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Wild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum.YADO - Yoga Flow für innere StärkeStabilität • Kraft • innere AusrichtungIn dieser YADO-Folge (Yoga auf die Ohren) erwartet dich eine kraftvolle, zentrierende Praxis für mehr innere Stabilität und authentische Stärke.Passend zum Gespräch mit Nadja über Klarheit, Selbstführung und bei sich bleiben, führt dich diese Sequenz zurück in deine Mitte – dorthin, wo Entscheidungen nicht aus Anpassung entstehen, sondern aus innerer Ausrichtung.✨ Dich erwartet:– bewusste Bauchatmung zur Aktivierung deiner inneren Mitte– Core-Übungen für Stabilität und Selbstvertrauen– Twists für innere...
2026-02-1126 min
Wild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum.Authentizität zwischen all deinen Rollen – Nadja EhlertWas bedeutet es wirklich, sich selbst treu zu bleiben – mitten im Leben, in all seinen Rollen und Übergängen?In dieser Folge von Wild Heart Rising spreche ich mit Nadja Ehlert, Yogalehrerin, Studioinhaberin und Wegbegleiterin, über Authentizität, Selbstfürsorge und den Spagat zwischen innerer Praxis und äußerem Wirken.Nadja war bereits in der ersten Staffel zu Gast und hat dort ihren persönlichen Weg geteilt – mutig den eigenen Weg zu gehen. In diesem Gespräch knüpfen wir daran an und tauchen tiefer ein: in das Leben zwischen Spiritualität und Selbststä...
2026-02-0857 min
Wild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum.YADO - Yin Yoga für innere Führung & tiefe Verbindung✨ Verbindung · Innere Führung · Sanftes Spüren ✨In dieser YADO-Folge lade ich dich zu einer ruhigen Yin-Yoga-Practice ein, die dich wieder tiefer in Kontakt mit dir selbst bringt.Eine Einladung, langsamer zu werden, den Körper als Ganzes wahrzunehmen und nach innen zu lauschen.Die Praxis beginnt im Sitzen mit sanfter Berührung an Stirn und Schläfen, um Raum zu öffnen und zur Ruhe zu kommen.Über achtsame Mobilisierung der Wirbelsäule, sanfte Drehungen und den Schmetterling darf dein Körper weich werden und sich neu ausric...
2026-02-0420 minWild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum.Zwischen den Welten mit Annabelle Wimmer BacikWas bedeutet Schamanismus wirklich – jenseits von Mystik, Ritualen und fernen Kulturen?In dieser Folge von Wild Heart Rising spreche ich mit der Schamanin und Autorin Annabelle Wimmer-Bacik über ihren Weg, ihre Arbeit und darüber, wie schamanische Weisheit ganz bodenständig in unseren Alltag integriert werden kann.Annabelle hat mehrere Bücher über ihre Reise als Schamanin geschrieben – von ihrem Nahtoderlebnis, das sie auf diesen Weg geführt hat, bis hin zu ihrer Reise nach Sibirien, wo sie gemeinsam mit anderen Schaman:innen an einem kollektiven Ritual für die Erde teilgenommen hat. Doch in diesem G...
2026-02-0153 min
Wild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum.YADO - Body ScanSanft · somatisch · verbindendDiese YADO Folge ist eine geführte Body-Scan-Praxis im Liegen.Eine Einladung, aus dem Kopf zurück in den Körper zu kommen.Wahrzunehmen, was da ist – und dich selbst wieder zu spüren, ohne etwas verändern zu müssen.Du wirst durch den Körper als Ganzes geführt, in Kontakt mit dem Boden unter dir, dem Atem und deiner Präsenz.Langsam. Ruhig. Verkörpert.Im Mittelpunkt steht die Erfahrung von Nähe zu dir selbst:dich annehme...
