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Pas à Pas(030) 5 questions super puissantes & les vacancesPas à Pas, c'est le podcast de coaching de vie qui éclaire la conscience.
Je suis Constance Chapalain, coach de vie et l'hôte de votre podcast.
Je crée ce podcast pour partager avec vous ce qui m'a changé la vie, et ce qui change la vie de mes clients chaque jour et des outils pour changer la vôtre !
Dans l'épisode 30, je vous pose des questions !
Sur le podcast dans un premier temps...
Et je partage avec une série de questions qui m’a fait cliquer sur beaucoup...
2023-07-0605 min
Pas à Pas(029) Que faire lorsqu'on se sent submergé ?Pas à Pas, c'est le podcast de coaching de vie qui éclaire la conscience.
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Dans l'épisode 29, nous allons parler de lorsque nous nous sentons submergés !
Les choix et les options que nous avons dans notre environnement ont évolué de façon exponentie...
2023-06-1514 min
Pas à Pas(028) Comment faire quand on a peur ?Pas à Pas, c'est le podcast de coaching de vie qui éclaire la conscience.
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Dans l'épisode 28, nous allons parler de la peur.
A quoi nous sert-elle ?
La différence entre vraie peur et fausse peur
Dans quel cas, nous dessert-elle ?
Que faire de nos peurs ?
Comment ne...
2023-05-2622 min
Pas à Pas(027) Arrêter de se juger...Pas à Pas, c'est le podcast de coaching de vie qui éclaire la conscience. Je suis Constance Chapalain, coach de vie et l'hôte de votre podcast. Je crée ce podcast pour partager avec vous ce qui m'a changé la vie, et ce qui change la vie de mes clients chaque jour et des outils pour changer la vôtre !
Dans l'épisode 27, nous allons parler des jugements que nous avons envers nous-même , sans même parfois nous en rendre compte. Nous allons voir à quoi ils peuvent ressembler. Comment les détecter si ça ne nous saute pas au...
2023-05-1810 min
Pas à Pas(026) Cette émotion unique qui peut tout changerPas à Pas, c'est le podcast de coaching de vie qui éclaire la conscience. Je suis Constance Chapalain, coach de vie et l'hôte de votre podcast. Je crée ce podcast pour partager avec vous ce qui m'a changé la vie, et ce qui change la vie de mes clients chaque jour et des outils pour changer la vôtre !
Dans l’épisode 26, nous parlerons de cette émotion unique, irremplaçable et accessible à tous qui nous apporte tant de bien-être.
Je vous fais une devinette…
Quand je te ressens, je me sens bien
Quan...
2023-05-1113 min
Pas à Pas(025) Vous méritez d'être aiméPas à Pas, c'est le podcast de coaching de vie qui éclaire la conscience. Je suis Constance Chapalain, coach de vie et l'hôte de votre podcast. Je crée ce podcast pour partager avec vous ce qui m'a changé la vie, et ce qui change la vie de mes clients chaque jour et des outils pour changer la vôtre !
Dans l’épisode 25, nous parlerons de votre capacité à être aimé maintenant !!
Vous n’avez rien à changer, vous n’avez pas à être différent, vous êtes « aim-able » maintenant à 100% . Vous savez pourquoi ?
Mes fils répondraient parce qu...
2023-05-0410 min
Pas à Pas(024) - Les petites choses qui comptent - Le coeur 3/3Pas à Pas, c'est le podcast de coaching de vie qui éclaire la conscience.
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Dans l’épisode 24, je vous propose de parler des petites choses qui comptent, celles dont on ne peut pas mesurer l’impact immédiat, mais qui mis bout à bout sont importantes.
Je mets à votre dispositio...
2023-04-2811 min
Pas à Pas(023) - Les petites choses qui comptent 2/3Pas à Pas, c'est le podcast de coaching de vie qui éclaire la conscience.
