Cordelia Rutter - Podcast Details

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GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN 7 unterschätze Schlüssel zu deiner Gesundheit – dein System für echte VeränderungGesundheit lernen. HIER & JETZT. Heute mal ein kleiner Sneak Peak in Cordelias Buch: Gesundheit kannst du lernen. Keine Werbung, sondern dein Werkzeugkoffer zum Hören: Aus Kapitel 1 erfährst du, warum Gesundheit selten am Wissen scheitert – sondern am fehlenden System. Plus: Ein Blick hinter die Kulissen, warum das Buch entstanden ist und wie du sofort ins Tun kommst, auch wenn dein Exemplar noch unterwegs ist. Du erfährst: Was: Gesundheit ein navigierbares System ist – mit dir am Steuer und Bewusstsein als Kompass. Warum: Hoffnung keine Strategie ist und Wissen ohne Anwendung keine neurobiologischen Effekte entfaltet. Wie: Du ein...

2025-11-0522 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Taurin - was es wirklich kann für Gesundheit und Longevity aus ärztlicher SichtGesundheit lernen. HIER & JETZT. Stell dir vor, es gäbe eine Substanz, die deinen Herzrhythmus beruhigt, Entzündungen dämpft, dein Gehirn fokussiert, deine Augen schützt und deine Regeneration fördern kann – und die du selbst bilden kannst. Kein Trendpulver, keine Chemie, sondern Biologie pur. Die Rede ist von Taurin – einem körpereigenen Molekül mit erstaunlicher Wirkung, das kaum jemand kennt. In dieser Folge erfährst du, warum Taurin kein Energy-Drink-Zusatz ist, sondern ein zentraler Zellschutzstoff für Herz, Nerven und Stoffwechsel. Du erfährst: was Taurin biologisch ist – und warum dein Körper dafür Vitami...

2025-10-2236 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Der Vagusnerv Teil 2: Wie Heilung tatsächlich startetGesundheit lernen. HIER & JETZT. Dein Körper hat einen versteckten Hauptschalter für Heilung: den Vagusnerv. Er dämpft Entzündungen, synchronisiert Herz & Darm, fährt Stress runter – und macht Lernen sowie Gewebereparatur schneller und stabiler. In dieser Folge erfährst du, wie du diesen Schalter alltagstauglich nutzt – fundiert, messbar, ohne Hokuspokus. Außerdem verrät dir Cordelia: Warum dein Vagusnerv deine Regeneration steuert Fünf Kernmechanismen, die Heilung anschieben: Antientzündungsreflex, Herz-Hirn-Achse/HRV, Neuroplastizität, Darm-Gehirn-Mikrobiom, dein „Heil-Milieu“ Wie Cordelia Patient über diese Maßnahmen seine Rücken/Knie/Nackenschmerzen s...

2025-10-0131 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Wie Sprache heilt: Hashimoto und die Macht deiner Worte – mit Sandra MantzLerne Gesundheit HIER & JETZT Hashimoto – für viele ist das nur ein schwieriges Wort, für Millionen Betroffene aber eine echte Herausforderung. In dieser Folge erwartet dich eine tief bewegende Geschichte rund um Hashimoto, Stimme und den Mut zur Veränderung. Cordelia und ihr Gast Sandra Mantz, Gesprächstherapeutin und Keynote-Speakerin, tauchen tief ein und zeigen eine faszinierende Reise zur eigenen Gesundheit. Du erfährst heute: Warum etwa jede zweite Frau in Deutschland Schilddrüsentabletten nimmt und was das über unser Gesundheitssystem verrät. Warum Sprache weit mehr ist als Worte – und wie bewusste Wortwahl dei...

2025-07-3048 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Wachstumsschmerzen bei Kindern: Was Eltern wirklich wissen müssen (und wie du sofort helfen kannst)Lerne Gesundheit HIER & JETZT Viele Eltern kennen es: Mitten in der Nacht weint das Kind vor Schmerzen und am nächsten Morgen ist alles wieder vorbei. Wachstumsschmerzen, nur ein Mythos? In dieser Folge räumt Cordelia als erfahrene Orthopädin mit Vorurteilen auf und liefert dir Wissen, das wirklich beruhigt. Das erwartet dich in dieser Folge: Woran du Wachstumsschmerzen erkennst – und was sie nicht sind Warum die Forschung bei der Ursache noch im Dunkeln tappt Welche Hausmittel, Maßnahmen und Schmerzmittel deinem Kind wirklich helfen können Wann ärztliche Hilfe nötig ist und welche Al...

2025-07-2322 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Stress verstehen, Gesundheit gewinnen – mit Prof. Dr. Eva PetersLerne Gesundheit HIER & JETZT Wie wirkt sich Stress wirklich auf dein Immunsystem aus? Stress als dein Trainingspartner? Und kannst du Stress trainieren? In dieser Folge hat Cordelia eine ärztliche Kollegin zu Gast, die renommierte Stress- und Psychosomatik-Expertin Prof. Dr. Eva Peters. Zusammen geben beide tiefe Einblicke in die faszinierende Verbindung zwischen Nerven, Immunsystem und Geist. Du erfährst heute: Wie Stress deine Immunabwehr beeinflusst – wissenschaftlich belegt und verständlich erklärt Warum negative Gedanken echte körperliche Beschwerden auslösen können Die Bedeutung der Psychoneuroimmunologie: Wie Gefühle, Gedanken und Immunzellen zusammenarbeiten Welche Faktoren e...

2025-07-0959 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Schilddrüsen-Fehlfunktion? Wie sie Gelenke und Muskeln beeinflusstLerne Gesundheit HIER & JETZT Warum sind Schilddrüsenerkrankungen so häufig – und was haben sie mit Gelenkschmerzen, Muskeln und sogar deiner Stimmung zu tun? Fast alles. Cordelia zeigt dir heute unter anderem: Warum die Schilddrüse fast jede Körperfunktion beeinflusst (verständlich erklärt) Was passieren kann, wenn du deine Schilddrüse vernachlässigst oder sie erkrankt Wie du Warnsignale erkennst Wie du die Performance deiner Schilddrüse selbst - und ohne Medikamente - unterstützen kannst mit einfachen Ernährungstricks und smarter Prävention Neugierig? Hör rein und finde heraus, wie du deine Schilddrü...

2025-07-0224 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Schmerzfrei durch Vitamin C? - Warum dein Immunsystem und deine Gelenke mehr brauchen als Protein und SportLerne Gesundheit HIER & JETZT Gelenkschmerzen, Infekte und Müdigkeit trotz bewusster Ernährung und viel Training? Cordelia plaudert heute aus dem Nähkästchen und verrät, wie unterschätztes Vitamin C dabei eine zentrale Rolle spielen kann. Besonders bei Männern. Du erfährst: Warum Vitamin C mehr kann als nur „Erkältungsschutz“ Welche Warnsignale auf einen Mangel hinweisen – und wie du sie erkennst Für wen eine Extraportion Vitamin C besonders sinnvoll ist welche Nahrungsergänzungsmittel du nicht kaufen solltest Plus: Warum Acerola und bunte Pflanzenkost das echte Upgrade für Sportler und Vielbeschäftig...

2025-06-1138 min

What People Miss Mothers and Work Stress with Cordelia GaffarSummaryIn this episode, Cordelia Gaffar discusses the often-overlooked challenges that mothers face in balancing work and family life. She highlights the emotional labor involved, the impact on self-worth, and offers practical solutions for reclaiming joy and nurturing oneself amidst the chaos of motherhood. The conversation emphasizes the importance of self-care, breathing techniques, and the need for mothers to honor themselves and their contributions.TakeawaysMothers face unique work stress that is often overlooked.Emotional labor significantly impacts a mother's mental and physical health.Self-worth can be diminished by workplace expectations...

2025-05-1127 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN 200 Podcastfolgen später: Was Cordelia über Gesundheit gelernt hatLerne Gesundheit HIER & JETZT Heute feiern wir ein Jubiläum, das einen echten Meilenstein darstellt: die 200. Folge. Was als einfache Idee begann, hatte von Anfang an ein klares Ziel: den Hörer. Doch die Reise, auf die sich Cordelia mit ihrem Podcast begeben hat, führte sie weit über reine Ratschläge hinaus. Passend zur 200. Folge hat sie für die Schott-Unity eine besondere Überraschung vorbereitet und kündigt zudem eine exklusive Verlosung ihrer Tour-Tickets an. In dieser Jubiläumsfolge blickt Cordelia auf das Unerwartete zurück: Begegnungen, Geschichten und Rückmeldungen, die nicht nur i...

2024-11-0625 min

The Rebellious Business Show Sell Out Your Dream Course Before You Build It: Cordelia Kate’s Proven StrategyThinking about launching a course but overwhelmed by the thought of creating all the content upfront? This episode of The Rebellious Business Show is for you! 🎯 Cordelia Kate breaks down her no-fluff, step-by-step system to sell out your course before you’ve even built it. Say goodbye to months of content creation with no guarantee of sales, and hello to a fast-track method that’s earned her over £20k in a single launch! Cordelia dives into the 3 steps to map, sell, and deliver your course—so you can turn your expertise into a profitab...

2024-10-0157 min

The Rebellious Business Show The Niche Switch Dilemma: Stop Changing, Start Succeeding with Cordelia KateAre you a serial niche jumper, constantly switching gears because your current offer isn’t converting? Join Cordelia Kate on this episode of The Rebellious Business Show as she tackles the common struggles of startup entrepreneurs and reveals how to stop the endless cycle of niche switching. Learn how to refine your marketing strategy, optimize your promotions, and truly connect with your audience to drive sales and growth. Key Takeaways: Consistency is Key: Discover why being loud and clear across multiple platforms can make or break your promotion. Testing and Data: Learn how to...

