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MOTHER & MIND38. Mit dem Muttersein struggeln: Ist das Undankbarkeit?
In dieser Folge spreche ich über einen Gedanken, den viele Frauen in den ersten Wochen und Monaten nach der Geburt haben – und sich gleichzeitig nicht trauen, ihn auszusprechen:
„War das wirklich die richtige Entscheidung?“
„Warum fühlt sich das alles nicht so schön an, wie ich dachte?“
Vielleicht hast auch du dich schon mal gefragt, ob du das überhaupt denken darfst.
Und ob du vielleicht nicht dankbar genug für dein Kind bist oder gar eine schlechte Mama.
Meine Botschaft für dich in dieser Folge ist: Es ist vollkommen normal, wie du dich gerade f...2025-04-0424 minMOTHER & MINDBleibt mein Leben als Mama immer ein "Kompromiss"?
Vielleicht hast du dir diese Frage auch schon gestellt: Bleibt mein Leben jetzt immer ein “Kompromiss” zwischen dem Muttersein und dem, was mir als Frau außerdem wichtig ist?
Denn gerade in der Anfangszeit könnte der Kontrast zwischen deinem früheren, kinderlosen Leben und deiner Lebensrealität als Mama nicht größer sein. Vor allem, weil die hohe Fremdbestimmung nur wenig Raum für dich lässt.
Ob das nun für immer so bleibt oder nicht - darum geht es in dieser Folge.
Reinhören lohnt sich ;-)
--- Wichtige Links...2025-03-1429 minMOTHER & MIND36. "Ein Einzelkind ist für uns genau richtig" - Interview mit Bellinda von @eins.ist.eins
Der MOTHER & MIND Podcast ist zurück - und das direkt mit einem absoluten Highlight!
Denn in dieser Folge habe ich die inspirierende Bellinda zu Gast, die sich ganz bewusst für ein Einzelkind entschieden hat - und seit fast einem Jahr auch auf ihrem tollen Instagram-Account @eins.ist.eins über dieses Thema spricht.
Welche Gründe Bellinda und ihr Mann für ein Leben als Ein-Kind-Familie hatten; wann sie zu der finalen Entscheidung für ein Einzelkind gelangt sind und wie es ihr heute damit geht - darüber sprechen wir in diesem spannenden Intervi...2025-03-0748 minMOTHER & MIND35. Warum sich das Muttersein nicht leicht und "natürlich" anfühlt
Warum fühlt sich das Muttersein nicht leichter und natürlicher für dich an? Hast du dich das auch schon mal gefragt oder gar an dir gezweifelt deshalb?
Dann hör dir bitte unbedingt diese Folge an. Hier räume ich nämlich mit einem der größen Mythen über das Muttersein auf, damit du nicht länger an dir selbst zweifelst.
Konkret sprech ich über folgende Punkte:
Warum es ein Mythos ist, dass sich das Muttersein für uns Frauen ganz intuitiv und leicht anfühlen muss
weshalb das Muttersein für viele Frauen e...2024-11-2817 minMOTHER & MIND34. Warum deine negativen Gefühle als Mama gut sind
Die meisten Mamas verurteilen sich für ihre negativen Gefühle - weil Muttersein noch immer mit absoluter Erfüllung und dem größten Glück verbunden ist.
In dieser Folge möchte ich dir eine Perspektive auf deine negativen Gefühle als Mama vorstellen, die wirklich ein Game Changer sein kann! Sie hilft dir nicht nur, dich und deine Gefühle endlich wirklich zu VERSTEHEN - sie kann dir auch die so belastenden Selbstzweifel und Schuldgefühle wegen eben dieser Gefühle nehmen.
Diese Folge ist ein MUSS für alle Mamas, die sich manchmal sch...2024-11-0732 minMOTHER & MIND33. Der Schock des Mutterwerdens
Viele Aspekte des Mutterseins sind so anders, als wir erwartet haben, dass sie uns erst mal total überraschen, überrumpeln oder eben sogar schockieren können.
Für diese Folge habe ich mal all diese Punkte zusammengetragen, die häufig ganz anders sind als erwartet bzw. die viele Frauen vorher einfach überhaupt nicht auf dem Schirm haben.
Ich bin gespannt, welcher dieser Punkt am meisten mit dir resoniert! Lass es mich gern über Instagram wissen.
