolce vitaOn nous a appris à réussir, pas à échouerOn grandit avec l’idée qu’il faut réussir et éviter l’échec à tout prix. Dans cet épisode, je parle de la pression de réussir, de ses origines familiales et sociétales, et de la peur de l’échec qu’elle engendre. À travers mon expérience personnelle, je questionne cette vision de la réussite et rappelle que se tromper fait aussi partie du chemin, parfois même nécessaire pour trouver sa voie et avancer avec plus de douceur envers soi-même. Bises !
2026-01-0329 minLa dolce vitaTu n'as rien à prouver cette annéeÀ chaque début d’année, la pression des bonnes résolutions refait surface. Dans cet épisode, je déconstruis le mythe du nouveau départ, l’effet de groupe et la culpabilité de ne pas tout réussir. Un échange honnête pour rappeler qu’on a le droit d’avoir des envies sans se mettre autant de pression. Bises !
2025-12-2727 minLa dolce vitaNoël, la magie... et le resteNoël, c’est la magie, la famille… mais aussi parfois l’angoisse et les émotions difficiles. Dans cet épisode, je parle des fêtes de fin d’année, de l’enfance à l’âge adulte, des attentes, des absences et de la pression d’être heureux. Un épisode pour vivre Noël avec plus de douceur et de sincérité. Bises !
2025-12-2029 minLa dolce vitaLe vertige des choixPourquoi est-ce si difficile de faire un choix ? Dans cet épisode, on parle du vertige des décisions : renoncer, hésiter, avoir peur de se tromper… tout en vivant dans une société où tout est possible. Entre anecdotes, confidences et pistes concrètes, je raconte comment je suis passée de l’enfant sûre d’elle à l’adulte qui doute, et comment apprendre à choisir plus sereinement. Bises !
2025-12-1335 minLa dolce vitaGuérir de son histoire familialeDans cet épisode, je reviens sur la manière dont notre histoire familiale marque nos émotions, nos relations et notre estime de nous. Je partage des expériences personnelles pour explorer comment ces blessures influencent notre vie d’adulte. Ensemble, on parle de guérison, de limites, et de la reconstruction de soi. Un épisode intime pour apaiser son passé et se réapproprier son histoire. Bises !
2025-12-0642 minLa dolce vitaS'affranchir du regard des autresPourquoi a-t-on tant besoin du regard des autres ? Et surtout, comment apprendre à s’en libérer ? Dans cet épisode, je t’explique les origines du besoin de validation et je te donne des clés concrètes pour reprendre ton pouvoir intérieur. Bises !
2025-11-2935 minLa dolce vitaLe bonheur des choses simplesParfois, ce qui fait le plus de bien, ce sont les choses simples. Un café chaud, une marche sans musique, un rayon de soleil.Dans cet épisode, je parle de ces petits moments qui apaisent, qui recentrent, qui rappellent qu’on n’a pas besoin de grand chose pour se sentir vivant. Bises !
2025-11-2223 minLa dolce vitaL'évasion, pas la fuiteIl nous arrive à tous de vouloir tout quitter. De fuir la douleur, le chaos, ou simplement la réalité. Mais fuir, ce n’est pas s’évader. Et si on apprenait à respirer sans disparaître ? Dans cet épisode, je te parle de ce besoin d’évasion que j’ai souvent ressenti, et de la différence entre s’éloigner pour se retrouver… et fuir pour oublier. Bises !
2025-11-1533 minLa dolce vitaCe qui nous entoure nous façonneEt si notre bien-être dépendait aussi de ce qui nous entoure ? Dans cet épisode, je te parle de l’influence de notre environnement : nos relations, nos espaces, la nature, nos habitudes… sur notre équilibre intérieur. Un moment pour réfléchir à ce qu’on laisse entrer dans nos vies, et à comment recréer autour de soi un monde plus doux. Bises !
