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Inner Alignment with Dani5 Säulen einer sicheren BindungHeute sprechen wir darüber, woraus gesunde, sichere Liebe wirklich besteht – und warum so viele von uns sich in Beziehungen verlieren, grübeln, klammern oder sich emotional abhängig fühlen.Wir gehen durch die fünf Säulen sicherer Bindung, und ich zeige dir zu jeder Säule konkrete Beispiele aus der Kindheit und aus dem Erwachsenenleben, damit du direkt erkennen kannst:👉 Was habe ich früher nicht bekommen?👉 Und wie wirkt sich das heute in meinen Beziehungen aus?Unsichere Beziehungen entstehen dort, wo die Bindungssäulen in der Kindheit i...
2026-01-3119 minInner Alignment with DaniSo geht Liebe nichtSo geht Liebe nicht –wenn du ständig auf Antworten wartest, wenn du grübelst, ob du genug bist, wenn du dich selbst verlierst, nur um nicht verlassen zu werden.In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir ungesunde Muster oft mit Liebe verwechseln – und was wahre Liebe wirklich bedeutet.💔 Du erfährst:💭 Welche Dynamiken nichts mit Liebe zu tun haben – auch wenn sie sich danach anfühlen✨ Wie gesunde Liebe sich wirklich anfühlt🤍 Warum Sicherheit und Vertrauen die wahren Zeichen von Nähe sind
2025-10-3011 minInner Alignment with DaniSo geht Liebe nichtSo geht Liebe nicht –wenn du ständig auf Antworten wartest, wenn du grübelst, ob du genug bist, wenn du dich selbst verlierst, nur um nicht verlassen zu werden.In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir ungesunde Muster oft mit Liebe verwechseln – und was wahre Liebe wirklich bedeutet.💔 Du erfährst:💭 Welche Dynamiken nichts mit Liebe zu tun haben – auch wenn sie sich danach anfühlen✨ Wie gesunde Liebe sich wirklich anfühlt🤍 Warum Sicherheit und Vertrauen die wahren Zeichen von Nähe sind
2025-10-3017 minInner Alignment with DaniAnzeichen, dass du emotional abhängig bist🎧 Erkenne, ob du emotional abhängig bistDu wartest auf seine Nachricht.Deine Stimmung hängt davon ab, wie viel Nähe du bekommst.Und wenn etwas nicht so läuft, wie du es dir wünschst, suchst du sofort nach dem Fehler bei dir.Vielleicht nennst du das Liebe – doch in Wahrheit ist es emotionale Abhängigkeit.In dieser Folge spreche ich darüber:💭 Was emotionale Abhängigkeit ist und wie sie entsteht💡 Warum sie nichts mit „Liebe“ zu tun hat🌱 Und wie du dich...
2025-10-1615 minInner Alignment with Dani3 Selflove Ideen für den Herbst 🍂Der Herbst lädt uns ein, langsamer zu werden. Während die Natur sich zurückzieht, Blätter fallen und die Tage kürzer werden, erinnert uns diese Jahreszeit daran: Veränderung darf leicht sein – und sie kann wunderschön sein.In dieser Folge nehme ich dich mit auf einen Spaziergang für deine Seele:💭 Warum der Herbst die perfekte Jahreszeit für Selflove ist🚶 Wie du durch kleine Momente der Achtsamkeit wieder bei dir ankommst🍵 3 einfache Selflove-Ideen, die dein Herz wärmenVielleicht hörst du d...
2025-10-0209 minInner Alignment with Dani„Ich bin so ein Versager. Ich sollte es einfach lassen.“In dieser Folge spreche ich ehrlich über meine eigenen Gedanken, die mich fast dazu gebracht hätten, meinen Podcast hinzuschmeißen – und wie ich in solchen Momenten mit mir umgehe...Du erfährst:💭 Warum wir uns selbst so gnadenlos verurteilen, wenn etwas nicht „perfekt“ läuft💡 Welche Strategien mir helfen, in solchen Situationen wieder in meine Kraft zu kommen✨ Warum es so wichtig ist, dranzubleiben – gerade dann, wenn der Zweifel am lautesten istVielleicht stehst du selbst gerade an einem Punkt, an dem du am liebsten alles...
