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CLM Activa RadioENTIENDE TU SALUD 12-2-2025 Cómo superar el duelo y transitar el malestar, Dany BlázquezEl duelo puede ser una de las experiencias mas dificiles a
las que nos enfrentamos en la vida. Voy a decir textualmente una cita sobre el duelo:
“No por ser el proceso más elemental, natural y básico de
nuestra existencia humana es menos doloroso y frustrante, y no por ser doloroso y frustrante es menos elemental, natural y básico para nuestra existencia humana”
Aunque la inercia nos empuja a ignorar el dolor, la sanación
no pasa por evitarlo, sino por aprender a darle un espacio que te permita vivir sin que lo invada todo.2025-02-1244 min
Entiende tu Salud164. Cómo superar el duelo y transitar el malestar, Dany BlázquezEl duelo puede ser una de las experiencias mas dificiles a
las que nos enfrentamos en la vida. Voy a decir textualmente una cita sobre el duelo:
“No por ser el proceso más elemental, natural y básico de
nuestra existencia humana es menos doloroso y frustrante, y no por ser doloroso y frustrante es menos elemental, natural y básico para nuestra existencia humana”
Aunque la inercia nos empuja a ignorar el dolor, la sanación
no pasa por evitarlo, sino por aprender a darle un espacio que te permita vivir sin que lo invad...2025-02-1044 min
Entiende tu Salud164. Cómo superar el duelo y transitar el malestar, Dany BlázquezEl duelo puede ser una de las experiencias mas dificiles a las que nos enfrentamos en la vida. Voy a decir textualmente una cita sobre el duelo: “No por ser el proceso más elemental, natural y básico de nuestra existencia humana es menos doloroso y frustrante, y no por ser doloroso y frustrante es menos elemental, natural y básico para nuestra existencia humana” Aunque la inercia nos empuja a ignorar el dolor, la sanación no pasa por evitarlo, sino por aprender a darle un espacio que te permita vivir sin que lo invada todo. La frase que os h...2025-02-1044 min
La Experiencia PodcastCÓMO SUPERAR EL DOLOR DE UNA PÉRDIDA - Dany Blazquez, EXPERTO en Duelo, en La Experiencia Podcast.
Hoy está con nosotros Dany Blazquez, psicologo experto en la superación del Duelo, tema muy tabú en nuestra sociedad ya que es un tema que nos causa mucho dolor pero, ¿Qué es el duelo?, ¿Cómo podemos afrontarlo?
Dany nos hablará en La Experiencia Podcast de cómo podemos hacerle frente y cómo es la situación actual de la sociedad en cuanto a salud mental se refiere.
Spotify: https://open.spotify.com/show/46lVMha...
Youtube: / @laexperienciapod...
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/es/podcast/la-experiencia-podcast/id1736087743
Las redes sociales de Dany.
Instagram: https://www.instagram.com/danyblazque...2024-12-301h 17
AHORA. El podcast de Cruz Roja'Voces que inspiran' con Dany Blázquez¿Por qué damos la espalda al dolor? ¿Cuál es la mejor forma de gestionar el duelo? ¿Es importante identificar lo que me pasa para poder sanarlo? ¿Somos capaces de acompañar a alguien sin imponer? Seguro que estas preguntas, y muchas más, se te han pasado por la cabeza alguna vez.Hoy, en este episodio de Voces que Inspiran vamos a transitar por ellas de la mano de Dany Blázquez, psicólogo especialista en duelo y autor del libro ‘Hazle un hueco al dolor’. Pero antes de aprender a hacerle ese merecido hueco al dolor, vamos a conoce...2024-12-2712 min
Claudia Nicolasa Psicología | En la mente de PodcastCómo afrontar la Muerte | En la mente de un Psicólogo especialista en Duelo - con Dany BlázquezDurante las últimas semanas, debido a la irrupción de la DANA en Valencia, todos hemos visto imágenes que remiten a pérdidas y a la muerte. Asumir que tu vida no volverá a ser como antes, despedirte de un ser querido para siempre o perderlo todo de forma inesperada, son de las experiencias más difíciles que el ser humano puede enfrentar.¿Qué sucede cuando este duelo se atraviesa colectivamente y en un contexto de semejante destrucción, como el que ha dejado la DANA? Hoy vamos a hablar de la pérdida y el dolor repetino, pero tambié...2024-11-201h 01
