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Sandra Sin FiltroCómo Equilibrar la Culpa y Bienestar Personal como Mamá SRH EP #97 con @GuiltyAsMomEn este episodio de 'Se Regalan Hijos', hablamos con Daniela Tornell creadora del podcast @guiltyasmomAbordamos un tema que afecta a muchas madres: cómo equilibrar las demandas y responsabilidades diarias sin sentirnos abrumadas o culpables por no poder atender a todo y a todos como quisiéramos. 😓Hablamos de la importancia de encontrar un equilibrio entre el tiempo y el bienestar personal, y cómo cuidar de nuestra salud y nutrición es clave para mantener relaciones saludables con nuestros hijos. 💖 A veces, olvidarnos de nosotras mismas puede afectar nu...
2024-10-221h 14
Wind Machine PodcastEpisode 87 – “1986: Fortress Of Solitude, 7 Kilos Of Dress, and She’s Only 13!”
We’re back to the 1980s of Eurovision, finally!
In this episode, we chat about host city of Bergen, the host of 1986, the postcards, the controversies, the fashion at Eurovision 1986, the interval act, European and Australian news, what was happening in entertainment, the WTF and OMG moments of the contest, the voting, and play our top 10 of 1986 based on a jury of two.
Songs Include:
Européennes – Cocktail Chic (France)
Alles heeft ritme – Frizzle Sizzle (The Netherlands)
Romeo – Ketil Stokkan (Norway)
Valentino – Cadillac (Spain)
Über die Brücke geh’...
2023-07-021h 27
Guilty As Mom¿Qué hay detrás de un diagnóstico de estilo?¿Proyectas lo que quieres proyectar? La seguridad, la confianza en ti, el autoconocimiento, amor propio y el poder que te da conocer tu estilo y plasmar lo que eres y tu esencia todos los días, tiene cambios emocionales y psicológicos que no te imaginas. Hacer mi diagnóstico de estilo de la mano de Mar Beristain, ha sido de las mejores experiencias y con mas impacto de mi vida. Aquí te contamos como va mas allá de todo lo superficial que se pueda ver en esto, no te lo puedes perder
2022-10-1940 minGuilty As MomT4.2| Soy mamá con una enfermedad auto inmune.En este capítulo Tanya Snyder nos cuenta de lo difícil que es la maternidad con una enfermedad auto inmune. Como tú cuerpo no puede hacer lo que tu corazón realmente desea y los duelos y culpas que vas enfrentando en el proceso de la aceptación! No te lo puedes perder, nos ayudará a ser más empaticas y a poner el foco a mamás muy poco vistas!
2022-10-1231 minGuilty As MomT4.1| Maternidad con intención.¿Cuál es tu intención? ¿Qué es el automaternaje? ¿Tienes maternidad reactiva o activa? Carolina Garnica nos da mucha, pero mucha información de calidad que estoy segura que las va a llevar a un viaje por su interior, por su intención, incomodidades, emociones, etc… no se lo pueden perder, van a amar el espacio de reflexión que tenemos en este capítulo.
2022-10-0532 minGuilty As MomT3.13| La fertilidad mindfulness.En este capítulo platicamos con Faina coach de fertilidad, de la importancia de escuchar el cuerpo y la mente, conectar con nosotras mismas y así poder encontrar respuestas que muchas veces ni los doctores tienen.
2022-05-1840 minGuilty As MomT3.12| Perfectamente Imperfecta.¿Cuántas veces nos sobre exigimos por alcanzar la perfección? Andreina y yo platicamos de cómo nos esforzamos tanto en encajar en un molde estereotipado de SUPER mamá, que nos terminamos traicionando a nosotras mismas y sintiendo la culpa de no ser lo que “debemos de ser”. Mejor hay que disfrutar nuestra maternidad y encajar en el molde de tu familia!!!
