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Upgrade Your Mindset Et AgissezÉpisode 49 :J’ai un Bac+5, qu’est-ce que j’en fais ? | C’est toi la vraie valeur ajoutée | Avec ou sans diplôme, donne-toi les moyens | Recommence ta vie s’il le fautCe message véhiculé dans cet épisode de podcast 🎙️ s’adresse avant tout à toutes les personnes qui construisent leur vision 👁️🗨️. Pour moi, les diplômes ne font pas tout 🚫, c’est kiffer ce que l’on fait qui compte 😄. La différence, c’est la valeur qu’on y ajoute 💎, les rencontres 🤝🏾, l’apprentissage continu 📚.Vous n’êtes pas obligé d’être diplômé 🎓 pour vivre votre rêve 🌈, il y a différents moyens de le faire 🚀. N’ayez pas peur de recommencer 🔄 ou de changer de trajectoire 🔀 pour suivre votre vision 👁️🗨️. Les diplômes ne sont pas une fatalité ⚠️, ni une finalité 🎯. Voyez votre valeur au-delà des diplômes et des...2025-07-2819 minUpgrade Your Mindset Et AgissezÉpisode 48: Comment gérer le pressing | réputation | Un message pour les esprits libres| être hors système🗣️ Dans cet épisode, on aborde un sujet fort :la pression liée à la réputation et comment y faire face sans se perdre.🌍 Dans un monde où sortir des cases dérange,où ne pas suivre les “bonnes mœurs” peut te mettre à l’écart,il est essentiel de garder le cap.Et quand tu fais partie d’une minorité, la pression est souvent plus lourde.🎯 Je te rappelle ceci :🔒 Ta liberté commence quand tu t’acceptes pleinement.🚶🏾♂️ Ta direction est plus importante que les regards derrière toi....2025-07-2123 minUpgrade Your Mindset Et AgissezÉpisode 47 : Garder son jardin secret pour le futur | Gossip | kongossaUne chose que j’ai apprise : chaque information dite sur toi, qu’elle vienne de toi ou qu’elle soit inventée, t’échappe dès l’instant où elle est partagée. La seule chose que tu peux vraiment maîtriser, c’est ce que tu choisis de dire. 🧠✨Avec le temps, surtout si tu es amené(e) à être connu(e), tu peux regretter certaines confidences. Quand la lumière est braquée sur toi, ton jardin secret devient ton bien le plus précieux. Protège-le. 🌿🔒YouTube : Coumba Upgrade 🎥Linktree : https://linktr...2025-07-1421 minUpgrade Your Mindset Et AgissezÉpisode 46: Vivons cachés, vivons heureux | Projets | Vie privée | RelationsVivons cachés, vivons heureux… mais avec un autre regard 👁️Il est temps de redonner de la valeur à la discrétion 🤫, à la préservation de sa vie privée 🔒, de ses projets 💡, et parfois même de ses relations ❤️🩹.Maîtriser ce que l’on choisit de dire peut vous apporter énormément 🎯.Dans un monde où l’on nous fait croire que la confidence est le pilier de toutes nos relations 🗣️, il est important de se rappeler qu’on n’est pas obligé de tout partager 🙅🏾♀️🙅🏾♂️.Vous n’avez pas à tout raconter de vous 🙊.Gardez certaines choses...2025-07-0717 minUpgrade Your Mindset Et AgissezÉpisode 45 : Le princesse traitement est le minimum. Ne donnez jamais l’occasion à un homme de vous couper les vivresDans cet épisode de podcast, on parle d’amour ❤️ et de relations. En ce moment, les réseaux sociaux 📱 sont remplis de discussions autour du “traitement de princesse”, mais on oublie souvent de se demander ce que les femmes recherchent vraiment 🤔. Chaque femme a des besoins et des attentes qui lui sont propres 🌺.Pour moi, le traitement de princesse commence par la manière dont on se traite soi-même 💅🏾✨. C’est une énergie 🔥. Parfois, il n’est même pas nécessaire de parler : adoptez une certaine posture 💃🏾 et vous recevrez ce que vous méritez 🎯.Quand on cherc...2025-06-3023 minUpgrade Your Mindset Et AgissezÉpisode 44 : Choisir son entourage tout en acceptant sa solitudeDans cet épisode de podcast, on parle de l’importance de bien choisir les personnes qui nous entourent 🧠❤️.Mais aussi d’apprendre à accepter – et même apprécier – la solitude, cette capacité à être bien avec soi-même ✨Dans une société où, depuis l’enfance, on nous pousse à toujours être entouré(e), il est essentiel de réapprendre à se suffire à soi-même et à cultiver des relations saines, plutôt que par peur du vide.Pour plus de contenu inspirant, rejoins-nous sur :Instagram et Facebook : Upgrade Your Mindset et Agissez 📲YouTube : Coumba Upgra...2025-06-2312 minUpgrade Your Mindset Et AgissezÉpisode 43 : Comment être productif(ve) et ne rien lâcher quand on est créateur de contenu (ou au quotidien)Dans cet épisode de podcast, on parle de l’importance du “pourquoi” 💡🔥 Ton pourquoi, c’est le moteur de ta productivité 🚀 Je partage des conseils concrets basés sur mon expérience en tant que créatrice de contenu 🎨📝Ce n’est pas toujours facile au quotidien 😮💨, mais c’est possible de rester focus et déterminé(e) 💪🏾✨Pour plus de contenu inspirant, rejoins-nous sur :Instagram et Facebook : Upgrade Your Mindset et Agissez 📲YouTube : Coumba Upgrade 🎥Linktree : https://linktr.ee/coumbaupgrade.com?utm_source=linktree_profile_share2025-06-1612 minUpgrade Your Mindset Et AgissezÉpisode 42 : Crée-toi une place là où tu veux | Parcoursup, t'es enseignant, t'es manager, ne détermineront pas ta vieDans cet épisode de podcast, on parle de l'importance de se créer une place là où on a envie d'être. 