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Imperfecto EquilibrioTips para el verano con peques - Reflexiones para Mamás DespiertasOs comparto varios tips para que el verano con vuestros peques sea un gozo y no un desgaste 🫠 Sé que para muchas, el verano puede ser un desafío: los horarios cambian, la rutina se pierde y, a veces, aunque amamos estos momentos, el '¿y ahora qué?' se vuelve agotador. Os he hablado de: - Rutinas, secuencias y flexibilidad - Ambiente Preparado para facilitaros la vida y nutrir la autonomía - Conexión con la naturaleza y sus ritmos (el 13 de Junio se viene algo muy chulo par...2025-06-0428 min
Imperfecto EquilibrioNo tienes que elegir: Disfruta del presente mientras siembras el futuro de tus hijosHoy reflexionamos sobre esa encrucijada tan común: Querer vivir cada momento con tus peques al máximo, pero a la vez preocuparte por si estás haciendo lo suficiente para su futuro. Te explico por qué NO tienes que sacrificar uno por el otro, y cómo Montessori es la clave para un equilibrio real. 👉Por qué la culpa de no hacer "suficiente" es una trampa. 👉Cómo una crianza consciente HOY sienta las bases para su futuro brillante. 👉La importancia de tener claridad, confianza y constancia en vez de sentir que estás...2025-05-2124 min
Imperfecto EquilibrioUn viaje de inmersion cultural en familia a México con Xènia y TxellHoy estamos con Xènia @5dconsciousnesstravel y Txell @estelsespaidevidaijoc , que nos cuentan sobre un viaje muy especial que están organizando para familias: una inmersión cultural en México durante el Día de Muertos. Nos han contado: 🌼 Por qué han organizado este viaje y cuál es su vínculo con México 🌼 Cómo han diseñado el recorrido del viaje 🌼 Por qué Oaxaca es tan especial para vivir el Día de Muertos 🌼 Cómo será la experiencia en Tlahuitoltepec 🌼 Cómo influye el proceso de inhalación y exhalaci...2025-05-1428 min
Imperfecto EquilibrioLa importancia de elegir aceites esenciales de calidad para cuidar el bienestar de mi familia, con NutrigabyHoy tengo como invitada a @nutrigaby , que nos cuenta lo que los aceites esenciales le aportan como mamá a nivel físico y emocional. Le he preguntado: 🌿¿Cómo, cuándo y por qué empezaste a utilizar aceites esenciales? 🌿 ¿Qué dudas tuviste al principio (si las tuviste)? 🌿 ¿Sientes que te ayudan a mantener un cierto equilibrio en la maternidad? ¿Cómo los utilizas para esto? 🌿 ¿En qué otros aspectos te ayudan en el día a día con tus peques? 🌿 Pregunta difícil: Si sólo pudieras elegir un aceite o sin...2025-05-0628 min
Imperfecto EquilibrioAsí dejé de sentirme abrumada, me permití poner límites y aprendí a cuidar mi bienestar y de mis hijos, con Isabel de SantosHoy tengo como invitada a Isabel de Santos de @espacio_maternando, que nos cuenta lo que los aceites esenciales le aportan como mamá a nivel físico y emocional. Le he preguntado: 🌿¿Cómo, cuándo y por qué empezaste a utilizar aceites esenciales? 🌿 ¿Qué dudas tuviste al principio (si las tuviste)? 🌿 ¿Sientes que te ayudan a mantener un cierto equilibrio en la maternidad? ¿Cómo los utilizas para esto? 🌿 ¿En qué otros aspectos te ayudan en el día a día con tus peques? 🌿 Pregunta difícil: Si sólo pudi...2025-04-0229 min
Imperfecto Equilibrio¿Es Montessori para todas las etapas?La respuesta corta es SÍ!! En este episodio os explico: 🔎 Cómo es Montessori en las etapas 0-6, 6-12 y 12-18, especialmente en el entorno familiar. 🔎 Lo que a mí personalmente me aportó Montessori teniendo ya 30 años (me había pasado ya de largo los 4 Planos del desarrollo 😅) y por lo que estoy eternamente agradecida. 🔎 Lo que te pierdes si piensas que Montessori termina a los 6 o a los 12 años. Repite conmigo: MONTESSORI ES PARA TODAS LAS ETAPAS 🙌 🔔 Aprovecho para recordarte que el lunes 24 de Marzo abrimos inscripcione...2025-03-1916 min
