Shows
A RayasEpisodio 16: Mentiras en tu plato, mitos nutricionales que seguimos creyendo ft. Lic. María Celeste López¿Comer carbohidratos te hace engordar? ¿Saltarse comidas ayuda a adelgazar? En este episodio desmontamos esas frases que todos hemos escuchado y que, aunque suenen bien, no tienen respaldo científico.En este episodio, analizamos por qué estas mentiras siguen rondando nuestras mesas, qué consecuencias pueden tener en nuestra salud y cómo distinguir la información real del ruido.Prepárate para despejar tu plato (y tu mente) de creencias pasadas de moda. Porque la verdad también se digiere mejor con una buena conversación.2025-05-311h 08A RayasEpisodio 15: Los dulces 30¡Amigos! Cumplir 30 como millennial es una mezcla rara de memes, crisis y descubrimientos. En este episodio hablamos de cómo lidiamos con las expectativas y los cambios de prioridades.Ríe, reflexiona y acompáñanos en esta montaña rusa emocional. Porque los 30 no son el final… pero definitivamente marcan el inicio de algo diferente.2025-05-241h 06A RayasEpisodio 14: MamásEn este episodio especial, celebramos a las mujeres que nos dieron la vida, nos enseñaron a caminar y a levantarnos cuando caímos: las mamás. A través de historias entrañables, sus frases célebres y algunas risas, rendimos homenaje a ese amor incondicional que solo una madre puede dar. Ya sea que estés con tu mamá, lejos de ella o la lleves en el corazón, este episodio está hecho para ti. ¡Feliz Día de las Madres!2025-05-171h 05A RayasEpisodio 13: Es cosa de mujeresEn este episodio, cuestionamos un poco sobre los mitos que nos rodean como mujeres y nuestras experiencias tratando de afrontarnos. A ti como mujer, ¿te ha pasado?Cuéntanos que opinas sobre esto :)2025-05-101h 03A RayasEpisodio 12: Actualización Disponible: Millennials y Tecnología¡ Amigos! En este episodio profundizamos sobre nuestros primeros pasos en la tecnología, como buenas millenials que somos. Nuestras primeras redes sociales y como poco a poco, aprendimos a interactuar con ellas.2025-05-031h 05A RayasEpisodio 11: Experiencias escolares¡Hola amigos! En este nuevo episodio les compartimos un par de anécdotas y experiencias que nos marcaron en nuestros años escolares. Esperamos lo disfruten y se rían tanto como lo hicimos nosotras.2025-04-261h 00A RayasEpisodio 10: Católicas en el extranjeroUn espacio donde compartimos nuestras experiencias como mujeres católicas viviendo fuera de El Salvador. En cada episodio narramos los retos que hemos enfrentado al practicar nuestra fe en el extranjero, desde la dificultad para encontrar una iglesia católica cercana, hasta las diferencias culturales y litúrgicas que hemos descubierto entre nuestras raíces salvadoreñas y la vida en un nuevo país. Acompáñanos mientras exploramos cómo mantenemos viva nuestra fe, construimos comunidad y enfrentamos el desafío de ser católicas lejos de casa.2025-04-171h 06A RayasEpisodio 9: Asertividad, la habilidad que no usamos¿Cuántas veces dijiste “sí” cuando querías decir “no”? ¿Cuántas veces callaste por miedo a incomodar, a perder, o simplemente porque no sabías cómo poner un límite sin sentir culpa?En este episodio hablamos de esas situaciones cotidianas donde la falta de comunicación asertiva nos aleja de quienes somos. Exploramos cómo la ausencia de límites responsables nos hace elegir la comodidad de otros por encima de nuestro bienestar, y cómo reconocerlo puede ser el primer paso para cambiarlo.2025-04-101h 04A RayasEpisodio 8: La otra cara de los límites ft. Lic. Angélica Guerra¡Amigos! En este episodio, exploramos la importancia de establecer límites saludables con las personas en nuestra vida. También hablamos sobre las consecuencias que pueden surgir si no lo hacemos correctamente, como el estrés, la ansiedad y el desgaste emocional. Aprende cómo proteger tu bienestar y tus relaciones estableciendo límites claros y respetuosos.2025-04-031h 15A RayasEpisodio 7: Aprender a decir NO ft. Lic. Ana GuzmánUn episodio muy especial con una experta en la materia. Les traemos de una forma breve pero muy realista las razones por las que nos cuesta decir ''NO'' a cosas que no queremos. Además, Lic. Ana nos brinda algunas alternativas y herramientas para aprender a mejorar esto.¡Acompáñanos en este nuevo episodio!2025-03-201h 04A RayasEpisodio 6: Nostalgia de los 90's¡Hola a todos!En este episodio quisimos recordar algunas de las cosas que caracterizaron nuestra infancia en los 90's. La verdad que nos divertimos muchísimo recordando.¿Nos acompañan?2025-03-131h 05A RayasEpisodio 5: ¿Mitos de El Salvador?¡Amigos! En este episodio hablamos sobre ciertas cosas que a veces se creen de nuestro país El Salvador, o incluso de nosotros como salvadoreños. Esperamos les guste y si ustedes tienen experiencias similares, les invitamos a que nos las compartan. ¡Nos encantará leerlos!2025-03-0656 minA RayasEpisodio 4: Lo que nadie dice de migrarAmigos, en este episodio hablamos un poco sobre nuestras experiencias y emociones que experimentamos en nuestro proceso de migrar a otro país.¡Esperamos les sea de utilidad!2025-02-271h 05A RayasEpisodio 3: AmigosEste episodio lo dedicamos especialmente a todos nuestros amigos, a quienes en cada etapa de nuestra vida han estado con nosotras, y ahora nos apoyan escuchándonos.¡Con mucho cariño a nuestros amigos!2025-02-2056 minA RayasEpisodio 2: Nuevos propósitos y hábitos¡Amigos! En este capítulo compartimos algunos tips que pueden servirles al momento de hacer sus propósitos en este nuevo año.¡Tomen nota! Y esperamos estos tips les sirvan.¡Bienvenidos a nuestro podcast!2025-02-131h 18A Rayas¡Nosotras!Conoce un poco más acerca de nosotras, nuestros gustos, sueños y experiencias.
Además, te contamos cómo nace nuestro Podcast, un proyecto que soñamos y ahora vemos hecho realidad.
¡Esperamos lo disfruten!2025-02-051h 30