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Work Exposed#14 Teil 2 Weihnachten als Projekt: Können uns Work Skills helfen, die Care-Arbeit an Weihnachten besser zu managen?
Weihnachten ist eigentlich ein Projekt, das es zu managen gilt: Termine, Erwartungen, Care-Arbeit und jede Menge tradierte Rollenverteilungen. Aber sollten wir Familienarbeit an den Feiertagen überhaupt „managen“ wie im Job? Oder macht genau das den Stress nur noch größer? Gemeinsam mit Psychologin Nikola Bengsch sprechen wir darüber, welche Work-Skills in Familien wirklich funktionieren (und welche nicht), wie Care-Arbeit fairer verteilt werden kann und warum es leichter ist, im Job Grenzen zu setzen als zuhause.
Eine Folge für alle, die dieses Jahr weniger funktionieren und mehr verbunden sein wollen.
Übrigens: Wir gehen nun in eine kl...
2025-12-2327 minWork Exposed#14 Teil 1: Erwartungsdruck an Weihnachten: So wird der Smalltalk mit Verwandten nicht zum Performance-Gespräch
Weihnachten ist kein Performance-Gespräch. Fühlt sich aber oft so an: „Und wie läuft’s im Job?“ „Kann man damit überhaupt Geld verdienen?“ „Deine Cousine macht ja was Richtiges…“
Warum triggert uns das so sehr – gerade an Weihnachten? Wie kannst Du reagieren, wenn Kommentare von Verwandten Dich verunsichern oder verletzen? Und wie setzt Du Grenzen – ohne die Festtagsstimmung zu ruinieren?
Psychologin und Familientherapeutin Nikola Bengsch erklärt, warum Weihnachten in vielen Familien ein so großes Pulverfass ist, weshalb Familien unser Karrierebild stärker prägen, als uns lieb ist und mit welchen Sätzen Du schwierige Gespräche an de...
2025-12-1031 minWork Exposed#13 Teil 2: Arbeit nach der Haft: Wieviele Vorstrafen verträgt ein Lebenslauf?mit Maximilian Pollux
Wie schreibt man eine Bewerbung nach 10 Jahren Haftaufenthalt? In diesem zweiten Teil mit Maximilian Pollux drehen wir die Perspektive. Weg von der Arbeitspflicht hinter Gittern, hin zur Frage: Was passiert, wenn jemand mit Vorstrafen eine faire Chance auf dem Arbeitsmarkt sucht?
Max erzählt, wie es ist, mit 31 ohne einen einzigen Arbeitstag in Freiheit beim Jobcenter zu sitzen, warum viele Ex-Gefangene nach der Haft nicht voll arbeitsfähig sind und warum eine stufenweise Entlassung in den Alltag essentiell ist, um erneue Straftaten zu verhindern. Wir sprechen über Stigma im Lebenslauf, die Frage „Radikal ehrlich oder...
2025-11-2729 minWork Exposed#13 Teil 1: Ex-Häftling packt aus: Arbeitspflicht im Knast – wer profitiert wirklich, wenn Gefangene arbeiten?mit Maximilian Pollux
Wie sieht Arbeit im Gefängnis wirklich aus – Pflicht, Chance oder Ausbeutung? Warum bekommen Inhaftierte die Möglichkeit auf eine Ausbildung, aber keine Rentenpunkte? Und wieso scheitert der Neustart im Arbeitsmarkt nach der Haft so häufig?
In dieser Folge sprechen wir mit Maximilian Pollux (Ex-Inhaftierter, Anti-Gewalt-Trainer, SPIEGEL-Bestsellerautor, Podcaster) über den Alltag hinter Gittern: Arbeitspflicht, Cent-Löhne, fehlende Absicherung, begrenzte Ausbildungsplätze – und die große Frage, ob Arbeit im Gefängnis unter diesen Umständen tatsächlich beim Wiedereinstieg hilft. Pollux erzählt offen, warum er während seiner Haftstrafe jahrelang nicht gearbeitet hat, wie er schl...
2025-11-1238 minWork Exposed#12 Teil 2: Der 25-Stunden-Effekt: Manipuliert das bedingungslose Grundeinkommen unsere Zeitwahrnehmung?Bedingungsloses Grundeinkommen
Ein Tag hat 24 Stunden – für Menschen mit Grundeinkommen fühlt er sich plötzlich länger an. Wie kann das sein? In Teil zwei unserer Folge zum BGE sprechen wir Klara Simon vom Mein Grundeinkommen e. V. über ein überraschendes Forschungsergebnis: Das Grundeinkommen verändert zwar nicht, wie viel wir arbeiten, dafür aber, wie wir unsere Zeit erleben. Mehr Ruhe, mehr Fokus, mehr Zufriedenheit – klingt fast zu gut, um wahr zu sein. Aber was steckt wirklich dahinter? Verändert finanzielle Sicherheit tatsächlich, wie wir Zeit empfinden?
Außerdem in Teil 2: Welchen Einfluss hat das bedingu...
2025-10-2826 minWork Exposed#12 Teil 1: Faul durch Grundeinkommen? Arbeiten wir wirklich weniger, wenn wir es nicht mehr müssen?Bedingungsloses Grundeinkommen
Was passiert, wenn Menschen plötzlich 1.200 Euro im Monat bekommen – ganz ohne Bedingungen? Und vor allem: Hören sie dann auf zu arbeiten?
Diese Frage haben wir mit Klara Simon, Vorstandsvorsitzende von Mein Grundeinkommen e.V., besprochen. Ihr Verein hat das deutschlandweit größte Pilotprojekt zum bedingungslosen Grundeinkommen gestartet: mit über 2 Millionen Bewerber:innen und 122 Teilnehmenden, die drei Jahre lang regelmäßig Geld bekamen – inklusive begleitenden repräsentativen Studie.
Wir sprechen darüber, wie das Projekt mit Mythen über Faulheit und Arbeitswille aufräumt, was passiert, wenn der Druck zu Arbeiten plötzlich wegfällt und was...
2025-10-1521 minWork Exposed#11 Teil 2: Sucht im Büro: Was tun, wenn Drogen den Job gefährden?
Was, wenn Du Deinen Drogenkonsum am Arbeitsplatz nicht mehr unter Kontrolle hast? Musst Du Deinem Arbeitgeber eine Suchterkrankung melden? Kann Dich das den Job kosten? Und wo findest Du Hilfe?
Diese Fragen klären wir mit Suchttherapeutin Stefanie Bötsch (vom Podcast Psychoaktiv) in Teil 2 unserer Podcastfolge zum Thema Drogen im Job. Du erfährst, welche Anlaufstellen es gibt – kostenlos und anonym – und warum Hilfe zu bekommen einfacher ist, als Du wahrscheinlich denkst. Steffi erläutert außerdem, welche Rechte und Pflichten Du in einer solchen Situation im Job hast, was Unternehmen tun können, um Betroffene zu unterstützen und wo...
2025-09-3035 minWork Exposed#11 Teil 1: Drogen im Job: Was wir heimlich schlucken, wenn Kaffee nicht mehr kicktDrogen im Job
In Teil 1 sprechen wir mit Suchttherapeutin Stefanie Bötsch (aus dem Podcast Psychoaktiv) darüber, warum viele Menschen im Job zu leistungssteigernden oder entspannenden Substanzen greifen. Sie erklärt, wie Schichtarbeit, Lampenfieber oder die Unternehmenskultur dazu beitragen und wie stark Koffein, Amphetamin oder Kokain unsere Leistungswahrnehmung manipulieren. Du erfährst, was für starke Kettenreaktionen diese Mittel im Gehirn auslösen und welche ungeahnten Folgen sie haben können… Außerdem gibt Dir Steffi eine einfache Übung, mit der Du checken kannst, ob Dein Konsum Dich bereits im Griff hat und wann die Alarmglocken bei Dir schrillen s...
2025-09-1631 minWork Exposed#10 Teil 2: Sexuelle Belästigung im Job – Juristin klärt auf: So wehrst Du Dich als OpferSexuelle Belästigung am Arbeitsplatz
Was kann ich tun, wenn ich an meinem Arbeitsplatz belästigt werde? Wo bekomme ich Unterstützung? Und wofür muss ich mich wappnen, wenn ich mich mit aller Kraft wehren will?
In Teil 2 erklärt Rechtsanwältin Yara Hofbauer, wie Betroffene vorgehen können – rechtlich, emotional und strategisch. Du erfährst, warum Unterstützung aus dem Umfeld so wichtig ist, welche Fristen für Beschwerden und Klagen gelten, was eine gute Beschwerde braucht – und warum es trotzdem in Ordnung ist, wenn Du Dich für den Kampf (noch) nicht bereit fühlst.
Außerdem s...
2025-09-0331 minWork Exposed#10 Teil 1: Dein Chef, Dein Kollege, Dein Büro: Willkommen im System sexueller BelästigungSexuelle Belästigung am Arbeitsplatz
Ist ein Kommentar zu meinem Kleid schon sexuelle Belästigung? Wo hört ein Witz auf – und wo fängt Übergriffigkeit an? Was wollen Täter mit ihrem Verhalten bezwecken? Und welche Rolle spielen dabei Macht und Hierarchien?
In Teil 1 sprechen wir mit Rechtsanwältin Yara Hofbauer über die juristischen Grundlagen sexueller Belästigung im Arbeitskontext, die Unterschiede zwischen Strafrecht und Arbeitsrecht und die Strukturen, die Übergriffe oft ungewollt begünstigen. Außerdem erfährst Du, warum viele Betroffene ihre Erfahrungen gar nicht als Form der sexuellen Belästigung einordnen – und weshalb flache Hierarchien...
2025-08-2034 min
Work Exposed#9 Meeting-Hölle und Chaos-Team: Wie bringe ich Struktur ins Team, ohne Führungskraft zu sein?
Die ganze Woche nur in Meetings – aber nichts geschafft! Kommt Dir bekannt vor? In dieser Folge sprechen wir mit Tobias Hagenau (CEO von awork) über den größten Produktivitätskiller im Job: schlecht strukturierte Meetings. Du erfährst, wie Du sie smarter gestaltest, Deine Fokus-Blocker verteidigst und sogar das Chaos im Team mit einfachen Tools ein bisschen entzerren kannst – ganz ohne Chef·in sein zu müssen.
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Work Exposed ist ein Podcast von XING
Produzentinnen/Hosts: Frederike Höhn, Lucas Baur
Redaktion: Frederike Höhn, Lucas Baur
Ton u...
2025-07-3140 min
Work Exposed#8 Höher, weiter, immer schneller: Muss das Karriere sein?