🌱✨Peut-être qu’actuellement tu fais face à des obstacles pour réaliser ta vision, que ce soit via Parcoursup, tes profs, tes managers ou ton directeur. 🤔👨🏫👩💼Mais rappelle-toi : tu es la seule personne qui peut décider pour toi. 🚀 Ne reste pas là où tu n’es pas le bienvenu. Et surtout, peu importe ton parcours, tu peux aller là où tu veux. Il n’y a pas un seul parcours idéal. 🌟Pou...2025-06-0912 minUpgrade Your Mindset Et AgissezÉpisode 41 : Ne banalise pas ta vie Reconnaissance & Valorisation | Apprécier ce que la vie t’offreDans ce nouvel épisode, on parle vrai.Trop souvent, on court après "plus", sans prendre le temps de reconnaître ce qu’on a déjà. Le voyage, l’argent, les opportunités… tout ça n’a de valeur que si tu sais l’apprécier vraiment. 💡✨ Ne laisse pas la routine ou la comparaison t’empêcher de voir la richesse de ta propre vie.🧠 Garde les pieds sur terre, sois dans la gratitude, et donne du sens à chaque action.Pour plus de contenu inspirant, rejoins-nous sur :Instagram et Facebook : Upgr...2025-06-0212 minUpgrade Your Mindset Et AgissezÉpisode 40: Sois hors code de la société : apprends à être toi à 100% | Tendance Hold MoneyDans cet épisode percutant du podcast 🎙️✨, on parle de sortir des codes de la société, de briser les tendances actuelles et surtout, d’oser être soi-même sans se plier aux attentes extérieures.Stop à la routine imposée, stop aux choix par défaut !Que ce soit au boulot 💼, dans la vie quotidienne ☕ ou sur les réseaux 📱, apprends à faire des choix qui te ressemblent vraiment.Sois toi-même à 100%. Sois libre, différent, aligné avec ta visionPour plus de contenu inspirant, rejoins-nous sur :Instagram et Facebook : Upgrade...2025-05-2617 minUpgrade Your Mindset Et AgissezÉpisode 39: Qu’est ce que c’est réellement le luxe c’est nous qui rendons quelque chose de LuxueuxDurant cet épisode de podcast, nous explorons ensemble ce qu’est réellement le luxe. On comprend rapidement que tout est une question de perception de soi 🪞Ce que tu considères comme luxueux ne le sera peut-être pas pour quelqu’un d’autre, et c’est parfaitement normal ✅L’amour-propre joue un rôle essentiel ❤️ Il est important de s’aimer suffisamment pour ne pas se rendre dans des endroits où l’on ne se sent pas le ou la bienvenue 🚪Le vrai luxe, c’est toi ✨ Reconnais ta valeur, honore-toi et choisis toujours ce qui te fait du bien ...2025-05-1927 minUpgrade Your Mindset Et AgissezÉpisode 38 : Anniversaire / Exigences / Cadeaux groupés / Abus / Règles et limitesDans cet épisode, on parle de comment bien vivre son anniversaire 🎂, mais aussi de la manière de gérer les fêtes 🎉 : anniversaires, mariages, événements entre amis…Le plus important ? Organiser quelque chose qui nous ressemble ❤️ et poser ses limites sans culpabiliser ✋🏾.Parce que parfois, entre les cadeaux groupés 💸, les attentes des autres 😬 et les abus de certains 🚫, ça peut vite devenir une source de stress.Que tu sois invité(e) ou organisateur(ice), tu as des droits ✅ mais aussi des responsabilités 🎯.Pour plus de contenu inspirant, rejoins-n...2025-05-1235 minUpgrade Your Mindset Et AgissezÉpisode 37 : Investir en soi ✨ - Croire en soi 🤎 / Se lancer dans ses projets 🚀Dans cet épisode de podcast 🎙️, nous explorons l’importance de croire en soi 💪🏾 et de passer à l’action.Investir en vous 💼 ou dans vos projets 🎯 est essentiel : les paroles et les idées c’est bien 🧠, mais les actes permettent de concrétiser vos rêves 🌟.Ne restez pas spectateur de votre vie, osez vous lancer ! 🚀Pour plus de contenu inspirant, rejoins-nous sur :Instagram et Facebook : Upgrade Your Mindset et Agissez 📲YouTube : Coumba Upgrade 🎥Linktree : https://linktr.ee/coumbaupgrade.com?utm_source=linktree_profile_shareBesoin d'un accompagnement person...2025-05-0514 minUpgrade Your Mindset Et AgissezÉpisode 36 : L’écoute active, la base avec les clients 🤝🏾, les fournisseurs 📦 et en cas de conflits ⚡ Apprendre et évoluer 🚀Dans cet épisode de podcast 🎙️, nous parlons de l’importance d’avoir une écoute active 👂🏾.Être à l’écoute permet de mieux s’adapter 🔄 à toute situation et de réagir efficacement ⚡.Parfois, nous sommes tellement focalisés 🎯 sur nos propres idées 💡 que nous oublions de prendre en compte la voix de l’autre 🗣️…Apprendre à écouter, c’est aussi grandir 🌱 et faire évoluer ses relations 🤝🏾 !Pour plus de contenu inspirant, rejoins-nous sur :Instagram et Facebook : Upgrade Your Mindset et Agissez 📲YouTube : Coumba Upgrade 🎥Linktree : https://linktr.ee/coumbaupgrade.com?utm_source=linktree_profile_share2025-04-2817 minUpgrade Your Mindset Et AgissezÉpisode 35 : Sacrifie-toi seulement si cela te rapproche de tes rêves | salariat | entrepreneuriat | chômageDans cet épisode de podcast, on parle de se sacrifier pour nos besoins physiologiques, mais seulement si cela est vraiment nécessaire et si tu n’as pas d’autre issue… 🤔💡Le sacrifice ne doit pas devenir une habitude. Parfois, tu as la possibilité de choisir de ne pas te sacrifier pour des choses qui ne t’apportent pas vraiment. 