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Der Gast aus 307Wie wirst du sichtbar, ohne dich zu verbiegen?Roger Runkel
In dieser Podcastfolge erfährst du:
🚀 Warum Marketing Chefsache ist – und keine Agentursache
🔥 Wie du es schaffst, dich selbst und dein Business neu zu positionieren
🍷 Wieso ein ausverkaufter Wein besser verkauft als ein voller Keller
⚡️ Warum Geschichten mehr verkaufen als jedes Hochglanz-Inserat
💡 Was die fünf Phasen der Kundenreise mit Klavierstufen zu tun haben
Roger Rankl ist mehrfacher Bestsellerautor, Top-Speaker & Speaker des Jahres. Er gehört zu den führenden Experten für Marketing, Positionierung & Verkauf – und zeigt mit kreativen Methoden, wie Sichtbarkeit wirklich entsteht.
🎧 Jetzt reinhören – und Teil der WAO!-Community werden.
Let’s Co
2025-11-2753 min
The Inferno: Valdosta State Sports ShowA Spring Blaze - The Inferno B.S.S.Season Four comes to a close with a nice, spring blaze.We're covering all the bases from the ones on the diamond, to another national championship, to another conference championship, to playoff previews, and more with a VSU Graduate Assistant who's been there every step of the way.It's the Season 4 Finale with Jaylan, Chris, Wyndham, Sawyer, and special guest Drew Runkel!We hope you've enjoyed this season of The Inferno, and we can't wait to start Season 5 in Fall 2025. Stay tuned.Want to hear more of The Inferno? Subscribe to...
2025-05-051h 26
MZNZFolge 37 - MZNZ meets RunkelPremiere bei der MZNZ. In der 37. Folge begrüßen wir zum ersten Mal einen Gast im Podcast - freut euch auf Daniel in der relativ ernsten Diskussion mit Markus und Patrick zu den Landtagswahlen und erfahrt alles über Kommunal- und Stadtpolitik.
Da diese Folge vielleicht doch etwas ernst rüberkommt, gibt es als Schmankerl schon nächste Woche eine zweite Folge mit Daniel, dann in lustig - stay tuned.
Unsere MZNZ-Playlist findet ihr auf Spotify https://open.spotify.com/playlist/61XF2S3xxQbCVu0Kk7WQCl?si=peSXD-vURSuk2UIWzQtmXg&pi=e-jotEY1IsQl-w
Neue Folgen gibt...
2024-09-1341 min
The Type C PersonalityThe Parenting Pair: Dr. Annalise Caron and Dr. Suzanne AllenIn this episode, we interview the Parenting Pair: Dr. Annalise Caron and Dr. Suzanne Allen, directors of the cognitive behavioral therapy-focused psychology practice CBT Westport in Westport, CT. Both Annalise and Suzanne have extensive experience and a passion for working with children, teens and families with an emphasis on attachment. They work with many Type C parents and have wonderful parenting advice for us!
Resources mentioned on today's episode:
The Parenting Pair website: https://www.theparentingpair.com/
Instagram and TikTok @theparentingpair
The Emotional Lives of Teenages by Lisa Damour, Ph.D.
Good Inside by Dr. Becky...
2023-05-0940 min
H1.12 Architekturgespräche#45 Allianzhaus MainzDiese Folge bildet den Auftakt zu einer neuen Reihe, die wir Inhalten der Module des Bachelorstudiengangs Architektur der Hochschule Mainz widmen.
In großer Runde, mit Prof. Gero Quasten und sechs Studierenden des Kurses "Energieoptimiertes Bauen", Daniel Klug, Florentin Friebertshäuser, Jessica Schäfer, Johannes Pfützner, Leon Wilhelm und Rebecca Runkel sprechen wir über den Umgang mit der Ressource Bestand anhand des Mainzer Allianzhauses.
Über die 7 Statements von Architects4Future, u.A. urbane Minen, Downcycling und Biodiversität.
web: hs-mz.de/architektur und hs-mz.de/architektur-praxis
Anregungen und Themenvorschläge: architektur.podcast...