Welcher Karrieretyp bist Du – Macher, Gestalter oder Führungspersönlichkeit? In dieser Folge verrät Karrierecoach Pia Schweitzer, wie Du mit einfachen Selbsttests und ehrlichem Feedback Deine persönliche Motivationsart erkennst, welche Fragen Du Dir und potenziellen Führungskräften stellen musst, um Deine Stärken klar zu definieren, und wie Du Zusatzaufgaben souverän ablehnst, ohne unambitioniert zu wirken.
Pias Empfehlungen für kostenlose Persönlichkeits-Assessments:
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Work Exposed...
2025-05-2843 min
Einer wie Bayern#020 Pflege neu gedacht – Schülerprojekt setzt neue Impulse für die Berufswahl mit Justus Fichter und Johannes WeißIn dieser Folge stehen Justus Fichter und Johannes Weiß im Mittelpunkt, Schüler des Annette-Kolb-Gymnasiums, die mit ihrem Projekt „Tag der Pflege“ bundesweite Aufmerksamkeit erlangten. Die beiden erklären, wie sie im Rahmen des Wettbewerbs „Young Economic Solutions“ kreative Ansätze entwickelt haben, um Pflegeberufe in ein neues Licht zu rücken. Wir sprechen über die Herausforderungen und Vorurteile im Pflegebereich, die Bedeutung einer besseren Berufsinformation und wie der „Tag der Pflege“ Schülern praktische Einblicke in dieses wichtige Berufsfeld bietet. Ein spannendes Projekt mit Potenzial für die Zukunft."Einer wie Bayern" ist der Podcast des Traunste...
2025-05-0523 min
Work Exposed#7 Dos & Don'ts im Arbeitsrecht: Wie weit dürfen Du und Dein Arbeitgeber gehen?
Darf Dein·e Arbeitgeber·in Deine Produktivität im Homeoffice überprüfen, Dich im Urlaub kontaktieren und Deine E-Mails lesen, wenn Du krank bist? In dieser Folge erklärt Christian Klages (aka „sogehtrecht“) Fachanwalt für Arbeitsrecht, welche Rechte Du als Arbeitnehmer·in unbedingt kennen solltest, wann Du im Homeoffice für Arbeitszeitbetrug gekündigt werden kannst und ob Du Dich mit einem Kater krankmelden darfst. Außerdem verrät er, was Du besser überprüfen solltest, bevor Du Deinen Vertrag unterschreibst und weswegen Dir Dein Arbeitgeber vielleicht sogar Geld schulden könnte.
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Work Exposed ist ein Pod...
2025-04-2443 minEiner wie Bayern#019 Netzwerken im Stellwerk18 – Innovation und Gründergeist mit Dr. Susanne MüllerDas Stellwerk18 mit Hauptsitz in Rosenheim ist das digitale Gründerzentrum der Region. In dieser Folge spricht Dr. Susanne Müller, Netzwerkmanagerin der Zweigstelle Traunstein, über die vielfältige Arbeit des Zentrums. Von der Unterstützung innovativer Startups bis hin zur Vernetzung mit etablierten Unternehmen: Das Stellwerk18 bietet Gründern einen einzigartigen Inkubator für ihre Ideen. Die Folge beleuchtet die Bedeutung des Netzwerks, die Herausforderungen des Gründens und die Rolle von Innovationen für die regionale Wirtschaft. Ein inspirierender Blick in die Zukunft des Gründertums."Einer wie Bayern" ist der Podcast des Traunsteiner Landtagsab...
2025-04-1423 min
Work Exposed#Sonderfolge – Job hinschmeißen fürs Reisen: Karriere-Risiko oder beste Entscheidung des Lebens?Sonderfolge
Ein sicherer Job, tolle Kollegen, gute Karrierechancen – und trotzdem kündigen, um auf Reisen zu gehen? Dieses Mal erzählt Doreen, warum sie ihren Job bei XING für eine unbestimmte Auszeit zum Reisen aufgibt. Wie bereitet man sich finanziell auf eine solche Entscheidung vor, welche Ängste kommen dabei auf, und wie spricht man das im Team an? Doreen gibt persönliche Einblicke in ihre Gedankenwelt, berichtet von Schuldgefühlen gegenüber Kolleg·innen und erklärt, warum sie dennoch überzeugt ist, die richtige Entscheidung getroffen zu haben.
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Work Exposed ist ein Podcast von XING...
2025-04-0923 minEiner wie Bayern#018 Bildung mit Weitblick – Nicole Strasser über die Privatschulen Dr. KalscheuerNicole Strasser, Geschäftsführerin und Schulleiterin der Privatschulen Dr. Kalscheuer in Rosenheim und Traunstein, spricht über die Bedeutung praxisorientierter Bildung und die enge Verbindung der Schulen zur regionalen Wirtschaft. Die Folge beleuchtet, wie innovative Konzepte wie Persönlichkeitsentwicklung und das Übungsunternehmen Schüler optimal auf die Arbeitswelt vorbereiten. Zudem gibt Nicole Strasser Einblicke in die Herausforderungen der Schulentwicklung und die Bedeutung eines starken Netzwerks. Ein inspirierender Einblick in die Arbeit einer Schule, die Tradition und Moderne verbindet."Einer wie Bayern" ist der Podcast des Traunsteiner Landtagsabgeordneten Konrad Baur. Konrad nimmt euch mit in die spanne...
2025-03-2426 minEiner wie Bayern#017 Patch.Work im Chiemgau – Coworking neu gedacht mit Stefan DaxenbergerFür diese Folge besuchte ich Stefan Daxenberger in Seeon und sprach mit ihm über sein Projekt Patch.Work, einem innovativen Coworking Space im Chiemgau. Stefan erzählte, wie aus einer mutigen Idee ein einzigartiger Arbeitsplatz für kreative Köpfe wurde. Themen waren die Verbindung von Tradition und Moderne, die Bedeutung von Flexibilität in der Arbeitswelt und die Zusammenarbeit mit regionalen Unternehmen. Ein Blick hinter die Kulissen zeigte, wie Patch.Work nicht nur Büros, sondern auch ein inspirierendes Netzwerk für die gesamte Region bietet."Einer wie Bayern" ist der Podcast des Traunsteiner Landtags...
2025-02-2425 minEiner wie Bayern#016 Gesundheitsversorgung im ländlichen Raum – Herausforderungen und Zukunftsperspektiven mit Dr. Uwe GretscherIn dieser Folge spreche ich mit Dr. Uwe Gretscher, Vorstandsvorsitzender der Kliniken Südostbayern AG, über die Gesundheitsversorgung in unserer Region. Gemeinsam beleuchten wir die Rolle der Kreiskliniken als unverzichtbarer Bestandteil der Gesundheitsinfrastruktur, ihre Bedeutung für die Attraktivität der Region und die Herausforderungen der Krankenhausreform. Dr. Gretscher gibt spannende Einblicke in den Alltag eines der größten regionalen Arbeitgeber, zeigt auf, wie Investitionen die medizinische Versorgung sichern, und betont die Bedeutung eines starken Miteinanders aller Mitarbeiter. Die Folge bietet eine inspirierende Diskussion über die Zukunft des Gesundheitswesens im ländlichen Raum."Einer wie Bayern"...
2025-01-2939 minEiner wie Bayern#015 Kirche und Politik – Ein Dialog über Vertrauen, Verantwortung und Zusammenhalt mit den beiden Landkreisdekanen Peter Bertram und Florian SchomersIn dieser besonderen Weihnachtsfolge spreche ich mit den beiden Landkreisdekanen Peter Bertram (evangelisch) und Florian Schomers (katholisch) über die Beziehung zwischen Kirche und Politik. Wir beleuchten, wie beide Bereiche Vertrauen schaffen und welche Herausforderungen sie dabei zu meistern haben. Ein besonderer Fokus liegt auf der Rolle der Kirchen in unserer Gesellschaft, ihrem Beitrag zu Gemeinschaft und Seelsorge sowie auf den gemeinsamen Werten, die Politik und Kirche verbinden. Die Folge endet mit persönlichen Gedanken und Wünschen der Dekane für ein friedvolles Weihnachtsfest und einen hoffnungsvollen Blick in die Zukunft."Einer wie Bayern" ist der Podcast des...
2024-12-2333 minEiner wie Bayern#014 Die Chiemgau GmbH – Alles unter einem Dach: Wirtschaftsförderung, Tourismus und erneuerbare Energien mit Dr. Birgit SeeholzerIm zweiten Teil meiner Doppelfolge mit Dr. Birgit Seeholzer widmen wir uns den Themenfeldern Tourismus und erneuerbare Energien, die durch die Gründung der Chiemgau GmbH zusammen mit der Wirtschaftsförderung alle in einem Hause vereint sind. Wir sprechen darüber, wie die Chiemgau GmbH den Tourismus im Landkreis modernisiert und zugleich nachhaltiger gestaltet. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf den Initiativen im Bereich erneuerbarer Energien, die einen wichtigen Beitrag zur Energiewende in der Region leisten. Dr. Seeholzer gibt Einblicke indie innovativen Projekte, die nicht nur den Tourismus fördern, sondern auch den Landkreis auf dem Weg zu e...
2024-12-0619 minEiner wie Bayern#013 Die Chiemgau GmbH – Entstehungsgeschichte und digitale Bildung im Landkreis Traunstein mit Dr. Birgit SeeholzerIn dieser ersten Folge unserer Doppelfolge spreche ich mit Dr. Birgit Seeholzer, Geschäftsführerin der Chiemgau GmbH und „Allzweckwaffe“ des Landkreises Traunstein, über die spannende Entstehungsgeschichte der Chiemgau GmbH. Diese Firma ging aus der Wirtschaftsförderung des Landkreises hervor und hat seit ihrer Gründung eine deutliche Erweiterung ihrer Tätigkeitsfelder erlebt.Im Mittelpunkt des Gesprächs stehen die klassischen Aufgaben der Wirtschaftsförderung und wie die Chiemgau GmbH den Landkreis bei der Digitalisierung der Schulen unterstützt. Wir werfen einen Blick darauf, wie die einheitliche digitale Ausstattung der Schulen den Bildungssektor nachhaltig verändert und welchen positi...
2024-11-2924 minEiner wie Bayern#012 Zukunft im Amt: Erfolgreiches Change Management und digitale Transformation im Landratsamt Traunstein mit Jenny Schürholz und Julian HeigenhauserIn dieser Folge spreche ich mit zwei jungen Mitarbeitern des Landratsamts Traunstein, Jenny Schürholz und Julian Heigenhauser, die die Digitalisierung im Amt maßgeblich vorantreiben. Das Landratsamt Traunstein hat schon früh in die Digitalisierung investiert und mit der Einführung der digitalen Akte wichtige Grundsteine gelegt. Jetzt werden Schritt für Schritt digitale Prozesse eingeführt und innerhalb der Behörde aktives Change Management betrieben. Jenny und Julian erzählen von ihren größten Erfolgen und den Herausforderungen, die noch vor ihnen liegen."Einer wie Bayern" ist der Podcast des Traunsteiner Landtagsabgeordneten Konrad Baur. Konrad nim...