Falaciones Públicas57. La presión social, con Andrea Montero y Dany Blázquez (Grupete de noche)Vivimos por el FOMO y la ansiedad constante de estar en todos los saraos, hasta cuando paramos el carro y decidimos sentarnos en el sofá a no hacer nada, porque ahí está la presión social para salir a beber, bailar o para programar sin huecos bodas, cumpleaños, despedidas y sucedáneos. ¿Sabemos pulsar el ‘stop’ y dedicarnos tiempo y espacio a nosotres mismes? ¿Dónde están los límites? ¿Hay alternativa a la excusa para poder decir que no a algo? Hablamos de todo eso y mucho más con nuestros compañeros de @grupetedenoche Andrea Montero (@ndrea_mo...2024-05-191h 03
Aquí no hay vermutT2 E14 Vermuteando con Dany BlázquezUn nombre más descriptivo para este episodio sería “Haciendo terapia con Dany Blázquez”. Dany es psicólogo, especialista en duelo, y en este episodio nos hace un regalo inmenso a todos aquellos que nos hemos ido en algún momento. En este vermuteo online, hemos aprendido lo que es el duelo migratorio y cómo se manifiesta en nuestro día a día (ya que no es fácil ni de identificar, ni de superar). Como buenas protagonistas, en este capítulo Dany nos acompaña a recorrer las fases del duelo describiendo nuestra propia experiencia migratoria: des...2024-05-0154 min
No tengo diván2x14 | La construcción de nuestra identidad a través del propósitoEl ser humano necesita un sendero preconcebido por el que caminar, aunque ese mismo sendero sea, en realidad, una oportunidad abierta para descubrirse a sí mismo. Necesitamos una meta que nos dirija, aunque esa meta sea la de cederle el espacio a la improvisación. Necesitamos un contexto que le dé sentido a cada cosa que hacemos, a aquello que experimentamos, a lo que pensamos y a todo lo que vivimos. Es decir, necesitamos tener un propósito.
¿Por qué es tan importante el propósito? ¿Qué impacto tiene nuestro propósito en la construcci...2024-01-1309 min
No tengo diván2x13 | Las expectativas y cómo regularlasLas personas anhelamos anticipar el futuro de una manera exagerada, y para ello creamos y construimos expectativas que, muy frecuentemente, se erigen como murallas imaginarias entre lo que es y lo que se desea que sea. Este acto cognitivo, aparentemente inofensivo, puede convertirse en una fuente de disonancia psicológica cuando las expectativas se ven desafiadas por la cruda realidad. Vamos, cuando las expectativas no se cumplen.
¿Por qué tenemos expectativas? ¿Es cierto que tienen un impacto real en nuestro comportamiento? ¿Qué ocurre cuando estas no se ajustan a la realidad? ¿Cómo podemos regularl...2024-01-1310 min
No tengo diván2x12 | La pertenencia: la importancia de la conexión humanaCuando hablamos de psicología, de las leyes que rigen nuestra conducta y de todo aquello que conforma la ciencia que trata de entender nuestro comportamiento, es inevitable recordar constantemente lo que somos: animales. Con el resto de especies tenemos muchas diferencias, pero también algunas similitudes, como por ejemplo la necesidad de conexión, la afiliación con otros de nuestros iguales que nos haga el camino un poquito más sereno, más amable, más bonito. Es un impulso arraigado, tan antiguo como la humanidad misma.
Es la necesidad de pertenencia la que...2024-01-1310 min
No tengo diván2x11 | ¿Por qué soy perfeccionista?Si la vida fuera un baile, a veces nos sentiríamos atrapados en una melodía incesante de perfección, una búsqueda constante por cumplir metas que, en ocasiones, resultan inalcanzables. Crecemos bajo la creencia de que solo nos desarrollamos si nuestras acciones son… “perfectas”, o se parecen a la idea de perfección que tenemos, si cumplimos con los estándares que nosotros mismos nos exigimos. Pero en este camino no estamos solos. Estas metas que resultan tan difíciles de rozar son solo el resultado de un aprendizaje en el que nos han enseñado que los logros son...2024-01-1310 min
No tengo diván2x10 | Cómo NO funciona tu cerebro: así te han engañadoEstoy convencido de que más de una vez has escuchado que el cerebro, tu cerebro, es la causa de muchos de tus males. Un desajuste de la serotonina, un chute de cortisol, una baja dopamina… Que si el cerebro te traiciona, que si tu mente te engaña… Una amígdala muy sensible, un córtex prefrontal que todavía tiene que madurar… En fin, toda una amalgama de circunstancias que señalan a una única culpable: tu cabecita.