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Dans l’épisode 23, je vous propose de parler des petites choses qui comptent, celles dont on ne peut pas mesurer l’impact immédiat, mais qui mis bout à bout sont importantes.
Je mets à votre dispositio...
2023-04-2015 min
Pas à Pas(022) - Les petites choses qui comptent - Le corps 1/3Pas à Pas, c'est le podcast de coaching de vie qui éclaire la conscience.
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Dans l’épisode 22, je vous propose de parler des petites choses qui comptent, celles dont on ne peut pas mesurer l’impact immédiat, mais qui mis bout à bout sont importantes.
Je mets à votre disposition, à travers une série de 3 épisodes, des clés po...
2023-04-1315 min
Pas à Pas(021) - A-t-on toujours le choix ?Pas à Pas, c'est le podcast de coaching de vie qui éclaire la conscience.
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Dans l’épisode 21, je vous propose de parler des choix, lorsqu’on pense ne pas avoir le choix, en réalité, il y a toujours des choix, c’est juste que nous n’aimons pas forcément les prendre, car ce sont des choix di...
2023-04-0610 min
Pas à Pas(014) - Prendre des décisions importantesPas à Pas, c'est le podcast de coaching de vie qui éclaire la conscience.
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Dans l’épisode 14, nous allons parler de:
Prendre des décisions importantes!
Je partage avec vous la méthode que j’utilise pour prendre des décisions importantes et qui m’assure d...
2023-04-0512 min
Pas à Pas(020) - "L'effet dopamine"Pas à Pas, c'est le podcast de coaching de vie qui éclaire la conscience.
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Dans l’épisode 20, j’ai choisi de vous parler de ce que j’ai appelé « l’effet dopamine » que l’on nous propose à tous les coins de rue aujourd’hui et de son effet sur son comportement.
2023-03-3111 min
Pas à Pas(019) - Indépendance émotionnellePas à Pas, c'est le podcast de coaching de vie qui éclaire la conscience.
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Dans l’épisode 19, je vous propose de parler de l’indépendance émotionnelle, nous allons voir comment reprendre possession de notre trousseau de clef émotionnel et arrêter de les mettre dans les p...
2023-03-2310 min
Pas à Pas(018) - Vivant ou heureux ?Pas à Pas, c'est le podcast de coaching de vie qui éclaire la conscience.
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Dans l’épisode 18, je vous propose de vous offrir une nouvelle possibilité ?
La possibilité de vous sentir vivant plutôt que d’être à la chasse au bonheur …
Pour suivre l'actualité du pod...
2023-03-1607 min
Pas à Pas(017) - Relax' en moins de 15 minutesPas à Pas, c'est le podcast de coaching de vie qui éclaire la conscience.
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Dans l’épisode 17, je vous propose un moment de relaxation pour vous reconnecter à votre corps, revenir dans le moment présent, apaiser votre stress et vos tensions, et même vous aider à vous endormir si v...
2023-03-0314 min
Pas à Pas(016) - Morosité...Mieux vivre les situations qu'on ne peut pas changer !Pas à Pas, c'est le podcast de coaching de vie qui éclaire la conscience.
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Dans l’épisode 16, nous allons parler de la morosité et de comment vivre mieux avec des situations sur lesquelles nous n’avons pas le pouvoir ou peu de pouvoir.
Dans cet épisode nous v...
2023-02-2415 min
Pas à Pas(015) - La personne la plus importante de votre viePas à Pas, c'est le podcast de coaching de vie qui éclaire la conscience.
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Dans l’épisode 15, nous allons parler de la personne la plus importante de votre vie ?
Qui est-elle pour vous ? Pourquoi ?
Je partage avec vous une nouvelle perspective qui pourrait bien chan...
2023-02-1709 min
Pas à Pas(013) - Quand les relations amoureuses vont d’échec en échecPas à Pas, c'est le podcast de coaching de vie qui éclaire la conscience.