🌱🚀Être au chômage, choisir de travailler dans un autre domaine que tes rêves, ou opter pour le salariat ou l’entrepreneuriat… ce ne sont pas des fatalités ! Ce qui est important, c’est de compr...2025-04-2120 minUpgrade Your Mindset Et AgissezÉpisode 34: Dieu avant tout | Réussite, argent, croyances… Jusqu’où es-tu prêt à aller pour atteindre tous tes objectifs ?Aujourd’hui, on parle de liberté ✨, de développement personnel 🌱, de projets 🚀, d’objectifs 🎯 et de business 💼.Jusqu’où es-tu prêt à aller pour réussir dans ta vie ? 🤔Le succès a un prix, mais n’oublie jamais tes limites ❗, tes valeurs ❤️, et surtout… tes obligations envers toi-même et envers Dieu 🙏🏾.Dieu avant tout.À écouter si tu veux te challenger, t’élever et rester aligné.Pour plus de contenu inspirant, rejoins-nous sur :Instagram et Facebook : Upgrade Your Mindset et Agissez 📲YouTube : Coumba Upgrade 🎥Linktree : https://linktr.ee/coum2025-04-1413 minUpgrade Your Mindset Et AgissezÉpisode 33: Tu n'es pas encore là où tu veux être, cultive la gratitude - Kelly MassolParfois, tu ne seras pas là où tu veux être, mais prends ton mal en patience. Tout finit par venir à temps ⏳💫. Kelly Massol : Arrogante ? Femme noire dans le business 💼👩🏽💼✨Pour plus de contenu inspirant, rejoins-nous sur :Instagram et Facebook : Upgrade Your Mindset et Agissez 📲YouTube : Coumba Upgrade 🎥Linktree : https://linktr.ee/coumbaupgrade.com?utm_source=linktree_profile_shareBesoin d'un accompagnement personnalisé ? Contact moi via Coumbaupgrade@hotmail.com, sur Instagram @_CoumbaUpgrade, ou via le Google Form dans la description.Google form: https://docs.google.com...2025-04-0711 min
L'Afrique en marcheCoumba et Sabou luttent pour l'environnement au MaliAu Mali, face à la pollution et l’invasion de déchets plastique, Sabou Doumbia et Coumba Diakite, deux jeunes entrepreneuses maliennes, se retroussent les manches en transformant et en valorisant ces déchets. L’une crée des meubles, l’autre fabrique des ustensiles. Le recyclage au Mali, ça marche. Face à la pollution plastique, Coumba Diakité, fondatrice de l'entreprise By'Recycl et Sabou Doumbia, responsable de la société EcoBuild Mali, ont décidé de se retrousser les manches. Ces deux jeunes entrepreneuses à Bamako, au Mali, ont décidé de récupérer des sachets noirs qui jonchent le sol ou des pneus usag...2025-04-0403 minUpgrade Your Mindset Et AgissezÉpisode 32 : Avoir son organisation en tant que salarié, auto-entrepreneur, investisseur, consultant 🎧Dans cet épisode de podcast, nous abordons le sujet de l’organisation en tant qu’auto-entrepreneur 📅. Il n’est pas facile de trouver son rythme lorsqu’on devient auto-entrepreneur ⚡. Avant cela, tu as sûrement eu un rythme de vie grâce à l’école 🎓, les études supérieures 📚, ou en tant que salarié 💼.Maintenant que tu es auto-entrepreneur, c’est à toi de trouver ton propre rythme ⏰.Pour plus de contenu inspirant, rejoins-nous sur :Instagram et Facebook : Upgrade Your Mindset et Agissez 📲YouTube : Coumba Upgrade 🎥Linktree : https://linktr.ee/coumbaupgrade.com?utm_source=linktre2025-03-3116 minUpgrade Your Mindset Et AgissezÉpisode 31 : Comment un auto-entrepreneur peut transformer sa cible en clientèle grâce à une étude de marchéDans cet épisode de podcast, nous parlons de business 💼, plus particulièrement de l'importance d'un logo 🎨 et de l'utilité d'une étude de marché 📊.J'explique dans ce podcast ma vision d'une étude de marché sous forme de parabole 📖, et à quel point il est important de réaliser une étude de marché afin de se positionner correctement dans le marché 🚀.Dans une époque où il y a de plus en plus d'entreprises, mais très peu sont rentables 💸, vous pouvez vous démarquer grâce aux fondamentaux du marketing 🎯.Pour plus de contenu inspirant, rejoins-nous sur :In...2025-03-2419 minUpgrade Your Mindset Et AgissezÉpisode 30 : Ne vous comparez jamais. Le bonheur, les bas, la dépressionDurant cet épisode de podcast, nous parlerons de l'importance de ne pas se comparer 🚫. Chacun a son propre chemin 🛤️, même si vous partagez les mêmes objectifs que quelqu’un.Nous évoquons également la définition du bonheur 😊, qui peut être différente pour chacun, les épreuves que chacun peut traverser 💔, et l'importance de toujours se raccrocher à sa foi, son bonheur et sa vision de la vie ✨.La dépression est aussi abordée de manière externe. Sachez qu'il y a des personnes dans notre entourage qui traversent