Fíjate qué tramposo es esto: cuando señalamos a tu cerebro como responsable de tu malestar emocional, en re...2024-01-1310 min
No tengo diván2x09 | Estar perdido y cómo volver a encontrarseSé que a veces te sientes perdido o perdida. Como si caminaras por la vida en piloto automático, sin ningún rumbo fijo, sin ningún aliciente que te invite a vivir con ilusión y esperanza lo que está por venir, sin poder adivinar qué será lo próximo que te sorprenderá y te agitará, aquello que te hará sentir completamente vivo.
Esa sensación de estar perdido es una compañera inquietante en nuestro viaje. Se puede manifestar de diferentes maneras y en diversos momentos. Puede surgir cuando nos enfrentamos a decisiones dif...2024-01-1311 min
No tengo diván2x08 | El FOMO: qué es y cómo superarloFear of missing out... Quizá si escuchas estas palabras en inglés no te digan nada. A lo mejor, si te hablo de FOMO, te suena un poco. Pero si te describo en qué consiste este... "moderno" fenómeno psicológico, es posible que conectes de una forma mucho más directa porque estoy seguro de que lo has experimentado más de una vez.
FOMO es el malestar que nos produce el miedo a perdernos algo significativo, emocionante o importante que otras personas sí están experimentando. Es la ansiedad y la incomodidad que exper...2024-01-1312 min
No tengo diván2x07 | Los miedos bonitos: cuando el temor se cruza con la bellezaLos miedos bonitos son esos miedos que se experimentan en situaciones o momentos que, en teoría, deberían ser percibidos como positivos, bonitos o felices. Los miedos bonitos son esa paradoja emocional que vivimos con la inquietud de afrontar una nueva realidad, son esa contradicción de temer lo que, en apariencia, debería ser motivo de alegría. En el jardín de las emociones, los miedos bonitos nos recuerdan que, incluso en momentos de felicidad, el temor puede encontrar su espacio, donde la razón y la emoción mantienen un diálogo confuso.
2024-01-1311 min
No tengo diván2x05 | Vivir en diferido: cuando los tuyos no están cerca de tiCuando estás lejos de tu gente, de las personas que te cuidan, de las que te hacen compañía y te acarician las heridas, de aquellos que te abrazan el dolor y lo curan con un susurro; cuando “los tuyos” no están cerca de ti físicamente, cuando sientes su cercanía de una forma experimental, pero no les puedes tocar ni mirar a los ojos mientras les cuentas un problema; cuando la distancia se siente un castigo y la soledad una pena por cumplir… es cuando estás viviendo en diferido.
La vida en diferido cons...2024-01-1313 min
No tengo diván2x04 | Perdonarse a uno mismo, ¿cómo hacerlo?En la primera temporada de ‘No tengo diván’ ya te hablé del perdón. Te compartí mi forma de entender el perdón, de lo que implicaba realmente perdonar y también traté de explicarte con qué otras cosas, a veces, lo confundimos. Intenté desmentir esa idea de que perdonar pareciera ser, a veces, una cesión, una manera de concederle a otra persona la paz y el descanso que el remordimiento no le deja disfrutar.
El episodio caló mucho, pero recibí varios mensajes que giraban en torno a una misma idea. ¿Qué hay del perdón a uno mismo? ¿Cóm...2024-01-1314 min
No tengo diván2x03 | La empatía: cómo saber si eres empáticoLo he escuchado muchas veces: “yo empatizo mucho”, “si alguien llora, yo lloro”, “yo siempre comprendo a los demás”… Nuestra autopercepción nos define como altamente empáticos, creemos entender a la perfección lo que piensan y sienten los demás, pero la realidad es que estamos bastante sesgados.
