DIAT SMA - Podcast Details

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HAPPY DARM-Podcast #130 Carnivore-Diät: Wie sie deinem Darm schadet – und Entzündungen fördert!In dieser Folge dreht sich alles um die Carnivore Diät: Darm & Entzündungen. Wir schauen hinter die Kulissen des aktuellen Hypes rund um diese Ernährung ausschließlich aus tierischen Produkten. Während manche die Carnivore-Diät als Wundermittel gegen Autoimmunerkrankungen oder Darmprobleme feiern, zeigen wissenschaftliche Studien ein ganz anderes Bild. 🔍 Was passiert wirklich im Darm bei der Carnivore Diät? Warum kann das völlige Verzichten auf pflanzliche Lebensmittel das Risiko für stille Entzündungen und sogar Darmkrebs erhöhen? Die Carnivore Diät schränkt wichtige Nährstoffe drastisch ein, die vor allem in pflanzl...

2025-05-2215 min

Der ERCM Medizin Podcast Prof. Simone Kreth: Ernährungsmedizin, Keto-Diät & optimale Ernährung für SportlerWelche Rolle spielt Ernährung in der modernen Medizin? In dieser Folge des ERCM Medizin Podcasts sprechen wir mit Prof. Dr. Dr. med. Simone Kreth, einer führenden Expertin in der Ernährungsmedizin. Sie ist Ärztin an der LMU München, Inhaberin einer eigenen Praxis für medizinische Ernährungsberatung, Professorin, Biochemikerin, Ironman-Finisherin und Mutter von drei Kindern. Wir beleuchten die wissenschaftliche Basis und die praktischen Einsatzmöglichkeiten der ketogenen Diät, von ihrer Wirkung bei Tumor- und Autoimmunerkrankungen bis hin zu ihrer Anwendung bei psychiatrischen Störungen. Zudem diskutieren wir kritisch die Carnivoren-Diät, erörtern ih...

2025-03-031h 00

Einfach Ernährung #84 | Immer auf Diät und nie im Defizit? Darum erreichst Du nicht Dein WunschgewichtBeim Begriff "Diät" denken viele an Verzicht, Kalorien sparen und strikte Ernährungspläne. Du hast vielleicht schon viele Diäten ausprobiert und festgestellt, dass die Erfolge oft nur kurzfristig sind. Der wahre Knackpunkt ist aber, das Gewicht langfristig zu halten – und da sind wir schon beim Kern des Problems: Die falsche Vorstellung von Diäten und den üblichen Denkweisen hält Dich vom Erfolg ab. Heute erfährst Du, wie Du Deine Einstellungen und Vorstellungen zum Thema Diät ändern kannst, um endlich langfristige Erfolge zu sehen. Wir dringen in die Tiefen des D...

2025-01-1858 min

Geburtskanal | Über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett & Baby-Zeit #40 Louwen-Diät - Ernährung für eine schnelle & schmerzarme Geburt? „Verzichte in den letzten Wochen der Schwangerschaft auf Industriezucker und weißes Mehl und die Geburt wird leicht und schnell“ heißt es über die sogenannte “Louwen-Diät”. Aber: die “Louwen-Diät” gibt es eigentlich gar nicht! Zumindest gibt es keine evidenzbasierte, ausgeklügelte Diät, die Herr Professor Louwen offiziell herausgegeben hat. Dennoch kursiert im Netz einiges über die Louwen-Ernährung zur Geburtsvorbereitung. Ein bisschen ist das wie stille Post. Da heißt es, dass diese Ernährungsform den Blutzucker positiv beeinflusst und dafür sorgt, dass die Prostaglandin-Rezeptoren am Muttermund nicht durch Insulin „blockiert“ werden. Stimmt das? Was passiert da genau und wa...

2024-12-1913 min

Modern Medicine mit Alessandro Falcone #26 - Ketogene Diät: Krebs, PCOS und Stoffwechselgesundheit | Prof. Thorsten CramerDeepdive zum Thema ketogene Ernährung mit Prof. Thorsten Cramer, Arzt und Leiter der Arbeitsgruppe Molekulare Tumorbiologie an der Uniklinik Aachen. Wer kann von einer ketogenen Ernährung profitieren – und was sagt die Wissenschaft dazu? Welche Rolle kann die ketogene Diät in der Krebstherapie spielen? Wie kann die ketogene Diät bei Frauen mit PCOS helfen? Was ist der Unterschied zwischen einer ketogenen Diät und einer low-carb Diät? All das und vieles mehr erfährst du in dieser Episode!

2024-11-2051 min

Erfolg durch Ernährung | Dein Weg zu dauerhafter Gesundheit SIBO-Diät: Wie lange machen und wann kann ich wieder "normal" essen? #91Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!SIBO-Diät - häufig überbewertet und falsch durchgeführt!SIBO-Diät oder Low-FODMAP-Diät werden von vielen Reizdarm-Betroffenen über Wochen oder Monate durchgeführt, um die Beschwerden zu beseitigen. Leider ist das häufig der falsche Weg und du schadest deinem Darm mehr, als du ihm nützt!Wie lange du die SIBO-Diät machen solltest, wann und wie du sie wieder ausweiten kannst und wann du endlich wieder "normal" essen kannst, das klären wir in der heutigen Folge!Wichtig: Die SIBO-Diät ist...

2024-09-3045 min

DA GEHT NOCH WAS Keto-Diät - Fett essen, um Fett zu verlierenAnastasia Zampounidis, AEOY "Fett essen, um Fett zu verlieren" - was zunächst paradox klingt funktioniert tatsächlich: Tauche ein in die faszinierende Welt der Keto-Diät! In dieser Episode nehmen Felix und ich Dich mit auf eine Entdeckungsreise durch die Grundlagen dieser außergewöhnlichen Ernährungsweise. Du erfährst, warum die Keto-Diät auf hohe Fettaufnahme und starke Kohlenhydratreduktion setzt und was dabei in unserem Körper passiert. Doch ist der Hype um die Keto-Diät wirklich gerechtfertigt? Wissenschaftler sagen: Neben vielen Vorteilen gibt es auch einige Kritikpunkte und Herausforderungen. Und wir vergleichen die Keto-Diät mit der bekannt...

2024-09-2618 min

Erfolg durch Ernährung | Dein Weg zu dauerhafter Gesundheit SIBO-Diät: Wie wichtig ist sie in der wirksamen Behandlung von SIBO und IMO? | #87Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!SIBO-Diät ist kein DauermodellEs gibt große Missverständnisse dazu, was Sinn und Zweck der Low-FODMAP- oder SIBO-Diät ist, was sie kann und – vielleicht noch wichtiger – was sie NICHT kann. Viele Betroffene führen die SIBO-Diät viel zu lange durch, das kann Heilung verzögern.In dieser Podcastfolge zum Thema SIBO-Diät spreche ich über die Rolle der SIBO-Diät in der wirksamen Therapie und erkläre dir auch, warum sie meiner Erfahrung nach immer in ein aus 6 Säulen bestehendes Thera...

2024-07-1035 min

Strength & Health - der Podcast für einen ganzheitlich gesunden Fitness und Bodybuilding Lifestyle Das richtige Diätmindset - deshalb scheitern so viele in ihrer Diät // #93Bodybuilding, Fitness, Gesundheit, Mindset Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:05:00 Vernachlässige niemals die Schwierigkeit einer Diät! 00:08:00 Vernachlässige nicht dein Sozial Leben während einer Diät! 00:11:00 Finde den Spaß an deiner Diät! 00:17:30 Hab keine zu großen Erwartungen wenn du deine Diät beginnst! 00:19:00 Das hat es mit den Diät Symptomen auf sich! Mein Profil: https://www.instagram.com/ossingandrea/ Rabattcode: Prozis: Ossi https://partnership.prozis.com/app/dashboard?partnershipId=31130vc Coachingbewerbung per Mail an andreaossing.coaching@web

2024-06-0229 min

Leichtathletik Low-carb laufen: Wie gesund ist die ketogene Diät? - mit Dr. Stephanie MoslerImmer mehr Sportler:innen schwören auf die ketogene Ernährung. Der Verzicht auf kohlenhydratreiche Lebensmittel verspricht den Körper in einen Zustand der Ketose zu versetzen. Die Ketose soll zum einen die Ausdauer erhöhen und den Muskelaufbau sowie Fettabbau unterstützen. Doch was ist da wirklich dran? Darüber sprechen wir in dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge mit Ernährungswissenschaftlerin Dr. Stephanie Mosler. Sie erklärt die Prozesse, die bei der Umstellung auf eine ketogene Ernährung im Körper stattfinden. Gemeinsam mit ihr beleuchten wir die Vor- und Nachteile dieser Ernährungsweise und gehen der Frage nach, ob die Keto...

2024-05-311h 00

ACHILLES RUNNING Podcast Low-carb laufen: Wie gesund ist die ketogene Diät? - mit Dr. Stephanie MoslerImmer mehr Sportler:innen schwören auf die ketogene Ernährung. Der Verzicht auf kohlenhydratreiche Lebensmittel verspricht den Körper in einen Zustand der Ketose zu versetzen. Die Ketose soll zum einen die Ausdauer erhöhen und den Muskelaufbau sowie Fettabbau unterstützen. Doch was ist da wirklich dran? Darüber sprechen wir in dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge mit Ernährungswissenschaftlerin Dr. Stephanie Mosler. Sie erklärt die Prozesse, die bei der Umstellung auf eine ketogene Ernährung im Körper stattfinden. Gemeinsam mit ihr beleuchten wir die Vor- und Nachteile dieser Ernährungsweise und gehen der Frage nach, ob die Keto...

