Cristina Solis - Podcast Details

Shows

Persistence in Adversity with Dr. AdamePersistence in Adversity Podcast, Cristina Solis Wilson, Combat Veteran and EntrepreneurIn this episode Cristina Solis Wilson shares a bit of her background story, her successes and struggles. She also discusses life stories as a mom, veteran, entrepreneur, and author. In addition, Mrs. Wilson provides life advice and a bit of her adversities and what helped her overcome them. Cristina, Cris as her friends call her, stands as a distinguished Combat Veteran, bringing over 25 years of exemplary service in the U.S. Army Reserve to her multifaceted career. A decorated military professional, she has undertaken five deployments, earning accolades for her unwavering commitment to discipline and courage. Mrs. Wilson is armed...2024-10-311h 02

¡NO TE CREO!¡NO TE CREO! 4x27 Hablemos de Vicky Martín Berrocal, Elsa Pataky, JLo, Enrique Ponce, Cristina Pedroche y Ortega Cano¡MUY BUENAS A TODXS! Ya estamos aquí para hablar de los problemas que han salido a la luz entre Vicky Martín Berrocal y Enrique Solís: ¡Hacemos un repaso a su relación! En nuestro COTILLEO INTERNACIONAL hablamos de la dedicatoria de Chris Hemsworth a Elsa Pataky al recibir la Estrella en el Paseo de la Fama de Hollywood. Además, comentamos la posible ruptura entre Jennifer López y Ben Affleck: ¡Madre mía! Comentamos la posible boda entre Enrique Ponce y Ana Soria, que ella se ha encargado de desmentir de alguna forma: ¡Es un no parar! Hacemos un...2024-05-2831 min

La Nit Més FoscaMagdalena Solís - La gran sacerdotessa de la sangMagdalena Solís va passar de prostituta a líder d'una secta asteca situada a Mèxic. La gran sacerdotessa de la sang es va veure involucrada en diferents delictes i en 8 homicidis, encara que se sospita que el nombre podria elevar-se fins a 15. A continuació t'ho expliquem Benvinguts a La Nit Més Fosca -- Cançó: Magdalena Solis - Proserpina's Gardens: https://youtu.be/fv2R72fUpbs -- Gràcies als mecenes: Anna G Elenuki Ester Roig Magí Marc Roig Mercè Galindo Naila NPiK Patri Gomez Pau Cristina Domènech Beatriz Sequera Cristina Martínez Enric Lozano Pastor Jordana Ruiz Jordi C...2024-04-261h 05

Ando en eso31 | Aprende a tener una relación sana y sin culpas con la comida, con Cristina SolisPor fin terminó enero, no sin olvidar que comenzamos 2024 con muchos propósitos qué cumplir, como cuidar nuestros hábitos alimenticios... 🫣 Es por eso que en este episodio conocerás a la Nutrióloga Cristina Solis, especialista en Nutrición clínica e Immunonutrición. Cris nos va platicar todo sobre Fresamaranto y cómo ha logrado crear contenidos en diversos medios para educar a las personas sobre nutrición y salud. 🍓🥐🥩 👉⁠⁠⁠⁠⁠ https://andoeneso.com/fresamaranto-tu-fuente-confiable-de-nutricion/ ✨ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/andoenesopodcast/⁠⁠⁠ ☕ Apoya a Ando en eso ⁠⁠⁠https://www.buymeacoffee.com/mmmarcastillo⁠...2024-02-0830 min

Hablemos con Karlita¿Qué alimentos o suplementos utilizar para subir los niveles de estrógenos?En la etapa de la menopausia nos encontramos con muchos consejos, mitos y realidades. Por ello nos surgen preguntas como: Existen alimentos sugeridos para subir los niveles de estrógenos? Que tipo de alimentos consumir?, Que debemos ver en el etiquetado nutricional?. Para el abordaje de este tema tan importante tenemos a la especialista en Nutrición la Dra Ana Cristina Gutiérrez. Este episodio es patrocinado por la Dra An Cristina Gutiérrez y el Instituto de Bienestar Integral.2023-09-1428 min

Hablemos con Karlita¿Qué comer para no engordar en la menopausia?Uno de los efectos más frecuentes en esta etapa es el aumento de peso corporal y por ende nos invaden grandes preguntas y mitos. Para el abordaje de este tema tan importante tenemos a la especialista en Nutrición la Dra Ana Cristina Gutiérrez. Este episodio es patrocinado por la Dra Ana Cristina Gutiérrez y el Instituto de Bienestar Integral.2023-08-3123 min

Hablemos con Karlita¿Cómo alimentarse en la etapa de la menopausia?Esta es una etapa en que descienden los estrógenos (hormonas femeninas) y como consecuencia las mujeres son más susceptibles a padecer algunas alteraciones. Este tema lo conversamos desde el ámbito de la nutrición con la Dra Ana Cristina Gutiérrez del Instituto de Bienestar Integral y su proyecto especial El Club de las Hormonas. Episodio Patrocinado por el Instituto de Bienestar Integral y la Dra Ana Cristina Gutiérrez.2023-08-1725 min

Espooky TalesThe High Priestess of BloodMagdalena Solis and her brother were approached by the Hernandez brothers in the 1960s with a deal they could not pass up. Magdalena Solis was asked to pretend to be a goddess and go with the brothers to Yerba Buena, San Luis Potosi, Mexico. In a short time, she would become known as the High Priestess of Blood, a serial killer and a cult leader. Before that, Cristina tells guest cohost (and her twin) Carmen, a listener story.If you have a spooky story to share, email Espookytales@gmail.com or leave us a voicemail on our website...2023-01-2052 min

Fresamaranto Podcast#77 ¿Tienes diabetes? No comas estoHola 😊🍓 🍓😊 Porque con la diabetes no se juega, aprende cómo comer. Te lo digo en este episodio. 😊🍓¡Sígueme! 🍓Ig Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto 🍓Facebook Fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto 🍓Tiktok- www.tiktok.com/@fresamaranto 🍓Youtube- www.youtube.com/channel/UCFmaPsWkSIqu2i4_11nv2oA 🍓¡Visita mi blog! www.fresamaranto.com Y Si te gustó el episodio ¡compártelo con amigos! ¡no te olvides de dejarme una reseña en Apple Podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️2021-11-1911 min

Fresamaranto Podcast#76 Cereal de caja ¿si o no?Hola 😊🍓 🍓😊 Cereal de caja ¿si o no? 😊🍓¡Sígueme! 🍓Ig Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto 🍓Facebook Fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto 🍓Tiktok- www.tiktok.com/@fresamaranto 🍓Youtube- www.youtube.com/channel/UCFmaPsWkSIqu2i4_11nv2oA 🍓¡Visita mi blog! www.fresamaranto.com Y Si te gustó el episodio ¡compártelo con amigos! ¡no te olvides de dejarme una reseña en Apple Podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️2021-11-1110 min

Fresamaranto Podcast#75 Cuatro razones poderosas para NO comer barritas de desayunoHola 😊🍓 🍓😊No todas las barritas son iguales. Entérate porqué. 😊🍓¡Sígueme! 🍓Ig Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto 🍓Facebook Fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto 🍓Tiktok- www.tiktok.com/@fresamaranto 🍓Youtube- www.youtube.com/channel/UCFmaPsWkSIqu2i4_11nv2oA 🍓¡Visita mi blog! www.fresamaranto.com Y Si te gustó el episodio ¡compártelo con amigos! ¡no te olvides de dejarme una reseña en Apple Podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️2021-11-0508 min

Fresamaranto Podcast#74 Leche dorada ¿milagrosa o no es pa'tanto?Hola🍓😊 La leche dorada ¿vale la pena probarla? 😊🍓¡Sígueme! 🍓Ig Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto 🍓Facebook Fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto 🍓Tiktok- www.tiktok.com/@fresamaranto 🍓Youtube- www.youtube.com/channel/UCFmaPsWkSIqu2i4_11nv2oA 🍓¡Visita mi blog! www.fresamaranto.com Y Si te gustó el episodio ¡compártelo con amigos! ¡no te olvides de dejarme una reseña en Apple Podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️2021-10-2910 min

