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Dania Reetz Podcast#95 Um ein Monster zu besiegen, musst du keins werdenWas machst du, wenn dich jemand mies behandelt?Dich beleidigt. Auslacht. Bloßstellt.Oder einfach über deine Grenze geht?Die meisten von uns kennen das Gefühl:Wut. Scham. Verletzung.Und den Gedanken:„Dem zeig ich’s.“Aber was, wenn du dabei selbst zu dem wirst,was du eigentlich nie sein wolltest?Diese Folge ist für dich,wenn du Konflikte, Beleidigungen oder Mobbing kennst –und stark bleiben willst, ohne dich zu verstellen.
2025-11-2007 minDania Reetz Podcast#94 24 Tage, 24 ChancenDie Adventszeit: Lichter, Plätzchenduft, vielleicht ein bisschen Magie… Und dann? 24 Türchen. 24 Mal Schokolade. 24 Sekunden Freude. Schön, ja. Aber irgendwie... auch schnell wieder vorbei.Was wäre, wenn dein Adventskalender dieses Jahr mehr kann? Mehr als füllen. Mehr als ablenken. Mehr als „weiter so“.Was wäre, wenn er dich verändert?In dieser Folge geht es um genau das: 🔸 Warum der Dezember mehr ist als nur Vorbereitungszeit für Weihnachten 🔸 Wie du 24 Tage nutzen kannst, um dich selbst besser kennenzulernen
2025-11-1306 minDania Reetz Podcast#93 Drama oder Wahrheit?Manche Menschen suchen keine Lösung – sie suchen Aufmerksamkeit. Ehrliche Menschen dagegen brauchen kein Theater. Sie reden klar, übernehmen Verantwortung und bleiben ruhig – auch, wenn’s unangenehm wird.In dieser Folge geht’s darum: 🔹 Wie du erkennst, wer ehrlich ist – und wer Drama liebt 🔹 Warum manche lieber Chaos stiften, statt Verantwortung zu übernehmen 🔹 Und wie du dich schützt, ohne selbst kalt zu werdenDenn am Ende bringt Ehrlichkeit Frieden – und Drama nur Kopfschmerzen.----------------------- Sichere Dir jetzt Deinen Adventskalender mal anders: https...
2025-11-0605 minDania Reetz Podcast#92 Was Halloween mit deinem echten Leben zu tun hatAn Halloween ist es ganz normal, sich zu verkleiden, jemand anderes zu spielen – und für einen Abend nicht man selbst zu sein. Aber was ist mit den Masken, die wir an ganz normalen Tagen tragen – nicht zum Spaß, sondern aus Angst, nicht dazuzugehören?In dieser Folge geht es um genau das: 🔸 Warum du dich manchmal verstellst 🔸 Was das auf Dauer mit deinem Selbstwert macht 🔸 Wie du lernst, dich zu zeigen – ohne Maske 🔸 Und warum echt sein nicht nur Mut braucht, sondern auch unfassbar befreiend istEine Folge, die...
2025-10-3006 minDania Reetz Podcast#91 Was andere über dich denkenManchmal denkst du, alle schauen auf dich – aber in Wahrheit schaut jeder auf sich selbst.In dieser Folge geht’s um den größten Irrtum, dem fast jeder von uns mal auf den Leim geht: den Gedanken, ständig im Mittelpunkt zu stehen.Du erfährst: 🔹 Warum dein Gehirn dich glauben lässt, du würdest dauernd beobachtet. 🔹 Was der Spotlight-Effekt ist – und wie du ihn enttarnst. 🔹 Wie du aufhörst, jedes Wort oder jeden Blick zu überanalysieren. 🔹 Warum du dich entspannst, sobald du erke...
2025-10-2307 minDania Reetz Podcast#90 Du bist kein Opfer deiner VergangenheitWie oft rennst du gegen eine unsichtbare Wand, obwohl du dir immer wieder sagst: „Ich kann das!“ – und trotzdem fühlt es sich so an, als würdest du blockiert? Dahinter stecken oft Glaubenssätze – Sätze, die tief in dir gespeichert sind, manchmal schon seit Kindheitstagen.„Ich bin nicht gut genug.“ „Ich muss mich immer anstrengen.“ „Nur wenn ich leiste, werde ich gesehen.“Das Verrückte ist: Viele dieser Sätze hatten vielleicht früher sogar einen Sinn. Aber heute bremsen sie dich. Sie halten dich davon ab, dein volles Potenzial zu leben.I...
2025-10-1610 minDania Reetz Podcast#89 Ständig im Stress-Modus?Du rennst durch den Tag, machst, tust, funktionierst – und trotzdem fühlst du dich, als würdest du auf der Stelle treten? Dann ist diese Folge für dich.Ich zeige dir, wie du mitten im Chaos kleine Momente der Ruhe findest – ohne Räucherstäbchen, ohne stundenlange Meditation und ohne schlechtes Gewissen. Sechs kleine Wege, die dir helfen, wieder runterzufahren, deinen Kopf klarzubekommen und dich selbst nicht zu verlieren.Denn Ruhe findest du nicht irgendwann – sondern jetzt. 💙👉 Hör rein und starte entspannter in deinen Tag...
2025-10-0907 minDania Reetz Podcast#88 Dein größter Denkfehler über andereDu kennst das bestimmt: Du erzählst deiner Freundin ein Problem – und sie reagiert völlig anders, als du es dir erhofft hast. Oder du bist überzeugt, dass jemand doch genauso denken müsste wie du… und bist dann verletzt oder sauer, wenn es nicht so ist. Genau hier liegt einer der größten Denkfehler im Umgang mit Menschen: Wir erwarten, dass andere so fühlen, so denken, so handeln wie wir selbst.Aber weißt du was? Das wird nie passieren. Jeder Mensch trägt seine eigene Geschichte, seine eigene Sicht, seine eigenen Gefühle in sich. U...
2025-10-0206 minDania Reetz Podcast#87 Dein Leben ist kein Probelauf„Später mache ich das… irgendwann starte ich… eines Tages lebe ich meinen Traum.“ Kommt dir das bekannt vor? Viele reden und träumen, aber am Ende passiert: nichts. Sie schieben ihre Ideen vor sich her, als hätten sie unendlich viel Zeit.In dieser Folge zeige ich dir, warum es keinen Probelauf für dein Leben gibt – und warum du heute anfangen solltest, es zu gestalten. Wir reden darüber,warum so viele Menschen lieber fliehen (in Pläne, Diskussionen oder sogar virtuelle Welten), statt wirklich zu leben,wie du kleine, konkrete Schritte gehst, die dein...
2025-09-2505 minDania Reetz Podcast#86 So schützt du dich vor LästereienTratsch, Getuschel, Lästereien – du kennst das bestimmt. In der Schule, im Freundeskreis oder sogar in der Familie: irgendwer erzählt irgendwas über irgendwen. Doch was davon ist echt – und was einfach nur Gerede? In dieser Folge erzähle ich dir die Geschichte von Sokrates und seinen berühmten drei Filtern. Eine Methode, die schon vor über 2000 Jahren geholfen hat, Worte von Ballast zu trennen. Und das Beste: Sie funktioniert auch heute noch. 👉 Du erfährst:warum Lästereien oft mehr über den Erzähler verraten als über dichwie du mit nur drei Fragen jeden Tratsch sofo...
2025-09-1806 minDania Reetz Podcast#85 „Ich tu doch alles für dich! Und du bist so undankbar“„Ich tu doch alles für dich! Und du bist so undankbar!“ – hast du das auch schon mal gehört? Solche Sätze brennen sich ein. Sie lösen Schuldgefühle aus, Frust oder das Gefühl, nie genug zu sein.Aber weißt du was? In den allermeisten Fällen geht es dabei gar nicht wirklich um dich. Es geht um etwas anderes: um Sehnsucht, um Erschöpfung, um unausgesprochene Wünsche deiner Mutter.In dieser Folge sprechen wir darüber:Warum dieser Satz so oft im Streit fällt – und was wirk...
2025-09-1104 minDania Reetz Podcast#84 Wenn dein Leben zusammenbrichtWas passiert, wenn dein Leben plötzlich Kopf steht? Wenn alles, was du gewohnt warst, wegbricht – Freundschaften, Schule, Pläne, vielleicht sogar dein Vertrauen in dich selbst?In dieser Folge spreche ich mit dir über Krisen. Darüber, warum sie sich scheiße anfühlen dürfen – und warum sie trotzdem ein Punkt sein können, an dem du dein Leben neu sortierst.Du erfährst: 🔹 Warum es völlig menschlich ist, Angst oder Sorgen zu haben, wenn alles durcheinandergerät. 🔹 Wieso Krisen dich zwingen können, ehrlich zu prüfen: Will ich mein „alt...
2025-09-0405 minDania Reetz Podcast#83 Sag doch was – ohne Streit!Kennst du das? Etwas stört dich total – aber du schluckst es runter, weil du keinen Streit willst. Das Problem: Runterschlucken macht’s nicht besser. Es belastet dich und die Beziehung. In dieser Folge zeige ich dir, wie du Kritik so aussprichst, dass sie gehört wird – ohne dass der andere sofort auf Abwehr geht.Du erfährst: 🔹 Warum Worte wie „immer“ und „nie“ so oft alles schlimmer machen 🔹 Wie du Kritik auf Augenhöhe sagst – ehrlich, aber respektvoll 🔹 Was dir bei Konflikten mit Freunden, Geschwistern oder sogar Lehrern helfen kann...