Hoy te voy a hablar de la empatía como nadie antes lo ha hecho. Hoy vas a entender la empatía de una forma distinta, vas a comprender los mecanismos psicológicos que la explican y va a cambiar tu percepción sobre nuestra capacidad para empatizar con los...2024-01-1312 min
No tengo diván2x02 El ciclo del mal humor y cómo detenerloHoy quiero empezar ofreciéndote una respuesta y no formulando una pregunta, como hago habitualmente. Tu relación con el mal humor se define por aquello que hayas pensado cuando has leído el título de este episodio. Y, si no te ha dado tiempo a construir ninguna idea, hazlo ahora. Detén el capítulo y observa qué o quién aparece en tu imaginario cuando piensas en el mal humor.
¿Has pensado en una persona cercana que siempre está de mal humor o esa persona eres tú? ¿Te has dicho a ti misma que no convives...2024-01-1316 min
No tengo diván2x01 | Volver a empezar: mi historiaUnas semanas antes de terminar las grabaciones de la primera temporada de ‘No tengo diván’ comencé a escribir los títulos de los episodios de esta segunda temporada. Sí, he vuelto.
Durante un tiempo me pareció que tenía bastante sentido empezar este nuevo bloque hablando, precisamente, de los nuevos comienzos, de volver a empezar. Más tarde pensé que era un cliché ya muy repetido y dudé sobre desechar la idea. Quién me iba a decir a mí que, solo unas semanas después, iba a ser yo mismo quien tuviera que volver a empezar. Fue casi...2024-01-1311 min
No tengo diván2x15 | La teoría de la lista de la compraLos finales tienen siempre esa invitación envenenada a hacer balance del recorrido. No solo acaba, con este episodio, la segunda temporada de este rinconcito susurrado que hemos ido construyendo con el paso de los meses, sino que también acaba el año. Un año, el 2023, que empezó de la mano del ‘Diván’, como llamo ahora cariñosamente a este podcast. Porque sí, se acaba la temporada, se acaba el año y, además, este espacio está a punto de cumplir su primer aniversario.
Quizá este 2023 ha sido para ti un gran año o qu...2023-12-1816 min
Power Moment with Paula LamasEl duelo es una oportunidad para fortalecer la resilienciaTodo los finales traen dolor ya sea una ruptura de pareja, dejar un empleo o el fallecimiento de un familiar, todos estos escenarios tienen algo en común, inevitablemente nos hacen pasar por un duelo.
A pesar de que es una etapa o proceso por la que todos pasamos, nadie nos enseña a ser resiliente ante ellos, por eso, en este episodio un experto nos dirá cómo podemos entender el duelo y aprender a gestionarlo.
El duelo nos impacta a todos. La pérdida es una de las experiencias más dolorosas que alguien...2023-11-0739 minPower Moment with Paula LamasEl duelo es una oportunidad para fortalecer la resilienciaTodo los finales traen dolor ya sea una ruptura de pareja, dejar un empleo o el fallecimiento de un familiar, todos estos escenarios tienen algo en común, inevitablemente nos hacen pasar por un duelo.
A pesar de que es una etapa o proceso por la que todos pasamos, nadie nos enseña a ser resiliente ante ellos, por eso, en este episodio un experto nos dirá cómo podemos entender el duelo y aprender a gestionarlo.
El duelo nos impacta a todos. La pérdida es una de las experiencias más dolorosas que alguien...2023-11-0529 min
No tengo diván2x06 | La fuerza de voluntad no existeTe han engañado, nos han engañado. Eso que llaman “fuerza de voluntad”… no existe. Nos han hecho creer que somos capaces de desarrollar una motivación desde dentro, ajena a particularidades y circunstancias contextuales, y que tenemos la capacidad no solo de construir ganas, fuerza, oportunidades, hábitos… sino también de mantenerlos solo por nuestro deseo de hacerlo.
Pero la realidad es mucho más compleja. Estamos expuestos a condicionamientos sobre los cuales, muchas veces, no tenemos control. Así que lo que entiendes por fuerza de voluntad es, en realidad, aquello que tu relación...2023-10-1611 min
Con Pipas y a la Fresca1X16 - PSICOLOGÍA, SALUD MENTAL Y MÁS CON DANY BLÁZQUEZ ·Con Pipas y a la FrescaEsta semana hablamos con el psicólogo Dany Blázquez de psicología, salud mental, terapía y mucho más.
¡No os lo perdáis!
Os recuerdo también que podéis votar en los "Premios iVoox" que estamos nominados bajando la app y buscando el podcast.