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Dans cet épisode nous avons parlons de :
Quand les relations amoureuses vont d’échec en échec
C’est l’histoire de Julia qui répète tout le temps le même genre d’hist...
2023-01-2610 min
Pas à Pas(012) - Les relationsPas à Pas, c'est le podcast de coaching de vie qui éclaire la conscience.
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Dans l’épisode 12, nous parlons des relations !
Et du secret pour vivre des relations harmonieuses ! Comment avoir des relations sereines et durables … Comment faire pour se sentir heureux et tranquille dans nos relatio...
2023-01-1911 min
Pas à Pas(011) - Commencer à tenir ses bonnes résolutions !Pas à Pas, c'est le podcast de coaching de vie qui éclaire la conscience.
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Je crée ce podcast pour partager avec vous ce qui m'a changé la vie, et ce qui change la vie de mes clients chaque jour. La vie n'est pas un long fleuve tranquille, mais peu importe ce qui arrive, c'est notre façon de le percevoir qui compte !
Dans l’épisode 11, nous parlons de comment commencer à tenir ses bonnes résolutions et ne pas se dire à quoi bon lorsqu...
2023-01-1217 min
Pas à Pas010 - Rentrer dans son jean après les fêtes !Pas à Pas, c'est le podcast de coaching de vie qui éclaire la conscience.
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Dans l’épisode 10, nous parlons de comment rentrer dans son jean après les fêtes !
La co...
2022-12-2216 min
Pas à Pas009 La résistancePas à Pas, c'est le podcast de coaching de vie qui éclaire la conscience.
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Dans l’épisode 9 nous parlons de la résistance !
La résistance, c’est un peu comme...
2022-12-1512 min
Pas à Pas008 - Le pouvoir est en vousPas à Pas, c'est le podcast de coaching de vie qui éclaire la conscience.
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Dans l’épisode 8 nous parlons de NOTRE FORCE !
Nous parlons du fait que peu importe les ci...
2022-12-0812 min
Pas à Pas007 - BobbyPas à Pas, c'est le podcast de coaching de vie qui éclaire la conscience.
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Le CERVEAU est complexe et merveilleux , il est aussi plein de bugs et certai...
2022-12-0114 min
Pas à Pas006 - Moi d'abord !Pas à Pas, c'est le podcast de coaching de vie qui éclaire la conscience.
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Dans l’épisode 6 nous parlons de comment faire pour arrêter de s’accorder moins de valeur qu’au...
2022-11-2411 min
Pas à Pas005 Critiques & JugementsPas à Pas, c'est le podcast de coaching de vie qui éclaire la conscience.
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Dans cet épisode nous avons vu
Que les critique et les jugements sont inévitables
Ce qui c...
2022-11-1709 min
Pas à Pas004 - Comment changer ?Pas à Pas, c'est le podcast de coaching de vie qui éclaire la conscience.
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Dans cet épisode nous parlerons de comment changer :
D’où viennent nos croyances
Les dissonances cognitives...
2022-11-1013 min
Pas à Pas003 - Pourquoi on galère !Pas à Pas, c'est le podcast de coaching de vie qui éclaire la conscience.
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Dans cet épisode, nous parlerons de pourquoi on galère !
Pourquoi on prend toujours les même...
2022-11-0314 min
Pas à Pas002 - Les émotionsPas à Pas, c'est le podcast de coaching de vie qui éclaire la conscience.
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Dans cet épisode, nous parlerons de nos émotions
Nous verrons que nos pensées...
2022-10-2714 min
Pas à Pas001 - Super PouvoirPas à Pas c'est le podcast de coaching de vie qui éclaire la conscience.
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La vie n'est pas un long fleuve tranquille, mais peu importe ce qui arrive, c'est notre façon de le percevoir qui compte !
Dans cet épisode, nous parlerons de notre super pouvoir d'être humain !
Nous aborderons ces différents...
2022-10-2014 min
Perds ton poids ! Retrouve ta joie !Le début de Pas à PasComme promis !