2024-05-311h 00

Einfach Ernährung 37 Kann Dein Stoffwechsel durch eine Diät kaputt gehen?Du hast schon versucht abzunehmen und dann gemerkt, dass Dein Diäterfolg ins Stocken geraten ist? Vielleicht hast Du auch schon mehrere Diäten gemacht und es wurde immer schwieriger, das Gewicht zu verlieren? Könnte das an Deinem Stoffwechsel liegen? In dieser Folge geht es darum, ob Dein Stoffwechsel durch Diäten kaputt gehen kann und wie sich Dein Körper an eine Diät anpasst. Oft hört man, dass der Stoffwechsel einschläft, wenn man abnehmen möchte. Doch was ist dran an dieser Aussage? Um das zu beantworten haben wir Dir natürlich die aktuelle Datenlage...

2024-05-1044 min

Einfach Ernährung 32 Der Diät Führerschein - solltest Du jetzt eine Diät durchführen?Du bist seit Wochen oder Monaten auf Diät bzw. im Kaloriendefizit, doch verlierst nicht mindestens ein halbes Kilogramm pro Woche? In dieser Folge klären wir, warum es entscheidend ist, den „Diätführerschein“ zu machen, um erfolgreich Gewicht zu verlieren. Denn genau wie für den Autoführerschein, brauchst Du, um eine erfolgreiche Diät durchzuführen sowohl theoretisches Wissen als auch Praxiserfahrung. Hast Du schon mal erlebt, dass Du trotz Diät oder Kaloriendefizit nicht abnimmst? Dann könnte es sein, dass Dir die nötige Strategie fehlt. Wir gehen auf die Problembeschreibung ein und zeigen, wann Du besser...

2024-04-0627 min

BeeWell Ernährung und Gesundheit Special zur Paleo-Diät: die Steinzeit-Ernährung (na ja!)Die Paleo-Diät ist sein langem als gesunde Ernährung. Aber woher wissen wir, was Menschen in der Steinzeit gegessen haben? Hatten alle Steinzeitmenschen die gleiche Ernährung?Quellen auf beewell-gesundheit.de/podcast-folge-5-die-paleo-diaet/Richtigstellung aus Folge 4In Folge vier spreche ich über die Sterblichkeit von Stämmen in der Steinzeit: Ich nahm an , dass sie nicht so alt wurden im Durchschnitt und schloss daraus, dass Zivilisationskrankheiten deswegen nicht auftraten und man deshalb nicht auf die Qualität ihrer Ernährung schließen kann. Das stimmt so nicht...

2024-02-1311 min

BeeWell Ernährung und Gesundheit Special zur Carnivoren Diät und zur Atkins-DiätFeedback gerne auf Spotify oder Youtube oder als Kommentar auf BeeWell-gesundheit.de Auch per E-Mail an beeweell.gesundheit@gmail.comWas ist die Carnivore Diät?Die Carnivore Diät besteht ausschließlich aus Fleisch und tierischen Produkten. Bekannt durch den Podcaster Joe Rogan und den Professor Jordan Peterson. extreme Form der Low-Carb-Ernährung angesehen, Mensch sei auf Fleischkonsum ausgelegt,Risiken der Carnivore Diät- Tierische Fette enthalten hohe Mengen an gesättigten Fettsäuren, welche den LDL-Cholesterinspiegel ("schlechtes" Cholesterin) erhöhen und das Risiko für Herzkrankheiten steigern können....

2024-02-0523 min

BeeWell Ernährung und Gesundheit Special Keto-Diät: wie gesund ist Low Carb?Die ketogene DiätMehr zum Thema Ernährung auf ⁠https://beewell-gesundheit.de⁠- Definition: Eine sehr kohlenhydratarme (10%-5%, 20 bis 50g am Tag), fettreiche Diät.- Unterschied zu anderen Low Carb Diäten: Mehr Fokus auf Fett statt auf Proteine.- Ketose: - Umstellung auf Ketone als Energiequelle statt Glukose. - Ketonkörper - Ort der Umwandlung: Mitochondrien in den Leberzellen. - Störung durch Alkohol: Ethanol kann den Prozess stoppen.Geschichte

2024-01-2915 min

Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung #134 - Menno Henselmans: How to train, stay lean, and increase self-controlCoach, scientist and author, Menno Henselmans:▹ Mental tips for staying lean▹ Why diet breaks are useless▹ Training volume during cutting▹ High-frequency training is king▹ Training until muscular failure▹ How to adjust training volume▹ Tips to get more productive▹ How to increase self-control▹ Menno's hobbies besides trainingMore about Alpha Progression:https://alphaprogression.comhttps://facebook.com/groups/alphaprogressionapphttps://instagram.com/alphaprogressionMore about Menno:https://insta...

2023-06-261h 17

Iron Progression Cast #6 Was du bei deiner (Sommer-)Diät beachten solltest, um in den nächsten 8-12 Wochen gut in Form zu kommen!Wie lange soll meine Diät gehen, soll ich lieber Fahrrad fahren oder Schritte sammeln, muss ich den Trainingsplan anpassen und was mache ich eigentlich gegen Hunger im Kaloriendefizit? All das sind berechtigte Fragen, wenn du in ein Kaloriendefizit gehst. Diese Fragen und mehr beantworten wir in der 6. Folge des Iron Progression Cast! 00:00-02:50 Prep-Update von Dennis & Marcus - die ersten Deloads & Refeeds. 02:50-08:25 Wie du deine Diät planst und strukturieren solltest & mit welchem Mindest du in eine Diät starten solltest. 08:25-12:25 Gut zu...

2023-04-0236 min

Jhoan Serrano │ Diätfreies Abnehmen Podcast # 025 - Die DNA-Diät: Ist sie der Schlüssel zum Gewichtsverlust?"Schaue dir das Youtube Video an: https://youtu.be/f4oaaUQd4cw Kostenloses Erstgespräch: www.serrano-beratung.de/abnehmen Willkommen zu unserem Podcast über die DNA-Diät! Die DNA-Diät, auch als personalisierte Ernährung oder genetische Diät bezeichnet, ist eine Art von Diät, bei der die Ernährung auf der Grundlage der genetischen Analysen einer Person angepasst wird. Die Idee hinter der DNA-Diät ist, dass bestimmte Gene eine Person dazu neigen lassen, bestimmte Nährstoffe besser oder schlechter zu verarbeiten, was Auswirkungen auf die Gewichtszunahme und -abnahme haben kann. In dieser Folge werde...

2023-02-0609 min

Hirn & Hupen #14 What the Body!? Körper- und Selbstwahrnehmung - Von Diät-Kultur bis Körperakzeptanz mit Dr. Antonie PostEs gibt die Low Carb Diät, die High Carb Diät, die Paleo Diät, die Eiweiß Diät, die Thonon Diät und natürlich auch die Slow Carb Diät - um hier mal einen Bruchteil unserer Diätkultur aufzulisten. Ja, eigentlich ist uns allen klar: Wir leben in einer Welt, in der der schlanke Körper der bessere und gesündere ist und in der Diäten von Kleinauf selbstverständlich sind. Aber warum ist unsere Gesellschaft eigentlich so “fettfeindlich” und wie können wir all das ablegen und uns einfach intuitiv ernähren, um uns so zu akzeptier...

2023-01-311h 04

Iss doch, was du willst!Gibt es vielleicht doch diese eine magische Diät?Was Macht, Status und Geld mit dem Wunsch nach einem schlanken Körper zu tun haben Ich weiß nicht, wie das bei dir war, ich aber war früher immer auf der Suche nach der einen magischen Diät und habe alles Mögliche ausprobiert und war immer, wenn ich einen neuen tollen Abnehmplan geschmiedet hatte, davon überzeugt, dass ich jetzt endlich den heiligen Grahl gefunden hätte. Ich weiß nicht, wie viele allerletzte Diäten ich in meinem Leben gemacht habe und was ich jetzt im Nachhinein so erschreckend und auch gleichzeitig interessant finde ist, dass ich mir selbst di...

2023-01-0419 min

LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät 178 Dreizehn Kilo weniger ohne Diät – Teilnehmerinterview mit AnjaIm Interview erfährst du, wie sie es geschafft hat, 13 kg ohne Diät abzunehmen und wie sich das Programm von einer Diät unterscheidet. Anja, 44 Jahre, leidet schon seit der Jugend an Übergewicht. Viele Jahre durchlebt sie den typischen Diätteufelskreis. 5 kg Abnahme -> 10 kg Zunahme usw.… Frustriert darüber, dass sie zu undiszipliniert sei, lässt sie das Thema Abnahme dann erstmal ein paar Jahre ganz außen vor. Mit der Zeit spürt sie jedoch, dass sie sich immer unwohler in ihrer Haut fühlt. Auf der Suche nach einer Anti-Diät-Lösung für ihr Gewichtsproblem...

2022-08-0952 min

Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung #123 - Chris Kuess: Ernährung in der MuskelaufbauphaseBodybuilder, Coach und Physiotherapeut, Chris Kuess, im Interview:▹ Optimales Verhältnis von Aufbau- zu Diätdauer▹ Wie schnell aufbauen?▹ Erhaltungsphasen und Minicuts während des Aufbaus?▹ Kalorien-Cycling▹ Makros während des Aufbaus und der Diät▹ Makros für Frauen▹ Warum es für die meisten besser ist, öfter zu essen▹ Full Day of Eating▹ Wichtige und unwichtige SupplementsMehr zu Alpha Progression:https://alphaprogression.comhttps://facebook.com/groups/alphaprogressionhttps://instagram.com/al...