2024-11-0123 minEiner wie Bayern#011 Mittelschulen im Fokus: Chancen, Vorurteile und Zukunftsperspektiven – Im Gespräch mit Kilian LehrbergerIn dieser Folge spreche ich mit Kilian Lehrberger, einem engagierten Mittelschullehrer und Schulbotschafter, über die Vorurteile, denen Mittelschulen oft begegnen. Wir beleuchten, wie junge Lehrer, Eltern und die Gesellschaft auf diesen Schultyp blicken und warum die Mittelschule als tragende Säule unseres Bildungssystems so wichtig ist. Dabei wird deutlich, wie sie Schüler optimal auf handwerkliche und praktische Berufe vorbereitet und gleichzeitig alle weiteren Bildungswege offenhält. Es erwartet euch eine spannende Diskussion über die Zukunft der Mittelschulen und ihre unverzichtbare Rolle in unserer Gesellschaft. "Einer wie Bayern" ist der Podcast des Traunsteiner Landtagsabgeordneten Konrad Baur. Konrad...
2024-10-0522 minEiner wie Bayern#010 KI im Privatleben - Interview mit Tobias Jonas von der innFactory GmbHIm zweiten Teil der Doppelfolge mit Tobias Jonas von der innFactory GmbH wenden sich Konrad und Tobias dem Fortschreiten der Digitalisierung im privaten Bereich zu. Muss ich Angst vor der KI-Entwicklung haben? Verpasse ich etwas, wenn ich mich jetzt noch nicht mit KI beschäftige? Hört die Antworten in dieser Folge."Einer wie Bayern" ist der Podcast des Traunsteiner Landtagsabgeordneten Konrad Baur. Konrad nimmt euch mit in die spannende Welt des Abgeordnetendaseins und erzählt euch was hinter den Kulissen des hohen Hauses in München so abläuft. Neben dem Tagesgeschäft geht Konrad auch auf ak...
2024-07-0620 minEiner wie Bayern#009 Digitalisierung und KI in Behörden - Interview mit Tobias Jonas von der innFactory GmbHKI und Digitalisierung sind Worte mit gewaltiger Zugkraft. Dieser Hype ist auch in den Parteiprogrammen und im Wahlkampf allgegenwärtig. Aber wie weit ist Digitalisierung in den Ämtern und Behörden tatsächlich? In Teil 1 der Doppelfolge mit Tobias Jonas von der innFactory GmbH sprechen Konrad und Tobias über den weiten Weg, der in dieser Hinsicht in Bayern und auch in der gesamten Bundesrepublik noch zu gehen ist."Einer wie Bayern" ist der Podcast des Traunsteiner Landtagsabgeordneten Konrad Baur. Konrad nimmt euch mit in die spannende Welt des Abgeordnetendaseins und erzählt euch was hinter den Kulissen des ho...
2024-06-2920 minEiner wie Bayern#008 Girls' Day im LandtagIm Rahmen des Girls’ Day hab ich zwei junge Nachwuchs-Politikerinnen eingeladen, mich einen Tag lang zu begleiten. Im gemeinsamen Gespräch für meinen Podcast haben wir die Eindrücke des Tages revue passieren lassen."Einer wie Bayern" ist der Podcast des Traunsteiner Landtagsabgeordneten Konrad Baur. Konrad nimmt euch mit in die spannende Welt des Abgeordnetendaseins und erzählt euch was hinter den Kulissen des hohen Hauses in München so abläuft. Neben dem Tagesgeschäft geht Konrad auch auf aktuelle, brandheiße politische Themen ein und natürlich darf auch das ein oder andere Interview nicht fehle...
2024-06-0513 minEiner wie Bayern#007 Q&A - Konrad beantwortet die spannendsten Hörerfragen - Teil 1Nach den ersten Podcastfolgen durften wir uns schon über viel Feedback in Form von Hörerfragen freuen. Natürlich möchte Konrad diese nicht unbeantwortet lassen und hat die interessantesten Beiträge für euch ausgewählt. Wie läuft eine Klausur in Kloster Banz ab? Werden Entscheidungen im Landtag eigentlich vom Fraktionsvorsitzenden vorgegeben? Und nicht zuletzt: Wie sehen die Essgewohnheiten in der Landtagskantine aus? "Einer wie Bayern" ist der Podcast des Traunsteiner Landtagsabgeordneten Konrad Baur. Konrad nimmt euch mit in die spannende Welt des Abgeordnetendaseins und erzählt euch was hinter den Kulissen des hohen Hauses in München...
2024-04-1915 minEiner wie Bayern#006 Alles demonstriert! Wenn Bürger auf die Straßen gehen!Millionen von Bürgern gehen derzeit auf die Straßen und demonstrieren. Grundsätzlich eine gute Sache, aber wird dieses wertvolle Grundrecht mittlerweile möglicherweise zu inflationär genutzt? Welche Schlüsse sollte die große Politik aus den andauernden Demonstrationen ziehen? Konrad Baur gibt in dieser Folge seine Einschätzung zu den momentanen Protesten."Einer wie Bayern" ist der Podcast des Traunsteiner Landtagsabgeordneten Konrad Baur. Konrad nimmt euch mit in die spannende Welt des Abgeordnetendaseins und erzählt euch was hinter den Kulissen des hohen Hauses in München so abläuft. Neben dem Tagesgeschäft geht Konrad...
2024-03-2913 min
Recht AktuellRA027 Correctiv, Prügel-Professor und Kokain im SpargelHeutige Themen:Bewährungsstrafe für Prügel-Professor aus Göttingen (LG Göttingen, Urt. v. 22.02.2024 - Az. 2 KLs 15/23)Weitere 7 Jahre Haft für Halle-Attentäter (LG Stendal, Urteil vom 27.02.2024 - 501 KLs 8 / 23)Irreführende Nährwertangaben auf Brownie-Packung verstößt gegen Verbraucherschutz (LG Hamburg vom 23.02.2024 - 315 O 175/22)Fremdparker auf Car-Sharing-Parkplatz (VG Düsseldorf, Urteil vom 20.02.2024 - 14 K 491/23)Entlassung aus dem Polizeidienst wegen diskriminierender WhatsApp-Sticker (VG Koblenz, Urteil vom 20.02.2024 - 5 K 733/239)VerfGH Thüringen: Pandemiebedingte Schließung von Fitnessstudios war rechtswidrig (VerfGH Thüringen, Urteil vom 28.02.2024 - VerfGH 110/20)Unterlassungsantrag gegen Correctiv (LG Hamburg, Entscheidung vom 27.02.2024 - 324 O 61/24)Cum-Ex Anwalt Hanno Berger sch...
2024-03-0117 minRecht AktuellRA Spezial: Resilienz des RechtsstaatsRA Spezial: Resilienz des Rechtsstaats mit Prof. Dr. Ulrich StelkensWeiterführende Links:Podcast Kurzerklärt - Der JurapodcastZur ZivilrechtsreiheZur StrafrechtsreiheZur Öffentliches-RechtsreiheUns findet ihr auf:Linked InSebastian BaurGebt uns gerne auf @rechtaktuell Feedback. Abonniert uns gerne auf Instagram und schreibt uns, wie ihr die Folgen findet oder ob ihr Verbesserungsvorschläge habt.Kontakt ist auch per Mail möglich:seba...
2024-02-2929 minEiner wie Bayern#005 Landes- und Kommunalpolitik: Im Gespräch mit Landrat Siegfried Walch - Teil 2Wo endet die Politik des Landkreises und wo beginnt die Landespolitik? Konrad Baur spricht in dieser Folge mit dem Landrat des Landkreises Traunstein - Siegfried Walch. In Teil 2 der Doppelfolge geht es um die Krankenversorgung im ländlichen Raum, insbesondere um die Situation der Klinken."Einer wie Bayern" ist der Podcast des Traunsteiner Landtagsabgeordneten Konrad Baur. Konrad nimmt euch mit in die spannende Welt des Abgeordnetendaseins und erzählt euch was hinter den Kulissen des hohen Hauses in München so abläuft. Neben dem Tagesgeschäft geht Konrad auch auf aktuelle, brandheiße politische Themen ein und na...
2024-02-2719 minEiner wie Bayern#004 Landes- und Kommunalpolitik: Im Gespräch mit Landrat Siegfried Walch - Teil 1Wo endet die Politik des Landkreises und wo beginnt die Landespolitik? Konrad Baur spricht in dieser Folge mit dem Landrat des Landkreises Traunstein - Siegfried Walch. In Teil 1 der Doppelfolge geht es um den Kreishaushalt und die Situation von Jugendhilfe und Bildung im Landkreis Traunstein."Einer wie Bayern" ist der Podcast des Traunsteiner Landtagsabgeordneten Konrad Baur. Konrad nimmt euch mit in die spannende Welt des Abgeordnetendaseins und erzählt euch was hinter den Kulissen des hohen Hauses in München so abläuft. Neben dem Tagesgeschäft geht Konrad auch auf aktuelle, brandheiße politische Themen ein und n...
2024-02-2725 minEiner wie Bayern#003 A day in the life of a LandtagsabgeordneterWas macht so ein Abgeordneter eigentlich den ganzen Tag? Konrad Baur nimmt euch mit in seinen Arbeitsalltag als Landtagsabgeordneter. Außerdem erklärt er, wie er seine Erfahrungen und Kenntnisse aus der freien Wirtschaft genutzt hat, um effiziente Strukturen und digitale Prozesse in seinem Abgeordnetenbüro zu implementieren."Einer wie Bayern" ist der Podcast des Traunsteiner Landtagsabgeordneten Konrad Baur. Konrad nimmt euch mit in die spannende Welt des Abgeordnetendaseins und erzählt euch was hinter den Kulissen des hohen Hauses in München so abläuft. Neben dem Tagesgeschäft geht Konrad auch auf aktuelle, brandheiße politisc...
2024-01-2610 minEiner wie Bayern#002 Politik und Privates - Wie sieht das im Alltag aus?Man wird nie alleine Abgeordneter. Ohne den Rückhalt von Familie und Freunden ist ein erfolgreicher Wahlkampf und eine anschließende sinnvolle Ausübung des Mandates quasi undenkbar. Konrad erklärt in dieser Folge, wie er sein Privatleben mit dem Abgeordnetenmandat in Einklang bringt und wie sich sein neuer Status auf das tägliche Leben auswirkt. "Einer wie Bayern" ist der Podcast des Traunsteiner Landtagsabgeordneten Konrad Baur. Konrad nimmt euch mit in die spannende Welt des Abgeordnetendaseins und erzählt euch was hinter den Kulissen des hohen Hauses in München so abläuft. Neben dem Tagesgeschäft geht Ko...