2025-11-0830 minLa dolce vitaSoutiens-toi, d'abordParce qu’en réalité, on se juge souvent plus durement qu’on ne le ferait avec personne d’autre.Dans cet épisode, on parle d’auto-compassion, de douceur, et de la façon dont se parler avec bienveillance peut tout changer.
2025-11-0124 minLa dolce vitaTrop rancunièreJe l’avoue : je suis rancunière. Mais j'ai appris que pardonner, c’est un peu comme apprendre à respirer à nouveau. Dans cet épisode, on explore la rancune, le pardon et la liberté qui naı̂t quand on choisit de ne pas entretenir l'amertume.Bises !
2025-10-2531 minLa dolce vitaSpoiler : on ne contrôle rienEt si notre besoin de tout contrôler cachait simplement une peur de lâcher ? Dans cet épisode, on parle de confiance, d’imprévu et de cette liberté qui naît quand on accepte de ne plus tout maîtriser. Bises !
2025-10-1829 minLa dolce vitaÉcrire pour guérirDerrière chaque mot, une cicatrice qui se referme. Dans cet épisode, je parle de l’écriture comme refuge, de mes recueils de poésie, et de la guérison qui naît quand on ose dire les choses. Bises !Vous retrouverez les liens de mes livres ci-dessous :'J'avais besoin de guérir de vous' https://www.lulu.com/de/shop/coline-delval-and-coline-delval/javais-besoin-de-guérir-de-vous/paperback/product-d9n465.html?srsltid=AfmBOoqUqaHlKX4Qkw65x6o_X2aRxyUh13h3xHM7FzD4juNoqgDcfcp6&page=1&pageSize=4'Tako Tsubo' https://www.lulu.com/fr/shop/co...
2025-10-1128 minLa dolce vitaQuand nos émotions nous épuisentOn connaît le burn-out professionnel, mais beaucoup moins le burn-out émotionnel. Cet épisode explore cet épuisement intérieur qui survient quand on donne trop, sans réussir à se recharger. J’y partage des clés pour le reconnaître, comprendre ses signes et, surtout, retrouver son souffle. Bises !
2025-10-0431 minLa dolce vitaCes émotions qu'on taitOn cache souvent nos émotions par peur du jugement ou du conflit. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi on n’ose pas les exprimer, leurs conséquences, et comment apprendre à les libérer en douceur. Bises !
2025-09-2733 minLa dolce vitaImpostrice malgré moiSe sentir illégitime, avoir peur d’être “démasqué.e”, minimiser ses réussites… C’est ce qu’on appelle le syndrome de l’imposteur. Dans cet épisode, je partage des faits pour mieux le comprendre, mais aussi mes propres expériences et anecdotes. Ensemble, on explore comment ce doute s’installe, comment il nous freine, et surtout comment apprendre à croire enfin en soi.Bises !
2025-09-2035 minLa dolce vitaAnxieux vs évitantDans cet épisode, on explore deux styles d’attachement souvent opposés mais étrangement attirés : l’anxieux et l’évitant. D’où viennent-ils, comment influencent-ils nos relations, et surtout comment en sortir pour construire des liens plus apaisés ? Entre théorie, explications simples et anecdotes personnelles, je vous emmène au cœur de cette “danse” relationnelle. Bises !
2025-09-1338 minLa dolce vitaLa peur d'aimerLa peur d’aimer, c’est ce mélange de désir et de crainte qui nous retient parfois d’ouvrir notre cœur. Dans cet épisode, je partage mon expérience intime de cette peur, tout en explorant ses origines, ses manifestations et les chemins possibles pour la dépasser. Parce qu’au fond, malgré nos blessures, une partie de nous a toujours envie d’y croire. Bises !