2022-07-111h 46

Absorb The Most Unforgettable Full Audiobook Today![German] - Die Diät für Faule (Frauen, Männer, Kinder) - Hypnose: Diäten sind machbar! Ohne Diätplan, ohne Sport | Essen & abnehmen by Dr. Alfred PöltelPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/585193to listen full audiobooks. Title: [German] - Die Diät für Faule (Frauen, Männer, Kinder) - Hypnose: Diäten sind machbar! Ohne Diätplan, ohne Sport | Essen & abnehmen Author: Dr. Alfred Pöltel Narrator: Marvin Krause Format: Unabridged Audiobook Length: 0 hours 48 minutes Release date: April 11, 2022 Genres: Mindfulness & Meditation Publisher's Summary: Die Diät für Faule (Frauen, Männer, Kinder) - Hypnose / Meditation. Diäten sind machbar! Ohne Diätplan, ohne Sport | Essen & abnehmen | im Alter, Wechseljahre, Jugendliche. Für HCG Diät, Darm Stärkung, Diabetiker, im Alter, Jugendliche, Erwachsene, ohne Kohlenhydrate...

2022-04-1148 min

Unlock Top Full Audiobooks in Health & Wellness, Mindfulness & Meditation [German] - Die Diät für Faule (Frauen, Männer, Kinder) - Hypnose: Diäten sind machbar! Ohne Diätplan, ohne Sport | Essen & abnehmen by Dr. Alfred PöltelPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/585193to listen full audiobooks. Title: [German] - Die Diät für Faule (Frauen, Männer, Kinder) - Hypnose: Diäten sind machbar! Ohne Diätplan, ohne Sport | Essen & abnehmen Author: Dr. Alfred Pöltel Narrator: Marvin Krause Format: Unabridged Audiobook Length: 0 hours 48 minutes Release date: April 11, 2022 Genres: Mindfulness & Meditation Publisher's Summary: Die Diät für Faule (Frauen, Männer, Kinder) - Hypnose / Meditation. Diäten sind machbar! Ohne Diätplan, ohne Sport | Essen & abnehmen | im Alter, Wechseljahre, Jugendliche. Für HCG Diät, Darm Stärkung, Diabetiker, im Alter, Jugendliche, Erwachsene, ohne Kohlenhydrate...

2022-04-1148 min

Tune in Plenitude of Full Audiobooks in Self Development, Health & Wellness Ketogene Ernährung für Einsteiger: Schnell und gesund abnehmen mit der Keto Diät! 200 köstliche und schmackhafte ketogene Rezepte mit Nährwertangaben & Gerichten für jeden Anlass. Inkl. 28 Tage Ernährungsplan - Karin TeresaHören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos beihttps://epod.spaceTitel: Ketogene Ernährung für Einsteiger: Schnell und gesund abnehmen mit der Keto Diät! 200 köstliche und schmackhafte ketogene Rezepte mit Nährwertangaben & Gerichten für jeden Anlass. Inkl. 28 Tage ErnährungsplanAutor: Karin TeresaErzähler: Jennifer Siedler, Jürgen ErdmannFormat: UnabridgedSpieldauer: 6:24:54Sprache: DeutschVeröffentlichungsdatum: 03-01-2022Herausgeber: Findaway VoicesKategorien: Health & Wellness, Diet & NutritionZusammenfassung:Möchten Sie die ketogene Ernährung (die sogenannte Low-Carb-Diät) ausprobieren, w...

2022-03-016h 24

All Best Podcasts Die ketogene Diät: ihre Schlüssel, Vorteile und wie man die Keto-Diät einhältDie ketogene Diät oder einfach die Keto Diät hat sich in den letzten Jahren als leistungsstarke Alternative für eine sichere Gewichtsabnahme positioniert, die auch verschiedene gesundheitliche Vorteile mit sich bringt.Daher werden wir heute erklären, was eine ketogene Diät ist und wie man sie richtig durchführt, welche Vorteile und möglichen Schäden sie hat und wann ihre Anwendung angezeigt oder nicht ratsam ist. Wie bei jeder Diät oder jedem Ernährungsplan ist sie nicht für jeden geeignet.Was ist die Ketose bei der ketogenen Diät?

2022-02-0203 min

Iss doch, was du willst!Das ist ein Lifestyle, keine Diät!Was eine Ernährungsweise zu einer Diät macht Bestimmt hast du den Satz schon einmal gehört: „Das ist ein Lifestyle, keine Diät!“ Daher geht es heute um die Frage, was Diäten überhaupt sind und was eine Ernährungs- oder Lebensweise zu einer Diät macht. Ich persönlich bezeichne als Diät jede Ernährungs- oder Lebensweise mit dem Ziel vorsätzlich Gewicht zu verlieren. Diese Lebens- oder Ernährungsweise kommt häufig mit irgendwelchen Regeln einher, beispielsweise wann, was oder wie viel du essen darfst – sowie mit Schuld- und Schamgefühlen, wenn diese Regeln gebrochen wurden und...

2021-07-2125 min

TnT Fitcast - Der Fitness Podcast für Vielbeschäftigte Was ist die beste Diät? - gibt es so etwas überhaupt?In der 2. Episode des TNT Fitcast beschäftigen wir uns mit der Frage: Was ist die beste Diät? Du erfährst, ob es so etwas wie die „beste“ Abnehmmethode überhaupt gibt. _ Um eine Antwort auf diese Frage zu liefern, schauen wir uns genauer an, was eine „erfolgreiche“ Diät ausmacht. Viele verfolgen einen Ernährungsplan zum Abnehmen, ohne wirklich verstanden zu haben, wie eine Diät funktioniert bzw. was die Bausteine einer effektiven Diät sind. Ohne sich darüber wirklich Gedanken gemacht...

2021-06-0931 min

Listen To The Unforgettable Full Audiobook Experience![German] - Die Dukan Diät: Das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen by Pierre DukanPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/507699to listen full audiobooks. Title: [German] - Die Dukan Diät: Das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen Author: Pierre Dukan Narrator: Michael Reffi Format: Unabridged Audiobook Length: 6 hours 36 minutes Release date: March 5, 2021 Genres: Fitness, Diet & Nutrition Publisher's Summary: Der Weltbestseller, der eine schnelle und effektive Gewichtsabnahme garantiert! Die Dukan Diät wurde in den 70er Jahren vom französischen Ernährungsmediziner Dr. Pierre Dukan entwickelt, welcher gleichzeitig auch Namensgeber ist. Das Diät-Konzept ist in Frankreich bereits seit 10 Jahren auf dem Markt. Über 5 Millionen Französinnen schwören auf den Erfolg von Dr. Dukans Schlank-Geheimnis. Dank seiner z...

2021-03-056h 36

Enjoy Anthology of Full Audiobooks in Kids, Animals & Nature Die Dukan Diät: Das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen - Pierre DukanHören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos beihttps://epod.spaceTitel: Die Dukan Diät: Das Schlankheitsgeheimnis der FranzosenAutor: Pierre DukanErzähler: Michael ReffiFormat: UnabridgedSpieldauer: 6:36:45Sprache: DeutschVeröffentlichungsdatum: 03-05-2021Herausgeber: Authors RepublicKategorien: Health & Wellness, Diet & NutritionZusammenfassung:Der Weltbestseller, der eine schnelle und effektive Gewichtsabnahme garantiert! Die Dukan Diät wurde in den 70er Jahren vom französischen Ernährungsmediziner Dr. Pierre Dukan entwickelt, welcher gleichzeitig auch Namensgeber ist. Das Diät-Konzept ist in Frankreich bereits seit 10 J...

2021-03-056h 36

Access Must-Have Full Audiobooks in Health & Wellness, Fitness, Diet & Nutrition [German] - Die Dukan Diät: Das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen by Pierre DukanPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/507699to listen full audiobooks. Title: [German] - Die Dukan Diät: Das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen Author: Pierre Dukan Narrator: Michael Reffi Format: Unabridged Audiobook Length: 6 hours 36 minutes Release date: March 5, 2021 Genres: Fitness, Diet & Nutrition Publisher's Summary: Der Weltbestseller, der eine schnelle und effektive Gewichtsabnahme garantiert! Die Dukan Diät wurde in den 70er Jahren vom französischen Ernährungsmediziner Dr. Pierre Dukan entwickelt, welcher gleichzeitig auch Namensgeber ist. Das Diät-Konzept ist in Frankreich bereits seit 10 Jahren auf dem Markt. Über 5 Millionen Französinnen schwören auf den Erfolg von Dr. Dukans Schlank-Geheimnis. Dank seiner z...

2021-03-056h 36

Smart Body Upgrade – Der neue Abnehm- und Gesundheitsstandard So kannst du ohne Diät abnehmenWie unsere Kunden ganz ohne Diät abnehmen Kostenloses Erstgespräch: https://marcowoelfel.de/erstgespraech/ Abnehmen ohne Diät? - Geht das? Die Frage höre ich immer wieder von Leuten, die gerade dabei sind, mit einer Diät abzunehmen. Denn sind wir mal ehrlich. In den meisten Fällen macht eine Diät keinen Spaß, denn man … ...muss auf irgendwas verzichten ...darf nicht immer essen ...muss sehr viel Disziplin haben Diäten fühlen sich einfach nicht gut an. Wenn du wissen willst, warum nicht jede Diät etwas für dich ist und wie es auch ohne Diät funktionieren...

2021-01-2028 min

Der Fitnessanleitung Podcast Top 3 Diät Mahlzeiten - Das solltest du in einer Diät essenDiät Essen muss nicht immer schlecht schmecken sondern funktionieren und einfach sein. Denn egal wie toll sich eine Diät in der Theorie auch anhört, jede Diät ist nur so gut wie sie auch durchführbar und durchhaltbar ist. Außerdem sind Kalorien in 2021 auch noch immer Kalorien. Viel Spaß bei der Folge!