2025-09-2511 min
Inner Alignment with Dani30 Jahre und nichts so, wie ich es geplant hatte..🎂 GeburtstagsspezialMit 20 war ich überzeugt: Mit 30 werde ich verheiratet sein, Kinder haben und in einem schönen Haus leben. Doch das Leben hatte andere Pläne für mich – und ich sitze heute an einem ganz anderen Punkt, als ich es mir damals ausgemalt habe.In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit auf meinen Rückblick:✨ Welche Lektionen die letzten 10 Jahre für mich bereitgehalten haben💭 Warum Pläne oft nicht aufgehen – und das trotzdem gut ist💡 Wie ich gelernt habe, Frieden mit meinem eigenen Weg zu schließen
2025-09-0410 minInner Alignment with DaniWie du wieder Vertrauen in das Leben findest – Schritt für Schritt!Du willst vertrauen. Wirklich.Doch etwas in dir hält dich zurück.In dieser Folge spreche ich darüber:💔 Wie wir das Vertrauen ins Leben verlieren🧠 Was Kontrolle mit Angst zu tun hat💡 Wie du Schritt für Schritt zurückfinden kannst – in Vertrauen, Verbundenheit und in deine WahrheitUnd du wirst merken: Vertrauen ist kein Sprung ins Ungewisse. Es ist ein Weg zurück zu dir selbst.✨ Wenn du diesen Weg nicht allein gehen willst, begleite ich dich gerne in meinem Coa...
2025-08-2111 minInner Alignment with DaniEiner will Nähe, der andere Distanz. Kann das gut gehen?Du sehnst dich nach Nähe – aber sobald sie da ist, fühlst du dich unsicher? Oder du brauchst viel Freiraum – und ziehst dich zurück, wenn’s zu eng wird?Was passiert, wenn ein ängstlicher und ein vermeidender Bindungsstil aufeinandertreffen?Ein Tanz zwischen Rückzug und Klammern, Hoffnung und Überforderung.Und trotzdem: Es gibt Wege, wie Verbindung auch hier gelingen kann.In dieser Folge erfährst du:💭 Warum sich genau diese Dynamik so stark anzieht🔍 Wie sich die Muster in Beziehungen zeigen – und oft zu Missverständnissen führen💡 Welche Sch...
2025-08-0713 minInner Alignment with DaniWarum du nicht gehen kannst – obwohl es dir nicht guttut 💔Du weißt, dass dir diese Verbindung nicht guttut.Und trotzdem bleibst du.Hoffst. Wartest. Rechtfertigst. Nennst es Liebe – obwohl es sich oft nach Schmerz anfühlt.In dieser Folge spreche ich mit dir über Trauma Bonding – die unsichtbare Bindung, die dich an Beziehungen festhalten lässt, obwohl du längst gehen möchtest.Ich erkläre dir:💔 Was Trauma Bonding ist🔍 Woran du erkennst, dass du mittendrin steckst🧠 Wie es in deiner Kindheit entstanden sein könnte🚪 Und welche Schritte dich langsam rausführen – hin zu dir, zu Klarheit und echter Verb...
2025-07-2411 minInner Alignment with DaniDu machst dich klein, um zu passen – aber passt das noch zu dir?Warum du dein Licht dimmst – und wie du wieder strahlst ✨Vielleicht hast du gelernt, dich klein zu machen, um dazuzugehören. Vielleicht glaubst du, wenn du dich in deiner vollen Größe zeigst, bist du „zu viel“.Doch was, wenn dein Licht genau das ist, was die Welt (und du selbst) am meisten braucht?In dieser Folge erfährst du:💭 Warum wir gelernt haben, uns selbst zurückzunehmen🪞Wie sich das in deinem Alltag zeigt – und was es dich kostet💡Und welche Schritte du gehen kannst, um wieder in deiner Wahrheit zu lebenDiese Folge ist auch e...
2025-07-1010 minInner Alignment with DaniWarum du emotional nicht verfügbare Partner anziehst – dein Spiegel ❤️🩹Du willst Verbindung. Nähe. Echtheit.Aber ziehst Menschen an, die nicht wirklich da sind.Was, wenn sie dir genau das zeigen, was du selbst nicht fühlen willst?Dass du dich selbst verlässt.Dich zurücknimmst.Deine Bedürfnisse unterdrückst, um geliebt zu werden.Diese Folge ist eine Einladung, tiefer zu schauen:Nicht auf den anderen – sondern auf dich.Was darf in dir wieder weich werden?Was hast du gelernt zu übergehen, um zu funktionieren?Diese Fol...
2025-06-2609 minInner Alignment with DaniWarum Klammern kein Zeichen von Liebe ist 💔Du willst Nähe, Sicherheit, Verbindung – doch gleichzeitig hast du ständig Angst, verlassen zu werden?Du gibst alles, passt dich an, meldest dich zuerst – und fühlst dich trotzdem nicht sicher? Dann ist diese Folge für dich!In dieser Folge tauche ich mit dir in den ängstlichen Bindungsstil ein.Ich erkläre dir:💭 Wie er in deiner Kindheit entstanden ist🔍 Woran du ihn im Alltag erkennst💡 Welche inneren Muster dich festhalten – und wie du sie auflösen kannstDu erfährst, warum Klammern kein Zeichen von Liebe ist...