2022-04-2725 minGuilty As MomT3.11| Cuidemos a nuestros niños.¿Sabes cómo prevenir un abuso?¿El abusador se puede reconocer? ¿ Cómo actuar si me veo envuelta en esta situación? ¿Cómo explicarle a mi hijo? Esto y más nos contesta la especialista Regina Novelo en el capítulo de hoy, es un tema fuerte y poco hablado! Las cifras son alarmantes y debemos de hacer algo ya! No te lo puedes perder!
2022-04-2043 minGuilty As MomT3.10| Violencia y la luz al final del túnel.Este capítulo nos muestra la dura realidad que viven más mujeres que las que pudiéramos imaginar, contada por Susi Cueto, una mujer muy valiente qué pasó de lo más obscuro a encontrar la luz al final del túnel en el amor propio.
2022-04-0643 minGuilty As MomT3.9|Mamás PrimerizasEn este capítulo la vas a pasar muy con nuestras anécdotas,comentarios y expectativas que tuve la fortuna de grabar con mis migas de toda la vida:Ana, Pau y Paola. Un capítulo ligero y divertido en el que te vas a identificar estoy segura.
2022-02-0342 minGuilty As MomT3.8| Congelé mis óvulos.En este capítulo Ale nos cuenta del procedimiento que se realizó de congelamiento de óvulos, sus razones, forma de pensar y tabúes con los que se encuentra.
2022-01-1837 minGuilty As Mom¿Y la pareja qué?¿Sientes que en el embarazo y post parto, la única que tiene cambios eres tu? Podemos sentir celos y coraje por todo lo que pasamos nosotras cuando tenemos un hijo ¿Has pensado qué pasa con la pareja? Mariana Kalis nos da un enfoque increíble en una platica que no te puedes perder.
2021-10-0649 minGuilty As MomT3.6| Viviendo el presente.¿Cómo se vive cuando la prueba mas grande de la vida te hace consciente de la fortuna del día a día? Nora Izaguirre, mamá de Ponchito, nos cuenta cómo ha sido su paso por la maternidad de la mano de un hijo con cardiopatías congénita que han derivado otras condiciones. Nos platica momentos de mucha incertidumbre pero nos platica como confiar, quitarnos el papel de víctima y tener nuestro poder personal! No te lo puedes perder!
2021-09-2233 minGuilty As MomT3.5| La realidad de una vida de blogger.¿Lo que vemos en las redes sociales es real? Bere nos cuenta cómo es que vive su día a día dedicándose a las redes sociales. Cómo los vemos y cómo viven, lo que hay detrás del crecimiento profesional en redes y cómo nivelar esto con las familias. ¿ De verdad son tan diferentes a nosotros?
2021-09-1541 minGuilty As MomT3.4|¿Qué sigue cuando enviudamos?¿Alguna vez te ha pasado por la mente esta idea, y cómo te vas a atrever a rehacer tu vida? Hoy Renata nos cuenta la dura batalla al quedarse viuda con 4 hijos, pero al mismo tiempo, ver por su felicidad y poder rehacer su vida.
2021-08-1831 minGuilty As MomT3.3| La vida que yo creía.Tu maternidad ha sido como te la contaron o como te la imaginabas? Dan y Lau, dos guerreras a las que la vida les enseñó que “ la vida que yo creía” no existía y que abrazaron el dolor y lo transformaron en cosas maravillosas. No hay manera de que no nos llevemos una gran enseñanza. Hay que aprender a soltar!!!
2021-08-1157 minGuilty As MomT3.2| ¿Te sientes con el derecho de opinar del cuerpo de los demás?En este capítulo, Andrea Wallis y yo, buscamos crear conciencia acerca de los comentarios a otros cuerpos, peso, gordofobia y del mensaje real que nos mandaron y podríamos estar mandando a nuestros hijos. Prepárate porque estoy segura de que te van a caer muchos 20’s de tu vida.
2021-07-2842 minGuilty As MomT3.1| Homosexualidad y niños con papás homosexuales.Hasta dónde crees que tus creencias, estereotipos y juicios puedan influir en la felicidad de tus hijos? En esta plática con Marilu hay un espacio de reflexión para cuestionar el tema de roles y lo que nuestros hijos “deben” ser.
