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#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenDeep Learning: So hilft Eiweiß beim Abnehmen in den Wechseljahren!⬇️ ISS DICH GLÜCKLICH! HERBSTCAMP öffnet mit einem tollen Frühbucherangebot! ⬇️
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Ich sende dir Ende August mein Frühbucherangebot (Inhalte, Ablauf, Kosten). Schau dir mein Programm genauer an.
Entscheide, ob ich mit meinem ISS DICH GLÜCKLICH! Programm die rich...2025-07-2414 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenWenn der kleine Hunger kommt! 5 Lieblingssnacks die beim Abnehmen helfen.⬇️ VIP:YOU Premium Einzelcoaching aktuell buchbar! ⬇️
VIP:YOU Premium Einzelcoaching! Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du dir ansehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch vereinbaren. Wenn dir gefällt, was du hörst, holen wir uns gemeinsam deine Wunschfigur zurück.
In meinem aktuellen Blogcast (Hören oder Lesen) zeige ich dir 5 meiner Lieblingssnacks, die deinen Blutzuckerspiegel im Zaum halten und dich obendrein satt machen. Mein Tipp: Mach dir noch heute eine Liste mit Snacks, auf die du immer Lust hast, die aber in die gesunde Schiene gehören. Sorge...2025-03-2713 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenDem Heißhunger auf der Spur: Energiemangel, Wechseljahre, Zyklus⬇️ Es gibt aktuell 2 freie Plätze für das VIP:YOU Einzelcoaching! ⬇️
VIP:YOU Einzelcoaching! Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du dir ansehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch vereinbaren. Wenn dir gefällt, was du hörst, holen wir uns gemeinsam deine Wunschfigur zurück.
Heißhungerattacken? 🤯 Oft steckt mehr dahinter als nur Lust auf Süßes!
Schlafmangel und Energiemangel können der Auslöser sein – und wenn der Körper nicht genug Energie hat, verlangt er nach Zucker, der schnell zur Verfügung steht.
Aber das ist...2025-03-0625 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenInsulinresistenz im Gehirn! Zucker und Alzheimer.Wie Zucker das Gehirn beeinflusst und das Risiko für Alzheimer erhöht
Insulinresistenz im Gehirn! Nein, kein Tippfehler. Das gibt es wirklich. Hier geht es um den Zusammenhang zwischen deinen Zuckerkonsum und Alzheimer. Du wirst überrascht sein, wie stark Zucker den Alterungsprozess deines Gehirns beeinflussen kann.
In diesem Blogcast (lesen oder hören) geht es genau um dieses Thema:
Der Einfluss von Zucker auf das Gehirn: Wie Zucker das Risiko für Alzheimer erhöhen kann und was Wissenschaftler dazu sagen.
Biochemische Prozesse im Detail: Die Auswirkungen von Insulinresistenz und AGEs (Advanced Glycation Endproducts) auf das Ge...2025-02-2714 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenKrebszellen lieben Zucker! Warum eine zuckerreduzierte Ernährung Krebsprävention ist.Wie Zucker das Krebswachstum beeinflusst und warum weniger Zucker der Schlüssel zur Prävention sein kann.
Ein Thema, das mich persönlich sehr bewegt - ich habe in meinem Umfeld schon liebe Menschen viel zu früh an Krebs sterben sehen. Mein Plan ist es, meinem Körper alle Möglichkeiten zu geben, dieser Krankheit zu entkommen.
In meinem neuen Blogcast (hören oder lesen) geht es darum, warum eine zuckerreduzierte Ernährung ein wichtiger Schritt in der Krebsprävention ist. Krebszellen lieben Zucker, denn ein spezieller Stoffwechselweg, der ihnen hilft, sich schneller zu teilen, verschlingt große Men...2025-02-2016 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenBestOf: Heißhunger am Abend? Ursachen und Lösungen.Es geht nicht darum, weniger zu essen - sondern anders!
Hast du auch abends unkontrollierbare Heißhungerattacken? Tagsüber isst du gesund, aber abends auf dem Sofa steuerst du wie ferngesteuert den Kühlschrank und die Süßigkeitenschublade an? Damit bist du nicht allein!
Warum passiert das? Oft sind es Blutzuckerschwankungen, die den Heißhunger auf Süßes auslösen. Wenn dein Blutzucker in die Höhe schnellt und dann schnell wieder abfällt, ist dein Körper kurzzeitig unterzuckert - du bekommst Hunger oder Heißhunger.
Hier ist die Lösung: Es geht nicht darum, weniger...2025-02-1322 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenWie antientzündliche Ernährung beim Abnehmen hilft!Entdecke, warum stille Entzündungen das Abnehmen erschweren und welche Lebensmittel deinen Körper jetzt unterstützen können.
Wusstest du, dass stille Entzündungen deinen Stoffwechsel ausbremsen, deine Hormone durcheinander bringen und dich ständig müde machen können? Diese unterschwelligen Entzündungen sind wahre "Energieräuber" und erschweren es dir gerade in den Wechseljahren, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.
In meinem neuen Blogcast erfährst du:
✨ Was stille Entzündungen sind und wie sie entstehen.
✨ Warum sie deine Gewichtsabnahme blockieren.
✨ Wie eine entzündungshemmende Ernährung deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringt...2025-02-0624 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenGamechanger beim Abnehmen in den Wechseljahren: Ein gesunder Biorhythmus!⬇️ Masterclass DER HORMON-TRICK findet bald statt! ⬇️
💗 Meine beliebte Masterclass DER HORMON-TRICK findet am DI 04.02.25 um 19:00 Uhr statt (0 Euro). Lerne, wie du deine Hormone zu Komplizen beim Abnehmen machst. HIER findest weitere Infos und kannst dir einen der begehrten Teilnehmerplätze sichern.
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Wusstest du, dass dein Biorhythmus weit mehr steuert als nur deinen Schlaf? Deine innere U...2025-01-3022 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenErfolgsstory: Wunschgewicht erreicht! Alle Lieblingskleider passen wieder.⬇️ Masterclass DER HORMON-TRICK findet bald statt! ⬇️
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Hast du schon alles versucht, um dein Wunschgewicht zu erreichen - ohne Erfolg? Vielleich...2025-01-2339 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenFettleber! Erste Warnzeichen und was du auch präventiv tun kannst.⬇️ Masterclass DER HORMON-TRICK findet bald statt! ⬇️
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Wusstest du, dass eine überlastete Leber oft unbemerkt bleibt? Müdigkeit, Konzentrationsproblem...2025-01-1620 min#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen[Infos Wintercamp-3] Antworten auf die meistgestellten FragenIst ein Gruppencoaching das Richtige für mich? Wie begleitest du mich? Welche 1:1 Coaching-Elemente gibt es? Wie läuft das mit der Gruppe und mit Zoom? Was werde ich lernen. Ich beantworte dir diese und weitere meistgestellte Fragen in dieser Episode.