2024-07-3150 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Verzweiflung, Verrat und die Suche nach Wahrheit – Der Kampf gegen das Kindbettfieber | True CrimeEs ist 1846 – Cordelia nimmt dich mit in die dunklen Gassen des alten Wiens, wo ein unsichtbarer Mörder sein Unwesen treibt. Ein Mann kämpft allein gegen die Ignoranz der medizinischen Gesellschaft, bewaffnet nur mit seiner Überzeugung und einer revolutionären Idee, die das Potenzial hat, Tausende von Leben zu retten. Heute heißt es wieder „True Crime Xposed“ – ein Format, in dem Cordelia wahre medizinische Kriminalfälle analysiert und Mysterien aufdeckt, um dein medizinisches Bewusstsein zu stärken. Erlebe eine fesselnde Erzählung über Verzweiflung, Verrat und die unermüdliche Suche nach der Wahrheit. Finde heraus, wie ein einziger Mann mit einer ein...

2024-06-1927 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Gesunder Darm, gesundes Leben: Probiotika & Präbiotika - Mit Laura Merten von BitterLiebeEntdecke das Geheimnis deines Mikrobioms, denn deine Darmgesundheit hat große Auswirkungen, z.B. auf dein Immunsystem, deine Haut, deine Stimmung und noch vieles Überraschendes mehr. In der heutigen Folge fachsimpelt Cordelia mit der studierten Ernährungswissenschaftlerin, Buchautorin und Content Marketing Managerin bei BitterLiebe Laura Merten. Finde heraus, wie Probiotika und Präbiotika deine Gesundheit revolutionieren können und wie du dein Mikrobiom optimal unterstützen kannst. Du erfährst wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse über Prä- und Probiotika, Tipps und Tricks für ein robustes Mikrobiom und die Verbindung zwischen Mikrobiom und mentaler Gesundheit. Außerdem räumt Laura mit häufigen Mis...

2024-05-2958 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Heuschnupfen meistern: Wissenschaft und DIY-Strategien bei PollenallergieHäufiges Niesen, eine juckende Nase und tränende Augen im Frühling – leidest du auch unter Heuschnupfen? Immer mehr Menschen haben im Frühling Heuschnupfen-Symptome. Diese Überempfindlichkeitsreaktion auf Pollen, deswegen auch Pollenallergie genannt, quält jedes Jahr mehr Menschen. In der heutigen Folge geht Cordelia dem Heuschnupfen einmal auf den Grund. Du erfährst, was Heuschnupfen ist, welche Auslöser, Symptome und Beschwerden auftreten können und warum dein Körper so heftig reagiert. Außerdem erklärt Cordelia, wie du dich und deinen Körper schützen kannst und was du aktiv tun kannst, wenn du betroffen bist. Dabei stellt sie...

2024-05-2226 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Lachgas: Wie „lustig“ ist die Trenddroge wirklich?Aus dem Krankenhaus zur Party: Distickstoffmonoxid, N2O oder einfach Lachgas, wird zunehmend zweckentfremdet: Ursprünglich medizinisch eingesetzt findest du das farblose Gas immer häufiger auf Partys und es landet sogar – gepusht durch soziale Medien wie Tik Tok – auf Spielplätzen. Und das ist gar nicht lustig! Im medizinischen Einsatz beim Zahnarzt, Plastischen Chirurgen oder unter der Geburt ist Lachgas sehr gut und sicher einsetzbar zur Schmerzlinderung und Angstreduktion. Doch missbräuchlich verwendet für den schnellen Kick, kann es zum gefährlichen Nervengift werden. Dabei sind Lachgas-Kartuschen, Öffner und Luftballons legal in Drogerien, Supermärkten oder online frei erhältlich...

2024-05-0848 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Hand in Hand gegen Rhizarthrose: Ursachen, Symptome und Selbsthilfe-TippsIn dieser Episode widmet sich Cordelia einem weit verbreiteten orthopädischen Thema – der Rhizarthrose, einer häufigen Erkrankung des Daumensattelgelenks. Cordelia teilt dabei ihre umfangreiche Erfahrung aus über 20 Jahren Orthopädie und stellt pragmatische Lösungen für diese Herausforderung vor – verständlich und ohne medizinisches Fachchinesisch! Erfahre, warum das Daumensattelgelenk eine entscheidende Rolle in deinem täglichen Leben spielt und wie es zu Verschleißerscheinungen kommen kann. Cordelia deckt auf, dass Rhizarthrose nicht nur ältere Menschen betrifft und zeigt dir, wie du Probleme mit deinen Daumengelenken präventiv behandeln kannst. Zudem beleuchtet sie die Rolle von Ernährung und Lifestyle bei de...

2024-04-2435 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Essen, Schlafen, Bewegen: Der ultimative Guide für LangstreckenflügeBist du schon mal Langstrecke geflogen? Dann weißt du sicherlich, wie belastend das für deinen Körper sein kann. In dieser Folge taucht Cordelia tief in die Welt des Langstreckenfliegens ein und gibt dir wertvolle Tipps, wie du deinen Körper gesünder durch den Flug bringen kannst. Cordelia betrachtet das Thema Flugreise heute aus medizinischer Perspektive. Von smarter Bekleidung über Jetlag bis zu Druckausgleichstechniken – hier erfährst du alles, was du wissen musst, um deinen Flug so angenehm wie möglich zu gestalten. Doch nicht nur während des Fluges ist es wichtig, auf deinen Körper zu achten, s...

2024-04-1729 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Kein Stress beim Entspannen – 3 Anti-Stress-BiohacksWie gut kannst du eigentlich mit Stress umgehen, bist du Stress-Opfer oder Stress-Manager? Stress ist ungesund und deshalb widmet sich Cordelia in dieser Folge dem allgegenwärtigen Thema Stress und wie du ihn effektiv bewältigen kannst. Stress kann zu Unkonzentriertheit, Schlafproblemen und anderen körperlichen Beschwerden wie Magen- oder Kopfschmerzen führen. Stress macht krank und Stress ist schwer vermeidbar, deswegen ist es besonders wichtig, bewusst und sinnvoll mit ihm umzugehen. Im Prinzip geht es darum, Stress rechtzeitig zu erkennen und deine körperlichen Reaktionen, also dein autonomes Nervensystem bewusst steuern zu lernen, ähnlich wie du Gas und Bremse bedien...

2024-04-1044 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Mord im Dienst der Wissenschaft - Die Burking-Methode | True CrimeHeute tauchen wir in eines der dunkelsten Kapitel der Medizingeschichte ein. Was mit einer makabren Gelegenheit beginnt, wird schnell zu einer Mordserie, die das moralische Empfinden einer ganzen Nation erschüttert. Es ist ein eiskalter Novemberabend im Jahr 1827, als der Militärpensionär Donald unerwartet eines natürlichen Todes stirbt. Sein Vermieter ist darüber wütend, denn Donald schuldet ihm noch vier Pfund an Miete. Schnell ist die Idee geboren, seine Leiche zu Geld zu machen, denn in einer Epoche, in der die medizinische Wissenschaft begierig nach Wissen strebt, ist der Bedarf an menschlichen Körpern für die anatomis...

2024-03-2725 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Frühjahrsmüdigkeit adé! Im Expertengespräch mit Andrea Sokol über Frühjahrsfröhlichkeit und mehr Energie im FrühlingEtwa 50-66 % der Mitteleuropäer sind von Frühjahrsmüdigkeit betroffen, du auch? Während die Natur aus dem Winterschlaf erwacht und es überall zu wachsen und zu blühen beginnt, fühlen sich viele Menschen müde und energielos. Warum gibt es dieses Phänomen überhaupt und kannst du was dagegen unternehmen? Gemeinsam mit der Ernährungsexpertin und Bestsellerautorin Andrea Sokol geht Cordelia der Frühjahrsmüdigkeit heute tief auf den Grund. Andrea ist nicht nur Schauspielerin, Fernsehmoderatorin und Regisseurin, sondern auch Ernährungsberaterin, Pflanzenheilkundlerin und schreibt erfolgreiche Kochbücher und Ratgeber. Sie betreibt den beliebten YouTube-Kanal OH LALA & SO LALA. Als F...

2024-03-2041 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Personalisierte Nahrungsergänzung – die Medizin der Zukunft? - Interview mit Robin Sorg von BioniqBraucht jeder Mensch dieselbe Dosis Vitamine und Mineralien? Sind Nahrungsergänzungsmittel (NEM) teure Abzocke oder gibt es trotz einer gesunden, pflanzlichen Vollwerternährung wirklich Nährstoffmängel? Der Markt an NEM ist riesig und unübersichtlich. Wie sollst du wissen, ob du Defizite hast oder vielleicht sogar zu viel von den Stoffen, die du überhaupt nicht brauchst? Diese Fragen klärt Cordelia in der heutigen Folge zusammen mit Robin Sorg von der Firma Bioniq. Robin ist studierter Ernährungsberater, Leistungssportler, lebt seit neun Jahren vegan und achtet in allen Lebensbereichen auf eine ganzheitliche Gesundheit. Bioniq hat sich auf personalisierte NEM speziali...

2024-03-061h 03

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Tierisch gesund – Diese positiven Effekte können Haustiere auf deine Gesundheit haben 🐶Nach einem stressigen Arbeitstag erwarten sie dich freudig, schaffen Ruhe und Ausgleich. Wenn du sie streichelst, senkt sich dein Blutdruck, dein Puls wird ruhiger und deine Stimmung steigt. Sie sind gute Zuhörer. Hast du auch ein Haustier? Etwa 47 Prozent der Deutschen haben ein Haustier, die meisten davon eine Katze. Haustieren wird nachgesagt, dass sie die körperliche und psychische Gesundheit des Menschen positiv beeinflussen. Aber stimmt das wirklich? In der heutigen Folge erläutert Cordelia die Nebenwirkungen von Haustieren. Welche nachweislich positiven Auswirkungen können tierische Begleiter auf deine Gesundheit haben? Cordelia erklärt wissenschaftlich fundierte Effekte auf das Herz...

2024-02-2121 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Hinter den Fasern: Wie deine Kleidung deine Gesundheit beeinflusstEin strahlendgelber Pullover, der kuschelige Schlafanzug, eine knitterfreie Bluse und die gebleichte Jeans mit stylischen Löchern – ist dein Kleiderschrank auch gefüllt mit modischen, farbenfrohen Stücken aus angenehmen Materialien? Doch was steckt hinter der Geschichte deiner Kleidungsstücke, bevor sie deine Haut berühren? Und welche Substanzen verstecken sich in den Fasern, die möglicherweise deiner Gesundheit schaden könnten? In dieser Podcast-Folge taucht Cordelia tief in die Welt der Kleidung ein und beleuchtet deren potenzielle Auswirkungen auf deine Gesundheit. Du erfährst, welchen Einfluss deine Garderobe auf dich und deinen Körper haben kann. Woran erkennst du eigentlich...