2021-07-2147 minGuilty As MomT2.16| Sanación.Este capítulo me llenó de paz. Luisa Khalil, nos platica cómo la vida le enseñó a sanar muy rápido, ¿Cómo tuvo que sobrevivir y aprender a vivir de Nuevo? ¿La sanacion es de todos los días o es el destino? Ven a escuchar esta increíble historia de cómo la sanacion interna y externa son claves para un mundo mejor.
2021-05-1240 minGuilty As MomT2.15| Especial día de las madres.¿Cómo nos perciben nuestros hijos? ¿Qué es lo que los hace más felices? ¿Que consejo nos darían? No saben cómo me divertí grabando este capítulo con Flori y una muy pequeña participación de Marietta. Flori nos dice las cosas tal cual, sin filtro y con todo el corazón. Te invito a que lo escuches para que por unos minutos podamos ver todo desde el lente mágico de nuestros hijos.
2021-05-0528 minGuilty As MomT2.14|Aborto, por amor a un hijo.Sin duda este es el capítulo que más trabajo me ha costado. Clau Carrillo, desde el fondo de su corazón nos cuenta lo que la orilló a tomar la decisión de terminar con su embarazo de 21 semanas.
2021-04-2859 minGuilty As MomT2.13| Single Mom by choice.Cuando el deseo de ser mamá es tan fuerte que no te importa esperar a que llegue la persona correcta y decides dar el paso sola. Omalix, una de las mujeres más valientes que conozco, nos cuenta toda la travesía, tratamientos de fertilidad, infertilidad, enfermedades autoinmunes, perdidas etc... un sin fin de situaciones que pasó y que volvería a pasar para tener a Lucas con ella. No te puedes perder su historia.
2021-04-2143 minGuilty As MomT2.12| Todos somos titulares.Sandra De la Vega nos abre su corazón y nos cuenta ¿Cómo es la vida caminando hombro con hombro con un futbolista mundialista? La experiencia de tener un parto complicado en un país en donde no hablas el idioma.¿Cómo no perdernos en el ser “ la esposa de..” Mitos y realidades de una familia que vive con el ojo público y cómo Sandra De la Vega es el arma secreta, ancla y equipo de Andrés Guardado.
2021-04-1451 minGuilty As MomT2.11| ¿Cómo se vive la adolescencia de nuestros hijos?En este capítulo nos comparten su experiencia y puntos de vista dos mujeres. Rosa Gemma que lleva muchos trabajando con adolescentes y nos platica cuáles son las carencias, exigencias y límites de generación en generación y aconseja a papas que estén pasando por esto. Y por el otro lado Alicia que nos viene a hablar como mama de tres adolescentes, de los retos, situaciones y soluciones que ha encontrado.
2021-04-0748 min
Guilty As MomT2.10|¿Se puede estar preparada para el antes, durante y el después de un divorcio?En este capítulo Beatriz Morales, nos cuenta el camino por su primer matrimonio y cómo se preparó para tomar la decisión de divorciarse, todo esto de la mano de su camino por el mundo empresarial y cómo volvió a creer en el amor y ahora tiene su final feliz! Nos cuenta la importancia de la independencia, no s lo pueden perder!
2021-03-3148 minGuilty As MomT2.9| Ejercicio como prevención en la salud mental, física y emocional en el embarazo y post parto.¿Habías pensado en el ejercicio como prevención de problemas en el embarazo y parto? ¿Incluso como prevención de depresión? Jimena Cantú, nos llama a informarnos y en base a eso tomar decisiones que pueden afectar a largo plazo nuestra salud y la de nuestro hijo. Los beneficios del ejercicio y la respiración como prevención y remedio.
2021-03-2447 minGuilty As MomT2.8| Coach Ontológico.¿Has escuchado de la ontología? Te invita a vivir la realidad tal cuál es, aquí el truco es cambiar tu perspectiva y entender que no hay razón absoluta. Te va a encantar y te va a hacer el viaje más ligero.