2025-08-2805 minDania Reetz Podcast#82 Wer dich verwirrt, will dich lenkenKennst du dieses Gefühl, wenn dich alle mit Infos, Meinungen und Widersprüchen bombardieren – und du irgendwann nicht mehr weißt, was stimmt? Genau das ist kein Zufall. Verwirrung ist eines der ältesten Mittel, um Menschen zu kontrollieren. Wer dich verunsichert, hofft, dass du irgendwann sagst: „Okay, sag du mir einfach, wie es läuft.“In dieser Folge sprechen wir darüber: 🔹 Warum Verwirrung so stark wirkt und was sie mit dir macht 🔹 Wie du erkennst, wenn andere versuchen, dich durch Chaos zu lenken 🔹 Warum dein Selbstvertrauen der beste Schutz ist
2025-08-2106 minDania Reetz Podcast#80 Dein verborgenes TalentDenkst du manchmal: „Ich bin gar nicht so besonders“? Dann wird es höchste Zeit, dass du dein verborgenes Talent endlich siehst! Wir übersehen oft das, was uns mühelos gelingt – genau da steckt deine größte Stärke. In dieser Folge zeige ich dir:✨ Wie du erkennst, was dir wirklich leichtfällt ✨ Warum das, was für dich „nichts Besonderes“ ist, für andere pure Magie sein kann ✨ Und wie du dieses Talent in Freundschaften, Projekten oder später im Job einsetzen kannstEs ist Zeit, deinen eigenen Schatz zu h...
2025-08-0709 minDania Reetz Podcast#79 Jammerst du noch oder lebst du schon?Kennst du diese Menschen, die sich den ganzen Tag über alles beschweren? Die nörgeln, lästern, jammern – über Schule, über Freunde, über das Wetter, einfach über alles? Was die meisten nicht merken: Ihre Worte verraten mehr über sie selbst als über die Welt da draußen.In dieser Folge zeige ich dir, wie du deine eigenen Worte als Spiegel erkennst. Was sagt dein Gejammer wirklich über dich? Wie kannst du aufhören, dich kleinzureden, und anfangen, Worte zu wählen, die dir Kraft geben?Du erfährst:Warum deine Sprache deine Realität formtWi...
2025-07-3109 minDania Reetz Podcast#78 Träumen erlaubt!Dein Herz ruft laut Ja — aber dein Kopf fragt: „Darf ich das?“ Klar, manchmal musst du deine Eltern fragen. Aber die Richtung? Die bestimmt dein Herz. Heute geht’s darum, wie du mutig träumst und trotzdem mit Plan losgehst. Jetzt reinhören----------------------- Sichere Dir Deinen kostenfreien Bonus: https://www.dania-reetz.com/bonus-----------------------Erhalte meinen wöchentlichen Newsletter: https://www.dania-reetz.com/sei-dabei----------------------- Folge mir auf: https://www.dania-reetz.com Facebook...
2025-07-2408 minDania Reetz Podcast#77 Schluss mit mentalem Fast Food!Wir reden ständig davon, was wir essen oder wie wir trainieren. Aber kaum jemand fragt: „Womit fütterst du eigentlich deinen Geist?“ Drama, Hate, ständiger Vergleich — all das macht dich müde und raubt dir den Funken für deine eigenen Träume.In dieser Folge zeige ich dir:Warum die Menschen, die dich umgeben, deine Energie formenWie du Medien und Inhalte wählst, die dich wirklich weiterbringenWieso dein Leben nicht erst am Freitagabend beginnt — sondern JEDEN TagDu willst nicht länger nur durchhalten, sondern wirklich leben?Dann hör rein...
2025-07-1708 minDania Reetz Podcast#76 Das Leben ist kein MuseumKennst du das, wenn du auf „den richtigen Moment“ wartest? Das teure Parfum, das Skateboard, das perfekte Outfit — alles für später, für „wenn mal was Besonderes ist“.Aber hier kommt die Wahrheit: Dein Leben ist der besondere Anlass. Heute. Jetzt.Also: Dreh die Musik auf, trag dein Lieblingsshirt, sag endlich, was du fühlst. Nicht an Weihnachten. Nicht am runden Geburtstag. Sondern heute.Weil genau jetzt der Moment ist, auf den du eigentlich wartest.----------------------- Sichere Dir Deinen kostenfreien Bonus:...
2025-07-1006 minDania Reetz Podcast#75 Richtige Freunde? Falsche Freunde?Manchmal sitzt du in der Pause mitten in der Gruppe – und fühlst dich trotzdem allein. Du lachst, du redest, du machst mit – aber innerlich ziehst du dich immer mehr zurück. Warum? Weil es keine echten Freunde sind.Freundschaft ist mehr als Zeit miteinander verbringen. Es geht um Vertrauen, Rückhalt und Ehrlichkeit. Und darum, dass du sein darfst, wie du bist – ohne dich verstellen zu müssen.Diese Folge zeigt dir: Wer dir guttut. Woran du erkennst, wenn dich jemand nur...
2025-07-0308 minDania Reetz Podcast#74 Was dein Körper dir sagen will🧠 Wenn der Kopf voll ist – und der Rücken weh tut... Dann ist es vielleicht nicht nur der Schulstress oder der lange Tag. Dann will dir dein Körper vielleicht etwas sagen.In der neuen Podcastfolge spreche ich über etwas, das viele unterschätzen: 👉 Wie sich Gefühle im Körper festsetzen – als Kopfschmerzen, Verspannungen, Bauchweh oder einfach ständige Unruhe.🔎 Warum ist dir oft schwindelig, wenn du gereizt bist? 🔎 Warum spannt dein Nacken, wenn du nicht loslassen willst? 🔎 Und was kannst du tun, um deinen Körper wirk...
2025-06-2609 minDania Reetz Podcast#73 Vom Neid zur PowerNeid – dieses Gefühl, das sich anfühlt wie ein kleiner Stich mitten in der Brust. Du siehst, wie jemand anderes etwas erreicht, was du dir heimlich auch wünschst – und plötzlich zieht sich alles zusammen. Du willst das auch. Und genau da liegt die Chance.In dieser Folge schauen wir genau hin: Was steckt hinter dem Neid? Was will er dir eigentlich sagen? Und wie kannst du ihn nutzen, statt dich von ihm runterziehen zu lassen?Du erfährst:warum Neid kein Zeichen von Schwäche ist, sondern von Sehnsuchtwie du den Stich in d...
2025-06-1906 minDania Reetz Podcast#72 Was willst du eigentlich? Dein Leben, dein Weg – aber wohin überhaupt?Was willst du eigentlich? 🧭Diese Frage klingt einfach – ist aber manchmal verdammt schwer zu beantworten. Vielleicht hast du das Gefühl, irgendwie festzustecken. Alle um dich herum scheinen große Pläne zu haben, und du? Du weißt nur, dass es so nicht weitergehen soll. Aber was dann?In der neuen Folge reden wir genau darüber. 💭 Warum es völlig okay ist, nicht sofort den perfekten Plan zu haben. 🗑 Wie du durch "Das will ich NICHT mehr" deinem Weg näherkommst. 📓 Warum eine einfache Liste manchmal mehr Klarheit bringt als t...
2025-06-1206 minDania Reetz Podcast#71 Warum du nie zufrieden mit dir bist – und wie du das änderstKennst du das Gefühl, ständig zu denken: „Ich müsste besser sein. Schlauer. Schöner. Mutiger.“ Willkommen in der Dauerschleife aus Selbstkritik.Aber mal ehrlich: Wer hat dir eigentlich beigebracht, dass du so, wie du bist, nicht reicht?In dieser Folge räumen wir auf – mit den falschen Stimmen im Kopf, mit dem ewigen Vergleich und mit dem Gefühl, nie gut genug zu sein. Du erfährst: 💭 Warum dein Gehirn dich oft sabotiert 🛑 Wieso Selbstoptimierung nicht dasselbe ist wie Selbstannahme 🌱 Und wie du wieder lern...
2025-06-0508 minDania Reetz Podcast#70 Leben, Leistung, LeichtigkeitKennst du diesen Gedanken? „Willst du glücklich sein – oder erfolgreich?“ „Erst die Arbeit, dann das Leben.“ „Karriere oder Familie. Such dir was aus.“Und ich sage: Was für ein Quatsch. Wer hat eigentlich entschieden, dass wir immer nur das eine oder das andere haben dürfen?➡️ Warum nicht beides? Warum nicht ein Leben, das sich leicht anfühlt und trotzdem nach vorne geht? Warum nicht Erfolg, der sich nicht nach Stress, sondern nach echtem Wachstum anfühlt? Warum nicht Ziele verfolgen, ohne d...
2025-05-2904 minDania Reetz Podcast#69 „Das geht nicht!“ Grenzen sprengen, Ideen leben, Mut beweisen🚫 „Das geht nicht!“Wie oft hast du diesen Satz schon gehört?In der neuen Podcastfolge geht’s genau darum – und darum, warum du ihn nicht glauben solltest.Denn ganz ehrlich: Wenn jemand sagt, „Das geht nicht“, meint er oft nur: „Ich trau es mir nicht zu.“Aber das bist nicht du. Du darfst anders denken. Weiter. Größer. Mutiger.🎧 Ich erzähle dir heute eine Geschichte, die beweist:Manchmal verändert einer die Welt – einfach, weil er nicht wusste, dass es angeblich unmöglich ist.Und vielleich...
