Corinne Atiogbe - Podcast Details

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Ma qualité de vieSe sentir bien passe par une prise en main de son bien-être global | S2-EP 19Est-ce que « être bien dans son corps et dans sa tête » est suffisant pour se sentir mieux dans la vie ? On entend cette phrase très souvent et il est bien vrai que ces deux aspects de la personne entre en ligne de compte dans le mieux-être. Néanmoins, ce n’est pas suffisant. Alors qu’elle est la solution ? C’est par une approche holistique de son bien-être qu’on arrive à être mieux, c’est-à-dire en s’occupant de soi dans toutes les dimensions qui composent le bien-être. Mais quels sont donc ces dimensions auxquelles on d...2023-07-0217 min

Ma qualité de vieVie saine et active : fais de ton style de vie une source de mieux-être, avec Samuel Bédard-Rivard | S2-EP 18Quelle est la formule gagnante d’un mode de vie sain et actif ? C’est le sujet que j’ai abordé avec mon invité, Samuel Bédard Rivard, qui accompagne les personnes désireuses d’apporter des changements dans leur style de vie. Prendre l’initiative de vivre sainement est un parcours semé d’embûches. Toutefois, il est possible de les surmonter en se focalisant sur ce qui a un impact positif sur son parcours. Tout au long de ma conversation avec Samuel, nous discutons de nutrition, d’exercices, de mindset et des stratégies aidantes pour réussir sa transformatio...2023-06-1824 min

Ma qualité de vieLe bien-être, c’est pas sorcier | S2-EP 17Le 10 juin, c’est la journée mondiale du bien-être, un moment pour se pencher sur ce qu’on devrait faire ou ce qu’on ne fait pas assez pour se sentir bien. Cultiver un sentiment de bien-être demande des actions régulières et un engagement envers l’amélioration de son état global, donc qui touche plusieurs facettes de sa vie. Ce qui nous fais du bien varie d’une personne à l’autre, et j’ai voulu découvrir ce qui est source de bien-être chez certaines personnes autour de moi. Cet épisode est donc un partage de témoig...2023-06-0823 min

Ma qualité de vieLa bonne humeur est au rendez-vous quand on a une nutrition saine | S2-EP 16Je continue ici dans la thématique du bonheur (voir l’épisode précédent : Qu’est-ce qui fait le bonheur ?), mais sous l’angle de l’alimentation, avec un livre qui s’intitule Superaliments bonheur : Pour garder le sourire et être de bonne humeur. En effet, d’après des études, il y a une corrélation entre certains type d’aliments et l’humeur. Tu peux d’ailleurs en apprendre un peu plus sur le sujet en lisant un article de mon blogue à propos de l’influence de l’alimentation et des aliments sur l’humeur : Aliments et humeur : rompre avec les habitud...2023-05-2810 min

Ma qualité de vieQu’est-ce qui fait le bonheur ?, avec Catherine Bombardier | S2-EP 15Est-il possible de se bâtir une vie heureuse et de maintenir ce bonheur dans la durée ? Mon invitée du jour pense que oui. Cette semaine je reçois Catherine Bombardier, fondatrice de l’Académie Love-toi. Pour Catherine, le bonheur est une question de choix, car marcher vers le bonheur demande, en fait, de faire des choix alignés sur soi. Évidemment, cela ne se fait pas en claquant des doigts. C’est un processus de développement personnel qui demande un engageant envers la création de son bonheur. À travers un partage de nos expériences personn...2023-05-2142 min

Ma qualité de vieVaincre ses blocages pour revenir à ses cheveux afro naturels (partie 2), avec Carole Seguin | S2-EP 14Cet épisode est la 2e partie de mon entretien avec Carole Seguin, coach capillaire certifiée qui aident les femmes à renouer avec leurs cheveux texturés et surtout avec elles-mêmes. Je t’invite à écouter l’épisode précédent avant de poursuivre avec celui-ci. Il s’intitule : Se connaître et s’accepter pour porter ses cheveux texturés avec confiance. Dans cette suite de ma conversation avec Carole, nous continuons à explorer l’aventure capillaire des femmes. Nous parlons, entre autres, d’empowerment des femmes, c’est-à-dire s’outiller en trouvant des solutions de soins personnalisés et vaincre ses b...2023-05-1445 min