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Lass dich unverbindlich auf die Warteliste für das ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp setzen...2024-12-3131 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenErfolgsstory: Ich esse mich glücklich! Die Kilos schmelzen dahin.⬇️ ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp öffnet mit einem tollen Frühbucherangebot! ⬇️
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Anfang Januar öffnen sich die Türen zum Wintercamp für Frühbucherinnen. Schau dir mein Angebot in Ruhe an und entscheide ob ich d...2024-12-2652 min#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen[Infos Wintercamp-2] Ablauf - Was passiert, wenn du dich traust?Ich erkläre dir, was dich erwartet, wenn du im ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp dabei bist.
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Anfang Januar öffnen sich die Türen zum Wintercamp für Frühbucherinnen. Schau di...2024-12-2413 min#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen[Infos Wintercamp-1] Warteliste, Frühbucherbonus, Feedback TeilnehmerinnenISS DICH GLÜCKLICH! der Name ist Programm. Sage nicht ich, sondern ehemalige Teilnehmerinnen. Ich verrate dir u.a., was mir meine Kundinnen in den Feedbackbogen schreiben.
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Anfang Januar öffnen sich die Tür...2024-12-1719 min#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen7 alltägliche Lebensmittel, die deine Fettverbrennung lahmlegen!⬇️ ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp öffnet mit einem tollen Frühbucherangebot! ⬇️
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Anfang Januar öffnen sich die Türen zum Wintercamp für Frühbucherinnen. Schau dir mein Angebot in Ruhe an und entscheide ob ich d...2024-12-1218 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenErfolgsstory: Schlanker, mehr Energie & ein neues Lebensgefühl!⬇️ ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp öffnet mit einem tollen Frühbucherangebot! ⬇️
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Anfang Januar öffnen sich die Türen zum Wintercamp für Frühbucherinnen. Schau dir mein Angebot in Ruhe an und entscheide ob ich d...2024-12-0541 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenGesundheit & Abnehmen: Meine Top 5 Mikronährstoffe für die Wechseljahre⬇️ ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp öffnet mit einem tollen Frühbucherangebot! ⬇️
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Anfang Januar öffnen sich die Türen zum Wintercamp für Frühbucherinnen. Schau dir mein Angebot in Ruhe an und entscheide ob ich d...2024-11-2122 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenSchlank & stark durch die Wechseljahre! So helfen Makronährstoffe beim Abnehmen.⬇️ ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp öffnet mit einem tollen Frühbucherangebot! ⬇️
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Anfang Januar öffnen sich die Türen zum Wintercamp für Frühbucherinnen. Schau dir mein Angebot in Ruhe an und entscheide ob ich d...2024-11-0754 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenAbnehmen mit Superfoods: Diese Power-Lebensmittel helfen dir dabei!Entdecke die Geheimnisse von Chia, Goji, Kimchi & Co. und wie sie deinen Stoffwechsel ankurbeln.
Superfoods sind natürliche Lebensmittel, die aufgrund ihres hohen Nährstoffgehalts als besonders gesundheitsfördernd gelten. Diese Lebensmittel sollen nicht nur die allgemeine Gesundheit fördern, sondern auch bestimmte Körperfunktionen wie den Stoffwechsel unterstützen, was sie für viele Frauen attraktiv macht - insbesondere für diejenigen, die abnehmen oder sich insgesamt gesünder ernähren möchten.
In dieser Folge erfährst du:
Welche Superfoods es gibt.
Wie sie die Gesundheit und den Stoffwechsel unterstützen.
Welche heimischen super Foods es gibt...2024-10-1022 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenWarum du müde & erschöpft bist und wie du das ändern kannst!Finde die versteckten Energieräuber und bringe durch kleine Veränderungen mehr Kraft und Energie in deinen Alltag.
⬇️ Kostenlose Masterclass DER HORMONTRICK am 24.09. ⬇️
Hast du Lust zu erfahren, wie dir deine Hormone beim Abnehmen helfen können?
Dann kannst du kostenlos an meiner Masterclass DER HORMON-TRICK teilnehmen, und zwar am Dienstag 24.09. um 19:00 Uhr.
In meiner Masterclass lernst du, wie du deine Hormone mit der ISS DICH GLÜCKLICH! Methode zu Komplizen beim Abnehmen machst.
HIER erfährst du, worum es geht und kannst dich kostenlos anmelden.
Nach deiner Anmeldung erhältst du a...2024-09-1921 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenWie Alkohol die Fettverbrennung beeinflusst! Und was du jetzt tun kannst.Wir schauen uns an, welchen Einfluss Alkohol auf die Fettverbrennung und auf deine Gesundheit hat.
⬇️ 3-teilige Workshopreihe FATBURN-CAMP startet ⬇️
Das Leben ist zu kurz, um unglücklich mit der Figur zu sein! Meine begehrte Workshopreihe Fatburn-Camp startet am FR 20.09.24!
Die Highlights:
Online-Workshops mit knackigen Wissenshappen, Tipps und jeder Menge Motivation.
Begleitendes Workbook
Aufzeichnungen
5 Tage WhatsApp-Infogruppe (Daniela sendet motivierende Impulse)
Bonus-Masterclass DER HORMONTRICK! Wie du deine Hormone zu Komplizen beim Abnehmen machst.
So günstig kommst du bei mir nur selten an so viel Inhalt, Motivation und Ideen für deinen Start in ein leichtes, w...2024-09-1216 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenDas Gewicht auf der Waage schwankt? Warum dich das nicht verunsichern muss!Wir schauen uns an, wie es sein kann, dass du plötzlich ein paar Kilo mehr wiegst, obwohl du nichts verändert hast.
⬇️ 3-teilige Workshopreihe FATBURN-CAMP startet ⬇️ Bis Mittwoch gibts die Tickets für 19€ (statt 39€)! Du sparst die Hälfte…
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So günstig kommst du b...2024-09-0516 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenSchlank im Schlaf! Wie du Fettzellen zum Schmelzen bringst.Der Biorhythmus deiner Fettzellen und wie schlank im Schlaf wirklich funktioniert.
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Ich übersende dir Ende August mein Angebot für Frühbucherinnen (Inhalte, Ablauf, Investition). Schau dir mein Programm genauer an.
Entscheide, ob ich mit meinem ISS...2024-08-0837 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenWie du die Schlankbakterien im Darm an Bord holst.Erfahre, welche Darmbakterien die Gewichtsabnahme ankurbeln, wie du diese Bakterien förderst und gleichzeitig Moppelbakterien bekämpfen kannst.
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Ich übersende dir Ende August mein Angebot für Frühbucherinnen (Inhalte, Ablauf, Investition). Schau dir mein Programm genauer a...2024-07-1827 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenSatt und Schlank - Strategien fürs Abnehmen ohne HungerWarum es so wichtig ist, dass du dich satt isst, wenn du abnehmen willst.
ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp Im Herbst öffnen sich die Türen zu meinem Erfolgs-Abnehm-Coaching ISS DICH GLÜCKLICH, bei dem ich wieder eine Gruppe von Frauen auf ihrem Weg zur Wunschfigur begleiten werde. Für Frühbucherinnen geht es Ende August schon los! Lass dich unverbindlich auf die Warteliste setzen und verpasse keine Infos mehr. Den Link zum Herbstcamp findest du HIER. Dort erkläre ich dir, worum es geht und welche Vorteile du als Frühbucherin hast.
Im Mittelpunkt dieser Episode steht ei...2024-07-0417 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenKann ich trotz Lipödem, Antidepressiva, Wechseljahren oder Hashimoto abnehmen?Warum es für die Kehrtwende nie zu spät ist.
ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp Im Herbst öffnen sich die Türen zu meinem Erfolgs-Abnehm-Coaching ISS DICH GLÜCKLICH, bei dem ich wieder eine Gruppe von Frauen auf ihrem Weg zur Wunschfigur begleiten werde. Für Frühbucherinnen geht es Ende August schon los! Lass dich unverbindlich auf die Warteliste setzen und verpasse keine Infos mehr. Den Link zum Herbstcamp findest du HIER. Dort erkläre ich dir, worum es geht und welche Vorteile du als Frühbucherin hast.
Mit dieser 300. Jubiläumsfolge möchte ich damit beginn...2024-06-2016 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenMit Bewegung zur Hormonbalance und leichter abnehmen - mit Walking-Trainingsplan!Bewegung ist eine Wunderpille - die Macht der Muskelmyokine!
ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp Im Herbst öffne ich zum letzten Mal in diesem Jahr die Türen zu meinem Erfolgs-Abnehm-Coaching ISS DICH GLÜCKLICH, bei dem ich wieder eine Gruppe von Frauen auf ihrem Weg zur Wunschfigur begleiten werde. Für Frühbucherinnen geht es Ende August schon los! Lass dich unverbindlich auf die Warteliste setzen und verpasse keine Infos mehr. Den Link zum Herbstcamp findest du HIER. Dort erkläre ich dir, worum es geht und welche Vorteile du als Frühbucherin hast.
In diesem Blogcast (Hören od...2024-06-1314 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenGesundheit & Abnehmen: Warum du dich (endlich) um deinen Vitamin-D-Spiegel kümmern solltest.Interview mit dem Facharzt, Autor und Vitamin-D-Experten Dr. med. Raimund von Helden. Top30-Episode!
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Warum du dich endlich um deinen Vitamin-D-Spiegel kümmern solltest, erfährst du in diesem spannenden Interview mit dem Vitamin-D-Experten Dr. med. Raimund von Helden.
Gesundheit und Abnehmen? Vitamin D, das eigentlich ein Hormon ist, hat überall seine Finger i...2024-05-3055 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenErnährung umstellen: Start und Durchhalten für ein gesundes Abnehmen!Wie du eine Ernährungsumstellung erfolgreich beginnst, durchhältst und realistische Ziele erreichst - ohne die Enttäuschungen und Rückschläge, die radikale Diäten oft mit sich bringen.
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Ernährungsumstellung - dieses Wort klingt für viele Frauen nach einer großen Herausforderung, vor allem wenn es ums Abnehmen geht. Warum das so ist? Na, we...2024-05-2319 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenQuicktipp: Wie du trotz Zeitmangel wieder in Bewegung kommst!Es gibt nichts Gutes, außer man tut es!
🎊 STARTE DEINE ABNEHM-PLÄNE 2024 mit einem BÄÄÄM! 🤩 Du möchtest deine Abnehm-Pläne im neuen Jahr konkret angehen und dir in 2024 deine Wunschfigur zurückerobern? Dich glücklich essen, trotzdem abnehmen? Und da nicht wieder alleine durch?
Mein Erfolgs-Abnehmcoaching ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp ist seeehr bald wieder buchbar. HIER findest du alle Infos und kannst dich auf die (unverbindliche) Warteliste setzen lassen.
In dieser Episode gebe ich dir 3 Tipps an die Hand, die dafür sorgen, dass du trotz Zeitmangel in Bewegung kommst. Viel Spaß!
Wi...2024-01-0417 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenErfolgsstory: Biologisches Alter -20 Jahre und -20 Kilo auf der Waage!Was mit Julia in den 12 Monaten nach dem Coaching geschah und wie sie die ISS DICH GLÜCKLICH! Tools heute noch anwendet.
🎊 STARTE DEINE ABNEHM-PLÄNE 2024 mit einem BÄÄÄM! 🤩 Du möchtest deine Abnehm-Pläne im neuen Jahr konkret angehen und dir in 2024 deine Wunschfigur zurückerobern? Dich glücklich essen, trotzdem abnehmen? Und da nicht wieder alleine durch?
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Julias dringlichster Wunsch vor rund einem Jahr: Weg vom starken und damit auch g...2023-12-2843 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenQuicktipp: Fit, glücklich, schlank! 3 wichtige Schritte für deinen grandiosen Neustart in 2024.Was am Anfang wichtig ist: Fokus, Vorbereitung, sättigende Nahrung
🎊 STARTE DEINE ABNEHM-PLÄNE 2024 mit einem BÄÄÄM! 🤩 Du möchtest deine Abnehm-Pläne im neuen Jahr konkret angehen und dir in 2024 deine Wunschfigur zurückerobern? Dich glücklich essen, trotzdem abnehmen? Und da nicht wieder alleine durch?
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Gesund, glücklich, schlank! In dieser Episode gebe ich dir 3 Schritte für deinen grandiosen Neustart im neuen Jahr an die Hand. Lass dich inspirie...2023-12-2117 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenSpeck am Bauch? Warum Käse und Sahne nicht das Problem sind und wie du ihn loswirst.Bauchfett ist nicht gleich Bauchfett.
🎊 STARTE DEINE ABNEHM-PLÄNE 2024 mit einem BÄÄÄM! 🤩 Du möchtest deine Abnehm-Pläne im neuen Jahr konkret angehen und dir in 2024 deine Wunschfigur zurückerobern? Dich glücklich essen, trotzdem abnehmen? Und da nicht wieder alleine durch?
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In dieser Episode brösele ich dir auseinander, wie Bauchfett entsteht, warum die Wechseljahre das Problem verstärken und wie du mit Geduld und Spucke raus kommst aus der Nummer!2023-12-1422 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenQuicktipp: Weihnachten nicht zunehmen! 3 Tricks, die bei meinen Kundinnen bestens funktionieren.Wie du den rasanten Anstieg deines Blutzuckerspiegels abfangen kannst.
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Naschen ohne zuzunehmen! In dieser Episode gebe ich dir 3 Tipps an die Hand, mit denen du den rasanten Anstieg deines Blutzuckerspiegels nach einer zuckrigen Mahlz...2023-12-0711 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenNichtalkoholische Fettleber: Die unterschätzte Gefahr hinterm Bauchspeck!Warum dein Bauchumfang nicht nur ein ästhetisches Problem ist. Wie eine Fettleber entsteht, obwohl du kaum oder keinen Alkohol trinkst.