2025-05-2207 minDania Reetz Podcast#68 „Ich mach das später…“ – Schluss mit Aufschieberitis!🚨 „Ich mach das später…“ – kennst du? Klar. Du willst lernen, aufräumen, loslegen – aber irgendwie… passiert’s einfach nicht. Und dann sitzt du da, mit einem miesen Gefühl und denkst: Warum krieg ich das nicht auf die Reihe?!In der neuen Podcastfolge geht’s genau darum. Um das, was viele erleben – aber kaum jemand offen sagt: Aufschieberitis. Was wirklich dahintersteckt, warum das NICHTS mit Faulheit zu tun hat – und wie du dich Schritt für Schritt wieder ins Tun bringst. Ohne Stress. Ohne Selbstvorwürfe. Aber mit richtig guten Ideen.🎧 Hör rein, wen...
2025-05-1508 minDania Reetz Podcast#67 Streit mit deiner Mutter? Zwischen Türenknallen und Schweigen🙄 Ständig Stress zu Hause? Schon wieder Streit mit deiner Mutter – obwohl du gar nichts Schlimmes gemacht hast?Du willst einfach deine Ruhe. Sie will reden, kontrollieren, alles wissen. Und plötzlich eskaliert’s. Mal leise, mal laut – aber immer wieder.🎧 In der neuen Podcast-Folge schauen wir mal tiefer: Warum kracht es eigentlich so oft zwischen dir und deiner Mutter – gerade in der Pubertät? Was passiert da wirklich in solchen Momenten? Und was kannst du tun, um nicht immer wieder in die gleiche Schleife...
2025-05-0806 minDania Reetz Podcast#66 Ein tanzender Gorilla – und du siehst ihn nicht👀 Stell dir vor, ein tanzender Gorilla läuft mitten durchs Bild… und du siehst ihn nicht. Klingt verrückt? Ist aber real – und genau so passiert es dir im echten Leben.Du verpasst Chancen, siehst Möglichkeiten nicht und redest dir ein, dass es keine anderen Wege gibt. Nicht, weil du nicht aufmerksam bist – sondern weil dein Kopf dir filtert, was du sehen darfst.In der neuen Podcast-Folge erzähle ich dir von einem berühmten Experiment – und warum es dein Denken komplett verändern kann. Wir sprechen über: – die unsichtbare Mauer in deinem Kopf –...
2025-05-0106 minDania Reetz Podcast#65 Lass dich nicht bremsen – sie reden sowieso!Kennst du das? Du gehst deinen eigenen Weg – und plötzlich gibt’s Gegenwind. Leute tuscheln, reden schlecht über dich oder versuchen, dich kleinzumachen.❌ „Muss das sein? Immer so auffallen!“❌ „Hält sich wohl für was Besseres.“❌ „Warum macht man sowas überhaupt?“Aber weißt du was? Das hat nichts mit dir zu tun. Es liegt daran, dass du etwas tust, das andere nicht können oder sich nicht trauen.🔹 Dein Mut erinnert sie an ihre eigene Angst.🔹 Dein Erfolg zeigt ihnen, dass sie selbst nichts verändern.🔹 Deine Energie tr...
2025-04-2406 minDania Reetz Podcast#64 Ostern ohne Ausraster – So überstehst du Familienfeiertage ohne Drama🐣 Ostern steht vor der Tür – und mit den Feiertagen kommt nicht nur Schokolade, sondern oft auch... STRESS.🎧 In der neuen Folge spreche ich über genau das: Warum Familienfeiertage manchmal mehr Konflikt als Kuschelzeit bedeuten – und was du tun kannst, um trotzdem entspannt durchzukommen.💬 Vielleicht willst du eigentlich nur deine Ruhe – aber deine Mutter plant ein großes Osterprogramm. Oder es steht das traditionelle Frühstück bei Oma und Opa an – mit der ganzen Verwandtschaft, und du denkst nur: Hilfe.➡️ In dieser Folge erfährst du: 🔹 Warum an Feiertagen die Erwart...
2025-04-1707 minDania Reetz Podcast#63 „Sei doch nicht so nett!“ – Warum genau das dein größter Fehler wäre„Sei doch nicht so nett!“ – Warum genau das dein größter Fehler wäreVielleicht hast du es auch schon gehört: „Du bist zu nett, das nutzt man doch nur aus!“ oder „Freundlichkeit bringt dich nicht weiter!“ Klingt logisch? Ist aber kompletter Quatsch.Denn die Wahrheit ist: Freundlichkeit ist eine der stärksten Kräfte, die du hast. Sie kann Türen öffnen, Menschen zusammenbringen und dein eigenes Leben leichter machen. Aber die meisten unterschätzen sie völlig.In der neuen Podcast-Folge erfährst du: ✨ Warum echte Freundlichkeit nichts mit Schwäche zu tun hat...
2025-04-1005 minDania Reetz Podcast#62 „Ich wäre glücklich, wenn…“ – Wie du dein Leben nicht länger von „wenn… dann“ bestimmen lässt„Ich wäre glücklich, wenn…“ – Stopp. Halt mal kurz an.Wenn du bessere Noten hättest? Mehr Muskeln? Endlich in einer Beziehung wärst? Ja, klar, könnte sein. Aber weißt du, was dann passiert? Kaum hast du das Ziel erreicht, kommt das nächste „Wenn“. Und zack – dein Glück rutscht wieder in die Zukunft.Also wie lange willst du noch warten?In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum du nie ankommst, wenn du dein Glück immer verschiebst ✨ Wieso Erfolg, Liebe oder Geld dich nicht automatisch glücklich machen...
2025-04-0307 minDania Reetz Podcast#61 Hast du echte Freunde? So erkennst du, wer wirklich zu dir stehtDu freust dich über eine gute Note, weil du dich echt verbessert hast – und dein „Freund“ zieht nur die Augenbrauen hoch und sagt: „Echt jetzt? Über eine Drei würde ich mich ja nicht freuen.“Oder du hältst deine Freude lieber direkt zurück, weil die anderen schlechter abgeschnitten haben und du nicht angeben willst.Aber hier ist die Wahrheit: Wahre Freunde feiern deine Erfolge mit dir. Sie freuen sich, wenn du wächst, anstatt dich kleinzureden oder neidisch zu reagieren. Genauso, wie du dich für sie freuen solltest.In dieser Folge erfährst du...
2025-03-2709 minDania Reetz Podcast#60 Achtung, Energieräuber! So schützt du dich vor Stress und negativen VibesStell dir vor, du startest mit voller Energie in den Tag – und dann passiert es: Ein blöder Kommentar, eine unnötige Diskussion, jemand drängelt sich vor und schon bist du genervt. Dein Energielevel sinkt, deine Laune kippt und plötzlich läuft alles schief.Kennst du das? Dann ist diese Folge für dich!Denn es gibt einen Unterschied zwischen Dingen, die wirklich deine Aufmerksamkeit verdienen, und denen, die nur deine Energie rauben. Wenn du lernst, diesen Unterschied zu erkennen, wirst du entspannter, fokussierter und lässt dich nicht mehr so leicht aus der Ruhe...
2025-03-2008 minDania Reetz Podcast#59 Schlechter Tag? So drehst du ihn um - 6 Dinge, die dir sofort helfen😣 Schlechter Tag? Alles fühlt sich schwer an, dein Kopf ist voll, und du hast keine Energie?An genau solchen Tagen rutschen wir oft noch tiefer rein. 🤯 Grübeln, ziehen uns zurück oder lenken uns mit Dingen ab, die uns eigentlich nicht guttun. Und plötzlich fühlt es sich an, als würde dieser Tag nie enden.✨ Aber es bleibt nicht so. Schlechte Tage kommen – aber sie gehen auch wieder. Die Frage ist nur: Bleibst du stecken oder tust du etwas, um dich da rauszuholen?🎧 In der neuen Podcast-Folge zeige ich dir, wie du den Ver...
2025-03-1306 minDania Reetz Podcast#58 Die Booster-Folge: Mut, Stärke, Selbstvertrauen – In dir steckt mehr, als du glaubst!Wie oft hast du dich selbst unterschätzt? Wie oft hast du gedacht: „Ich bin nicht stark genug. Nicht schlau genug. Nicht mutig genug.“?Hör auf damit. Wirklich.Du bist viel stärker, als du denkst. Du hast schon so viele Herausforderungen gemeistert – du siehst es nur nicht. Diese Zweifel, die dich zurückhalten, sind nichts weiter als alte Geschichten in deinem Kopf.In meiner neuen Podcast-Folge zeige ich dir, warum du viel mehr kannst, als du glaubst – und warum es an der Zeit ist, dich endlich selbst zu erkennen....
2025-03-0605 minDania Reetz Podcast#57 Wer entscheidet über dein Leben?Hast du das Gefühl, dass dein Leben einfach so passiert? Dass du dich oft treiben lässt, statt wirklich selbst zu wählen? Dann ist es Zeit für eine wichtige Erkenntnis:Wenn du nicht handelst, tut es jemand anderes für dich.❌ Deine Eltern bestimmen, welchen Weg du gehst. ❌ Deine Freunde beeinflussen, was du machst. ❌ Dein Lehrer entscheidet, was du kannst und was nicht. ❌ Oder noch schlimmer: Der Zufall lenkt dein Leben – einfach, weil du selbst nicht entscheidest.Aber das muss nicht so bleiben. In meiner neuen Po...