des périodes de dépressio...2025-03-1718 minUpgrade Your Mindset Et AgissezÉpisode 29 : Sois fière d'avoir des critères et des exigences dans la vie de tous les joursDans cet épisode de podcast, on parle d’être une personne exigeante 💪🏾 et de comment élever nos exigences avec fierté, sans honte 🌟. Les personnes exigeantes sont souvent critiquées par celles qui n’osent pas faire ce qu’elles font 👀. En élevant vos critères et en étant plus exigeant, cela vous rend moins frustré dans certaines situations, car vous savez ce que vous voulez et vous le faites savoir 🔥.Les exigences ont aussi des limites, et nous en parlons également dans le podcast 🎧.Pour plus de contenu inspirant, rejoins-nous sur :Instagram et Facebook : Upgrade Your Min...2025-03-1018 min
Conversations on African PhilanthropyIn Conversation with Coumba Toure | Adɔyɛ Series #8Send us a textCoumba Toure is a writer, founder of Invisible Giants, and the Board Chair of TrustAfrica. She designs and produces a range of educational material and programmes for children and young people through the Falia Artist Collective.In her conversation with Prof. Moyo, Coumba discusses the intersection between development and the arts, and the work of including young people across the continent. Some of their talking points include;- The importance of storytelling and documentation in philanthropy, particularly through her work with the Invisible Giants.- Her focus on African...2025-03-0848 minUpgrade Your Mindset Et AgissezÉpisode 28 : La liberté émotionnelle va te soulager dans ta vie de tous les jours (stop au sacrifice) 🌟💖Dans cet épisode de podcast, on parle de liberté émotionnelle, du fait de prendre des décisions réfléchies pour soi, sans chercher à satisfaire tout le monde par peur de ne plus plaire. 😌💡 Il est vrai qu'il est parfois compliqué de prendre confiance en soi et de s'affirmer, mais sachez que vous devez prendre des décisions pour vous, car personne d'autre ne le fera à votre place. 🙏✨ Nous devons vivre pour notre vie, sans oublier les personnes que nous aimons, mais n'oubliez pas : vous êtes la priorité ! 💯 Se sacrifier constamment ne vous aidera ni à vous affirmer, ni à être heureux(se). 😊🌸Po...2025-03-0309 minUpgrade Your Mindset Et AgissezÉpisode 27 : Gestion des émotions négatives des autres, apprenez à vous détacher des émotions négatives des autres 😌💭Dans cet épisode de podcast, nous parlons des émotions négatives des gens qui nous entourent : au travail, dans notre famille, parmi nos amis… 💼👨👩👧👦 Il y a des moments dans nos vies où nous faisons face à des personnes soit constamment négatives, mal lunées, ou occasionnellement négatives. 😕 Il est difficile de s'en protéger, c'est pourquoi dans cet épisode, je vous donne différentes manières de voir la situation afin de vous en protéger. Rappelez-vous, ce sont les émotions d’autrui, et non les vôtres ! 💪🌱Pour plus de contenu inspirant, rejoins-nous sur :Instagram et Facebook : Upgrade Your Minds...2025-02-2413 minUpgrade Your Mindset Et AgissezÉpisode 26 : Assume-toi pleinement, tu verras, tu te sentiras mieux ✨Dans cet épisode de podcast, nous parlons de l'importance de s'assumer sous tous nos angles. Il s'agit de transformer ce que la société considère comme nos faiblesses en une force. 💥 Pour illustrer cela, j'ai donné un exemple concret dans cet épisode. Lorsqu’on ne cache plus certains aspects de notre personnalité, ils sont perçus différemment dans la société, car vous vous assumez pleinement. 😊 En cachant certains de ces aspects, vous montrez que vous n’êtes pas à l’aise avec eux… 🙈 En prenant confiance en vous petit à petit, vous pourrez vous assumer pleinement. En tentant de cacher certaines choses, sachez qu...2025-02-1712 minUpgrade Your Mindset Et AgissezÉpisode 25 : Savoir laisser les gens partir VS Entretenir tes relationsDurant cet épisode de podcast, nous abordons le sujet des relations humaines (amoureuses, familiales et amicales). Laisser partir les gens de notre entourage n'est pas un choix facile, bien au contraire 😔.Nous parlons également de l'importance d'entretenir nos relations, de savoir agir pour préserver et nourrir ces liens précieux 💬💖.Pour plus de contenu inspirant, rejoins-nous sur :Instagram et Facebook : Upgrade Your Mindset et Agissez 📲YouTube : Coumba Upgrade 🎥Linktree : https://linktr.ee/coumbaupgrade.com?utm_source=linktree_profile_share2025-02-1016 min
Basel am BallBasel am Ball #13 mit Coumba Sow, Captain FC Basel 1893Der Podcast der Host City Basel
Die UEFA Women's Euro findet im Juli 2025 statt. Für Coumba Sow, Captain beim FC Basel und Spielerin der Schweizer Nati, ist dies ein besonderer Moment. Wie sich ihr Weg im Sport entwickelt hat, was sie und ihr Team erreichen möchten und was ihre Botschaft an junge Mädchen ist, die mit Fussballspielen beginnen wollen, erfahrt ihr in dieser Folge.