2024-01-2610 minEiner wie Bayern#001 Plötzlich Abgeordneter! Die Wochen nach der WahlIn der ersten Folge des Podcasts "Einer wie Bayern" gibt Konrad Baur einen Einblick in die ersten Wochen eines frisch gewählten Landtagsabgeordneten. Er schildert aus seiner persönlichen Perspektive die intensiven und oft herausfordernden Momente nach seiner Wahl, die den Übergang von der Kampagne zum politischen Tagesgeschäft markieren. Diese Folge ist ein authentischer und tiefgründiger Blick hinter die Kulissen des politischen Geschehens und offenbart, was es wirklich bedeutet, in ein öffentliches Amt gewählt zu werden."Einer wie Bayern" ist der Podcast des Traunsteiner Landtagsabgeordneten Konrad Baur. Konrad nimmt euch mit in die spannende Welt de...
2024-01-2618 min
Einer wie Bayern#000 Trailer"Einer wie Bayern" ist der Podcast des Traunsteiner Landtagsabgeordneten Konrad Baur. Konrad nimmt euch mit in die spannende Welt des Abgeordnetendaseins und erzählt euch was hinter den Kulissen des hohen Hauses in München so abläuft. Neben dem Tagesgeschäft geht Konrad auch auf aktuelle, brandheiße politische Themen ein und natürlich darf auch das ein oder andere Interview nicht fehlen. Authentisch, unterhaltsam, echt - eben einer wie Bayern.Dieser Podcast lebt von eurem Feedback! Lasst Konrad wissen, welche Themen euch interessieren und hinterlasst gerne Fragen, Anregungen und Kritik über die unten stehenden Kontaktmöglichkei...
2024-01-2600 min
Fully Connected mit Pia BaurWie du lernst, dich selbst zu mögen - ein Weg zu mehr Selbstliebe | # 105"Zu dick, zu schwach, nicht schön genug, nicht diszipliniert genug". Kennst du diese Gedanken? Die meisten von uns kämpfen damit und kennen diese innere kritische Stimme gut. Verurteilung und Beurteilung und sich an andere anpassen oder sich selbst klein machen sind Alltag.Jedoch haben wir nicht alle das Bedürfnis und so zu akzeptieren und mögen, wie wir sind? Vielleicht sogar uns selbst lieben. Mit allen Macken, unserem Aussehen und der Persönlichkeit. Sowie mit allen Erfahrungen Frieden schließen und sich für die Zukunft authentisch zu entwickeln? In dieser P...
2023-08-0932 minFully Connected mit Pia BaurMeditation Selbstliebe entfalten. Lass dein Herz erblühen | #106In dieser Folge erwartet dich eine verbindende 12min Meditation für Selbstliebe. Tauche ein in die heilende Energie der Selbstliebe, während sich eine zarte Blume in deinem Herzen entfaltet, symbolisch für die Reise deiner Selbstliebe. (ab Min 2:53)
Selbstliebe ist von zentraler Bedeutung für unser Wohlbefinden und unsere persönliche Entwicklung. Sie erlaubt uns, uns selbst anzunehmen und uns mit Güte und Mitgefühl zu behandeln. Die bewusste Praxis der Selbstliebe hilft dabei, innere Wunden zu heilen, das Selbstbewusstsein zu stärken und unsere Beziehungen zu bereichern.
Lasse diese Meditation dein Herz erfüllen...
2023-08-0315 minFully Connected mit Pia BaurKomfortzone verlassen einfach gemacht mit diesen Tipps | #104Die meisten von uns lieben es gemütlich, entspannt und routiniert. Leben in der Komfortzone ist zeitweise ein Traum. Jedoch kann kommt irgendwann der Punkt, in dem Langeweile, Frust oder ein unkomfortables Gefühl aufkommt und dann geht der Kampf los. Komfortzone verlassen oder bleiben?
In der heutigen Folge lernst du:
Was ist die Komfortzone und warum bleiben wir gerne dort?
Die Grenzen der Komfortzone und warum es wichtig ist, diese zu erweitern.
Die Ängste und Hindernisse, die uns in der Komfortzone gefangen halten können.
Die Bedeutung einer Wachstumszone für persönliche Entwicklung und Erfolg...
2023-07-0630 minFully Connected mit Pia BaurKünstliche Intelligenz übernimmt Coaching - die Zukunft der persönlichen Weiterentwicklung | #103In einer Welt, in der Künstliche Intelligenz immer präsenter wird, stellt sich die Frage, ob und wie sie das traditionelle Coaching und dementsprechend deine persönliche Entwicklung und auch Lösung von Blockaden, verändern kann. Kann KI die menschliche und persönliche Unterstützung zu einem guten, gesunden und erfüllten Leben ersetzen? Ist mein Job als systemischer Coach in Gefahr?
In dieser Folge kläre ich mit dir:
Wie kann KI coachen?
Warum braucht es dann Menschen als Unterstützung nicht mehr?
Welche inhaltlichen und ethischen Grenzen hat KI?
Wie kann KI die emotionale Intelligen...
2023-06-1522 minFully Connected mit Pia BaurUnstuck yourself - Angst in Vertrauen und Mut umwandeln | #101Angst ist eine starke Emotion. Wir brauchen sie, um sicher zu sein, aber wenn sie uns ständig begleitet, bleiben wir stecken. Wie du deine Angst in Vertrauen und Mut umwandelst, teile ich mit dir mit diesen 6 Tipps im Fully Connected Coaching Podcast.
Du lernst:
Welche Ängste gibt es und welche betreffen dich?
Welche Auswirkungen haben Ängste auf die Gedanken, Gefühle und vor allem auf das Verhalten?
Wie kannst du dein Vertrauen aktivieren?
Wie kannst du deine Komfortzone erweitern? Was braucht es um mutig zu sein?
Ich teile die besten Coachingtipps zum Erken...
2023-05-1819 minFully Connected mit Pia BaurWie Führungskräfte und Angestellte Wohlbefinden und Motivation steigern - boosted eure Performance | #100FOLGE 100, Juhu. In dieser Folge widme ich mich der wichtigen Frage, was Führungskräfte und Angestellte tun können, um selbstwirksamer, motivierter und effizienter zu werden und gleichzeitig ihr Wohlbefinden für sich und andere steigern können.
Dabei ist jeder Mensch eine Führungskraft, die führt und Einfluss auf sich, das Projektergebnis, Kolleg:innen oder das Unternehmen hat. Wenn wir in einem sicheren Umfeld arbeiten, wo wir authentisch sein können und neben Werten und Stärken (siehe Folge #99), auch emotionale Intelligenz entwickeln, dann kann dementsprechend ein leistungsfähiges Team geschaffen werden.
Folgende Fr...
2023-05-0439 minFully Connected mit Pia BaurGlücklich im Job - was ein motivierendes Arbeitsumfeld braucht | #99Heute spreche ich darüber, welche Faktoren dazu beitragen, dass Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sich in ihrem Job wohlfühlen und erfolgreich sein können. Ich teile meine Erfahrung, wie man als Angestellte/r und auch als Führungskraft ein positives Arbeitsklima schafft, das auf Vertrauen, Offenheit und Wertschätzung basiert. Außerdem gebe ich Tipps, wie man seine Arbeit so gestalten kann, dass sie zu einem erfüllenden Teil des Lebens wird.
Die Kündigungsraten waren 2021 so hoch wie lange nicht mehr. "Quiet
quitting", "Führungskräfte Disaster" sind Buzzwords. Die Arbeitswelt ist stark im Wandel. Neben KI, Fachkr...
2023-04-2026 min
Fully Connected mit Pia Baur6 Tipps, wie du dein inneres Kind und dein Erwachsenen-Ich bewusst aktivieren kannst | #98In dieser Fully Connected Folge lernst du sechs Tipps, die dir helfen können, eine gesunde Balance zwischen diesen beiden Persönlichkeitsanteilen zu finden und so zu einem erfüllten und glücklichen Leben beizutragen.
Das Konzept des inneren Kindes bezieht sich auf den Teil unserer Persönlichkeit, der sich wie ein Kind verhält und fühlt. Leicht und glücklich oder ängstlich und zurückhaltend.
Das innere Kind kann sich in Form von ungelösten emotionalen Wunden, Erinnerungen und Glaubenssätzen manifestieren, die in unserer Kindheit entstanden sind. Wenn wir unser inneres Kind...
2023-04-0619 minFully Connected mit Pia BaurWie das innere Kind und Erwachsenen-Ich im Einklang für ein authentisches und selbstbestimmtes Leben sorgen | #97Wie geht es deinem inneren Kind und wie verhält sich dein erwachsenes Ich? In dieser Podcastfolge geht es um die Bedeutung des inneren
Kindes, des erwachsenen Ichs und des Eltern-Ichs. Du lernst, wie diese drei
"Ichs" unsere Persönlichkeit und unser Verhalten formen. Ich erkläre
dir, wie ein Bewusstsein für diese Aspekte dir helfen können, deine emotionalen
Bedürfnisse zu heilen, sowie authentischer, selbstbestimmter und im Einklang
mit dir zu leben.
Vergiss nicht, dem Fully Connected Podcast mit systemischen Coachingtipps für Leben, Arbeit und Erfüllung zu folgen.
2023-03-2420 min
Fully Connected mit Pia BaurWas sind Glaubenssätze und wie löst und transformierst du sabotierende Glaubenssätze? | #96Sabotierst du dich noch selbst? Es gibt zig Glaubenssätze, die einen guten oder eher blockierenden Einfluss auf uns haben. Sie sind die Anker und Überzeugungen unseres Lebens und oft stehen wir uns selbst damit und somit unserem eigenen Glück im Weg.
Die meisten Menschen verbinden tatsächlich sehr viele ähnliche Glaubenssätze, die meist in der Kindheit und durch Erfahrungen gelernt wurden. Die häufigsten Beispiele auf der negativen Seite sind u.a.: "ich bin nicht genug", "ich muss mich anstrengen, um geliebt zu sein", "ich schaffe das nicht". Erkennst du einen davon?
Erst we...
2022-12-2922 minFully Connected mit Pia BaurEmpathie lernen - die 4 Schlüssel für alle guten Beziehungen | #95Empathie ist nicht nur laut World Economic Forum eine der wichtigsten Führungsfähigkeiten, sondern empathische Menschen können tatsächlich auch besser mit Stress umgehen (Oregon State University). Sie hilft dabei Konflikte schneller zu deeskalieren, schafft aufrichtige Hilfsbereitschaft, Verbundenheit, Teamwork und Sicherheit. Menschenkenntnis und eine gute Selbstwahrnehmung sind dabei Voraussetzung.