2026-01-2818 minWild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum.Tantra - Intimität, Verkörperung und spritueller Lebensweg mit Veronika VeeIn dieser Folge von Wild Heart Rising spreche ich mit Veronika über Tantra – jenseits von Klischees.Wir tauchen ein in eine Praxis, die weit mehr ist als Sexualität: eine Einladung zu Präsenz, Verkörperung und tiefer Verbindung – mit dir selbst und mit der Welt um dich herum.✨ In dieser Folge sprechen wir darüber:was Tantra wirklich ist und wofür es stehtwarum tantrische Praxis so heilsam und transformierend wirken kannwie Tantra hilft, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und dem eigenen Spüren zu kommenwas Intimität wirklich bedeutet – mit...
2026-01-251h 02
Wild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum.YADO - Box Breathing PranayamaCalming / conscious / gentleDiese kurze YADO Folge ist eine Einladung, innezuhaltenund über den Atem zurück in deinen Körper zu finden.Box Breathing ist eine einfache, wirkungsvolle Atemtechnik,die dein Nervensystem beruhigen, deinen Fokus sammelnund dich aus Stress- oder Überforderungsschleifen herausholen kann.Diese Praxis ist bewusst angelehnt an das Gespräch aus der letztenWild Heart Rising Podcastfolge mit Kerstin zum Themaintuitives Essen als Yoga off the Mat – als Einladung, auch im Alltag innezuhalten, wahrzunehmen und wieder in Kontakt mit dir zu...
2026-01-2112 min
Wild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum.Intuitive Ernährung als Yoga off the Mat mit Kerstin LerchlIn dieser Folge von Wild Heart Rising spreche ich mit Kerstin Lerchl über intuitive Ernährung als Yoga off the Mat– als eine Praxis, die unser Körperbewusstsein und unsere Beziehung zu uns selbst berührt.✨ In dieser Folge sprechen wir darüber:was intuitive Ernährung wirklich bedeutet – jenseits Ernährungstrendswie Ernährung zu einer Form von Yoga off the Mat werden kannwarum Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Intuition der Schlüssel sein könnenweshalb das Wie wir essen mindestens so wichtig ist wie das Waswie Darmgesundheit, Hormone, Psyche und Essverhalten zusammenwirkenWelche Rolle Selbstfürsorge un...
2026-01-1843 min
Wild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum.YADO - Somatic Manifestation MeditationDiese YADO Folge ist die körperliche Ergänzung zur letzten Podcastfolge mit Nicole Dechow zum Thema Manifestation.Eine Einladung, die Impulse aus dem Gespräch nicht nur gedanklich mitzunehmen, sondern sie im Körper zu verankern.In dieser ca. 10-minütigen somatischen Manifestationsmeditation findest du über Atem, Wahrnehmung und Verkörperung eine innere Ausrichtung – ruhig, klar und ohne Druck.Statt Ziele im Kopf zu formen, tauchst du in das Gefühl ein, das du in deinem Leben einladen möchtest, und verbindest dich mit der Energie der Person, die du werden willst....
2026-01-1413 min
Wild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum.Der Zauber des Neubeginns mit Nicole DechowWillkommen zur ersten Folge der zweiten Staffel von Wild Heart Rising! ✨Heute spreche ich mit Nicole Dechow – meiner ersten Yogalehrerin, langjährigen Mentorin und Gründerin von Soul & Yoga. Nicole begleitet mich seit Jahren auf meinem Weg, und viele von euch haben sie schon in der ersten Staffel erlebt, in der sie ihren persönlichen Yoga-Weg und ihren inneren Ruf beschrieben hat. ✨ In dieser Folge sprechen wir über:• Den besonderen Zauber des Jahresanfangs & Visionen• Was Manifestation wirklich bedeutet – jenseits von Klischees• Warum Ziele manchmal nicht „ankommen“• Altes Loslassen, Vertrauen & in...