Alle Infos zur 12-wöchigen Coachingbegleitung in DEINE authentische und erfüllende Mutterschaft bekommst du hier: https://motherandmind.com/mein-angebot#coaching
MOT...2024-09-1228 minMOTHER & MIND32. Bin ich eine gute Mama, obwohl ich (noch) mit der Mutterrolle struggle?
“Bin ich eine gute Mama für mein Kind, auch wenn ich noch mit der Mutterrolle struggle? Wenn ich als Mama nicht so erfüllt bin, wie alle immer suggerieren?” Diese Frage hat mir letzten eine Followerin gestellt. Und ich weiß, dass sie nicht die Einzige ist, die sich das fragt - denn mit Herausforderungen in der Mutterschaft gehen sehr häufig Schuldgefühle gegenüber dem Kind einher bzw. Ängste, dem Kind zu “schaden”. Deshalb wollte ich mir die Zeit nehmen, um in dieser Podcastfolge ausführlich auf diese Frage einzugehen.
In dieser Folge spreche ich darüber:
Wa...2024-08-2928 minMOTHER & MIND31. Ein Kind zu bekommen ist eine psychologische Revolution
“Ein Kind zu bekommen ist eine psychologische Revolution, die unsere Beziehung zu fast allem und jedem verändert.” (Esther Perel)
Was hinter dieser Aussage steckt, was sie genau bedeutet und vor allem: Warum es so wichtig ist, sich bewusst mit dieser Revolution auseinander zu setzen und diese für dich zu nutzen - das erfährst du in dieser Folge.
Denn, kleiner Spoiler: Die Muttertät ist, neben all den Herausforderungen, definitiv auch eine große Chance für uns Frauen.
Übrigens, die Anmeldung zum “Me in Motherhood”-Circle ist geöffnet: https://motherandmind.co...2024-08-0814 minMOTHER & MIND30. Als Mama das alte Leben vermissen - hört das irgendwann auf?
Mit dem Mutterwerden verändert sich unser Leben sehr, und nicht wenige Frauen vermissen ihr altes Leben. Auch, wenn kaum eine darüber spricht, weil es einfach noch viel zu sehr mit Scham behaftet ist. Wenn es dir auch so geht und du dich fragst, ob das normal ist (und vor allem: ob irgendwann aufhört), dann hör dir unbedingt die Folge an!
Ich spreche darüber:
Warum viele Frauen ihr altes Leben vermissen
Was das mit ihnen macht
Weshalb deine Erfahrung ganz normal ist
Was du tun kannst, wenn es dir so geht
Und natür...2024-06-2125 minMOTHER & MIND29. Hilfe, mein Baby schläft schlecht! Was kann ich tun?
Wohl kaum ein Thema treibt uns Eltern so sehr um wie der Schlaf unserer Kleinen. Und das ist auch kein Wunder - denn andauernder Schlafmangel kann heftige Auswirkungen nicht nur auf unsere Stimmung, sondern tatsächlich auch auf unsere körperliche UND mentale Gesundheit haben.
Deshalb habe ich mir für die heutige Folge eine Expertin auf dem Gebiet des Baby- und Kleinkindschlafes eingeladen: Susanne Scholz von @we.like.to.sleep ist Schlafcoachin und hat in diesem Gespräch jede Menge wertvolle Impulse & direkt umsetzbare Tipps für alle Eltern, denen die Schlafsituation gerade sehr zusetzt.
Wir...2024-06-0644 minMOTHER & MIND28. “Bin ich nicht für’s Muttersein gemacht?” Hör das, wenn du dir manchmal diese Frage stellst
Wenn du dich schon mal gefragt hast, ob du vielleicht “einfach nicht für’s Muttersein gemacht bist”, weil du es so viel schwerer findest, als du erwartet hast - dann hör dir unbedingt diese Folge an.
Denn eines sei schon mal verraten: Du bist ganz sicher nicht die Einzige, die sich das fragt.
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum manche Frauen sich diese Frage stellen. Und vor allem: Warum (in den allerallermeisten Fällen) wirklich kein Grund für diese Sorge besteht.