2025-09-0643 minLa dolce vitaFragments de souvenirsCertains lieux, certaines odeurs ou certaines chansons ont ce pouvoir étrange : en un instant, ils nous ramènent ailleurs, vers un été révolu, un amour passé, une version plus jeune de nous-mêmes. Dans cet épisode, je vous parle de cette nostalgie douce-amère, à la fois blessure et trésor, qui nous rappelle que nous avons aimé, vécu et grandi.Bises !
2025-08-3028 minLa dolce vitaCréer pour réparerEt si créer devenait une façon de se réparer ? Dans cet épisode,j’explore l’idée que la création peut être un exutoire, un moyen de transformer nos blessures en force et même de tisser du lien avec les autres. À travers le parallèle avec l’art du Kintsugi, je partage comment l’acte de créer nous aide à recoller nos morceaux, à retrouver du sens et à avancer, pas à pas. Bises !
2025-08-2331 minLa dolce vitaSummer body : défaire les injonctionsEt si on arrêtait de croire qu’il faut changer son corps pour profiter de l’été ? Dans cet épisode, on va parler de « summer body » mais surtout on déconstruit le mythe du “corps parfait” pour la plage, on parle santé mentale, pression sociale et vraie liberté.Un rappel bienveillant : tous les corps sont prêts pour l’été. Bises !⚠️ Cet épisode mentionne des sujets liés aux TCA, il s'adresse à un public averti.
2025-08-1630 minLa dolce vitaTout sauf de l'amourDans cet épisode, je vous parle de la manipulation dans les relations amoureuses : celle qui ne crie pas, mais qui ronge doucement. À travers mes propres expériences, je décrypte les signes souvent invisibles de l’emprise : culpabilisation, chantage affectif, gaslighting… Un épisode pour mettre des mots, ouvrir les yeux, et se rappeler que l’amour ne devrait jamais faire peur.Bises !
2025-08-0941 minLa dolce vitaL'amour en 5 languesEt si on n’aimait pas tous de la même façon ? Dans cet épisode, on explore les 5 langages de l’amour avec Romy, mon amie et complice depuis maintenant des années.Entre confidences, anecdotes et rires, on vous aide à mieux comprendre comment vous aimez… et comment être aimé·e en retour. Bises !
2025-08-0248 minLa dolce vitaLes illusions du coeurOn a tous connu une histoire qui n’a pas tenu ses promesses. Une rupture, une relation inaboutie, un amour non réciproque… Dans cet épisode, je parle de ces déceptions qui laissent des traces, de ce qu’elles réveillent en nous, mais aussi de ce qu’elles nous apprennent. Une conversation douce et honnête, pour se sentir moins seul·e, et surtout pour avancer, un pas à la fois. Bises !
2025-07-2633 minLa dolce vitaLe flou de la vingtaineLa vingtaine, c’est ce moment flou entre liberté et vertige. Dans cet épisode, je te parle des doutes qui nous traversent, de la solitude parfois silencieuse, des comparaisons qui empoisonnent… mais aussi des petits ancrages qui nous aident à tenir. Un épisode sincère, pour te rappeler que non, tu n’es pas seul.e à te sentir perdu.e, et que c’est aussi ça, grandir.
2025-07-1928 minLa dolce vitaDevenir son propre refugeEt si, quand personne ne répond, on apprenait à se tendre la main ? Dans cet épisode, je vous parle de cette force douce qu’on développe en devenant son propre refuge. Comment accueillir sa peine, lui faire de la place, et surtout, comment s’apaiser sans dépendre uniquement du regard des autres. Un épisode intime, tendre, pour réapprendre à être là pour soi. 💛Bises !
2025-07-1225 minLa dolce vitaVoyage dans le monde des rêves🌙 Et si nos rêves étaient des messages venus du plus profond de nous ?Dans cet épisode, je t’emmène explorer le monde mystérieux et poétique des rêves. Ces histoires que notre esprit tisse la nuit, entre souvenirs, émotions et désirs cachés.Pourquoi rêve-t-on ? Que révèlent nos rêves de nous-mêmes ? Peut-on les comprendre… ou faut-il simplement les ressentir ?Entre réflexions, confidences et douceur, je te propose un moment suspendu, pour t’inviter à prêter une oreille attentive à ce que la nuit murmure.✨ Prends une grande inspira...