Je vous présente mon nouveau podcast.
Pas à Pas c'est le podcast de coaching de vie qui éclaire la conscience.
Dans ce podcast, je partage avec vous ce qui m'a changé la vie, et ce qui change la vie de mes clients chaque jour.
La vie n'est pas un long fleuve tranquille, mais peu importe ce qui arrive, c'est notre façon de le percevoir qui compte !
Au fil du temps, je vais partager avec vous, mes expériences, de nouvelles perspectives, options, visions pour améliorer vos relat...
2022-10-1803 min
Pas à Pas00 - Episode de présentationPas à Pas c'est le podcast de coaching de vie qui éclaire la conscience.
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La vie n'est pas un long fleuve tranquille, mais peu importe ce qui arrive, c'est notre façon de le percevoir qui compte !
Au fil du temps, je vais partager avec vous, mes expériences, de nouvelles perspectives, options, visions pour...
2022-10-1108 min
Perds ton poids ! Retrouve ta joie !(027) La fin et le débutPerds ton poids ! Retrouve ta joie ! C'est fini! MERCI ! À tous mes auditeurs, c'était une merveilleuse aventure.
Ecoutez l'épisode pour en savoir plus et retrouvez moi très bientôt pour de nouvelles aventures.
Si vous souhaitez me contacter pour un accompagnement : écrivez moi à constance@constancechapalaincoaching.com
2022-04-2808 min
Perds ton poids ! Retrouve ta joie !(026) Est-ce que l'on peut vraiment changer ?Perds ton poids ! Retrouve ta joie ! C'est le podcast qui vous offre un autre regard et des outils pour venir à bout, des kilos en trop, pour de bon !
Dans l’épisode 26, j’ai une invité très spéciale ! Ma petite sœur Alix Wheeler qui est life coach certifiée, elle aide les femmes à reprendre confiance en elle dans leur vie personnelle et professionnelle.
Dans cet épisode, nous répondons à la question, peut-on vraiment changer ?! Alors qu’en pensez vous ?!
On vous dit tout! Avec nos perspectives de femmes et de coachs de vie.
Si...
2022-04-2121 min
Perds ton poids ! Retrouve ta joie !(024) Normal ? Vous avez dit normal ?Perds ton poids ! Retrouve ta joie ! C'est le podcast qui vous offre un autre regard et des outils pour venir à bout, des kilos en trop, pour de bon !
Dans l’épisode 24, je vous parle de ce que l’on définit comme la norme, pourquoi on a tant envie de sentir normal ? Comment nos émotions peuvent être mise à mal par cette normalité ? Et pourquoi la norme ce n’est pas franchement un concept cohérent … Et comment avez-vous envie de vous sentir vis-à-vis de cette « norme » ?
Si vous souhaitez en savoir plus sur le coaching de vie, po...
2022-04-0710 min
Perds ton poids ! Retrouve ta joie !(023) La joiePerds ton poids ! Retrouve ta joie ! C'est le podcast qui vous offre un autre regard et des outils pour venir à bout, des kilos en trop, pour de bon !
Dans l’épisode 23, je vous parle de la joie, quelle est la différence entre la joie et le bonheur ? Pourquoi en veut-on toujours plus ? Est-ce que notre recherche d’émotions positives peut parfois nous desservir ? Et enfin comment créer de la joie dans sa vie même lorsqu’on vit des moments difficiles ?
Si vous souhaitez en savoir plus sur le coaching de vie, pour perdre du po...
2022-03-1717 min
Perds ton poids ! Retrouve ta joie !(022) L'anxiétéPerds ton poids ! Retrouve ta joie ! C'est le podcast qui vous offre un autre regard et des outils pour venir à bout, des kilos en trop, pour de bon !
Dans l’épisode 22, Dans l’épisode 22, je vous parle de l’anxiété, comment l’identifié ? à quoi nous sert-elle ? comment la tourner à notre avantage plutôt que de la laisser nous desservir et je vous partage des techniques pour la stopper dès qu’elle pointe le bout de son nez.