2021-01-0636 min

GESUND GEFRAGT D.A.S.H.-Diät - die beste Diät der Welt?Wir bewerten den Supertrend aus den USA DASH-Diät - Ist das wirklich die beste Diät der Welt? Die DASH-Diät ist genau genommen keine klassische Diät. Sie ist eher eine Ernährungsumstellung. Es kommt darauf an, Fett und Cholesterin zu reduzieren und den Anteil an Gemüse und Obst im Speiseplan deutlich zu erhöhen. Dabei ganz wichtig: Wenig Salz! Warum das so ist, darauf geht unser Ernährungsexperte Alex in dieser Folge noch ganz konkret ein. Die Abkürzung DASH steht für "Dietary Aproaches to Stop Hypertension", was bedeutet "Diätetischer A...

2020-11-2416 min

DIAT SMA RADIO DIAT programa 20 con entrevista de las chicas a SANTY Y AGUS de Chacra 30Hoy probamos un formato distinto. las chicas de Chacra 30, San Martín de los Andes. quisieron entrevistar a Santy Araoz y Agustin Gonsalez, dos artistas emergentes de hip hop en la localidad.

2020-10-2233 min

No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher Reverse Diet für langfristigen Diät-Erfolg | Ep. 104Die Diät nach der Diät … aber nur in die ”andere” Richtung, das ist die sogenannte Reverse Diet.Eine Reverse Diet ist ein weiterer smarter und sehr guter strategischer Schachzug, um insbesondere das langfristige Diät-Spiel auf einem hohen Niveau spielen zu können und im Grunde eine tolle Figur nach der Diät fast schon ewig zu halten.Wie die perfekte Reverse Diet aussieht dank derer du deine Traumfigur mit Spaß hältst, fettfrei Muskulatur aufbaust und dich gleichzeitig vor einer unnötigen Fettzunahme schützt, das erfährst du in der neuste...

2020-08-2421 min

DIAT SMA DIAT Avellaneda, Taller de Radio TeatroEn este episodio entrevistamos a Agustina "La Colo" Acosta, Vanina Carrasco, Hilda Marisa Rojas, Teresa Portillo, Paula Gilbert y Tatiana Sánchez, que nos cuentansobre la propuesta del taller Radio Teatro en el DIAT de Avellaneda.

2020-08-111h 21

DIAT SMA DIAT Mar del Plata, Casa caracol, Batalla cultural.En este Episodio, entrevistamos a Lula Castillo, Mashi Bianci, Daniluz Guzmán, y Braian y Kevin de En conexión berval. charlamos sobre el proseso de creacion del disco "Batalla Cultural".

2020-08-031h 02

Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung #90 – Eure Top 3 Fragen (Erhaltungskcal, trotz Diät keine Abnahme, GK vs Split)▹ Wie hoch sind meine Erhaltungskalorien?▹ Ich bin eigentlich immer auf Diät, aber wieso nehme ich nicht ab?▹ Soll ich einen Ganzkörperplan machen oder einen Split?Mehr zu Alpha Progression:https://alphaprogression.comhttps://facebook.com/groups/alphaprogressionhttps://instagram.com/alphaprogression

2020-08-0218 min

DIAT SMA DIAT de Moron y el "Monoblock 17"En este Episodio, les compañeres de Morón nos cuentan sobre la realización del Cortometraje "Monoblock 17" estrenado en 2020.

2020-06-1355 min

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 030 - Gibt es die PERFEKTE Diät? Das sagt ein EXPERTE!Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe ich wieder den "Experten" Benjamin von @benjamin.alphaprogression zu Gast im Gainbrain-Podcast. Wir sprechen darüber, welche Faktoren eine Diät wirklich effektiv machen und warum so viele es vollkommen falsch machen und dann direkt wieder aufgeben! Ist Low-Carb Schwachsinn? Nie mehr Hunger in der Diät? Vegane Diät... Wie es optimal funktioniert! Der WAHRE Proteinbedarf in der Diät Der absolute Game-Changer Intervallfasten Training während der Diät? Refeeds sind doch extrem hilfreich?! Nie mehr Hunger in der Diät Wenig Proteine und...

2020-03-151h 04

Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung #71 – Philipp Sebald: Gesamtsieger der GNBF 2019Der Gewinner der GNBF 2019, Philipp, im Interview:▹ Makros, Refeeds, Diätpausen▹ Full Day of Eating Diät vs. Bulk▹ Cardio und Schritte sammeln▹ Trainingsperiodisierung während der Diät▹ Mentale HerausforderungenMehr zu Alpha Progression:https://alphaprogression.comhttps://facebook.com/groups/alphaprogressionhttps://instagram.com/alphaprogressionMehr zu Philipp:https://instagram.com/philippsebald

2019-11-0350 min

No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher OMAD Diät - Nur eine Mahlzeit am Tag | Ep. 59Wer ein bisschen die Augen und Ohren offen hat für neuste Diät- & Abnehmen-Trends, der wird sicher auch schon von der OMAD Diät (One Meal a Day) gehört haben ...Wie der Name es schon vermuten lässt, isst man bei der OMAD Diät nur eine einzige - aber sehr große - Mahlzeit am Tag und OMAD gehört somit auf jeden Fall zu den aggressivsten Varianten des intermittierenden Fastens.Versprochen wird ein effektiverer Muskelaufbau, eine bessere Fettverbrennung, eine höhere Gesundheit und eine erhöhte Lebenserwartung.

2019-10-1424 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Macht Döner dick? Abnehmen mit Döner in der DiätWie viele Kalorien hat ein Döner? Kann ich damit abnehmen? Das klären wir heute! So meine Lieben! Abnehmen mit Döner funktioniert also doch. Mein Döner macht mich nicht unbedingt dick. Nun haben wir auch endlich mal das Thema Döner und Diät ein für alle male geklärt. Solltet ihr noch Fragen oder Anregung zu neuen Folgen haben schreibt mir gerne. Der Artikel zur Folge: Macht Döner Dick? Hier gehts zum Blog Artikel zum Thema Fitness im Ausland: Fitness im Ausland Gesunde Rezepte zum Abnehmen...

2019-09-1706 min

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit 90. Carmine von IQ's Kitchen - Aufbau und Lebensmittelauswahl einer Diät, Verhaltensmuster beim Essen, Hunger vs. Sättigung, Essstörungen nach Diäten uvm.!In dieser Folge habe ich nochmal den Carmine Stillitano, auch bekannt als "IQs Kitchen" zu Gast in der Show. Carmine ist Personal Trainer und Ernährungsberater und bekannt für seine zahlreichen Fitnessrezepte. Nachdem wir nach der letzten Folge so gutes Feedback erhalten haben über die Themen "Kreativität beim Kochen, Essverhalten gegen Heißhunger etc." haben wir uns dazu entschlossen nochmal eine Podcastfolge aufzunehmen. Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im Überblick: 00:04:50 Neue Erkenntnisse & neue Lebensmittelideen 00:14:30 Aufbau einer Diät 00:19:30 Fette in einer...

2019-08-111h 06

Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung #60 – Lena Ramsteiner im Interview: Bodybuilding als FrauDie Deutsche Meisterin der Figurklasse, Lena, im Interview:▹ Ist es als Frau schwieriger, eine WK-Diät durchzuziehen?▹ Verlust der Periode beim Diäten▹ IIFYM oder jeden Tag das Gleiche Essen?▹ Warum Lena 3x in der Woche ihren Rücken trainiert▹ Lenas Lieblingsgericht: 1 Packung ReiswaffelnMehr zu Alpha Progression:https://alphaprogression.comhttps://facebook.com/groups/alphaprogressionhttps://instagram.com/alphaprogressionMehr zu Lena:https://facebook.com/fitness.prinzessinhttps://instagram.com...

2019-05-261h 08

Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung #56 – Andre Patris im Interview: Muskelaufbau- und DiätphasenDer Natural-Bodybuilder und Coach, Andre, im Interview:▹ Wann abnehmen und wann aufbauen?▹ Wie lange aufbauen/abnehmen?▹ Wie schnell aufbauen/abnehmen?▹ Kalorienzählen oder nicht?▹ "Optimales" Makronährstoffverhältnis▹ Trainingsgestaltung während der Diät▹ Refeeds oder besser nicht?Mehr zu Alpha Progression:https://alphaprogression.comhttps://facebook.com/groups/alphaprogressionhttps://instagram.com/alphaprogressionMehr zu Andre:https://coaching-revolution.dehttps://youtube.com/channel/UCtT59MhEuIXBvUfN8cTm7cw

2019-03-3159 min

Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung #50 Q&A – Gewicht halten, aus Langeweile essen, vom Hungergefühl leiten lassen uvm.Q&A zur Episode mit Christian Wolf:▹ Wie halte ich mein Gewicht?▹ Wie schaffe ich es, nicht mehr aus Langeweile zu essen?▹ Muss ich wirklich Kalorien zählen oder kann ich mich von meinem Hungergefühl leiten lassen?▹ Erfahrungsbericht zum Essen nach "klaren Richtlinien"Mehr zu Alpha Progression:https://alphaprogression.comhttps://facebook.com/groups/alphaprogressionhttps://instagram.com/alphaprogressionQuellen:Episode 34: Die TOPFORM nach der Diät behalten. https://itunes.apple.com/de/podcast...