2025-07-0526 minLa dolce vitaBrouillard mentalDans cet épisode, je te parle de ces moments où les pensées tournent en boucle, où l’anxiété prend toute la place, et où l’on se sent submergé·e. Pourquoi notre cerveau fait ça ? Quelles en sont les conséquences ? Et surtout, comment apaiser ce trop plein mental ? Un échange doux, sincère et personnel pour t’aider à y voir plus clair, et à respirer un peu mieux. Bises !
2025-06-2826 minLa dolce vitaLe love bombing, on en parle ?Le love bombing, c’est quand l’amour va trop vite, trop fort… au point de devenir une stratégie de contrôle. Dans cet épisode, je t’explique ce mécanisme toxique : comment le repérer, pourquoi il fonctionne, et comment s’en protéger. Un épisode doux et éclairant, pour mieux comprendre ce qu’on a peut-être déjà vécu (et s’en libérer!)Bises !
2025-06-2135 minLa dolce vitaRetour aux sourcesDans cet épisode, je vous emmène là où je vais quand tout devient trop bruyant : au bord de la mer, en haut des montagnes, au cœur de la nature. À travers mes propres moments de reconnexion, je vous parle des bienfaits profonds que le contact avec le vivant a sur notre santé mentale. Pourquoi la nature apaise-t-elle autant l’esprit ? Comment nous aide-t-elle à retrouver notre équilibre intérieur ? Un épisode doux, personnel, pour respirer, ralentir… et revenir à l’essentiel. Bises !
2025-06-1432 minLa dolce vitaCréer avec la nostalgieEt si la nostalgie n’était pas un frein, mais une lumière ?Dans cet épisode, je t’emmène explorer cette émotion douce-amère qui nous relie à nos souvenirs les plus tendres. Entre confidences personnelles et réflexion poétique, je te parle de la nostalgie comme d’une alliée créative, d’un fil invisible entre le passé et le présent. Un moment suspendu pour apprivoiser ce que l’on ressent… et en faire quelque chose de beau. Bises !
2025-06-0722 minLa dolce vitaParler du deuilLe deuil, on le traverse tous un jour, mais jamais de la même façon. Dans cet épisode intime et bienveillant, je prends le temps de poser des mots sur ce que le manque crée en nous. Perdre quelqu’un ou quelque chose de précieux bouleverse profondément, mais il est possible de traverser cette douleur avec douceur. Entre réflexion personnelle, santé mentale et petites lueurs d’espoir, cet épisode est une main tendue à celles et ceux qui apprennent, pas à pas, à vivre "l'après". Bises.
2025-05-3133 minLa dolce vitaVoyager pour guérirParfois, on a besoin de partir pour mieux se retrouver. Dans cet épisode, je t’invite à explorer le lien entre le voyage intérieur et le voyage extérieur : deux façons de se découvrir, de se soigner, de grandir. Une bulle de douceur et d’introspection, à écouter le cœur ouvert. Bises!
2025-05-2431 minLa dolce vitaÉloge de l'ennuiEt si l’ennui n’était pas un vide à combler, mais une pause à accueillir ?Dans cet épisode, je vous parle de cette sensation souvent redoutée : l’ennui. Ce moment flou où le temps semble suspendu, où l’on ne sait plus quoi faire, et qui pourtant peut nous offrir bien plus qu’on ne le croit. Je partage avec vous mon regard sur l’ennui, les réflexes qu’il déclenche, mais aussi ce qu’il révèle de nos besoins profonds. Parfois, ne rien faire, c’est déjà faire beaucoup. Bises !