🎊 STARTE DEINE ABNEHM-PLÄNE 2024 mit einem BÄÄÄM! 🤩 Du möchtest deine Abnehm-Pläne im neuen Jahr konkret angehen und dir in 2024 deine Wunschfigur zurückerobern? Dich glücklich essen, trotzdem abnehmen? Und da nicht wieder alleine durch?
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In dieser Episode gehts um eine Sache, die viele Frauen nicht auf dem Schirm haben...2023-11-3030 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenQuicktipp: Regenerativer Schlaf! Meine 3 Lieblingstricks.Wie ich es persönlich schaffe, auf 7,5 bis 8 Stunden Schlaf zu kommen.
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Du hörst die erste Episode meines neuen Podcast-Formats QUICKTIPP, das im 2-wöchentlichen Rhythmus, zwischen den Episoden, in denen ich tiefer und des...2023-11-2308 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenAchtsamkeit leben (dann klappt´s auch mit dem Abnehmen) mit Sonja PiontekInterview mit Sonja Piontek, Coach, SPIEGEL Bestseller Autorin und Powerfrau mit Herz und Verstand.
In dieser Episode hörst du ein Interview mit Sonja Piontek. Sonja ist Coach, SPIEGEL-Bestseller Autorin und eine Powerfrau mit Herz und Verstand. Du bekommst eine Menge Mut machende, erfrischende Impulse zum Thema Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Du weißt ja, wie wichtig es ist, dass wir achtsam mit uns umgehen, wenn wir den nervigen Pfunden Adieu sagen wollen. Ein Leben im Hamsterrad ist wie jeden Tag Cola trinken!
Darum geht’s in dieser Episode:
Warum du zufriedener wirst, wenn du Achtsamkeit übst.
W...2023-10-0559 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenTrink dich glücklich! Wie du dir aus Leitungswasser ein frisches Quellwasser zauberst (1)Interview mit Thomas Hartwig: Miraculix des Trinkwassers und Gründer der Wasserfilter-Manufaktur LEOGANT.
Be Water my friend! Das Zitat von Bruce Lee begleitet meinen heutigen Interviewgast seit vielen Jahren. Freu dich auf den 1. Teil des superspannenden Interviews, das ich mit dem ärztlich geprüften Ernährungsberater und Top-Wasserexperten Thomas Hartwig geführt habe.
Falls du dich nach diesen beiden spannenden Episoden für einen Wasserfilter von LEOGANT interessierst: Thomas hat mir einen Gutschein-Code für dich als meine treue Podcasthörerin mitgebracht. Damit bekommst du einen Rabatt von 100,00 € als Neukundin. Den Gutschein-Code erwähne ich im Laufe der beiden...2023-06-0142 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenHormone in Balance: 7 Biohacks für Frauen in den Wechseljahren (2)Lindere die Symptome der Wechseljahre – hacke ganz sanft die Biologie deines Körpers!
In dieser Episode erfährst du weitere 4 Biohacks, mit denen du dich und deinen Körper in den Wechseljahren unterstützen kannst. Viel Spaß!
Mache deine kühnsten ABNEHM-TRÄUME wahr! Du möchtest dir deine Wunschfigur zurückerobern? Dich glücklich essen, trotzdem abnehmen? Und da nicht wieder alleine durch?
Soforthilfe bei Heißhunger-Attacken: Die Happy! Not Hungry Toolbox mit 50 Strategien gegen Heißhunger-Attacken und emotionalen Essen.
Mein Erfolgs-Abnehmcoaching ISS DICH GLÜCKLICH! by Daniela Schumacher® ist im Herbst wieder buchbar...2023-05-2519 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenHormone in Balance: 7 Biohacks für Frauen in den Wechseljahren (1)Lindere die Symptome der Wechseljahre – hacke ganz sanft die Biologie deines Körpers!
In den nächsten beiden Episode stelle ich dir 7 Biohacks vor, die dir helfen, Symptome wie Gewichtszunahmen, Schlafstörungen, Hitzewallungen, Gelenkschmerzen, Verdauungsprobleme in den Wechseljahren zu lindern. Viel Spaß!
Mache deine kühnsten ABNEHM-TRÄUME wahr! Du möchtest dir deine Wunschfigur zurückerobern? Dich glücklich essen, trotzdem abnehmen? Und da nicht wieder alleine durch?
Soforthilfe bei Heißhunger-Attacken: Die Happy! Not Hungry Toolbox mit 50 Strategien gegen Heißhunger-Attacken und emotionalen Essen.
Mein Erfolgs-Abnehmcoaching ISS DICH GLÜCKLICH! by Daniela Schuma...2023-05-1828 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenVaginale Atrophie & Scheidentrockenheit: Schicksalsjahre einer Vagina (2)Vaginale Atrophie! Ursachen, Symptome (z.B. Scheidentrockenheit), Behandlungsmöglichkeiten
Die Behandlung der vaginalen Atrophie kann auf verschiedene Weise erfolgen, je nach Schweregrad der Symptome und der individuellen Gesundheit der betroffenen Person. Hier sind 10 Möglichkeiten der Behandlung von vaginaler Atrophie.
Vaginalcreme von Dr. Vivien Karl
Als ich diese Episode produziert habe, hatte ich die Vaginalcreme von Dr. Vivien Karl noch nicht entdeckt. In der Episode erzähle ich von einer guten Freundin, die ein wirklich heftiges Problem mit ihrer Vagina hatte, die Haut war durch die Wechseljahre aufgerieben und wund. Sex mit ihrem Mann war nic...2023-05-1121 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenVaginale Atrophie & Scheidentrockenheit: Schicksalsjahre einer Vagina! (1)1. Teil Vaginale Atrophie! Ursachen & Symptome
In dieser Episode geht’s um ein Tabuthema, das ich ganz bewusst zur Sprache bringen will, weil es vor allem Frauen in den Wechseljahren betrifft: Die vaginale Atrophie, ein Symptom ist die Scheidentrockenheit. Viel Spaß mit dem 1. Teil.
Vaginalcreme von Dr. Vivien Karl
Als ich diese Episode produziert habe, hatte ich die Vaginalcreme von Dr. Vivien Karl noch nicht entdeckt. In der Episode erzähle ich von einer guten Freundin, die ein wirklich heftiges Problem mit ihrer Vagina hatte, die Haut war durch die Wechseljahre aufgerieben und wund. Sex mit ihre...2023-05-0426 min#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen10 Tipps: In Bewegung kommen trotz Zeitmangel!Wie du deine Abnehm-Pläne mitten im Alltag unterstützen kannst.
Insgesamt gibt es viele Möglichkeiten, um in Bewegung zu kommen, auch wenn du wenig Zeit hast. Die Tipps in dieser Folge können helfen, Bewegung ganz nebenbei in deinen Alltag zu integrieren und deinen Körper in Form zu bringen.