2019-01-2010 min

the ART of PERSONAL TRAINING +Marc Drossel - Wie gestalte ich die Zeit nach einer Diät erfolgreich?!? #015theARTofPT#015 Die meisten Diäten scheitern nicht in der Ausführung oder dem Mittel der Methode sondern nach dem diese Phase ein Ende gefunden hat. Wie sich dies am besten vermeiden lässt diskutiere ich mit Marc Drossel. Marc hat einen Bachelor in Ernährungsberatung, ist ambitionierter GNBF Athlet, Online Personal Trainer und betreibt den Smart Fitness & Food Podcast. TIMESTAMPS 4:35 Marcs Wettkampfvorbereitung (-20Kg in 20 Wochen), Diätphasen und die Nachwehen 12:30 All-Inclusive Urlaub nach der Wettkampfsaison #norisknofun / keine objektive Wahrnehmung mehr! Post-Show-Binge? 17:20 Strategien um nach der Diät weiter sinnvoll zielorientiert zu essen #newgoals #bigpicture 24:30 Die Di...

2018-10-0745 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Wie lange sollte mein Training sein? - Grüne Diät EP.56Krafttraining: Wie lange sollte mein Training sein? So meine Lieben! Ich hoffe, euch konnte die Folge ein wenig meine Ansicht für die optimale Trainingslänge zum Abnehmen und Muskeln aufbauen, näher bringen. Leider ist es nicht gerade einfach eine Pauschale Empfehlung für die optimale Trainingslänge zu geben, weshalb ich auch empfehle die Folge 55. zum Thema Trainingshäufigkeit, vorher anzuhören. Generell lässt sich sagen, dass 2 mal die Woche 30 Minuten intensives Training empfehlenswert sind um erfolgreich abzunehmen. Da es allerdings auch sinnvoll ist öfter trainieren zu gehen, je nach eigenen Trainingszielen, sollte man die Train...

2018-10-0407 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Der richtige Einstieg ins Krafttraining - Grüne Diät EP.53Was ist der richtige Einstieg ins Krafttraining So meine Lieben! Da haben wir auch schon die Zweite Folge zum Thema Krafttraining und Diät. Wie bereits gesagt fangen wir ganz am Anfang an. Was passt also besser als das Thema Einstieg ins Krafttraining! Ich hoffe ich konnte euch ein wenig erklären, wie ihr meiner Meinung nach gut mit dem Krafttraining beginnen könnt ohne irgend eine Art von Equipment oder Club Mitgliedschaft erwerben zu müssen. Ein paar Tipps fürs Fitness-Training von Zuhause -> https://fittastetic.com/fitness-training-fuer-zuhause-zuhause-abnehmen-fuer-anfaenger-fortgeschrittene/ Grüne Diät Infomaterial: Anleitung zum Grü...

2018-09-2506 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Das Wichtigste in einer Diät - Grüne Diät EP.51Das meiner Meinung nach Wichtigste in einer Diät! So meine Lieben! Ich, hoffe, ich konnte mit dieser Folge einmal ein wenig den Gedanken an den richtigen und ausreichenden Schlaf in euch wecken. Schlaf ist bei weitem wohl das wichtigste, wenn es um Erfolg in allerlei Lebenssituationen geht. Doch trotzdem neigen die meisten von uns dazu genau das zu vergessen. Mich würde sehr Interessieren was für euch das Wichtigste zum Abnehmen ist. Schreibt mir sonst auch gerne einfach auf Instagram oder eine kurze Mail! Ich freue mich über jede Art von Feedback :) Grüne Di...

2018-09-1705 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Essstörung? Dein Verhältnis zu Essen - Grüne Diät EP.50Meine Meinung zu einem guten Verhältnis zu Essen. Das Thema Essstörung ist einfach viel zu Umfangreich um alles in einer Folge zusammenzufassen. Deswegen, denke ich, mir ist das Beste, in dem man nicht auf die möglichen Definitionen von einer Essstörung zu sehr eingehen sollte. Viel wichtiger ist doch letztlich das eigene Verhältnis zu Essen. Daher, bin ich auch davon überzeugt die Dinge wie die Grüne Diät einen sinnvollen Ansatz zum Gewichtsverlust darstellen. Um eben Nicht in eine krasse Essstörung zu fallen. Grüne Diät Infomaterial: Anleitung zum Grünen fast...

2018-09-1307 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Die Vorteile einer Diät! - Grüne Diät EP.49Die Mentalen Vorteile einer Diät! So meine Lieben! Wie immer wollte, ich euch mit dieser Folge einfach noch mal ins Gedächtnis rufen, das Diät nichts Schlechtes sein sollte und auch die härteste Diät sehr viele Vorteile haben kann. Mich würde vor allem mal interessieren, was ihr Rückwirkend so aus einer Diät für euch herausgefunden habt. Schreib mir also gerne auf Instagram oder per Mail an info@fittastetic.com. Grüne Diät Infomaterial: Anleitung zum Grünen fasten: ABNEHMEN DURCH GRÜNES FASTEN PDF DOWNLOADEN. Grüne Diät Lebensmit...

2018-09-1005 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Mehr Erfolg durch ein Diät Tagebuch - Grüne Diät EP.48Wie du mehr Diät Erfolg durch ein Diät Tagebuch bekommst! So meine Lieben. Vorab will ich mich für die doch sehr schlechte Audio-Qualität bei euch Entschuldigen! Leider bin ich mir nicht sicher, warum diese im heutigen Podcast so sehr leiden musste. Aber keine Sorge in Zukunft werden die nächsten Folgen, wieder im gewöhnliche Sound kommen! So nun zum Thema „Diät Tagebuch″! Ich bin der Meinung, dass gerade bei so Dingen wie Diät oder auch Training. Ein Tagebuch oder irgend eine Form von Reflexion des Prozesses. Einfach nur extrem wichtig und hilfreic...

2018-09-0503 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Gesund essen gehen in der Diät ?! - Grüne Diät EP.47Während der Diät auswärts essen gehen So meine Lieben, Ich hoffe, ich konnte meine Meinung zum Thema essen gehen während der Diät deutlich machen. Diät ist meiner Meinung etwas das nicht als Verzicht oder etwas Negatives gesehen werden sollte. Deshalb bin ich auch davon überzeugt, dass jeder mit halb weg’s Verstand in der Lage sein sollte, auch während einer Diät essen gehen zu können. Auf keinen Fall würde ich empfehlen die Einladung abzulehnen nur, weil man versucht abzunehmen! Seit nicht zu hart zu euch selbst und findet eine B...

2018-09-0306 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Der Whoosh Effekt, Wassereinlagerungen in der Diät - Grüne Diät EP.46Wassereinlagerungen in der Diät los werden mit dem Whoosh Effekt So meine Lieben! Ich hoffe, ihr konntet ein wenig besser verstehen was der Whoosh Effekt eigentlich ist und wie ihr diesen nutzen könnt. Hier nochmal meine 3, bzw. 4 Tipps zum loswerden von Wassereinlagerung in der Diät: 1: Salzzufuhr senken Oft hängen die zusätzlichen Kilos an dem hohen Salzkonsum, den ihr meist durch euer Diät zu euch führt. Denn was viele nicht wissen ist, dass die meisten Kalorien reduzierten und Diät Produkte haben einen sehr hohen Salzgehalt. Außerdem sorgt der Mange...

2018-08-2908 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Was ist Low-Carb ? - Grüne Diät EP.45Was ist Low-Carb und kann ich durch Low Carb abnehmen ? So meine Lieben! Ich finde, diese Folge war einfach mal nötig! Low Carb hier Low Carb dort, alle habe eine andere Vorstellung davon was Low-Carb eigentlich ist. Ich für meinen Fall sehe Low-Carb viel mehr als ein Werkzeug zum Abnehmen und nicht den Gesunden Lifestyle, auch wenn dieser oft versprochen wird. Hier nochmal die 3 meist verbreitetsten Ansätze von Low-Carb Ernährung: Keto/Atkins Diät ( https://goo.gl/forms/QoyUiuYd0AeBLbYE2 Persönliche Ernährungsberatung mit mir? Schreibt mir gerne eine Mail an...

2018-08-2707 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Was bedeutet Diät ?! - Grüne Diät EP.43Was bedeutet Diät ?! Abnehmen, Ernährung oder Lifestyle? So meine Lieben! Ich hoffe, ich konnte euch mit dieser Folge ein wenig erklären, was Diät eigentlich wirklich ist. Mein Ziel ist es einfach euch zu zeigen, dass eine Diät nicht gleich etwas Negatives oder Verzicht bedeuten muss. Denn Diät bedeutet nichts anderes als die Art und Weise in der du dich ernährst. Grüne Diät Infomaterial: Anleitung zum Grünen fasten: ABNEHMEN DURCH GRÜNES FASTEN PDF DOWNLOADEN. Grüne Diät Lebensmittelliste Grüne Diät Lebensmittel Hier gehts zu meiner...

2018-08-2006 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Diät-lügen die du nicht brauchst! Grüne Diät EP.42Diät-lügen die du nicht brauchst! Schluss mit Diät-lügen So meine Lieben! Heute ging es mal um ein sehr Wichtiges Thema. Denn mittlerweile hausieren so viele verschiedene Mythen und Methoden rund ums Abnehmen. Daher musste ich diese Episode einfach mal nutzen und euch zu zeigen, dass du diese Diät Lügen nicht brauchst! Du musst nicht alles glaube, was so erzählt wird. Im Großen und Ganzen funktioniert jede Diät gleich! Am Ende des Tages kommt es darauf an, wie viel Energie du zu dir nimmst und wie viel du verbra...