También os recomiendo el podcast de Dany "No tengo Diván" donde habla de muchos temas interesante de psicología
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Send in a voice message...2023-10-1255 min
No tengo diván1xBONUS | Técnica guiada de relajación progresiva (Jacobson)Hoy quiero guiarte a través de una técnica de relajación (de Jacobson) que te ayudará en momentos de estrés y ansiedad, antes de dormir o cuando te sientas un poco nervioso o nerviosa. Esta técnica de relajación progresiva consiste únicamente en ir tensionando y destensando los músculos que yo vaya nombrando. Lo más importante es que lo vayas haciendo en el orden y en el tiempo indicado. Debes mantener los músculos tensionados hasta que indique que los destenses. Vamos a hacer un recorrido por todos los músculos del cuerpo.
Necesi...2023-06-0531 min
No tengo diván1x18 | La teoría de la pizzaHe dudado mucho sobre grabar o no este episodio porque hoy voy a compartir contigo algo muy personal. No es que sea una intimidad ni nada de eso, pero sí es una idea que he ido construyendo a lo largo de los años, que he compartido con algunos buenos amigos y que hoy define la forma en la que me enfrento a los obstáculos y a los desafíos que me voy encontrando en… mi propia selva (mis pacientes sabrán a qué me refiero con esto último).
Hoy te voy a contar algo que durante m...2023-05-2913 min
No tengo diván1x17 | No escuches este podcastVengo a decirte que me dejes de escuchar. Vengo a tirarme piedras sobre mi propio tejado, vengo a decirte que me dejes de seguir. Que no me sigas más ni aquí, ni en TikTok ni en ningún otro sitio, silénciame. Deja de analizar todo lo que haces, deja de preguntarte por qué sientes eso que sientes o cómo puedes cambiar esa otra cosa que no te gusta, déjate en paz.
Estamos constantemente autoobservándonos. Por culpa de gente como yo no paras de recibir estímulos, mensajes, que te dicen cómo hacer mejo...2023-05-2212 min
No tengo diván1x16 | La culpa: cómo convertirla en tu aliadaSé que hay algo que te hace sentir culpable. Sé que, muchas veces, la culpa te ha recorrido todo el cuerpo, sé que la has sentido aquí, en el estómago. O en la garganta, o en el pecho. Sé que parece que te inunda el alma y que no te permite seguir caminando. O, si te deja, te obliga a arrastrar de ella como quien carga con una cruz.
Pero… ¿qué me dirías si te digo que en realidad la culpa no tendría por qué ser tu enemiga? ¿Qué piensas si te cuento que puedes converti...2023-05-1511 min
No tengo diván1x15 | Cómo dejar de ser pesimistaLa vida parece más fácil si eres pesimista. Si sientes que las cosas siempre pueden salir mal, si lo que esperas es que vayan a peor, si… crees que la tostada siempre cae por el lado de la mantequilla. Parece que mantener estos pensamientos nos genera una mayor sensación de control y nos permite prepararnos para… lo peor.
Pero lo cierto es que no puedes mantener una estabilidad emocional, un bienestar psicológico, si lo que esperas de la vida es que ocurran cosas horribles. O si siempre estás preparado para que ocurran esas cosa...2023-05-0811 min
No tengo diván1x14 | Qué hacer cuando no nos perdonan: los errores imperdonablesTodos cometemos errores. Constantemente. Todos nos equivocamos y hacemos las cosas mal. Metemos la pata, fallamos a alguien, decepcionamos a quienes más nos quieren. Todos y todas podríamos escribir en una lista todas esas decisiones mal tomadas, todas las palabras mal elegidas, todos esos actos que nos gustaría borrar o hacer de otra manera… O no volver a hacer nunca más.
A veces tratamos de encontrar la forma de reparar el daño causado y… no la encontramos. Otras veces sí, pero no sirve de nada. A veces encontramos al otro lado comprensión, perdón...2023-05-0111 min
No tengo diván1x13 | ¿Existe la mala suerte? ¿Se puede evitar?Hace ahora 13 semanas que te saludé por primera vez desde la intimidad del despacho de mi casa. Así, como bajito, mientras susurro delante de un micro y leo la pantalla de mi ordenador. Si fuera realmente supersticioso, trataría de saltarme este episodio, el 13, para evitar la mala suerte. Pero no puedo llegar al 14 sin pasar por el de hoy. Así que… hablemos de la mala suerte.