Angel Solis Con...Angel Solis con... Cristina Esquivel... de nuevoBanda, les traigo el episodio de esta semana, acompañado de mi amiga Cristi Esquivel, un poco más corto, pero igual de divertido! Ve y escuchalo.Les dejo mis redes sociales 👌http://instagram.com/shaggy_solisanchor.fm/angel-solis1https://youtube.com/channel/UC5k9DHV-VxFB2V27SgT29BQTwitter: @Shaggy_solisTik Tok: @angelsoliscon 2021-10-2447 min

Angel Solis Con...Angel Solis con... Cristina Esquivel... de nuevoComo andan banda? Les traigo otro episodio al lado de mi amiga Cristina, algo más corto que los demás, pero igual de divertido, es tu momento de escucharlo!2021-10-2347 min

Fresamaranto Podcast#73 Cinco alimentos para prevenir cáncer😊🍓Hola 😊🍓Te platico que en octubre de cada año se celebra a nivel mundial el “Mes de la Sensibilización sobre el Cáncer de Mama”. Y el pasado 19 de octubre fue el día mundial contra la lucha del cáncer de mama. Y es de ahí que hoy te quiero platicar un poquito del cáncer. Y sobre si la alimentación influye para prevenirlo. 😊🍓¿Tú que crees? 😊🍓¡Sígueme! 🍓Ig Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto 🍓Facebook Fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto 🍓Tiktok- www.tiktok.com/@fresamaranto 🍓Yout...2021-10-2208 min

Fresamaranto Podcast#72 Ocho alimentos para un corazón sanoHoy nos toca hablar del corazón ❤️❤️🍓 😊🍓¡Sígueme! 🍓Ig Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto 🍓Facebook Fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto 🍓Tiktok- www.tiktok.com/@fresamaranto 🍓Youtube- www.youtube.com/channel/UCFmaPsWkSIqu2i4_11nv2oA 🍓¡Visita mi blog! www.fresamaranto.com Y Si te gustó el episodio ¡compártelo con amigos! ¡no te olvides de dejarme una reseña en Apple Podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️2021-10-0908 min

Fresamaranto Podcast#71 ¿Le tienes miedo a los carbohidratos?🍓😊⭐️¿Porqué si o porqué no? ¡Aquí te platico! 😊🍓¡Sígueme! 🍓Ig Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto 🍓Facebook Fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto 🍓Tiktok- www.tiktok.com/@fresamaranto 🍓Youtube- www.youtube.com/channel/UCFmaPsWkSIqu2i4_11nv2oA 🍓¡Visita mi blog! www.fresamaranto.com Y Si te gustó el episodio ¡compártelo con amigos! ¡no te olvides de dejarme una reseña en Apple Podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️2021-09-3009 min

Hablemos de Economía CircularEp.70 | Querétaro CircularConoce los avances en temas de circularidad en uno de los estados con mayor crecimiento industrial en México por medio de la conversación con Cristina Casas, Directora en IAPS Innovación Sustentable.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/hablemoseconomiacircular/message 2021-09-3046 min

Angel Solis Con...Angel solis con... Cristina EsquivelHey que rollo banda! En esta ocasión tuve una invitada que nos aporto una que otra historia, además de abrir grandes incógnitas sobre ¿que pedo con el fantasma de Hittler? Espero y les guste ✌2021-09-2647 min

Fresamaranto Podcast#70 ¿Problemas de estreñimiento? ¡Prueba esto!No es el santo grial, pero si es algo que te puede ayudar 😊🍓 😊🍓¡Sígueme! 🍓Ig Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto 🍓Facebook Fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto 🍓Tiktok- www.tiktok.com/@fresamaranto 🍓Youtube- www.youtube.com/channel/UCFmaPsWkSIqu2i4_11nv2oA 🍓¡Visita mi blog! www.fresamaranto.com Y Si te gustó el episodio ¡compártelo con amigos! ¡no te olvides de dejarme una reseña en Apple Podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 2021-09-2310 min

Fresamaranto Podcast#69 Lactancia materna exitosa🍓Hoy vamos a platicar un tema que si estas 💚👶🏽¿A punto de ser mamá? ¿Acabas de tener a tu bebé? ¡Entonces está info es para ti! 🍓Pues estaremos hablando sobre ¿CÓMO ES UNA LACTANCIA MATERNA EXITOSA?👶🏽 😊🍼Te platicamos las características de una lactancia materna exitosa ( te vas a dar cuenta que todos tenemos dudas y miedos) 😊🍼 🍓Y como me encanta platicar con los mejores, te comparto una entreviste que hice por medio de un en vivo en IG con mi querida amiga y colega Lili Molina asesora de alimentación complementaria y lactancia . Y creadora de @la...2021-09-1657 min

Fresamaranto Podcast#68 Alimentos orgánicos ¿son más nutritivos?😊🍓 ¡Hola! Hoy te platicare sobre los alimentos orgánicos y una duda super común ¿alimento orgánico es igual a natural? ¿son más nutritivos? ¿son más seguros de comer? 😊🍓Así que quédate hasta el final para que descubras la verdad acerca de los alimentos orgánicos. 😊🍓¡Sígueme! 🍓Ig Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto 🍓Facebook Fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto 🍓Tiktok- www.tiktok.com/@fresamaranto 🍓Youtube- www.youtube.com/channel/UCFmaPsWkSIqu2i4_11nv2oA 🍓¡Visita mi blog! www.fresamaranto.com Y Si te gustó el e...2021-09-0912 min

Fresamaranto Podcast#67 ¡Contestando tus dudas de nutrición!¡Hola!🍓😊🤓 🍓😊Hoy vamos a estar platicando sobre las dudas mas frecuentes de nutrición que se repiten en mis redes sociales👉🏽Te contestaré preguntas como ¿puedo comer fruta en la noche? ó ¿puedo comer avena en la noche? y ¡muchas más! ¡no te pierdas este episodio! 😊🍓¡Sígueme! - 🍓Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto 🍓Facebook fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto 🍓Tiktok- www.tiktok.com/@fresamaranto 🍓Youtube- www.youtube.com/channel/UCFmaPsWkSIqu2i4_11nv2oA 🍓¡Visita mi blog! www.fresamaranto.com Y Si te gustó el episodio ¡compártelo con amigos! ¡no te olvides de dejarme una reseña en Apple Podcast!2021-08-2611 min

Fresamaranto Podcast#66 ¿La leche materna es suficiente para el bebé?Hola 😊🍓 ¡Bienvenido a Fresamaranto podcast, ya en el episodio #66! ¡Gracias por estar aquí conmigo! 😊🍓Hoy te comparto una entrevista que hice en un instagram live a la Nutrióloga Ninfa Escalante, especialista en salud materna y en lactancia. 😊🍓Estuvimos platicando sobre la leche materna ¿qué contiene? ¿es suficiente para el bebé? Y muchas otras dudas que varias mamas que sé que me escuchan, tienen. 🍓👉🏽Sígue a Ninfa👇🏽 😊 Ig- www.instagram.com/ninfa_escalante_nutriologa 😊🍓¡Sígueme! - 🍓Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto 🍓Facebook fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto ...2021-08-1239 min

Fresamaranto Podcast#65 Alimentación y ejercicio ¿qué si?¿qué no?🍓😊Hola 🍓😊 ¡Hoy hablaremos sobre la alimentación y ejercicio!¿que si hacer?, ¿qué no hacer? Esa y muchas preguntas más serán respondidas por la nutrióloga Grace Ibarra, especialista en descodificación biólogica , creadora de hábitos inteligentes y amante del deporte. 🍓😊Estuve platicando con ella en un ig live, por lo que te comparto la entrevista y todo lo que hablamos de verdad ¡super agradable e informativa plática! 🍓👉🏽Sígue a Grace👇🏽 www.instagram.com/habitosinteligentes www.facebook.com/habitos inteligentes Podcast: Habitos inteligentes Blog: www.habitosin...2021-07-2943 min