Imperfecto EquilibrioLimpieza low-tox ¿Por qué te interesa y cómo hacer el cambio?, con David NombelaHoy he invitado a David @elmozonombela y hemos hablado de: 🫧 Principales razones para revisar cómo limpiamos nuestra casa. 🫧 Cómo no caer en el engaño del greenwashing También hemos desmontado mitos: 🫧 La limpieza low-tox es más cara. 🫧 La limpieza low-tox es menos eficaz. 🫧 La limpieza low-tox requiere mucho tiempo. Y os hemos hablado de tres recursos para dar el cambio de forma sencilla y divertida: - El libro de David “Recetas de limpieza para mocear” - El Bingo de Limpieza Natural que tendremos del 1 al 15 de Abril. - El kit de limpieza de productos Thieves para limpiar toda tu casa...2025-03-1435 min
Imperfecto EquilibrioMe siento abrumada y juzgada como madre😓 Me siento abrumada y juzgada como madre. Esto es lo que pasa cuando: - Nos comparamos con otras madres en vez de inspirarnos. - Nos dejamos llevar por las prioridades de otras madres en vez de tener claras las nuestras. - Pretendemos integrar y hacer todo lo que vemos hacer a otras madres y nos frustramos cuando vemos que no es posible hacer TODO. ¿CÓMO SOLUCIONARLO? ✨Cuando dejes atrás la comparación, identifiques tus prioridades y te centres en la confianza y la coherencia… Entonces criarás desde el amor y el disfrute. Tus hijos recibirán lo que realmen...2025-03-1215 min
Imperfecto EquilibrioDesde dormir mejor con mi bebé hasta mejorar las terapias de mi centro, con Diana AlbaHoy tengo como invitada a Diana @albanaturaesencias, que nos cuenta lo que los aceites esenciales le aportan como mamá y a nivel profesional en su centro de terapias. Le he preguntado: 🌿¿Cómo, cuándo y por qué empezaste a utilizar aceites esenciales? 🌿 ¿Qué dudas tuviste al principio (si las tuviste)? 🌿 ¿Sientes que te ayudan a mantener un cierto equilibrio en la maternidad? ¿Cómo los utilizas para esto? 🌿 ¿En qué otros aspectos te ayudan en el día a día con tus peques? 🌿 Pregunta difícil: Si sólo pudieras ele...2025-03-0525 min
Imperfecto EquilibrioPierdo la paciencia con mis hijos (y me siento culpable)Porque además ya me había prometido dejar de gritar, amenazar y castigar. Porque cuando baja la intensidad emocional me doy cuenta de que lo que me hace perder la paciencia no es el comportamiento de mi hijo, sino mis necesidades pidiendo a gritos ser atendidas. ¿CÓMO SOLUCIONARLO? ✨ Cuando atiendas tus propias necesidades dejarás de ir por la vida como una bomba de relojería a punto de estallar, porque te sentirás más calmada y en equilibrio. ✨ “Pero Cris, me falta tiempo para atender mis necesidades” 👇 Seguramente no te falta tiempo, sino que te sobran cosas/tareas...2025-02-2618 min
Imperfecto EquilibrioTransformación personal y profesional gracias a los aceites esenciales, con Laura FuentesHoy tengo como invitada a Laura Fuentes @mamaingeniera, que nos cuenta lo que los aceites esenciales le aportan como mamá a nivel personal y profesional. Le he preguntado: 🌿¿Cómo, cuándo y por qué empezaste a utilizar aceites esenciales? 🌿 ¿Qué dudas tuviste al principio (si las tuviste)? 🌿 ¿Cómo te ayuda en el día a día con tus peques el hecho de usar aceites esenciales? ¿Y el hecho de dedicarte profesionalmente a ello? 🌿 Pregunta difícil: Si sólo pudieras elegir un aceite o sinergia ¿cuál sería? Tú t...2025-02-2031 min
Imperfecto Equilibrio¿Cómo librarte del “no llego a todo”?En este episodio de Reflexiones para Mamás Despiertas vemos algunas claves para salir del esa dinámica: ✨ Dejar de decir “no llego a todo” y “no me da la vida” (porque cuanto más lo dices más te crees que es verdad) ✨Plantearte que tal vez no te falta tiempo, sino que te sobran cosas/tareas. Esto se traduce en PRIORIZAR (te comparto una herramienta muy sencilla para hacerlo) ✨ Crear hábitos para lograr más constancia con menos esfuerzo. ¿Ya haces algo de esto? Cuéntanos qué tal te funciona y si tienes...2025-02-1222 min
