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Solo EsCuchaResignificar la deudaDesafortunadamente la educación que nos han dado en nuestros hogares, colegios y universidades no cuentan con formación financiera. Pocas veces tenemos conciencia de la importancia de hacer un presupuesto, no gastar más de lo que se gana y endeudarse porque sí. En este episodio comparto cómo fue llegar al matrimonio sin herramientas financieras, cómo junto a mi esposo logramos cumplir con los compromisos económicos adquiridos y darle un sentido y propósito a dichos compromisos.
2023-08-0412 minSolo EsCuchaReferentes para la vidaEn ocasiones vamos por la vida dándonos topes porque no sabemos qué hacer o cómo manejar determinadas situaciones. Pero no nos damos cuenta que contamos con personas que a través de sus experiencias podrían convertirse en modelos o referentes para ayudarnos a encontrar respuestas, una guía o camino para vivir mejor. ¿te has preguntado cuáles pueden ser esos referentes en los distintos ámbitos de tu vida?
2023-07-2509 minSolo EsCuchaExpectativas Vs RealidadAmo los memes sobre expectativas Vs realidad porque son una confrontación sarcástica de nuestras propias vidas, creencias y pensamientos rígidos. Este episodio es un ejemplo de cómo hacemos resistencia a la transformación, a los cambios y el crecimiento.
2023-01-3009 minSolo EsCuchaLista de propósitosEs usual empezar el año haciendo una lista de propósitos o resoluciones con el objetivo de retomar tareas pendientes y cumplir nuevos sueños. Dichas listas nos ayudan a marcar un camino y tener un espacio de consulta para para recordar las tareas o compromisos pactadas con nosotros mismos, pero ¿qué pasa cuando tu listado se basa en las expectativas de los demás?
2023-01-1708 min2022-12-0506 minSolo EsCuchaConectar“Cucha” Duque reflexiona sobre la palabra conectar. A través de experiencias y anécdotas comparte cómo los seres humanos elegimos conectarnos con nosotros mismos, las otras personas, el entorno y las circunstancias desde dos fuerzas poderosas por las que se rige el mundo; el miedo y el amor.
2022-10-2410 minSolo EsCucha¿Abundancia de escasez? o ¿Escasez de abundancia?En los últimos tiempos la oferta de cursos, talleres, libros, etc. sobre la abundancia, precisamente abundan. En este episodio, más allá una receta o tips para ser abundante, comparto mi relación con esta palabra y cómo tomar consciencia de la misma ha transformado mi vida y forma de entender el mundo.
2022-09-2611 min
Solo EsCuchaMás allá del ejercicioEn este capítulo abordamos la frustración, impotencia y la falta de interés por el ejercicio y de qué manera estas emociones se ven reflejados en nuestra vida diaria.
2022-07-2311 minSolo EsCucha¿Cómo elegimos a nuestras parejas o relaciones?Cuando elegimos una pareja o amigos generalmente lo hacemos con la expectativa de que estos nos complementen. Sin embargo, poco o nada reflexionamos sobre las raíces de nuestros vínculos afectivos, si nos conectamos con el otro desde el dolor, la carencia, ignorancia o desde el amor.
2022-06-0311 minSolo EsCuchaDuelo a la amistadLos vínculos de amistad pueden ser tan fuertes como los del amor de pareja y transitar el duelo de la amistad perdida puede ser difícil. En este episodio cuento cómo han sido mis duelos.
2022-04-0815 minSolo EsCuchaLa fuerza que da el padreLa figura del padre es fundamental para nuestro desarrollo, es la acción para generar ideas, cambios, propósitos, objetivos y metas. Su energía se expresa en voluntad y acción con propósito. En este podcast, a través de vivencias, exploro de qué manera funciona la energía masculina que se manifiesta en el padre.
2022-02-2113 minSolo EsCuchaNada es personalTe has preguntado ¿por qué te sientes ofendido o lastimada? ¿Por qué piensas que los que te rodean te atacan o sienten envidia de quien eres y de tus logros?
En este episodio encontrarás información y experiencias para saber si te tomas las apreciaciones u opiniones de los demás como algo personal.
2022-01-2712 minSolo EsCucha¿Conoces tus pensamientos o creencias limitantes?¿Te ha pasado que tienes un objetivo o propósito y aparecen pensamientos que te bloquean?
EsCucha este podcast y saca tus propias conclusiones sobre esa creencias que dificultan alcanzar aquello que realmente deseas.
2022-01-1315 minSolo EsCucha¿Te pones verde de la envidia?La envidia es una emoción propia del ser humano y por lo tanto está alrededor de nuestra vida. Es inevitable sentirla y sufrirla, tener envidia y que te tengan envidia. Pero ¿qué hacer cuándo sientes envidia?
En este episodio comparto mi forma de entender la envidia, anécdotas y lo que me funciona para gestionar esta emoción.
2021-12-1513 minSolo EsCuchaLos hombres sí lloranLas creencias pueden dificultarnos y hasta arruinarnos la vida si no tomamos conciencia. En este capítulo David Tinoco nos comparte cómo ha logrado expresar sus sentimientos y emociones después del nacimiento de su hija Mía. Contó cómo la crianza en los 80's implicó que llegara a la adultez reprimiendo sus emociones.
2021-11-1924 minSolo EsCuchaMiedo y la ansiedad en un embarazo de alto riesgoEn este podcast comparto lo bueno, lo malo y maravilloso de mi embarazo de alto riesgo.
Este episodio hace parte de la serie '5 Episodios de Maternidad', en la que comparto experiencias tales como el miedo a la maternidad, enfrentar la pérdida de un hijo, un embarazo de alto riesgo, el nacimiento de mi hija, el proceso de lactancia y la depresión postparto.
2021-10-2217 minSolo EsCuchaCómo enfrenté la pérdida de un hijo
'Enfrentar la pérdida de un hijo' hace parte de la serie '5 Episodios de Maternidad', en la que comparto experiencias tales como el miedo a la maternidad, un embarazo de alto riesgo, el nacimiento de mi hija, el proceso de lactancia y la depresión postparto.'Enfrentar la pérdida de un hijo' hace parte de la serie '5 Episodios de Maternidad', en la que comparto experiencias tales como el miedo a la maternidad, un embarazo de alto riesgo, el nacimiento de mi hija, el proceso de lactancia y la depresión postparto.
2021-10-1418 minSolo EsCucha¿Sientes miedo a la maternidad?En este episodio, que hace parte de la serie '5 Episodios de Maternidad', exploro las razones y situaciones que pueden llevar a sentir miedo a la maternidad.
En la serie '5 Episodios de Maternidad', experiencias tales como afrontar la pérdida de un hijo, un embarazo de alto riesgo, el nacimiento de Mía, enfrentarme a la lactancia y la depresión postparto.
2021-10-0814 minSolo EsCucha¿Has sentido que no eres suficiente?¿Te has sentido poco valorada o valorado? ¿En ocasiones crees que no das la talla en temas laborales, familiares y sentimentales? Cuándo esto te sucede, ¿cómo lo afrontas?
En esta oportunidad exploramos estos sentimientos y creencias.
2021-09-2015 min