Probiere einfach mal verschiedene Optionen aus und finde heraus, was für dich am besten funktioniert. Und das Ganze hat nebenbei noch einen ganz positiven Nebeneffekt: Neben den körperlichen Vorteilen trägt Bewegung auch ganz nebenbei dazu bei, den Geist zu entspannen und Stress abzubaue...2023-04-2716 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenWie Heißhunger, die Wechseljahre und Schlafmangel zusammenhängenLerne, warum Schlafmangel dir dir Kilos auf die Hüften treibt
„Daniela, wie hängt es zusammen, dass ich mehr Hunger habe, wenn ich schlecht geschlafen habe? Auch mehr Hunger auf Süßkram und andere ungesunde Kost?“ Die Frage kam von Claudia, einer meiner Teilnehmerinnen im ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp.
Und in dieser Folge zeige ich dir, woran das liegt - und was du dagegen tun kannst.
Mache deine kühnsten ABNEHM-TRÄUME wahr! Du möchtest dir deine Wunschfigur zurückerobern? Dich glücklich essen, trotzdem abnehmen? Und da nicht wieder alleine durch?
Soforth...2023-04-2017 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenWas ein stabiler Blutzuckerspiegel kann (4): Migräne verhindern (2)Lerne, wie du durch einen stabilen Blutzuckerspiegel Migräne-Attacken lindern und verhindern kannst. (2)
Reserviere dir deinen Platz! HAPPY! NOT HUNGRY. Heisshunger stoppen (Onlineworkshop für 0 Euro)
Wie du es schaffst, Hungerattacken und emotionalen Heißhunger zu stoppen! Für Frauen in den Wechseljahren – und allen, die sich ihre Wunschfigur zurückerobern wollen.
Wann? Am 18. April 2023 um 19:00 Uhr (inklusive Aufzeichnung).
Wo? Online und live via Zoom!
👉 0 Euro
HIER bekommst du weitere Infos und kannst dir deinen Platz reservieren.
Du hörst den zweiten Teil der Episoden, in denen es um den Z...2023-04-1321 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenWas ein stabiler Blutzuckerspiegel kann (3): Migräne verhindern (1)Lerne, wie du durch einen stabilen Blutzuckerspiegel Migräne-Attacken lindern und verhindern kannst.
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Wie du es schaffst, Hungerattacken und emotionalen Heißhunger zu stoppen! Für Frauen in den Wechseljahren – und allen, die sich ihre Wunschfigur zurückerobern wollen.
Wann? Am 18. April 2023 um 19:00 Uhr (inklusive Aufzeichnung).
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In den nächsten beiden Episode geht’s um den Zusammenhang...2023-04-0621 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenWas ein stabiler Blutzuckerspiegel kann (2): Sodbrennen stoppen!Wie du Sodbrennen loswerden kannst, wenn du weniger Zucker isst.
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PS: In der Episode spreche ich von einem anderen Titel. Den habe ich noch mal...2023-03-3021 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenWas ein stabiler Blutzuckerspiegel kann (1): Hitzewallungen lindern!Lerne, wie du durch einen stabilen Blutzuckerspiegel Hitzewallungen lindern kannst.
Das Superhormon Insulin hat einen großen Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden. Ich habe für dich auseinanderklamüsert, warum du durch einen stabilen Blutzuckerspiegel Hitzewallungen in den Griff kriegen kannst.
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Mein Erfolgs-Abnehmcoaching ISS DICH GLÜCKLICH! by Daniela Schumacher® ist im Herbst wieder buchbar. Trage dich hier unverbindlich auf die Warteliste ein und erfahre als Erste, wann es wieder...2023-03-2313 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenSymptome der Wechseljahre lindern? So gehts! Mit Rabea Kiess (2)Was du tun kannst, um fit und gesund durch die Wechseljahre zu kommen.
Hitzewallungen, Zyklusbeschwerden, Wassereinlagerungen, Gelenkschmerzen, trockene Haut, trockene Schleimhäute, Herzrasen, Schwindel, Konzentrationsstörungen, Verstopfung, Stimmungsschwankungen, Depressive Verstimmungen, Panikattacken, innere Unruhe, Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Haarausfall, Osteoporose, Blasenschwäche, Libidoverlust
Das sind nur 20 Symptome die mit den Wechseljahre zusammenhängen. Die tatsächliche Anzahl ist noch deutlich größer.
Meine Meinung: Wenn es uns nicht gutgeht, hilft es sehr, zu verstehen, was da vor sich geht. Und zu erkennen, dass wir nicht verrückt sind! Und um der Sache so richtig auf den Grund zu gehen...2023-03-1630 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenSymptome der Wechseljahre lindern? So gehts! Mit Rabea Kiess (1)Was du tun kannst, um fit und gesund durch die Wechseljahre zu kommen.
Du hörst den 1. Teil des superspannenden Interviews, das ich mit Hormon-Coach Rabea Kieß geführt habe.
Die Wechseljahre bringen ein paar Veränderungen mit sich. Die weiblichen Geschlechtshormone verabschieden sich. Im Interview mit Rabea erfährst du, warum es Sinn macht, so gesund wie möglich in die Wechseljahre zu starten. Denn dann können wir einen großen Teil der Befindlichkeitsstörungen, die entstehen können, direkt wieder auffangen.
Mache deine kühnsten ABNEHM-TRÄUME wahr! Du möchtest dir deine Wunschf...2023-03-0931 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenZucker-Hacks (4)! Experiment Blutzuckermessung: Hafermilch, Alkoholfreies Bier, Kaffee, StressErgebnisse meiner kontinuierlichen Blutzuckermessung durch einen Sensor im Arm. Heute: Wie reagiert der Blutzucker auf bestimmte Lebensmittel und auf Stress?
Ich habe immer mal wieder eine Sonde im Arm, um meinen Blutzucker minutengenau zu messen. In dieser Episode verrate ich dir, welche Ergebnisse ich beim Experimentieren mit verschiedensten Lebensmittel und Situationen hatte. Viel Spaß!
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Mein Erfolgs-Abnehmcoaching ISS DICH GLÜCKLICH! by Daniela Schumacher® ist im Herbst wieder buchbar. Trage di...2023-03-0218 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenWechseljahre: Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gelenkschmerzen? Dagegen ist ein Kraut gewachsen! (2)Interview mit der Heilkräuter-Expertin Brigitte Addington
In dieser und der vorherigen Episode habe ich Brigitte gefragt, wie wir die diversen Befindlichkeitsstörungen in den Wechseljahren mit Wildkräutern besänftigen könnten.
Du lernst in dieser Episode, welche Kräuter dich bei
Kopfschmerzen
Gelenkproblemen
Wassereinlagerungen
unterstützen.