Eine wunderbar beruhigende und bestärkende Folge, die bei dir...2024-05-2318 min.png)
MOMentum: Online-Business als MamaSelbstbestimmt & erfüllt als Mama: Interview mit Corinna Siebrandt (Mother & Mind)Selbstbestimmt und erfüllt als Mama zwischen Muttertät und Momguilt – darum geht es in diesem Interview mit der wunderbaren Corinna von Mother & Mind perfekt für dich. Viel Spaß.
Im Interview erfährst du:
alles über Corinna,
ihr Herzensthema bei Mother and Mind und
ihren Weg in die Selbstständigkeit,
den Hintergrund und die Bedeutung von Mother and Mind,
die Begriffe Muttertät, Momguilt und wie du damit umgehen kannst
wie du als Frau und Mutter deinen eigenen Weg finden kannst, um selbstbest...2024-05-2050 minMOTHER & MIND27. Wie ist es, via Adoption Mama zu werden? Interview mit Verena Helfrich
Hier im Podcast spreche ich mit Frauen darüber, wie sie persönlich das Mutterwerden und ihre Muttertät bzw. das Hineinwachsen ins Muttersein erlebt haben.
Jede dieser Erfahrungen ist individuell. Doch Verenas Erfahrung ist noch auf eine andere Weise einzigartig, denn sie ist Adoptivmama.
Wie also war es für sie, via Adoption Mutter zu werden? Hat auch sie die Muttertät erlebt?
Und welchen Einfluss hat die sehr intensive Vorbereitung und der lange Vorlauf bis zur Adoption dann auf das tatsächliche Erlebnis des Mutterwerdens?
War es so, wie sie es sich vorgestellt hat?
Freu...2024-05-1651 minMOTHER & MIND26. "Wir haben das doch früher auch geschafft" - Was du darauf erwidern kannst
“Wir haben das doch früher auch geschafft!” Wenn du diese Aussage schon mal gehört hast und endlich wissen willst, was du darauf antworten kannst - oder wenn du dich sogar SELBST schonmal gefragt hast, warum das Muttersein für uns Frauen heutzutage scheinbar viel anstrengender bzw. herausfordernder ist als früher, dann hör dir diese kurze und knackige Podcasfolge an!
Ich erläutere 6 wirklich einleuchtende Aspekte, die das Muttersein heute ANDERS und vor allem herausfordernder machen alles früher.
Bestes Argumentationsmaterial, wenn dir mal wieder jemand mit dem Spruch “Wir haben das doch früher a...2024-05-0422 min
MOTHER & MIND25. Von der "Vollzeitmama" zur Selbstverwirklichung - Gingers Weg ins Muttersein
Mein heutiger Gast im Podcast ist Ginger von A Mother’s Diary, mit der ich über ihr persönliches Erleben des Mutterwerdens und der Muttertät (Matrescence) spreche.
In diesem sehr ehrlichen und mutmachenden Gespräch erzählt uns Ginger:
warum sie Schwangerschaft und bevorstehende Geburt als Kontrollverlust empfand
wie es sich anfühlt, wenn die Geburt und das erste Bonding ganz anders verläuft als erhofft
warum sie Schwierigkeiten hatte, in die Mutterrolle zu finden - und wie sie damit umging
wie das Mutterwerden sie auf eine Reise zu sich selbst brachte
und wieso sie ihren Pla...2024-04-1847 minMOTHER & MIND24. Das berühmte ‘Bauchgefühl’ als Mama - gibt es das wirklich?
Wahrscheinlich hast du auch schon mal den Rat bekommen: “Hör einfach auf dein Bauchgefühl. Wir Mamas wissen doch intuitiv, was am besten für unser Kind ist.” Und vielleicht hat dich das verunsichert, weil du es eben NICHT wusstest?
In dieser Folge schauen wir uns mal genauer an, was hinter dem sogenannten Bauchgefühl bzw. der Intuition steckt, über die so oft im Kontext des Mutterseins gesprochen wird.
Gibt es sie wirklich? Und ist sie das gleiche wie der (vermeintliche) Mutterinstinkt, der so häufig als Argument in Debatten über Vereinbarkeit oder gleichberechtigte Elternschaf...2024-04-0430 min
MOTHER & MIND23. Mutterwerden mitten in der Pandemie - Interview mit Gitanjali More
Heute habe ich zum ersten Mal einen Gast im MOTHER & MIND Podcast!