2026-01-1146 min
Wild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum.YADO - Calm Down Yin FlowSoothing · Slow · Soft GroundingIn dieser ca. 30-minütigen YADO Folge erwartet dich eine beruhigende Praxis aus Meditation, intuitiven Gentle Movements, sanften Mobilisierungen und ausgewählten Yin-Haltungen.Eine Einladung, den Körper zu spüren, Spannungen zu lösen und das Nervensystem in die Tiefe zu beruhigen.Diese Klasse ist bewusst ohne Musik gestaltet – um dir Raum für echte Stille, innere Wahrnehmung und minimale Reize zu schenken.Du wirst durch eine weiche Abfolge geführt, die dich von achtsamer Bewegung in entspannende Dehnung führt – von Aktivität in pure Präsenz....
2025-10-2228 min
Wild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum.YADO - Twist & Core FlowIn dieser kurzen, aber kraftvollen YADO Selfpractice erwartet dich ein fließender Vinyasa Flow mit Fokus auf Energie, Mitte und Klarheit.Nach einem kurzen Warm-up mit sanftem Twist und aktivierender Planken-Serie bringst du deinen Kreislauf mit drei klassischen Sonnengrüßen in Schwung.Im anschließenden Standing Flow üben wir kraftvolle Asanas wie High Lunge, Krieger 2, Side Angle und Twisted Lunge – begleitet von bewusster Atmung und rhythmischer Musik.Zum Abschluss führen dich Butterfly Pose und sanfte Twists in eine entspannte, zentrierte Stille.✨ Ideal für deine Home Practice, w...
2025-07-3023 min
Wild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum.YADO - GehmeditationIn dieser Folge erwartet dich eine achtsame Gehmeditation – eine Einladung, dich mit jedem Schritt wieder mehr bei dir selbst anzukommen.Die Praxis hilft dir, den Moment bewusster wahrzunehmen, Stress abzubauen und dein Nervensystem zu regulieren.Egal ob in der Natur oder in der Stadt – du brauchst nichts weiter als deine Kopfhörer, bequeme Kleidung und ein paar Minuten Zeit nur für dich.Diese Gehmeditation unterstützt dich dabei:✨ dich mit deinem Atem und Körper zu verbinden🌿 Klarheit und innere Ruhe beim Gehen zu finden🌀 aus dem Kopf in den Körper zu...
2025-07-2319 minWild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum.Der Weg zur eigenen Berufung - mit Nadja EhlertIn dieser Folge spreche ich mit Nadja Ehlert – einer Kollegin, Wegbegleiterin und Freundin, mit der ich einst meine Tanzausbildung gemacht habe. Heute leitet sie ein eigenes Tanz- und Yogastudio in Memmingen und ist für mich ein wunderbares Beispiel dafür, wie kraftvoll es sein kann, den eigenen Weg zu gehen – auch (und gerade) dann, wenn er nicht konventionell ist.Wir sprechen über berufliche Entscheidungen jenseits der Erwartungen, über den Mut zur Selbstständigkeit und darüber, wie innere Unzufriedenheit oft ein kraftvoller Weckruf ist: etwas will sich verändern, will wachsen, will echt werden.Ein ehrlich...
2025-07-2035 min
Wild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum.YADO - HerzmeditationIn dieser geführten Meditation verbindest du dich über deinen Atem mit deinem Herzraum – körperlich, energetisch und intuitiv. Du wirst durch eine achtsame Atemreise geleitet, die dich mit drei Ebenen in Verbindung bringt: mit der Erde unter dir, deinem Herzen in der Mitte – und dem Raum über dir.Du atmest durch die Wurzel nach unten, durch das Herz und nach oben – und zurück. Ein fließender Kreislauf, der dich innerlich zentriert und gleichzeitig weit werden lässt.Du spürst deinen physischen Herzraum, aktivierst ihn durch Berührung und Achtsamkeit – und kommst so in Verbindung mit de...
