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Mente Sana Podcast¿Debo quedarme o soltar? Claves para saber cuándo dejar una relaciónEn este episodio profundo y compasivo, exploramos una de las decisiones más difíciles: saber si seguir o soltar una relación. Hablamos de señales de alerta (red flags), del impacto de la infidelidad, de las preguntas clave que puedes hacerte para tomar una decisión consciente, y de cómo soltar desde el amor propio. ❤️🩹Este episodio es para ti si:-Te sientes confundida o confundido respecto a tu relación.-Has vivido dolor, traición o desgaste emocional.-Estás buscando claridad, sin juicios ni presiones.2025-05-2709 minMente Sana Podcast¿Cómo ayudar a alguien con ansiedad?¿Cómo podemos ser un apoyo real para alguien que enfrenta ansiedad? En este episodio de Mente Sana, exploramos formas prácticas y empáticas de brindar ayuda, desde escuchar sin juzgar hasta pequeños gestos que marcan la diferencia. Aprende cómo ofrecer compañía, validar emociones y ser una red de apoyo efectiva sin sentirte abrumado en el proceso. Una guía sencilla para quienes desean ayudar desde el corazón 💓 Te comparto los links de mis redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/mentesanapodcast_?igsh=MWMzenMxbjV5cjV3ZA%3D%3D...2025-01-2905 minMente Sana PodcastAfirmaciones para iniciar el día de la mejor maneraQue dicha poder compartirte mi serie de afirmaciones para que inicies tu jornada con una dosis de motivación ☀️💜. Te las dejo para que puedas tomar nota de ellas: 1. “Hoy elijo ser feliz y estar en paz conmigo mismo/a.” 2. “Soy capaz de enfrentar cualquier desafío que se presente hoy.” 3. “Confío en mi capacidad para tomar buenas decisiones.” 4. “Tengo el poder de crear un día positivo y lleno de alegría.” 5. “Hoy voy a enfocarme en lo que puedo controlar y dejaré ir lo que no puedo.” 6. “Mi...2024-11-2408 minMente Sana PodcastHábitos saludables en momentos de ansiedad y estrésEscucha esta breve entrevista con mi amiga Arely☀️, quien nos explica qué son los hábitos y qué papel juegan en momentos de ansiedad y estrés 🌸2024-11-0409 minMente Sana PodcastViviendo en abundanciaTe enseño el concepto de abundancia, cuál es la diferencia entre mentalidad de escasez y abundancia y cómo cambiar los pensamientos limitantes. 🌟2024-09-2908 minMente Sana PodcastPoderosas afirmaciones para tiempos difícilesSi estás pasando por un momento complicado, repite estas afirmaciones cada día durante 21 días y verás como todo va cambiando ✨. Te dejo algunas de las frases: • “Soy más fuerte de lo que imagino, y cada desafío me hace más resiliente.” • “Este mal momento es temporal; sé que vienen tiempos mejores.” • “A pesar de las dificultades, confío en mi capacidad para salir adelante.” • “Cada día encuentro nuevas razones para ser agradecido.” • “Las pruebas que enfrento hoy son lecciones que me harán más sabio mañana.” •...2024-08-1809 minMente Sana PodcastAnsiedad y DepresiónANSIEDAD Y DEPRESIÓN, dos grandes términos que pueden llegar a coexistir. Te comparto brevemente sobre cómo identificarlas, sus causas y síntomas 🙇♀️2024-07-2808 minMente Sana PodcastCamino hacia la plenitud¿Cómo encontrar la plenitud? En este episodio te enseño cómo. Recuerda: La plenitud no es un destino, sino un viaje continuo ✈️🤍✨2024-06-3010 minMente Sana Podcast¿Cómo sanar un corazón roto?Pequeña guía para aprender a soltar y perdonar luego de una ruptura ❤️🩹📩. Suscríbete al podcast si te gustó este episodio y sígueme en Instagram, X y TikTok @mentesanapodcast_ ✨2024-06-1611 minMente Sana PodcastHerramientas espiritualesSi sientes que necesitas acompañar tus cuidados mentales con prácticas o herramientas espirituales, escucha este episodio. EPISODIO ESPECIAL✨ con participación de nuestra invitada LA MAGA✨quien nos intruye acerca del tema. No olvides suscribirte al podcast y seguirme en mis redes sociales (Instagram, X y TikTok) me encuentro como mentesanapodcast_. Además, sigan en Instagram a @la.maga.sv para conocer más sobre su increíble trabajo 💜✨2024-06-1021 minMente Sana PodcastCultivando mi autoestima y amor propioSi atravesaste alguna situación que dañó tu autoestima, este episodio es para ti. Te enseño las diferencias entre autoestima y amor propio, así como, pequeñas técnicas para fortalecer estos elementos en tu vida. Te invito a suscribirte y seguirme en Instagram, X y TikTok @mentesanapodcast_ 🌟2024-06-0211 minMente Sana PodcastAprendiendo a transformar nuestra menteTe presento que es la positividad, sus componentes principales, sus beneficios y cómo aprender a transformar nuestra mente a más positiva ☀️2024-05-1911 minMente Sana Podcast¿Qué es el Mindfulness y cómo practicarlo?Aquí encuentras una breve explicación sobre la meditación Mindfulness y cómo practicarla para vencer la ansiedad y sobre todo, mejorar nuestra calidad de vida ❤️🩹2024-05-1109 minMente Sana Podcast¿En qué consiste la ansiedad y cómo poder superarla?Hola👋, te comparto una explicación breve sobre la ansiedad y una guía práctica de 5 tips para aprender sobrellevarla. Espero te sirva! 🫶🏻2024-04-2810 min
ReCREO: re-planteamos la educación y alentamos a la re-apropiación del aprendizaje.El riesgo de las recompensas - Alfie KohnUna familia me preguntó que pienso sobre las recompensas e hice este podcast porque veo la popularidad que tiene el usar tablas de recompensas con estrellas, stickers, premios, como lo quieran llamar.Se piensa que como se trata de una recompensa y se le da al niño un premio, no hay nada malo porque se entiende como opuesto al castigo. Pero en realidad estamos hablando de lo mismo porque en ambas situaciones es una forma de modificar la conducta o de influir en el niño y de alguna manera es una forma de manipularlo....2020-11-1819 min