🎤Sabine Horvath, Projektleiterin UEFA Women's Euro 2025 Basel
🎤Coumba Sow, Schweizer Nati-Spielerin2025-02-0508 minUpgrade Your Mindset Et AgissezÉpisode 24 : Tu n’as personne à choquer, vis ta vie et tes rêvesDans cet épisode, nous abordons l’idée qu’il est inutile de chercher à choquer ou à impressionner les autres pour prouver sa valeur. 🌟 Peu importe ton statut social, tu n’as rien à prouver, que ce soit sur le plan financier 💸 ou au niveau de ton comportement. Reste toujours fidèle à toi-même 🙌🏾, ta réussite t’appartient. 💫 Ce n’est pas parce que des personnes n’ont jamais cru en toi que tu dois leur prouver qu’elles avaient tort. 🚫 Vis ta vie selon tes propres rêves et aspirations ✨, sans te soucier des jugements extérieurs. Ta voie est la tienne, et c’est en restant authentique 💯 que tu...2025-02-0321 minUpgrade Your Mindset Et AgissezÉpisode 23 : Les limites ne te rendront pas plus méchant/eDans cet épisode, on parle de l'idée reçue selon laquelle poser des limites ferait de nous une personne égoïste ou dure. 🚫 En réalité, fixer des limites est un acte de bienveillance envers soi-même et envers les autres. C’est un moyen de préserver son énergie et de maintenir des relations saines. 🌱 Tu n'es pas moins gentil/le, tu te respectes simplement davantage ! 💪🏾
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Linktree : https://linktr.ee/coumbaupgrade.com?utm_source=linktree_pr2025-01-2710 minUpgrade Your Mindset Et AgissezÉpisode 22 : À tous mes extravertis Arrête d’alimenter la culture du videDans cet épisode, on parle de l’importance de ne pas participer à des échanges ou débats qui ne nous apportent rien, qui ne servent qu’à alimenter la culture du vide. ❌ Trop souvent, on cherche à être "interactif" pour combler un manque, mais cela peut nous faire perdre notre énergie et notre authenticité. 🌱 Il est essentiel de choisir ses interactions et de se concentrer sur ce qui nourrit vraiment notre esprit et nos relations. 💡
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Linktree : https://linktr.ee/coum...2025-01-2016 minUpgrade Your Mindset Et AgissezÉpisode 21 : Tu as le droit d'avoir des critères dans tes relationsNous avons le droit d’avoir des critères dans toutes nos relations. Ces critères sont établis en fonction de nos besoins et de nos limites. Dans cet épisode, nous abordons ce sujet et discutons de l'importance de définir ce que l'on accepte ou non, afin de créer des relations saines et respectueuses. 🌱 Le respect de soi commence par savoir ce que l'on mérite et ce qu'on est prêt à accepter. 💪🏾
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Linktree : https://linkt...2025-01-1312 minUpgrade Your Mindset Et AgissezÉpisode 20 : Libère-toi de l'attente de l'amour et de l'affection, et deviens complet émotionnellement ! 💖✨Dans cet épisode, on explore comment arrêter d'attendre l'amour 💕 et l'affection des autres 🤗 pour enfin te sentir épanoui et complet 🌟. Apprends à cultiver ton amour propre 💪🏾 et à t'accepter pleinement 🙏🏾.
Ne manque pas l'épisode 21 🎧 pour approfondir cette transformation et créer des relations équilibrées 👫💬.
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J'peux pas j'vis ma vie#37 - Découvre un nouveau métier, avec Coumba qui est OBM
Bienvenue à toi, dans cet épisode je te partage ici un nouveau job, celui d'OBM, online business manager avec Coumba, bonne écoute
N'hésite pas à noter cet épisode si il t'as plu avec des étoiles ⭐cela m'aidera beaucoup à le faire grandir.
Je te souhaite une belle écoute et te dis à bientôt.
RESSOURCES MENTIONNEES
Retrouve ma formation pour trouver ta nouvelle voie professionnelle➡️https://www.sorayaexplosoring.com/themyscira
COMMENT ME RETROUVER
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Comment retrouver Coumba : ht...2024-12-0336 min
Basel am BallBasel am Ball #9 mit Coumba Sow, Schweizer Nati-SpielerinDer Podcast der Host City Basel
Im Rahmen des Weltmädchenfussballtages durften wir Coumba Sow als Gast bei unserem Symposium begrüssen. Sie ist seit November 2018 in der Schweizer Frauennationalmannschaft und seit 2023 beim FC Basel. Sie erzählt von ihren Erfahrungen als Profifussballerin und was sich seither im Frauenfussball verändert hat.