2021-03-1741 minGuilty As MomT2.7| Soy mamá por adopciónEn este capítulo, Fer Peláez, nos cuenta su viaje por el mundo de la adopción. Los obstáculos, juicios, frustraciones, las alegrías y el amor más grande! En este capítulo vas a sentir puro amor, no te lo puedes perder.
2021-03-1052 minGuilty As MomT2.6| Soy mamá de cuatrillizos.Hola! En este capítulo Patty Borja, nos platica cómo fue su embarazo, parto y cómo es su vida con cuatrillizos y Patricio ( su hijo mayor). Te va a encantar su historia y todas las preguntas que te estas haciendo, estoy segura que te las contesta.
2021-03-0334 minGuilty As MomT2.5| La culpa y el poder secreto de la mujer.En esta plática hablamos de un tema muy importante en este podcast, la culpa. Rosa Esthela Mora, psicoanalista, maestra, escritora y mamá nos dice cual es el antídoto a la culpa y el poder secreto de la mujer.
2021-02-2441 minGuilty As MomT2.4| El Juicio de los aceites esenciales.Hola!! En este capítulo Gia (amante y experta en aceites) y yo, platicamos acerca del uso, de los estigmas y juicios que hay al rededor del uso de los aceites. Tu te abres a otras opciones?
2021-02-1735 minGuilty As MomT2.3| De la infertilidad al emprendimientoEn este capítulo, Pau y Carolina, creadoras de Maria Victoria, nos platican su camino por la infertilidad y cómo materializaron su dolor, frustración y miles de sentimientos en una exitosa marca de bolsas. Los límites que ellas mismas ven cómo son capaces de desvanecerse cuando te aguantas el miedo y sigues adelante.
2021-02-1051 minGuilty As MomT2.2| Inclusión.En este capítulo, Gio Maggi , mamá de Loretta,una niña con discapacidad: nos da los mejores tips de como educar a nuestros hijos de una forma más inclusiva y nos resuelve muchas dudas que por falta de educación no podemos resolver.
2021-02-0342 minGuilty As MomT2.1| La alimentación de tus hijos.Bienvenidas a la segunda temporada! En este capítulo le platica a Diana Ancona ,especialista en nutrición, mis peores guilts en la alimentación de mis hijos. Nos da los mejores tips para lograr un balance sin satanizar la comida y nos ayuda a liberarnos de la culpa!!
2021-01-2732 minGuilty As Mom15| El Último de la temporadaPlatico cómo nació la idea de hacer “Guilty as mom” , anécdotas y momentos por los que estaba pasando cuando estaba grabando cada capítulo y lo que me dejó cada uno. Gracias por escucharme, y esperen la segunda temporada que viene con todo.
2020-12-0223 minGuilty As Mom14| Post parto¿Qué pensamientos y sentimientos te dominaban cuando acababas de ser mamá? No importa cuántos post partos tengas, todos son diferentes y en todos nacen nuevas partes de ti. Carmen de Psiembra nos cuenta cómo vivió 2 post partos muy diferentes y nos da tips para sacar la mejor versión de nosotras en esta etapa de tanta confusión.
2020-11-2544 minGuilty As Mom13| Conectar vs CorregirAitana Farré fundadora de Artilugio Terapia , psicóloga infantil y en adolescentes, nos comparte los tips que necesitamos para conectar con nuestros hijos, pero al mismo tipo poder corregir por medio de la validación, empatía y cómo si nosotras nos auto regulamos, es más fácil que ellos lo hagan.
2020-11-1833 minGuilty As Mom12| Los duelos en la transformación de la maternidad.Carmen Juárez, especialista en salud perinatal y salud mental materna, nos habla de los duelos y de las transformaciones que pasamos durante todo este viaje que cada quien vive distinto, la maternidad. ¿ Alguna vez pensaste que tú podías decidir el material con el que construirías esta nueva versión tuya?