2025-05-1721 minLa dolce vitaLes 5 blessures de l'âmeEt si nos réactions d’aujourd’hui étaient les échos silencieux de blessures plus anciennes ?Dans cet épisode, je vous parle d’un livre qui a profondément résonné en moi : Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même, de Lise Bourbeau. Sans chercher à mettre quiconque dans une case, je partage avec vous ce que ces blessures émotionnelles m’ont appris sur moi, sur mes comportements, et sur mes façons de me protéger.Un épisode pour mieux se comprendre, avec douceur, lucidité… et un peu plus d’amour envers soi-même. Bises !
2025-05-1029 minLa dolce vitaEt si je n'avais plus peur qu'on m'abandonne ?Dans cet épisode, on explore ensemble la peur de l’abandon : d’où elle vient, comment elle peut se transformer en dépendance affective, et surtout, comment s’en libérer sans cesser d’aimer. Un moment intime, doux et plein d’espoir pour toutes celles et ceux qui veulent apprendre à se sentir en sécurité… avec eux-mêmes. Bises !
2025-05-0328 minLa dolce vitaIl est temps de dire NONEt si dire non, c’était se dire oui ?Dans cet épisode, je te parle de l’importance d’apprendre à poser ses limites, sans culpabilité. Pourquoi est-ce si difficile de dire non ? Comment se reconnecter à ses besoins et oser se choisir ? À travers réflexions, partages et conseils, je t’invite à explorer le pouvoir du non, celui qui protège, qui libère, et qui soigne. Bises !
2025-04-2627 minLa dolce vitaRéecrire le bonheurEt si le bonheur ne ressemblait pas à ce qu’on nous a toujours dit ? Dans cet épisode, je vous parle de la pression autour du bonheur "parfait", de ma propre quête, et surtout de comment construire votre propre définition du bonheur – celle qui vous ressemble, vraiment. Un moment doux, sincère, et peut-être un peu libérateur.Bises !
2025-04-1927 minLa dolce vitaBesoin de me retrouverSe retrouver seule, s’éloigner du bruit, souffler un peu… On a toutes et tous déjà ressenti ce besoin, mais on a parfois du mal à l’accepter sans culpabilité. Dans cet épisode, je vous parle de l’importance de la solitude pour recharger ses batteries, mieux se comprendre et cultiver un bien-être émotionnel. Parce que non, avoir envie d’être seul(e) ne veut pas dire qu’on rejette les autres, c’est juste une manière de prendre soin de soi. 💛On explore ensemble pourquoi la solitude est essentielle, comment reconnaître quand on en a besoin et surtout, comm...
2025-04-1219 minLa dolce vitaRéconcilier passé et présentDans cet épisode, on plonge ensemble dans ce cheminement parfois complexe, mais profondément libérateur de se détacher du poids du passé.Je partage avec vous mes réflexions, mon expérience et des clés concrètes pour transformer son passé en force, plutôt qu’en fardeau. Parce qu’on ne peut pas réécrire ce qui a été, mais on peut toujours choisir comment on veut l’accueillir et le laisser nous guider.Un épisode tout en douceur et en sincérité, pour avancer sans culpabilité et avec plus de sérénité. ✨Bises !
2025-04-0525 minLa dolce vitaVivre au présentDans cet épisode, je te parle de cette tendance qu’on a tous à être ailleurs : à trop penser au passé, à anticiper l’avenir, ou à se laisser happer par le quotidien. Pourquoi est-ce si dur de vivre pleinement l’instant présent ? Quels impacts cela a sur nous ? Et surtout, comment réussir à se reconnecter au moment ? Je partage mes réflexions, mes expériences et des conseils concrets pour savourer la vie, ici et maintenant. Bises !