Fresamaranto Podcast#64 La comida como objeto del arte🍓😊¡Hola! 🍓😊Hoy damos una pausa a la nutrición desde el punto de vista de la salud y nos vamos a ir un poco al pasado para aprender sobre el arte y su relación con la comida. Te tengo una super invitada que es experta en arte y platicaremos desde: 🍓😊¿Porqué se comenzó a pintar alimentos? ¿Qué simbolismos hay detrás de la comida en las obras de arte? Y muchos datos muy interesantes. 🍓😊Carina es Artista Visual, ha participado en más de 14 exposiciones donde destaca el Concurso de Diseño de la imagen oficial del "XII Festi...2021-07-2244 min

Fresamaranto Podcast#63 ¿Qué es el ghee?😊🍓¡Hola! 😊🍓¿Eres de los que no puede comer lácteos porque les duele la panza? ¿eres intolerante a la lactosa o a la proteína de la leche?, entonces ¡quédate hasta el final del episodio!, porque te voy a platicar de una mantequilla que no es mantequilla, y que te va a servir con ese problema de la intolerancia a la lactosa. 😊🍓¡Sígueme! - 🍓Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto 🍓Facebook fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto 🍓Tiktok- www.tiktok.com/@fresamaranto 🍓Youtube- www.youtube.com/channel/UCFmaPsWkSIqu2i4_11...2021-07-1510 min

Fresamaranto Podcast#62 Cinco alimentos que contienen mucho sodio y seguramente no lo sabías😊🍓 ¡Hola! hoy vamos a platicar sobre el sodio en los alimentos y te aseguro que hay varios de ellos que no sabías que tenían. 😊🍓 Muchas veces, los alimentos no necesitan sabernos precisamente salados para decir “tiene mucha sal”. Hay muchos tipos de alimentos, por ejemplo el pan dulce que tiene cierta cantidad de sal, pero no te sabe. 😊🍓¡Sígueme! - 🍓Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto 🍓Facebook fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto 🍓Tiktok- www.tiktok.com/@fresamaranto 🍓Youtube- www.youtube.com/channel/UCFmaPsWkSIqu2i4_11nv2oA 🍓¡Visita...2021-07-0910 min

Fresamaranto Podcast#61 ¿Satanizar alimentos?🍓😊Hoy te voy a platicar acerca de los alimentos ultraprocesados y porque necesitas aprender de ellos. 🍓😊Y es que según la evidencia científica, cada vez comemos más de este tipo de alimentos y menos de los que son considerados naturales o menos procesados. Y esto tiene muchas repercusiones en nuestra salud tanto en el corto como en el largo plazo. 😊🍓¡Sígueme! - 🍓Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto 🍓Facebook fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto 🍓Tiktok- www.tiktok.com/@fresamaranto 🍓Youtube- www.youtube.com/channel/UCFmaPsWkSIqu2i...2021-07-0113 min

Fresamaranto Podcast#60 Alimentos orgánicos ¿Cómo identificarlos?😊🍓Hola hoy te voy a platicar sobre los alimentos orgánicos y ¿cómo identificarlos? 😊🍓¿Te ha pasado lo siguiente? 😊🍓Estas en el supermercado. Por un lado, tienes una manzana normal, cultivada en forma convencional. Por otro lado, tienes una que tiene un sello en el que dice “orgánica”. PERO, Ambas manzanas son firmes, brillantes y rojas. Ambas proporcionan vitaminas y fibra, y ninguna contiene grasa, sodio ni colesterol. 😊🍓¿Cuál debes elegir? ¡Descubre la respuesta aquí! 😊🍓¡Sígueme! - 🍓Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto 🍓Facebook fresamaranto - www.facebook.com/fres...2021-06-2517 min

Arte y Artistas21. Cristina Solis- Nutriologa y Podcaster- Adaptación y CreatividadHola queridos amantes del arte, En este episodio platicamos con la Nutrióloga y Podcaster Cristina Solis, quien nos habló más sobre su experiencia en el extranjero,su rutina, que come y que alimentos debemos comer para mejorar el funcionamiento del cerebro y ayudar a la creatividad, cual es su equipo para crear su podcast y su importancia. Hablamos sobre adaptación, creatividad y como vencer el miedo a crear nuevos proyectos.Que lo disfruten. Carina García Redes Cristina Solis @fresamaranto Arte y Artistas @arte_y_artistas 2021-06-2357 min

Fresamaranto Podcast#59 ¿Cómo comer rico basado en plantas?🍓😊¡Hola! últimamente he estado super interesada en lo que es la alimentación basada en plantas, tengo ya varios episodios hablando de este tema. 🍓😊La alimentación basada en plantas es básicamente disminuir o eliminar los alimentos de origen animal de tu alimentación, pero esto no quiere decir que por esa razón nuestra alimentación deje de tener todos los nutrientes que necesita nuestro cuerpo. 🍓😊Algo muy común cuando se lleva este tipo de alimentación es el pensar y ahora que voy a pedir cuando vas a comer a un restaurante, por eso ¡te comp...2021-06-1809 min

Fresamaranto Podcast# 58 ¿Cómo alcanzar tus metas?🍓😊Hola😊🍓 hoy te estaré platicando sobre una técnica super utilizada que nos ayuda a lograr nuestras metas. Y es la técnica SMART. La metodología SMART es muy útil para establecer metas tanto personales como profesionales. Es una metodología ya bastante establecida y nos sirve para establecer nuestros objetivos de una manera clara y concisa. 😊🍓SMART es un acrónimo de la palabra que, en inglés, significa inteligente. A continuación te defino cada letra: · Specific = Específico · Measurable= Medible · Achievable= Alcanzable · Results= Resultados · Time= Tiempo...2021-06-0312 min

Fresamaranto Podcast#57 Mitos sobre la salud mentalHola😊🍓 estamos terminando con la celebración del mes de la salud mental. Me ha encantado compartir estos temas contigo. He recibido mensajes de ustedes diciendo que les han gustado los episodios y que les han dejado algo positivo en su vida. No te preocupes, no es el ultimo en el que hablaré de estos temas, es más esto me ha dado pie a seguir trayendo al podcast especialistas que nos hablen más sobre el bienestar humano. 😊🍓Para mí es super importante la salud mental tanto como la salud física. Cuida de tu salud mental, y ponla co...2021-05-271h 02

Fresamaranto Podcast#56 Hábitos alimenticios que influyen en tu salud mental¡Hola! 😊🍓🌈😊Siguiendo con la celebración del mes de la salud mental, hoy te voy a platicar sobre cómo algunos de nuestros hábitos alimenticios pueden influir en nuestro estado de ánimo. 😊🍓Muchas veces no nos damos cuenta de que pequeños detalles pueden marcar la diferencia, y nuestros hábitos alimenticios, aunque no lo creas pueden ayudarnos a estar más relajados o no durante el día. ¡Sígueme! - 🍓Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto 🍓Facebook fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto 🍓Tiktok- www.tiktok.com/@fresamaranto 🍓Youtub...2021-05-2008 min

Fresamaranto Podcast#55 El poder de una sonrisa¡Hola! 😁🍓😊 El tema que platicaremos el día de hoy me gusta bastante, pues tiene que ver con nuestra actitud ante la vida y cómo esa actitud se puede manifestar por medio de pequeños gestos que podemos adaptar en nuestro día a día. 🍓😊😁Y a lo que me refiero es a la sonrisa, el poder que tiene y cómo puede influir no solo en nuestro estado de ánimo sino en nuestras relaciones personales. 😊🍓😁Y en seguimiento de la celebración del mes de la salud mental, hoy platicaré con Silvirina Verod sobre el poder de una sonrisa.2021-05-1350 min