2020-11-1142 minGuilty As Mom11| ¿Para cuándo los hijos?¿Para cuándo los hijos? Es una pregunta que estamos acostumbrados a hacer. Mi invitada de hoy que es mi hermana, Gaby, nos platica por lo qué pasa una mujer que no esta hecha para ser mamá o que no sabe si lo quiere ser. Y a los juicios y estereotipos que se enfrentan.
2020-11-0427 minGuilty As Mom10| La relación en pareja: antes, durante y después.¿Que pasó con nuestra pareja antes, durante y después de la maternidad? En el capítulo de hoy, mi invitada Victoria Forance y yo, platicamos de todos los retos a los que nos enfrentamos con los cambios drásticos y constantes que la maternidad acompañada de cambios en nuestra persona, trajeron a nuestra relación en pareja.
2020-10-2834 minGuilty As Mom9| Soy mamá preemie¿ Qué pasa por la mente de la mamá de un bebé prematuro? Si has pasado por esto estoy segura que te vas a identificar con Ana, nuestra invitada de hoy. Si no, te vas a dar una idea muy clara por lo que pasan estas mamás y te va a ayudar a generar la empatía para poder apoyar a las mamás preemie.
2020-10-2131 minGuilty As Mom8| ¿Cómo recuperar nuestra esencia ?¿ Sientes que te abandonaste? ¿ Extrañas quién eras antes de ser mamá? No eres la única y es normal sentir culpa por esto. En este capítulo la stylist Mar Beristain, que antes de ser stylist es mamá nos cuenta cómo logró recuperarse y cómo nosotras podemos recuperar nuestra esencia.
2020-10-1435 minGuilty As Mom7| Aprender a soltar.¿ Te cuesta aceptar que la personalidad de tus hijos no está en tu control? ¿ Sientes culpa por querer que sean de una forma o que hagan algo que simplemente no es parte de su personalidad? En este capítulo Mariana y yo platicamos de cómo aprender a soltar ideas y expectativas nos liberó, y empezamos a disfrutar más la maternidad y a fortalecer la relación con nuestros hijos.
2020-10-0728 minGuilty As Mom6| Perdí a mi bebé.¿ La culpa es natural cuando perdemos un bebé?¿ Lo puedes superar? En éste capítulo Elisa nos platica de los pensamientos y sentimientos además del proceso que vivió después de perder 2 bebés.
2020-09-3023 minGuilty As Mom5| El reto del ejercicio en la maternidad.En este capítulo, Mar Reyes, creadora de Let go moms y yo, platicamos de lo difícil pero indispensable que es lograr hacer ejercicio cuando eres mamá. Mar nos comparte los mejores tips para poder hacer ejercicio en la maternidad y los beneficios que nos da mentalmente a nosotras y a los niños.
2020-09-2323 minGuilty As MomMi parto no fue cómo me lo imaginé Pt.2 y Bendita Fórmula¿Qué tan fácil crees que sea vivir un parto después de no haber tenido una buena primer experiencia? Y, ¿Qué crees que llevó a Dany directo por la fórmula?. Aquí te lo contamos!!
2020-09-1620 minGuilty As MomMi parto no fue como me lo imaginé: Parte 1.¿Tu parto fue como te lo imaginaste? En este capítulo Daniela García y yo les platicamos nuestra experiencia en un parto que jamás nos imaginamos tener... y todo el proceso que vivimos después.
2020-09-0919 minGuilty As MomCómo nos fue con el sleep training?En este capítulo Marisol y yo, les contamos cómo cambió nuestra vida entrenando a nuestros hijos para dormir, y lo que pasaba por nuestra mente... fue fácil o difícil? Valió la pena?
2020-09-0221 minGuilty As MomWorking MomsEn este capítulo Dani Vaughan y Nabila Gómez, nos cuentan su experiencia y su proceso para lidiar con todo lo que conlleva ser una working mom. Fuera culpa!!
2020-08-2621 minGuilty As MomUn poco de mí.En este capítulo, les cuento un poco de mí, de la idea que tenía del embarazo, parto y lactancia; y de como realmente fue mi experiencia.
2020-08-2011 min2020-08-1900 min