La mala suerte es algo bastante subjetivo porque no depende de lo que nos pase, sino de la forma en la que evaluemos lo que nos pase. Por eso, muchas person...2023-04-2408 min
No tengo diván1x12 | El autosabotaje: su sentido adaptativoEvitar iniciar una relación sentimental por miedo a sufrir. Rechazar un ascenso por creer que no vas a estar a la altura. No expresar tus emociones o tus opiniones por temor a ser juzgado por ello. Retrasar o posponer una conversación importante por miedo a escuchar algo que no te va a gustar. Si te sientes familiarizado con algunas de estas cosas, o parecidas, que sepas que… te estás autosaboteando.
El autosabotaje es uno de los fenómenos psicológicos que más nos cuesta entender. ¿Por qué iba a sabotear algo que, en realidad...2023-04-1710 min
No tengo diván1x11 | ¿Por qué somos infieles? ¿Se puede evitar?La infidelidad es un engaño, una traición. Una ruptura de las reglas establecidas, un acuerdo incumplido. Por eso, la infidelidad no es lo mismo para todos, porque no todos tenemos los mismos acuerdos ni las mismas reglas. Es difícil hablar de la infidelidad en términos generales cuando su significado es personal, cuando cada uno de nosotros podemos darle una importancia distinta, un espacio diferente en nuestra vida.
Aun así, sea cual sea el compromiso, todos sabemos que el infiel es aquel que no lo cumple. ¿Se puede perdonar una infidelidad? ¿Es posible recuperar la conf...2023-04-1012 min
No tengo diván1x10 | Sostener la contradicción: amar y odiar al mismo tiempoDecir una cosa y pensar otra. O… pensar dos cosas contrarias a la vez. Estar enamorado de dos personas al mismo tiempo. Cambiar de opinión o que tu opinión dependa de tu estado de ánimo, del pie que primero hayas apoyado en el suelo. Estar a favor y en contra, o a favor de unos y en contra de otros, aunque ambos opinen o hagan lo mismo. Es decir… contradecirse.
Vivimos en una contradicción constante e incómoda. No es fácil asumir que a veces tenemos sentimientos opuestos o que las cosas que antes tení...2023-04-0311 min
No tengo diván1x09 | ¿Por qué es útil quejarnos?Qué sano y qué necesario es… quejarse. ¿O no? El arte de expresar una sensación molesta, una emoción desagradable o una reivindicación parece estar al alcance de cualquiera. Lo hacemos porque nos libera, nos agrada… A veces lo necesitamos. Pero, al mismo tiempo, no parece muy recomendable instalarse en la queja como modo de supervivencia, ¿no? A veces, incluso, nos quejamos y eso nos hace sentir peor.
Entonces… ¿para qué sirve la queja? ¿Por qué nos quejamos? ¿Es realmente sano o puede llegar a ser una conducta desadaptativa? Y… ¿por qué hay gente que solo sabe quejarse?2023-03-2709 min
No tengo diván1x08 | La procrastinación: para qué nos sirve y cómo evitarlaCada vez te resulta más complicado cumplir con tus objetivos diarios o semanales, con tus metas. Cada vez te es más difícil llegar a todo y sentir que rindes adecuadamente, que completas todas tus tareas. Te faltan horas en el día y no tienes ni idea de cómo hacerlo… ni de cómo lo hacen los demás. Y, aun así… Aun faltándote tiempo, lo pierdes. Te entretienes con las redes sociales, retrasas continuamente tareas importantes, te sientas frente al ordenador y tardas una o dos horas en empezar a trabajar realmente…
Lo que te est...2023-03-2013 minNo tengo diván1x07 | El miedo a la muerte y cómo perderloCuando pensamos en la muerte, la sentimos muy ajena a nosotros. La entendemos como un fenómeno que ocurre para nuestra desgracia, como si fuera una derrota en la experiencia que supone vivir la vida. Normalmente nos sorprende, nos atraviesa, y provoca un terremoto en nuestra vida que no esperábamos y que entendemos como injusto.