Si vous êtes intéressé par mon programme pour perdre du poids pour la dernière fois, vous pouvez m'envo...
2022-03-1019 min
Perds ton poids ! Retrouve ta joie !(021) La peurPerds ton poids ! Retrouve ta joie ! C'est le podcast qui vous offre un autre regard et des outils pour venir à bout, des kilos en trop, pour de bon !
Dans l’épisode 21, je vous parle de l’émotion de peur, comment se présente-t-elle ? à quoi nous sert-elle ? toutes les peurs sont-elles légitimes ? Comment la laisser passer ?
Si vous êtes intéressé par mon programme pour perdre du poids pour la dernière fois, vous pouvez m'envoyer un mail en cliquant sur ce lien.
Vous pouvez des aujourd’hui vous abonnez au podcast Perds ton poids ! Retr...
2022-03-0314 min
Perds ton poids ! Retrouve ta joie !(020) Accueillir les émotions négativesPerds ton poids ! Retrouve ta joie ! C'est le podcast qui vous offre un autre regard et des outils pour venir à bout, des kilos en trop, pour de bon !
Dans l’épisode 20, je vous parle de comment accueillir les émotions négatives, à quoi servent-elles? Pourquoi les ignorer n’est pas la solution ? Comment leur faire une place dans notre vie, même si ce n’est pas confortable.
Si vous êtes intéressé par mon programme pour perdre du poids pour la dernière fois, vous pouvez m'envoyer un mail en cliquant sur ce lien.
Vous pouvez de...
2022-02-2410 min
Perds ton poids ! Retrouve ta joie !(019) Fais plaisirPerds ton poids ! Retrouve ta joie ! C'est le podcast qui vous offre un autre regard et des outils pour venir à bout, des kilos en trop, pour de bon !
Dans l’épisode 19, je vous parle des «fais plaisir » , qui sont-ils ? Et si vous en faisiez partie ? Un peu à votre insu ? Ça vous sert ou pas ? Que faire lorsqu’on réagit comme ça depuis si longtemps que c’est devenu une seconde nature ?
Si vous êtes intéressé par mon programme pour perdre du poids pour la dernière fois, vous pouvez m'envoyer un mail en cliquant sur ce li...
2022-02-1713 min
Perds ton poids ! Retrouve ta joie !(018) Ces émotions qui ne nous servent pasPerds ton poids ! Retrouve ta joie ! C'est le podcast qui vous offre un autre regard et des outils pour venir à bout, des kilos en trop, pour de bon !
Dans l’épisode 18, je vous parle de ces émotions qui ne nous servent pas ! Lesquelles sont-elles, pourquoi sous leurs airs innocents, elles ne nous aident pas du tout et comment faire pour inverser la tendance.
Si vous êtes intéressé par mon programme pour perdre du poids pour la dernière fois, vous pouvez m'envoyer un mail en cliquant sur ce lien.
Vous pouvez des aujourd’h...
2022-02-1011 min
Perds ton poids ! Retrouve ta joie !(017) Faux plaisirPerds ton poids ! Retrouve ta joie ! C'est le podcast qui vous offre un autre regard et des outils pour venir à bout, des kilos en trop, pour de bon !
Dans l’épisode 17, je vous parle de ce que c’est qu’un faux plaisir, pourquoi c’est si facile de tomber dans le piège et comment s’en sortir !
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Vous pouvez des aujourd’hui vous abonnez au podcast Perds to...
2022-02-0309 min
Perds ton poids ! Retrouve ta joie !(016) Pourquoi on tamponne ?Perds ton poids ! Retrouve ta joie ! C'est le podcast qui vous offre un autre regard et des outils pour venir à bout, des kilos en trop, pour de bon !
Dans l’épisode 16, je vous parle du tamponnage, qu’est-ce que c’est ? à quoi ça nous sert ? Comment faire pour stopper / diminuer cette façon de gérer les émotions négatives ?