Fresamaranto Podcast#54 Cinco alimentos para mejorar tu salud mentalHola 🍓😊,siguiendo en esta celebración del mes de la salud mental, hoy traigo este tema para ti, y te hablare de cinco alimentos para mejorar tu salud mental. 😊🍓¿Sabías qué...? Los trastornos de ansiedad son los trastornos mentales más comunes y afectan a casi el 30 por ciento de los adultos en algún momento de sus vidas. 😊🍓Entérate de qué alimentos necesitas incluir ya en tu vida para que vivas los beneficios para tu cerebro. ¡Sígueme! - 🍓Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto 🍓Facebook fresamaranto - www.facebo...2021-05-0616 min

Fresamaranto Podcast#53 ¿Cómo mejorar tu autoestima?Hola 🍓😊 Se acerca mayo y para empezar con el pie derecho el mes, que además de ser un mes donde se empieza a sentir mas calorcito aquí en donde vivo, también se celebra ¡el mes de la salud mental! Y por eso todo este mes te estaré platicando sobre temas relacionados a la importancia de cuidar nuestra salud mental. 🍓🍓😊Y empezare recordándote el valor de la autoestima en nuestra vida. Tener una autoestima trabajada es super importante porque nos beneficia en muchos aspectos de nuestra vida. Y como me encanta traerte expertos para que nos platiquen de esto...2021-04-2957 min

Fresamaranto Podcast#52 Organiza tus comidas y mejora tu saludHola 🍓😊 Hoy te traigo un tema que te va a servir muchísimo en tu vida diaria, te garantizo que si aplicas estos tips tu alimentación a mejorar mucho. Y hablo sobre organizar tus comidas.🍓😁😊😉 Espero que estos tips te sirvan, y si los pones en práctica no olvides usar el hasthag en ig #yomeorganizoymecuido Muchas gracias por haber escuchado este episodio. Estoy en Sígueme - Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto Facebook fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto ¡Visita mi blog! www.fresamaranto.com Y Si te gustó el episodio ¡compártelo con amigos! ¡no te olvides de dejarme una re 2021-04-2308 min

Fresamaranto Podcast#51 ¿Prebióticos o Probióticos? ¿Cuál es mejor?¡Hola!😊🍓 ¡Hoy esta con nosotros Ramsés, el nutriólogo cuántico! Y te estaremos platicando sobre la diferencia entre los prebióticos y los probióticos. ¿Son lo mismo? ¿Cuál debo de comer? ¿Los necesito para estar sano? 🍓Ramsés es un apasionado de la salud holística. Tiene una maestría en salud cuántica y un posgrado en gastroenterología.😉 🍓Su pasión por enseñar e informar a la población sobre una nutrición cuántica lo llevó a fundar cuantic nutrition. En esta plataforma, ramsés comparte excelentes consejos de salud y bienestar que te p...2021-04-1544 min

Fresamaranto Podcast#50 ¡Entérate de lo que hacen las mascotas por tu salud!Hola😊😌🍓 ¿Sabías que varios estudios han demostrado que el vínculo entre las personas y sus mascotas puede mejorar el estado físico, reducir el estrés y brindar felicidad a sus dueños? Enterate de eso y mas aqui 🎧 Muchas gracias por haber escuchado este episodio. Estoy en Sígueme - Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto Facebook fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto ¡Visita mi blog! www.fresamaranto.com Y Si te gustó el episodio ¡compártelo con amigos! ¡no te olvides de dejarme una reseña en Ap 2021-04-0909 min

Fresamaranto Podcast#49 ¿Qué son los hábitos atómicos?¡Hola!😉 Hoy te voy a platicar de un libro que me gusto mucho y se llama Atomic Habits o habitos atomicos en español 😊😌🍓. Cuando terminé de leer este libro me di cuenta de que el implementar nuevos hábitos en nuestra vida esta al alcance de nuestras manos. Y, sobre todo, de la determinación que tengamos para lograrlo ¡Entérate porqué! 🎧 Muchas gracias por haber escuchado este episodio. Estoy en Sígueme - Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto Facebook fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto ¡Visita mi blog! w...2021-04-0114 min

Fresamaranto Podcast#48 Lo que no sabías de los probióticosAprende sobre probióticos conmigo 😊🍓 . Sígueme - Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto Facebook fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto ¡Visita mi blog! www.fresamaranto.com Y Si te gustó el episodio ¡compártelo con amigos! ¡no te olvides de dejarme una reseña en Apple Podcast!2021-03-2615 min

Fresamaranto Podcast#47 ¿Cómo leer una etiqueta nutrimental?¡Aprende a leer etiquetas nutrimentales conmigo ❤️! Si vives en México escucha el episodio #33 del podcast 😉🍓👇 , ahí te explico TODO sobre el nuevo etiquetado en México. Sígueme - Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto Facebook fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto ¡Visita mi blog! www.fresamaranto.com Y Si te gustó el episodio ¡compártelo con amigos! ¡no te olvides de dejarme una reseña en Apple Podcast!2021-03-2315 min

Fresamaranto Podcast#46 Cinco asombrosos beneficios de tomar té verde¡Hola! Hoy voy a platicarte sobre 5 beneficios de tomar té verde. A mi me gusta tomar té verde sobre todo en reuniones con amigas jeje, y si tu eres de tomar té como yo, te vas a sorprender de todo lo que puede hacer por tu cuerpo. Sígueme - Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto Facebook fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto ¡Visita mi blog! www.fresamaranto.com Y si te gustó el episodio ¡compártelo con amigos! ¡no te olvides de dejarme una reseña en Apple Podcast!2021-03-1112 min

Fresamaranto Podcast#45 Nueve factores que influyen en la obesidad¡Hoy voy a platicarte sobre 9 factores que influyen en la obesidad! Y la idea surgió, ya que el pasado 4 de marzo se celebró el día mundial de la obesidad.Me parece importante contarte de este tema, ya que existe esta idea de relacionar a una persona con obesidad con alguien que no cuida de su alimentación, pero la realidad es que va mucho más allá de eso. Hay muchos factores que influyen para la obesidad y que no solo tienen que ver con comer de más o no hacer ejercicio.Y es preci...2021-03-0513 min

Fresamaranto Podcast#44 Mitos y Realidades de la Vacuna contra el COVID-19Hoy vamos a estar platicando sobre mitos y realidades de la vacuna contra el covid-19. Y por esa razón esta en el podcast, Marilena Grittani, ella es farmacéutica clínica, con más de 27 años de experiencia en el área. Además de eso es experta en el tema de vacunas contra el COVID-19. Ella es creadora del Podcast llamado Controlando tu propia salud, el cual es una plataforma que brinda información médica confiable, con el objetivo de educar, informar y guiar al público que entiende y habla español; todo esto con el...2021-02-251h 06

Fresamaranto Podcast#43 Todo lo que tienes que saber de las LEGUMBRES¡Hola! Hoy te voy a platicar sobre la importancia de comer legumbres o leguminosas y los beneficios para nuestro cuerpo. Te vas a sorprender de lo que pueden hacer por tu salud. El pasado 10 de febrero se celebro el Día Mundial de las Legumbres. Para hacernos consientes de la importancia de este alimento en nuestra alimentación diaria. ¿Sabías que las legumbres constituyen la principal fuente de proteínas en muchos países en desarrollo? Esto ocurre principalmente entre los grupos de población más pobres los cuales obtienen las proteínas y la energía de fuentes vege...2021-02-2013 min