2025-06-1211 minInner Alignment with DaniWarum du Nähe willst – aber sie gleichzeitig meidest 💡Du willst Nähe – aber wenn es zu eng wird, ziehst du dich zurück?Du bist stark, unabhängig, brauchst „niemanden“ – aber tief in dir spürst du: Da fehlt etwas?In dieser Folge tauche ich mit dir tief in den vermeidenden Bindungsstil ein.Ich erkläre dir:💭 Wie er in deiner Kindheit entstanden ist🔍 Woran du ihn im Alltag erkennst💡 Welche Strategien dir helfen, dich wieder für echte Verbindung zu öffnenDu erfährst, warum dein Schutz heute zur Mauer werden kann – und wie du Schritt für Schr...
2025-05-2910 minInner Alignment with DaniVermeidend, ängstlich oder sicher – welcher Bindungstyp bist du?Viele von uns sehnen sich nach echter Verbindung – und sabotieren sie gleichzeitig unbewusst. Vielleicht wünschst du dir Nähe, ziehst dich aber zurück, sobald es ernst wird. Oder du gibst alles, nur um gesehen zu werden – und fühlst dich trotzdem nie sicher. In dieser Folge spreche ich über Bindungsstile: was sie sind, wie sie entstehen, und warum du nicht dein Bindungsstil bist. Du bekommst neue Perspektiven, reflektierende Fragen und erkennst, wie du beginnen kannst, deinen ganz eigenen Weg in Verbindung zu gehen. 💛Wenn du deine Muster besser verstehen und echte Veränderung leben willst – meld...
2025-05-1515 minInner Alignment with DaniWarum du besonders bist – und die Welt genau das braucht 💙In einem Gespräch beim Abendessen wurde ich gefragt: Was ist die eine Sache aus deiner spirituellen Reise, die dich am tiefsten berührt hat?Meine Antwort kam ohne Zögern:Jeder Mensch trägt ein einzigartiges Geschenk in sich. Etwas, das dich besonders macht. Etwas, das nicht laut oder groß sein muss – sondern echt.In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dieses Geschenk in dir erkennst, was dich davon abhält, es zu leben, und warum die Welt genau auf dich wartet und dich brauch – mit allem, was dich ausmacht.💛 Es ist Zeit, d...
2025-05-0111 minInner Alignment with DaniSonnenbrille auf & Sorgen aus 🌞In dieser Folge geht’s um Leichtigkeit, kleine Momente und warum der Frühling (und der Sommer) die beste Zeit ist, um das Leben nicht ganz so ernst zu nehmen. Kein Optimierungs-Talk, kein höher-schneller-weiter – sondern Gedanken über das Wetter, Leichtigkeit, und warum es wichtig ist, einfach mal nur da zu sein. 🌸Für alle, die gerade ein bisschen Wärme brauchen – innen oder außen.Sonnenbrille auf. Sorgen aus. Zumindest für heute. 🌞-Verbinde dich mit mir ♡Instagram
2025-04-1706 minInner Alignment with DaniWenn du ans Aufgeben denkst – hör das!"Wofür das alles?".Manchmal fühlt es sich an, als würde nichts vorangehen. Als wäre all die Mühe umsonst. Gerade dann ist es wertvoll, sich zu erinnern: Du bist nicht allein. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Zweifel ein Zeichen von Wachstum sind, warum dein Weg zählt – egal, wo du gerade stehst – und wie du einen kleinen Schritt weitergehen kannst. Wenn du gerade nach einem Zeichen suchst, um nicht aufzugeben: Das hier ist es. ❤️-Wenn du weitere Unterstützung möchtest, schreibe mir eine...
2025-04-0310 minInner Alignment with DaniWelche Lüge erzählst du dir selbst? 10 Fragen, die dein Leben verändern!Oft sind es nicht die äußeren Umstände, die uns festhalten – sondern die Geschichten, die wir uns selbst immer wieder erzählen. Doch was, wenn genau diese Geschichten dich klein halten? Was, wenn du eine Lüge als Wahrheit akzeptiert hast, die dich davon abhält, dein volles Potenzial zu leben?In dieser Folge stelle ich dir 10 kraftvolle Fragen, die dich herausfordern, alte Muster zu hinterfragen, neue Perspektiven zu gewinnen und vielleicht eine Wahrheit über dich zu entdecken, die du bisher vermieden hast. Wie du dein Denken veränderst, tiefer über dich selbst reflektierst und dir damit neue...
