Shows
SWICA BenevitaEntspannungstechniken für deinen AlltagMit kurzen Übungen zu mehr Ruhe
Arbeit, Familie und soziale Verpflichtungen: Oft ist der Alltag durchgetaktet, Stress macht sich breit. Um zur Ruhe zu kommen, musst du jedoch nicht unbedingt gleich ein ganzes Wellness-Wochenende buchen – in akuten Situationen helfen oft auch kleine, kurzweilige Entspannungstechniken, die dir helfen, durchzuatmen und dich neu zu sortieren. Wie das geht, erfährst du hier – mit praktischen Tipps von Massage- und Meditationsexpertin Daniela Zaugg.
Passende Links zur Episode:
Webseite von Daniela Zaugg
SWICA-Beiträge für Entspannung und Wohlbefinden
- Tipps, warum sich eine Auszeit vom Alltag lohnt
2026-01-1209 min
Relax and ShineVom Notgroschen zur Unternehmerin: Interview mit SinaInterview Special: In dieser Folge gibt dir Sina Insights zu ihrem Weg als Unternehmerin und wie sie als Mentorin das Potenzial von Frauen erweckt.
In dieser Folge wirst du...
... erfahren wie es möglich ist als allein erziehende Mutter den Weg in die Selbständigkeit zu finden
... 3 Tipps erhalten, die dir helfen auf deinen Herzensweg zu gehen
... inspiriert, wie auch du dein eigenes Potenzial erkennen kannst.
Erfahre mehr zu Sina und ihren Angeboten: https://www.instagram.com/sina.riva_/
http://sinariva.ch/
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuh...
2024-07-1533 minRelax and ShineMut für Veränderung: Wie Andrea den Weg in die Selbständigkeit gefunden hatInterview Special: In dieser Folge gibt dir Andrea Insights zu ihrem Weg in die Persönlichkeitsentwicklung und in die Selbständigkeit als Coach und Mentorin.
In dieser Folge wirst du...
... erfahren wie eine Darmkrankheit Andrea auf ihren neuen Weg gebracht hat
... 3 Tipps erhalten, die dir helfen auf deinen Herzensweg zu gehen
... inspiriert, was es braucht um 3 Standbeine parallel laufen zu lassen.
Erfahre mehr zu Andrea und ihren Angeboten:
https://andreaschnyder.ch/
https://www.instagram.com/andrea.schnyder/
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören dieses Inter...
2024-07-0136 minRelax and ShineWas es wirklich braucht um ein Ziel zu erreichenFalls du auch zu den Menschen gehörst, denen es schwer fällt eigenen Ziele zu erreichen, dann ist diese Podcast Folge genau die Richtige für dich.
In dieser Folge wirst du...
... erfahren, was der Grundstein ist um dein Ziel zu erreichen
... was mein ganz persönliches Ziel ist
... und wieso es um das "Was" und nicht um das "Wie" geht.
Möchtest du noch tiefer in das Thema einsteigen?
Dann lass uns in einem kostenlosen Clarity-Call darüber sprechen..! Wir lernen uns erst mal kennen und schauen, ob und wie ich...
2024-06-1707 minRelax and ShineFinde Mut - 2 Schritte um los zu gehen
Wünschst du dir einen neuen Weg einzuschlagen, findest jedoch den Mut nicht los zu gehen? Dann habe ich hier 2 konkrete Tipps für dich, die dir helfen endlich in die Umsetzung zu kommen.
In dieser Folge wirst du...
... erfahren, was eigentlich dahinter steckt keinen Mut zu haben
... zwei Schritte lernen, die dir helfen den ersten Schritt auf deinem neuen Weg zu gehen
... lernen wie du deine Ängste erkennen und los lassen kannst
... und was dir deine Angst sagen will.
Möchtest du noch tiefer in das Thema einsteigen?
Dann lass...
2024-06-0212 minRelax and ShineWieso ein "warum" nicht reichtDein Warum ist wie ein Leuchtturm, der immer strahlt auch wenn du deinen Kompass verlierst, oder dein innerer Schweinehund wieder mal zu laut ist.
Doch, nur weil du dein "warum" klar definiert und dein Vision Board wunderschön gestaltet hast, wirst du dein Ziel noch lange nicht erreichen. Denn dazu braucht es noch mehr. Und genau darüber spreche ich in dieser Podcast Folge und gebe dir auch eine Visualisierungsübung mit um dein eigenes "warum" zu definieren.
Möchtest du noch tiefer in das Thema einsteigen?
Dann kann ich dir von Herzen ein...
2024-05-0613 minRelax and ShineWie dich ein Arschengel positiv beeinflussen kannKannst du Arschengel? Ich glaube schon :)
In dieser Podcast Folge erfährst du..
.. was ein Arschengel ist
.. wer mein Arschengel war und wie er mich positiv beeinflusst hat
.. wie auch du deinen Arschengel in einen richtigen Engel umwandeln kannst
Viel Spass beim reinhören und schicke dir einen lieben Gruss an dich und deinen Arschengel :)
Relax and Shine,
Deine Daniela
*Möchtest du noch mehr Inspiration von mir erhalten? Dann hüpf hier rein:
Instagram: /www.inst...
2024-04-2207 minRelax and ShineMein Weg in die SelbständigkeitIch werde immer wieder gefragt, wie ich mit meiner Selbständigkeit begonnen habe und heute möchte ich dir mehr darüber erzählen.
In dieser Podcast Folge erfährst du..
.. wie ich auf den Job als Masseurin gekommen bin.
.. welche Hürde ich gleich zu Beginn meiner Selbständigkeit nehmen durfte.
.. was ich dir rate um auch deinen Herzensweg leben zu können.
Denn hey.. es braucht tatsächlich einen einzigen Schritt und der Weg wird sich zeigen..!
Ich wünsche dir ganz vie...
2024-04-0809 minRelax and ShineWie du dein Umfeld beeinflussen kannstIn dieser Podcast Folge erfährst du..
.. welchen Einfluss dein Umfeld auf dein Leben hat.
.. was du machen kannst um zu erkennen welche Menschen du in deinem Leben hast.
.. wie du entscheidest, ob du du dein Umfeld für dich positiv verändern möchtest.
Denn hey.. du ganz alleine entscheidest wie glücklich du in deinem Leben bist..!
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören!
Relax and Shine, Deine Daniela
* Für die Aufgabe in dieser Folge habe ich m...
2024-03-2508 minRelax and ShineWas ein Schlammloch mit meiner ersten Folge zu tun hatIn meiner aller ersten Podcast Folge spreche ich darüber was mich dazu motiviert hat diesen Podcast zu starten. Nämlich ein Schlammloch in Südafrika :)
Du erfährst, wie es dazu gekommen ist, dass ich am Ende meines Lebens nicht sagen will "hätte ich doch..." und was es braucht, dass auch du deinen ersten Schritt auf deinem Herzensweg gehst.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören!
Relax and Shine, Deine Daniela
*Möchtest du noch mehr Inspiration von mir erhalten? Dann hüpf hier rein:
Insta...
2024-03-1112 min