Fresamaranto Podcast#42 Obstáculos al iniciar una alimentación basada en plantas | PARTE 2 ENTREVISTA¡Hola! ¡Bienvenido a el episodio número 42 de Fresamaranto Podcast! Hoy te voy a platicar sobre las principales barreras para empezar una alimentación basada en plantas y ¿cómo superarlas? Este tema es parte de una entrevista que dividí en dos partes para que fuera mas accesible para ti y disfrutaras mejor del contenido. Y en este episodio te comparto la segunda parte. ¡Si aún no escuchas la primera parte, no te la pierdas! Ahí te platicamos sobre los principales PUNTOS CLAVE para INICIAR una alimentación basada en plantas. Y para platicar de este tema, nos acompaña en el podc...2021-01-2636 min

Fresamaranto Podcast#41 Cinco puntos clave para iniciar una alimentación basada en plantas | PARTE 1 ENTREVISTAHoy te platico sobre 5 puntos clave para iniciar una alimentación basada en plantas. Este tema es parte de una entrevista que dividí en dos partes para que fuera mas accesible para ti y disfrutaras mejor del contenido. En la segunda parte de la entrevista vas a poder oír sobre las principales barreras para empezar una alimentación basada en plantas y ¿cómo superarlas? Y para platicar de este tema, nos acompaña en el podcast el nutriólogo Gerardo Ortiz. El es coordinador de proyectos institucionales en Come Con Ciencia. Estudió la licenciatura en nutrición...2021-01-1653 min

Fresamaranto Podcast#40 ¡Empieza el año con una alimentación basada en plantas!¡Hola! ¡hoy te cuento sobre cómo iniciar una alimentación basada en plantas! Y nos acompaña en el podcast la Nutrióloga Celma Ochoa. Ella es especialista en la alimentación basada en plantas, tiene una maestría en Ciencias en Bioprocesos y un doctorado en Educación, actualmente cursa una certificación en psicología de la alimentación. También tiene experiencia en consulta privada desde hace 8 años, nutrición pediátrica y servicio de alimentos, y es Directora de Come Con Ciencia. Ha participado, desde hace casi 6 años, en diferentes ONG...2020-12-171h 00

Momentum: A Race Forward PodcastEpisode 05: Mid-Season Finale: “Culture In the Time of the Uprisings” Highlights (featuring Layshia Clarendon, Crystal Echo Hawk, and Cristina Jiminez)In this special mid-season finale, Chevon and Hiba bring you highlights from the “Culture In the Time of the Uprisings” plenary from Facing Race: A National Virtual Conference, featuring WNBPA Vice President Layshia Clarendon, IllumiNative Executive Director Crystal Echo Hawk, and United We Dream Co-founder Cristina Jiminez. "All periods require a collective leap of imagination. In recent years, artists, athletes, culture-bearers, cultural organizers, and narrative strategists have moved millions to embrace radical racial justice narratives and ideas. Black and Indigenous people and other people of color working in culture expand our desire for racial justice and s...2020-12-1323 min

Fresamaranto Podcast#39 Cuida tu peso esta navidad¡Hola! ¡Ya estamos en diciembre¡ ¡¡¡omg!!!! ¿Qué paso con el tiempo? se fue demasiado rápido jejeY pues ya sabemos que diciembre es igual a fiestas decembrinas, comida reuniones, etc, claro ahora será un año diferente pues tal vez no podemos reunirnos con grandes grupos, pero eso no le quita lo divertido a los festejos que tengamos.Mucha gente me pregunta oye cris, ¿qué puedo comer en las fiestas?, es que me gusta todo, es que no quiero subir de peso, etc. Y por eso es que quise hacer este episodio para ti, para darte consejos sobre como balancear los alimentos...2020-12-0911 min

Fresamaranto Podcast#38 Siete SuperAlimentos para la DiabetesEl 14 de Noviembre es el Dia Mundial de la Diabetes. Así que como parte de la celebracion quiero compartir contigo siete superalimentos para la diabetes. La alimentación juega un papel fundamental en el tratamiento de la diabetes. Así que ¡no te puedes perder estos alimentos que pueden ayudarte a mejorar tu salud! ¡Muchísimas gracias por escuchar Fresamaranto Podcast! ¡Cuéntame que te pareció en mis redes! Sígueme - Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto Facebook fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto ¡Visita mi blog! www.fresamaranto.com Y Si te gustó el episodio ¡compártelo con amigos! ¡no te...2020-11-1208 min

Fresamaranto Podcast#37 ¿Cuánta sal es mucha sal?Hoy te vengo a platicar sobre el sodio o comúnmente llamado sal. Últimamente he recibido muchas preguntas sobre ¿cuánto sodio debería de comer?, ¿porque es malo comer sal?, y fue por eso por lo que ¡decidí hacer para ti este episodio!, para ayudarte a conocer más de este nutriente y para decirte como puedes llevar una alimentación más baja en sodio. ¡Cuéntame que te pareció el episodio en mis redes! Estoy en Sígueme - Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto Facebook fresamaranto - www.facebook...2020-10-3113 min

Fresamaranto Podcast#36 APRENDE A LEER LA ETIQUETA NUTRIMENTAL *En vivo Facebook Live*Hoy te voy a compartir mi colaboración con Funeraria del Angel, Caballero Rivero y la Asociación Americana de Diabetes, ya que se unieron para celebrar el mes de la hispanidad y me invitaron a dar una plática en vivo a través de Facebook, en la que hablara sobre nutrición.En esta platica vas a aprender a leer la etiqueta nutrimental, que es algo básico que necesitas para que elijas mejores productos cuando vayas al super, también te cuento sobre como hacer una compra de super saludable y durante el en vivo conteste unas pregunt...2020-10-1729 min

Fresamaranto Podcast#35 ¿COMER ES IGUAL A NUTRIRSE? *En vivo Facebook Live*Hoy te comparto una entrevista que se llevó a cabo a través de Facebook Live en la página de HeyMomTv. Platicamos sobre los obstáculos que tenemos al momento de llevar una buena alimentación y sobre cuáles son las ventajas de llevar una buena nutrición. Me encantó participar en esta entrevista, gracias a Ruth de HeyMomTv por la invitación.¡Espero que disfrutes la entrevista!Me encantaría saber qué piensas sobre este episodio, platícame en mis redes, ¡déjame un comentario o mándame un mensaje directo!Me puedes encontrar en redes sociales como Fresamarant...2020-10-1237 min

Fresamaranto Podcast# 34 Cinco consejos para hacer una compra de super saludable ¡Tienes que aplicarlos!En este episodio te doy 5 consejos super prácticos y confiables para hacer una compra de super saludable. A mi me encanta aplicar el número dos jaja, espero que me platiques ¿con cuál te quedas? Sígueme - Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto Facebook fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto ¡Visita mi blog! www.fresamaranto.com Y Si te gustó el episodio ¡compártelo con amigos! ¡no te olvides de dejarme una reseña en Apple Podcast!2020-09-2408 min

Fresamaranto Podcast#33 ¡Todo lo que tienes que saber del nuevo etiquetado de alimentos!Te cuento que hoy vamos a platicar de un tema que es bastante popular en Mexico en estos momentos, y si tú me escuchas de otro lado que no sea Mexico, ¡no le pausas a este episodio, no te vayas! Jejejeje. Lo que te voy a contar hoy te va a servir para hacer conciencia sobre el poder que tenemos como consumidores de productos y de los cambios que podemos lograr si hacemos que nuestra voz se escuche 😊 Te voy a contar sobre el nuevo etiquetado de los alimentos y porque se decidió hacer este cambio...2020-08-3115 min

Fresamaranto Podcast#32 ¡El ingrediente oculto con muchos nombres diferentes!Hoy te platico de los azúcares añadidos y dónde los encontramos, en qué alimentos, y te vas a sorprender de que consumimos más azúcar de la que necesitamos. . . Sígueme - Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto Facebook fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto ¡Visita mi blog! www.fresamaranto.com 2020-08-1311 min