🎤Seraina Degen, Journalistin
🎤Coumba Sow, Schweizer Nati-Spielerin2024-10-2810 min
SteilpassSteilpass auf Nationalspielerin und Captain des FC Basel Coumba SowIn dieser Folge ist die Mittelfeldspielerin Coumba Sow zu Gast im Steilpass. Mit Sarah spricht Coumba über ihre Erfahrungen beim Elfmeterschießen, ihre Rolle als Kapitänin beim FC Basel und die Dynamik des Mannschaftssports. Coumba gibt Einblicke in ihre Karriere, einschliesslich ihrer Zeit in Frankreich, und ihrer Erlebnisse im Nationalteam.[00:04:12] - Saisonstart mit dem FC Basel[00:06:08] - Coumba Sows Rolle als Captain[00:10:16] - Authentizität und Teamzusammenhalt[00:12:43] - Spiel im Joggeli[00:15:01] - Playoff-Modus in der Liga[00:18:51] - Coumba Sows Werdegang[00:25:23] - Leben und Kultur in Pa...2024-09-3049 min
Gamechanger - der FussballpodcastFolge 4 - Coumba Sow
Coumba Sow ist eine Institution im Schweizer Fussball. In der Frauen-Nationalmannschaft spielt sie seit Jahren eine tragende Rolle und auch bei ihrem aktuellen Verein, dem FC Basel, ist sie eine unumstrittene Leistungsträgerin. Im Gespräch mit ihr sprechen wir über ihre erfolgreiche Karriere und blicken auf ihre Anfänge in Oerlikon zurück. Nach Stationen in den USA und Paris spielt Coumba nun wieder in der Schweiz. Gemeinsam besprechen wir die bevorstehende EM und geben einen Ausblick auf die morgen beginnende Axa Women's Super League.2024-08-0852 min
Ambition Sport#22 - Coumba DIALLO - Joueuse de rugby à XV françaiseNelson Monfort accueille Coumba Diallo, joueuse de Rugby à XV française. Coumba raconte son enfance passée dans le monde de l'athlétisme avant de découvrir le rugby à la faculté de sport. Elle partage ses expériences et défis en tant que femme dans un milieu de haute compétition très masculin et met également en avant l'importance du sport pour fédérer les jeunes des quartiers défavorisés, soulignant son rôle crucial dans la cohésion sociale et l'émancipation des jeunes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confiden...2024-07-2225 min
Parlons serieusementInjection de Botox, C'est quoi la toxine botuliqueLe Botox ou Toxine botulique est devenu le geste esthétique du visage le plus pratiqué dans le monde, afin de corriger les rides et les ridules. Il est pratiquées depuis 15 ans aux États-Unis et 13 ans en France.
Avant d'oser les injections ce qu'il faut savoir dans ce podcast je vous explique les détails, le traitement les bienfaits, effets secondaires, prix...
Existe-t-il des effets secondaires ?
Est-il bon de faire du Botox ?
Quelles sont les contre-indications d'une injections au botox ?
Comment ce passe la séance d'une injection au botox ?
Quels sont les effets secondaires du Botox ?
Quel est le prix d'u...2024-06-1514 min
My Cute Namecoumba meaningMeaning of name coumbaView more details about name coumba in: mycutename.com/name/coumba#coumba#MyCuteName#baby_name Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-12-0101 min
HEREMAKONO...EPISODE 9 : L’ENFANT DE COUMBA (Peulh)Le bébé de Coumba est né. Nana et elle discutent du baptême de l’enfant et de la protection des bébés contre le palu.
Cheick, le mari de Coumba, est de retour à Bamako à temps pour le baptême qui se passe à merveille. La rénovation de la boutique de Coumba est finie et le résultat surprend tout le monde.2023-10-1817 min
HEREMAKONO...EPISODE 8 : LA RENOVATION DE LA BOUTIQUE DE COUMBA (Peulh)Coumba rénove sa boutique, mais comme les travaux sont chers, elle fait appel à son mari. Alors qu’elle prend le thé avec Nana, Coumba commence à avoir des contractions : le bébé arrive ! Arrivées à l’hôpital, le médecin Famory apporte son aide et conduit Coumba à la maternité.2023-10-1808 min
HEREMAKONO...EPISODE 9 : L’ENFANT DE COUMBA (Francais)Le bébé de Coumba est né. Nana et elle discutent du baptême de l’enfant et de la protection des bébés contre le palu.
Cheick, le mari de Coumba, est de retour à Bamako à temps pour le baptême qui se passe à merveille. La rénovation de la boutique de Coumba est finie et le résultat surprend tout le monde.
2023-09-3019 min
HEREMAKONO...EPISODE 9 : L’ENFANT DE COUMBA (Bambara)Le bébé de Coumba est né. Nana et elle discutent du baptême de l’enfant et de la protection des bébés contre le palu.
Cheick, le mari de Coumba, est de retour à Bamako à temps pour le baptême qui se passe à merveille. La rénovation de la boutique de Coumba est finie et le résultat surprend tout le monde.
2023-09-3021 minHEREMAKONO...EPISODE 8 : LA RENOVATION DE LA BOUTIQUE DE COUMBA (Francais)Coumba rénove sa boutique, mais comme les travaux sont chers, elle fait appel à son mari. Alors qu’elle prend le thé avec Nana, Coumba commence à avoir des contractions : le bébé arrive ! Arrivées à l’hôpital, le médecin Famory apporte son aide et conduit Coumba à la maternité.
2023-09-2909 min
HEREMAKONO...EPISODE 8 : LA RENOVATION DE LA BOUTIQUE DE COUMBA (Bambara)Coumba rénove sa boutique, mais comme les travaux sont chers, elle fait appel à son mari. Alors qu’elle prend le thé avec Nana, Coumba commence à avoir des contractions : le bébé arrive ! Arrivées à l’hôpital, le médecin Famory apporte son aide et conduit Coumba à la maternité.
2023-09-2910 min
Parlons serieusementComment se débarrasser des microkystes ?Acné microkyste quels sont les traitement ?