2025-02-2708 minDania Reetz Podcast#56 Frei von Selbstzweifeln: Erkenne, wer du wirklich bist!Du bist nicht das, was dein Kopf dir erzählt!Wie oft hast du dich schon selbst schlechtgeredet?„Ich bin nicht gut genug.“„Ich bin nicht schön genug.“„Ich bin einfach so.“Aber halt mal kurz! Wer sagt das eigentlich?Das bist nicht DU – das sind nur Gedanken. Und Gedanken sind nicht immer wahr.Du BIST nicht deine Unsicherheiten.Du BIST nicht deine Ängste.Und du BIST erst recht nicht das, was andere über dich sagen.In dieser Podcast-Folge zeig...
2025-02-2006 minDania Reetz Podcast#55 Smarter lernen, entspannter leben - Schule ohne ChaosFühlst du dich manchmal so, als würdest du nur noch für die Schule leben? Immer am Lernen, ständig im Stress – und trotzdem scheint es nie genug zu sein?In meiner neuen Podcast-Folge erfährst du: ✨ Wie du cleverer lernst, ohne stundenlang am Schreibtisch zu sitzen ✨ Wie schon kleine Gewohnheiten dein Leben leichter machen können ✨ Und wie du die perfekte Balance zwischen Schule, Freizeit und Zeit für dich selbst findest – ohne schlechtes GewissenHol dir die Tipps, die erfolgreichen Schülern helfen, smarter zu arbeiten und trotz...
2025-02-1310 minDania Reetz Podcast#54 Wie du mit deinen Lehrern klarkommstWarum solltest du mit deinem Lehrer reden? Ganz einfach: Sie können dir oft mehr helfen, als du denkst! Egal, ob es um bessere Noten, knifflige Themen oder einfach weniger Druck im Schulalltag geht – ein gutes Gespräch kann vieles verändern.Fühlst du dich manchmal überfordert, wenn du ein Gespräch anfangen sollst? Kein Problem! In meiner neuen Podcast-Folge erfährst du: ➡️ Wie du mutig auf Lehrer zugehst, ohne dich unwohl zu fühlen. ➡️ Warum viele Lehrer wirklich helfen wollen – und wie du das nutzen kannst. ➡️ Wie du Schulstress reduzierst, indem du den...
2025-02-0411 minDania Reetz Podcast#53 Schule ohne StressFühlst du dich auch manchmal so, als würde Schule dir den letzten Nerv rauben? Das Halbjahreszeugnis ist da (oder kommt bald), und du hörst diese Sprüche: ‚Jetzt musst du dich aber anstrengen!‘ Aber was, wenn es einfacher geht – ohne diesen ständigen Druck?🎧 In meiner neuen Podcast-Folge erfährst du:Warum dein Halbjahreszeugnis kein Urteil über dich ist.Wie du clever lernst, ohne dass Hausaufgaben zur ewigen Qual werden.Warum deine Mutter sich Sorgen macht – und wie ihr zusammenarbeiten könnt, ohne dass es Streit gibt.Und keine Sorge: Du musst das alles...
2025-01-3006 minDania Reetz Podcast#52 Freiraum und Verantwortung - so klappt´s ohne StressDu willst mehr Freiraum? Länger draußen bleiben, selbst entscheiden, wie du deinen Tag planst, einfach mehr Freiheit haben? Aber jedes Mal, wenn du das Thema ansprichst, gibt’s Diskussionen mit deiner Mutter?In meiner neuen Podcast-Folge zeige ich dir, wie du den Kreislauf durchbrichst:👉 Warum deine Mutter oft so streng wirkt – und was wirklich dahintersteckt.👉 Wie du Verantwortung übernimmst, ohne dich verbiegen zu müssen.👉 Und wie du das Vertrauen aufbaust, das dir mehr Freiheit bringt.🎧 Hör jetzt rein und erfahre, wie Freiraum und Verantwortung endlich ohne Stress funktioni...
2025-01-2305 minDania Reetz Podcast#51 Wirrwarr im Kopf - Willkommen in der PubertätKennst du das Gefühl, dass in deinem Kopf alles durcheinander ist? Gedanken, Gefühle, Entscheidungen – und irgendwie ist nichts klar? Willkommen in der Pubertät! 🎢In meiner neuen Podcast-Folge erkläre ich dir: 👉 Warum dein Gehirn gerade eine Großbaustelle ist (ja, das ist normal!). 👉 Wie du dein Gedanken-Wirrwarr sortieren kannst, ohne dich zu überfordern. 👉 Und warum deine Mutter manchmal nervt – aber es trotzdem gut meint.🎧 Hör jetzt rein und finde heraus, wie du im Chaos die Klarheit findest!P.S.: Am 09.02.25 startet mein neuer Online-Kurs „Gemeinsam sta...
2025-01-1606 minDania Reetz Podcast#50 Keiner versteht michKennst du das Gefühl, dass niemand wirklich hört, was du sagen willst? Egal, ob es deine Eltern sind, deine Freunde oder Lehrer – irgendwie reden alle an dir vorbei. Das tut weh. Es macht wütend. Und es hinterlässt das Gefühl, allein zu sein.Aber was, wenn ich dir sage, dass es einen Weg gibt, aus diesem Kreislauf auszubrechen? In meiner neuen Podcast-Folge zeige ich dir:👉 Warum sich deine Eltern manchmal so verhalten, wie sie es tun.👉 Wie du deine Perspektive so erklärst, dass andere wirklich zuhören.👉 Und wie du...
2025-01-0906 minDania Reetz Podcast#49 Wie 2025 dein Jahr wird – Mehr Selbstbewusstsein, weniger StressFühlst du dich manchmal, als ob du und deine Mutter immer wieder aneinander vorbeiredet? Du willst mehr Freiraum, mehr Vertrauen – aber es endet oft im Streit? Und dabei fühlst du dich manchmal unsicher, ob du wirklich zeigst, was du kannst?🎧 In meiner neuen Podcast-Folge spreche ich genau darüber:Warum es so oft Missverständnisse zwischen dir und deiner Mutter gibt. Was es braucht, damit ihr euch besser versteht. Wie du mehr Selbstbewusstsein aufbaust – Schritt für Schritt. Diese Folge gibt dir Denkanstöße und neue Perspektiven, wie du deinen Weg finden kannst...
2025-01-0106 minDania Reetz Podcast#48 Zurück zu deinem Urvertrauen – Ohne Zweifel ins neue Jahr!Als du auf die Welt gekommen bist, hast du dir keine Gedanken gemacht. Kein Zweifel, ob du genug bist, kein Druck, irgendetwas beweisen zu müssen. Du hast einfach gelebt – mit einem tiefen Vertrauen, dass das Leben für dich sorgt. Dieses Urvertrauen war immer da.Aber mit der Zeit kamen die Zweifel. Erwartungen von anderen, Unsicherheiten, Ängste. Plötzlich fühlst du dich nicht mehr gut genug, obwohl dieses Urvertrauen immer noch in dir schlummert – bereit, wiederentdeckt zu werden.In meiner neuen Podcast-Folge zeige ich dir, wie du dieses Urvertrauen zurückholst. Du lernst, wie du los...
2024-12-2606 minDania Reetz Podcast#47 Wer nicht wächst, bleibt stehen - Bring die Welt zum leuchten!„Persönlichkeitsentwicklung ist egoistisch!“ – Hast du das auch schon mal gehört? Vielleicht hat dir jemand gesagt, dass du deine Zeit verschwendest oder dass dieser „Wachstumskram“ sowieso nichts bringt. Weißt du was? Die meisten Menschen sagen das, weil sie Angst vor Veränderung haben.Hier ist die Wahrheit: Wer nicht wächst, bleibt stehen. Und genau das tun viele – sie laufen jeden Tag dieselben alten Wege, beschweren sich über alles, ändern aber nichts. Sie sagen, Persönlichkeitsentwicklung sei Blödsinn, aber heimlich wünschen sie sich genau das: mehr Mut, mehr Stärke, mehr Leben.In dieser Podc...
2024-12-1907 minDania Reetz Podcast#46 Entferne diese 5 Menschengruppen aus deinem LebenDie 5 Menschengruppen, die nichts in deinem Leben zu suchen haben! Dein Umfeld hat einen riesigen Einfluss auf dein Leben. Manche Menschen pushen dich, andere halten dich zurück – oft ohne, dass du es direkt merkst. Aber wenn du wirklich wachsen willst, musst du ehrlich sein und überlegen: Wer tut mir gut und wer nicht?In der neuen Folge spreche ich über die 5 Typen von Menschen, die dich bremsen, runterziehen oder sogar sabotieren. Es ist Zeit, klare Grenzen zu setzen und deine Energie in Beziehungen zu stecken, die dich stärker machen! 🎧 Hör rein und f...
2024-12-1206 minDania Reetz Podcast#45 Keiner rettet dich - das musst du selbst tun!Manchmal bleiben Wunden länger, als sie sollten. Vielleicht wurdest du verletzt – durch Worte, Taten oder das Verhalten eines anderen Menschen. Es ist nicht deine Schuld, dass dir das passiert ist. Aber weißt du, was wahr ist? Es wird niemand kommen, um dich zu retten. Das musst du selbst tun. In der neuen Folge spreche ich darüber, warum Heilung deine Verantwortung ist – und wie du Schritt für Schritt loslassen kannst, um endlich frei zu sein. Nicht für die, die dir wehgetan haben, sondern für dich selbst. 🎧 Hör re...