Gitanjali, die mit “The Confused Mother” selbst einen spannenden Podcast rund um’s Muttersein hat, erzählt mir in dieser Folge, wie das Mutterwerden für sie persönlich war - und welche Herausforderungen, Überraschungen und schönen Momente sie während der letzten dreieinhalb Jahre erlebt hat.
In dieser Folge erfährst du unter anderem:
wie Gitanjali ihre Schwangerschaft mitten in der Pandemie erlebt hat
was sie als gebürtige Inderin am Mutterwerden und -sein in Deutschland richtig toll findet
was für sie nach der Ge...2024-03-2942 minMOTHER & MIND22. Hilfe, wo ist mein Selbstbewusstsein hin?
Fühlst du dich auch weniger selbstbewusst, seit du Mama bist? Dann geht es dir wie so vielen Frauen und dann ist diese Podcastfolge genau richtig für dich!
Denn in dieser Folge schauen wir uns dieses Phänomen einmal genauer an:
Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstwert?
Warum fühlen sich viele Frauen nach dem Mutterwerden innerlich unsicherer als früher?
Und was kannst du tun, um dein Selbstvertrauen und dein Selbstwertgefühl zu stärken?
Zum Weltfrauentag am 8. März kannst du bei mir eine von 3 Coachingsessions gewinnen! Schau dafür zw...2024-03-0731 minMOTHER & MIND21. Warum du viel zu kritisch mit dir selbst bist (und was du dagegen tun kannst)
Viele von uns Frauen & Mamas haben die Tendenz, die Schuld erst mal grundsätzlich bei uns selbst zu suchen. Wenn etwas nicht so funktioniert, wie es sollte; wenn Vereinbarkeit nicht so umsetzbar ist, wie wir es uns wünschen; wenn uns Haushalt, Kinder & all unsere anderen Verpflichtungen zu viel sind.
Die Folge davon: Wir fühlen uns ständig unzulänglich, beschämen uns selbst dafür und versuchen uns immer weiter zu "optimieren".
In dieser Folge spreche ich darüber:
warum du mit der Kritik bei dir meistens an der falschen Stelle bist
weshalb diese Selbstkr...2024-02-2327 minMOTHER & MIND20. Warum Mutterwerden heute viel überwältigender ist als früher
In dieser Folge geht’s um meine persönliche Ansicht: Mutterwerden war noch nie so überwältigend für Frauen wie heutzutage. Denn der Shift von der kinderlosen Frau zur Mutter ist heute viel größer als früher.
Inwiefern? Darüber sprech ich in dieser Folge. Also hör direkt rein!
Noch mehr Bestärkung und echte Connection mit anderen Frauen in der gleichen Lebensphase findest du übrigens in der MOTHER & MIND Community auf Instagram und den dazugehörigen Events und Gruppenprogrammen.
Und trag dich am besten heute noch in die Interessentinnenliste für die schon...2024-01-1830 minMOTHER & MIND19. Woran merkst du, dass du durch die Muttertät durch bist?
Woran merken wir eigentlich, dass wir durch die Phase der Muttertät “durch” sind? Und was ist dann anders? Wird es dann endlich einfacher?
Spannende Fragen, die mir häufiger gestellt werden - und über die ich auch selbst lange nachgedacht und mich mit vielen Frauen & Expertinnen ausgetauscht habe.
Deshalb geht’s in dieser Folge darum:
Wie lange dauert die Muttertät eigentlich?
Woran merke ich, dass sie vorüber ist?
Wird es dann einfacher?
Und was kommt danach?
Du kannst dich übrigens ab sofort in die unverbindliche WARTELISTE für die schon bald wieder s...2024-01-1122 minMOTHER & MIND18. Über die Angst, das Leben mit unseren Kindern nicht genug zu genießen
Den Gedanken kennen viele von uns: "Wir genießen das Leben mit unseren Kindern nicht genug. Aber sie werden doch so schnell groß!"
Und dann kommt ganz schnell das schlechte Gewissen und die Angst, dass wir es später bereuen werden.
Wenn du das auch kennst, wird diese Folge BALSAM FÜR DEINE SEELE✨
💡 Denn in der Folge gebe ich dir zwei Denkanstöße bzw. Perspektiven mit, die dir den Druck, dein Muttersein MEHR genießen zu müssen und die Angst, es nicht genug zu tun, nehmen können.