2025-07-1613 minWild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum.Zwischen Mut & Magie: Dem Herzen Folgen - mit Veronika VeeÜber Mut, Intuition & den HerzenswegIn dieser Folge spreche ich mit meiner Schwägerin Veronika Vee – eine Frau, die den Mut hatte, ihr Leben auf den Kopf zu stellen, gesellschaftliche Erwartungen hinter sich zu lassen und ihrer inneren Stimme zu folgen.Wir sprechen über den Weg zurück zur Intuition, über das Vertrauen in die eigene Weisheit und die Kraft, loszulassen, was nicht mehr wahrhaftig ist.Ein Gespräch über das Auswandern nach Thailand, spirituelles Erwachen, Energiearbeit, Tantra und was geschieht, wenn wir uns dem Leben hingeben – mutig, echt und mit offenem Her...
2025-07-1356 min
Wild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum.YADO - Asana Workshop: die KräheYADO Mini-Workshop: Die Krähe (Bakasana)In dieser Folge erwartet dich ein kompakter Praxis-Workshop zur Krähe – einer herausfordernden, aber kraftvollen Arm-Balance.Gemeinsam bereiten wir den Körper gezielt mit vier Übungen vor: für deine Handgelenke, die Wirbelsäule, Schultern und Core-Kompression.Im Anschluss leite ich dich Schritt für Schritt in Bakasana – mit Fokus, Klarheit und hilfreichen Tipps.Diese Folge ist perfekt, wenn du Lust hast, deine Kraft zu entdecken, dich auszuprobieren – und vielleicht zum ersten Mal abzuheben.Bring deine Matte, atme tief durch –...
2025-07-0913 minWild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum.Beyond the Comfort Zone mit Antonio LoddoBeyond Comfort Zone - mit Antonio LoddoAshtanga Yogalehrer & Mentor für Yoga Lehrer:innen.In dieser Folge von Wild Heart Rising spreche ich mit meinem Lehrer Antonio Loddo – über die Kraft einer regelmäßigen, herausfordernden Yogapraxis, über Hingabe, über das bewusste Verlassen der Komfortzone – und darüber, warum genau das uns innerlich wachsen lässt.Wir tauchen tief ein in die Welt des Ashtanga Yoga und sprechen darüber, wie sich dieser Stil von anderen unterscheidet, welche Rolle Disziplin in der Praxis spielt – und warum fortgeschrittene Asanas mehr sind als nur körperl...
2025-07-0631 min
Wild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum.YADO - Schüttelmeditation🌀 Somatische Schüttelmeditation: Lass los, was dein Körper nicht mehr tragen mussDiese YADO-Folge lädt dich ein, dich durch bewusstes Schütteln und Atmen mit deinem Körper zu verbinden und aufgestaute Spannungen, Stress und alte Muster loszulassen.Die Praxis basiert auf somatischen Techniken, die das Nervensystem regulieren, emotionale Blockaden in Bewegung bringen und dich wieder im Hier & Jetzt verankern.Diese Meditation ist eine Einladung, aus dem Kopf in den Körper zu sinken – und dich über Bewegung, Musik und Stille neu zu spüren.Du brauc...
2025-07-0206 minWild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum.Transformation & innere Prozesse - mit Nadja LabuddaIn dieser inspirierenden Folge von Wild Heart Rising spreche ich mit meiner Coachin und Prozessbegleiterin Nadja Labudda, die mich schon seit einigen Jahren in meinen Prozessen begleitet. Wir tauchen tief ein in die Themen Systematische Arbeit, innere Prozesse, Traumarbeit, Raumhalten und weibliche Spiritualiät. Ein spannendes Gespräch über das, was oft im Verborgenen liegt – und was sich durch Körperarbeit, innere Arbeit und professionelle Prozessbegleitung transformieren darf.Du bekommst Impulse, wie du dich wieder mit deinem Körper verbinden kannst, wie du als Space holder mit deiner eigenen Energie umgehst und wirst ermutig liebevoll deine ganz eignen...