LA Mami Life¿Pensando en comenzar un podcast?¿Pensando en comenzar un podcast? con Podcaster, Cristina Solis (grabado en vivo). Cristina Solis estudio Licenciatura en Nutricion en la Facultad de Salud Publica y Nutricion en Monterrey, Nuevo Leon, Mexico. Es Fundadora de Fresamaranto, una plataforma que se dedica a la comunicación de temas de salud y bienestar de una forma sencilla y directa. Tambien es la productora y host de Fresamaranto Podcast. Aprende gratis con Expertos (grabado en vivo). LA Mami Julie entrevista a un experto en su campo cada semana: únete a nosotros y aprendamos algo nuevo. El objetivo es ayudarte a tomar decisiones informadas para pro...2020-08-0338 min

Fresamaranto Podcast#31 Picky Eaters ¿Qué hacer para que tu hijo coma de todo un poco?Hablemos de picky eaters. 👉👉🌟🌟🥑¿Qué es un picky eater?Un ”picky eater" es un niño que es sumamente selectivo a la hora de comer. . . 👇👇👇⚠️🌟🌻 Rechazan alimentos específicos como los vegetales y tienen preferencia por otros alimentos con azúcares y harina. . Te platico que este episodio va a ser diferente. ¿Por qué? ¡Porque te voy a compartir una entrevista que lleve a cabo a traves de Instagram live! (¡primera vez que uso ig live jeje, espero hacerlo más seguido, me gustó mucho!) Tuve la oportunidad de entrevistar a la nutrióloga Sara Atri. Ella es especialista en nutrición infantil, con una maestría en salud públ...2020-07-2755 min

Fresamaranto Podcast#30 Reconcíliate con los carbohidratos y mejora tu salud¡Hoy esta con nosotros Ramsés, el nutriólogo cuántico! Ramsés es un apasionado de la salud holística. Tiene una maestría en salud cuántica y un posgrado en gastroenterología. Su pasión por enseñar e informar a la población sobre una nutrición cuántica lo llevó a fundar cuantic nutrition. En esta plataforma, ramsés comparte excelentes consejos de salud y bienestar que te pueden servir en todos los aspectos de tu vida. Además de eso, ha participado en diferentes programas de radio y televisión prom...2020-07-1040 min

Fresamaranto Podcast#29 Cinco hábitos alimenticios que las emprendedoras hacen para mejorar su productividadSi eres emprendedora sabes perfectamente que el tiempo vale oro. Y es que las actividades no paran durante el día: que si llámale el cliente, que si la junta, que si promueve tu marca en redes sociales, que si ya escribiste una nueva entrada a tu blog, que si el nuevo video de YouTube, que si la edición, en fin ¡todo el tiempo estas en constante planeación e implementación de tus ideas! Y probablemente ya te diste cuenta de que necesitas tener la energía necesaria para realizar todas las actividades planeadas para el...2020-07-0211 min

Hablemos con orgullo4. Abraham Solís, Unbreakable lawyer.En este 4to episodio Andrés y Cristina platican con Abraham Sólis. Abogado defensor de la igualdad. Él nos platica sobre nuestros derechos como miembros de la comunidad LGBTTTIQ+ en México. ¡Se puso super interesante!2020-06-2743 min

Fresamaranto Podcast#28 ¿Por qué si tomar leches vegetales?Hoy te estaré platicando sobre las leches o bebidas vegetales ¿de qué están hechas? ¿y por qué son tan populares? y descubre los beneficios de salud para tu cuerpo. Sígueme - Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto Facebook fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto ¡Visita mi blog! www.fresamaranto.com Si te gustó el episodio ¡compártelo con amigos! ¡no te olvides de dejarme una reseña en Apple Podcast! 2020-06-2011 min

Fresamaranto Podcast#27 Cinco tips para comer saludable fuera de casa¡Hola amigos! hoy estaremos hablando sobre tips para comer saludable fuera de casa. Y es que muchos de nosotros estamos regresando a esta nueva “normalidad” y por ende regresando a trabajar a la oficina o estamos simplemente saliendo mas de lo que últimamente salíamos en los pasados meses. ¡Si te gustó el podcast, compártelo! O mejor aún déjame una reseña en apple podcast ¡Gracias y hasta la próxima! Sígueme - Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto Facebook fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto ¡Visita mi...2020-06-1312 min

Fresamaranto Podcast#26 Alimentos para la ansiedad | ¿Qué puedo comer?¿Qué alimentos podemos comer si tenemos ansiedad? Este episodio es la continuación del podcast anterior, dónde hablamos sobre hábitos que puedes estar haciendo que aumentan tu ansiedad. Si no lo has oído, ¡no te lo pierdas! Ok, empecemos, realmente ¿Importa lo que comemos para nuestra salud mental? · La nutrición psiquiátrica o psiquiatría nutricional es un campo muy nuevo y en crecimiento. · Sin embargo, recuerden, es importante aclarar que la ansiedad y la depresión son enfermedades complejas que dependen de varios factores no solo de la alimentación.2020-06-0213 min

Fresamaranto Podcast#25 Ansiedad y Nutrición ¿Importa lo que Comemos?Mayo es el mes de la Salud Mental y por esa razón quise platicar con ustedes de un tema muy sonado en estos días ¡la ansiedad! Y, sobre todo, saber si lo que comemos nos ayuda o no para que disminuya. ¡No te olvides seguirme en mis redes! Ig Fresamaranto Facebook Fresamaranto Visita mi pagina www.fresamaranto.com 2020-05-2214 min

Fresamaranto Podcast#24 Cinco recomendaciones para comer sano sin gastar tanto¡Hoy les voy a dar 5 recomendaciones para comer sano sin gastar tanto, estas recomendaciones se adaptan a los tiempos que estamos viviendo actualmente! ¿Ya las aplican en su vida? ¡Sígueme! Instagram Fresamaranto Facebook Fresamaranto Visita mi blog www.fresamaranto.com 2020-05-1220 min

ViveRemarkableSi no sabes que elegir a la hora de comer, aprende Como con Cristina SolisHola mis Remarkables!! Soy Pals Charles y les doy la Bienvenida a otro episodio de historias remarkables donde mis amigos te inspiraran con ideas y estrategias que te ayudaran a elevar tu potencial. Pues sabemos que tu potencial es esencial para tu felicidad. El día de hoy nos visita Cristina Solis, Nutricionista con especialidad en Salud Publica, Creadora y host del podcast Fresamaranto, donde puedes encontrar empoderamiento puro, a través de información confiable y respaldada por la ciencia. En otras palabras, Cristina te educa mientras te inspira a generar tu propio juicio; y eso es lo que te...2020-05-0600 min

ViveRemarkable23│Aprende a elegir lo que tu cuerpo necesita│Cristina SolisHola mis Remarkables!! Soy Pals Charles y les doy la Bienvenida a otro episodio de historias remarkables donde mis amigos te inspiraran con ideas y estrategias que te ayudaran a elevar tu potencial. Pues sabemos que tu potencial es esencial para tu felicidad. El día de hoy nos visita Cristina Solis, Nutricionista con especialidad en Salud Publica, Creadora y host del podcast Fresamaranto. donde puedes encontrar empoderamiento puro, a través de información confiable y respaldada por la ciencia. En otras palabras, Cristina te educa mientras te inspira a gen...2020-05-0624 min

Fresamaranto Podcast#23 Beneficios de comer chíaHoy les quiero hablar de las propiedades de un alimento que me pidieron cuando realice un igtv, en mi cuenta de Instagram llamada fresamaranto. Este alimento es la chía, y si quieres saber más quédate a escuchar porque cuando termines de oír el episodio vas a querer ir a correr a comprar a chía (de lo buena que es). ¡No olvides suscribirte al Podcast! ¡Sígueme en mis redes! Instagram Fresamaranto Facebook Fresamaranto www.fresamaranto.com 2020-05-0415 min