Perfekt auch für die Weihnacht...2023-12-2122 minMOTHER & MIND17. Wir verlieren auch etwas, wenn wir ein Kind bekommen (Lasst uns drüber reden!)
Ich finde, es gibt kaum ein wichtigeres Thema als dieses hier: Die Verluste, die mit dem Mutterwerden einhergehen. Doch leider wird darüber super wenig gesprochen - dabei ist es eine universelle Erfahrung, die fast alle Frauen machen. Und für viele Frauen ist es alles andere als leicht. Lasst uns also drüber sprechen!
In dieser Folge erfährst du:
WAS wir verlieren (können) beim Mutterwerden
WARUM das Thema so sehr unter den Tisch gekehrt wird
Welche Gefühle mit den Verlusten einhergehen können
Und wie du mit den Verlusten & Gefühlen umgehen kannst
...2023-12-0733 minMOTHER & MIND16. So habe ich meine Muttertät erlebt
In dieser Folge bekommst du einen sehr offenen & ehrlichen Einblick, wie ich persönlich meine eigene Muttertät erlebt habe. Denn obwohl die Muttertät ein universeller Prozess ist, ist die Intensität und Ausprägung ganz individuell. Mein Erfahrungsbericht soll deshalb gleichzeitig der Startschuss für eine Sammlung von Erfahrungsberichten vieler verschiedener Frauen sein, die nach und nach hier im Podcast erscheinen werden - damit wir möglichst viele Facetten und Ausprägungen der Muttertät kennenlernen und du dich selbst in diesen Berichten wiederfinden kannst.
Folge mir doch auch auf Instagram oder LinkedIn.2023-11-2331 minMOTHER & MIND15. Was du unbedingt über die Muttertät wissen solltest
Den Begriff “Muttertät” hast du vielleicht schon mal gehört. Aber weißt du wirklich, was alles dahinter steckt? Was für ein umfassender und alles verändernder Prozess es ist, durch den eine Frau mit dem Mutterwerden geht? In dieser Folge erfährst du genau das - und ich bin mir sicher: es wird dich genauso beeindrucken wie mich, als ich zum ersten Mal davon gehört habe.
Hör dir diese Folge auf jeden Fall an, denn ich finde: Wir ALLE sollten diesen so bedeutsamen Entwicklungsprozess kennen und verstehen. Damit die heutigen und künftigen Mütte...2023-11-1042 minMOTHER & MIND14. Großes Update nach der Zwangspause
Der Podcast ist zurück! Nach der viermonatigen, ungeplanten Pause geht es jetzt endlich weiter - und es gibt es sogar einige Neuigkeiten!
Hör rein, wenn du wissen möchtest, warum ich eine Pause gemacht habe, was NEU ist bei MOTHER & MIND und was dich hier künftig erwartet.
Übrigens, falls du noch nicht die MOTHER & MIND Post abonniert hast, dann kannst du es HIER ganz einfach tun.2023-10-2629 minMOTHER & MIND13. "Ich werde plötzlich anders wahrgenommen!" - Teil 3 der Serie 'Die größten Veränderungen mit dem Mutterwerden'
Im dritten und letzten Teil der Serie geht es um das Thema “Fremdwahrnehmung” - d.h. wie DU von anderen Menschen wahrgenommen wirst.
Und das ändert sich definitiv, sobald du Mutter wirst. Damit einher gehen ein hohes Maß an Erwartungen und Meinungen, mit denen du konfrontiert wirst.
➡️Doch warum kann die veränderte Außenwahrnehmung deiner Person schwierig für dich sein?
➡️Und warum solltest du deiner Interpretation dieser Fremdwahrnehmung nicht immer trauen?
Das alles erfährst du in dieser Folge - die im Übrigen auch spannend für dich ist, wenn du schon eine ganze Weile Mama bis...2023-06-0627 minMOTHER & MIND12. Die Veränderung in unserem Inneren - Teil 2 der Serie "Die größten Veränderungen mit dem Mutterwerden"
In Teil 2 der Serie spreche ich über die Veränderungen, die sich in unserem Inneren abspielen, wenn wir Mutter werden. Denn da passiert ganz schön viel - ob du es willst oder nicht. Und gleichzeitig ist es sehr hilfreich, darüber Bescheid zu wissen. Denn es kann dich davor bewahren, an dir zu zweifeln oder dich gar zu verurteilen für den Veränderungsprozess, den du durchlebst.