Pero… la muerte no deja de ser el final de nuestra vida. Es la meta hacia la que todos, inevitablemente, caminamos. Y, si es tan evidente, si es, de hecho, la única experiencia que sabemos, con certeza, que vamos a vivir en el...2023-03-1313 minNo tengo diván1x06 | ¿Podemos perdonar sin olvidar?Las heridas emocionales son, a veces, más difíciles de curar que las heridas físicas. Porque son profundas, porque condicionan nuestra manera de sentir y nuestra forma de actuar, porque tienen muchos tentáculos y, en ocasiones, llegan lejos e inundan partes de nosotros mismos que ni siquiera conocíamos. Y porque, a veces, sentimos que estas heridas emocionales no las podemos curar nosotros solos.
A veces necesitamos una disculpa, un lo siento, un perdón para poder continuar. Una asunción de la responsabilidad que repare el daño. Pero… ¿es tan sencillo? ¿Nos cuesta perdo...2023-03-0611 minNo tengo diván1x05 | El malestar emocional: la forma adecuada de gestionarloHay muchas formas de sentirse emocionalmente… mal. Puedes sentirte triste, muy triste, o puedes experimentar una ansiedad muy grande. Que esa ansiedad la provoque una frustración muy incómoda, o que todo eso nos haga sentir, por ejemplo, enfadados. Con los demás, con el mundo, con el tiempo, con la vida, con el pasado, el presente, el futuro… Con nosotros mismos.
A veces ni siquiera encontramos la manera de ponerle un nombre a eso que sentimos. O, se lo ponemos, pero no entendemos por qué lo sentimos. Lo único que tenemos claro es que es muy desag...2023-02-2713 minNo tengo diván1x04 | Cerrar etapas: aprender a despedirseDespedirnos de lo que nos ha hecho felices durante un tiempo… es una mierda. Decir adiós, dejar atrás, soltar… Incluso a veces abandonar. Todas esas cosas que nos alejan de un recuerdo bonito nos provocan, a menudo, un malestar muy profundo. Pero no todo el mundo sufre cuando dice adiós, no a todos les cuesta cerrar una etapa y comenzar de nuevo. ¿Por qué es tan duro para unos y no para otros? ¿Hay alguna manera de hacerlo más llevadero? ¿Qué implica tener que despedirse y por qué a veces parece que no queda más remedio que h2023-02-2011 minNo tengo diván1x03 | El despecho: cómo gestionarloTras finalizar una relación sentimental las personas experimentamos innumerables emociones y sensaciones muy diversas. Es habitual que se mezclen distintos sentimientos que nos desorienten y que esto provoque que sea difícil expresar cómo nos sentimos realmente. El despecho es uno de esos sentimientos difíciles, no solo de explicar, sino también de identificar. ¿Estamos enfadados? ¿Tristes? ¿Es por su culpa? ¿O acaso nos estamos sintiendo culpables nosotros?2023-02-1308 minNo tengo diván1x02 | ¿La gente cambia?Volver a confiar, perdonar, olvidar, lidiar con las expectativas… Construir la paradoja de que, para que vuelva a ser como siempre, algo ha de cambiar. ¿Te has preguntado alguna vez si la gente cambia? ¿Si el infiel puede prometer fidelidad, o si el mentiroso puede decir la verdad o si el adicto puede dejar de serlo? ¿Por qué algunas personas están convencidas de que podemos cambiar y otras están tan seguras de que la gente no cambia?2023-02-0608 min
No tengo diván1x01 | Cómo tomar mejores decisionesQué difícil es tomar decisiones. A veces incluso las más insignificantes, las que parece que no van a cambiar el rumbo de nuestra vida, ni van a ser definitivas, ni nos van a condicionar en absoluto, son las más complicadas de tomar. Si estas cuestiones parecen importar tan poco… ¿por qué nos paralizan tanto? ¿Qué es lo que nos detiene? ¿Cómo tomamos entonces decisiones realmente importantes? Y, sobre todo, ¿qué podemos hacer para fluir un poco más?2023-01-3007 min
Grupete de nocheTrailer de 'Grupete de noche''Grupete de noche' es esa charla de amigas que te salva el día. Andrea Montero, Dany Blázquez y Alberto García se sientan en la mesa de al lado a frivolizar sobre los asuntos menos trascendentales en una conversación en la que no se toman en serio ni a sí mismos. Entra a cotillear de qué están hablando esta noche y vete pensando qué te vas a tomar hoy porque... Tú lo que necesitas es un 'Grupete'.2022-03-2801 min