Shows
2024-09-1735 minYoga & WordsYIN A NOHYLekce i s obrazem na: https://herohero.co/bacidani💫Yin jóga zaměřená na jemné a hluboké protažení lýtek, kotníků a achilovek. 💫Tato lekce je navržena tak, aby vám pomohla uvolnit napětí, zlepšit flexibilitu a obnovit rovnováhu v dolních končetinách.
2024-08-2435 minYoga & WordsWILD THING / 40'Lekce s obrazem: https://herohero.co/bacidani💟Otevření srdce, posílení těla, protažení přední linie těla💟Lekce jógy zaměřená na protažení přední linie těla, otevření srdce a posílení celého těla. Tato lekce vám pomůže zlepšit flexibilitu, uvolnit napětí a probudit energii.Hluboké protahovací a posilovací techniky rozvinou vaši fyzickou sílu a vnitřní klid. Dosáhneme meditaci v pohybu - tedy plynutí dechu s pohybem.🙏Namasté
2024-08-1540 minYoga & WordsFRESH 20' JÓGA🐋FRESH DVACETIMINUTOVKA / 20 min.Lekce s obrazem na mém HEROHERO: https://herohero.co/bacidani🤗Potřebujete se začít více soustředit? Pak je tato praxe přímo pro vás. Střídání pravé a levé nohy v jednoduchých pozicích a v několika opakování vás přiměje k tomu, abyste opravdu dávali pozor. Jakmlle se vaše mysl zatoulá, zatoulají se vám i nohy, hehehe.V úvodu praxe vás čeká SITALI dech, který vás v horkých dnech, ale i v horkých situacích och
2024-07-1821 minYoga & WordsMEDITACE POSÍLENÍ PÁNEVNÍHO DNA / 15 min.♨MEDITACE (VIZUALIZACE) POSÍLENÍ PÁNEVNÍHO DNA / 15 min.Více meditací na HEROHERO: https://herohero.co/bacidaniPosilování pánevního dna je klíčové pro zlepšení stability, kontroly a pohodlí vašeho těla.🌸Tato meditace je ideální pro ženy všech věkových kategorií, těhotné ženy, po porodu nebo pro ty, kteří chtějí posílit oblast pánevního dna a podpořit celkové zdraví pánevní oblasti.👀Objevte sílu a stabilitu, které může posílení pánevního dna přinést do vašeho života. Pánevní d...
2024-06-1614 minYoga & WordsMEDITACE OBNOVY / 15 min.🌸MEDITACE OBNOVY (období jara) / 15 min.Více meditací na herohero: Uvolněte se a spojte se s jemnými vibracemi jara a ponořte se do hlubokého klidu a obnovující se síly.Období jara je obdobím transformace a obnovy. Říká se, že nyní sklízíme to, co jsme na podzim zaseli.🌱💛Užijte si pár chvil sami se sebou, vnímejte následující okamžiky tak jak jsou. Období jara je také obdobím naděje a odhodlání.Krásný poslech,Baci💞
2024-05-2015 minYoga & WordsMEDITACE UVOLNĚNÍ PÁNEVNÍHO DNA / 15 min.🏵MEDITACE UVOLNĚNÍ PÁNEVNÍHO DNA (15 min.)Stres, těžké situace, dlouhodobá zátěž ve fyzickém pohybu a mnoho dalšího napomáhají k přetížení pánevního dna, díky kterému můžeme pociťovat bolestivou menstruaci, bolesti spodní části zad, bolest při intimních chvilkách s naším protějškem a mnoho dalšího...🌱Naše tělo reaguje na život, který žijeme.🌱Pánevní dno je důležité nejen posilovat, ale také patřičně uvolňovat. Naštěstí máme mnoho "nástrojů" jak se pánevnímu dnu věnov
2024-04-0415 minYoga & WordsSíla, flexibilita a klid (40 min.)Video k audiu na mém profilu: https://herohero.co/bacidaniVítejte u jógové lekce, kde se vydáme na cestu posílení a uvolnění, a to bez jediné Chaturangy! Tato 40minutová lekce je navržena pro všechny úrovně a zaměřuje se na rozvoj síly, flexibility a klidu v těle.
2024-01-0640 min2023-12-3010 min2023-03-0220 min2023-01-2224 minYoga & Words10 MIN. TICHAÚnik do ticha. Do vlastních zvuků. Do prostoru, kde můžete vést dialog sami se sebou.
2023-01-0110 minYoga & WordsZVUKY MOŘEPro chvíle "rychlé" meditace -- nebo jen pro chvíle, na vteřinku zmizet od okolních zvuků a světa.