Imperfecto EquilibrioDel bienestar emocional de animales rescatados al apoyo diario como madre, con Encarna LlorHoy tengo como invitada a @encarnallor, que nos cuenta lo que los aceites esenciales le han aportado en su labor con animales rescatados, como fisioterapeuta, como mamá y como ser humano en general! Le he preguntado: 🌿¿Cómo, cuándo y por qué empezaste a utilizar aceites esenciales? 🌿 ¿Qué dudas tuviste al principio (si las tuviste)? 🌿 ¿Sientes que te ayudan a mantener un cierto equilibrio en la maternidad? ¿Cómo los utilizas para esto? 🌿 ¿En qué otros aspectos te ayudan en el día a día con tus peques? 🌿...2025-02-0546 min
Imperfecto EquilibrioUn apoyo para transitar emociones, resolver conflictos y soltar, con Eli CámaraHoy tengo como invitada a @delicamara, que nos cuenta cómo los aceites esenciales le ayudan a ella y a sus hijos para diferentes situaciones como miedos, conflictos, soltar el control, favorecer la creatividad e incluso liberar traumas. Le he preguntado: 🌿¿Cómo, cuándo y por qué empezaste a utilizar aceites esenciales? 🌿 ¿Qué dudas tuviste al principio (si las tuviste)? 🌿 ¿Sientes que te ayudan a mantener un cierto equilibrio en la maternidad? ¿Cómo los utilizas para esto? 🌿 ¿En qué otros aspectos te ayudan en el día a día con tus peques?2025-01-2925 min
Imperfecto EquilibrioUna herramienta para sentirse mejor en cualquier situación, con Mónica FloresHoy tengo como invitada a Mónica @mirada_montessori , que nos cuenta lo que los aceites esenciales le aportan como mamá a nivel físico y emocional. Le he preguntado: 🌿¿Cómo, cuándo y por qué empezaste a utilizar aceites esenciales? 🌿 ¿Qué dudas tuviste al principio? 🌿 ¿Sientes que te ayudan a mantener un cierto equilibrio en la maternidad? ¿Cómo los utilizas para esto? 🌿 ¿En qué otros aspectos te ayudan en el día a día con tus peques? 🌿 Pregunta difícil: Si sólo pudieras elegir un aceite o sine...2025-01-2230 min
Imperfecto EquilibrioEl aprendizaje emocional detras del diagnostico con Pilar MerinoHoy tengo como invitada a Pilar Merino @libertad_en_esencia , que nos cuenta lo que los aceites esenciales le aportan a nivel físico y emocional, tanto a ella como a sus hijos y cómo le llevaron a ver el aprendizaje que había detrás de un diagnóstico de fibromialgia. Le he preguntado: 🌿¿Cómo, cuándo y por qué empezaste a utilizar aceites esenciales? 🌿 ¿Qué dudas tuviste al principio (si las tuviste)? 🌿 ¿Sientes que te ayudan a mantener un cierto equilibrio en la maternidad? ¿Cómo los utilizas para esto?2024-12-0436 min
Imperfecto EquilibrioCambios para una vida más natural, con Susana y Eva LiljeströmHoy tengo como invitadas a Susana @villaliljestrom y Eva Liljeström @casasintoxicos , que nos cuentan cómo llegaron los aceites esenciales a sus vidas y lo que les aportan en el día a día. También hemos hablado de varias razones por las que amamos los aceites esenciales de Young Living no sólo por la calidad sino también por sus valores y su ética en todo lo que hacen. Si tú también quieres descubrir cómo los aceites esenciales pueden ayudarte en tu día a día como mamá, aquí te cuento...2024-11-041h 00
Imperfecto EquilibrioRutinas de autocuidado natural, con Silvia MuraHoy tengo como invitada a Silvia Mura (@silvirines en Instagram) , que nos cuenta cómo los aceites esenciales forman parte de sus rutinas de autocuidado en el día a día. Le he preguntado: 🌿¿Cómo, cuándo y por qué empezaste a utilizar aceites esenciales? 🌿 ¿Qué dudas tuviste al principio (si las tuviste)? 🌿 ¿Sientes que te ayudan a mantener un cierto equilibrio en la maternidad? ¿Cómo los utilizas para esto? 🌿 ¿En qué otros aspectos te ayudan en el día a día con tus peques? 🌿 Pregun...2024-10-2934 min