Also hör direkt rein - und lass mir anschließend gern eine Nachricht auf Instagram da @mother.and.mind, wie dir diese Folge gefallen hat!2023-05-2330 minMOTHER & MIND11. Der Verlust der Selbstbestimmung - Teil 1 der Serie “Die größten Veränderungen mit dem Mutterwerden”
Dies ist der 1. Teil einer kleinen Serie, bei der es um die größten Veränderungen geht, die das Mutterwerden mit sich bringt. Die Veränderungen, die wir uns in dem Ausmaß niemals hätten vorstellen können und über die nicht wirklich viel gesprochen wird - die aber viele Frauen erstmal überrumpeln.
Doch weil es so vielen Müttern ähnlich geht, möchte ich dafür hier im Podcast einen Raum schaffen und darüber sprechen. Wie sich diese Veränderungen anfühlen können, warum sie vielen Frauen schwer fallen - und natürlich, wie du mit ihnen (bess...2023-05-1628 minMOTHER & MIND10. Tapp nicht mehr in diese fiese Denkfalle!
Hast du auch schon mal an dir gezweifelt, weil du etwas vermeintlich nicht auf die Reihe bekommen hast, was für “die anderen” Mütter kein Problem zu sein scheint? Dann bist du wahrscheinlich in die “Die anderen schaffen es doch auch”-Denkfalle getappt. Auch bekannt als “Irgendwie muss es ja gehen”-Falle. Und DIE hat es in sich.
Deshalb nehme ich sie in dieser Podcastfolge einmal komplett auseinander - und zeige dir, dass sie nicht nur eine FALLE ist, die dich in die Irre führt, sondern auch sehr ungesund für dich sein kann. Sei also auf der Hut...2023-05-1123 minMOTHER & MIND9. Was du tun kannst, wenn du DICH verloren hast im Muttersein
Bei all der Verantwortung, den Anforderungen und Aufgaben als Mama kann es passieren, dass du DICH mit der Zeit verlierst. Was das genau bedeutet, was die Anzeichen dafür sind und was du tun kannst, um wieder ZU DIR zu finden - das erfährst du in dieser Folge.
Übrigens: Sie ist nicht nur interessant für dich, wenn du dich schon (ein Stück weit) verloren hast - sondern auch, wenn du das von Vorneherein verhindern willst und deshalb verstehen möchtest, was dafür wichtig ist.
Also, hör auf jeden Fall rein - und fo...2023-05-0233 minMOTHER & MIND8. Der größte Mythos rund um’s Muttersein
In dieser Podcastfolge geht’s um den (meiner Meinung nach) größten Mythos rund um’s Muttersein, der aus meiner Sicht leider auch nicht ungefährlich ist.
Um welchen Mythos es sich handelt und warum ich ihn so kritisch sehe - das erfährst du natürlich in dieser Folge. Außerdem gebe ich dir Tipps mit an die Hand, wie DU besser mit diesem Mythos umgehen kannst, und was du beachten solltest, um dich so wenig wie möglich von ihm beeinflussen zu lassen.
Also - hör direkt rein 🎧 und teile diese Folge danach gern mit...2023-04-2528 minMOTHER & MIND7. Du musst keine Rolle spielen, um eine "gute Mutter" zu sein!
Viele von uns glauben, dass wir als Mama bestimmte Dinge tun müssen, um eine “gute Mutter” zu sein. Denn wir alle haben ein bestimmtes Bild davon im Kopf, wie eine “gute Mutter” sich verhält und was sie macht - und was nicht. Also versuchen viele Frauen, diesem Bild zu entsprechen - und tun dabei Dinge, auf die sie eigentlich keine Lust haben bzw. die überhaupt nicht zu ihnen passen.
Doch die gute Nachricht ist: Du bist eine “gute Mama”, wenn du AUTHENTISCH bist. Dazu brauchst du dich nicht verstellen und erst Recht keinem vorgefertigten Bild entsprechen. Ab...2023-04-1820 minMOTHER & MIND6. So sieht für MICH eine gute Balance zwischen Mama- und Frausein aus
In dieser Folge wird’s persönlich: Ich teile mit dir, wie für mich eine gute Balance zwischen dem Muttersein und all meinen anderen Rollen aussieht - und warum ich mich mittlerweile von der “idealen” Balance verabschiedet habe.