2024-12-0506 minDania Reetz Podcast#44 Das muss doch auch anders gehen„Das muss doch anders gehen!“ – Hast du das auch schon mal gedacht? ✨Manchmal fühlen wir uns festgefahren. Egal, was wir tun, es funktioniert einfach nicht. Aber weißt du was? Es gibt fast immer einen anderen Weg – einen, der besser zu dir passt, dich weiterbringt und leichter ist. Der Haken? Du musst bereit sein, etwas zu verändern. 🌀In der neuen Folge erfährst du:🔑 Warum du den anderen Weg oft erst siehst, wenn du deine Perspektive änderst.🚀 Wie kleine Veränderungen den entscheidenden Unterschied machen.🌟 Warum Mut zur Veränderung der Schlüsse...
2024-11-2806 minDania Reetz Podcast#43 Wie du aufhörst, dir von Kleinkram den Tag ruinieren zu lassenKennst du das? Ein vergessener Teller, eine kleine Verspätung, ein unbedachter Kommentar – und plötzlich ist deine Laune im Keller. Wie oft lassen wir uns von Kleinkram den Tag ruinieren? Dabei sind das doch die Momente, die eigentlich gar keine Bedeutung haben, oder?In dieser Podcast-Folge zeige ich dir einen simplen Trick, mit dem du solche Mini-Ärgernisse einfach loslässt und stattdessen locker und gelassen bleibst. Keine unnötige schlechte Laune mehr – dafür mehr Zeit für die Dinge, die wirklich zählen. 🎧 Hör rein und erfahre, wie du dir den Alltag entspannt...
2024-11-1408 minDania Reetz Podcast#42 Vielleicht fragst du die FalschenHast du das Gefühl, trotz aller Tipps und Ratschläge einfach nicht voranzukommen? Dann könnte es sein, dass du die Falschen fragst! 🚫 In dieser Folge erfährst du, warum du unbedingt auf die Erfahrungen echter Mentoren setzen solltest – und nicht auf die Meinungen von Leuten, die selbst nie ihr Ziel erreicht haben. Egal, ob es um Sport, Hobby oder Schule geht: Ein guter Rat bringt dich nur weiter, wenn er von Menschen kommt, die wissen, wovon sie sprechen. Lerne, wie du die richtigen Mentoren findest und mit den richtigen Tipps schneller ans Ziel kommst. 🔥🎧 Hör jetzt rein...
2024-11-0707 minDania Reetz Podcast#41 "Adventskalender mal anders. Mehr Mut, mehr Stärke - mehr Du!"Hast du genug von den klassischen Adventskalendern mit Schokolade, die kaum mehr als einen kurzen Zuckerschub bringen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Heute spreche ich über meinen ‚Adventskalender mal anders‘ – 24 Tage voller Themen, die dich wirklich weiterbringen. Statt Süßigkeiten erwarten dich tägliche Impulse, Aufgaben und Challenges, die Mut machen, dein Selbstbewusstsein stärken und dir helfen, die Adventszeit bewusst zu erleben. Ob du diesen Adventskalender für dich alleine nutzt oder als Familienzeit gestaltest – hier ist für jeden etwas dabei. Erfahre, warum es sich lo...
2024-10-3106 minDania Reetz Podcast#40 Du bist eine Entscheidung - Keine OptionHast du dich schon mal wie eine Option gefühlt – als wärst du nur eine von vielen Möglichkeiten im Leben anderer? Damit ist jetzt Schluss! In dieser Folge erfährst du, warum du es verdienst, dass sich Menschen bewusst und klar für dich entscheiden. Kein „Vielleicht“ und kein „Mal schauen“ mehr. Du bist wertvoll, und das sollte auch dein Umfeld widerspiegeln. Lerne, deinen eigenen Wert zu erkennen und Menschen in deinem Leben nur dann Platz zu geben, wenn sie dich als Priorität sehen. Klare Entscheidungen, keine halben Sachen!-----------------------Sichere Dir Deinen koste...
2024-10-2407 minDania Reetz Podcast#39 Wer hält dich wirklich auf? - Du selbst!Heute geht es um ein Thema, das unglaublich kraftvoll ist – es geht darum, dich von nichts und niemandem aufhalten zu lassen. Klingt erstmal einfach, oder? Vielleicht denkst du dir jetzt: „Aber Dania, ich lass mich doch eh von niemandem aufhalten!“Aber lass uns heute mal genauer hinschauen. Denn manchmal gibt es Hindernisse, die nicht von außen kommen. Manchmal sind wir es selbst, die uns zurückhalten. Hast du dich schon mal gefragt, ob du dich selbst vielleicht sabotierst? Ob du manchmal der größte Störfaktor auf deinem Weg zum Erfolg bist?Das ist kei...
2024-10-1707 minDania Reetz Podcast#38 Dein Leben - Deine Regeln. Hör auf es allen recht machen zu wollenIn unserer heutigen Welt, in der jeder auf Social Media Likes und Bestätigung sucht, kann es leicht passieren, dass wir unser Selbstbewusstsein von der Meinung anderer abhängig machen. Du denkst vielleicht, du bist nur dann wertvoll, wenn alle dich mögen und dir zustimmen. Aber das ist nicht der Weg zu wahrem Selbstbewusstsein. Es geht nicht darum, dass du immer die Bestätigung von außen bekommst, sondern dass du innerlich weißt: „Ich bin gut so, wie ich bin, auch wenn das nicht jedem gefällt.“In dieser Folge wirst du erfahren, warum es so wicht...
2024-10-1009 minDania Reetz Podcast#37 Montags-Hass war gestern. Bereite dich auf dein Traumleben vorSchau dich mal um: Viele Menschen verbringen ihr Leben damit, von einem Wochenende zum nächsten zu leben. Du hast das bestimmt schon oft gehört: Im Radio wird über den Montag geschimpft, und die Leute zählen die Tage, bis endlich wieder Freitag ist.Warum ist das so? Ganz einfach: Viele Menschen tun einen Job, der sie nicht erfüllt. Sie arbeiten nur, um Geld zu verdienen, und sehen ihre Arbeit als etwas, von dem sie sich erholen müssen. Sie betäuben sich mit Netflix, Partys oder anderen Ablenkungen, um zu vergessen, dass sie die meiste...
2024-10-0310 minDania Reetz Podcast#36 Buchvorstellung: Mein Logbuch der LeuchtpunkteIch spreche heute über das *Logbuch der Leuchtpunkte*. Das ist mein neues Buch, was vor ein paar Tagen in den Handel gekommen ist. Vielleicht kennst du den Gedanken des Logbuch der Leuchtpunkte aus einer der Geschichten aus meinem ersten Buch „Magie des Neubeginns – Dein Start an der weiterführenden Schule“. Dann hast du schon eine ungefähre Ahnung, worum es geht – aber wenn nicht, ist das natürlich auch kein Problem. Denn ich möchte dir mein neues Buch heute einmal genauer vorstellen. In deinem Logbuch der Leuchtpunkte gebe ich dir keine Geschichten, sondern du schreibst deine ganz eigene und persönlic...
2024-09-2609 minDania Reetz Podcast#35 Was Du über Dich selbst wissen musst, um die Welt anders zu sehenWarum sehen wir die Welt so, wie wir sind? Wir alle blicken durch eine Brille, die von unseren eigenen Gedanken und Gefühlen gefärbt ist. Aber was wäre, wenn du diese Brille absetzen und die Welt klarer sehen könntest? Heute erfährst du, warum das so ist, wie du deine eigenen Projektionen erkennen und auflösen kannst, und warum echter Frieden immer in uns selbst beginnt. Bist du bereit, mehr über dich selbst zu erfahren und deine Sichtweise zu ändern?-----------------------Sichere Dir Deinen kostenfreien Bonus:https://www.dania-reetz.com/bonu...
2024-09-1905 minDania Reetz Podcast#34 Die 4 Phasen der VeränderungHeute sprechen wir über ein Thema, das in unserem Leben immer wieder eine zentrale Rolle spielt: Veränderung. Ob in deinem Leben oder in meinem – Veränderung ist allgegenwärtig. Wir stehen alle immer wieder vor großen Veränderungen, sei es im persönlichen Bereich, in der Schule oder sogar weltweit. Aber wie gehst du am besten damit um? Wie kannst du Veränderungen so nutzen, dass sie dir wirklich helfen, dein Traumleben zu erreichen? -----------------------Sichere Dir Deinen kostenfreien Bonus:https://www.dania-reetz.com/bonus-----------------------Wechsel auf die Üb...
2024-09-1205 minDania Reetz Podcast#33 Mach Dich unaufhaltbarDieses Thema ist entscheidend für deinen Erfolg und dein Glück: Es geht um Selbstführung und wie du damit unaufhaltbar wirst. Denk mal darüber nach – wie oft hast du dir schon gewünscht, dein Traumleben zu führen, aber bist dann an deinen eigenen Ausreden gescheitert? Wie oft hast du Aufgaben nicht beendet oder dich von Schwierigkeiten entmutigen lassen? Es ist Zeit, das zu ändern!-----------------------Sichere Dir Deinen kostenfreien Bonus:https://www.dania-reetz.com/bonus-----------------------Wechsel auf die Überholspur und komme in den Pow...