2024-02-1437 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Das Elasglas-Prinzip: Ein neuer Blick auf deine GesundheitDeine Gesundheit ist wie Elasglas… In dieser Folge entführt Cordelia dich in ihre Gedanken und wie sie als erfahrene Ärztin deine Gesundheit sieht. Nämlich wie ein kostbares Material, das sich manchmal wie Glas und manchmal wie Gummi verhält, sie nennt es Elasglas. Diese Perspektive wird dir völlig neu sein, aber Cordelia ist sich sicher: Deine Gesundheit ist wie Elasglas. Um deine Krankheiten kümmern sich Ärzte, aber deine Gesundheit hast du ganz allein in der Hand – wie eine Kugel aus Elasglas. Was es genau damit auf sich hat und wie dieses Bild deine Gesundheit verändern kann, erfähr...

2024-01-3128 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Wenn alle Muskeln versagen – Die Geschichte des acht Monate alten Säuglings | True CrimeHeute präsentieren wir erneut „True Crime Xposed“ - ein Format, in dem Cordelia medizinische Kriminalfälle und Mysterien aufdeckt, um lebenswichtige Lektionen zu vermitteln. Einige dieser Rätsel mögen ungelöst bleiben, aber wenn du auf der Suche nach fesselnden Medizinfällen bist, dann begleite uns auf spannenden und wahren Geschichten. In dieser Episode taucht Cordelia tief in den Fall eines acht Monate alten Säuglings ein, dem aus heiterem Himmel zunehmend alle Muskeln versagen. Erfahre mehr über die unsichtbare Bedrohung, die das Baby heimsucht, interpretiere gemeinsam mit Cordelia Untersuchungsergebnisse und verfolge ärztliche Vorgehensweisen. Fiebere mit der kleinen Patientin mit...

2024-01-2431 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Gefährliche Selbstüberschätzung – Kenne den Dunning-Kruger-Effekt!Frohes neues Jahr und herzlich willkommen zur ersten Podcastfolge in 2024! Statt über klassische Neujahrsvorsätze zu sprechen enthüllt dir Cordelia heute ein spannendes psychologisches Phänomen: Den Dunning-Kruger-Effekt. Dieser beschreibt, dass Menschen mit begrenztem Wissen oder Fähigkeiten in einem bestimmten Bereich dazu neigen, ihre eigenen Kompetenzen zu überschätzen, während tatsächlich kompetente Menschen ihre Fähigkeiten oft unterschätzen. Dies führt dazu, dass die am wenigsten qualifizierten Individuen oft ein übersteigertes Selbstvertrauen haben, während wahre Experten sich ihrer Grenzen bewusster sind. In der Medizin ist dieser Effekt leider keine Seltenheit und birgt gewisse Risiken. Cordelia nimmt...

2024-01-0327 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Pflanzlich Stark: Eiweiß ohne Hülsenfrüchte und Soja? - Ernährungstipps mit Andrea SokolHattest du schöne Weihnachtstage und fasst vielleicht gerade gute Vorsätze für 2024? In Deutschland ist das Thema „gesunde Ernährung" bei guten Vorsätzen ganz weit oben und dabei gewinnt pflanzlich-vollwertig immer mehr an Bedeutung. Auch Cordelia empfiehlt dir das hier immer wieder. Aber was kannst du tun, wenn du Hülsenfrüchte und Soja nicht verträgst? Bekommst du dann überhaupt genug Eiweiß? Und wieviel brauchst du überhaupt? Mit der Schauspielerin, Fernsehmoderatorin, Regisseurin, Ernährungsberaterin und Pflanzenheilkundlerin Andrea Sokol nimmt dich Cordelia heute tief in das Thema pflanzliches Eiweiß und Pseudogetreide mit. Andrea, die Kochbücher und Ratgeber schreib...

2023-12-271h 00

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Vier Minuten Gesundheit | Adventsspecial 🎄Wann ist endlich Weihnachten? Jetzt ist es soweit – heute ist Heiligabend. Aber hast du gewusst, dass das Herzinfarktrisiko über die Weihnachtsfeiertage um 15 % erhöht ist? Denn Stress, mangelnde Bewegung und ungesunde Ernährung können deine Gesundheit nicht nur negativ beeinflussen, Studien belegen, dass dies messbare Auswirkungen auf uns alle hat. Trotzdem bist du dem nicht hilflos ausgeliefert. Damit du das Fest der Liebe gesünder und bewusster genießen kannst, hat dir Cordelia diese Folge aufgenommen. Es erwartet dich in dieser vierten und letzten Adventsspecial-Folge u.a. eine vierminütige Meditation als „Gegengift” zur hektischen Umwelt und als Einstimmung auf einen fri...

2023-12-2408 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Weihnachtsmenü mit Tasty Katy: Revolutioniere dein FestmahlWeihnachten geht nicht gesund und lecker? Ohne Weihnachtsgans mit Rotkohl, Sauerbraten oder Karpfen ist es kein Festmenü? Ach komm. Wie wäre es mal mit etwas Neuen, z.B. mit einem 3-Gänge-Menü, das keine Wünsche offen lässt und dabei einfach zu kochen ist? - Blattsalat mit Apfelschnitzen, cremiger Avocado und knackigen Pekannüssen - Wirsingrouladen mit handgerollten Kartoffelklößen und fein abgeschmeckten Pilzen - Luxuriöse Panna Cotta, veredelt mit fruchtig-süßer Himbeersoße Nichts gegen die guten, alten Traditionen, aber magst du dich leichter, lockerer und gesünder durch die Weihnachtszeit schlemmen? Dann ist die heutige Folge genau ri...

2023-12-2034 min

The Free to Be Show Fantasizing is...with Cordelia GaffarFantasizing is the magnetic that pulls everything together. Listen to my solo episode that dives into fantasizing.Cordelia Gaffar, the Ultimate Joy Goddess. As CEO of Workout Around My Day Inc, she's a bestselling author, speaker, and host of The Free to be Show podcast.Cordelia's journey led her to rediscover sex as a mindfulness practice, intertwining ancient body wisdom from Islamic sexology, erotology, tantra, and the Kamasutra. The result? The Four Mind Alignment (TM), unveiled in November 2022 after two years of client studies and five years of research.This transformative methodology empowers...

2023-12-0813 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Mikroplastik als Gesundheitsrisiko? - 6 Tipps zum Erkennen und Vermeiden„Wie hat dir die Kreditkarte geschmeckt?“ Das wäre durchaus eine berechtigte Frage, denn wir können davon ausgehen, dass jeder Mensch pro Woche (!) Plastik in der Menge einer Kreditkarte zu sich nimmt. Nachdem Cordelia im Podcast OCEAN CRIME als Ärztin über diese Thematik gesprochen hat, ist Mikroplastik heute auch hier im Fokus. Was ist Mikroplastik eigentlich genau und woran erkennst du es? Und ist es wirklich gesundheitsschädlich? Cordelia teilt erschreckende Zahlen, Daten und Fakten dazu, in welchem Ausmaß wir Menschen bereits Plastik in unsere Umwelt gebracht haben. Kunststoffverschmutzung hat Auswirkungen auf uns alle, Tier- und Pflanzenwelt eingeschlossen. Wusstest du beispie...

2023-12-0647 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Eine Minute Gesundheit | Adventsspecial 🎄Weihnachten steht vor der Tür und Cordelia hat sich etwas Besonderes für dich überlegt. An allen vier Adventssonntagen erwartet dich hier je eine Sonderfolge, mit der du noch mehr Gesundheit lernen kannst. Heute beginnt Cordelia mit einer Minute Gesundheit, nächste Woche folgen zwei Minuten, dann drei und am vierten Advent gibt es dann vier Minuten Gesundheit für dich. Soviel Zeit muss sein, und du wirst erstaunt sein, mit wie wenig Zeit du trotzdem effektiv Gesundheit erschaffen und nachhaltig verbessern kannst. Was könntest du tun, wenn du nur 60 Sekunden am Tag Zeit für deine Gesundheit hättest...

2023-12-0309 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN „Bandscheibenvorfälle in der Brustwirbelsäule gibt es praktisch nicht” – StatementDeine Wirbelsäule ist ein wahres Wunderwerk der Natur und heute geht es um einen ganz speziellen Bereich – nämlich deine Brustwirbelsäule (BWS). Cordelia war erneut als Expertin bei RTL zu Gast und hat danach viel Hate aufgrund ihrer Aussage geerntet: „Bandscheibenvorfälle in der Brustwirbelsäule gibt es praktisch nicht!“. In dieser Folge erläutert sie ihre Worte und gibt dir viele nützliche Informationen rund um dieses besondere Krankheitsbild, aber vor allem rund um eine gesunde Brustwirbelsäule. Du erfährst, warum du dir in der Brust wenig Sorgen um einen Bandscheibenvorfall machen musst und warum es praktisch keine...

2023-11-2924 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN 150 Mal „Gesundheit kannst du lernen“ – Schott-Unity Q&AStell dir vor, jede Folge dieses Podcasts wäre ein Kilometer. Dann hättest du zusammen mit Cordelia jetzt eine Strecke zurückgelegt, die quer durch Deutschland reicht! Heute feiern wir 150 Folgen von „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN“. Seit März 2021 gibt es jeden Mittwoch eine neue Folge, ausnahmslos, denn deine Gesundheit ist immer wichtig, egal ob Feiertag, hoher Workload, Pandemie oder Urlaub. Cordelia steht dir jeden Mittwoch zuverlässig und treu zur Seite. Und wenn du schon länger dabei bist, weißt du, sie teilt ihr Wissen wie Vitaminpillen: Bunt, in regelmäßigen Dosierungen und gut zu schlucken. Dieser Podcast wächs...