2022-07-0142 min
Barra Pronta2T03E: Glúteos e Powerlifting, com Mestre Álvaro Teixeira.Anatomia, desenvolvimento evolutivo e importância desportiva dos músculos glúteos.
2021-09-0111 minBarra Pronta2o Episódio, 2a Temporada: Carlos Aveiro, treinador de Levantamento de Peso Olímpico.Entrevista de Agosto de 2021, fornecida no CT PowerBra, no Clube Ginástico Português, no Rio de Janeiro.
2021-08-1725 min
The Box Cutter PodcastHats Off - Episode 17 with DJ BobThe Box Cutter is a podcast dedicated to the Disney show Out of The Box. Each episode, we break down and analyze an episode of Disney's Out of The Box to see if it still holds up. Daniel along with veteran podcaster Bob Runkel, put on their thinking caps and think about whether season 1's Hats Off still fits or has been outgrown.
This is a passion project made to bring light to a show that needs more recognition, any and all comments are welcome; I want to improve this podcast and make it the best I can solely make...
2021-08-1447 minBarra ProntaAnatomia do Agachamento, com Álvaro Teixeira - Episódio 01, 2ª TemporadaEntrevista com M.Sc. Álvaro Teixeira sobre o Agachamento, a 1ª disciplina do Powerlifting, estreando a nova temporada do Barra Pronta.
2021-07-2317 minBarra ProntaEsporte, Crossfit e Força - entrevista com Pablo Chalfun7'06" Como eram as academias antes do boom do CROSSFIT?
15'41" surgimento da VALENTE
20'01 mudanças que o crossfit causou no fitness
21'57" "vocês sabem o que estão fazendo aí?" Como era treinar força em academia convencional
23'26" surgimento do Powerlifting no RJ no box valente
26'31" o quão forte precisa ser para o Crossfit?
29'51" um primeiro racha entre modalidades
32:50 por que o crossfit causou incômodo ao fitness no início
39'39" papel da força e técnica para evitar lesão
41'21" como Pablo aborda o treino de força
45'21" "Benchmarks"...
2020-11-2600 minBarra ProntaEsporte e Periodização, com José Cassidori Jr, parte 7 - Modelos e Realidade da Periodização0'52"
Diferenças na frequência do treino de força e hipertrofia
4'45"
Princípio da conscientização
5'57"
Alternância das unidades motoras
10'07"
Como modelar
17'15"
O erro em falar "modelo de periodização". Abordagem, concepção, estratégias, modelos (capítulo 7 do livro)
20'50"
Periodização não é apenas biologia - Mike Tyson, Cus D'Amato & exemplo concreto do debate Verkhoshansky vs Matveev
22'52"
Encerramento, agradecimentos.
2020-11-2200 minBarra ProntaEsporte e Periodização, com José Cassidori Jr, parte 6 - visões e aplicação da Periodização1'3"
Cargas concentradas e diluídas
7'23"
Qual é o antagonismo entre Matveev x Verkhoshansky?
10'23"
Componente biológico na metodologia do treinamento em força, velocidade e resistência
14'25"
Cargas concentradas - quando?
16'00"
Análise do fatídico "7x1" pela teoria do esporte
19'00" Hipertrofia seletiva - Isoton de Victor Selouyanov
24'00"
Problemas ocidentais - modelo vs modelagem
27'00"
Hipertrofia é concretizada no nível celular após 15 dias
29'30"
Reserva de hipertrofia
30'45"
A questão terminológica do "bloco" de hipertrofia
32'00"
CK muito alto: treino bom ou pouco efetivo?
34'00"
É possível que o treino de força com carg...