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Vous pouvez des aujourd’hui vous abonnez au podcast P...
2022-01-2710 min
Perds ton poids ! Retrouve ta joie !(015) Manque de temps et objectifsPerds ton poids ! Retrouve ta joie ! C'est le podcast qui vous offre un autre regard et des outils pour venir à bout, des kilos en trop, pour de bon!
Dans l'épisode 15, je vous parle des objectifs, du manque de temps et d'une technique pour remédier à ça et vivre la vie que l'on veut vraiment.
Si vous souhaitez aller plus loin avec vos objectifs, les atteindre et réaliser ce que vous voulez vraiment dans votre vie, cliquez sur ce lien
Si vous êtes intéressé par mon programme pour perdre du poids pour la dernière foi...
2022-01-2020 min
Perds ton poids ! Retrouve ta joie !(014) Les objectifsPerds ton poids ! Retrouve ta joie ! C'est le podcast qui vous offre un autre regard et des outils pour venir à bout, des kilos en trop, pour de bon!
Dans l'épisode 14, je vous parle des objectifs, de pourquoi c'est important d'en avoir, comment les établir, comment se lancer et enfin comment les atteindre.
Si vous souhaitez aller plus loin avec vos objectifs, les atteindre et réaliser ce que vous voulez vraiment dans votre vie, cliquez sur ce lien
L'auteure dont je vous parle dans le podcast est Pema Chödrön.
Si vous êtes int...
2021-12-3019 min
Perds ton poids ! Retrouve ta joie !(013) Les situations exceptionnelles - 2nde PartiePerds ton poids ! Retrouve ta joie ! C'est le podcast qui vous offre un autre regard et des outils pour venir à bout, des kilos en trop, pour de bon!
Dans l'épisode 13, je vous parle des situations exceptionnelles, de la pression de faire bonne impression, du blues de se retrouver et ou de se quitter.
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Vous pouvez des aujourd’hui vous abonnez au podcast Perds ton poids! Retrouve ta joie ! su...
2021-12-2317 min
Perds ton poids ! Retrouve ta joie !(012) Les situations exceptionnelles 1ère partiePerds ton poids ! Retrouve ta joie ! C'est le podcast qui vous offre un autre regard et des outils pour venir à bout, des kilos en trop, pour de bon!
Dans l'épisode 12, je vous parle des situations exceptionnelles, que faire lorsque la nourriture et les tentations sont partout? Que faire du regard des autres si je décide en pas boire d'alcool ou manger du plat que l'on m'a gentiment offert?
Si vous êtes intéressé par mon programme pour perdre du poids pour la dernière fois, vous pouvez m'envoyer un mail en cliquant sur ce lien.
V...
2021-12-1615 min
Perds ton poids ! Retrouve ta joie !(011) Ce n'est pas de votre faute !Perds ton poids ! Retrouve ta joie ! C'est le podcast qui vous offre un autre regard et des outils pour venir à bout, des kilos en trop, pour de bon!
Dans l'épisode 11, je vous parle de pourquoi ce n'est pas de votre faute, si nos habitudes alimentaires ne ressemblent pas à ce qu'on voudrait qu'elles soient!
Vous pouvez des aujourd’hui vous abonnez au podcast Perds ton poids !Retrouve ta joie ! sur Itunes ou Spotify, suivre son actualité sur Instagram à l’identifiant : perds ton poids retrouve ta joie en un seul mot.
Toutes les semaines, vous retrouverez sur ...
2021-12-0915 min
Perds ton poids ! Retrouve ta joie !(010) Les hormones et... Comment nous grossissons ?Perds ton poids ! Retrouve ta joie ! C'est le podcast qui vous offre un autre regard et des outils pour venir à bout, des kilos en trop, pour de bon!
Dans l'épisode 10, je vous parle des hormones, leur rôle sur notre prise de poids et je vous explique une des raisons qui explique comment on grossit!