2025-06-2952 min
Wild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum.YADO - SonnengrüßeYADO – Surya Namaskar A: 3 Sonnengrüße im Rhythmus deiner Atmung & MusikIn dieser Folge von YADO – Yoga auf die Ohren lade ich dich ein auf die Matte – zu einer bewegten Selfpractice:Wir fließen gemeinsam durch 3 geführte Runden des klassischen Ashtanga Sonnengruß A, begleitet vom Rhythmus der Musik und deiner Atmung.Diese Mini-Praxis ist ideal, um Körper und Geist in Einklang zu bringen, dich zu aktivieren oder einfach einen Moment ganz bei dir zu landen.Surya Namaskar A besteht aus diesen Asanas:Tadasana – Berghalt...
2025-06-2505 minWild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum.Zwischen Erdung und Raum mit Janosch SteinhauerIn dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Janosch Steinhauer – Rolfer, Yogalehrer und Functional Trainer aus Ulm – über neue Perspektiven in der Körperarbeit. Janosch erforscht den Körper mit neugierigem Blick, jenseits von Dogmen und festen Formen.Unsere Unterhaltung dreht sich um die Frage, wie wir Yoga nicht nur machen, sondern erleben können – weg von äußeren Idealen, hin zu innerer Wahrnehmung. Besonders prägend war für mich sein Ansatz, Asanas durch die Prinzipien von Erdung und Raum zu verstehen – und damit Funktion vor Form zu stellen.Wir sprechen über:den Unterschied...
2025-06-2237 min
Wild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum.YADO - Bhramari PranayamaPassend zur Wild Heart Rising Folge Voice is Medicine mit Kate Wave gibt es eine wundervolle YADO Übungsfolge für deine Stimme. In dieser YADO – Yoga auf die Ohren Folge bekommst du eine guided Selfpractice für mehr innere Ruhe und Fokus. In dieser YADO – Yoga auf die Ohren Folge leite ich dich durch die sanfte Atemtechnik Bhramari Pranayama, auch bekannt als Bienensummen-Atem – eine beruhigende Praxis, die dein Nervensystem direkt anspricht.Bhramari kann helfen:🌀 Stress zu reduzieren,🌀 den Blutdruck zu senken,🌀 den Parasympathikus zu aktivieren🌀 sanfte Massage f...
2025-06-1808 minWild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum.Voice as Medicine: A Journey with Kate WaveNEUE PODCASTFOLGE: Voice as Medicine – ein Gespräch mit Kate WaveEin englischsprachiges Interview über Kirtan, Medicine Songs, innere Heilung und die Rückverbindung zur eigenen Stimme.In dieser besonderen Folge spreche ich mit meiner Harmonium- und Voice-Lehrerin Kate Wave über ihren persönlichen Weg in die Welt der Medicine Songs, Mantren und Kirtan.Kate teilt offen, wie Musik zu einem Weg der Heilung für sie wurde – und wie auch du durch die Arbeit mit deiner Stimme tiefer mit dir selbst in Kontakt treten kannst.Wir spreche...
2025-06-1535 min
Wild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum.YADO - Mut MeditationDie erste YADO - Praxisfolge ist da.In dieser Meditation verbindest du dich mit deinem inneren Mut und deiner Kraftquelle. Mut bedeutet nicht, keine Angst mehr zu haben - sondern trotz der Unsicherheiten in Bewegung und die Umsetzung zu kommen oder ganz bewusst bei dir zu bleiben.Diese Meditation soll dir helfen, dein inneres Feuer zu spüren und es zu nähren.Hinweise zur Haltung:Setze dich aufrecht und bequem hin - auf ein Kissen, einen Yogablock oder einen StuhlAchte dabei darauf dass deine Knie et...