Ma qualité de vieSe connaître et s’accepter pour porter ses cheveux texturés avec confiance (partie 1), avec Carole Seguin | S2-EP 13Les cheveux texturés et, en particulier, les cheveux afro ont leur spécificité et demandent un entretien adapté à leur nature et aussi à soi. Comme le dit mon invitée du jour, Carole Seguin, beaucoup de femmes ont des pratiques capillaires qui abîment les cheveux et qui les éloignent aussi de la vraie nature de leurs cheveux. Carole est une coach capillaire certifiée qui aide les femmes, qui le désirent, à faire la transition vers leurs cheveux afro naturels. Faire le saut est loin d’être simple, car les bons gestes pour vivre avec ses cheveux texturés, les entreteni...2023-05-0731 min

Ma qualité de vieLe retour vers soi pour mieux vivre et s’accomplir, avec Sylvana Trepy | S2-EP 12Mon invitée du jour, Sylvana, est coach psycho-émotionnel. Je me suis entretenue avec elle au sujet des émotions et de leur impact dans nos vies. Sylvana a aussi souligné l’importance du retour vers soi, surtout lorsqu’on s’est négligé pendant plusieurs années et qu’on a délaissé ses rêves. C’est le cas de beaucoup de femmes qui oublient leurs aspirations profondes parce qu’elles sont absorbées par leur vie de famille, jonglant entre leur rôle de mère et d’épouse. Pour s’accomplir et se sentir mieux dans leur vie, elle invite les...2023-04-3035 min

Ma qualité de vieTu peux être qui tu veux, et aller jusqu'où tu le souhaites | Hors saison EP 11À l’occasion de la journée internationale de la femme, je fais cet épisode hors saison afin de m’adresser aux femmes qui ont besoin de motivation pour se réaliser, pour vivre leur meilleure vie et pour montrer la voie à celles qui viennent derrière nous. Restons fortes et solidaires. Soyons des femmes fières, accomplies et épanouies. Écoute mon message pour te booster et te célébrer. SUIS-MOI sur Instagram ou Facebook. Site Web : www.maqualitedevie.com 2023-03-0807 min

Ma qualité de viePourquoi tes tentatives de perte de poids ne fonctionnent pas, avec Europe Angue | S1-EP 10Es-tu de celles qui ont enchaîné les régimes de toute sorte et ont essayé tout un tas de solutions pour maigrir ? Tu cherches à perdre du poids pour être en forme et en bonne santé, mais tu échoues lamentablement. Beaucoup de personnes qui se trouvent dans cette situation vivent bien des frustrations, parce les résultats attendus ne sont pas au rendez-vous. Mon invitée du jour, coach Europe, explique que la perte de poids est un exercice de conscientisation, de discipline, de connaissance de soi et d’amour de soi. Elle invite les femmes, qui luttent désespérément p...2023-02-1237 min

Ma qualité de vieBien-être pro : bâtis-toi une carrière qui te correspond, avec Vanessa Marguerite | S1-EP 9Comme le dit mon invitée du jour, le temps que l’on passe au travail correspond à 1/3 de notre journée. Alors quand on est investi dans une activité qui occupe autant de place dans notre vie, se sentir bien et épanouie est primordiale. Je reçois Vanessa Marguerite, coach en épanouissement professionnel. Elle nous explique ce qui empêche tant de femmes actives à exploiter leur potentiel et elle nous révèle ce qu’il faut faire pour être heureuse dans sa carrière. Médias sociaux de Vanessa Instagram : https://www.instagram.com/vanessa.marguerite...2022-12-1241 min

Ma qualité de vieNe laisse pas la souffrance émotionnelle dominer ta vie, avec Line Koumba | S1-EP 8Bien des personnes sont emprisonnées dans leurs émotions, parce que les émotions prennent le dessus sur tout le reste et contrôlent leur vie. Lorsqu’elles sont associée à une souffrance, c’est-à-dire qu’elles sont l’expression d’un problème intérieur, enfoui au fond de soi, elles engendrent des blocages. C’est une situation que vivent beaucoup de gens et qui à l’inconvénient de détourner ces personnes de leur véritable chemin de vie. Bien entendu, personne ne veut passer à côté de sa vie, et c’est la raison pour laquelle il est important de reconnaître...2022-11-2135 min

Ma qualité de vieOù se trouve la clé du bonheur ? | S1-EP 7Le bonheur, tout le monde le recherche, mais il ne semble pas facile à trouver. Comment mener une vie plus heureuse ? Quel est le secret du bonheur et comment cultiver le bonheur dans sa vie ? Je vous partage ici la réponse que nous donne le psychologue Mihaly Csikszentmihalyi à cette question sur la source du bonheur. Pour en savoir plus, lisez mon billet de blogue : Trouver son « flow » serait-il un moyen d'être heureux ? SUIS-MOI sur Instagram ou Facebook. Site Web : www.maqualitedevie.com 2022-10-1723 min