2023-11-2250 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Wurmerkrankungen im Faktencheck – Kein Grund zur Scham!Heute packt Cordelia ein juckendes Thema an, das in vielen Kinderzimmern und manchmal auch im Elternschlafzimmer lauert: Würmer. Das klingt vielleicht unappetitlich, ist aber wichtig, weil durchaus verbreitet – und es wird lehrreich, humorvoll und definitiv spannend! Du erfährst die wichtigsten Fakten rund um das Thema Wurminfektionen, insbesondere bei Kindern. Cordelia enttabuisiert und spricht über typische Sorgen von betroffenen Eltern sowie häufige Mythen und Fehlinformationen. Alles Wichtige von Symptomen über Therapieoptionen bis hin zu Gefahren und sehr hilfreiche Tipps und Tricks bekommst du heute kompakt erklärt. Welche Wurminfektionen sind am häufigsten? Worauf musst du bei den Betroffen...

2023-11-0838 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Süßes oder Zyankali: Die Geschichte des Halloween-Mörders | True CrimeGestern war Halloween… Magst du dieses Fest? Cordelia verbindet in dieser Folge Gruseln mit Gesundheit. Denn viele Mythen und Gerüchte kursieren rund um Halloween, zum Beispiel vom berüchtigten Candy-Man, der Süßigkeiten vergiftet… Und am 31.10.1974 ist diese Horrorgeschichte tatsächlich wahr geworden. Cordelia nimmt dich mit in die Vergangenheit, zurück zu diesem regnerischen Tag in den USA, südöstlich von Houston in Texas. Eigentlich ist es ein typischer US-amerikanischer Halloween-Abend. Viele junge Leute ziehen verkleidet von Haus zu Haus, um Süßigkeiten einzusammeln. Unter ihnen auch der achtjährige Timothy und die fünfjährige Elizabeth, die zusammen mit...

2023-11-0132 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Menstruation, Wechseljahre & Co. – So kannst du den weiblichen Zyklus stärken – Mit Maria von MoreRawfoodWarum sich Maria Sperling von MoreRawfood seit mehr als 12 Jahren nur noch von Rohkost ernährt, hat sie Cordelia vor ein paar Wochen hier im Podcast verraten. Ein Grund ist, dass sie damit ihr Reizdarmsyndrom, Zyklusbeschwerden, eine Essstörung und eine angebliche Unfruchtbarkeit überwinden und heilen konnte. Heute geht es besonders um den weiblichen Zyklus und die Wechseljahre. Die beiden brechen Tabus und plaudern tiefgründig über diese Lebensphase, die mehr ist als nur Hitzewallungen und Ausbleiben der Regelblutung. Erste körperliche Veränderungen beginnen meist mit 40, werden aber nicht selten als Burn-out oder Midlifecrisis missinterpretiert. Dabei können Auswirkungen auf den...

2023-10-2544 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Omega 3 - Die Wirkung der Fettsäuren | Nahrungsergänzungsmittel-HowtoNimmst du Nahrungsergänzungsmittel ein? Wenn ja, gehören Omega-3-Fettsäuren zu deiner wöchentlichen Dosis? In diesem ersten Teil der „Nahrungsergänzungsmittel-Howto" spricht Cordelia über Wirkungen von Omega-3 und anderen Fettsäuren. Während lange Zeit unklar war, ob Omega-3-Fettsäuren tatsächlich eine effektive Wirkung auf die Gesundheit haben, belegen inzwischen zahlreiche wissenschaftliche Daten die Wirksamkeit. Warum das so ist, was es mit Omega-6 auf sich hat und wie du Omega-3 am besten einnehmen solltest, erklärt Cordelia dir in dieser Folge. Du erfährst die sieben wichtigsten positiven Eigenschaften der Omega-3-Fettsäuren und warum die pflanzliche...

2023-10-1821 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Die Schotti-Schublade – Dein Ticket für einen gesunden Start in den Tag!Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Was hast du heute morgen gefrühstückt? In Deutschland ist das Frühstück eine wichtige Mahlzeit, was sind deine Vorlieben: Belegtes Brot oder Brötchen mit Wurst, Käse, süßen Brotaufstrichen und dazu ein Frühstücksei? Wenn heute so oder so ähnlich dein Frühstückstisch gedeckt war, dann solltest du diese Folge unbedingt hören. Denn gesund ist es nicht. Selbst wenn du morgens ein Müsli in Kombination mit Joghurt oder Milch bevorzugst, ist das zwar ein Anfang, aber vielleicht nicht so gesund, wie du meinst. Cordelia...

2023-10-1129 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Schröpfen kann helfen und Schröpfen kann jeder - DIY-AnleitungSchröpfen gehört zu den ältesten und wirksamsten medizinischen Therapien und ist aktuell wieder im Trend. Bei dieser jahrtausendealten Heilmethode werden spezielle Schröpfgläser auf die Haut aufgesetzt, die aufgrund eines Unterdrucks das Gewebe mehr oder weniger sanft ins Glas ziehen. Die Effekte dieser Anwendung sind bemerkenswert, Schröpfen kann deine Durchblutung erhöhen, Verspannungen lockern, Entzündungen reduzieren, Schmerzen lindern und noch einiges mehr. Das klingt doch vielversprechend, oder? Und weil das Thema Schröpfen so einfach und effektiv ist, taucht Cordelia gemeinsam mit dir in dieser Folge tief in die faszinierende Welt des Schröpfens ein. Du erfährs...

2023-10-0439 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Laufen, Denken, Wachsen – Der Schlüssel zu einem stärkeren GedächtnisStell dir vor, es würde etwas geben, das direkt einen nachweislichen und positiven Effekt auf dein Gehirn hat – ganz ohne schädliche Nebenwirkungen? Und was wäre, wenn es zusätzlich noch deine Stimmung verbessern und deine Konzentration beweisbar erhöhen würde? Den Konjunktiv können wir weglassen, denn es gibt etwas – auch für dich. In der heutigen Folge kommst du nicht ohne Hausaufgabe davon. Cordelia nimmt dich mit in die Welt der Neurowissenschaften und verrät dir einen Geheimtrick, mit dem du dein Gehirn auf eine sehr gesunde Weise dopen kannst, um langfristige gesundheitliche Erfolge zu haben. Der S...

2023-09-2729 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Von Hulk zu dir: Der Mythos und die Medizin des MuskelfaserrissesEr ist der treue, unbeliebte Freund des Sportlers. Mitten im Training oder morgendlichen Lauf macht es ZACK! und fühlt sich an, als hätte jemand eine Reißzwecke oder ein Messer in deinen Muskel gesteckt. In der heutigen Folge spricht Cordelia über den Muskelfaserriss. Eine Sportverletzung, die sowohl Hobbyläufern als auch Profisportlern einen Schrecken einjagen kann. Und ein Muskelfaserriss ist gar nicht immer so harmlos ist, wie manche Menschen annehmen, sondern eher im Gegenteil: Er kann fatale Folgen haben, wenn Abwarten und ein Schmerzmittel die einzigen Therapiemaßnahmen sind... Deshalb macht Cordelia dich mit dieser Folge in wenigen Minute...

2023-09-2041 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Zahngesundheit kannst du lernen – Dos and Don'ts für deine Zähne – Mit Zahnärztin Dr. Andrea Jacob„Hallo Frau Doktor“ – so begrüßt Cordelia selten Gäste, schließlich ist sie ja die Ärztin. Doch heute hat sie eine Kollegin vor dem Mikrofon: Dr. Andrea Jacob. Andrea ist Zahnärztin, ebenfalls Social Media-affin und deshalb ist heute die Botschaft: Zahngesundheit kannst du lernen. Es geht in dieser Folge weniger darum, auf einem Bein Zähne zu putzen – keine Frage, das ist auch ein super Hack – sondern vielmehr, wie du deine Zähne korrekt putzt, denn das machen die meisten falsch, und was du rund um die Zahnpflege beachten solltest. Du erfährst ganz konkret, was du in Bezug auf deine Zäh...

2023-09-1355 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN „The Toxic Lady“ – Der seltsame Tod von Gloria RamirezIn der Medizin kann immer etwas Unvorhergesehenes passieren und es werden einige Rätsel ungeklärt bleiben. In diesem Sinne: Bist du bereit für einen weiteren gruseligen medizinischen Fall, der tatsächlich geschehen ist? In der heutigen Folge geht es um den seltsamen Tod von Gloria Ramirez, einer US-amerikanischen Bürgerin aus Riverside. Sie erlangte traurige Bekanntheit durch ihren frühen Tod, weil dieser von rätselhaften Vorkommnissen begleitet wurde, die trotz intensiver Untersuchungen bis heute nicht vollständig aufgeklärt werden konnten. Sie ging als „Toxic Lady” in die Medizingeschichte der ungelösten Fälle ein, ein Name, der ihr nicht g...

2023-09-0630 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Die 7 bekanntesten Wirkstoffe bei Kopfschmerzen – Das solltest du wissen!Paracetamol, Ibuprofen, Diclofenac, Naproxen, Metamizol, Acetylsalicylsäure und Etoricoxib. So heißen die am häufigsten in Deutschland eingenommenen Wirkstoffe gegen Schmerzen. In dieser Folge wird der Apothekenschrank aufgeräumt und Cordelia entführt dich in die Welt der gängigen Schmerzmittel, die nicht nur, aber auch bei Kopfschmerzen helfen sollen. Du erfährst, warum es gar keine klassischen Kopfschmerztabletten gibt und was du über die sieben bekanntesten Schmerzmittel wissen solltest. Welche Wirkstoffe gibt es? Wie wirken sie? Was ist generell bei der Einnahme von Schmerzmitteln zu beachten? Welche Präparate kannst du unter Umständen sogar kombinieren und mit welchen Ne...

2023-08-3034 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN „Eine Schneeflocken im August" 📖 – Selbstwertgefühl bei Kindern und was du damit zu tun hastHeute teilt Cordelia etwas ganz Privates mit dir – Eine Situation, die sie mit einem ihrer Söhne erlebt hat und die sie nachdenklich gemacht hat: Eigentlich waren es nur harmlose Bauchschmerzen, dann kamen Ohrenschmerzen hinzu, aber die Ursache kam für Cordelia unerwartet. Grund war eine Situation in der Grundschule Ende letzten Jahres. Eine vermutlich unbedachte Äußerung hatte letztendlich nicht nur zu körperlichen Symptomen, sondern auch zu einer falschen Selbsteinschätzung des Kindes geführt. Und dazu, dass die erfahrene Ärztin und Mutter die weihnachtliche Schneeflocken-Dekoration am Fenster bis Ende August hängen ließ. In dieser Folge geht es um die em...