2018-08-1507 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Das wichtigste um abzunehmen! Grüne Diät EP.41Es ist das wichtigste um abzunehmen! Das Kochen. So meine Lieben! Ich hoffe ich konnte mit dieser Folge einmal zeigen, dass Abnehmen nicht schwer ist! Wichtig ist nur das man weiß wie. Daher bin ich auch davon überzeugt, dass das wichtigste um abzunehmen, die eigenen Koch-Fertigkeiten sind. Wie gesagt, wenn du nicht weißt, wie du die ganzen gesunden / Grünen lecker zubereiten kannst. Wird die Diät ganz schnell zu einer Qual! Mich würde sehr Interessieren was für euch das Wichtigste zum Abnehmen ist. Schreibt mir sonst auch gerne einfach auf Instagram oder ei...

2018-08-1305 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Wie geht es weiter? - Grüne Diät.39Wie geht es weiter? Die Zukunft des Grüne Diät Podcasts So meine Lieben! Es geht weiter, der Grüne Diät Podcast ist noch lange nicht am Ende. Ich habe bereits so viele coole und interessante Themenvorschläge von euch bekommen, dass ich auch gar nicht aufhören könnte! Da ich aber beschlossen habe in Zukunft ein wenig strukturierter Folgen für euch zu Produzieren. Daher ist es nur Sinnvoll, wenn wir nur noch 2-3 Folgen pro Woche haben. Für alle, die denen, dass einfach nicht genug ist, wird es ja dann auch...

2018-08-0605 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Wie viel habe ich abgenommen? Diät Ergebnis - Grüne Diät EP.38Mein Diät Ergebnis! Wie viel habe ich abgenommen? So meine Lieben! Das ist mein Ergebnis der Grünen Diät! Insgesamt von 86 KG runter auf 83,8, also Wochen Durchschnitte. Immerhin 2,2KG innerhalb von nur 35 Tagen Diät. Das ganze aber ohne zu Hungern und mit viel Spaß und Lebensqualität! Wie gesagt ich würde euch einfach empfehlen weiter zu machen bis ihr euer Zielgewicht erreicht habt! Mehr Infos gibt es in der nächsten Episode! Seid gespannt. Grüne Diät Infomaterial: Anleitung zum Grünen fasten: ABNEHMEN DURCH GRÜNES FASTEN PDF DOWNLOADEN. ...

2018-08-0407 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Was esse ich ? - Grüne Diät Extrem - Grüne Diät EP.37Was esse ich während der Grüne Diät Extrem - Grüne Diät EP.37 So meine Lieben! Ich hoffe, euch konnte mein kleiner Beispieltag ein wenig Einblick in meine Herangehensweise der Grünen Diät Extrem geben. Meine Mahlzeiten: Frühstück: Quark Creme (0,2 %) 250 g Blaubeeren 50 g Snack: 2 Kiwis 1 Packung Cherry Roma Tomaten Mittag: (Reste von gestern) Karotte, 60 g Jütro - Gemüse À la Provence 90 g jütro - Königsgemüse 90 g Viva Vital - Geflügel-wiener 30 g Brechbohnen 150 g Rewe - Champions, 60 g Gehackte Tomaten Kräuter...

2018-08-0306 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Mein typischer Diät Tag - Grüne Diät EP.35Mein typischer Diät Tag + Ankündigungen Soo meine Lieben. Heute dann doch wieder einmal ein wenig abseits der Wissenschaft und Tipps. Simple und einfach mein Tag und Herangehensweise an die Grüne Diät extrem. Ich wollte euch hiermit nicht sagen, dass es nur so geht, denn jeder hat andere Präferenzen. Aber ich dachte, es kann vielleicht mal hilfreich sein das meine Nahrung sich zwischen Grüne Diät und Grüne Diät extrem nicht wirklich großartig verändert. Bis auf das Eis am Abend und ein wenig kleinere Portionen bleibt alles andere ziemlich gleich. Grüne...

2018-08-0106 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Gefahren einer Diät - Grüne Diät EP.34Die größten Gefahren einer Diät. Mach das nicht! So meine Lieben! Diese Folge musste einfach mal sein. Viel zu selten werden die Schattenseiten der ganzen Diät Thematik nicht angesprochen. Aber es gibt sie. Mir ist einfach sehr wichtig, dass ihr beim versuch abzunehmen nicht Fehler begeht, die ihr im Nachhinein bitte bereuen werdet. Daher übertreibt es einfach nicht Diät bedeutet abnehmen mit Spaß nicht durch die Peitsche! Grüne Diät Infomaterial: Anleitung zum Grünen fasten: ABNEHMEN DURCH GRÜNES FASTEN PDF DOWNLOADEN. Grüne Diät Lebensmittelliste Grüne Diät Lebens...

2018-07-3106 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!2 Tipps zum schneller abnehmen #DiätExtrem - Grüne Diät EP.33Meine 2 Tipps zum schneller abnehmen für die Grüne Diät Extrem Soo meine Lieben. Die Grüne Diät Extrem geht los! Tag 1 heute mal nur ein paar kleine Tipps, wie ihr eure Diät effektiver und leichter gestalten könnt. Wie bereits gleich am Anfang gesagt würde ich mich sehr freuen, wenn ihr mir ein wenig Feedback zu zukünftigen Themen geben würdet! Noch einmal die Zwei Tipps aus dieser Folge Lass dein Essen Kalt abkühlen! Poké Bowl Style ;) Probiere am besten einmal gekochtes und rohes zu kombinieren beispielswei...

2018-07-3005 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Grüne Diät Extrem! Spielregeln - Grüne Diät EP.32Die Spielregeln der Grünen Diät Extrem Soo meine Lieben. Kurz und Knackig. Die Spielregeln und der Ablauf der kommenden 7 Tage. Das sollte doch machbar sein, oder? Hier noch einmal kurz zusammengefasst: 5-10 grüne Lebensmittel 2-4 weiße Lebensmittel Höchstens 2 bunte Lebensmittel Höchstens 1 schwarzes Lebensmittel Mengen so das Grün und Weiß mindestens 80 % eurer Nahrung darstellen! Jeden Tag 15 Minuten Sport Optional: Grünes Fasten! Grüne Diät Infomaterial: Anleitung zum Grünen fasten: ABNEHMEN DURCH GRÜNES FASTEN PDF DOWNLOADEN. Grüne Diät Lebensmittelliste Grüne Diät Lebensmittel ...

2018-07-2903 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Ziel der Grünen Diät - Grüne Diät EP.31Was ist das Ziel der Grünen Diät Soo meine Lieben. Heute mal ein wenig Off-Topic. Das ziel der grünen Diät! Ich dachte einfach mal das ich einmal klarstellen sollte, was das eigentliche Ziel dieses Podcasts eigentlich ist. Grüne Diät Infomaterial: Anleitung zum Grünen fasten: ABNEHMEN DURCH GRÜNES FASTEN PDF DOWNLOADEN. Grüne Diät Lebensmittelliste Grüne Diät Lebensmittel Hier gehts zu meiner Rezepte App: Die FitTastetic - Fitness Rezepte App Feedback: Du hasst Themenvorschläge oder Fragen für zukünftige Folgen? Trage s...

2018-07-2804 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Der Whoosh Effekt! Plötzlich 3 kg Weniger ?! - Grüne Diät EP.30Plötzlich 3 kg Weniger, was ist passiert ?! Der Whoosh Effekt Endlich ist es soweit! Wir haben Folge 30 erreicht! Das eigentliche Ziel meiner Podcast-Reihe ist somit erfüllt. Aber keine Sorge das bedeutet nicht das Ende! Wir machen weiter. Der Whoosh Effekt, den ich heute erleben konnte, hat mir gezeigt, wie wichtig es ist nicht aufzugeben. Vor allem solche Erlebnisse wie diese sind meiner Meinung nach extrem hilfreich für euch! Denn solltet ihr jemals in eine gleiche Situation kommen wisst ihr wie ihr darauf schlau reagieren könnt! Genau deshalb kann ich, mit dem Grüne Diät Podc...

2018-07-2704 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Snacken abgewöhnen - Grüne Diät Podcast EP.28Wie kann ich mir das Snacken abgewöhnen & besser abnehmen! So meine Lieben! Wieder mal ein wenig mehr strukturierte Folge! Das Thema Snacken ist vor allem für mich schon immer ein großes Problem gewesen da ich eigentlich immer etwas snacken könnte. Im englischen gibt es für so etwas einen relativ passenden Begriff "peckish" was aussagt, dass man etwas essen könnte & möchte aber eigentlich nicht hungrig ist. Hier nochmal meine 3 Tipps um sich das Snacken abzugewöhnen/vermeiden Spazieren gehen/raus an die frische Luft nach einer Mahlzeit Zähne Putze...

2018-07-2503 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Vorteile vom Intervallfasten #GrünesFasten - Grüne Diät EP.27Vorteile vom Intervallfasten - Intervallfasten im Grüne Diät Style So meine Lieben! Heute einmal eine sehr spontane Folge! Aber ich werde immer wieder gefragt, warum ich denn eigentlich Intervallfasten / Grünes Fasten mache. Für mich ist einfach wichtig zu verstehen, dass ich das Ganze nicht als eine Diät sehe, sondern als einen Lifestyle. Dieser Lifestyle hat mich in den letzten Jahren einfach so viele Vorteile gebracht, das ich davon absolut überzeugt bin. Selbstverständlich ist das Intervallfasten nicht für jeden geeignet. Aber ich würde euch einfach mal empfehlen es selbst fü...