Contrairement au comédon ouvert le microkyste est une bombe à retardement ! Trouver l’équilibre parfait entre hydratation et les soin anti-inflammatoires,
Les causes des microkystes ? Les détailles dans le podcast...2023-03-1014 min
Parlons serieusementInjections d'acide hyaluroniqueLes injections d’acide hyaluronique s'est totalement démocratisée depuis quelques années. Et vous êtes de plus en plus nombreux a vouloir tenter l'expérience afin de lutter contre les signe de l'âge où pour corriger vos imperfections. Injections des lèvres
Dans ce podcast je répond à vos questions :)
Chirurgie esthétique
Qu'est ce que l'acide hyaluronique ,
les effets indésirables après une séance d'injection à l'acide hyaluronique,
quel est âge conseillé pour commencer les injections d'acide hyaluronique ?
Les injections d'acide hyaluronique sont-elles douloureuses?
Combien coût une injection d'acide hyaluronique ?
La différence entre le botox et l'acide hyalur...2023-02-2115 min
The Musettes- Le podcast des femmes expatriées entrepreneuresCoumba, fondatrice de Petit Plaisir #SuèdeBienvenue dans notre nouveau podcast ! Aujourd'hui, nous allons rencontrer une femme extraordinaire qui a décidé de s'expatrier en Suède par amour et de se lancer dans une carrière artistique de cake design.
Vous êtes prêts à découvrir une histoire inspirante ? Alors, laissez-moi vous présenter Coumba!
Tout à commencer par une histoire de pain aux raisins...
Après des recherches infructueuses dans le monde corporate suédois, des épreuves de vie...c'est avec une créativité débordante, un goût prononcé pour les détails minutieux, que Coumba se lance dans ce secteur bien particulier. 2023-02-2137 min
Woman Talk That Talk[Adieu 20, Bonjour 30] #6 S'autoriser à Devenir la Femme que l'on veut Être | Avec Coumba NgomS'autoriser à devenir?
C'est à l'aube de la quarantaine que Coumba est décidée de tout simplement ÊTRE. Loin des listes et des cases à cocher, des besoins matériels et des injonctions imposées par la société. Se permettre d'exploiter son plein potentiel, vivre dans l'abondance et dans la plénitude est son objectif primaire. Cette entrepreneuse à multiples facettes est la co-propriétaire de l'auberge du plateau et créatrice derrière le concept d'été "Terrasse Terranga à Montréal. Coumba anime également l'émission Xtraordinaire sur les ondes de Radio Centre-Ville. C'est une femme chaleureuse qui valorise la relation avec l'humain, et sait d...2023-02-1430 min
Parlons serieusementLa jalousie et rivalité entre frères et soeursCette émotion secondaire que nous developpons,. aveuglés par l'envie, incapable de lâcher prise, nous ne parvenons pas à retrouver notre propre voie...
Relation toxique ! La jalousie est un vilain défaut ! Elle nous pousse à désirer ce que l'on ne possède pas et à être en permanence insatisfait.2023-02-1112 min
Parlons serieusementLa retraite MacronLa réforme des retraites de Macron, C'est Non !
Emmanuel Macron souhaite allonger l'âge de départ à la retraite à 64 ans.
Retrouvez les points clefs de la nouvelle réforme à retenir ,le relèvement de l'âge l'égale de départ à la retraite selon votre âge
Décryptage. l'année 2023 sous le signe des grèves !2023-02-0309 min
Parlons serieusementLes 8 booster naturels du sytème immunitaireNous sommes en période hivernal et de virus, les antioxydants et les vitamines sont vos meilleurs amis. Il est donc important de booster le système immunitaire. dans ce podcast retrouver les 8 plantes et fruits accessible et pas cher pour booster votre système immunitaire.
Ne négligez pas votre bien-être, votre santé et surtout l’alimentation ! booster d'énergie pour être moin fatigué .
Parlons sérieusement :) bonne écoute Insta youtube : @ parlonssérieusement rejoignez nous2023-01-2607 min
Poulain RaffûteStade Français, Pink Rockets, XV de France : Coumba Diallo invitée de Poulain RaffûteCette semaine, Raphaël Poulain et Arnaud Beurdeley (re)mettent le rugby féminin à l'honneur avec Coumba Diallo, troisième ligne de l'équipe de France, évoluant au Stade Français Paris depuis 2018.La Pink Rocket apporte sourire et fraîcheur (oui même à travers un podcast), elle qui est consultante pour TF1 lors de la dernière Coupe du monde en Nouvelle-Zélande et qui prend avec plaisir le rôle d'ambassadrice de son sport de par son expérience, son parcours et son leadership.Mais Poulain Raffûte ne sera pas complet sans la...2023-01-1836 min
Nude EmpireDans les coulisses de mon business avec mon OBM CoumbaDans cet épisode je t'emmène dans les coulisses de mon entreprise avec mon OBM Coumba, comment on travaille ensemble et ses missions au sein de mon business✨🎁 Carnet de notes du podcast GRATUIT (template Notion) : https://kweency.ck.page/carnet-nude-empire👉🏼 REEL GLOW, mon pack de templates Canva pour tes Stories & Reels ✨ : https://kweency.com/reel-glow/ 🎁 Template Notion Gratuit créé par Coumba pour brainstormer tes offres : https://coumbalbr.myflodesk.com/freebie-notion-brainstorming 👉🏼 Travailler avec Coumba : https://bit.ly/3wWJFC3 👉🏼 Retrouve Coumba sur Instagram : https...2022-12-1349 min
LE MAQUISENTRETIEN AVEC NOS AINÉ(E)S (1/4) : COUMBA KANEVous écoutez, le Maquis, un podcast de l’AMECAS (Amicale des étudiants caribéens africains et sympathisants) affiliée à l'Université Paris 1 Panthéon-Sorbonne.