Nicht jeder hat diese Fähigkeit, die auch ein Teil der emotionalen Intelligenz ist, schon gut ausgeprägt.
Deswegen lernst du in dieser Fully Connected Folge:
Was ist Empathie überhaupt?
Was ist Empathie NICHT und warum fehlt sie manchen Menschen?
Die 4 Säulen, um dein...
2022-12-1528 minFully Connected mit Pia BaurWie Krisen dabei helfen, näher an sich selbst zu kommen - Interview mit Alexa von Heyden | #94"Ich bin, glaube ich, ein Jahr mit einer geballten Faust rumgelaufen, weil ich so aggro war. [...] Ich wollte natürlich, dass alles so bleibt, wie es war. Ich habe aber nicht gesehen, dass ich dem Ganzen selbst irgendwann entwachsen bin. Ich konnte irgendwann nicht mehr. [...] Danach war erst mal Zeit für Neuanfang. Ich habe angefangen, etwas ganz anderes zu machen. " Alexa von Heyden ist erst durch diverse große und kleinere Krisen näher zu sich selbst gekommen. Eine große Krise war, den Mann und Job zur selben Zeit zu verlassen und sich bei der Mutter zurückzuzie...
2022-11-2447 minFully Connected mit Pia BaurKonfliktfähigkeit lernen - 3 Tipps, um gelassen Konflikte zu lösen | #93Meinungsverschiedenheiten und Konflikte gibt es zwischen Menschen ständig. Sie sind Teil gesunder Beziehungen, denn jeder Mensch hat eine eigene Perspektive, Erfahrungen und Bedürfnisse. Der Umgang mit diesen Unterschieden ist jedoch meist alles, nur nicht lösungs- und konsensorientiert. Es fehlt die Konfliktfähigkeit. Die einen greifen an, die anderen verteidigen, die nächsten gehen ihnen gänzlich aus dem Weg.
Tatsächlich sind die Menschen, die eine Form der Konfliktfähigkeit gelernt haben, generell zufriedener und führen bessere Beziehungen. Sie haben verstanden, dass es in Ordnung ist, Konflikte auszuhalten, keine Angst vor ihnen zu haben und...
2022-11-1014 minFully Connected mit Pia BaurWie du mit Veränderungen im Leben klar kommst - 4 Tipps für Akzeptanz in negativen Situationen | #92Herausforderungen, stressige Situationen und Tiefs erleben wir alle im Leben. Sie zu akzeptieren, kann sehr schwerfallen. Hier erfährst du,
was es bedeutet, die Komfortzone aktiv oder gezwungenermaßen zu verlassen und warum wir überhaupt eine Komfortzone brauchen,
welche Veränderungsschritte wir alle meistern müssen und
die 4 Tipps, die dazu beitragen, schneller die Erneuerung und Akzeptanz zu erlangen
Und dementsprechend mit Veränderungen im Leben klarkommst.
Ich nehme dich auf eine Segelreise mit, in welcher du die/der Kapitän:in deines Lebens wirst und die Stürme, also die Herausforderungen und ungeplanten Veränderungen achtsam, bewusst u...
2022-10-2722 minFully Connected mit Pia BaurUnsicher? Wie du Selbstbewusstsein von innen aufbaust | #91"Was denken sie wohl von mir?" "Reicht das, was ich tue aus?" "Bin ich gut genug oder muss ich mehr machen?".
Innerlich fühlst du dich ganz klein, nach außen hin kannst du es aber gut verstecken. Oder du traust dich gar nicht aus deiner geschützten Wohlfühlzone und ärgerst dich über dich selbst, weil du eigentlich auch im Meeting mal was sagen wollen würdest?
Gut zu wissen:
Selbst die nach außen hin sichersten Menschen, zweifeln mal an sich. Wenn diese Zweifel und Unsicherheiten aber ständig in den Gedanken...
2022-09-2926 minFully Connected mit Pia BaurDie 10 wichtigsten Learning für das Leben - was ich selbst erlebt habe | #90Jedes Jahr lasse ich pünktlich zu meinem Geburtstag das Jahr Revue passieren und frage ich mich, was hat sich verändert, was habe ich erlebt, was musste ich loslassen und was kam hinzu? Daraus ziehe ich die Schlüsse, was starte, stoppe ich und behalte ich bei.
Alle Learnings, die mich enorm weiter gebracht haben und zusätzlich auf jeden von uns anwendbar sind und vor allem zu einem erfüllten, resilienten und zufriedenen Leben mit mir und meinen Beziehungen geführt haben, teile ich heute mit dir.
Dein Geschenk an mich: die Folge teilen...
2022-09-1527 minFully Connected mit Pia BaurSo lässt du Probleme und Zweifel los für mehr Leichtigkeit im Leben | #89Es gibt die Tage, an welchen alles "blöd" ist. Wir hängen am Problemdenken fest, welches uns und manchmal sogar andere runterzieht. Die Zukunft sieht negativ aus, alle anderen sind schuld, die inneren Zweifel groß. Alles fühlt sich festgefahren und unzufrieden an.
Dabei wünschen wir uns alle doch mehr Leichtigkeit, Freude und Klarheit durch Loslösung im Leben.
Wie du das selbst anpacken kannst und die/den inneren Zweifler:in mit Vertrauen und Gelassenheit ersetzt, lernst du in der heutigen Folge, sowie:
Warum halten wir an Problemen fest?
Welche Rolle spielen innere...
2022-09-0125 minFully Connected mit Pia BaurAntrieblos und erschöpft? So kommst du in deine Energie mit diesen 4 effektiven Tipps | #8849,5% der Bevölkerung in Deutschland, vor allem die 30-40jährigen (73%!) gaben 2022 an, dass sie sich massiv erschöpft fühlen. Leistungs- und Zeitdruck, äußere Umstände, Schnelligkeit, Digitalisierung, politische Krisen und eigene Herausforderungen wie Beruf und Familie zu vereinen, führen zu Stress und als Resultat zu starker Antriebslosigkeit.
Wie du wieder in deine volle Energie und Kraft kommst, teile ich mit dir heute.
Was sind die Auslöser des Gefühls von Antriebslosigkeit und Erschöpfung?
Was bedeutet es voller Energie zu sein und was sind effektive Energiegeber?
Dazu gibt es 4 effektive Tipps, das Energie...
2022-08-1822 minFully Connected mit Pia BaurEmotionale Trigger erkennen und lösen für Selbstvertrauen und gesunde Beziehungen| #87Wer kennt sie nicht? Die Situationen, Kommentare, Erlebnisse oder Gedanken, die eine blitzschnelle emotionale Reaktion in uns hervorrufen. Sogenannte Trigger. Trigger zu erkennen und lösen, hilft dabei, Selbstvertrauen aufzubauen und Beziehungen wieder gesünder zu gestalten.
In dieser Folge lernst du:
Was sind Trigger und wie entstehen sie?
Wie erkennst du Trigger?
5 Tipps zum Lösen von Triggern für mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
Trigger in Beziehungen mit diesen Tricks besser managen
Verlinkungen aus der Folge:
Artikel auf dem Blog zum Nachlesen mit allen Tipps: https://piabaur.de/trigger-erkennen-und-loesen-fuer-selbstvertrauen-und-gesuendere-beziehungen/
Atemübung f...
2022-08-0421 minFully Connected mit Pia BaurStändig abgelenkt? Wie du deine Aufmerksamkeit und Produktivität mit Achtsamkeit trainierst | #86Hast du ständig dein Handy in der Hand? Wir greifen durchschnittlich 88 Mal am Tag zum Handy! Würdest du sagen, dass du bewusst deine Aufmerksamkeit steuern kannst oder doch bei jeder Email oder Klingeln aufhorchst? Weißt du, wie lange du brauchst, um dich wieder voll und ganz zu fokussieren?
Nein? Dann lernst du hier nicht nur, wieder deine Produktivität zu steigern und Aufmerksamkeit zu lenken, sondern auch dir vor allem bewusst zu werden, was deinem Wohlbefinden dabei guttut und wie du mit Achtsamkeitstraining den Fokus auf das legst, was wichtig ist. Zusätzlich gebe ich di...
2022-07-0726 min
Fully Connected mit Pia BaurTschüss Einsamkeit - 4 Tipps, um tiefe Freundschaften aufzubauen | #85Mit welchem Gefühl verlässt jede/r Einzelne die Gruppe auf den zig Sommerevents, die gerade stattfinden? Mit vollem Herzen, weil eine authentische Beziehung besteht oder einsam, da die Gruppe oder Menschen vielleicht doch nicht zu einem passen oder einfach gar nicht im Leben existieren? Tschüss Einsamkeit - 4 Tipps, um tiefe Freundschaften aufzubauen.
Da tiefe, bedeutsame Freundschaften einen essenziellen Anteil am Glück im Leben haben, lernst du heute, wie du sie findest und aufbaust:
Warum brauchen wir tiefe und gute Freundschaften überhaupt?
Warum schließen wir uns Menschen an, die uns gar nicht glückli...
2022-06-2422 minFully Connected mit Pia BaurMental Power. Wie du deine Stärken mit drei Methoden erkennst | #84Jeder Mensch hat seine persönlichen Stärken. Sie zu erkennen und zu entwickeln ist ein Prozess, der zwar viel Selbstreflektion fordert, uns dann, wenn richtig eingesetzt, aber zu echtem Erfolg und langer Zufriedenheit verhilft.
Wie du deine Stärken mit drei Methoden erkennst und damit mental Power aktivierst, lernst du heute. Dazu erhältst du Tipps, wie du sie im Alltag und vor allem Berufsleben richtig anwendest. Höre dir die Folge direkt an.
Unterstützende Folgen und Blogartikel:
Alle Coachingfragen der Folge findest du hier:
B...
2022-06-0925 minFully Connected mit Pia BaurVon schlapp zu kraftvoll in vier Schritten | #83Kennst du das, man liegt antriebslos auf dem Sofa, schaut Serien und ist innerlich frustriert darüber, dass man keine Lust hat, etwas zu unternehmen. Lieber würde man seine Zeit besser verbringen, voller Kraft, Zufriedenheit und mit einem Lächeln!
So wie dir geht es vielen Menschen. Deshalb möchte ich zunächst den Grund erklären, wodurch diese Kraftlosigkeit ausgelöst wird und dir vier Tipps auf den Weg geben, wie man wieder das Leben in voller Fülle wahrnimmt, kraftvoll ist und seine freie Zeit auskostet.
Unterstützende Folgen und Bloga...