Imperfecto EquilibrioDe escéptica a apasionada por la aromaterapia en 4 días, con Janire PortuondoHoy tengo como invitada a Janire (@mamapurely en Instagram), que nos cuenta cómo pasó del escepticismo a la pasión por los aceites esenciales en 4 días! Le he preguntado: 🌿¿Cómo, cuándo y por qué empezaste a utilizar aceites esenciales? 🌿 ¿Qué dudas tuviste al principio (si las tuviste)? 🌿 ¿Sientes que te ayudan a mantener un cierto equilibrio en la maternidad? ¿Cómo los utilizas para esto? 🌿 ¿En qué otros aspectos te ayudan en el día a día con tus peques? 🌿 Pregunta difícil: Si sólo pudieras elegir...2024-10-2125 min
Imperfecto EquilibrioDescubriendo un apoyo para el equilibrio emocional, con María Jesús GavialHoy tengo como invitada a @mariajesusgavial, que nos cuenta lo que los aceites esenciales le aportan como mamá a nivel físico, emocional y también energético. Le he preguntado: 🌿¿Cómo, cuándo y por qué empezaste a utilizar aceites esenciales? 🌿 ¿Qué dudas tuviste al principio (si las tuviste)? 🌿 ¿Sientes que te ayudan a mantener un cierto equilibrio en la maternidad? ¿Cómo los utilizas para esto? 🌿 ¿En qué otros aspectos te ayudan en el día a día con tus peques? 🌿 Pregunta difícil: Si sólo pudieras elegir...2024-10-0941 min
Imperfecto EquilibrioMamás aceiteras, con Laura NietoHoy tengo como invitada a Laura Nieto @lauraessencial, que nos cuenta lo que los aceites esenciales le aportan como mamá. Le he preguntado: 🌿 ¿Cómo, cuándo y por qué empezaste a utilizar aceites esenciales? 🌿 ¿Qué dudas tuviste al principio (si las tuviste)? 🌿 ¿Sientes que te ayudan a mantener un cierto equilibrio en la maternidad? ¿Cómo los utilizas para esto? 🌿 ¿En qué otros aspectos te ayudan en el día a día con tus peques? 🌿 Pregunta difícil: Si sólo pudieras elegir un aceite o sinergia ¿cuál sería?2024-10-0123 min
Imperfecto EquilibrioEl imperfecto equilibrio de... Deb Marín (OyeDeb)Deb, a la que probablemente conozcas como OyeDeb, es mamá de un niño de 2 años, es una apasionada del crecimiento personal, le gusta la naturaleza, leer, escribir... Y se dedica a crear formación online de crecimiento personal y profesional. Hoy nos cuenta como es el imperfecto equilibrio entre todas estas facetas de su vida. Si quieres saber más sobre su clase gratuita "Tu Química Emprendedora": tuquimicaemprendedora.com/od/75/ ---- ¿Te gusta este podcast? Puedes ayudarme a seguir creando episodios apoyándome en Patreon: https://www.patreon.com/imper...2020-03-1524 minImperfecto EquilibrioImperfecto Equilibrio¿Recuerdas el videojuego "Los SIMS"? ¿Qué relación puede tener con el autocuidado? Acompáñame y te cuento. ---- ¿Te gusta este podcast? Puedes ayudarme a seguir creando episodios apoyándome en Patreon: https://www.patreon.com/imperfectoequilibrio 2020-02-2810 minImperfecto EquilibrioEl Camaleón Acuático: Equilibrio energético y bienestarEn este episodio me acompaña de nuevo Victoria Morillas para charlar sobre su libro "El Camaleón Acuático" y del papel que ha tenido en su vida, en su maternidad y en su familia el equilibrio energético. ---- ¿Te gusta este podcast? Puedes ayudarme a seguir creando episodios apoyándome en Patreon: https://www.patreon.com/imperfectoequilibrio2020-01-2221 minImperfecto EquilibrioEquilibrio en las vacaciones de Navidad¿No te parece que en Navidad es más difícil todavía encontrar el equilibrio? En el episodio de hoy te cuento mis reflexiones y te hablo de un libro que estoy leyendo sobre le tema y que me está gustando mucho. ---- ¿Te gusta este podcast? Puedes ayudarme a seguir creando episodios apoyándome en Patreon: https://www.patreon.com/imperfectoequilibrio2019-12-1614 minImperfecto EquilibrioEl imperfecto equilibrio de... Neus VirgiliNeus Virgili es mamá de un niño de 8 años, apasionada de todo lo relacionado con el crecimiento personal y profesional, y desde 2013 ayuda a otras emprendedoras, especialmente mamás, a conectar con sus verdaderos sueños, dejar atrás los miedos e inseguridades