Fresamaranto Podcast#22 ¿Cómo elegir un alimento?Hola, amigos, nuestra vida sigue en constante cambio y seguimos en la búsqueda de una alimentación adecuada durante la cuarentena. Por eso hoy les quiero platicar 5 puntos que nos van a poder ayudar a identificar un alimento de buena calidad vs uno de mala calidad y esto es nutricionalmente hablando. Son consejos fáciles que puedes aplicar desde este momento y que van a marcar la diferencia en la forma en la que nos alimentamos. Sígueme en ig fresamaranto Facebook fresamaranto Visita mi blog www.fresamaranto.com 2020-04-2410 min

Fresamaranto Podcast#21 Beneficios de la AvenaEl día de hoy les voy a hablar de un alimento super popular, y el cual he estado viendo que mucha gente está haciendo recetas con el en estos momentos. Les hablo de la avena ¿Les gusta? La avena es parte de la familia de los cereales y tiene muchos beneficios para la salud y esto se debe a su contenido de vitaminas, minerales y antioxidantes. ¡Escucha el episodio para que te enteres de los beneficios de la avena en nuestro cuerpo! No te olvides de seguirme en ig y facebook como fres...2020-04-1715 min

Fresamaranto Podcast#20 Episodio de Relax/ De cuarentena y otras cosas¡Hola! En este episodio les platico acerca de porqué cambie el nombre del podcast. También les cuento qué he aprendido (reflexiones) durante la cuarentena y sobre recetas para preparar en casa. No olviden seguirme en mis redes sociales Ig y Facebook como fresamaranto ¿Quieres conocer más? visita mi blog www.fresamaranto.com 2020-04-0914 min

Fresamaranto Podcast#19 Nútrete bien durante la cuarentena y no ganes pesoHoy vamos a hablar de un tema muy pedido por ustedes y es que en estos momentos de cuarentena, mucha gente está preocupada por su alimentación y sobre lo que debería comer para seguir estando saludable y no ganar peso. Por eso hoy esta con nosotros de regreso, la nutrióloga Ninfa Escalante, y juntas vamos a platicar de esto que a tanto de ustedes les interesa. Entre lo que hablaremos será, recomendaciones generales para una alimentación saludable durante la cuarentena - ¿Qué comer? ¿Qué comprar? - Alimentos de alto valor nutricional - Hidratación ¿Qué comer cuando nos de...2020-04-0248 min

Fresamaranto Podcast#18 Hablemos de Virus y Vacunas¡Hola, amigos!¡Bienvenidos a otro episodio más de El Podcast de Fresamaranto! Seguimos en cuarentena y aprendiendo más sobre lo que pasa a nuestro alrededor. Actualmente todos los esfuerzos están dirigidos para buscar tratamientos que ayuden en la lucha contra el coronavirus. Uno de estos tratamientos preventivos, son las vacunas. Es por eso que hoy invite a Marilena Grittani, para que nos platique sobre cómo se generan las vacunas, cómo funcionan y si actualmente existe una vacuna para el coronavirus. Marilena Grittani tiene más de 26 años de experi...2020-03-261h 10

Fresamaranto Podcast#17 Coronavirus/ ¿Cómo llevar una cuarentena saludable?¡Hola, amigos bienvenidos a otro episodio más de El Podcast de Fresamaranto! Este episodio esta dedicado a todas aquellas personas que por motivo del nuevo coronavirus estamos en casa para evitar la propagación y el contagio de este virus. Actualmente son momentos de incertidumbre, existen muchos cambios en nuestro estilo de vida, y la alimentación es uno de esos aspectos que se ve afectada, sin embargo, podemos tener el control sobre lo que comemos. Espero que este episodio te sirva para saber qué alimentos elegir y comprar durante esta cuarentena. Sígueme en Instagram y Facebook como fresam...2020-03-1913 min

Fresamaranto Podcast#16 Mitos sobre la Lactancia¡Hola Amigos, bienvenidos a otro episodio mas del Podcast de Fresamaranto! ¡Muchas gracias por estar de nuevo por aquí! El día de hoy hablaremos sobre mitos de la lactancia con la Nutrióloga Lidia Molina que nos ayudará a saber cuáles mitos son verdaderos y cuáles son falsos. Lidia es Licenciada en Nutrición con Maestría en Ciencias en Salud Pública, Asesora de Lactancia y Asesora de Alimentación complementaria. Fundadora de Lactancia Lidia MR y Mamá de Elena. ¡Sigue a Lidia M! en Ig como lactancia_lidiamr y Facebook lac...2020-03-1252 min

Fresamaranto Podcast#15 ¿Cómo cuidar la alimentación de tus hijos?El día de hoy vamos a hablar sobre tips y consejos para cuidar la alimentación de tus hijos pequeños. Y para discutir al respecto, tenemos como invitada a la nutrióloga Lorena Flores para que nos explique más sobre este interesante tema. Lorena es Licenciada en Nutrición con una especialidad en Nutrición Clínica y Obesidad. Fundadora de Nutrición Ideal y Mamá de dos pequeñines llamados Aaron y Rebeca. A Lorena la puedes encontrar en ig y facebook como Nutricion Ideal. ¡No te olvides de suscribirte...2020-03-0550 min

Fresamaranto Podcast#14 Entrevista con Dr. Leo Martínez, fundador de Pearl FertilityEl Dr. Leo Martinez es fundador de Pearl, un sistema que a través de una app puede proporcionar información sobre el ciclo hormonal de las mujeres. Platico con él sobre la digitalización de la medicina, cuáles son sus implicaciones en el mundo actual y discutimos algunos mitos sobre hormonas y fertilidad ¡No te la puedes perder! Redes Dr. Leo Martinez Ig dr.leomartinez Ig pearlfertility ¡Sígueme! Ig fresamaranto Facebook fresamaranto email fresamaranto@gmail.com www.fresamaranto.com 2020-02-2652 min

Fresamaranto Podcast#13 Resiliencia ¿Hábito, Capacidad o Cualidad?¡Hola amigos! En este episodio nos acompaña Ariadna Arredondo fundadora de The always believer podcast. Junto con ella, discutimos y platicamos sobre ¿qué es la resiliencia? Además de eso nos cuenta su historia que sin duda es inspiradora. No olviden seguir a Ariadna en ig y facebook donde la pueden encontrar como The always believer. Facebook https://www.facebook.com/thealwaysbelievers Instagram https://www.instagram.com/thealwaysbeliever www.thealwaysbeliever.com The Always Believer Podcast https://open.spotify.com/show/1XcBk9Q8nW9S6THLZg6hz6?si=HaL...2020-02-1446 min

Fresamaranto Podcast#12 Intolerancia a la lactosa ¿Qué es y qué puedo comer?En este episodio te platico sobre la intolerancia a la lactosa. Una condición que afecta a muchas personas. La mayoría no sabe que es intolerante a la lactosa hasta que los síntomas se empiezan a presentar ¡No te pierdas el episodio ya que tiene mucha información que te puede ayudar¡ Sígueme en ig y Facebook como fresamaranto, escríbeme a fresamaranto@gmail.com y visita mi página www.fresamaranto.com donde publico seguido información de salud. 2020-01-3115 min

Nuestra Palabra: Latino Writers Have Their SayUpdating Quixote: Octavio Solis author of RETABLOS and QUIXOTE NUEVODon Quixote returns! Playwright Octavio Solis brings Cervantes to life with his play QUIXOTE NUEVO! Tony Diaz, El Librotraficante, Terrell Quillin, and the Nuestra Palabra Crew chat with Octavio Solis, author of the book RETABLOS, who also wrote the play QUIXOTE NUEVO running at the Alley Theatre from Friday, January 17, 2019, to Sunday, February 9, 2020. https://www.alleytheatre.org/plays/production-detail/quixote-nuevo Use the promo code QNPARTNER for discounts. The play runs until Feb. 9, 2020. Use the promo code QNPARTNTER for discounts for the rest of the performances. For tickets, visit: https://www.alleytheatre.org/plays/pr... #QUIXOTENUEVO We also interview Dave Bonta...2020-01-151h 00