2025-03-2007 min
Inner Alignment with DaniErfolge, Vergleiche, Scheitern.. wie du daraus deinen eigenen Weg formst - Interview mit Jana Kogler✨ „Wie finde ich meinen eigenen Weg?“ – Genau darüber spreche ich in dieser besonderen Podcast-Folge mit Mindset Coach Jana Kogler. Mein erstes Podcast-Interview – und es hätte nicht inspirierender sein können! 💛Wir reden darüber, wie du Vergleiche in Motivation verwandelst, warum Scheitern oft der Schlüssel zu deiner Wahrheit ist und wie du es schaffst, deinen eigenen Weg zu gehen – ohne dich von Erfolgen anderer entmutigen zu lassen.Dieses Gespräch hat mich tief berührt, und ich bin sicher, du wirst daraus wertvolle Impulse für dich mitnehmen. 🎙️✨Hör jetzt rein und entdecke, was es...
2025-03-0629 minInner Alignment with DaniVom Heartbreak zur Selbstermächtigung – wie ich durch meinen Schmerz zu mir selbst fand!Es ist so leicht, in der Opferrolle zu verharren und die Schuld für unseren Schmerz beim anderen zu suchen. Doch genau hier liegt der Schlüssel: Wenn wir unsere Energie zurückholen, unseren eigenen Anteil erkennen und die Verantwortung für unser Glück übernehmen, beginnt echte Heilung.In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich durch meinen Heartbreak nicht nur meine tiefste Sehnsucht erkannt habe, sondern auch gelernt habe, mir dieses Bedürfnis selbst zu erfüllen. Wie du aufhörst, deine Wut nach außen zu projizieren, und stattdessen in deine eigene Kraft kommst – d...
2025-02-2018 min
Inner Alignment with DaniVerloren im Leben? So findest du Klarheit und erste Schritte, um wieder Orientierung zu finden!In dieser Folge sprechen wir darüber, was du tun kannst, wenn du dich verloren und orientierungslos fühlst und nicht weißt, wo du anfangen sollst. Ich teile meine persönliche Erfahrung mit Orientierungslosigkeit, warum wir uns oft blockiert fühlen und wie du innere Klarheit findest. Mit praktischen Tipps und kleinen Schritten zeige ich dir, wie du wieder Vertrauen in dich und deinen Weg aufbaust. 💡
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du wieder in die richtige Richtung kommst! 🎙️💛
Wenn du dabei Unterstützung brauchst, schreibe mir gerne eine Nachricht an info@coaching-grillmeier.de und wir gehen den Weg gemeinsam...
2025-02-0612 minInner Alignment with DaniDie US Navy-Methode: Wie du durchs Loslassen mehr erreichst!Je mehr du etwas willst, desto schwerer scheint es zu werden, es zu erreichen – kennst du das? 🚀 In dieser Folge sprechen wir über die Navy-Methode, eine kraftvolle Technik, die dir zeigt, warum Loslassen oft der Schlüssel zu mehr Erfolg, Gelassenheit und Klarheit ist. Mit praktischen Beispielen aus Beziehungen, Arbeit und persönlicher Entwicklung bekommst du wertvolle Impulse, um den Druck loszulassen und ins Vertrauen zu gehen. 💡
Wenn du dabei Unterstützung möchtest, schreibe mir gerne eine Nachricht an info@coaching-grillmeier.de oder buche dir direkt ein kostenfreies 20-minütiges Erstgespräch bei mir.
Zusammen entwickeln wir S...
2025-01-2311 minInner Alignment with DaniWie du 2025 zu deinem Jahr machst – Ziele setzen, loslassen, durchstarten!2025 wird dein Jahr – wenn du es dazu machst! In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du Altes loslassen, klare Ziele setzen und voller Fokus und Motivation ins neue Jahr starten kannst. Mit praktischen Tipps, der SMART-Methode und mentalen Strategien zeige ich dir, wie du deine Vision in die Realität umsetzt. Mach dich bereit für den ersten Schritt in Richtung deines besten Jahres!
💡Zeit was zu verändern?
Schreib mir gerne eine Nachricht an info@coaching-grillmeier.de oder buche dir direkt ein kostenfreies 20-minütiges Erstgespräch bei mir und gemeinsam machen wir 2025 zu deinem Jah...
2025-01-0909 minInner Alignment with DaniWillkommen bei Inner Alignment with Dani!OMG, es geht wirklich los! In dieser Folge stelle ich mich vor, erkläre, worum es in diesem Podcast geht und teile mein persönliches Warum mit dir.
Erfahre, wie Inner Alignment with Dani dir helfen kann, deine innere Balance zu finden, emotionale Wunden zu heilen und ein Leben voller Sinn und Selbstliebe zu erschaffen. Lass uns gemeinsam starten!
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2025-01-0905 min