y a diseñar un estilo de vida mucho más libre y significativo dedicándose con éxito a aquello que realmente las apasiona. Hoy nos cuenta cómo es el imperfecto equilibrio entre todas estas facetas de su vida. ---- ¿Te gusta este podcast? Puedes ayudarme a seguir crean...2019-10-0917 minImperfecto EquilibrioLa culpa al acecho¿No te parece que la culpa siempre te acecha como madre? ¡Especialmente cuando practicas el autocuidado! ¿A los papás os pasa igual? En el episodio de hoy te cuento una anécdota personal y comparto mis reflexiones sobre este tema. ---- ¿Te gusta este podcast? Puedes ayudarme a seguir creando episodios apoyándome en Patreon: https://www.patreon.com/imperfectoequilibrio2019-09-1809 minImperfecto EquilibrioEl imperfecto equilibrio de... Victoria MorillasVictoria es mamá de un niño de 8 años y una niña de 3 años. Le gusta la música, tocar la guitarra, y es una apasionada de viajar. Además trabaja en un laboratorio. Hoy nos cuenta cómo es el imperfecto equilibrio entre todas estas facetas de su vida. ---- ¿Te gusta este podcast? Puedes ayudarme a seguir creando episodios apoyándome en Patreon: https://www.patreon.com/imperfectoequilibrio2019-05-1019 minImperfecto EquilibrioEl imperfecto equilibrio de... Teresa MoralesTeresa Morales es mamá de un niño de 4 años que disfruta pasando tiempo con sus chicos y con sus amigos y se define como apasionada de la historia, la comida y los Simpsons. Es gerente de formación en CreaEmoción donde ayuda a acercar la inteligencia emocional a niños, adolescentes y adultos. Hoy nos cuenta cómo es el imperfecto equilibrio entre todas estas facetas de su vida. ---- ¿Te gusta este podcast? Puedes ayudarme a seguir creando episodios apoyándome en Patreon: https://www.patreon.com/imperfectoequilibrio2019-03-2418 minImperfecto EquilibrioEl imperfecto equilibrio de... Eva LiljeströmEva Liljeström es mamá de un niño de 8 años, se define como apasionada de disfrutar de la vida y con su proyecto Casa sin Tóxicos se dedica a divulgar los beneficios de reducir los tóxicos en nuestro día a día. Hoy nos cuenta cómo es el imperfecto equilibrio entre todas estas facetas de su vida. ---- ¿Te gusta este podcast? Puedes ayudarme a seguir creando episodios apoyándome en Patreon: https://www.patreon.com/imperfectoequilibrio2019-02-1837 minImperfecto EquilibrioEl imperfecto equilibrio de... María GiménezMaría Giménez es mamá de dos niños de 7 y 11 años, apasionada de la cocina, de viajar y de mantenerse en forma, y gestiona una escuela infantil en Madrid (Montessori Village). Hoy nos cuenta cómo es el imperfecto equilibrio entre todas estas facetas de su vida. ---- ¿Te gusta este podcast? Puedes ayudarme a seguir creando episodios apoyándome en Patreon: https://www.patreon.com/imperfectoequilibrio2019-01-2032 minImperfecto EquilibrioLa cuerda floja y el equilibrioEn este episodio utilizo el símil de la cuerda floja para reflexionar sobre el equilibrio, la zona de comfort, la resiliencia y la importancia de pedir (y aceptar) ayuda. ---- ¿Te gusta este podcast? Puedes ayudarme a seguir creando episodios apoyándome en Patreon: https://www.patreon.com/imperfectoequilibrio2018-12-1919 minImperfecto EquilibrioQuién tiene tiempo para el autocuidado¿Te parece que el autocuidado es algo más que tienes que añadir a tu interminable lista de tareas? En el episodio de hoy te cuento cómo lo veo yo. ---- ¿Te gusta este podcast? Puedes ayudarme a seguir creando episodios apoyándome en Patreon: https://www.patreon.com/imperfectoequilibrio2018-11-1911 min
Imperfecto EquilibrioEstás escuchando Imperfecto EquilibrioUn breve episodio para romper el hielo y dar la bienvenida a l@s oyentes de Imperfecto Equilibrio. ---- ¿Te gusta este podcast? Puedes ayudarme a seguir creando episodios apoyándome en Patreon: https://www.patreon.com/imperfectoequilibrio2018-10-2502 min