Nuestra Palabra: Latino Writers Have Their Say w/ Tony DiazUpdating Quixote: Octavio Solis author of RETABLOS and QUIXOTE NUEVODon Quixote returns! Playwright Octavio Solis brings Cervantes to life with his play QUIXOTE NUEVO! Tony Diaz, El Librotraficante, Terrell Quillin, and the Nuestra Palabra Crew chat with Octavio Solis, author of the book RETABLOS, who also wrote the play QUIXOTE NUEVO running at the Alley Theatre from Friday, January 17, 2019, to Sunday, February 9, 2020. https://www.alleytheatre.org/plays/production-detail/quixote-nuevo Use the promo code QNPARTNER for discounts. The play runs until Feb. 9, 2020. Use the promo code QNPARTNTER for discounts for the rest of the performances. For tickets, visit: https://www.alleytheatre.org/plays/pr... #QUIXOTENUEVO We also interview Dave Bonta...2020-01-151h 00

Fresamaranto Podcast#11 Cómo comer mejor este año y no morir en el intento¡Feliz año 2020! En este nuevo episodio te platico cómo comer mejor este año y no morir en el intento. Te comparto unos cuantos tips que puedes aplicar en tu vida diaria que pueden facilitarte tu vida. Recuerda seguirme en mis redes sociales IG y Facebook fresamaranto y en mi correo fresamaranto@gmail.com 2020-01-1214 min

Fresamaranto Podcast#10 Come inteligente en las fiestas navideñas¡Hola! En este episodio les hablaré de algunos tips para elegir inteligente en estas épocas de fiestas y reuniones. ¡Escríbeme, me gustaría saber de ti! IG y Facebook fresamaranto, correo fresamaranto@gmail.com 2019-12-1320 min

Todo Se ConectaCo. De Comprender las CriptomonedasHablemos de comprender una de las tendencias más relevantes en el tema de transacciones globales para los negocios, las Criptomonedas. En este episodio, tuvimos como invitada a Vanessa Solís, una contadora chiapaneca, que está convirtiéndose en líder de opinión en el tema de las Criptodivisas y Fintech. Nos explica que son, porque son relevantes si tienes un negocio o si te interesa invertir en ellas.2019-11-1147 min

Fresamaranto Podcast#9 Body Positive/ ¿De qué se trata?En este episodio tengo a dos super invitadas, Tere Orozco y Monika Zerep, ambas bloggers de temas relacionados al amor propio y body positive. Nos vienen a contar de ¿qué trata es movimiento? ¿cómo aplicarlo en nuestras vidas?, entre otras preguntas muy interesantes ¡No te lo pierdas! ¡Síguenos en redes sociales! Tere Orozco - Ig curvy_maniacs, Facebook Tere Orozco y Curvy Maniacs Monika Zerep- Ig quieretesinmedida, Facebook Mónika Zerep y ¡síguela en su programa de radio! www.radioliderunion.com/quieretesinmedida Cristina Solis- Ig fresamaranto, Facebook Fresamaranto, www.fresamaranto.com Cuéntame si te gusto que habláramos de 2019-10-2250 min

Fresamaranto Podcast#8 Factores que influyen para tener buenos o ¿malos? hábitos alimenticiosEn este episodio voy a platicar sobre factores que influyen para que tomemos ciertas decisiones que influyen en nuestros hábitos alimenticios ¡No te lo pierdas! Sígueme en Ig @fresamaranto, Facebook @fresamaranto, email: fresamaranto@gmail.com. Visita mi página www.fresamaranto.com 2019-10-1022 min

Fresamaranto Podcast#7 Superfoods/¿Qué son?¿Debería consumirlos?En este episodio hablaré sobre los superfoods ¿cuáles son?¿porqué se les llama así? ¡esta y muchas otras dudas les estaré platicando!¡No se lo pueden perder! Recuerda seguirme en ig y facebook como @fresamaranto. Te interesa saber más, visita mi página www.fresamaranto.com para que no te pierdas ningun post de mi blog. 2019-09-2732 min

Fresamaranto Podcast#6 Probióticos/ ¿Cuáles son sus beneficios?En este episodio la nutrióloga Ninfa Escalante nos viene a explicar y a esclarecer mitos relacionados con los probióticos, ¿para qué sirven? ¿cuáles son sus beneficios? ¿son seguros? ¡No te puedes perder esta plática con esta super invitada, gran amiga y colega! No te olvides de seguirnos en nuestras redes sociales, Ninfa Escalante ig @maitimedical. Cristina Solis @ fresamaranto en ig y facebook. Correo electrónico fresamaranto@gmail.com 2019-08-2948 min

Fresamaranto Podcast#5 Mindful EatingEl día de hoy tenemos una ¡super invitada! la nutrióloga Frida Masri. Y estaremos discutiendo sobre lo que es el Mindful Eating o Nutrición Consciente. ¿Habías escuchado este termino? Recuerden seguirnos en nuestras redes sociales - Nutriologa Frida ig @nutri.frida, correo: frida.nutriologa@gmail.com. Fresamaranto@gmail.com, ig @fresamaranto. 2019-08-1345 min

Fresamaranto Podcast#4 Hidratación / ¡¿Cuánta agua hay que tomar?!En este episodio hablaré sobre los beneficios del agua en nuestro cuerpo y porque es importante mantenernos hidratados. ¿Cuáles son las mejores bebidas para esto?Puedes seguirme en ig como @fresamaranto o escríbeme a mi correo fresamaranto@gmail.com 2019-07-3120 min

Fresamaranto Podcast#3 Hipertensión arterial/ ¡¿Qué Puedo Comer?!En este episodio hablare sobre la presión arterial alta y de alimentos que pueden ayudar a prevenir o tratar esta condición. ¡No te lo puedes perder!Déjame saber que te pareció este episodio. Escríbeme a fresamaranto@gmail.com o sígueme en ig @fresamaranto.2019-07-0329 min

Fresamaranto Podcast#2 Efectos del tabaquismo/ ¿Porqué engordo si dejo de fumar?En este episodio hablaré de los efectos del tabaquismo, datos curiosos sobre la nicotina, mayor compuesto del cigarro y ¿porqué engordo si dejo de fumar?La mayor fuente de información de este episodio proviene de la pagina de la Organización Mundial de la Salud- si quieres saber mas, consulta aquí https://www.who.int/topics/tobacco/es/ Sigueme en ig @fresamaranto o escríbeme a fresamaranto@gmail.com 2019-06-1234 min

Fresamaranto Podcast#1 Intro/Importancia de la promoción de la salud¡Gracias por escuchar el primer episodio de Salud y Bienestar! Este es un podcast que es parte de la familia de Fresamaranto ( ig @fresamaranto), cuyo principal objetivo es la promoción de la salud y un estilo de vida saludable. En este episodio les platico las razones para abrir este podcast y porque es tan importante que existan espacios donde se hable sobre salud.2019-05-2122 min

Noticias Argentinas, Clima, Pronóstico, Opinión, PolíticaNoticias breves #ArgenrinaAsesinato descubierto; Cristina en el PJ 2019-05-1503 min

Podcast Palabra CampesinaMujeres de los Saberes SolidariosHoy en Palabra Campesina: Se empieza a asomarse ese paisaje que unifica al campo con la ciudad que una vez más toma la forma y la voz de la mujer, a quien estaremos dedicando algunas emisiones de esta Palabra Campesina. Contaremos con el testimonio de la Maestra Cristina Solis para conocer la relevancia que cobro en su comunidad. Y como siempre decimos que este es un puente que se teje entre el campo y la ciudad, también contaremos con la presencia de Karla León quien nos compartirá un interesante proyecto que teje comunidad y solidaridad. Entrevista con El C...2015-03-0431 min