Also - hör direkt rein 🎧 Vielleicht kannst du ja aus meiner persönlichen Definition einer “guten Balance” und aus meinen Learnings der letzten vier Jahren etwas für dich mitnehmen!
Folge mir auch auf Instagram unter @mother.and.mind und lass mir gern einen Kommentar unter dem Post zur heutigen Folge da: Was ist für DICH eine gute Ba...2023-04-1128 minMOTHER & MIND5. "Frau bleiben" als Mama - warum eigentlich?
Muttersein und Fraubleiben - darum geht es hier im Podcast.
Doch was bedeutet “Frau bleiben” eigentlich genau? Ist es nur eine abgedroschene Floskel oder etwas, worüber wir unbedingt sprechen sollten?
Meine Antworten auf diese Fragen hörst du in dieser Folge - und auch, warum ich der Meinung bin, dass die Haltung des “Frau bleibens” für uns Mütter so wichtig ist. Also - hör direkt rein 🎧
Und folg mir auch auf Instagram unter mother.and.mind für mehr Impulse & Angebote, die dich auf deinem ganz eigenen Weg des Mutterseins und F...2023-04-0416 minMOTHER & MIND4. Deine Bedürfnisse priorisieren OHNE schlechtes Gewissen? So klappt es.
“Sei die Frau, die es WAGT, ihre eigenen Bedürfnisse & Wünsche ernst zu nehmen.”
Dieser Satz ist nicht ohne Grund mein Slogan. Denn: Die eigenen Bedürfnisse zu erkennen, geschweige denn zu priorisieren, fällt so vielen Frauen und Müttern schwer.
Und wenn sie es dann doch tun, kommt oft das schlechte Gewissen daher und verunsichert oder belastet sie (meist sogar beides).
Warum ist das eigentlich so? Und was kannst DU tun, wenn du diese Tendenzen auch bei dir beobachtest?
Darüber spreche ich in der heutigen Podcastfolge - also hör auf jeden...2023-03-2824 minMOTHER & MIND3. So machst du dich unabhängig von der Meinung anderer
Eine der größten Lernerfahrungen, die wir als Mütter machen können, ist aus meiner Sicht: Mit den Meinungen anderer über dich umzugehen.
Denn nie kam ich so oft in Situationen, in denen andere mich beurteilt oder sich eine Meinung über mich gebildet haben, wie als Mama. Und das kann verdammt unangenehm sein.
Geht es dir auch so? Dann hör dir unbedingt diese Podcastfolge an und erfahre, wie du mit solchen Situationen umgehen kannst - und wie du dich Stück für Stück unabhängiger von den Meinungen der anderen machst.
MOTHE...2023-03-2126 minMOTHER & MIND2. Ehrliche Gespräche unter Müttern
Die Erwartungen an uns Mütter sind hoch - und deshalb trauen sich viele Frauen nicht, ehrlich über ihre Gefühle und ihre Herausforderungen zu sprechen.
Dabei braucht es genau das: Mehr ehrliche Gespräche unter Müttern - nicht nur über unsere Herausforderungen, sondern auch über unsere Bedürfnisse, Wünsche und Ziele. Warum?
Das erfährst du in dieser Podcastfolge. Viel Spaß beim Hören! 🎧
MOTHER & MIND Circle | Start: Ende März 2023
Inspirierende, ehrliche und bestärkende Gespräche: In einer Gruppe gleichgesinnter Frauen, die sich eine gute Balance zwischen Mutter- und Frausein wünschen, treffen...2023-03-2117 minMOTHER & MIND1. Das steckt hinter MOTHER & MIND
MOTHER & MIND ist der Podcast über’s Muttersein und Fraubleiben - und ich freu mich so, dass er endlich live ist!
Aber wer steckt eigentlich hinter dem Podcast - und was genau erwartet dich hier?
Das alles erfährst du in dieser Folge, die quasi eine Art Trailer für den Podcast ist.
Wenn du noch mehr über mich erfahren willst, findest du mich natürlich auch auf Instagram unter @mother.and.mind
Verpasse auch nicht den MOTHER & MIND Circle (Start Ende März 2023):
Inspirierende, ehrliche und bestärkende Gespräche: In einer Gruppe gleichgesinnter Frauen, di...2023-03-2017 min