Le livre dont je vous parle dans le podcast est: Pourquoi on grossit? de Garry Taubes
Vous pouvez des aujourd’hui vous abonnez au podcast Perds ton poids !Retrouve ta joie ! sur Itunes ou Spotify, suivre son actualité sur In...
2021-12-0214 min
Perds ton poids ! Retrouve ta joie !(009) Êtes-vous un mangeur émotionnel?Perds ton poids ! Retrouve ta joie ! C'est le podcast qui vous offre un autre regard et des outils pour venir à bout, des kilos en trop, pour de bon!
Dans l'épisode 9, je vous parle d'être ou ne pas être un mangeur émotionnel, et comment cela se traduit dans notre quotidien. Et en quoi cette prise de conscience peut tout changer !
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2021-11-2510 min
Perds ton poids ! Retrouve ta joie !(008) J'en veux tellement!Perds ton poids ! Retrouve ta joie ! C'est le podcast qui vous offre un autre regard et des outils pour venir à bout, des kilos en trop, pour de bon!
Dans l'épisode 8, je vous parle de la raison pour laquelle parfois on désire tellement certains aliments, d’où ça vient, quelle est la conséquence et une méthode qui va tout changer !
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2021-11-1811 min
Perds ton poids ! Retrouve ta joie !(007) Votre amour pour vous mêmePerds ton poids ! Retrouve ta joie ! C'est le podcast qui vous offre un autre regard et des outils pour venir à bout, des kilos en trop, pour de bon !
Dans l'épisode 7, je vous parle de votre amour pour vous même. Est ce que c'est égoïste de s'aimer ? Est ce que cela apporte du positif dans notre vie de ne pas s'aimer?
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2021-11-1111 min
Perds ton poids ! Retrouve ta joie !(006) Le système de récompensePerds ton poids ! Retrouve ta joie ! C'est le podcast qui vous offre un autre regard et des outils pour venir à bout, des kilos en trop, pour de bon !
Dans l'épisode 6, je vous parle du système de récompense, de la dopamine et de leur rôle sur notre prise alimentaire .
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2021-11-0410 min
Perds ton poids ! Retrouve ta joie !(005) La science de nos "drames"Perds ton poids ! Retrouve ta joie ! C'est le podcast qui vous offre un autre regard et des outils pour venir à bout, des kilos en trop, pour de bon ! Dans l'épisode 5, je vous parle de la différence entre les faits et nos opinions (autrement dit la science de nos "drames") et pourquoi ça compte d'en avoir conscience.
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2021-10-2812 min
Perds ton poids ! Retrouve ta joie !(004) La faim & un secretPerds ton poids ! Retrouve ta joie ! C'est le podcast qui vous offre un autre regard et des outils pour venir à bout, des kilos en trop, pour de bon ! Dans l'épisode 4, je vous parle de la faim et d'un des secrets pour conserver son poids ou en perdre.
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Toutes les semaines, vous retrouverez sur https://www.constance-chapalain.com/podcast le lien de l’épisode...
2021-10-2811 min
Perds ton poids ! Retrouve ta joie !(003) 50/50 & les émotionsPerds ton poids ! Retrouve ta joie ! C'est le podcast qui vous offre un autre regard et des outils pour venir à bout, des kilos en trop, pour de bon !
Dans l'épisode 3, je vous parle du rôle de nos émotions dans notre prise alimentaire et du concept du 50/50.
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2021-10-1411 min
Perds ton poids ! Retrouve ta joie !(002) Vos raisons & des pêches ...Perds ton poids ! Retrouve ta joie ! C'est le podcast qui vous offre un autre regard et des outils pour venir à bout, des kilos en trop, pour de bon !
Dans l'épisode 2, je vous parle de vos raisons de perdre du poids, sont elles bonnes ? les aimez-vous? ou essayez-vous d'être la pêche la plus sucrée?
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2021-10-0812 min