2022-05-2813 minFully Connected mit Pia BaurWie Konflikte entstehen und 6 Tipps zur Lösung - der Konfliktschmetterling | #82Menschen treffen überall aufeinander und schnell kann Unverständnis, beispielsweise über eine Projektdeadline, unerfüllte Sehnsüchte, herumliegende Socken oder unerreichbare Erwartungen an jemanden entstehen. Das Unbewusste spielt dabei eine größere Rolle als wir denken. Das lernst du heute im Blog und als Audio Fully Connected Podcast.
Warum so viel unter der Oberfläche brodelt und wie das Eisbergmodell mehr Klarheit gibt.
Was passiert, wenn zwei Menschen aufeinander treffen und welche Konfliktschleifen können entstehen?
Wie wir Verständnis füreinander aufbauen können, um Konflikte noch nicht einmal entstehen zu lassen.
6 Tipps zur Lösung.
2022-05-0721 minFully Connected mit Pia BaurWie du wirklich besser auf dich selbst achtest und für dich sorgen kannst | #81Jetzt, mehr denn je, bemerken wir, wie wenig oft wir auf unsere eigene Stimme hören, die uns hilft, gesund zu bleiben, im Einklang mit den eigenen Werten, Vorstellungen und Bedürfnisse im Job und in den Beziehungen zu leben, sich selbst um sich zu sorgen und trotzdem erfüllt den eigenen Weg mit Freude zu gehen. Auf dich selbst zu achten ist dafür die Basis, die oft gar nicht gelernt wurde.
Woher dies kommt, warum es so wichtig ist und vor allem, wie Selbstfürsorge und Selbstachtung wieder einen höheren Stellenwert ein deinem Leben bekomme...
2022-01-2121 minFully Connected mit Pia BaurSouverän Grenzen setzen mit diesen 5 Tipps | #80Kennst du das? An Weihnachten oder beim Familientreffen wird von den Verwandten mal wieder gefragt: "hast du immer noch keinen Freund?". Die Mutter oder Schwiegermutter überhäuft einen mit Tipps, wie das Kind zu erziehen ist und der Bruder ist mal wieder 30min zu spät. Und trotzdem sagst du nichts? Bei den meisten von keine Grenzen setzen können oder sich nicht trauen.
Im Artikel und Podcastfolge lernst du,
woran es liegt, dass man keine Grenzen setzt.
Wie werden eigene Grenzen und Bedürfnisse erkannt?
Und die 5 Tipps, wie du wirklich Grenzen souverän, achtsam und erf...
2022-01-0715 minFully Connected mit Pia BaurWie du mit diesen Jahresrückblick-Methoden positiv und voller Kraft ins neue Jahr starten kannst | #79 | Selfcoaching mit FragenIst dein Gedanke gerade auch: "Fast geschafft, im nächsten Jahr wird alles besser?" Dann gehörst du zur Mehrheit. Das dachte ich allerdings auch letztes Jahr. Aber, wenn ich gewusst hätte, was 2021 auf mich zukommt, wäre ich mal lieber noch dankbarer für 2020 mit seinen Herausforderungen gewesen. Denn, wenn ich diese tollen Jahresrückblick-Methoden schon gekannt hätte, hätte ich meine Learnings mitnehmen und meinen Ballast loslassen und im alten Jahr lassen können.
Diese lernst du heute hier im Podcast und unten mit allen Visualisierungen und Fragen, die du dir stellen kannst auf dem Bl...
2021-12-1819 minFully Connected mit Pia BaurWie wirke ich auf andere und wer bin ich eigentlich? Bewusstsein erlangen durch Selbstbild und Fremdbild | #78Die Frage, "wie wirke ich auf andere" stellen sich viele von uns ständig unbewusst. Dabei geht es viel mehr darum, sich erst mal selbst zu erkennen und die Antworten auf die Frage "wer bin ich" zu entdecken. Mit diesem Abgleich des Selbst- und Fremdbildes kann ein authentisches Auftreten erst stattfinden. Mit der Johari Methode, die du in dieser Folge kennenlernen wirst, kannst du genau dies alleine oder im Team, Familie oder mit Freunden erarbeiten. Sie ist ein tolles, hilfreiches Tool, welches viele Aha-Momente bringt und mehr Vertrauen, Offenheit und Authentizität fördert.
Blogartikel mit Visualisierung hier...
2021-12-1017 minFully Connected mit Pia BaurWie du deinen Purpose findest und lebst | Interview mit Michelle Pein | #77Jeder hat einen Purpose. Ihn zu finden braucht Bewusstsein. Der Purpose ist essenzieller Bestandteil für ein erfülltes Leben. Michelle Pein, Holistic Life- und Purpose Coach für Soul Biz Gründer:innen (mehr Infos unten), nimmt uns im Fully Connected Interview auf die Reise zu ihrem Purpose mit und teilt, welche Schritte es braucht, um den eigenen Purpose zu finden.
Wir besprechen die spannenden Fragen:
Was ist ein Purpose überhaupt? Hat jede:r einen Purpose und müssen wir daraus alle das Gleiche machen?
Die 4 Teile, um den Purpose zu definieren.
Welche...
2021-09-1033 minFully Connected mit Pia BaurNegative Gefühle auflösen | angeleitete Meditation 12min | #76Diese angeleitete Meditation hilft dabei, bewusst die Emotion wahrzunehmen und ihr Raum zu geben, um ihr Schritt für Schritt die Möglichkeit zu geben, sich zu lösen und damit Raum für Ruhe, Dankbarkeit und mehr Leichtigkeit zu schaffen.
Denn oft werden negative Emotionen verdrängt, da sie unangenehm sind. Frust, Trauer, Enttäuschung, Wut, Neid oder Scham sind nur einige Emotionen, die jede/r fühlt. Jedoch können sie dadurch nicht aufgelöst werden.
Denn am Ende des Tunnels ist immer Licht. Emotionen sind eine physische Reaktion für Schutz ode...
2021-09-0312 minFully Connected mit Pia BaurWie dir deine Emotionen Aufschluss über das was dir wichtig ist geben und Wertekonflikte lösen| #75Diese Folge ist für dich, wenn du in Beziehungen manchmal enttäuscht oder verärgert bist. Wenn du dich manchmal schuldig fühlst.
Wenn du dich manchmal in deinem /beruflichen Umfeld Fehl am Platz fühlst.
Wenn du wissen möchtest, woher diese inneren Konflikte kommen.
Die Emotionen sind dabei deine Karte, wie du erkennen kannst, was dir wichtig ist und mit wem du dich umgeben möchtest.
Wie du dies erkennst und dabei dein eigenes Wertesystem erarbeitest, lernst du hier UND nochmal in Tiefe hier:
Erwähn...
2021-08-2718 minFully Connected mit Pia BaurWie du psychisch und mental gesund bleibst | Interview mit Aurelia Hack | #74Es betrifft fast jeden einmal im Leben von uns. Ein Tief, eine depressive Episode oder das ganze ausgelöst durch einen Schicksalsschlag. Heute spreche ich mit Aurelia Hack, Heilpraktikerin für Psychotherapie über folgende Fragen:
Was sind Anzeichen einer psychischen Überlastung? Wann brauche ich Hilfe?
Wir sprechen über die Entstigmatisierung von psychischen Krankheiten.
Wie kann ich eigenverantwortlich meiner Gesundheit helfen?
Welche Hilfsmittel kann ich nutzen, um vorzubeugen oder mir auch selbst in der Situation zu helfen und damit Verantwortung für meine Gesundheit zu übernehmen?
Über meinen Inte...
2021-08-2030 minFully Connected mit Pia BaurLeadership mit Herz Interview - sich selbst und andere mit emotionale Intelligenz motivieren mit Anne Gebhardt | #67Herausfordernde Frage: wie kann das Herz und Emotionen im Arbeitsalltag noch einen größeren Stellenwert bekommen und warum sollte es dies überhaupt?
Anne Kathrin Gebhardt, Vice President Leading Transformation Team BSH Home Appliances, (langer Titel, aber der korrekte), habe ich auf meinem Vortrag für emotionale Intelligenz im Unternehmen Steelcase auf einem Open Evening kennengelernt.
Ihr neuer Ansatz, Dinge für sich selbst und ihr Team mal anders zu machen kommt nicht von irgendwoher. Kommend aus dem Leistungssport musste sie während ihrer steilen Karriere drei Schicksalsschläge verkraften.
Anne teilt, we...
2021-07-0241 minFully Connected mit Pia BaurErwartungen auflösen und inneres Glück (in Beziehungen) finden | #66Wenn du deine Beziehungen reflektierst, was erwartest du von den Menschen, die dich umgeben? Wir haben fast alle Erwartungen und Projektionen. In jeder Beziehung, sei es mit Eltern, Partner:in oder Freunden erhoffen wir uns Sicherheit, Komfort, Anerkennung, Liebe und Glück. Die anderen sollen uns komplementieren, am besten bedingungslos. Das funktioniert leider nur sehr schwer, was oft in Frust endet.
Höre direkt die neue Folge mit den folgenden Themen an:
Warum können wir nicht alle bedingungslos miteinander umgehen?
Warum hast du Erwartungen an andere?
Was sind Projektionen?
Wie du Erwartungen an a...
2021-06-2517 minFully Connected mit Pia BaurIch bin dann mal weg... | #65Kreativität entsteht nicht, in dem wir immer im Tun und Machen sind. Kreativität kommt aus dem Unterbewusstsein, welches durch Pausen aktiviert wird. Warum ich diese brauche, erzähle ich dir in dieser persönlichen kurzen Nachricht.
Episoden Empfehlungen und Blogartikel, sowie Feedback. (ich freue mich immer so sehr, wenn ihr mir ein paar nette Sätze dalasst. Vielen Dank🙏🏻)
1) Kraft schöpfen und aus einem emotionalen Tief herauskommen:
Feedback:
travelwithasmile 🙏🏻🏔☀️, 21.03.2021
Ein großes DANKE!
Liebe Pia, danke für diesen wertvollen Podcast & deinen Mut / deine Offenheit / Authentizität zur letzten Folge. Es war für...
2021-06-0603 minFully Connected mit Pia BaurEntspannungstipps zum achtsamen Einschlafen und Durchschlafen | #64Schlaf ist essenziell für Konzentration, Gesundheit und Zufriedenheit im Leben. Die meisten von uns schlafen aber schlecht. Gedanken kreisen, machen nervös oder Frust kommt auf, bevor endlich ein Zustand der Entspannung eintritt.
Ihr erhaltet hier die effektivsten Tipps für die Sinne (Achtsamkeit) und wie ihr am besten entspannt und somit in die wichtigste Phase für einen erholsamen Schlafzyklus startet.