2024-09-0506 minDania Reetz Podcast#32 "Was sollen die anderen von mir denken"Weißt Du welcher Satz schon unzählige Träume und Visionen zerstört hat?„Was sollen die anderen von mir denken?“ Dieser eine Satz kann uns so sehr verunsichern, dass wir uns oft nicht trauen, unseren eigenen Weg zu gehen. Aber heute wollen wir das ändern! Bist du bereit, deine Träume zu verteidigen und dein eigenes Leben zu leben? Dann lass uns loslegen!-----------------------Sichere Dir Deinen kostenfreien Bonus:https://www.dania-reetz.com/bonus-----------------------Wechsel auf die Überholspur und komme in den Power Your Mind Club.
2024-06-1609 minDania Reetz Podcast#31 Deine Werte sind Dein KompassWas sind eigentlich deine Werte im Leben. Werte sind das, was dir am wichtigsten ist. Sie sind wie ein innerer Kompass, der dir hilft, den richtigen Weg zu finden, besonders wenn du vor schwierigen Entscheidungen stehst. Wenn du deine Werte kennst, kannst du bessere Entscheidungen treffen und ein erfüllteres Leben führen. Also, lass uns gemeinsam herausfinden, was deine Werte sind und wie du sie nutzen kannst, um dein Leben zu gestalten.-----------------------Sichere Dir Deinen kostenfreien Bonus:https://www.dania-reetz.com/bonus-----------------------Wechsel auf die Überholspur und...
2024-06-0910 minDania Reetz Podcast#30 Wie Du Dein Gehirn richtig programmierstHeute geht es um ein spannendes Thema, womit Du die Möglichkeit hast, Dein Leben zu verändern: die Macht des positiven Denkens. Wusstest du, dass dein Gehirn das Wort „nicht“ in deinen Wünschen und Zielen nicht verstehen kann? Wenn ich dir sage: „Denk nicht an einen rosa Elefanten“, was passiert? Genau – du denkst sofort an einen rosa Elefanten! Das Gleiche passiert, wenn du dir sagst: „Ich will nicht scheitern“ oder „Ich möchte nicht nervös sein“. Dein Gehirn konzentriert sich genau auf das, was du vermeiden möchtest. Heute erfährst du, wie du deine Wünsche und Ziele positiv fo...
2024-06-0205 minDania Reetz Podcast#29 Den Frosch zuerst küssen - Wie Du mit schwierigen Aufgaben umgehstHeute sprechen wir über ein Thema, das uns allen schon mal begegnet ist: schwierige Aufgaben. Vielleicht hast du schon mal den Spruch „Kiss the Frog first“ oder auf Deutsch „Zuerst den Frosch küssen“ gehört. Aber was bedeutet das eigentlich und wie kann dir dieser Gedanke helfen, deinen Alltag besser zu meistern? Genau darum geht es heute! Wir werden herausfinden, warum es so wichtig ist, die unangenehmen Aufgaben zuerst anzugehen und wie du das in deinem Leben umsetzen kannst. -----------------------Sichere Dir Deinen kostenfreien Bonus:https://www...
2024-05-2610 minDania Reetz Podcast#28-2 ELC: Lernen neu entdeckenHeute tauchen wir tief in ein Thema ein, das essentiell für die Entwicklung unserer Kinder und auch für uns ist: das Lernen. Ich weiß, das klingt, insbesondere für die Eltern unter euch, erst einmal nach nervigen Hausaufgaben und anstrengenden Klassenarbeiten. Doch heute wollen wir das Lernen in einem völlig neuen Licht betrachten und entdecken, wie es ein Weg zu Erfolg, Freiheit und echter Selbstentfaltung sein kann. Ich möchte mit Dir das Lernen ganz neu entdecken um deinen Kindern zu helfen, ihr volles Potenzial zu entfalten.-----------------------Sichere Dir Deinen kosten...
2024-05-1905 minDania Reetz Podcast#28-1 K&J: Lernen neu entdecken – Dein Weg zu Erfolg und FreiheitHeute packen wir ein Thema an, das viele von euch wahrscheinlich schon beim bloßen Hören müde macht: Lernen. Ja, ich weiß, das klingt erstmal nach langen Schultagen, nach Zwang und gähnender Langeweile. Aber halt! Bevor du abschaltest, lass mich dir etwas sagen: Ich wünschte, jemand hätte mir früher im Leben erzählt, was ich dir heute verraten werde. Lernen ist der unsichtbare Motor, der dich zu deinen Träumen bringt.Das wahre Lernen, das Lernen, das dein Leben verändert und dich wachsen lässt, hat eigentlich wenig mit der Schule zu tu...
2024-05-1908 minDania Reetz Podcast#27-2 ELC: Wie du Kinder unterstützt, mit sich selbst geduldig zu seinGeduld. Ein kleines Wort mit großer Bedeutung, besonders wenn es darum geht, unseren Kindern beizubringen, geduldig mit sich selbst zu sein. In unserer heutigen, schnelllebigen Welt ist Geduld eine echte Superkraft, die Kindern helfen kann, sich besser zu entwickeln und zufriedener zu sein. Wir erkunden gemeinsam, warum es so entscheidend ist, geduldig zu sein, und wie du als Elternteil, Lehrer oder Coach diese wichtige Fähigkeit fördern kannst. -----------------------Sichere Dir Deinen kostenfreien Bonus:https://www.dania-reetz.com/bonus-----------------------Wechsel auf die Überholspur und...
2024-05-1208 minDania Reetz Podcast#27-1 K&J: Habe Geduld - besonders mit Dir selbstHeute dreht sich alles um ein magisches Wort, das uns oft schwerfällt: Geduld. Wir alle wissen, dass Geduld wichtig ist, aber warum ist es manchmal so schwer, geduldig zu sein, besonders mit uns selbst? In dieser Folge werden wir entdecken, wie Geduld uns helfen kann, stressige Zeiten zu meistern, besser zu lernen und sogar glücklicher zu sein. Bist du bereit, zu lernen, wie du dein eigener Gedulds-Held werden kannst? Dann lass uns starten!-----------------------Sichere Dir Deinen kostenfreien Bonus:https://www.dania-reetz.com/bonus-----------------------Wechsel au...
2024-05-1206 min
Dania Reetz Podcast#26-2 ELC: Grenzen neu definieren - Wie Kinder über sich hinauswachsenGrenzen neu definieren – Wie du Kinder ermutigst, über sich hinauszuwachsen"Ich möchte diese Podcast-Folge dem Thema widmen, wie wir Kinder dabei unterstützen können, ihre eigenen Grenzen zu erkennen, zu hinterfragen und letztendlich zu überwinden. Heute werfen wir einen tiefen Blick darauf, was es wirklich bedeutet, junge Menschen zu ermutigen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen.-----------------------Sichere Dir Deinen kostenfreien Bonus:https://www.dania-reetz.com/bonus-----------------------Wechsel auf die Überholspur und komme in den Power Your Mind Club.Mehr dazu: htt...
2024-05-0508 min
Dania Reetz Podcast#26-1 K&J: Die Grenzen anderer sind nicht Deine eigenenDie Grenzen der anderen sind nicht deine eigenenDas heißt wir sprechen über etwas, was jeden von uns betrifft – Grenzen. Aber wir reden nicht über Zäune oder Wände, sondern über die unsichtbaren Grenzen, die oft bestimmen, was wir tun und was wir lassen. Es geht darum, wie wir die Grenzen, die andere für uns gesetzt haben, erkennen und durchbrechen können. Bist du bereit, deine eigene Power zu entdecken und ein paar alte Regeln zu sprengen? Dann lass uns loslegen! -----------------------Sichere Dir Deinen kostenfrei...
2024-05-0507 min
Dania Reetz Podcast#25-2 ELC: Wie Deine Kinder durch Manifestation ihre Ziele Wirklichkeit werden lassenHeute widmen wir uns einem Thema, das nicht nur für Kinder, sondern auch für uns Erwachsene eine inspirierende Herausforderung darstellt: Die Kunst des Manifestierens. Ich zeige dir, wie du deinem Kind helfen kannst, seine Träume nicht nur zu träumen, sondern sie auch Wirklichkeit werden zu lassen – und das ganze natürlich wie immer unterstützt durch wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Übungen.-----------------------Wechsel auf die Überholspur und komme in den Power Your Mind Club.Mehr dazu: https://www.dania-reetz.com/power-your-mind-club-----------------------F...
2024-04-2808 min
Dania Reetz Podcast#25-1 K&J: Mindset Magie - Richtig manifestierenViele von euch haben sich mehr von mir zu einem ganz besonderen Thema gewünscht. Ein Thema, was auch ich wirklich sehr spannen finde.Heute geht es in deinem Lieblingspodcast um Manifestation. Und nein, du musst jetzt nicht im Mondschein auf einer Waldlichtung tanzen oder so etwas.Manifestieren bedeutet, deine Gedanken, Überzeugungen und Handlungen so auszurichten, dass du deine Ziele und Träume in dein Leben ziehst.Du lernst das "Gesetz der Anziehung" kennen und ich erkläre dir, wie du dein Gehirn auf deine Wünsche programmieren kannst....