2023-01-0104 minYoga & WordsJednoduchá Jóga / 30 min.Jednoduchá sekvence, která vás překvapí hřejivými pocity během praktikování.Ke shlédnutí na Youtube: Daniela Bacíková / https://www.youtube.com/@danielabacikova2453Follow Instagram: https://www.instagram.com/bacidani/
2022-12-2030 minYoga & WordsJóga inspirace / 20 min.Ke shlédnutí na YouTube: https://www.youtube.com/@danielabacikova2453Follow Instagram: https://www.instagram.com/bacidani/
2022-12-0823 minYoga & WordsRanní jóga / 20 min.S obrazem dostupné na YouTube: Daniela BacíkováSvižnější tempo, ale jen chvíli, vážně. Ideální pro start nového dne.
2022-12-0224 minYoga & WordsJóga a bederní oblast / 30 min.Jóga pro uvolnení spodní části zad.Ke shlédnutí na youtube: Daniela Bacíková
2022-11-2528 minYoga & WordsJóga a páteř / 30 min.Jsme tak mladí -- jak ohebná je naše páteř.Půl hodiny s pohyby celého těla se zaměřením zahřátí páteře.Video s obrazem na YouTube: Daniela BacíkováSledujite Instagram: @bacidani
2022-11-1533 minYoga & WordsJóga pro přítomný okamžik / 30 min.Jóga do uší bez obrazu na Spotify: Yoga & WordsSekvence s obrazem na Youtube: Daniela Bacíková
2022-11-0831 min2022-11-0432 min
2022-10-1811 minYoga & WordsJóga pro každý den / 20minRáno, odpoledne, či večer. Kdykoliv budete mít dvacet minut čas jen sami na sebe.
2022-09-1819 min2022-08-2002 minYoga & WordsSLEEP WELL YOGA - jóga pro dobrý spánekStop overthinking chvílím a nekonečného hledění do tmavého stropu před usnutím.
2022-07-1237 minYoga & WordsPozdrav slunci - jinakPozdrav slunci tak trochu jinak. Opakujte tolikrát, kolik je vám let.
2022-05-1707 min2022-04-2001 minYoga & Wordseasyeasy flow - základní a jednoduché pozice, které vám postačí ke štěstíLekce je i s obrazem na mém instagramu: @bacidani
2022-01-0620 minYoga & Wordspomalupomaluklidnějóga pro každý densekvenci nadjete i s obrazem na mém IG profilu @bacidani
2021-12-2231 minYoga & WordsPozdrav SlunciPozdrav Slunci Ať už se rozhodnete Slunci jen zamávat, zadívat se do něj či ho pozdravit díky jógové sekvence, udělejte to, uvidíte jak vám taková jemná rutina příjemně nastartuje nový den. #baciyoga
2021-03-0812 minYoga & WordsAroma meditace / Day by DayJen zavřete oči a nechte se vést představivostí a mým hlasem.
2021-01-3125 minYoga & WordsHip Hop Openers / Day by DayNení potřeba to vždycky brát vážně, udělat dokonale pozici s propnutýma špičkama. Perfektně dýchat. Nemusí to tak být vždy, tak to dnes neberte vážně, pusťe si speciální playlist pro dnešní lekci zde: A kdykoilv budete mít pocit, že se vám chce spíš tancovat, než dejchat v psovi hlavou dole, tak prostě tancujte.
2021-01-2829 minYoga & WordsTwist & Boost / Day by DayŽdímání páteře, taková nádhera! Věděli jste, že díky rotačním pozicím rozproudíme energii v těle?Lekci i s obrazem najdete na YT kanále zde: https://www.youtube.com/watch?v=r8mnYb93w04
2021-01-2721 minYoga & WordsHeart Yoga / Day by DayUž nevím, kdo to řekl, ale nejdůležitější je ta pozice, kterou nejvíc odmítáme. Odmítáte se otevřít? Vadí vám záklonové pozice? Děsíte se každého otevření hrudníku? Je až neuvěřitelné, jak nám Jóga dokáže najít během jedné pozice pocity, které v sobě pečlivě uzamykáme. Nebojte se toho, dnes se budeme věnovat SRDCI. Lekce i s obrazem na mém YT: http://bit.ly/heartyogaa
2021-01-2627 minYoga & WordsMonday Mood Flow / Day by DayPondělí. Možná jeden z nejtěžších dnů v týdnu.Ať máte dnes jakoukoliv náladu, uvědomte si jí před lekcí a porovnejt jí s tou, co budete mít po lekci.Cítíte klid? Zastavili jste se?Přeji vám krásné pondělí,BaciLekci i s obrazem najdete na mém YT: http://bit.ly/mondaymoodflow
2021-01-2520 minYoga & WordsNATURE SOUNDS / WAVES, WIND, STEPS, ... Mám za sebou měsíc #vanlife a během toho měsíce jsem zaznamenávala zvuky z těch nejkouzelnějších míst, protože zvuky dokážou vyvolat možná mnohem větší emoce, než vizuální záběry.Pojďte se mnou, provedu vás v necelé hodince těmi nejkrásnějšími místy.Zavřete oči a nechte pracovat svou fantazii.