2018-07-2405 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Sind Diät Pausen sinnvoll? - Grüne Diät EP.26Diät Pausen was ist das? Sind Diät Pausen wirklich sinnvoll oder nicht? Soo meine Lieben! Da haben wir nun auch gleich nach den ersten zwei Wochen, schon das Thema: Diät Pausen. Ich weiß das ist sehr früh! Aber ich dachte mir, da es in meinem Fall sowieso gerade passt. Kann ich es ja auch gleich einmal ausprobieren und ansprechen! Generell würde ich aber Diät Pausen eher nach 3 oder mehr Wochen empfehlen! Aber ich werde selbstverständlich auch noch einmal alles in einer, kleinen, PDF zum Thema "Grüne Diät Pausen" für euch erstel...

2018-07-2304 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Grüne Diät Extrem + kostenloses Diät Coaching - Grüne Diät EP.23Ran an den Speck! Deine Chance auf ein kostenloses Diät Coaching mit mir! Soo meine Lieben! Jetzt geht es endlich los. Die Grüne Diät geht schon bald in die Vollen! Denn der Speck muss endlich weg! Ich hoffe, ihr konntet der Folge wie gewohnt folgen, trotz meiner Verwirrung am Morgen. Natürlich ist dies nicht die 22 Folge, sondern Nummer 23, also sind es auch nur noch 7 Tage bis die Grüne Diät Extrem losgeht! Wie gesagt finde ich es wichtig, dass ihr in den ersten 30 Tagen ein wenig Verständnis für den Ablauf und Idee der Grün...

2018-07-2006 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Diät, wenn man krank ist - Grüne Diät EP.22Abnehmen trotz Krankheit? Diät, wenn man krank ist, ja oder nein? Sooo meine Lieben! Da haben wir die versprochene Folge zum Thema "Diät, wenn man krank ist". Ich hoffe ich konnte euch mal wieder ein paar kleine Tipps an die Hand geben, um die nächste Grippe Welle ein wenig besser zu überstehen. Denkt einfach daran: Jede Krankheit hat auch mal ein Ende! Doch umso grüner ihr esst umso schneller seit ihr wieder Gesund. Dasselbe gilt natürlich auch, wenn es um das Thema Prävention von Erkältung und Co. geht. Hier noch einmal d...

2018-07-1909 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Drei Körpertypen, die dein Erfolg bestimmen - Grüne Diät EP.20Wie bestimmen die Körpertypen deinen Abnehme Erfolg?! Soo meine Liebe! Endlich bin ich wieder mal Zuhause und kann euch eine ordentliche Grüne Diät Folge bringen. Das Thema Körpertypen ist schon seit langen ein Thema, mit dem ich mich relativ viel auseinandersetze. Da ich davon überzeugt bin, dass wir einfach zu individuell sind, als das wir wirklich in eine dieser 3 Kategorien sortiert werden können. Deshalb finde ich es so wichtig zu verstehen das diese Typen eigentlich nur Denkweisen repräsentieren. Hier noch einmal ein kleiner Überblick der 3 verschiedenen Körpertypen: Ektomorph: Sehr...

2018-07-1607 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!World Fitness Day & Diäten auf Events - Grüne Diät EP.19Mein Feedback zum World Fitness Day & Tipps zum Diäten auf Events Soo meine Liebe das war dann auch schon der Zweite Tag World Fitness Day! Ich freue mich schon sehr auf die kommenden Folgen, in denen ich natürlich auch wieder bessere Einblicke in den Verlauf der Grünen Diät geben werde! Auch was das Gewicht angeht natürlich. Solltest du überlegen auch einmal auf so ein Event wie die FIBO oder den WORLD FITNESS DAY zu gehen kann ich dir eigentlich nur Raten es einfach zu tun! Es macht mega Spaß, wenn man sich auch nu...

2018-07-1511 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!World Fitness Day & Supplements in der Diät ? - Grüne Diät EP.18Mein erster Eindruck vom Worldfitnessday und Supplements in der Diät?! Soo meinen Lieben. Es ist mal wieder eine sehr durch gewürfelte Episode geworden! Aber der World Fitness Day hat mich einfach so mitgenommen, da ist es schwer die Emotionen zurückzuhalten :D. Generell kann ich eigentlich nur jedem empfehlen solche Events wie jetzt beispielsweise den World Fitness Day in meinem Fall, einfach zu genießen. Immerhin bezahlt ihr oftmals ja sogar Geld dafür! Daher solltet ihr auch einmal auf einem Event/Festival wie ich jetzt sein, lasst euch von euer 'Diät' nicht so blockieren! So j...

2018-07-1405 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Ernährung auf Reisen - Grüne Diät EP.17Wie ernähre ich mich am besten auf Reisen? Soo meine Lieben! Ich, denke mal es sollte nun ein wenig besser zu verstehen sein, was ich bezüglich Ernährung auf Reisen denke. Denkt euch einfach immer, was passt besser auf meine Situation. Wie kann ich diese Reise am besten nutzen, um meine Ernährung zu verbessern? Hier nochmal zusammengefasst die zwei Möglichkeiten, die ich euch empfehlen würde. Nutzt euren Stress und die wenige Zeit, die ihr habt, um eure Diät voran zu bringen! Das geht ganz einfach in dem ihr einfach nicht z...

2018-07-1210 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Besser abnehmen durch Grünes Fasten - Grüne Diät EP.14Grünes Fasten, der neue Diätplan für Büro Arbeiter! Soo meine lieben! Ich hoffe, ich kann euch mit dem Grünen Fasten Diätplan ein wenig unter die Arme greifen. Das ganze soll nicht ein strenger Plan sein, den ihr unbedingt umsetzen müsst! Vielmehr soll es ein Beispiel für die Praktische-Anwendung der Grünen Diät als Büro Angestellte/r sein. Also, wenn auch DU viel im Alltag sitzt und erst Abends nach der Arbeit dich bewegen kannst. Empfehle ich dir einfach mal eine Woche Grünes Fast auszuprobieren! Der Diät Pla...

2018-07-0906 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Wie viel kann ich in einer Woche abnehmen ? - Grüne Diät EP.13Wie viel kann ich in einer Woche Abnehmen ? Meine Bilanz! Sooo meine Lieben! 1 Woche ist bereits vorbei. Abnehmen ist und bleibt ein Marathon. Deswegen seit nicht verwundert, wenn ihr nicht so viel innerhalb von einer Woche abnehmen könnt. Und lasst euch nicht durch Tägliche Gewichtsschwankungen entmutigen! Wenn ihr die Grüne Diät richtig umsetzt, werdet ihr automatisch abnehmen! Egal was die Waage sagt ;) Grüne Diät Infomaterial: Anleitung zum Grünen fasten: ABNEHMEN DURCH GRÜNES FASTEN PDF DOWNLOADEN. Grüne Diät Lebensmittelliste Grüne Diät Lebensmittel Hier gehts zu meiner Re...

2018-07-0804 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Abnehmen durch Gewohnheiten! Die Macht der Gewohnheiten - Grüne Diät EP.12Schlechte Gewohnheiten können das Abnehmen unmöglich machen. Die Macht der Gewohnheit! Lasst euch nicht von einer schlechten Gewohnheit die Diät versauen! Denkt einfach daran was euch wichtiger ist. Ist es die Gewohnheit oder der langfristige Erfolg? Also seht, achtet doch einfach einmal selbst darauf! Was für Gewohnheiten habt ihr? Und wie beeinflussen sie deine Ernährung? Grüne Diät Infomaterial: Anleitung zum Grünen fasten: ABNEHMEN DURCH GRÜNES FASTEN PDF DOWNLOADEN. Grüne Diät Lebensmittelliste Grüne Diät Lebensmittel Hier gehts zu meiner Rezepte App: Die FitTastetic...

2018-07-0705 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Erfolgreich abnehmen, so geht es! - Grüne Diät EP.11Mit diesen 3 Tipps wirst du erfolgreich abnehmen Soo meine lieben! Abnehmen ist kein Hexenwerk, das sage ich immer wieder und es Stimmt. Ich hoffe, ich konnte, euch mit dem kleinen Einblick in meinen Verlauf der Grünen Diät die Angst vor der Waage nehmen. *Es geht immer um das "Große ganze" versucht das zu erinnern. **Erfolgreich abnehmen soll Spaß machen und mit den kleinen Tipps aus dieser Folge macht ihr einen Schritt in die richtige Richtung! Die Tipps für Erfolgreiches Abnehmen noch einmal kurz zusammengefasst! Die "Bösen Lebensmittel" entfernen, und auch n...

2018-07-0607 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Top 5 Weiße Lebensmittel - Grüne Diät EP.10Meine weißen Lieblings Lebensmittel Protein reiche Lebensmittel So meine Lieben ich hoffe, ich konnte euch mit Meiner Top 5 der proteinreichen Lebensmittel ein kleinen weiteren Einblick in die Struktur der Grünen Diät geben. Wie ich es ja auch gesagt habe, die "weißen" Lebensmittel sind eigentlich nichts anderes als sehr proteinreiche Lebensmittel. Durch diese könnt ihr gerade bei einer Diät länger satt sein und die Diät erleichtern! Also denkt immer dran am meisten Grüne Lebensmittel aber immer mit einem oder zwei "weißen" Lebensmittel! Hier nochmal die Kurzfa...

2018-07-0507 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Bewusst essen ist wichtig! - Grüne Diät EP.9Bewusst essen bedeutet schneller abnehmen und länger satt sein! So dem ein oder anderen wird es aufgefallen sein, natürlich nicht 8 Folge, sondern 9.... Aber nun gut ich hoffe, euch hat die Folge, trotz des kleinen Irrtum zu Beginn, gefallen! Ich kenne das Problem nur zu gut. Man hat sowieso viel zu wenig Zeit und dann auch noch die Zeit nehmen um sich mit seinem Essen auseinander zusetzten? Das klingt nicht wirklich sinnvoll. Aber glaubt mir nur 10 Minuten reichen schon völlig aus, um sein Essen bewusst wahrzunehmen und zu genießen! Also mein Abnehm-Challange für...