2025-03-2922 minLa dolce vitaRéseaux sociaux et santé mentale : une relation toxique ?Dans cet épisode, on va décortiquer ensemble l'impact des réseaux sociaux sur notre santé mentale, mais sans dramatiser ! Parce que oui, il y a des pièges (bonjour la comparaison et la dépendance 😵💫), mais il y a aussi du bon : des espaces de partage, de l’inspiration et du soutien ❤️Alors, comment reprendre le contrôle et faire des réseaux un allié plutôt qu’un ennemi ? 🌈 Spoiler : c’est possible, et je te donne toutes mes clés pour une utilisation plus saine et bienveillante.✨ Un épisode pour comprendre, relativiser et surtout, se rappeler qu’on vaut...
2025-03-2228 minLa dolce vitaMauvais timingDans cet épisode, j’explore ce sentiment si particulier d’aimer quelqu’un profondément, mais de sentir que la vie ne s’aligne pas. À travers des réflexions sincères et les voix précieuses de Justine, Noéline, Hugo et Tess, on découvre différentes façons de vivre et de comprendre ces amours à contretemps.Merci du fond du cœur à eux pour leur générosité et leurs mots. Ce sujet me tient particulièrement à cœur, et je crois qu’il résonnera chez beaucoup d’entre vous.Parfois, l’amour ne suffit pas… mais il laisse...
2025-03-1531 minLa dolce vitaEt si tu te faisais confiance ?Dans ce dixième épisode, on plonge dans l’idée de se libérer du regard des autres et de se faire pleinement confiance. Parfois, on s'attarde trop sur ce que les autres pensent, mais la vérité, c’est qu’ils sont souvent moins concentrés sur nous que ce que l’on croit. Libérer son esprit de cette pression, c'est un acte de bienveillance envers soi-même. Je vais te partager des astuces pour cultiver cette confiance intérieure et te rappeler que la clé de ton bonheur se trouve dans l'acceptation de qui tu es, sans comparaiso...
2025-03-0816 minLa dolce vitaCréer son équilibreTrouver son équilibre, c’est tout un art ! 🌟 Entre les émotions, les relations, le travail ou les études, il peut être difficile de tout concilier sans se perdre en route. Dans ce neuvième épisode, on explore ensemble ce cheminement parfois chaotique mais toujours enrichissant. Pas de recette magique ici, juste des réflexions sincères, des petites astuces et un rappel essentiel : l’équilibre, c’est personnel et ça évolue avec le temps.Un moment doux et bienveillant pour vous encourager à avancer à votre rythme, sans pression. 💛Bises !
2025-03-0119 minLa dolce vitaVivre avec un trouble anxio-dépressifDans ce huitième épisode, je partage mon expérience avec le trouble anxio-dépressif de manière ouverte et positive. Plutôt que de me concentrer sur les défis, je choisis d’explorer les petites victoires, les moments de lumière dans l’obscurité, et tout ce que j’ai appris en chemin. C’est un épisode qui, je l’espère, apportera un peu de réconfort à ceux qui en ont besoin. Parce que même quand l’anxiété et la dépression sont là, il y a toujours de l’espoir et des solutions pour avancer ! Bises !
2025-02-2219 minLa dolce vitaNos âmes soeursDans cet épisode 100% feel-good, on parle d’amitié & de sororité ! Avec ma meilleure amie Ju, on plonge dans ce qui fait la beauté de notre lien si authentique. Entre anecdotes personnelles et réflexions sur la sororité, on vous embarque dans une discussion sincère et légère, comme une soirée entre copines. Parce qu’ensemble, on est plus fortes, et qu’une amitié sincère, c’est un vrai superpouvoir. Bises !✨💖
2025-02-1526 minLa dolce vitaÀ 16 ans, j'ai avortéDans ce sixième épisode, je partage mon expérience avec sincérité et bienveillance, loin des tabous et de la culpabilité. Parce que l’important, c’est d’avoir le choix, de s’écouter et d’avancer avec sérénité. 💛Que vous ayez vécu une IVG, que vous vous posiez des questions ou que vous souhaitiez simplement ouvrir la discussion, cet épisode est une invitation à parler librement et sans jugement. Je serais ravie de partager avec vous dans un espace safe et bienveillant. 💬✨Bises !