2023-08-2321 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN WARUM Rohkost & Bio? – Mit Maria von MoreRawfoodDer Mensch ist das einzige Lebewesen, das seine Nahrung brät, grillt oder kocht. Warum essen wir nicht mehr Rohkost? In der heutigen Folge geht es um Ernährung und wie sehr diese deine Gesundheit beeinflussen kann. Ganz konkret geht es um das Thema Raw Food, also Rohkost. Cordelia spricht mit einem Rohkost-Profi, nämlich Maria Sperling von Morerawfood. Vor über 12 Jahren hat Maria die Entscheidung getroffen, sich nur noch von Rohkost zu ernähren, und hat damit ihr Reizdarmsyndrom, Zyklusbeschwerden, eine Essstörung und eine angebliche Unfruchtbarkeit überwinden und heilen können. In dieser Folge erzählt sie, warum und wie e...

2023-08-1643 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Doktor TikTok: Rette dich vor den Pseudo-Experten – Rette deine Gesundheit!Es gibt sie in den sozialen Medien, wie es Sand am Meer gibt: Menschen, die auf den ersten Blick Gesundheitsexperten sind und dich mit Übungen, Wunderpillen, der geheimen Information oder DER Routine endlich heilen wollen. Aber hier ist Vorsicht geboten, denn nicht jeder mit einem Stethoskop um den Hals ist wirklich ein Arzt und nicht jeder Gesundheits-Coach hat eine fundierte medizinische Ausbildung. RTL hat mit Cordelia einen spannenden Beitrag gedreht, der sie zu dieser Episode inspiriert hat. Es geht um Gesundheits-Gurus in den sozialen Medien. Es geht um Doktor TikTok und wie du dich vor möglichen Pseudo-Experten retten kannst. In...

2023-08-0930 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Der Apothekenraub und die Tylenol-Morde – Schütze dich! | True CrimeDer Apothekenraub, die Tylenol-Morde und wie ein Verbrechen eine Sicherheitsrevolution im Gesundheitswesen ausgelöst hat Heute heißt es wieder „True Crime Xposed”, da die Folge „Der Tod von Dan Schwartz – ein medizinisches Mysterium”(https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/123-truecrime) so gut bei euch angekommen ist. In diesem Format deckt Cordelia echte Kriminalfälle für dich auf, bei denen du lebenswichtige Lektionen lernst. In dieser Folge geht es um die schockierende Geschichte des Apothekenraubs und die Tylenol-Morde, die uns die Bedeutung von Medikamentensicherheit auf eine brutale Weise vor Augen führen. Kurz zum Fall: Am frühen Morgen des 29. September 1982 erwacht die zwöl...

2023-08-0227 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Läufer aufgepasst: Was du beim Schienbeinkantensyndrom/Shin Splint tun kannstSchmerzen entlang des Schienbeins während oder nach dem Laufen können auf ein sogenanntes Schienbeinkantensyndrom (Shin Splint) hinweisen. Es beginnt meist mit einem leichten Ziehen in der Wadenmuskulatur und steigert sich. Bis du nicht mehr in die Laufschuhe steigen kannst. Das Schienbeinkantensyndrom entwickelt sich schleichend – doch dann kann es hartnäckig sein. Das musste sich auch eine Patientin von Cordelia eingestehen, die bei ihren Vorbereitungen auf einen Marathon die Diagnose Shin Splint bekam. Für diese Patientin, für alle Läufer und alle angehenden Läufer ist die heutige Episode. Cordelia erklärt zunächst u.a. die Begrifflich...

2023-07-2642 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Dein Körper = dein Best Boddy: Der Schlüssel zu deiner GesundheitHeilung beginnt mit Selbstliebe! Dies mag esoterisch klingen, ist jedoch wissenschaftlich fundiert. Fast jeder Patient, der unter Beschwerden und Schmerzen leidet, sehnt sich nach DEM einen Wundermittel, DER einen Spritze oder DER einen Tablette, um sämtliche Leiden loszuwerden. Doch das funktioniert oft nicht so einfach, denn Krankheiten haben immer eine Ursache bzw. einen Grund. Wenn wir lernen zu verstehen, dass es im Kern nicht darum geht, Krankheiten einfach zu beseitigen, sondern vielmehr darum, eigenverantwortlich eine Verbindung zum eigenen Körper herzustellen und zu lernen, was für ihn gut ist und was er braucht, dann wird es möglich, akti...

2023-07-1920 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Cordelia im Interview: Privates, berufliche Vision und was Erfolg mit Gesundheit verbindet – mit Jan RandyDie heutige Episode steht unter dem Motto „Podcast meets Podcast”. Cordelia hat ein Gespräch mit Jan Randy vom CEO Deep Dive Podcast, der in dieser Folge die Rolle des Interviewers übernimmt – weshalb du viel Neues über Cordelia erfährst. Sie gewährt Einblicke in ihren Alltag als Mutter, Ehefrau, Hundebesitzerin und Inhaberin einer orthopädischen Arztpraxis. Welche Patienten konsultieren sie? Was motiviert Cordelia, als Ärztin zu arbeiten und nebenbei diesen Podcast zu betreiben? Hat sie keine Angst vor einem Burnout angesichts ihrer zahlreichen Verantwortlichkeiten? Cordelia spricht hier offen über ihre beruflichen und persönlichen Erfolge und führt aus, warum der Begrif...

2023-07-121h 02

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Impostor-Syndrom – der Test: Von vermeintlichen Hochstaplern und echten HeldenKennst du das Gefühl, nicht gut genug zu sein? Oder schiebst du gute Ergebnisse eher auf Glück und Zufall als auf dein Können? Fühlst du dich schnell als Angeber oder Hochstapler, wenn du über deine Erfolge sprechen sollst und kannst positives Feedback überraschend schlecht annehmen? Dann kann es sein, dass du an einem Impostor-Syndrom leidest. Was hat das mit deiner Gesundheit zu tun? Menschen mit Impostor-Syndrom haben z.B. viel häufiger Angstzustände, Depressionen, Burn-out, stressbedingte Erkrankungen und/oder psychosomatische Beschwerden als andere, wie Studien zeigen. Deswegen ist es Cordelia wichtig, dass du dieses Syndrom erkennen...

2023-07-0534 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN 7 Tipps für Klassenfahrten – Die häufigsten Verletzungen, Erste Hilfe und sichere VorsorgeCordelia war auf Klassenfahrt, zusammen mit drei dritten Klassen konnte sie in ihrer Doppelrolle als Mutter und Betreuerin zusätzlich ihre medizinischen Fähigkeiten als Ärztin hilfreich einsetzen. Denn gerade bei Klassenfahrten können kleinere und größere Unfälle, Insektenstiche, Heimweh und natürlich auch Krankheiten auftreten. Allerdings ist nicht bei jeder Klassenfahrt ein Arzt/eine Ärztin im Team. Daher dreht sich diese Folge, auf euren Wunsch hin, um das Thema „sichere Klassenfahrten". Cordelia teilt sieben wertvolle Tipps für Lehrkräfte, Betreuer und Eltern. Von einer sorgfältig zusammengestellten Checkliste vor der Abfahrt bis hin zu praktischen Erste-Hilfe-Tipps werden in dies...

2023-06-2840 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN UV-Strahlung und Sonnenschutz – Machst auch du diese Fehler?Am Wasser, im Garten, im Café: Jetzt im Sommer wollen wir die Sonne genießen. Aber damit wir nicht eines Tages die Quittung in Form von Falten oder sogar Hautkrebs bekommen, brauchen wir einen guten UV-Schutz. Bereits fünf Sonnenbrände im Leben eines Kindes können sein Hautkrebsrisiko erheblich erhöhen - um das Zwei- bis Dreifache! Und fast immer cremen wir uns falsch ein… Cordelia hat bereits im letzten Jahr eine Folge zu diesem wichtigen Thema veröffentlicht. Aber angesichts der vielen falsch-eingecremten Kinder im Freibad fühlte sie sich verpflichtet, nochmal auf die Bedeutung von Sonnenschutz hinzuweisen, diesmal ku...

2023-06-2121 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Rohypnol – dein Körper vergisst nicht: Was du über K.o.-Tropfen & Co. wissen musst und wie du dich davor schützen kannstTriggerwarnung: In dieser Folge geht es unter anderem auch um Themen wie sexuellen Missbrauch, sexuelle Nötigung und Vergewaltigung. Opfer von K.o.-Tropfen finden über das bundesweite, kostenlose und anonyme Opfer-Telefon des WEISSEN RINGS unter der Rufnummer 116 006 Unterstützung. 7 Tage die Woche von 7 bis 22 Uhr. __________ Rohypnol ist der Handelsname des Medikaments mit dem Wirkstoff Flunitrazepam. Er gehört zur Gruppe der Benzodiazepine und wird überwiegend als Schlafmittel eingesetzt. Das Medikament ist in der Medizin wichtig, doch aktuell ist es aus unerfreulichen Gründen in aller Munde – aufgrund der Vorwürfe gegen den Rammstein-Sänger Till Lindemann. Ihm werden systematisch sexuelle Überg...

2023-06-1444 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Viel mehr als nur eine Beere – Der schwarze Holunder in der Medizin (inklusive Rezept)Der Schwarze Holunder gilt seit jeher als Hausapotheke der Natur. Als Nahrungsergänzungsmittel hat sich besonders der Schwarze Edelholunder der Sorte Haschberg bewährt, da er u.a. eine sehr hohe Konzentration an sekundären Pflanzenstoffen enthält. Im heutigen Expertengespräch mit Andrea Sokol geht es um den schwarzen Holunder, gerne auch „Holla” genannt, als Immunbooster und regionales Superfood. Andrea ist Ernährungsberaterin, Fernsehmoderatorin, Regisseurin und betreibt den beliebten YouTube-Kanal OH LALA & SO LALA. Außerdem ist sie Markenbotschafterin der Firma rubyni ®, welche Nahrungsergänzungsmittel aus dem kultivierten Schwarzen Edelholunder der Sorte Haschberg herstellt. Cordelia und Andrea erklären, warum Holla im...