2020-11-2000 minBarra ProntaEsporte e Periodização, com José Cassidori Jr, parte 5: Períodos, fases, etapas e blocos.1'26" A confusão de quem se baseia em resenha, problema nas traduções
4'10"
Uma analogia para as leis biológicas
5'20"
Verkhoshansky: primeiras traduções foram ruins
9'15"
Quando surgiu a periodização? Em 700 a.C. ou na URSS? Crítica à Fleck / Kraemer
13'45"
Matveev não criou um modelo - mas sim princípios e conceitos
18'50"
Periodização tática - problemas terminológico
21'50"
Períodos / fases / etapas 26'00"
Vou começar um "bloco de hipertrofia" - mas você sabe o que é bloco? 30'54" Distribuição de cargas.
2020-11-1200 minBarra ProntaEsporte e Periodização, com José Cassidori Jr, parte 4: Periodização, desempenho e literatura0'47"
Interesse comercial não vai desconstruir o olimpismo e espírito esportivo
5'20"
Estudo ucraniano sobre periodização e resultados dos jogos do Rio 2016
8'00"
Diamond league vs Jogos olímpicos - o mito do peaking o ano inteiro
9'13"
O ouro de Thiago Braz - quando começar os exercícios especiais?
12'10"
A lei de funcionamento do organismo e periodização
13'52"
Não dá para manter o máximo de desempenho em diferentes componentes simultaneamente
16'40" A nossa cultura é baseada em leitura rasa, de resumos - ninguém quer aprofundar nos clássicos da teoria clássica da periodi...
2020-11-0800 minBarra ProntaEsporte e Periodização, com José Cassidori Jr, parte 3: Mídia, tecnologia e calendário desportivo1'
Crise na natação e comercialização como resposta
4'35"
Corinthians foi campeão mundial em 2000? 10'15" O calendário do futebol não permite o melhor futebol 11'45"
Influência da tecnologia no esporte: caso da patinação
14'20"
Federações que fogem da ideia original do esporte
17"
Contratos televisos e desempenho
2020-11-0600 minBarra ProntaEsporte e Periodização, com José Cassidori Jr, parte 2: Participação Recordes e Marcas.0'31"
Atletas de Instagram: "Só compito quando estiver bem"
2'45"
O que é ser atleta? Profissional vs amador
8'40"
Prestígio no esporte
12'00"
O que é recorde?
12'50"
Pelé não tem recorde de gols!
16'04"
Jordan vs LeBron - uma crítica à mídia
2020-11-0300 minBarra ProntaEsporte e Periodização, com José Cassidori Jr, parte 1: Definições e requisitos.2'09": Apresentação e currículo; 9'00": Esporte, modalidades esportivas e definições; 10'40": Disputar não é competir (Matveev); 13'40": Crossfit; 15'05": MMA; 17'40": Resumo das definições de esporte; 19'10" Bailarinos são muito condicionados, balé não é esporte.
2020-10-3100 minBarra Pronta5 erros mais comuns no Supino, com Érica Bueno7'55" Baixa frequência de treino ---- 10'55" Limitação de mobilidade ---- 14'05" Pouco uso de pernas --------- 16'55" Treino sem pausas ----------- 19'45" Perda de tensão
2020-10-1400 min2020-09-1522 minBarra Pronta5 dicas para melhorar o seu Levantamento Terra1:15 técnica
3:40 entrar com o quadril
6:18 tensionar a barra 8:00 respiração
13:25 uma repetição de cada vez
2020-09-1417 minBarra Pronta5 erros mais comuns no Levantamento Terra, com Rafael Ramos0:52 Apresentação
5:40 Distância para a barra
7:15 Pegada
12:30 Posição inicial
15:56 Aceleração
18:15 Apoiar a Barra na coxa
2020-09-1322 minBarra ProntaPowerlifting, Treinamento de Força e Futebol, com Ricardo Fongaro0:45 Introdução e apresentação do Fongaro
8:35 Cultura esportiva no SPFC
12:45 Sobre periodização anual
17:15 Chora agora, ri depois
19:35 Na prática a teoria é outra
23:15 Força é a base. Hipertrofia sarcoplasmática; coordenação inter/intramuscular; potência.