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Mein Erfolgs-Abnehmcoaching ISS DICH GLÜCKLICH! by Daniela Schumacher® ist in einiger Zeit wieder buchbar. Infos dazu folgen ganz bald....2023-02-2333 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenZucker-Hacks (3)! Experiment Blutzuckermessung: Der Fett-Trick!Ergebnisse meiner kontinuierlichen Blutzuckermessung durch einen Sensor im Arm. Heute: Bremst Fett den Blutzuckeranstieg ab?
Ticket sichern! ISS DICH GLÜCKLICH! Fatburn-Camp (Onlineworkshop)
Das Leben ist zu kurz, um unglücklich mit der Figur zu sein. Lerne, wie du dir Wunschgewicht und Wohlbefinden zurückeroberst (auch in den Wechseljahren und auch dann, wenn das schon lange nicht geklappt hat).
Wann? 10., 13. und 14. Februar jeweils um 19:00 Uhr (inklusive Aufzeichnung und begleitendem Workbook).
Wo? Online und live via Zoom!
👉 Ticketpreis: Nur 39 Euro.
HIER kannst du dich weiter informieren und dein Ticket buchen.
2023-02-0918 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenErfolgsstory: Meine neue Leichtigkeit macht mich sehr glücklich. PCO-Syndrom hat sich in Luft aufgelöst.Wie Katharina sich im ISS DICH GLÜCKLICH! Sommercamp ´22 Wohlbefinden und Wunschfigur zurückerobert hat.
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Ka...2023-02-0238 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenZucker-Hacks (2)! Experiment Blutzuckermessung: Was bringt Apfelessig vor der Mahlzeit?Ergebnisse meiner kontinuierlichen Blutzuckermessung durch einen Sensor im Arm. Heute: Was macht Essigsäure mit meinem Blutzucker?
Early-Bird-Ticket sichern! ISS DICH GLÜCKLICH! Fatburn-Camp (Onlineworkshop)
Das Leben ist zu kurz, um unglücklich mit der Figur zu sein. Lerne, wie du dir Wunschgewicht und Wohlbefinden zurückeroberst (auch in den Wechseljahren und auch dann, wenn das schon lange nicht geklappt hat).
Wann? 10., 13. und 14. Februar jeweils um 19:00 Uhr (inklusive Aufzeichnung!).
Wo? Online und live via Zoom!
👉 Momentan noch zum Early-Bird-Preis (19 Euro).
HIER kannst du dich weiter informieren und dein Ticket buchen...2023-01-2615 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenZucker-Hacks (1)! Experiment Blutzuckermessung: Was bringt Bewegung nach einer zuckrigen Mahlzeit.Ergebnisse meiner kontinuierlichen Blutzuckermessung durch einen Sensor im Arm. Heute: Bewegung nach einer Mahlzeit mit Brot u. Reis
In den nächsten Episoden lasse ich dich an meinem Blutzucker-Experiment teilhaben. Seit letztem Sommer teste ich mich durch verschiedene Raketenzucker-Mahlzeiten und kann meinen Blutzucker über einen Sensor im Arm minutengenau überprüfen. Gleichzeitig habe ich all die Zucker-Hacks, die um die Welt gehen, getestet. Viel Spaß mit den nächsten beiden Episoden.
STARTE DEINE ABNEHM-PLÄNE 2023 mit einem BÄM! Du möchtest dir in 2023 deine Wunschfigur zurückerobern? Dich glücklich essen, trotzdem abnehmen? Und da nicht wieder alle...2023-01-1921 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenWarum Stress dick macht und das Abnehmen verlangsamt.Chronischer Stress ist dasselbe, wie den ganzen Tag Cola trinken!
EINLADUNG ZUR OFFENEN SPRECHSTUNDE! Thema: Warum nehmen wir Frauen immer schlechter ab, je älter wir werden? Was können wir tun? Wie kann ich meinen Körper bei Befindlichkeitsstörungen unterstützen? Stell mir all deine Fragen und gehe mit neuen Impulsen in das neue Jahr.
Wann? DO 29.12.22 und DO 05.01.23 jeweils um 19:00 Uhr.
Wo? Online und live via Zoom
Kosten? Keine!
Einzige Bedingung: Du bist Abonnentin meines Newsletters MONTAGS-MINDSET, damit ich dir alle Infos und die Einwahldaten senden kann.
Wie wirst du Abonnentin meine...2022-12-1529 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenWechseljahre: Warum dein Körper jetzt jedes Gramm Zucker auf die GoldWAAGE legt.Welches Wörtchen das Hormon Insulin in den Wechseljahren mitzureden hat.
In den Wechseljahren legt uns der Körper alles, wirklich alles, auf die Gold- bzw. Körperwaage. Alles, was wir früher noch gut verpackt und kaum auf den Hüften gespürt haben: Zucker, Alkohol, Stress, zu wenig Bewegung Und: Die Pfunde, die jetzt auf die Hüften kommen, werden wir auch nicht mehr so leicht. Wenn Frau das nicht bewusst ist, kann sich das zu einem Teufelskreis entwickeln. Heute schauen wir uns die Sache mit dem Zucker an.
STARTE DEINE ABNEHM-PLÄNE 2023 mit einem BÄM! Du...2022-12-0815 min#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen„Hashimoto ist keine Einbahnstraße!“ Interview mit Kristine Fredriksson (2)MELDE DICH JETZT FÜR 0€ ZUM WORKSHOP: ABNEHMEN-KICKSTARTER AN 🔽
In dieser Episode hörst du ein Interview mit Gesundheitscoach Kristine Fredriksson, die durch ihre eigene Geschichte eindrucksvoll bewiesen hat, dass die autoimmune Störung Hashimoto keine Einbahnstraße ist.
Bevor meine Teilnehmerinnen im ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching an den Start gehen, füllen sie mir einen Check-up Bogen aus. Auf der einen Seite hilft dies meiner Teilnehmerin zu reflektieren, wo sie aktuell steht. Sie kann nach dem Coaching wunderbar vergleichen, welche Befindlichkeitsstörungen sich verbessert oder in Luft aufgelöst haben.
Auf der anderen Seite möchte ich als Coach wissen...2022-09-1536 min#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen„Hashimoto ist keine Einbahnstraße!“ Interview mit Kristine Fredriksson (1)WORKSHOP: ISS DICH GLÜCKLICH! Abnehmen-Kickstarter [0 Euro] 🔽
In dieser Episode hörst du ein Interview mit Gesundheitscoach Kristine Fredriksson, die durch ihre eigene Geschichte eindrucksvoll bewiesen hat, dass die autoimmune Störung Hashimoto keine Einbahnstraße ist.
Bevor meine Teilnehmerinnen im ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching an den Start gehen, füllen sie mir einen Check-up Bogen aus. Auf der einen Seite hilft dies meiner Teilnehmerin zu reflektieren, wo sie aktuell steht. Sie kann nach dem Coaching wunderbar vergleichen, welche Befindlichkeitsstörungen sich verbessert oder in Luft aufgelöst haben.