2024-04-2811 min
Dania Reetz Podcast#23-2 ELC: Kinder brauchen den Glauben an sich selbstHeute packen wir ein Thema an, das uns alle antreibt: Motivation. Aber wir gehen noch einen Schritt weiter und sprechen darüber, wie wir unseren Kindern den Glauben an sich selbst schenken können, begleitet von der Kraft positiver Gedanken und Affirmationen. Stell dir vor, dein Kind startet jeden Tag nicht nur mit einem Lächeln, sondern auch mit einem tiefen Vertrauen in seine eigenen Fähigkeiten. Klingt gut? Dann lass uns loslegen!-----------------------Wechsel auf die Überholspur und komme in den Power Your Mind Club.Mehr dazu: https...
2024-04-1406 min
Dania Reetz Podcast#23-1 K&J: Leuchtturm - Wie Dein Selbstbewusstsein Berge versetztWillkommen zu einer brandneuen Folge, in der ich Dich gerne, wie ein sanfter Wecker aufwecken möchte, damit Du dein Potential entfaltest. Heute sprechen wir über etwas, das so kraftvoll ist, dass es die Dunkelheit erleuchten und dir den Weg weisen kann, selbst wenn du denkst, dass alles um dich herum unsicher scheint – den Glauben an dich selbst.-----------------------Wechsel auf die Überholspur und komme in den Power Your Mind Club.Mehr dazu: https://www.dania-reetz.com/power-your-mind-club----------------------- Folge mir a...
2024-04-1409 min
Dania Reetz Podcast#22-2 ELC: Kinder gegen die Stürme des Lebens stärkenSelbstständigkeit, Abgrenzung und Mut. Drei Schlüsselworte, die entscheidend dafür sind, wie unsere Kinder sich in der Welt behaupten. Wir schauen uns heute an, wie wir sie dabei unterstützen können, ihre eigene Stimme zu finden und auch mal Nein zu sagen, wenn es darauf ankommt.Denn am Ende des Tages ist das größte Geschenk, das wir unseren Kindern machen können, nicht ein Leben ohne Herausforderungen, sondern die Fähigkeit, diesen Herausforderungen mit Stärke, Selbstvertrauen und Mut zu begegnen.-----------------------Wechsel auf die Überholspur und komme i...
2024-04-0707 min
Dania Reetz Podcast#22-1 K&J: Das Schild für Deine GedankenIn der heutigen Folge tauchen wir in ein Thema ein, das für jeden von uns mega wichtig ist – besonders in einer Welt, die manchmal so laut und überwältigend wirkt. Wir sprechen über **Abgrenzung** und wie du **für dich selbst einstehen** kannst. Stell dir vor, du hast ein unsichtbares Schild, das dich vor schlechten Nachrichten und negativer Stimmung schützt. Klingt cool, oder? Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du dieses Schild für dich nutzen kannst.-----------------------Wechsel auf die Überholspur und komme in den Power Your Mind Club.Mehr dazu: http...
2024-04-0709 min
Dania Reetz Podcast#21-2 ELC: Echte Freunde vs. Falsche FreundeHeute widmen wir uns einem Thema, das für die Entwicklung unserer Kinder und Schüler essenziell ist: Freundschaften. Genauer gesagt, der Unterschied zwischen echten und unechten Freunden. In einer Welt, die immer digitaler und vernetzter wird, ist es wichtiger denn je, dass wir unseren Kindern dabei helfen, gesunde, unterstützende Beziehungen zu erkennen und zu pflegen.-----------------------Wechsel auf die Überholspur und komme in den Power Your Mind Club.Mehr dazu: https://www.dania-reetz.com/power-your-mind-club----------------------- Folge mir auf:https://www.dani...
2024-03-3105 min
Dania Reetz Podcast#21-1 K&J: Echte Freunde vs. Falsche FreundeHast du dich jemals gefragt, ob deine Freunde wirklich die sind, die sie vorgeben zu sein? In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Welt der Freundschaften. Wir sprechen darüber, wie du echte von falschen Freunden unterscheiden kannst. Das ist für Dich super wichtig, denn die Menschen, mit denen du dich umgibst, haben einen riesigen Einfluss darauf, wie du dich fühlst und wer du bist. Freundschaften geben uns Halt, sie bringen Spaß und Freude in unser Leben. Aber nicht alle Freundschaften sind gleich. Manche können uns runte...
2024-03-3106 min
Dania Reetz Podcast#20-2 ELC: Die Superkraft des SelbstvertrauensHeute sprechen wir über eine Superkraft, die wirklich jeder in sich trägt – das Selbstvertrauen. Besonders als Eltern, Lehrer oder Coaches haben wir die einmalige Gelegenheit, jungen Menschen dabei zu helfen, diese Kraft zu entdecken und zu nutzen. Denn Selbstvertrauen ist der Schlüssel, um Ängste zu überwinden, Herausforderungen zu meistern und das eigene Potential voll auszuschöpfen.-----------------------Wechsel auf die Überholspur und komme in den Power Your Mind Club.Mehr dazu: https://www.dania-reetz.com/power-your-mind-club----------------------- Folge m...
2024-03-2412 min
Dania Reetz Podcast#20-1 K&J: Die Superkraft des SelbstvertrauensHast du dich jemals gefragt, was Superhelden so stark macht? Klar, manche können fliegen, andere haben übermenschliche Kräfte. Aber ich verrate dir ein Geheimnis: Ihre wahre Stärke kommt von etwas, das du auch hast. Es ist die Superkraft des Selbstvertrauens. In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des Selbstvertrauens ein, erforschen, wie es dich unbesiegbar macht, und ich zeige dir, wie du es in deinem eigenen Leben aktivieren kannst.-----------------------Wechsel auf die Überholspur und komme in den Power Your Mind Club.Meh...
2024-03-2411 min
Dania Reetz Podcast#19-2 ELC: Wie Du Deine Kinder zum anfangen ermutigst„Du musst nicht großartig sein, um anzufangen, aber du musst anfangen, um großartig zu sein.“ Wie kannst Du also Deine Kinder, Schüler oder Coachies dazu motivieren, anzufangen und die Welt der Ausreden hinter sich zu lassen? Wir alle wissen, dass der erste Schritt oft der schwerste ist, aber genau hier können wir ansetzen und eine positive Veränderung bewirken.-----------------------Wechsel auf die Überholspur und komme in den Power Your Mind Club.Mehr dazu: https://www.dania-reetz.com/power-your-mind-club----------------------- ...
2024-03-1706 min
Dania Reetz Podcast#19-1 K&J: Fange einfach anIst da draußen ein Traum, eine verrückte Idee oder ein Ziel, das du im Kopf herumwirbeln lässt, aber irgendwie nie den ersten Schritt dazu machst? Denkst du manchmal, dass du zuerst perfekt sein oder alles genau wissen musst, bevor du überhaupt beginnst?Kennst Du Ausreden wie: "Ich habe nicht genug Zeit dafür", "Das kann ich sowieso nicht" oder "Mir fehlt das Material dafür"?In der neuen Folge geht es um Deine Ausreden, wie wichtig es ist anzufangen und wie Du endlich ins Handeln kommst.Du musst nicht...
2024-03-1706 min
Dania Reetz Podcast#18-2 ELC: Wer loslässt, hat beide Hände freiFreiraum für Wachstum - Wie du dein Kind zum Loslassen ermutigst.In einer Welt, die ständig im Wandel ist, ist die Fähigkeit loszulassen, um zu wachsen und Neues zu entdecken, entscheidender denn je. Aber wie helfen wir unseren Kindern, genau das zu tun? Wie motivieren wir sie, sich von dem zu lösen, was sie zurückhält, und beide Hände für neue Möglichkeiten freizumachen?....Auf in die Podcast-Folge!-----------------------Wechsel auf die Überholspur und komme in den Power Your Mind Club.Mehr dazu...
2024-03-1009 min
Dania Reetz Podcast#18-1 K&J: Wer loslässt, hat beide Hände freiVersuchst du vielleicht gerade, zig Bälle gleichzeitig in der Luft zu halten?Heute dreht sich alles um ein Thema, das so simpel klingt und doch manchmal verdammt schwer zu meistern ist: „Wer loslässt, hat beide Hände frei.“Klingt irgendwie logisch, oder? Aber wenn’s ums Loslassen geht, da wird’s kompliziert. Wir klammern uns an alte Gewohnheiten, binden uns an Menschen, die uns nicht mehr guttun, oder zögern, Projekte zu beenden, die schon längst fertig sein sollten. Warum? Weil sie uns Sicherheit geben, eine Art Komfortzone. Doch was, wenn genau dieses Festha...
2024-03-1011 min
Dania Reetz Podcast#17-2 ELC: Nicht Jammern - HandelnIst dir auch schon aufgefallen, dass Jammern heutzutage fast schon zum festen Bestandteil unserer Gesellschaft geworden ist? Überall um uns herum hören wir Klagen, Beschwerden und Negativität - sei es in den Medien, im Freundeskreis oder sogar in unserer eigenen Familie. Unser Alltag scheint oft von einem ständigen Strom an unproduktiven Beschwerden und Resignation geprägt zu sein. Doch wie können wir als Eltern, Lehrer und Coaches unseren Kindern beibringen, dass Jammern allein keine Lösungen schafft? Wie können wir sie dazu ermutigen, aus dieser Negativspirale auszubre...