25:15 Precisa treinar corrida de longa distância?
26:15 Taxa de desenvolvimento de força
29:15 Treino convencional de academia deixa lento, treino de força não!
31:05 O que esportes coletivos podem aprender sobre recuperação com esportes individuais? Cultura de recuperação em cada um
34:55 ATP e glicogênio muscular - demanda energética do Power é diferente
35:45 Competir em jejum - Irritabilidade para performance
37:15 Condic...
2020-08-271h 07Barra ProntaHistória do Powerlifting no Brasil, com Júlio Conrado, Secretário-Geral da C.B.L.B.Nesse episódio, o treinador e presidente da FEPERJ André Jenz conversa com o ex-presidente e atual Secretário-Geral da Confederação Brasileira de Levantamentos Básicos, Júlio Conrado. Ele descreve o princípio do esporte no país, fatos marcantes e comenta sobre a evolução de federações, eventos e participantes.
2020-08-1548 minBarra ProntaNutrição Desportiva & Periodização da Dieta, com Giulia CarvalhoNesse episódio, o treinador e presidente da FEPERJ André Jenz conversa com Giulia Carvalho, competidora de Powerlifting e recordista na categoria até 47kg, campeão IPF a nível estadual, nacional e panamericano. Atualmente fazendo a graduação em nutrição, a atleta explica conceitos e esclarece pontos importantes sobre a manipulação da dieta durante a preparação esportiva.
Perfil do Instagram da convidada: @giuliacarvalhofit
2020-08-1047 min
Der unverhüllt PodcastDie UNO-Reverse Card gegen Zwänge - mit DanielWillkommen zu unserer Special-Folge vor der Sommerpause, welche vollgepackt mit Premieren ist! Unter Anderem geht es um den Unterschied zwischen Tics und Zwängen und wie viel Zeit für Zwangshandlungen drauf gehen kann.
2020-08-061h 02Barra ProntaPowerlifting nas Academias de Musculação - desafios, oportunidades e recomendações02:25 - Agachamento 06:00 - Supino 13:00 - Terra
19:00 - Por que as academias perdem oportunidade em não inserir o power?
2020-07-2133 minBarra ProntaFAQ - Qual a carga mínima para competir no Powerlifting?Mais um episódio do Barra Pronta e estamos de volta pra responder uma dúvida recorrente de quem tá chegando ao Powerlifting: qual a carga mínima para competir? Confira, comente e compartilhe o link nos seus grupos.
2020-07-1812 minBarra ProntaCalçados para Agachamento, Supino e Levantamento-TerraOrientações e reflexões sobre o que procurar e o que evitar em termos de calçado para cada uma das disciplinas do Powerlifting - e por quê.
2020-07-1315 min2020-07-1000 minBarra Pronta5 erros mais comuns no AgachamentoNesse episódio, treinadores André Jenz (presidente) e Daniel Runkel (tesoureiro), da FEPERJ, elencam e discutem os principais equívocos vistos na execução do primeiro movimento do Powerlifting, o Back Squat (Agachamento pelas Costas).
2020-07-1018 min
Talking Beats 5.0#1 FB5 Feature: Gründen mit MCD-StudiumViele MCD-Studierende träumen davon, sich selbstständig zu machen, oder ihr eigenes Unternehmen zu gründen. Leo Bernard, Daniel Wirtz und René Nauheimer haben diesen Traum wahr werden lassen und mit der Crisp Studio GmbH ihr eigenes Unternehmen gegründet. Im Interview mit dem Fachbereichsmarketing-Team erzählen sie von ihrem Alltag als Gründer, die Hürden, die man als Selbstständiger bewältigen muss, ihrem Start-up und davon, wie ihnen das MCD-Studium bei der Gründung geholfen hat.
Wir möchten uns an dieser Stelle beim Fachbereichsmarketing-Team bedanken, dass wir euch das Interview auf diesem Kanal zur Ve...
2020-01-2741 min