2018-07-0404 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Meine Top 5 Grünen Lebensmittel - Grüne Diät EP.8Meine Top 5 Diät Lebensmittel für die Grüne Diät So meine Lieben da haben wir auch schon Tag 2 der Grünen Diät! Heute wie gesagt mal gleich Morgens aufgezeichnet. Ich hoffe sehr das ich euch mit meinen top 5 Diät Lebensmittel ein paar gute Tipps für möglich Grüne Lebensmittel gegeben. Die ihr in eure eigene Diät einbauen könnt. Ich bin der Meinung, dass die Ernährung an sich kein Hexenwerk sein muss. Deshalb versuche ich solche Art von Tipps und Hinweisen immer wieder hier in den Folgen mit einzubringen...

2018-07-0306 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Wie funktioniert die Grüne Diät?! - Grüne Diät EP.6Abnehmen ohne Kalorien zählen mit der Grünen Diät So meine Lieben hoffentlich habt ihr nach der Folge ein wenig mehr Vorstellung, wie die Grüne Diät funktioniert. Natürlich werde ich im Laufe meiner Diät das ganze ein wenig anpassen und verbessern. Wie gesagt ist die Grüne Diät bis jetzt einfach nur meine Idee um gesund leben und abnehmen ein wenig leichter zu gestalten. Denn auch wenn ich selbst überzeugt bin, dass es sinnvoll ist mal eine Zeit lang Kalorien oder Punkte zu Zählen. So bin ich trotzdem davon überzeugt das...

2018-07-0106 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Dein Diät-Erfolg messen- Grüne Diät EP.5Woher weiß ich das meine Diät funktioniert? Alles zu Waage und Co. Sooo meine Lieben ich hoffe, euch hat die etwas länger Folge zum Thema Diät-Erfolg messen gefallen! (Gebt mir gerne Feedback zu Länge der Folgen und was euch besser gefällt.)Hier nochmal eine kurze Zusammenfassung der Folge: Was du aus dieser Folge mitnehmen solltest: 1. Diäten sollte Spaß bringen und kein Kampf darstellen!2. Die Waage kann von Tag zu Tag stark schwenken3. Auch der Spiegel kann Trügen4. Das große Ganze ist wichtig (Woche zu Woche v...

2018-06-2910 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Abnehmen durch Sport, mein Erfahrungsbericht - Grüne Diät EP.4Abnehmen macht Spaß mit Sport und Bewegung! So meine Lieben ich hoffe, euch hat die Episode Nummer 4 gefallen und ich konnte euch ein wenig zeigen wie Sport & Bewegung das Abnehmen erleichtern kann. Meiner Meinung nach ist Sport & Bewegung nicht nötig zum Abnehmen aber ohne macht das Ganze einfach keinen Spaß! Was ist also unser Fazit: Genießt euer Leben und bewegt euch! MFG Jonas Hier gehts zu meiner Rezepte app: Die Fittastetic - Fitness Rezepte app „Grüne Diät“ Infomaterial: Erhalte deinen „Grüne Diät“ Starter-Kit, mit allen Inform...

2018-06-2805 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Meine Top 3 Diät Hacks zum Abnehmen - Grüne Diät EP.3Wie du mit Kaffee, Tee, Kaugummi und Götterspeise besser Abnehmen kannst! Ich hoffe sehr das ich euch mit diesem kleinen Diät Hacks zum Abnehmen, etwas helfen konnte um den Diät-Prozess ein wenig leichter und angenehmer zu gestalten. Wie ich ja bereits zu Beginn der Podcast-Reihe gesagt hab. Das Geheimnis für langfristigen Erfolg ist nicht der Verzicht! Sondern vielmehr die Balance zu finden! Ach so und für alle unter euch die jetzt Sagen aber Süßstoff ist doch gefährlich oder ich will kein Süßstoff essen, weil mir das nicht schmeckt. Kann ich nur ra...

2018-06-2705 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Diät Hack: Abnehmen durch Intervallfasten - Grüne Diät EP.2Abnehmen durch Intervallfasten / Intermittierendes fasten Das war's von mir zum Thema: Abnehmen durch Intervallfasten. Ich hoffe sehr das ich euch mit diesem, kleinen, "Diät-Hack" etwas für den Alltag geben konnte das euch den Diät-Prozess ein wenig leichter und angenehmer gestalten wird. Ich für meinen Fall sehe im Intervallfasten ein erstklassiges Werkzeug, um das Abnehmen und die eigene Diät einfach ein wenig leichter zu gestalten. Ohne sich großartig in der Auswahl der Lebensmittel einschränken zu müssen. Also probiert es doch einfach mal für 1-2 Wochen aus und bildet eu...

2018-06-2612 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Vorstellung: Alles zu meiner Person! - Grüne Diät EP.1Wer steckt hinter dem Podcast? Alles zu meiner Person! So meine Lieben ich hoffe ihr seit genau so gespannt wie ich, wo das ganze hier noch hingehen mag! Ich danke euch auf jeden fall erst einmal fürs einschalten und freue mich, wenn ihr dabei bleibt! Gerne könnt ihr mir auch Feedback geben oder eine Bewertung da lassen! Shownotes zur Folge: https://grüne-diät.de/die-gruene-diaet-podcast-vorstellung/ „Grüne Diät“ Infomaterial: Erhalte deinen „Grüne Diät“ Starter-Kit, mit allen Informationen die du brauchst um deinen eigenen „Grüne Diät“ zu starten! https...

2018-06-2507 min

Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!Worum geht es eigentlich? - Grüne Diät EP. 1,5Was steckt denn jetzt hinter dem "Grüne Diät" Podcast ? Keine Sorge die zukünftigen Folgen werden nicht ganz so schnell gesprochen sein! :D Ich hoffe, ihr konntet nachvollziehen worum sich dieser Podcast drehen wird! Wie immer bin ich sehr Dankbar für jede Art von Feedback oder Bewertung! Shownotes zur Folge https://grüne-diät.de/grune-diat-worum-geht-es/ „Grüne Diät“ Infomaterial: Erhalte deinen „Grüne Diät“ Starter-Kit, mit allen Informationen die du brauchst um deinen eigenen „Grüne Diät“ zu starten! https://grüne-diät.de/mitmachen Feedbac...

2018-06-2508 min

Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung #34 – Die TOPFORM nach der Diät behaltenWie ihr den Jojo-Effekt vermeidet!Mehr zu Alpha Progression:https://alphaprogression.comhttps://facebook.com/groups/alphaprogressionhttps://instagram.com/alphaprogression

2018-05-2020 min

Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung #25 – Abnehmen mit ErfolgMöglichst wenig leiden, nach der Diät gut aussehen und den Jojo-Effekt vermeiden!Mehr zu Alpha Progression:https://alphaprogression.comhttps://facebook.com/groups/alphaprogressionhttps://instagram.com/alphaprogressionQuellen:Kalorienrechner: https://alphaprogression.com/de/tools/kalorienrechner

2018-01-2124 min

EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG.#003: Diät – Die beste Art um dick zu werden!Mythos Diät! In der heutigen Ausgabe widme ich mich dem komplexen und dauerpräsenten Thema „Diät“. Fast jeden Monat ließt man in einer Zeitschrift und sieht im Fernsehen eine neue Werbung über die neusten „Wunderdiäten“, Mythos Diät! In der heutigen Ausgabe widme ich mich dem komplexen und dauerpräsenten Thema „Diät“. Fast jeden Monat ließt man in einer Zeitschrift und sieht im Fernsehen eine neue Werbung über die neusten „Wunderdiäten“, die jetzt die ultimative Lösung bringt. Weiter wird die suggeriert, dass genau diese Diät Dir helfen wird, was all Deine zahlreichen vergange...

2017-11-1722 min

Healthy High Performance Podcast Nahrungsmittelunverträglichkeiten & die FODMAP DiätNahrungsmittelunverträglichkeiten, Reizdarmsyndrom und unspezifische Bauch-Symptome nehmen immer mehr zu. Zusätzlich wird die Anzahl der unterschiedlichen Ernährungsphilosophien vielfältiger, spezieller und widersprechen sich teilweise sehr stark.... Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Reizdarmsyndrom und unspezifische Bauch-Symptome nehmen immer mehr zu. Zusätzlich wird die Anzahl der unterschiedlichen Ernährungsphilosophien vielfältiger, spezieller und widersprechen sich teilweise sehr stark. Diese Vielfalt kann verwirren und verunsichern, vor allem wenn man selbst unter diesen Symptomen leidet. In der heutigen Podcast Episode spreche ich mit Helen Scheu vom Blog Weglasserei über verschiedene Nahrungsmittelunverträglichkeiten und die aktuell stark verbreitete FODMAP Diät. Du erfäh...

2017-05-1657 min

Yoga up your Life | Yoga, Mindset, gesunder Lifestyle Folge 55 - Welche Diät ist die beste?Dukan Diät, Brigitte Diät, Ananas Diät......es gibt so viele verschiedene Diäten..... die Frage ist hier: Gibt es eine beste oder gibt es überhaupt eine beste Diät? Was passiert bei einer Diät in unserem Körper? Ist eine langfristige Umstellung der Ernährung nicht sinnvoller? In diesem Podcast erfährst du warum eine Diät NICHT immer die Lösung sein muss...... Hier kommst du dirkekt zur Folge auf meinem Blog: www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-55 Dein Geschenk wartet hier auf dich...

2017-01-2317 min