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Deine neue Komfortzone#9 Ressource - gesunder SchlafIn dieser Folge ist bei mir Felix Weinzinger - Schlafexperte, Biohacker und Sportwissenschaftler - zu Gast. Felix beschäftigt sich mit den Themen Schlaf, Regeneration und Performancesteigerung.In dieser Folge erfährst Du was die wichtigsten Faktoren für einen guten Schlaf sindwelche Schlafprobleme kommen am häufigsten vor an welchen Stellschrauben man drehen kann, um sie zu minimieren.Ausserdem werden Fragen aus dem Publikum beantwortet und Du erhältst praktische Tipps von Felix, die Du für einen besseren Schlaf sofort umsetzen kannst. Felix ist überzeugt: „Guter Schlaf ist ein Statement und keine Selbst...2021-11-041h 01
powerful:me Podcast#009: Interview mit Dana Yankevych über Erfolgsfaktoren für deinen TransformationsprozessDana Yankevych ist Coach und Trainerin aus Hamburg. In ihrem EBook "Wenn Du Dein Leben änderst: 5 Erfolgsfaktoren für Deine persönliche Transformation" gibt sie dir hilfreiche Tipps an die Hand, wie du dich während deiner Transformation optimal unterstützen kannst und worauf du achten solltest.2021-02-1842 min
powerful:me Podcast#009: Interview mit Dana Yankevych über Erfolgsfaktoren für deinen TransformationsprozessDana Yankevych ist Coach und Trainerin aus Hamburg. In ihrem EBook "Wenn Du Dein Leben änderst: 5 Erfolgsfaktoren für Deine persönliche Transformation" gibt sie dir hilfreiche Tipps an die Hand, wie du dich während deiner Transformation optimal unterstützen kannst und worauf du achten solltest.2021-02-1842 minDeine neue Komfortzone#8 Deine Werte sind es wertUnsere Werte sind unser Guide, unser Schutz und unsere Freiheit.Die Themen dieser Podcastfolge sind:• Was sind ‚Werte‘ und warum sind sie so wichtig?• Welche Fehler sollte man im Umgang mit Werten vermeiden?• Praktische Tipps und Übungen für die Werteklärung.2021-02-0310 minDeine neue Komfortzone#7 Teilzeit kann mehr. Wie Du glücklich im Job und im Privatleben wirst. Interview mit Kerstin Stöver.Heute habe ich eine inspirierende Frau zu Gast in meinem Podcast: Kerstin Stöver.Kerstin ist Unternehmensberaterin, Buchautorin und Bloggerin, die sich mit den Themen Führung in Teilzeit, New Work, Jobsharing, Mitarbeitergesundheit und flexible Arbeitszeiten beschäftigt.Kerstin hat schon früh gemerkt, dass die klassischen Arbeitszeiten und Arbeitsweisen nicht für alle gleich gut geeignet sind und vielen sogar gesundheitlich schaden. Sie selbst hat nach einem Auslandssemester auf Bali gemerkt, dass sie mit einer klassischen Vollzeitkarriere im Angestelltenverhältnis nicht glücklich wird. "Ich bin sechs Monate barfuß gelaufen, ich brauche doch keinen Firmenwa...2021-01-0754 minDeine neue Komfortzone#6 NeidDer Neid kopiert.Der Neid macht nach. Der Neid verpasst uns verschiedene Masken.Er führt dazu, dass ein Mensch vergisst, wer ER eigentlich ist. In dieser Folge spreche ich darüber:ob es verschiedene Arten von Neid gibt;woher er kommt;was man dafür tun kann, um ihn zu reduzieren oder sogar zu vermeiden.2021-01-0209 minDeine neue Komfortzone#5 Distanz als Tool zur KonfliktlösungKonflikte erlebt man regelmäßig. Und wie geht man mit ihnen um? Die Themen dieser Podcastfolge sind:• Wann hilft es, sich zu distanzieren?• Warum fällt es uns oft so schwer? • Welche Rolle spielen dabei die Grenzverletzungen?2020-07-2407 minDeine neue KomfortzoneWie spreche ich unangenehme Sachen an?„Ich merke, dass es mich immer mehr nervt“. „Vielleicht verletzt es mich sogar“. Im Laufe des Lebens geraten wir permanent in die Situationen, wo uns in unseren Beziehungen etwas stört und wir uns die Frage stellen: „Spreche ich es an? Wenn ja, wie und wann?“Über die verschiedenen Möglichkeiten und meine HAPPY END Methode spreche ich in diesem Podcast🎙2020-07-1007 minDeine neue KomfortzoneRatschläge, die mehr nutzen als schadenWir sind oft in unserem Leben auf die Ratschläge von den anderen angewiesen. Denn jeder ist mal ein Lehrer und mal ein Schüler. Bei der Entscheidung, welche Ratschläge man annimmt und in das eigene Leben integriert, sollte man sehr achtsam sein. Dafür nenne ich in diesem Podcast 3 Kriterien, die dabei helfen, auf die richtigen Quellen zuzugreifen. Dann werden die Ratschläge zu einem Segen und nicht zu einem Fluch.2020-05-1906 minDeine neue KomfortzoneEin Weg, den Selbstlügen vorzubeugenUnser Gehirn ist ein Trickser! Es hat eine Menge Tricks auf Lager, um uns von unserem Wunsch, sich zu entwickeln und unser Leben zu ändern, abzubringen. In dieser Podcastfolge spreche ich über einen der Tricks - "die Ersatzbegriffe verwenden", wie sie sich auf unser Leben auswirken und wie wir den dadurch entstehenden Selbstlügen vorbeugen können.2020-05-0106 minDeine neue KomfortzonePower gibt es gratisWenn wir im Leben etwas bewegen möchten, müssen wir in einem Ressourcenzustand sein: ausgeglichen, inspiriert und inspirierend! Es gibt verschiedene Wege, in diesen Zustand zu kommen. Und hier könnt Ihr über einige davon erfahren. 2020-04-0806 min