Warum der Schlaf so wichtig ist und welche Phasen es gibt, sowie die Schlafkiller und 7 Tipps findest du in Teil 1 in Folge #63. Höre dir diese unbedingt ergänzend an.
...
2021-05-2816 minFully Connected mit Pia BaurBesser Schlafen - 7 Tipps für erholsameren Schlaf | #63Wer kennt das nicht? Man liegt müde im Bett, die Gedanken kreisen und ein Blick auf die Uhr erinnert uns daran, dass wir eigentlich längst schlafen sollten. Dass solch eine Situation nicht zur erholsamen Nachtruhe und somit einem energiegeladenen nächsten Tag beiträgt, ist völlig klar.
Doch was können wir dagegen tun?
Warum ist guter Schlaf so wichtig?
Welche Schlafphasen durchlaufen wir?
Diese 7 Tipps helfen dir, wie du abends zur Ruhe kommst und so für ein erholsames Einschlafen und Durchschlafen sorgen.
Entspannungstipps zum besseren...
2021-05-2228 minFully Connected mit Pia BaurWie du deinen persönlichen Sinn und Erfüllung im Job findest | #625 Fragen, die du dir stellen kannst, um endlich zufrieden im Job zu werden und Sinnhaftigkeit in deiner Arbeit zu finden. Denn brauchen wir alle den "Über-Sinn?" Was bedeutet Sinn im Arbeitskontext eigentlich wirklich?
Welche Faktoren brauche ich für meine ganzheitliche Jobzufriedenheit?
5 Bereiche und passende Fragen, um deinen Sinn zu erarbeiten.
Du kannst dir sogar einen Stift bereitlegen oder alle Fragen und Input nochmal im passenden Artikel hier nachlesen: https://piabaur.de/wie-du-deinen-persoenlichen-sinn-und-erfuellung-im-job-findest/
Erwähnte Folgen und Links:
https://piabaur.de/effektiv-ziele-erreichen-und-klarheit-gewinnen/
Wie kannst du dein...
2021-05-1521 minFully Connected mit Pia BaurGeführte Atemübung für Stressabbau, Entspannung | 9min Atemmeditation | #61Diese angeleitete Atemübung unterstützt dich dabei, den aktiven Geist, welcher oft voller Gedanken ist, zu beruhigen und damit Stress abzubauen.
Außerdem werden dein respiratorisches System und die Lungenkapazität trainiert. Weitere Vorteile sind auf subjektiver Ebene ein Gefühl von Entspannung, bessere Konzentration und mehr Vitalität.
Mehr zum richtigen Ein- und Ausatmen findest du in Folge #59 ein Guide zur Atmung und im Blogartikel hier:
https://piabaur.de/die-macht-des-atmens/
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Keine Folge verpassen: Hier im Sunday Letter findest du außerdem Infos zum Mindfulness und Resi...
2021-05-0709 minFully Connected mit Pia BaurWie du das Gefühl von Sicherheit und Vertrauen in dein Leben integrierst - Interview mit modernmind | #60Innere Ruhe, Selbstvertrauen, gute Kommunikation und Stabilität wünschen sich gerade viele. Psychologische Sicherheit spielt dabei eine große Rolle. Was dies überhaupt ist und welchen Effekt sie auf unser Wohlbefinden haben kann, lernst du in der neuen Fully Connected Episode im Interview.
In diesem Interview bespreche ich mit Markus Brücklmeier von modernmind.de, Wirtschaftspsychologe und Trainer, wie das Gefühl von Vertrauen und Sicherheit in unseren Beziehungen, sei es im privaten oder im Team entstehen kann.
Was ist psychologische Sicherheit und wie kann dies in der heutigen Situation helfen.
Außerdem v...
2021-05-0131 minFully Connected mit Pia BaurDie Macht des Atmens -Wie du mehr Energie und innere Ruhe bekommst - ein Guide | #59Die bewusste Atmung ist ein Wundertool. Deren überraschenden Effekte, wie du sie richtig einsetzt und Übungen erkläre ich in der Folge. Sie ist ein Teil des Körpers, mit welchem wir das Entspannungs- und Aktivitätssystem stimulieren können und somit sogar die unbewusste Stressantwort der Organe.
Dementsprechend hilft das bewusste Wahrnehmen der flacher oder schneller werdenden Atmung, dem Stress aktiv gegenzusteuern. Denn mit ein paar, ruhigen Atemzügen können klarere Gedanken gefasst werden und weniger impulsive Reaktionen gesteuert werden.
In der heutigen Episode
Welchen Effekt hat der Atem auf dein Stresssystem
Warum ist...
2021-04-1733 minFully Connected mit Pia BaurWie sich Stress auf dich auswirkt und 3 nachhaltige Antistress Hilfsmittel | #58Stress hat viele Gesichter und einen großen Einfluss auf deine Gesundheit, Wohlbefinden und Beziehungen. Ich erkläre dir, was passiert bei Stress im Körper, Gehirn und welchen Einfluss Stress auch auf dein Verhalten hat.
Wie du deinen Stressymptom Check-in durchführen kannst.
Wie kannst du Stress abbauen?
Was kannst du tun, um nachhaltig Stress in einen entspannten Zustand zu transformieren?
In dieser Folge teile ich mit dir drei Tipps, die dir genau helfen zu erkennen, in welchem Stressmuster du dich befindest und kleine, tägliche Routinen, die dir helfen, im jet...
2021-04-1125 minFully Connected mit Pia Baur4 geniale Journalling Methoden, die funktionieren und einen positiven Effekt auf dein Leben haben | #57Welchen Effekt hat Tagebuch schreiben auf Gedächtnis, Gedanken und Emotionen? Wie helfen Dankbarkeit und Manifestation, ein emotional bewusstes und zufriedenes Leben zu führen?
Dies ist ein Guide, wie du mit Journalling starten kannst, so, dass es für dich funktioniert.
Ich schreibe Tagebuch, nicht um meine Geschichte festzuhalten, sondern um mein Monkey Mind zu beruhigen, damit ich meinen Tag in Ruhe und Zufriedenheit abschließen kann und um trotz des Chaos vor Augen zu sehen, wofür ich dankbar bin.
Warum du Journalling, der neuartige Begriff dafür bzw. Tagebuch schreiben solltest...
2021-04-0331 minFully Connected mit Pia BaurWie du aus einem Tief herauskommst | 6 Selbsterfahrungs-Tipps | #56Diese Folge ist eine Form von persönlicher, mutiger und verletzlicher Selbstheilung. 6 Tipps, die ich selbst angewendet habe und mir gebe, wenn ich mich in einem Tief, wie jetzt gerade, wo ich diesen Artikel schreibe und die Folge aufnehme, befinde. Ich lasse dich ganz persönlich in mein Tief durch eine Verletzung, aber auch durch eine schwere äußere Situation, die ich gerade spüre teilhaben und wie ich mit diesen sechs Heilmitteln in die Akzeptanz und Schritt für Schritt aus der Dunkelheit ins Licht gehe.
Erwähnte Folgen zu Weiterlernen:
https...
2021-03-2035 minFully Connected mit Pia Baur4 Strategien für dein emotionales und persönliches Wachstum | emotionale Reife | #55Emotionale Reife, bedeutet die Fähigkeit, dich bewusst mit Abstand mit deinen Emotionen und Gedanken auseinanderzusetzen, sie anzunehmen und verschiedene Muster zu hinterfragen und diese zukünftig zu verändern.
In dieser Folge beleuchte ich aus meinen persönlichen Erlebnissen und Wissen durch meine Reise und Job, die vier Strategien Selbstbewusstsein, "Nicht-Reaktion", Mitgefühl und Wachstum. Diese sind auch inspiriert vom Philosophen Yung Pueblo.
Wie du sie für dich anwenden kannst und dabei persönlich weiter wächst und deine emotionale Stabilität trainierst, kannst du direkt hier anhören.
2021-03-1335 minFully Connected mit Pia BaurWie du in deinen Flow kommst | #54Im Fluss sein, voller Konzentration in Freude eine Sache bearbeiten und alles um dich rum vergessen. Das können manche und die meisten nicht. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir von meinen Flowmomenten, was es ist und was für ein Glückscocktail im Gehirn passiert. Außerdem:
warum sind Menschen die ihn haben glücklicher,
was Flow eigentlich genau bedeutet und was im Gehirn passiert und
was brauchst du um in deinen Flow zu kommen?
Wie können Teams gemeinsam in den Flow kommen und was bringt es?
2021-03-0525 minFully Connected mit Pia BaurWie du motivierst bleibst - Selbstmotivation, Anfangen und Dranbleiben | #53"Alle anderen erreichen mehr und sind disziplinierter als ich". Diesen Gedanken habe ich öfters mal, wenn ich auf Instagram scrolle. Geht es dir auch so? Auf der anderen Seite werde ich ständig gefragt: "woher nimmst du die Motivation, dich so viel und jeden Tag zu bewegen und dann auch noch fünf Stunden in den Bergen so oft wandern zu gehen, zu meditieren und zu journallen, sowie dein eigenes Business zu managen?"
In dieser Folge lernst du:
Was ist Motivation und wie behältst du sie bei?
Warum sind manche Menschen so motiviert und manc...
2021-02-2625 minFully Connected mit Pia BaurSelbstmitgefühl Meditation und Embodiment Übung | 15min | #52Diese kraftvolle Mantra und Affirmations -Meditation und Emodiment Übung hilft dir, deinen Selbstwert und dein Selbstmitgefühl zu steigern, um dein Leben in Aufrichtung, Kraft und Zuversicht mit Positivität zu führen.
Ich integriere Embodiment (Veränderung durch die Resonanz im Körper spüren) im zweiten Teil der Meditation, damit du noch tiefer in der Resonanz mit dem Körper in das Gefühl und die Emotion kommst. Nimm dabei die Körperhaltung ein, die sich für dich in Verbindung mit der Affirmation authentisch anfühlt.
Diese Übung wird dynamisch durchgeführt. D.h. ich empfe...
2021-02-2018 minFully Connected mit Pia BaurWie du mit Niederlagen umgehst - Stärkung für dein Selbstmitgefühl | #51Jede*r von uns erlebt Niederlagen in einer anderen Form und geht damit anders um. Fürsorglich und motivierend oder selbstkritisch und perfektionistisch? Wie redest du mit dir selbst bei Misserfolgen? Du lernst: was Misserfolge und Niederlagen mit uns machen und sogar beeinträchtigen können,
4 Wege, wie du mit ihnen umgehst und
dein niedriges Selbstmitgefühl stärkst.
Dazu erhältst du noch eine Glaubenssatz-Übung (ab Min 25) für dein Selbstmitgefühl und herzstärkende Mitgefühl - Übungen, die du anwenden kannst.