2025-06-1109 minWild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum.Dem inneren Ruf folgen – mit Nicole von Soul&Yoga über Yogapfade & ManifestationIn dieser ganz besonderen und ersten Interview Folge von Wild Heart Rising spreche ich mit meiner allerersten Yogalehrerin: Nicole von Soul&Yoga. Sie hat mich auf meinem Weg sehr geprägt und begleitet mich auch heute noch als Mentorin. Ohne sie wäre ich vielleicht nie so tief ins Yoga eingetaucht. Mittlerweile unterrichten wir gemeinsam in den Teacher Trainings bei Soul&Yoga. Daher freue ich mich sehr diese Folge mit dir zu teilen.In dieser Folge erfährst du:✨ Wie Nicole ihren ganz persönlichen Weg zum Yoga gefunden hat✨ Was sie bewegt h...
2025-06-0729 min
Wild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum.YADO - Yoga auf die Ohren IntroWillkommen zur ersten Übungsfolge von YADO – Yoga auf die Ohren – deiner Guided Self-Practice für mehr Verbindung, Klarheit und Ruhe im Alltag.In dieser besonderen Einführung teile ich mit dir die Idee hinter YADO: ein Yogaformat, das dich ohne visuelle Ablenkung über deine Sinne nach innen führt. YADO steht für drei zentrale Werte:✨ Sensation – Erlebe Yoga über dein Spüren, bringe deine Sinne nach Innen.💪 Empowerment – Finde Vertrauen in deine eigene Praxis.🕊️ Freedom – Praktiziere frei von Schönheitsidealen, im geschützten Rahmen deiner eigenen Wahrnehmung.Ich erkläre dir, wie du YADO f...
2025-06-0315 minWild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum.Wild Heart Rising beginnt - deine Einladung zur ersten StaffelWild Heart Rising geht los! In dieser allerersten Folge lernst du mich – Daniela – ein bisschen besser kennen.Meine wundervolle Producerin Rosa dreht den Spieß um und stellt mir Fragen:Wer bin ich? Was hat Tanz mit Heilung zu tun? Was bedeutet Yoga für mich?Was heißt es, einen Raum zu halten – für sich selbst und für andere?Ich erzähle dir von meinem Weg als Yogalehrerin, Tanzkünstlerin und Space Holderin – und warum ich diesen Podcast ins Leben gerufen habe:Als Einladung, mutig dem eigen...
2025-05-3111 min
saatkorn Podcast#295 mit DANIELA DATZER und JULIAN SÜSS von FUNCTIONHRIn dieser SAATKORN Podcast Episode sind functionHR Co-Founder und Managing Director Dr. Julian Süß und Dr. Daniela Datzer, zuständig für Customer Success & Employee Surveys bei functionHR, zu Gast.
Das deutsche HR-Tech Startup hat sich in den letzten Jahren rasant entwickelt. In diesem SAATKORN Podcast sprechen Daniela, Julian und ich u.a. über folgende Themen:
die Foundingstory von functionHR (und welche Rolle ein gewisser Daniel Mühlbauer dabei spielt)
warum functionHR eine "all in one Software für Mitarbeiterbefragungen und People Analytics" ist
für welche Unternehmen functionHR besonders geeignet ist
welche Komponenten heute vom HR-Tech Player abgedeckt werden und wie...
2023-06-2129 min
SAATKORN#295 mit DANIELA DATZER und JULIAN SÜSS von FUNCTIONHRPeople Analytics Galore!
In dieser SAATKORN Podcast Episode sind functionHR Co-Founder und Managing Director Dr. Julian Süß und Dr. Daniela Datzer, zuständig für Customer Success & Employee Surveys bei functionHR, zu Gast.
Das deutsche HR-Tech Startup hat sich in den letzten Jahren rasant entwickelt. In diesem SAATKORN Podcast sprechen Daniela, Julian und ich u.a. über folgende Themen:
die Foundingstory von functionHR (und welche Rolle ein gewisser Daniel Mühlbauer dabei spielt)
warum functionHR eine "all in one Software für Mitarbeiterbefragungen und People Analytics" ist
für welche Unternehmen functionHR besonders geeignet ist
welche Komponen...
2023-06-2129 min