Ma qualité de vieFaire face au changement et s'adapter | S1-EP 6Le changement est inévitable dans la vie et s'y adapter peut être un grand défi. La vie a son lot de changements qui nous plongent alors dans une transition de vie, une étape dans le parcours de vie qui contribue grandement à nous transformer. SUIS-MOI sur Instagram ou Facebook. Site Web : www.maqualitedevie.com 2022-09-2610 min

Ma qualité de vieComment ne plus se sentir impuissant face aux préoccupations ? | S1-EP 5Nous avons tous des préoccupations, certaines plus importantes que d’autres, qui peuvent plus ou moins gruger notre énergie. Le sentiment d’impuissance naît souvent de la tendance à orienter son attention vers des préoccupations sur lesquelles on n’a pas de pouvoir. Ceci dit on peut choisir d’être proactif ou d’être réactif par rapport à nos préoccupations, le tout se joue en fait sur le plan des cercles de contrôle, d’influence et des préoccupations. SUIS-MOI sur Instagram ou Facebook. Site Web : www.maqualitedevie.com 2022-09-1121 min

Ma qualité de vie4 façons d'ajouter davantage de sens à sa vie (Partie 2) | S1-EP 4Maintenant que vous connaissez l’importance du sens dans la vie, vous êtes certainement intéressés à savoir comment mener une vie riche de sens. Découvrez ici 4 façons d'y parvenir. SUIS-MOI sur Instagram ou Facebook. Site Web : www.maqualitedevie.com 2022-08-2818 min

Ma qualité de vieTrouver un sens à sa vie, pourquoi est-ce important ? (Partie 1) | S1-EP 3Tu as peut-être déjà vécu des situations qui t'ont fait te questionner sur le sens de ce que tu vis. Le sens est en effet important pour trouver un équilibre et s'épanouir. Je t'explique aujourd'hui la place et rôle du sens dans l'existence et pourquoi c'est important de le rechercher dans son parcours de vie. Pour en savoir plus sur le sens dans la vie, lis mon billet de blogue Qu'arrive-t-il quand on mène une vie porteuse de sens (et pourquoi devrait-on y aspirer) ? SUIS-MOI sur Instagram ou Facebook. Sit...2022-08-1414 min

Ma qualité de vieFaçonner sa vie grâce aux afformations | S1-EP 2D’une manière générale, on est assez familier avec les affirmations, ces déclarations positives visant à manifester ce qu’on souhaite que notre réalité devienne. Par contre, les afformations semblent moins connues. Les afformations combinent la pensée positive et le discours intérieur positif sous la forme de questions qui génèrent des solutions visant à favoriser l’aide à soi-même. Je les ai découvertes récemment et je t’explique la méthode. SUIS-MOI sur Instagram ou Facebook. Site Web : www.maqualitedevie.com 2022-07-3112 min

Ma qualité de vieCalme le hamster qui court dans ta tête (encombrement mental) - #2Aujourd'hui on va s'intéresser à la détente mentale, activité salutaire quand on vit de l'encombrement mental. Avec toutes les choses auxquelles il faut penser au quotidien, on est facilement submergé par tout ce qui nous passe par la tête et ça peut causer de la fatigue, de l'irritation et du stress. J'ai pensé à des façons de réduire cette agitation mentale, de se donner du répit et je te partage mes idées. 2022-07-1721 min

Ma qualité de vieChoisir de transformer sa vie | S1-EP 1C'est le 1er épisode ! Faisons connaissance ! Je t'explique la raison-d'être du podcast et je te parle des débuts de ma transformation personnelle. SUIS-MOI sur Instagram ou Facebook. Site Web : www.maqualitedevie.com 2022-07-0310 min

Ma qualité de vieBienvenue sur Ma qualité de vie | EP 0Bonjour, je m'appelle Corinne et je suis blogueuse en développement personnel et en bien-être mental depuis 4 ans. J'ajoute maintenant une corde à mon arc en créant un rendez-vous audio. Je t'invite à suivre régulièrement mon podcast, un espace bienveillant, où je parlerai de sujets qui favoriseront ton épanouissement et ton amélioration personnels. Si tu souhaites en savoir plus sur mon contenu, visite mon blogue. Au plaisir de te retrouver bientôt ici à chaque épisode !2022-05-2001 min