2023-06-071h 06

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Keine Zeit für Gesundheit? - Diese 6 Regeln ändern ALLES!Deine wichtigste Ressource ist deine Gesundheit! Wenn du dir keine Zeit für deine Gesundheit nimmst, wird sich dein Körper früher oder später Zeit für Krankheiten nehmen. Und ohne Gesundheit fällt es schwer, ein leistungsfähiges und erfülltes Leben zu führen. Und dennoch behaupten so viele Menschen, gerade keine Zeit für ihre Gesundheit zu haben. Das kannst du nach der heutigen Folge nicht mehr sagen. Denn Cordelia verrät dir sechs einfache, aber sehr effektive Regeln, um durchschnittlich 20 Stunden pro Woche zusätzlich zu gewinnen. Gewonnene Zeit, die du in deine Gesundheit investieren...

2023-05-3149 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN 5 knackige Tipps gegen RückenschmerzenRückenschmerzen können den Alltag zur Qual machen, aber es gibt Maßnahmen, die dir bei akuten Rückenschmerzen helfen können. Als Orthopädin mit über 20 Jahren Berufserfahrung gibt Cordelia dir in der heutigen Folge ihre 5 besten Tipps zur Selbsthilfe bei Rückenschmerzen. Dabei bekommst du hilfreiche, pragmatische Tipps und Anleitungen zur Linderung von Wirbelsäulenbeschwerden, die du sofort umsetzen kannst, Hintergrundwissen zu verschiedenen Ursachen von Rückenschmerzen und sinnvolle Maßnahmen zur Vorbeugung. Es geht um Wärme, Bewegung, Akupressur, Orthesen, Bandagen, Tapes, Techniken zum Stressmanagement und vieles mehr, Cordelia verrät konkrete Übungen sowie ein Nahrungsmittel, das bei der Li...

2023-05-2426 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Der Tod von Dan Schwartz – ein medizinisches Mysterium | True CrimeTrue Crime ist eines der beliebtesten Podcast-Genres überhaupt. Ob du es glaubst oder nicht, – auch in der Welt der Medizin gibt es wahre Kriminalfälle, ungelöste Fälle und Geschichten, die dir die Sprache verschlagen. Auf euren Wunsch geht Cordelia mit dem Trend und startet mit dieser Folge die neue True Crime Reihe. Es geht um einen Kriminalfall, der zugleich auch ein medizinisches Mysterium ist. Im Jahr 2006 wurde ein Mann namens Dan Schwartz aus Florida tot in seinem Haus aufgefunden. Erst war die Todesursache unklar, doch dann konnte sowohl ein gewaltsamer als auch ein natürlicher Tod ausgeschlossen werden. Aber wo...

2023-05-1717 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Mönchspfeffer, Salben oder Schmerzmittel – was hilft wirklich bei Regelschmerzen?Schmerzen bei der Regelblutung - Leidest du auch unter Dysmenorrhoe? Nahezu jede Frau kennt Unterleibsschmerzen bei der Menstruation. Aber was ist noch normal und ab wann ist es krankhaft? Manchmal können Regelschmerzen so stark sein, dass die Betroffenen ihren Alltag nicht mehr bewältigen können. Ab wann ist es wirklich behandlungsbedürftig? Und was kannst du tun? Cordelia trägt dir in dieser Folge viele pragmatische Insider-Tipps zusammen, die bei Menstruationsbeschwerden helfen können. Außerdem geht es darum, Missverständnisse zu klären, z.B. muss nicht immer gleich eine Endometriose dahinterstecken. Warum diese Folge auch für die Männ...

2023-05-1038 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Epigallocatechingallat – das WundermolekülEpigallocatechingallat – schwer auszusprechen, aber ein Grund, jeden Tag grünen Tee zu trinken. Denn Epigallocatechingallat (EGCG) ist ein äußerst interessantes Molekül und in den letzten Jahren aufgrund seiner potenziellen gesundheitlichen Vorteile berühmt geworden. EGCG kann vor Krankheiten schützen, beim Abnehmen helfen, dich verjüngen und noch einiges mehr. Ein Wunderstoff. Tatsächlich ein Superfood. Und ein wichtiger Bestandteil von grünem Tee. Und aus diesem Grund hat Cordelia eine ganze Folge über das ECGC für dich aufgenommen. Du erfährst, wie genau EGCG in deinem Körper wirkt, warum es für die Gesundheit so wichtig ist und...

2023-05-0315 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Gesundheit durch Affirmationen – Esoterik oder Wissenschaft?Der Gedanke kann bekanntlich Berge versetzen. Aber ist das wissenschaftlich bewiesen? Und kannst du damit deine Gesundheit effektiv beeinflussen? Cordelia hat sich sehr viel Arbeit für dich gemacht und dir heute ein paar bahnbrechende wissenschaftliche Studien dazu mitgebracht, und außerdem einige inspirierende Geschichten von Menschen wie Jim Carrey, Louise Hay, Michael Jordan und dem Miracle Man. Es geht um Affirmationen. Das sind positive Aussagen, die du dir selbst immer wieder sagst, um deine Gedanken und dein Verhalten zu beeinflussen und letztendlich zu verändern. Zum Beispiel „Ich vertraue meinem Körper" oder "Ich bin voller Energie". Ganz so einfac...

2023-04-2633 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Fasten kannst du lernen.Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Cordelia spricht über ihre Fastenwoche und gibt dir eine Kurzanleitung an die Hand. Ist Fasten nicht gefährlich? Nein, denn Fasten kannst du lernen. Cordelia möchte dir heute „Appetit aufs Fasten” machen, denn aus ihrer Sicht ist Heilfasten eine der einfachsten, schönsten und wirksamsten Methoden, gesund zu werden und Gesundheit zu erschaffen. Damit du mehr über diese uralte Fähigkeit deines Körpers lernen kannst und damit man dir deinen Körper nicht fremd erklären muss, hat sie dir diese Folge aufgenommen. Du durchläufst gemeinsam mit ihr die Phasen...

2022-04-1344 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN 7 orthopädische Mythen - Teil II#065 - Abnehmen, Schmerzmittel und Knochenknacken Lerne Gesundheit - HIER & JETZT „Ich gewöhne mich an Schmerzmittel und sie wirken bei mir nicht mehr." „Knochenknacken ist schädlich." „Ich kann selektiv Fett verbrennen, also an den Körperstellen, an denen ich abnehmen möchte." „Der Ballenzeh kommt vom High Heels Tragen." „Orthesen bauen meine Rumpfmuskeln ab." „Der Fersensporn macht meine Schmerzen." „Meine Nackenschmerzen kommen von der Arbeit am Computer." Wie viel Wahrheit steckt in diesen Aussagen? Wenn du diesen Podcast schon länger hörst, merkst du bestimmt worum es heute geht: Orthopädische Mythen! In Folge 18 h...

2022-04-0618 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Ein Tennisarm ist wie ein Krimi... Sei DU der Kommissar!#063 - Tennisarm behandeln und verhindern Lerne Gesundheit - HIER & JETZT „Hallo Cordelia, mein Arbeitskollege hat einen Wunsch für deinen Podcast: Er hat seit Monaten einen Tennisarm, bzw. eine „Überlastung der Strecksehne im Ellenbogen". Er bekommt gerade Kortison-Spritzen und soll jetzt wohl operiert werden… Gibt es theoretisch noch irgendwelche Optionen?" Diese Nachricht hat Cordelia für die heutige Folge inspiriert. Eigentlich mögen Therapeuten das Krankheitsbild Tennisellenbogen nicht besonders. Denn Stosswelle, Faszienball, Injektionen und Bandage sind oft nur ein kleiner Teil der Heilung, die Hauptrolle spielst du als Patient: Du musst motiviert, engagiert und geduldig sein. Und...

2022-03-2333 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Schenken Sie mir Ihr Lächeln, Frau Doktor. 📖#062 - Herr M. Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Erinnerst du dich noch an Folge 34 von „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN"? Sie trägt den Titel „Ein guter Tag zum Sterben… 📖". Cordelia schreibt, wenn sie etwas berührt und beschäftigt. Und eine ihrer Geschichten liest sie dir in Folge 34 vor, die deshalb von den üblichen Themen dieses Podcasts abweicht. So auch die heutige Folge. Höre sie dir am besten mindful und bewusst in einem ruhigen Moment an - und vielleicht berührt sie dich genauso wie Cordelia, wie mich und wie die letzte Kurzgeschichte. „Schenken Sie mir Ihr Läche...

2022-03-1621 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Fasten für „High Performer" - leicht gemacht: Im Gespräch mit Torben Platzer#061 - Interview mit Torben Platzer Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Da „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN” letzte Woche Jahrestag gefeiert hat, gibt es in der heutigen Folge eine Premiere.. Nicht nur für dich, sondern auch für Cordelia: Sie hat mit dem Mann, der sie zu diesem Podcast motiviert hat, ein Interview für dich aufgenommen. Wir begrüßen Torben Platzer, einen sehr beschäftigten und erfolgreichen Unternehmer, zum heutigen Gespräch über das Thema Fasten für „High Performer". Cordelia hat sich für diese Folge mit Torben zusammengesetzt, weil er aktuell unter ihrer Anleitung und Betreuung fastet...

2022-03-091h 12

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Warum Aspirin dich kränker machen kann... | Mindful Medicine#060 - Podcast-Jahrestag Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Hier, bei „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN", erfährst du wöchentlich, warum du fast immer selbst Schuld an deiner eigenen Krankheit bist. Aber vor allem erklärt dir Cordelia, was du selber tun kannst, damit es dir besser geht und du gesünder wirst… Jeden Tag! - Du erfährst hier sozusagen Gesundheit durch die Ohren. Wenn du neu bist, herzlich willkommen und wenn du seit der ersten Folge keine einzige mehr verpasst hast, dann danke für deine treue Unterstützung! Heute ist der Podcast schon ein Jahr alt und bereits...