Auf der anderen Seite möchte ich als Coach wissen, wo ich meine...2022-09-0843 min#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen"Seelenmineral" Magnesium! Entspannt. Hilft beim Abnehmen. Unterstützt in den Wechseljahren (2)Wie du einen Magnesiummangel erkennen kannst und welche Nahrungsmittel eine gute Magnesiumquelle sind.
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Mein Erfolgscoaching ISS DICH GLÜCKLICH! startet bald wieder!
Trag dich hier gerne unverbindlich auf die Warteliste ein und profitiere bereits vor dem offiziellen Start von unterstützenden Inhalten und tollen Boni. Im ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching bin ich als neue, beste Abnehm-Freundin an deiner Seite.
Du weisst nicht so richtig, wie du anfangen sollst? Schnapp dir hier den ISS DICH GLÜCKLICH! Einkaufsguide. Ein wunderschönes Workbook, das dich keinen Cent kostet.
Du mö...2022-04-2823 min#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen"Seelenmineral" Magnesium! Entspannt. Hilft beim Abnehmen. Unterstützt in den Wechseljahren. (1)Wie Magnesium dich dabei unterstützt, gesund, fit und schlank durchs Leben zu gehen.
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Du...2022-04-2123 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenWie dir ausreichend Schlaf beim Abnehmen hilft! Plus 3 Schlaf-gut-Tipps, die ich jeden Abend nutze.Damit du regeneriert aufwachst und du nebenbei ein wenig schlanker geworden bist.
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ATEMPAUSE mit Timo Niessner#34 - Iss dich glücklich mit DANIELA SCHUMACHERWelchen Stellenwert hat denn die Atmung beim abnehmen?Daniela ist KPNI Coach und hat sich das Ziel gesetzt Menschen dabei zu unterstützen EINFACH ABZUNEHMEN.Da genau dieses EINFACH ja meist nicht so einfach ist, wollte ich von Daniela wissen:🧁 Wie beeinflusst die Atmung das Abnehmen?🧁 Welche Tricks nutzt sie für sich?🧁 Was hilft ihren Kunden am meisten?"Stur dranbleiben" ist ein Vorsatz den Daniela vefolgt, ist das aber wirklich so einfach?!Also habe ich die stur gelöchert :)Wenn du mehr über Daniela erfahren möchtest find...2022-03-1546 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenAbnehmen & fit durch den Tag! Wie du deine Hormone in Balance bringst (3)Interview mit Gesundheits- und Hormoncoach Katharina Geller
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Denn Abnehmen ist das eine. Das Gewicht zu halten, das andere. Die traurige Wahrheit ist, dass dies statistisch weniger als der Hälfte gelingt. Ca. 80 Prozent nehmen nach einer klassischen Diät sogar wieder zu. Oft wiegen sie sogar mehr. Der Jo-Jo-Effekt lässt grüßen.
Deshalb geht es bei meiner ISS DICH GLÜCKLICH! Methode auch nicht darum, weniger, sondern anders zu essen. Keine Radikaldiät, dafür eine ganz...2021-12-0956 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenAbnehmen trotz Schlafstörungen, Hashimoto und Reizdarm (2)Podcast-Geburtstagsaktion: Ich gebe Antworten auf die Fragen meiner Hörerin Melanie.
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Isabel Brandau ist mein großes Vorbild, wenn es um das Thema Biohacking geht. In den Episoden 153/154 habe ich sie ausgiebig zu diesem Thema ausgequetscht. Hör da unbedingt auch rein.
In dieser Episode hat mich Isabel zum Thema Abnehmen in den Wechseljahren interviewt. Sehr, sehr spannend, was da in den Wechseljahren los ist in unserem Körper. Und ja! Es gibt Lösungen! Jede Menge sogar. In dieser (und der letzten) Episod...2021-11-0432 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenIm Interview bei Upfit: Die Sache mit dem Zucker beim Abnehmen! (2)Es geht spannend weiter mit dem zweiten Teil des Interviews, das Till Ebener vom Upfit Podcast mit mir geführt hat. Und zwar genau an der Stelle, an der Till mich gefragt hat, was ich vom Kalorienzählen halte.
Heute möchte ich dir auch meinen Interviewpartner Till Ebener vorstellen. Till ist durch und durch Sportler und ist ein Ninja Warrior. Du kennst die Sendung, in der sich sehr muskulöse Menschen an Seilen durch komplizierte Spielfelder schwingen oder meterhohe Hürden überwinden müssen. Till ist auch Diplom-Sportwissenschaftler der Sporthochschule Köln mit Spezialisierung Training und Leistung. Er ist auch im...2021-08-2632 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenIm Interview bei Upfit: Die Sache mit dem Zucker beim Abnehmen! (1)Du hörst den ersten Teil des Interviews, das Till Ebener vom Upfit Podcast mit mir geführt hat. Till hat mich zum Thema Zucker und Abnehmen ausgequetscht und ich bin mir sicher, dass wir dich an der einen oder anderen Stelle inspirieren können, noch heute an deinem Zuckerkonsum zu schrauben.
Heute zunächst ein Hinweis in eigener Sache: Anfang Oktober öffnen sich ein letztes Mal in diesem Jahr für ein paar Tage die Türen zu meinem ISS DICH GLÜCKLICH! Gruppencoaching. Du hast die Chance mit rund 20 weiteren, hochmotivierten Frauen an die Startlinie zu gehen. In 4 Wochen h...2021-08-1933 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenGesundheit & Abnehmen: Wie Fett gesund & schlank macht! (1)Heute wird's deftig! Es geht um: Fette! Wir schauen uns an, welche gesundheitsschädlich und welche lebenswichtig sind.
Ich klamüsere dir auseinander, in welcher Kombination sie eine positive Wirkung auf deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und damit auch auf dein Körpergewicht haben. Nach diesen beiden Episoden wirst du genau verstehen, warum gesunde Fette so wichtig für deinen Körper sind.
In dieser Episode erfährst du:
- Welche Fette dir überhaupt nicht guttun.
- Welche wichtigen Aufgaben Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren haben.
- Warum Entzündungsprozesse chronisch werden, wenn dir eine der beiden fehlt.
- Warum du schlecht...2021-07-1526 min
Upfit - Ernährung leicht gemacht | Podcast über gesunde Ernährung, Abnehmen, Motivation & GesundheitUpfit #88: Zucker und Abnehmen mit Daniela SchumacherIn Upfit Podcast #88 haben wir Abnehmcoach Daniela Schumacher zu Gast. Sie hat klinische Psycho-Neuro-Immunologie studiert und ist somit eine wahre Expertin für alles rund um den menschlichen Körper und wie er tickt. Mit diesem Wissen hat sie sich selbstständig gemacht und begleitet seither Menschen auf ihrem Weg zum gesünderen, schlankeren Ich. Das Geheimnis? Kein Zucker! Oder eher: Nur den richtigen Zucker! Denn Kohlenhydrate an sich sind nicht das Problem beim Abnehmen. Was genau es damit auf sich hat, was passiert, wenn wir Zucker essen und welcher Zucker jetzt gut und welcher schlecht ist und wieso, erfä...2021-07-141h 07
#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenGesundheit & Abnehmen? Du musst viel Wasser trinken! Wahr oder falsch? (2)Was ist Bulkdrinking? Woran erkennst du, dass du genug getrunken hast?