2025-02-0816 min
La dolce vitaLe coeur en paixDans ce cinquième épisode, j’ouvre mon cœur pour vous parler de la guérison, une aventure à la fois délicate et lumineuse. Je partage avec vous les étapes qui jalonnent ce processus : celles qui piquent un peu, celles qui demandent du courage, mais aussi celles où la lumière revient doucement. À travers mes expériences personnelles, je vous invite à explorer ces moments, avec une approche pleine de douceur et de bienveillance. Parce que la guérison, c’est un voyage unique, parfois semé d’embûches, mais surtout rempli de promesses d’un renouveau. Bises ! Hébergé par Acast. Visi...
2025-02-0125 min
La dolce vitaAprès l'orageDans ce quatrième épisode, je suis ravie d’être accompagnée de Cassie, une amie au parcours inspirant. Ensemble, on plonge dans nos expériences de relations toxiques, mais cette fois, avec une perspective plus lumineuse. ✨Entre confidences et réflexions, on vous montre qu’il est possible de transformer ces épreuves en force, d’en apprendre sur soi et sur les autres, et surtout de rebondir avec confiance et espoir. 🌈Préparez-vous pour un échange sincère, bienveillant et boostant, parce qu’on est là pour vous prouver que, oui, on peut s’en sortir et grandir...
2025-01-2558 min
La dolce vitaSeule, mais bien accompagnéeDans ce troisième épisode, on explore ensemble l'art de s'aimer soi-même, un sujet essentiel mais souvent négligé. À travers des anecdotes, des conseils et une bonne dose de positivité, on aborde comment se reconnecter à soi, cultiver la bienveillance intérieure et faire de l’amour-propre une priorité. Parce que s’aimer, c’est poser les bases pour des relations saines et un quotidien plus lumineux. 🌟 Un épisode good vibe pour te rappeler que tu mérites tout l’amour que tu as à offrir... à commencer par celui que tu te donnes ! ❤️Prêt(e) à embarquer ?Bises...
2025-01-1911 min
La dolce vitaTrop, et alors ?Dans ce deuxième épisode, je t'emmène au cœur de mon expérience personnelle avec l’hypersensibilité. J’aborde les clichés et jugements auxquels j’ai été confrontée, les défis quotidiens que cela implique, mais aussi toute la richesse et la beauté que l’hypersensibilité peut offrir. Un regard sincère et intime sur ce qui est souvent mal compris, mais profondément humain.Parce que votre sensibilité est une force, un trésor unique qui mérite d’être célébré. Ensemble, dédramatisons, inspirons et faisons briller cette belle lumière intérieure. 🌟...
2025-01-1112 min
La dolce vitaMiroir, miroir : Réapprendre à s'aimerDans ce tout premier épisode, je te parle d’estime de soi sous toutes ses facettes : mes expériences personnelles, mes défis, et surtout, mes petites techniques pour cultiver une meilleure estime de moi et booster mon self-love au quotidien. Un moment feel-good, sincère et motivant pour avancer ensemble vers une version plus confiante de nous-mêmes ! Bises 🤍 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
2025-01-0518 min
Éclats de VoixLes super pouvoirs de l'écoute avec Solène SillièreÉpisode 29:C’est l'un des grands paradoxes de notre époque, tout le monde parle, mais personne n'écoute!Plutarque déclarait il y a 2000 ans : "Le commencement de bien vivre, c'est de bien écouter."J'ai demandé à Solène Sillière, coach certifiée pour les architectes, fervente partisane d'une approche centrée sur l'exploration intérieure,de venir nous donner son point de vue sur cette écoute essentielle dans son métier et pour ses clients.Pourquoi prendre plus de temps pour écouter? Quels bienfaits sur nos relations personnelles comme professionn...
2024-09-0541 min