2022-03-0237 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Kinesio-Tapes selber kleben: Sinnvoll oder gefährlich? - Mit Katja Burkard#054 - RTL Punkt 12 Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Katja Burkard hat Cordelia eine geklebt… und das live, letzte Woche bei Punkt 12. … also ein Kinesio-Tape. - Am Sprunggelenk. Und genau darum soll es auch in der heutigen Folge gehen: Kinesio-Tapes selber kleben… Ist das sinnvoll oder gefährlich? Ein Kinesio-Tape (oder auch Sport-Tape) ist eine Art hochelastisches Pflaster aus Stoff. Es kann bei Verletzungen, Schmerzen, Verspannungen oder Entzündungen von Muskeln, Bändern, Sehnen oder Gelenken helfen, z.B. durch Stabilisierung oder auch Muskellockerung. Ob Tapes wirklich etwas bringen, lässt sich m...

2022-01-1924 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Plötzliche Kiefersperre: Keine Panik! Was kannst du tun?#053 - Kieferklemme und Kiefersperre Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Gerade hast du noch genüsslich gegähnt und dann der Schock: Plötzlich kannst du den Mund nicht mehr schließen, denn du hast eine Kiefersperre. Die häufigste Reaktion ist Panik. Doch Panik ist eigentlich nie gut…. Eine Kiefersperre tritt zwar meist plötzlich durch sehr starkes Gähnen oder auch eine extreme Mundöffnung auf, kann aber auch Folge eines Unfalls sein. Wenn der Kopf des Kiefergelenks aus der Knochenpfanne im Oberkiefer nach vorne herausrutscht, ist das Kiefergelenk ausgerenkt. Diese Situation erwartest...

2022-01-1239 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Es sind nicht deine Gene und auch nicht alles Schicksal! Vorsätze für ein gesundes und glückliches Jahr#052 - Neujahrsvorsätze tatsächlich umsetzen Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Happy New Year! Schön, dass du in der ersten Folge im Jahr 2022 wieder mit dabei bist, um mehr Gesundheit in deinem Leben zu erschaffen. Den Jahresbeginn nutzt Cordelia, um mit dir über Vorsätze für ein gesundes und glückliches Jahr zu sprechen. Sich gute Vorsätze ausdenken, das macht eigentlich fast jeder. Diese Vorsätze jedoch auch einzuhalten, das machen die Wenigsten. Laut Studien sind von den Neujahrsvorsätzen spätestens im März 80-95% wieder vergessen oder wurden nie umgesetzt. Das so...

2022-01-0532 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Die Zeit der Süßigkeiten: Geht das auch gesund und ohne Verzicht?#051 - Hast du dich überfressen? Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Erst der Adventskalender, dann das Adventskaffeetrinken mit Spekulatius, Dominosteinen, Plätzchen, Lebkuchen und Stollen und als Höhepunkt der Festtagsbraten mit vielen anderen kulinarischen Verführungen… … Wir stecken mitten in der Zeit der Süßigkeiten und Schlemmereien. Es ist jahrzehntelange Tradition und keiner möchte darauf verzichten. - Doch trotzdem sagen die meisten Deutschen nach Weihnachten, sie wollen nie wieder so viele Süßigkeiten essen und nach Silvester heißt es, sie trinken nie wieder so viel Alkohol. .. Bis zum nächsten Jahr, wenn die Tradit...

2021-12-2940 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Gesichtsmassagen: Humbug oder hilfreich?#048 - Gesichtsmassage Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Letzte Woche durfte Cordelia erneut im Format „Punkt 12” bei RTL als Expertin auftreten. Folgende Frage wurde thematisiert: Sind Gesichtsmassagen Humbug oder doch hilfreich? In dieser Folge teilt Cordelia ihr Wissen rund um Gesichtsmassagen mit dir. Was musst du beim Massieren beachten und was brauchst du, damit dir die Massage gelingt? Welche Technik kannst du anwenden? Inwiefern wirkt eine Gesichtsmassage und welche Schönheits- und Gesundheitseffekte kann sie haben? Außerdem verrät Cordelia dir einen Akupressurpunkt, der dir nicht nur bei Heißhunger helfen kann, sondern auch vie...

2021-12-0814 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Du bist auch ins Novemberloch gefallen? - Selbsthilfe gegen den Winter-Blues#046 - Mit der Dunkelheit kommt das Stimmungstief Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Es ist nass.. Es ist kalt.. Es ist neblig, windig und grau. Wenn die Tage kürzer werden, schlägt das vielen aufs Gemüt und mit der Dunkelheit kommt das Stimmungstief. Viele fallen in das sogenannte Novemberloch. Leidest du auch unter dem Winterblues oder der Winterdepression? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Cordelia erklärt dir, was genau der Winterblues ist und worin er sich von einer „echten" Depression unterscheidet. Hauptinhalt der Fol...

2021-11-2438 min

We Heal Together Not Drinking Tonight: Talking Sobriety with Amanda White, LPC (@therapyforwomen)GUEST INFORMATION: AMANDA E. WHITE, LPC'S BIOAmanda E. White, LPC, is an author and a therapist. She is the founder and director of Therapy for Women Center, a therapy practice based in Philadelphia with therapists across the country. As someone who has recovered from the trauma, substance abuse, and an eating disorder, Amanda knows about struggle. Her widely popular Instagram @therapyforwomen offers fantastic insights as well.---------GUEST INFORMATION: AMANDA'S BOOK + OTHER WAYS TO CONNECT WITH HERPreorder Amanda's Book (Release Date: January 4, 2022)Not Drinking Tonight: A Guide to Creating a So...

2021-11-1542 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Wenn der Nagel einwächst... - Prophylaxe, erste Hilfe und rund um die OP#044 - Nagelbettentzündung Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Wenn der Nagel einwächst… … dann bedeutet das in den meisten Fällen sehr starke Schmerzen für die betroffene Person. Obwohl so viele Menschen das Leid teilen, ist ein eingewachsener Zehennagel ein großes Tabu-Thema und viele Betroffene wissen sich nicht zu helfen. Cordelia möchte dem in der heutigen Folge entgegenwirken und dir all ihr Wissen über den eingewachsenen Zehennagel preisgeben: Von der Prophylaxe, über die erste Hilfe, bis zur OP. ⚠️Diese Folge ist auch für dich geeignet, wenn du noch nie einen eingewachse...

2021-11-1034 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Deine Gedanken vs. Medikamente: Muss die Medizin umdenken?#042 - Gesundheit beginnt in deinem Kopf Lerne Gesundheit - HIER & JETZT ⚠️ACHTUNG⚠️ Du hast den Titel dieser Folge gelesen und bist dir unsicher, ob du Cordelia bei diesem Thema zuhören willst? Lass mich dich vorab mit dem Fakt einer wissenschaftlichen Studie vertraut machen: Meditation oder Hypnose hilft bewiesenermaßen bei Rückenschmerzen besser als eine Standard-Therapie beim Orthopäden: https://www.eurekalert.org/news-releases/877428 Überzeugt? Super, dann können wir ja beginnen… … Der Stress fällt ab und du wirst krank… Ist das Zufall oder gibt es dafür eine logische Erklärung? Ist Corde...

2021-10-2720 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Wie der Vollmond deine Gesundheit beeinflusst: Humbug oder Wissenschaft?#041 - Der Mond und seine Auswirkungen Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Heute ist der 20. Oktober 2021. Wie fühlst du dich? Anderes, oder so wie immer? Warum frage ich dich das überhaupt in diesem Zusammenhang? Es ist VOLLMOND. - Um genau zu sein um 16.56 Uhr und es wird viel darüber gestritten, ob der Mond uns überhaupt beeinflussen kann. Den Anlass des Vollmondes nutzt Cordelia, um dir in einer Podcastfolge zu verdeutlichen, wie der Vollmond deine Gesundheit beeinflusst und ob das alles nur Humbug oder Wissenschaft ist. Warum die Uhrzeit so wichtig ist...

2021-10-2028 min

We Heal Together How to Navigate Gossiping in a Healthier WayPODCAST INFOA new podcast episode drops every OTHER MondayMusic credit: L-Ray Music, Courtesy of Shutterstock, Inc.Learn more about your host, Cordelia, by clicking hereBe sure to follow Cordelia on Instagram: @codependentrecovery---------CITATIONSWhat is gossip?DefinitionThe origins of gossip Evolutionary Psychology explanationIs gossip all bad?Trusted vs. not trustedHarmless gossiping can be goodSocietal benefits, such as holding others accountableCelebrity gossip can be good, tooOther studiesGossip can help morale in work placeMost of us engage in gossip, and it isn’t necessarily a bad thingNegative gossip about celebritiesDartmouth study from June 2021How to na...

2021-10-1843 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Bewegen oder schonen - Wann machst du was?#040 - Bewegen oder schonen Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Cordelia, ich habe einen steifen Nacken.. Cordelia, ich habe einen Hexenschuss… Cordelia, ich habe eine Sehnenentzündung.. Cordelia, ich habe Muskelkater… Das sind vier verschiedene, häufige Aussagen von Patienten, die alle mit der gleichen Frage zu Cordelia kommen: „Was mache ich jetzt? Bewegen oder schonen?" Diese Folge ist kurz und knackig, wie du dir gewünscht hast, und beantwortet für jede der 4 Situationen die Frage, wie du dich verhalten solltest. Bewegen oder doch lieber schonen? Wann solltest du Bettruhe e...

2021-10-1320 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Die Wahrheit über Milchprodukte: Unverzichtbar oder schädlich?#039 - Milch: Gut oder schlecht? Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Ist Kuhmilch unverzichtbarer Bestandteil einer gesunden Ernährung, oder schädlich? Fakt ist, dass Milch zunehmend in Kritik gerät, obwohl viele wissenschaftlichen Studien noch immer einen gewissen Vorteil durch Milchkonsum belegen. Aber wer steht hinter diesen Studien? Und was ist A2-Milch? Fakt ist auch, dass du Sexualhormone, Wachstumshormone, Medikamentenrückstände und andere potentiell schädliche Inhaltsstoffe konsumierst, wenn du kritiklos Milch und Milchprodukte zu dir nimmst. Cordelia hat sich auf euren Wunsch mit dem Thema auseinandergesetzt und beleuchtet dir aus ärztlicher, wissenschaftlicher und per...

