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Isto é uma MaratonaEpisódio 9 – O impacto que a nossa família tem na vida a doisNeste episódio de Isto é uma Maratona, recebemos a psicóloga integrativa Bia Andrade para uma conversa profunda e esclarecedora sobre a forma como as nossas famílias de origem influenciam os nossos relacionamentos amorosos.Como é que os padrões familiares moldam a forma como nos relacionamos?Que papel têm as expectativas, as dinâmicas herdadas e até os conflitos familiares na vida a dois?E como é que podemos identificar esses padrões e construir relações mais conscientes e saudáveis?Com a sensibilidade e o olhar clínico da Bia, exploramos estas e outras...
2025-06-2844 minIsto é uma MaratonaEpisódio 8 - Corpos em Transformação — Conversas (honestas) sobre a GravidezNeste episódio, a Daniela senta-se com uma amiga, a Sara Veloso — que também está grávida — para uma conversa descontraída e real sobre as mudanças físicas que a gravidez traz.Falam de tudo: o que muda no corpo, o que ninguém nos conta, como é lidar com a imagem ao espelho e com as expectativas (e julgamentos) da sociedade. Entre partilhas, desabafos e muitas risadas, é um episódio sobre aceitar o corpo em transformação — com amor, humor e zero filtros.Se estás a passar por isto, ou conheces alguém que esteja, este ep
2025-05-2549 minIsto é uma MaratonaEpisódio 7 - A Verdadeira Maratona!Neste episódio muito especial sentamo-nos só os dois para partilhar convosco uma das notícias mais felizes das nossas vidas: vamos ser pais! ✨ Falamos de forma honesta sobre o nosso processo até aqui — os desafios, as emoções, as dúvidas e as pequenas vitórias que marcaram esta jornada até conseguirmos engravidar. Se já passaram por algo semelhante, se estão a tentar, ou se simplesmente querem ouvir um episódio de coração aberto, este é para vocês. ❤️ Obrigada por estarem desse lado.
2025-05-0235 minIsto é uma MaratonaEpisódio 6 – A Influência da Alimentação na Vida a Dois (e não só!)Neste episódio, sentamo-nos à mesa — metaforicamente — para falar sobre um tema que está presente todos os dias: a alimentação. Discutimos o impacto que os nossos hábitos alimentares têm na vida a dois, como as refeições se tornam momentos de conexão (ou de tensão!), e de que forma cozinhar, planear refeições ou até decidir o que se come pode influenciar o bem-estar físico, emocional e relacional de um casal.Também falamos sobre a importância de uma alimentação equilibrada para o corpo e para a mente, e como isso se reflete na nossa ene...
2025-04-1636 minIsto é uma MaratonaEpisódio 5 - Vamos a Contas, desafios financeiros a DoisNeste episódio recebemos o Que Rico Casal, que se têm destacado pela sua abordagem sobre literacia financeira. Juntos, mudaram as suas vidas e hoje partilham os desafios de gerir as finanças em parceria, desde as diferenças de mentalidade até à criação de um plano em conjunto.Neste episódio fica a conhecer os desafios da sua vida a dois e os seus conselhos sobre como lidar com conflitos quando o tema é dinheiro, a importância da comunicação aberta e como construir um futuro financeiro sólido como casal.Uma conversa essencial para quem quer...
2025-04-161h 02Isto é uma MaratonaEpisódio 4 – A Vida a Dois: O Desafio de Sair de Casa !No quarto episódio de Isto é uma Maratona, recebemos a Mariana, especialista em storytelling, para uma conversa que toca no coração de quem já deu (ou está prestes a dar) o grande passo de sair de casa dos pais para viver a dois.Falamos sobre as diferenças que inevitavelmente surgem num casal quando começam a partilhar o mesmo espaço, os desafios inesperados que testam a paciência e a cumplicidade, e como a adaptação mútua ao longo do tempo é essencial para uma relação saudável. Desde as discussões sobre quem lava a l...
2025-04-1638 minIsto é uma MaratonaEpisódio 3 – O Dia dos Namorados e a Ilusão do Romance PerfeitoO Dia dos Namorados: um dia de amor ou uma armadilha do consumismo? No terceiro episódio do Isto é uma Maratona, sentamo-nos para falar sem filtros sobre esta data – como a vivemos (ou não), a pressão para celebrar, os gestos que realmente importam e a desconexão silenciosa que muitas vezes se esconde por trás de jantares e presentes.Será que estar num restaurante cheio de casais faz sentido se a conversa não flui? E porque é que tantas pessoas se preocupam mais com a “foto perfeita” do que com a relação em si?Entre...
2025-04-1633 minIsto é uma MaratonaEpisódio 2 - Hormonas à flor da pele!Neste segundo episódio, recebemos Vanessa Machado, especialista do sistema FertilityCare em Portugal, para uma conversa essencial sobre as diferenças hormonais entre homens e mulheres.💡 Juntos, exploramos como as hormonas influenciam a saúde, o bem-estar e até mesmo o comportamento ao longo da vida. Desde o impacto no ciclo reprodutivo até à forma como afetam energia, humor e metabolismo – este episódio traz informação valiosa para todos!🔍 Alguns dos temas abordados:✅ Diferenças hormonais entre homens e mulheres✅ Como lidar com o outro e respetivas hormonas✅ Mitos e verdades sobre equilíbrio hormonal🎧 Ouv...
2025-04-1655 minIsto é uma MaratonaEpisódio 1 - A meias!Toda a grande jornada começa com um passo... ou, no nosso caso, com uma pizza dividida ao jantar.No primeiro episódio do podcast "Isto é uma Maratona", contamos a nossa história: como nos conhecemos, as primeiras aventuras juntos e os desafios (e vitórias!) de viver a dois.🏃♂️ Do sofá às maratonas Se há algo que define a nossa relação, é a evolução constante. O Rodrigo, que mal conseguia correr sem sentir que cuspia um pulmão, hoje cruza a meta de maratonas.Mas esta transformação não aconteceu do dia para a noite. Foram muitas tent...
2025-01-2034 min