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Du möchtes...2021-01-1420 min
#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenGesundheit & Abnehmen? Du musst viel Wasser trinken! Wahr oder falsch? (1)Was ist dran am "Trink 8 x 250 ml Wasser am Tag" Mythos?
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Du möchtes...2021-01-0719 min
#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenAbnehmen 2021! 9 Tipps, die dir helfen, am Ball zu bleiben!Damit dir unterwegs nicht die Puste ausgeht :-)
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Du möchtest dir einen Üb...2020-12-3119 min
#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenWie lange dauert abnehmen? Warum dein Körper Fett loslässt! Und warum nicht.Ich erkläre dir an Beispielen, wieviel Prozent meine Kunden pro Woche abnehmen.
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Du möc...2020-12-0317 min
#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenWie lange dauert Abnehmen? Erklärt an den Beispielen meiner Kunden!Wie tickt dein Körper, wenn er plötzlich so viel gesundes Zeug von dir bekommt?
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Du weisst nicht so richtig, wie du anfangen sollst? Schnapp dir hier den ISS DICH GLÜCKLICH! Einkaufsguide. Ein wunderschönes Workbook, das dich keinen Cent kost...2020-11-2612 min
#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenIm Interview bei Hormoncoach Alex Broll: Abnehmen in den Wechseljahren? So gehts! (2)Ich verrate dir meine besten Tricks zum Thema Abnehmen in den Wechseljahren.
Alle Infos zu Alex Broll findest du auf der Beitragsseite zu dieser Episode.
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Trag dich hier gerne unverbindlich auf die Warteliste ein und profitiere bereits vor dem offiziellen Start von unterstützenden Inhalten und tollen Boni. Im ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching bin ich als neue, beste Abnehm-Freundin an deiner Seite.
Du weisst nicht so richtig, wie du anfangen sollst? Schnapp dir hier den ISS DICH...2020-11-1226 min#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenIm Interview bei Hormoncoach Alex Broll: Abnehmen in den Wechseljahren? So gehts! (1)Warum die Wechseljahre so vieles verändern! Und wie du aus der Nummer rauskommst.
Alle Infos zu Alex Broll findest du auf der Beitragsseite zu dieser Episode.
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Du weisst nicht so richtig, wie du anfangen sollst? Schnapp dir hier den IS...2020-11-0526 min
#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenExperteninterview: Wie du deinen Darm auf Abnehmen programmierst! (2)Interview mit Bernhard Brendinger von "Darm dich schlank"
Alle Infos zu Bernhard Brendinger findest du auf der Beitragsseite zu dieser Episode.
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#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenExperteninterview: Wie du deinen Darm auf Abnehmen programmierst! (1)Interview mit Bernhard Brendinger von "Darm dich schlank"
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#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenCola Light, Stevia und Xylit helfen beim Abnehmen! Wahr oder falsch? (3)3. Teil: Warum das Fettspeicherhormon Insulin jetzt trotzdem am Start sein kann!
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Du möchtes...2020-08-2017 min
#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenCola Light, Stevia und Xylit helfen beim Abnehmen! Wahr oder falsch? (2)2. Teil: Süßstoffe wie Stevia und Aspartam
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#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenCola Light, Stevia und Xylit helfen beim Abnehmen! Wahr oder falsch? (1)1. Teil: Zuckerersatzstoffe wie Erythrit und Xylit
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#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenWarum Kalorien zählen nicht beim Abnehmen hilft (2)Hör auf zu verzichten und zu hungern. Iss dich lieber glücklich!
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Du möch...2020-01-3031 min
#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenWarum Kalorien zählen nicht beim Abnehmen hilft (1)Iss dich glücklich und satt! Hör auf zu verzichten und zu hungern.
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Du...2020-01-2331 min
#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenOhne Waage abnehmen! 3 einfach Messmethoden, die wirklich motivieren.Körpergefühl statt Körperwaage!
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Du möchtest dir einen Überblick über deinen Zu...2019-11-0726 min
#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenAbnehmen mit Schlank-Bakterien!Wie du dir deinen Darm zum Abnehm-Komplizen machst!
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Du möchtest dir einen Üb...2019-10-3126 min
#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenDie Plastik-Diät! Wie Plastik sparen beim Abnehmen hilft (2)Interview mit NachhaltigkeitsCoach Kerstin Mayer
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Du möchtest dir einen Überblick über deinen Zuc...2019-10-2432 min
#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenDie Plastik-Diät! Wie Plastik sparen beim Abnehmen hilft (1)Interview mit NachhaltigkeitsCoach Kerstin Mayer
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Du möchtest dir einen Überblick über deinen Zuc...2019-10-1728 min
#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenAbnehmen trotz Wechseljahre (6) - 5 Fehler, die deine Pläne boykottieren.Welche du unbedingt vermeiden solltest, wenn du abnehmen willst!
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Du möchtest dir eine...2019-08-0815 min
#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenAbnehmen trotz Wechseljahre (5) - 5 Dinge, die deine Pläne unterstützen!Und wo du sie herbekommst!
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Du möchtest dir einen Überblick über deinen Zuc...2019-08-0121 min
#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenAbnehmen trotz Wechseljahre (4) - Stoffwechsel-Booster 2. TeilInklusive Stoffwechsel - Booster Spiel!
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Du möchtest dir einen Überblick über deinen Zuc...2019-07-2519 min
#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenAbnehmen trotz Wechseljahre (3) - Stoffwechsel-Booster 1. TeilStoffwechsel-Booster, die dir helfen, die Wechseljahre-Kilos wieder loszuwerden.
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#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenAbnehmen trotz Wechseljahre (2) - Die 5 wichtigsten Faktoren!Die 5 wichtigsten Faktoren, wenn du in den Wechseljahren abnehmen willst!
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#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenAbnehmen trotz Wechseljahre (1) - Die 3 wichtigsten Insights!Die 3 wichtigsten Erkenntnisse, wenn du in den Wechseljahren abnehmen willst!
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#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenDaniela Schumacher - Wie ich ticke!Wer hier hinterm Mikro sitzt und der Grund für diesen Podcast.
Herzlich Willkommen in meiner Podcast-Show #onceaweek Gesundheit und Abnehmen!
In den ersten 20 Folgen fordere ich Dich jede Woche zu einer kleinen Challenge heraus. Lerne meine besten Tools kennen und probiere sie gleich aus!
In dieser Folge erfährst du:
Ein paar Insights von über mich.
Mein Weg zum Abnehm-Coach.
Warum ich diesen Podcast mache.
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