2021-10-0639 min

We Heal Together 'Daddy Issues" is a misogynistic trope. Can we all stop using the phrase?PODCAST INFOA new podcast episode drops every OTHER MondayMusic credit: L-Ray Music, Courtesy of Shutterstock, Inc.Learn more about your host, Cordelia, by clicking hereBe sure to follow Cordelia on Instagram: @codependentrecovery---------CITATIONStweet about daddy issuesInstagram post about daddy issuesWhat is it?Joe Hemmings definitionUrban Dictionary DefinitionsFirst definitionSecond definitionThird definitionFourth definitionWhen is it used?People use it to shame women & 4 examplesUsed to describe women who are needy & woundedWhat’s the issue?It deflects blame away from the toxic/abusive men onto the women they harm.Normalizing daddy issues makes women think thei...

2021-10-0426 min

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN RTL Reportage in meiner Praxis: Influencer-Produkte im Fadenkreuz#037 - Massagepistole und Faszienhaken - Ja oder nein? Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Influencer-Produkte im Fadenkreuz: Massagepistole und Massagehaken - Ja oder nein? Dieser Frage hat sich Cordelia für diese Folge nicht alleine gestellt, sondern zusammen mit Isabelle Kurz. - Und das im Rahmen einer RTL-Reportage, für die Cordelia vor einigen Wochen angefragt wurde, um ihre Einschätzung als Expertin zu den genannten zwei Gadgets zu erläutern. Die Massagepistole und der Massagehaken… Diese Tools werden dir angeboten, um dich von deinen Muskelverspannungen zu befreien… so versprechen sie es jedenfalls. RTL wollte i...

2021-09-2234 min

We Heal Together Let's Stop Victim Blaming.PODCAST INFOA new podcast episode drops every OTHER MondayMusic credit: L-Ray Music, Courtesy of Shutterstock, Inc.Learn more about your host, Cordelia, by clicking hereBe sure to follow Cordelia on Instagram: @codependentrecovery---------CITATIONSWhat is victim blaming?Why do people blame victims?StatisticsSexual AssaultDomestic violenceTips to support victimsThings to say to victims of sexual assaultSupport someone who is in an abusive relationshipActive Bystander**Check out post Cordelia did on Instagram re: active bystander-------RESOURCES FOR SURVIVORS + HELPING SURVIVORSAccess free Google Drive materials hereHelpful organizationsFinding affordable therapyCheck ou...

2021-09-2027 min

We Heal Together A Conversation with Lindsay C. Gibson, PsyD: Emotionally Immature ParentsBIO: LINDSAY C. GIBSON, PSYDLindsay C. Gibson, PsyD, is a clinical psychologist in private practice who specializes in individual psychotherapy with adult children of emotionally immature (EI) parents. She is the author of Who You Were Meant to Be, Adult Children of Emotionally Immature Parents, Recovering from Emotionally Immature Parents, and the just-released Self Care for Adult Children of Emotionally Immature Parents. She also writes a monthly column on well-being for Tidewater Family magazine. In the past, she has served as adjunct assistant professor of graduate psychology for the College of William and Mary, as well as...

2021-09-061h 34

We Heal Together Heart to Heart: When is Alcohol/Substances an Issue?Episode NotesPODCAST INFOA new podcast episode drops every OTHER MondayMusic credit: L-Ray Music, Courtesy of Shutterstock, Inc.Learn more about your host, Cordelia, by clicking hereBe sure to follow Cordelia on Instagram: @codependentrecovery---------WORKBOOK + COMMUNITY + RESOURCESAre you going through a breakup or divorce? Here is the link to the 98-page workbook. Print version + ebook version available worldwide.Check out Cordelia's book recommendations hereDisclosure: Cordelia is an affiliate of Bookshop.org and she will earn a commission if you click through and make a purchase.Want to join the community (i.e...

2021-08-2334 min

We Heal Together Let's Talk About Closure.PODCAST INFOA new podcast episode drops every OTHER MondayMusic credit: L-Ray Music, Courtesy of Shutterstock, Inc.Learn more about your host, Cordelia, by clicking hereBe sure to follow Cordelia on Instagram: @codependentrecovery---------WORKBOOK + COMMUNITY + RESOURCESAre you going through a breakup or divorce? Here is the link to the 98-page workbook. Print version + ebook version available worldwide.Check out Cordelia's book recommendations hereDisclosure: Cordelia is an affiliate of Bookshop.org and she will earn a commission if you click through and make a purchase.Want to join the community (i.e., community club or b...

2021-08-0924 min

We Heal Together Let's Talk About Body Neutrality.PODCAST INFOA new podcast episode drops every OTHER MondayMusic credit: L-Ray Music, Courtesy of Shutterstock, Inc.Learn more about your host, Cordelia, by clicking hereBe sure to follow Cordelia on Instagram: @codependentrecovery---------WORKBOOK + COMMUNITY + RESOURCESAre you going through a breakup or divorce? Here is the link to the 98-page workbook. Print version + ebook version available worldwide.Check out Cordelia's book recommendations hereDisclosure: Cordelia is an affiliate of Bookshop.org and she will earn a commission if you click through and make a purchase.Want to join the community (i.e., community club or b...

2021-07-2630 min

We Heal Together Let's Talk About Two Pieces of Shit: Bill Cosby & Bruce Castor.PODCAST INFOA new podcast episode drops every Monday.Music credit: L-Ray Music, Courtesy of Shutterstock, Inc.Learn more about your host, Cordelia, by clicking hereBe sure to follow Cordelia on Instagram: @codependentrecovery---------WORKBOOK + COMMUNITY + RESOURCESAre you going through a breakup or divorce? Here is the link to the 98-page workbook. Print version + ebook version available worldwide.Check out Cordelia's book recommendations hereDisclosure: Cordelia is an affiliate of Bookshop.org and she will earn a commission if you click through and make a purchase.Want to join the community (i.e., community club or b...

2021-07-051h 16

We Heal Together Let's Talk About Being Better LGBTQIA+ Allies. (Part 2 of 2 of the Series).PODCAST INFOA new podcast episode drops every Monday.Music credit: L-Ray Music, Courtesy of Shutterstock, Inc.Learn more about your host, Cordelia, by clicking hereBe sure to follow Cordelia on Instagram: @codependentrecovery---------WORKBOOK + COMMUNITY + RESOURCESAre you going through a breakup or divorce? Here is the link to the 98-page workbook. Print version + ebook version available worldwide.Check out Cordelia's book recommendations hereDisclosure: Cordelia is an affiliate of Bookshop.org and she will earn a commission if you click through and make a purchase.Want to join the community (i.e., community club or b...

2021-06-2833 min

We Heal Together Let's Talk About Sex vs. Gender (Part 1 of 2 of LGBTQIA+ Series).PODCAST INFOA new podcast episode drops every Monday.Music credit: L-Ray Music, Courtesy of Shutterstock, Inc.Learn more about your host, Cordelia, by clicking hereBe sure to follow Cordelia on Instagram: @codependentrecovery---------WORKBOOK + COMMUNITY + RESOURCESAre you going through a breakup or divorce? Here is the link to the 98-page workbook. Print version + ebook version available worldwide.Check out Cordelia's book recommendations hereDisclosure: Cordelia is an affiliate of Bookshop.org and she will earn a commission if you click through and make a purchase.Want to join the community (i.e., community club or b...

2021-06-2142 min

We Heal Together Life Lesson: Never Beg Someone to Do the Bare Minimum.PODCAST INFOA new podcast episode drops every Monday.Music credit: L-Ray Music, Courtesy of Shutterstock, Inc.Learn more about your host, Cordelia, by clicking hereBe sure to follow Cordelia on Instagram: @codependentrecovery---------WORKBOOK + COMMUNITY + RESOURCESAre you going through a breakup or divorce? Here is the link to the 98-page workbook. Print version + ebook version available worldwide.Check out Cordelia's book recommendations hereDisclosure: Cordelia is an affiliate of Bookshop.org and she will earn a commission if you click through and make a purchase.Want to join the community (i.e., community club or b...

2021-06-1431 min

We Heal Together Let's Talk Parenting Tips: Baby-Led Weaning with Judy Delaware, OTR/L (@feedinglittles).PODCAST INFOA new podcast episode drops every Monday.Music credit: L-Ray Music, Courtesy of Shutterstock, Inc.Learn more about your host, Cordelia, by clicking hereBe sure to follow Cordelia on Instagram: @codependentrecovery---------WORKBOOK + COMMUNITY + RESOURCESAre you going through a breakup or divorce? Here is the link to the 98-page workbook. Print version + ebook version available worldwide.Check out Cordelia's book recommendations hereDisclosure: Cordelia is an affiliate of Bookshop.org and she will earn a commission if you click through and make a purchase.Want to join the community (i.e., community club or b...

2021-06-071h 02

We Heal Together Let's Talk Parenting Tips: Independent Play with Erin O'Connor PhD (@scientificmommy).PODCAST INFOA new podcast episode drops every Monday.Music credit: L-Ray Music, Courtesy of Shutterstock, Inc.Learn more about your host, Cordelia, by clicking hereBe sure to follow Cordelia on Instagram: @codependentrecovery---------WORKBOOK + COMMUNITY + RESOURCESAre you going through a breakup or divorce? Here is the link to the 98-page workbook. Print version + ebook version available worldwide.Check out Cordelia's book recommendations hereDisclosure: Cordelia is an affiliate of Bookshop.org and she will earn a commission if you click through and make a purchase.Want to join the community (i.e., community club or b...

2021-05-3156 min

We Heal Together Let's Talk about YOUR WHY Behind Why You Still Are Friends with or Talk to Your Ex.PODCAST INFOA new podcast episode drops every Monday.Music credit: L-Ray Music, Courtesy of Shutterstock, Inc.Learn more about your host, Cordelia, by clicking hereBe sure to follow Cordelia on Instagram: @codependentrecovery---------WORKBOOK + COMMUNITY + RESOURCESAre you going through a breakup or divorce? Here is the link to the 98-page workbook. Print version + ebook version available worldwide.Check out Cordelia's book recommendations hereDisclosure: Cordelia is an affiliate of Bookshop.org and she will earn a commission if you click through and make a purchase.Want to join the community (i.e., community club or b...

2021-05-2431 min