2024-03-0205 min
Dania Reetz Podcast#17-1 K&J: Nicht Jammern - HandelnÖffnest du deine Augen morgens nur, um dich von einem Schwall negativer Schlagzeilen begrüßen zu lassen? "Die Preise steigen unaufhörlich, alles wird teurer!", "Jugendliche weniger aktiv als je zuvor!", "Das Wetter wird diesen Sommer wieder rekordverdächtig schlecht!" – Das sind die Melodien unseres Alltags, die Endlosschleife der Beschwerden, die unser Denken fluten. Kennst du das auch? Besonders im Schulalltag scheint das Jammern ein fester Bestandteil des sozialen Austauschs zu sein. Morgens, kaum dass du deinen erste Fuß über die Schwelle des Klassenraums setzt, beginnt es: "Hausaufgaben schon wieder nicht geschafft", "Diese Mathestunde wird der Tod"...
2024-03-0210 min
Dania Reetz Podcast#16-2 ELC: Die ungeschminkte Wahrheit - FrustrationHeute tauchen wir ein in eine Thematik, die uns alle angeht: Frustration – dieser ungeladene Gast, der besonders in diesen digitalen Zeiten unsere Kinder herausfordert.Ob es die Hausaufgaben sind, die nicht klappen, das verlorene Fußballmatch oder der Druck, den soziale Medien unbewusst aufbauen – unsere Kinder erleben täglich kleine und große Frustrationen. In einer Welt, die von perfekt inszenierten Bildern auf Instagram, TikTok, Snapchat & Co. geprägt ist, ist es leichter denn je, sich unzulänglich zu fühlen oder frustriert zu sein, weil das eigene Leben nicht so „perfekt“ erscheint. Diese unbewuss...
2024-02-2504 min
Dania Reetz Podcast#16-1 K&J: Die ungeschminkte Wahrheit - FrustrationWenn wir uns so umschauen, scheinen alle um uns herum nur die Sonnenseiten des Lebens zu erleben, nicht wahr? Im echten Leben aber, zwischen den Zeilen und jenseits der perfekt inszenierten Instagram-Feeds, hat jeder von uns seine Kämpfe. Ja, ich spreche von diesen Momenten, die uns testen, die uns zweifeln lassen und manchmal sogar die Lust nehmen, weiterzumachen.In dieser Folge kümmern wir uns darum, aus jedem Stolpern eine neue Stärke zu machen.-----------------------Wechsel auf die Überholspur und komme in den Power Your Mind Club.Mehr dazu...
2024-02-2508 min
Dania Reetz Podcast#15-2 ELC: Wie Fehler unsere Kinder stärker machenWir alle wissen, dass es unmöglich ist, Fehler im Leben zu vermeiden – sie sind vielmehr reichhaltige Lektionen, die uns mit Weisheit und Stärke bereichern können. In dieser Folge werden wir gemeinsam erkunden, wie wir als Eltern unsere Kinder in ihrer Persönlichkeitsentwicklung unterstützen können, insbesondere im Umgang mit Fehlern. Wir werden praktische und einfühlsame Wege besprechen, wie wir sie ermutigen, aus Erfahrungen zu lernen, statt sich von diesen entmutigen zu lassen. Bist du bereit, mit mir in dieses spannende Thema einzutauchen und wertvolle Werkzeuge zu entdecken...
2024-02-1706 min
Dania Reetz Podcast#15-1 K&J: Schritte zur Superkraft: Wie Fehler Dich stärker machenDu kennst das ja: Man nimmt sich was vor, startet voller Elan und zack – irgendwie landet man doch daneben. Wir beide wissen, der erste Impuls ist oft, sich zu ärgern oder sich gar zu fragen "Warum passiert ausgerechnet mir das immer?".In dieser Folge packen wir das "Oops-Prinzip" aus und schauen uns an, was eigentlich passiert, wenn in unserer Planung der Wurm drin ist. Ich nehme dich mit auf eine Reise durch die kleinen und großen Pannen des Alltags und zeige dir, wie diese unschönen Momente tatsächlich Gold wert sein können...
2024-02-1708 min
Dania Reetz Podcast#14-2 ELC: Der Mut, den eigenen Weg zu gehen Zu oft werden Kinder von gesellschaftlichen Erwartungen, sozialen Medien und dem Druck, sich anzupassen, beeinflusst. Doch wir können sie dabei unterstützen, ein starkes Selbstbewusstsein zu entwickeln und den Mut zu finden, ihre eigenen Träume und Ziele zu verfolgen. Gerade in einer Welt voller äußeren Druck ist es wichtig, dass Kinder lernen, sich selbst treu zu bleiben und ihre eigenen Weg zu gehen. Ich habe 4 Tipps und Ratschläge für Dich, wie du deine Kinder dabei unterstützen kannst.-----------------------Wechsel auf die Überholspu...
2024-02-1103 min
Dania Reetz Podcast#14-1 K&J: Der Mut, den eigenen Weg zu gehenKennst du das Gefühl, als würdest du an einer großen Wegkreuzung stehen? Es gehen in alle Richtungen Wege ab und Du kannst nicht genau sehen, wohin jeder Weg führt. Alle um dich herum scheinen genau zu wissen, wohin sie gehen. Sie folgen dem Strom, bewegen sich in eine Richtung – die gleiche Schule, der gleiche Job, die gleichen Ziele. Aber was ist mit dir? Was ist, wenn du das Gefühl hast, dass dein Weg irgendwo anders hinführt?Heute sprechen wir über etwas wirklich Wichtiges – den Mut, weiterzugehen, selbst wenn alle anderen stehen bleiben.
2024-02-1103 min
Dania Reetz Podcast#13-2 ELC: Wir sind, was wir denkenIm Buddhismus spielt die Kraft der Gedanken eine ganz besondere Rolle. Denn im Buddhismus glaubt man daran, dass unsere Gedanken unsere Realität formen. Das bedeutet, dass das, worauf wir unseren Geist fokussieren, also dass, was in unseren Gedanken am deutlichsten auftritt, auch in unserem Leben manifestiert wird, also in unser Leben kommen wird.In unserer westlichen Kultur tun wir uns mit dieser Sichtweise oft schwer. Bei uns liegt der Fokus im allgemeinen auf Erfolg, Leistung und äußerem Glück.Was ist aber, wenn die Anhänger des Buddhismus recht haben? Oder zumin...
2024-02-0403 min
Dania Reetz Podcast#13-1 K&J: Wir sind, was wir denkenIm Buddhismus spielt die Kraft der Gedanken eine ganz besondere Rolle. Denn im Buddhismus glaubt man daran, dass unsere Gedanken unsere Realität formen. Das bedeutet, dass das, worauf wir unseren Geist fokussieren, also dass, was in Deinen Gedanken am deutlichsten auftritt, auch in unserem Leben manifestiert wird, also in Dein Leben kommen wird.In unserer westlichen Kultur tun wir uns mit dieser Sichtweise oft schwer. Bei uns liegt der Fokus im allgemeinen auf Erfolg, Leistung und äußerem Glück.Was ist aber, wenn die Anhänger des Buddhismus recht haben? Oder zumin...
2024-02-0405 min
Dania Reetz Podcast#12-1 K&J: Vermeide Loser Sätze und handel wie Gewinner„Das ist nicht meine Schuld“, „Das ist unfair“, „Ich kann das nicht“, „Er/Sie hatte nur Glück“ – Das sind Loser Sätze. Wenn Du Menschen so reden hörst, lauf und such Dir andere.Denn diese Menschen nehmen ihr Leben nicht selbst in die Hand. Sie überlassen anderen die Entscheidung und schauen einfach nur zu, was passiert. Anschließend sind sie am jammern, wenn es nicht nach ihren Wünschen ausgeht.Weißt Du, was Gewinner und Macher von Losern unterscheidet?Sie treffen Entscheidungen. Und zwar nicht nachdem sie 1000 Gr...
2024-01-2805 min
Dania Reetz Podcast#11-2 ELC: Ein Flugzeug hebt nur gegen den Wind abEs gibt Momente im Leben unserer Kinder, in denen es so scheint, als ob alles gegen sie läuft. Vielleicht haben sie das Gefühl, dass sie keine Kontrolle über ihr Leben haben oder dass nichts so läuft, wie sie es geplant haben. In solchen Momenten ist es wichtig, sie daran zu erinnern, dass das Flugzeug gegen den Wind abhebt, nicht mit ihm.Was Du tun kannst, um Deine Kinder zu unterstützen, verrate ich Dir in dieser Folge-----------------------Wechsel auf die Überholspur und komme in den Power Your Mind Club.
2024-01-2102 min
Stories with DaniaStories with Dania: First Episode Ever!Hi, I’m Dania and this episode is basically a warm up and a very quick introduction of what is expected in this podcast. So join me as I test the waters and start my very first episode! When I said goofy I really meant it. I just ended this episode with ‘Hope to see you soon’. *facepalm* (I shall get over this cringe) I was nervous but now that I’ve faced my fear, we shall begin.
2021-07-0103 min
Éxito de Adentro Hacia Afuera¿Qué es Éxito de Adentro Hacia Afuera?¡Hola! Yo soy Dania Santa Cruz, mejor conocida como Coach Dania Stax y estoy muy contenta de compartir contigo este podcast.Éxito de Adentro Hacia Afuera es un podcast dedicado al autodescubrimiento, reflexión y desarrollo personal. Me di a la tarea de explorar temas, prácticas, herramientas, libros y autores que hablan y tratan el tema del éxito de una manera más honesta. Decidí compartir esta información contigo en el formato de podcast porque en un post de Instagram o de Facebook todo es muy rápido y la verdad es que estos temas...
2019-09-3002 min