Découvrez un hors-série de 4 entretiens avec nos ainé(e)s, tous et toutes expert(e)s dans leurs domaines à savoir la journaliste Coumba Kane, la réalisatrice et afro-féministe Amandine Gay, l’historienne Maboula Soumahoro et enfin le critique d’art noire, Chris Cyrille.
Pour ce premier épisode sur nos entretiens avec nos ainé(e)s, nous vous proposons d’écouter notre entretien avec Coumba Kane. L’enregistrement a eu lieu dans un restaurant pa...2022-12-0246 min
Parlons serieusementA313 pommade un soin anti-âgeLa pommade A313 qui fait le buzz sur les réseaux sociaux tiktok… est-elle efficace en soin anti-ride ? Est-elle bonne contre l’acné et les rides ? Les mises en garde. Cette crème à la vitamine A (retinol ) utiliser majoritairement par les américains et brésiliens vaut-elle le coup d’être testé ? A313 pommade France commercialisé en pharmacie
A313 : s2022-11-2008 min
Parlons serieusementPieds secs : Avoir de beaux pieds doux c’est possible !Des pieds hydratés, assouplis et protégés des agressions extérieures.
oui ! Je sais qu’il fait froid que nos pieds sont cachés mais il faut en prendre soin. Savez-vous que nos pieds sont reliés à tous nos organes. Crème anti-callosité neutrogena
Je vous le promets !2022-10-2307 min
Ecole de RugbyCoumba Diallo : 50 sélections en BleueJ'ai le plaisir d'accueillir Coumba Diallo, avec son énergie pétillante et toute son expérience. Joueuse du XV de France féminin et capitaine du Stade Français Paris, Coumba occupe le poste de troisième ligne aile.
Elle nous raconte son parcours dans le rugby qui l'amène de son quartier en banlieue parisienne jusqu'à l’équipe de France. On parle de l’évolution du rugby féminin et de son nouvel engouement.
Après 50 sélections en Bleue, Coumba met un terme à sa carrière internationale. Elle se remémore son parcours, ce qu’elle a appris, s...2022-09-271h 06
IJE_AWELE_PODCAST#9- COUMBA : SE RÉAPPROPRIER SON CORPS ET SON INTIMITÉ APRÈS UNE EXCISION !Excisée ou non une femme à droit et au respect de son corps. Une femme excisée rime-t-elle forcément avec insatisfaction sexuelle ? Est-ce possible de jouir, avoir du plaisir lorsqu’on est excisée ? Le Clitoris est-il la seule clé du plaisir sexuel de la femme ?
Mais bien évidemment, chaque corps est différent et chaque femme excisée a sa propre histoire.
Parmi les conséquences de l’excision sur la santé de la femme, on peut citer la sensibilité sexuelle et la qualité des rapports sexuels, car ces femmes sont privées de l’organe du plais...2022-09-1344 min
iRADIO SENEGALZONE MIXTE AVEC COUMBA DIAKHATE DU 29-07-2022 Notre profil zone mixte de ce vendredi est Coumba Diakhaté. La jeune ailiere de saint louis basket s’est confiée à saikou seydi, dans lea vestiaires du stadiumMarius Ndiaye, après que son équipe s’est qualifiée en demi-finale des playoffs. Elle rêve de gagner le championnat le club de sa ville. Coumba Diakhatè nous a également retracé son parcours. 2022-07-2903 min
Parlons serieusementLes compléments alimentaire sont-ils efficaces ?Les compléments alimentaire pour la peau et les cheveux sont actuellement à la mode tout le monde s’y met mais est-ce vraiment utile ?
la réponse dans le podcast.
Un programme pour celles qui souhaitent révéler la femme belle et intelligente qui est en toi.
Résérve un appel: https://parcoursweb2-0.systeme.io/becomemebycoumba
Attention: limitée à 5 personnes par mois2022-07-0712 min
Woman Talk That Talk39 : Élever des enfants métis en occident - Coumba NgomDans l'épisode d'aujourd'hui nous abordons le thème de la parentalité, nous parlons d'élever des enfants métis dans une société occidentale. Coumba entrepreneur et femme d'affaire est notre invitée du jour et elle nous partage son expérience de maman de 3 enfants métis Sénégal-Canadien qu'elle élève en compagnie de son partenaire.
Belle écoute!
00:00 introduction
02:24 Coumba Ngom
06:45 La rencontre de ses enfants
13:30 Confrontation des cultures
15:30 Identité des enfants
18:31 Quand la maman est blanche
21:30 Place des enfants entre les 2 familles 2022-05-0540 min
Conversations FémininesCoumba Touré, une Géante invisible engagée pour la visibilité des femmes noires d’aujourd’hui.” Si ça c’est passé dans le passé comme ça, c’est aussi en train de se passer dans le présent. Et je me suis dit : il y a une possibilité d’éviter ce qui s’est passé avant. C’est le concept des Géantes invisibles”Je rencontre Coumba la première fois, lors d’un open Mic. Dès son entrée dans la salle, les effusions et marques d’affection ont commencé. Devant moi, elle, toute menue, avec des locks poivre et sel et un grand boubou. Quand elle se décide à monter sur scène pour partager av...2022-03-2950 min