2020-11-2154 minYoga & WordsDÝCHEJDýchejte na vlnách oceánu..Vedené dechové cvičení.Jsou tři minuty málo nebo hodně? Přesvědčte se, že stačí opravdu pár chvil pro zklidnění myšlenek. Zároveň uklidňující zvuky moře a pomalé dýchání mohou nastartovat kreativní myšlení.
2020-10-2703 minYoga & WordsMindfulness, Jóga zvyky a aromaterapieJak spolu souvisí mindfulness, jóga zvyky a aromaterapie?Odpovědi na otázky, které jste mi zaslaly na můj instagarmový účet @bacidaniPokud vás zajímají konkrétní věci, pište mi do DMs na výše zmíněném profilu.
2020-10-2025 minYoga & WordsZastav se!Jednoduchá technika, jak vrátit pozornost do svého nitra.Jak nastartovat a oživit svou kreativitu. Jak volně dýchat. Jak volně být. Tady a teď.
2020-10-0915 minYoga & WordsGUA SHA ESSENCE WORKSHOPChystáme pro vás workshop, a to v sobotu 12.9.2020 od 10:00 - 12:00Já a Natálka Cupalová.Ve studiu Yoga Movement Prague.Dozvíme se, co je GUA SHA.Užijeme si Jógové praxe a aromaterapie.Bude to hezký, oparavdu.
2020-08-2605 minYoga & WordsHrudník, páteř, pohyb. / 30min.Občas není potřeba lekcím dávat specifický název.30ti minutová lekce, která vás zahřeje po celém těle i na srdci. Otevírání hrudníku, péče o páteř a hlavně pohyb, to jsou hlavní domény této lekce.
2020-05-0228 minYoga & WordsBACITALK / Jak si vybrat správně Jóga kurzPodcast staršího formátu, ale za mě je názorem stále aktuální.Snad vám pomůže při rozhodování, jaký kurz nebo jakou školu Jógy si vybrat.Napište mi, na instagramu mě najdete jako: @bacidani
2020-04-2922 minYoga & WordsPerfect 10 & White noiseDeset pozic, deset dechů. Praxe zabere maximálně 20min. a ty pocity ... ty si musíte zažít na vlastní kůži. Lekce je proložená zvuky white noise, které nám pomůžou obrátit pozornost jen do sebe. Podpoří koncentraci a uvolní mysl.
2020-04-2419 minYoga & WordsPowPow Flow / 30min. Kde je síla? Pokud to nevíte, pojďte zkusit praxi s dalším vydáním YOGA & WORDS, se kterou sílu v těle vytvoříme. Nechte se díky této Flow přesvědčit, že vnitřní klid můžeme vybudovat, nejen díky meditaci a dechovému cvičení, ale i díky nespoutanému pohybu, který je součástí dnešního vydání namluvené Jógové lekce, kterou můžete najít i s obrazem na mém YouTube kanále.
2020-04-1700 min2020-04-0932 minYoga & WordsYoga & Words / Úvod a první 60ti min. lekcePrvní namluvená jógová lekce, která by mohla být skvělým doplňkem pro domácí jógovou praxi v kombinaci praktikování jógy díky on-line lekcím. Namluvená jógová lekce přímo do vašich uší i duší. Jemná Flow pro ranní či pozdní praxi. Jemná Flow pro ty unavenější a ustaranější dny.PLAYLIST pro nekonečnou Šavásanu / https://open.spotify.com/playlist/4liAKyBAJRukMLUn0vhitf?si=6KKOsMRWSzmOLbK5q8mW3A
2020-03-311h 08
Jóga z gauče#5 Síla esenciálních olejů v jógové praxi - s Baci DaniDaniela Bacíková, alias Baci Dani je lektorka jógy a krásná osobnost! K józe jí dovedla láska k pohybu. Pohyb je totiž dle Baci ta nejlepší odpověď na všechny otázky, které si člověk pokládá. Kolem jógy se pohybuje již přes jedenáct let a v průběhu let zjistila, že žádný názor na pohyb jako takový není konečný. Nechává se inspirovat tím, co jí baví a tak se dostala i k Aroma józe.
V tomto díle si popovídáme o tématech typu jaký kurz aromaterapie má Baci...
2020-01-1038 min