Du lernst die inneren Stimmen kennen, wie die Zweifler*in, Perfektionist*in und vor allem die in...
2021-02-1232 minFully Connected mit Pia BaurInneres Kind Visualisierung Geborgenheit und Vertrauen | 15min Meditation |#50In dieser 15min Visualisierung baust du eine sichere und liebevolle Verbindung zu deinem inneren Kind auf. Geborgenheit, Vertrauen und Fürsorge kannst du dadurch aus dem Innen entwickeln. Finde dafür einen gemütlichen, entspannten und aufgerichteten Sitz oder lege dich hin.
Hintergrund: Die/der Erwachsene und ihr/sein inneres Kind
Was hat das mit dem Erwachsenen, der du heute bist, zu tun?
Das Prinzip des inneren Kindes und des Erwachsenen Ichs, sind Anteile in uns, die sich noch mit dem Gelernten aus der Kindheit identifizieren. Das mögen Glaubenssätze, Überzeugungen und nicht g...
2021-02-0519 minFully Connected mit Pia Baur7 Wege, wie du dein Potenzial entfaltest - Selbstverwirklichung | #49Die 7 Tipps zeigen dir, welche Bedürfnisse du erfüllt haben musst, um dein Potenzial zu entdecken und dich wirklich selbst zu verwirklichen. Vor allem auch, wie du trotz Widrigkeiten immer weiter wächst.
Du schöpfst aus deinem Wissen, entfaltest dein ganzes Potenzial und bist einfach zufrieden? Nein? Dann geht es dir, wie den meisten, die sich Selbstverwirklichung eigentlich wünschen. Hier lernst du mehr dazu, wie du das in die Hand nimmst.
Teile den Podcast super gerne und ich freue mich auf eine positive Bewertung auf itunes.
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Erwähnte Episode...
2021-01-2927 minFully Connected mit Pia BaurWie du Gefühle bewusst erkennst und verwandelst | #48Reagierst du noch oder fühlst du schon? In diese Episode gebe ich dir die Antworten auf: Warum haben wir bewusste und unbewusste Gefühle, die so einen großen Einfluss auf unser Leben, unser Verhalten und unsere Gedanken haben?
Was sagen uns verschiedene Gefühle und was hat die Mimik damit zu tun?
Wie kannst du deine Gefühle besser steuern und mehr Positivität ins Leben bringen?
Fokussiere dich auf das Positive und vor allem die kleinen Dinge. Nicht diejenigen, die du nicht haben oder verändern kannst.
E...
2021-01-2318 minFully Connected mit Pia BaurÄngste überwinden Selbsthilfetipps inkl. Glaubenssätze lösen #47Warum sind Ängste auch Glaubenssätze und was haben die Gedanken damit zu tun, wie kannst du sie lösen? Im heutigen Podcast gehe ich der Frage nach, warum Angst in ihren vielen Formen unser Leben bestimmt. Woher kommt die Angst, wie drückt sie sich aus? Von Versagensangst bis Furcht, welche Ängste gibt es und warum spielen die Gedanken und Glaubenssätze darüber so eine große Rolle.
Ich gebe dir Tools an die Hand, wie du deine Ängste überwinden kannst, Selbsthilfetools, positive Glaubenssätze und Übungen, um ins Tun zu kommen und um dir dein sorgenfr...
2021-01-1530 minFully Connected mit Pia Baur7 Tipps wie du gesunde Routinen lernst und beibehältst - #46Der Start ins neue Jahr hilft vielen von uns, sich vorzunehmen, neue Vorsätze in die Tat umzusetzen. Ein Tatendrang liegt in der Luft. Meist kippen diese "guten" Vorsätze und Routinen nur schon nach wenigen Wochen. Möchtest du dazugehören?
In dieser Podcast Folge (unten) und im Artikel auf dem piabaur.de/blog lernst du:
Warum haben wir schlechte Routinen, wie kommen sie zustande und sind so schwer loszuwerden?
Wie können wir gesunde Routinen, die uns motivieren in unser Leben integrieren und vor allem, wie bleibst du dran?
Ich teile mit dir außerdem...
2021-01-0828 minFully Connected mit Pia BaurMeditation Innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln. 11min Schaffe Raum für den inneren Frieden #43Diese Meditation unterstützt dich innere Ruhe, Frieden und Gelassenheit zu entwickeln, indem du dich nicht mehr mit deinen Gedanken und Emotionen identifizierst, sondern einen Raum der Beobachtung schaffst. Dieser Raum hilft dir in jeglicher Situation inneren Frieden zu kreieren, da du deine Reaktion selbst in der Hand hast. Diese Übung sollte am besten regelmäßig wiederholt werden.
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In dieser Folge lernst du alles über den gelassenen Umgang mit dir selbst und anderen:
https://anchor.fm/pia-baur/episodes/Gelassenheit--5-Schlssel--um-mit-mir-und-anderen-gelassener-zu-werden-42-en8ul3
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Mehr Infos au...
2020-12-1111 minFully Connected mit Pia BaurGelassenheit, 5 Schlüssel, um mit mir und anderen gelassener zu werden #42Was sind die Auslöser, die uns aus der Gelassenheit bringen und du lernst, was Gelassenheit überhaupt ist. Ich erkläre dir die 5 Schlüssel, die uns wirklich zurückbringen, um mit uns selbst aber auch in unseren Beziehungen ein friedvolles Leben zu führen. Außerdem noch fünf konkrete Anleitungen für deine innere Gelassenheit. Gerade jetzt in der Adventszeit eine der wichtigsten Lebenswerkzeuge für deine Zufriedenheit.
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Erwähnte Folgen:
https://anchor.fm/pia-baur/episodes/Richtig-konstruktiv-Feedback-und-Kritik-uern-39-ema39q
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Mehr Infos aus dem Podcast:
Das neue Kom...
2020-12-0527 minFully Connected mit Pia BaurBeziehungen - warum passen wir (nicht) zusammen? Interview mit Urs Merkel #29Du bist das Ergebnis aus den fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst!?
Jahrtausende lang haben wir Eines automatisch gemacht und verstanden: ohne einander, ohne ein Team und ohne Familie können wir nicht überleben. Und nicht nur das: wir erschaffen zusammen Dinge, die wir uns oft vorab nur erträumen können bzw. allein nicht geschafft hätten.
Und trotzdem existiert der/die Kolleg*in, die/den du nicht "riechen" kannst, die Tante, die du nicht ausstehen kannst und den/die (Ex-) Partner*in, mit dem du dich ständig in die Haar...
2020-08-2039 minFully Connected mit Pia BaurMentalübung 6min - Klarheit und Ziele erreichen #28Du weißt nicht, was deine Ziele/Wünsche/Träume für den Tag oder im Leben sind? Du bist dir nicht sicher, ob eines deiner Ziele dir noch dient?
Du möchtest Klarheit darüber, wie du dein Ziel erreichst? Du möchtest dein Ziel erreichen?
Dann bist du hier richtig. Mit dieser mentalen Übung, die wissenschaftlich bewiesen wurde, kommst du deinen Zielen jeden Tag ein Schritt näher, kannst die falschen Ziele loslassen und strebst machbare Ziele effektiv an.
Hintergründe zur Methode und warum du Ziele, Träume und Wünsche im Leb...
2020-08-1408 minFully Connected mit Pia BaurRaus aus dem Hamsterrad - 5 Tipps, um dein Bewusstsein und innere Ruhe zu trainieren #25Hast du auch manchmal das Gefühl, dass das Leben an dir vorbeirast? Wo sind die letzten Wochen hin? Oder, wenn du zur Arbeit fährst, dass du dich gar nicht mehr daran erinnern kannst, wie der Weg dorthin aussah? Plötzlich bist du da, plötzlich ist der Tag vorbei, plötzlich feierst du wieder Geburtstag.
Hast du schon mal ein Auto auf der Autobahn von 130km/h auf 0 gestoppt?
Das langsame stoppen, sowie ein Tempo zu finden, welches deinem Geist und Körper guttut ist eine Lebensaufgabe, der zurück zum Ursprung führt. Mit...
2020-07-2428 minFully Connected mit Pia BaurSinn - wie finde ich meinen Purpose und Sinn? #24Jeder wünscht sich, ein "sinnvolles" Leben zu führen. Doch die wenigsten wissen über ihren eigenen Sinn Bescheid. Wie finde ich meinen Sinn, ist die erste Frage, die meist aufkommt, wenn Unzufriedenheit in der eigenen Lebenssituation entsteht.
Das Gefühl von Sinnlosigkeit ist einer der größten Burnout Gründe.
Nicht zu wissen, warum man jeden Tag aufsteht. Oder in einer Routine ohne Ziele und Leidenschaft stecken zu bleiben, als ob man im Kreisverkehr mit dem Auto Runden dreht und keine Ausfahrt nehmen kann.
Meine Erfahrung hat mir gezeigt, je intuitiver und verbunde...
2020-07-1623 minFully Connected mit Pia BaurNegative Gedanken auflösen 10min Meditation mit Pia BaurNegative Gedanken auflösen und ein Gefühl von Ruhe, Zuversicht und Loslöung erhalten. 10min Meditation mit Pia Baur.
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2020-03-1210 minFully Connected mit Pia BaurHi, ich bin Pia und das ist Fully ConnectedPia Baur ist systemischer Personal- und Businesscoach, zertifizierte Meditations- und Yogalehrerin und unterstützt mit ihrem ganzheitlichen Ansatz sowohl private Klienten als auch Unternehmen mittels Bewusstsein und Selbstmanagement der eigenen Gedanken und Gefühle, ein gesundes und zufriedenes Leben in Kraft, Selbstkenntnis und Zuversicht zu führen.
Für ein Leben, das von innen erfüllt.
Sie schöpft aus ihrer über 8- jährigen Konzernerfahrung als Marketingmanagerin und Account Executive und trainiert als Expertin für Mindfulness Unternehmen, emotionale Intelligenz, Wohlbefinden und Empathie, sowie Kommunikation zu stärken.
Ihre privaten Klienten betreut sie mit ei...
2020-03-1201 min
Adventures in AngularAiA 158: Teaching Angular with Paul Spears and John BaurPanel: Ward BellJoe EamesShai ReznikAlyssa NicollCharles Max WoodSpecial Guests: Paul Spears and John BaurPaul and John both work at Oasis Digital Solutions in St. Louis. Paul is the lead curriculum author for the Angular Bootcamp course. Both, Paul and John teach Angular to companies, public, private, and offer consulting to their customers.Paul and John speak about specific ways they approach teaching. Both teachers have a wide range of experience in teaching Angular. Paul and John speak about the most current best practices of teaching and learning Angular.In particular, we dive pretty deep on:Teach newcomers Angular, the proper app...
2017-10-0353 min