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Fit HappensWie du in den Ferien deine Form hältst – ohne Kalorien zu trackenIn dieser Episode von Fit Happens geht es um die Sommerferien und wie man seine Form halten kann ohne Kalorien zu tracken. Ausserdem spreche ich über ein selbst gemachtes hydrations Getränk für wenn man doch das eine, oder andere Glas zu viel hatte. Sofern euch den Content gefällt, lasst gerne eine 5 Sterne Bewertung da. Danke :-)-Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefonat jetzt buchbar unter:https://www.fithappens.ch/-20% Rabatt mit Code: Fit20 bei MatchaLand:https://matchaland.ch/-Instagram...2025-07-2819 min
Fit HappensWas 90 % der Läufer falsch machen – Lauftechnik mit Viktor Röthlin | Fit Happens x NUMOWas machen die meisten Läufer:innen falsch? In der ersten Episode von Fit Happens x Numo sprechen wir mit Viktor Röthlin, einer der erfolgreichsten Marathonläufer der Schweiz über optimale Lauftechnik, Schrittlänge (oder wie Viktor lieber sagt, Fluglänge), Regeneration und weshalb auch Ausdauersportler:innen Krafttraining betreiben sollten. Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns mega über eine 5-Sterne-Bewertung.-Buche deine Lauf-Ganganalyse bei Numo unter: https://numo.chLauf & Trainingspläne von Viktor Röthlin: https://runningcoach.me-Kraft- und Ernährung...2025-07-1456 minFit HappensMein Einstieg ins Hyrox-Training: Kraft trifft CardioDie erste Solo Episode von Felix hier bei Fit Happens. In dieser Episode geht um das grosse Announcement, den Wechsel vom reinen Krafttraining, die Schwierigkeiten beim Rennen und wie Felix sein Workout für den Hyrox umstellt. Sofern euch den Content gefällt, lasst gerne eine 5 Sterne Bewertung da. Danke :-)-Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefonat jetzt buchbar unter:https://www.fithappens.ch/-20% Rabatt mit Code: Fit20 bei MatchaLand:https://matchaland.ch/-InstagramTikTokYoutube-(00:00) Intro (00:09) Einleitung & Announcement(02:57) Entstehung von Hyrox(06:25) Unterschiede der HZ vom Hyrox zu Kraftsport2025-07-0725 minFit HappensMinimaler Aufwand, maximaler Effekt: Der Sommer-SplitIm Sommer keine Zeit deinen Gym-Plan durchzuziehen? Dann ist diese Episode etwas für dich. Wir sprechen darüber wie man einen 2er Split gut aufteilen kann, damit man die Sommerabende geniessen kann.-Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefonat jetzt buchbar unter:https://www.fithappens.ch/-20% Rabatt mit Code: Fit20 bei MatchaLand:https://matchaland.ch/-InstagramTikTokYoutube-(00:00) Intro & Einleitung(01:00) Wie geht man an die Sache heran(04:40) Muss man für Muskelwachstum 10 Sätze pro Muskelgruppe pro Woche trainieren?(06:37) Krafttraining spezifisch deinem Sport anpassen?(11:12) Welche Übungen für Rumpfstabilität?(14:31) Compound Movements(20:36) 2er Split(25:06) Welches ist die Nummer eis Core Übung?(30:00) Kostenloses Erstgespräch buchen unter fithappens.ch(31:38) Outro2025-06-3031 minFit HappensCheat Day, Refeed oder Diet Break – Was funktioniert wirklich?In dieser Episode von Fit Happens sprechen wir über die sogenannten "Cheat days". Was versteht man unter einem Cheatday, was ist der Unterschied zu Refeed oder Diet Breaks. Was hat ein Cheat day für eine Einfluss auf unsere Psyche und sollten wir Essen unter gut und böse unterteilen? Dies und vieles mehr besprechen wir in dieser Episode.Wenn dir unser Content gefällt, lasst gerne eine 5 Sterne Bewertung da, dies hilft uns weiter coolen Content für euch zu erstellen, merci :)-Studie zu Diet Breaks: https://www.m...2025-06-2329 minFit HappensMind-Muscle Connection – Mythos oder Gamechanger?In dieser Episode von Fit Happens geht es um die Mind-Muscle Connection. Was genau passiert bei MMC, wie steuert man es an und bringt es auch wirklich einen Mehrwert für den Muskelwachstum? Sofern euch den Content gefällt, lasst gerne eine Bewertung da. :)-Systematic Review zu MMC: https://www.frontiersin.org/journals/sports-and-active-living/articles/10.3389/fspor.2019.00007/full?utm_source=fweb&utm_medium=nblog&utm_campaign=ba-sci-fspor-mind-muscleMeta Analyse: https://www.researchgate.net/publication/357251382_Effects_of_Attentional_Focus_on_Muscular_Endurance_A_Meta-Analysis-Möcht...2025-06-1630 minFit HappensGleiches Ziel, anderer Ansatz? Krafttraining bei Frauen & MännernIn dieser Episode spricht Felix mit Jenni über ihren Weg vom Schwimmbecken in den Kraftraum. Was sie vom Leistungssport gelernt hat, wie sie den Sprung zu Hyrox und Krafttraining geschafft hat und warum gerade Frauen oft mit Hemmungen ins Gym gehen.Ausserdem klären wir: Müssen Frauen wirklich anders trainieren als Männer? Und welche Tipps helfen, um sich sicher und selbstbewusst zwischen Langhanteln & Maschinen zu fühlen?-Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefonat jetzt buchbar unter:https://www.fithappens.ch/-20% Rabatt mit Code: Fit20 bei MatchaLand:https://matchaland.ch/2025-06-0934 minFit HappensProteinriegel im Direktvergleich – Welcher ist der Beste? (Barebells, Chiefs & Co.)Hast du dich eigentlich mal gefragt, ob alle Proteinriegel gleich gut sind und falls nicht worin sie sich unterscheiden? In dieser Episode von Fit Happens haben wir die 4 gängigsten Marken in der Schweiz unter die Lupe genommen und im direkt Vergleich verglichen. Soviel können wir sagen, Proteingehalt ist nicht immer gleich Proteinqualität. -Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefonat jetzt buchbar unter:https://www.fithappens.ch/-InstagramTikTokYoutube-(00:00) Intro(00:21) Einleitung(02:30) Was gibt es für Unterschiede bei den Riegel?(04:50) Barbell vs Sponsor vs Chiefs(10:38) Marketingfalle(14:57) Süssstoff was gibt es für Unterschiede?(16:51) Konsistenz Test(21:03) Brands haben unterschiedliche Riegel(23:08) Proteinriegel als Alternative zu Süssigkeiten?(25:2025-06-0231 minFit HappensDie 3 grössten Ernährungsfehler die wir gemacht habenIn dieser Episode sprechen wir von unseren 3 grössten Ernährungsfehler / Mythen die wir geglaubt und ausgeübt haben. Erkennt ihr euch wieder bei dem einen oder anderen Fehler? Wenn ja, schreibt es in die Kommentare. Sofern euch der Content gefällt, lasst doch eine Bewertung und ein Follow da.-Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefonat jetzt buchbar unter:https://www.fithappens.ch/-InstagramTikTokYoutube-(00:00) Intro(00:18) der erste grosse Fehler(07:05) Keto und Crash Diät sinnvoll?(10:33) 30g Eiweiss pro Mahlzeit maximal verwertbar(13:23) Anabole Zeitfenster(16:59) Dave und seine Süssgetränk Story(24:40) Pläne kopieren von Fitnessinfluencer(29:58) Teller aufessen um jeden Preis(36:43) Schlusswort & Outro2025-05-2637 minFit HappensWarum Routinen scheitern – und wie du es besser machstIn dieser Episode von Fit Happens erfährst du, wie du eine nachhaltige Routine aufbaust – und wirklich dranbleibst.Wir sprechen darüber, warum extreme Diäten und übertriebene Morgenroutinen aus den sozialen Medien meist keine langfristige Lösung sind. Stattdessen bekommst du praktische Tipps, wie du gesunde Essgewohnheiten und Alltagsstrukturen entwickelst, die zu deinem Lebensstil passen.-Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefonat jetzt buchbar unter:https://www.fithappens.ch/-InstagramTikTokYoutube-(00:00) Intro(00:26) Insta-Hype Morgen-Routinen (03:10) Was braucht es um eine Routine beizubehalten(08:08) Was ist dein Ziel zu welchem Preis(10:08) Weshalb Eiweiss am Morgen so wichtig ist(17:44) Routinen sollten mit dem Ziel gekoppelt sein(20:58) Vorbereitung(25:33) Schlusswort2025-05-1928 minFit HappensWarum will der Körper kein Fett verlieren - Set PointIn dieser spannenden Episode nehmen wir euch mit auf eine Reise durch die Herausforderungen und Lösungen im Gewichtsmanagement. Wir beleuchten die kontroverse Setpoint-Theorie, die behauptet, dass unser Körper ein genetisch vorbestimmtes Idealgewicht hat. Wir hinterfragen die wissenschaftliche Evidenz dieser Theorie und diskutieren alternative Modelle wie das Settling-Point-Modell. Findet heraus, wie genetische Einflüsse und Umweltfaktoren unser Gewicht beeinflussen und warum drastische Diäten oft scheitern. Ihr hört persönliche Erfahrungen und kriegt wertvolle Tipps, wie ihr ein nachhaltiges und gesundes Gewicht erreichen könnt.-Studie zur Überernährung von Zwillingen5 Jahre...2025-05-1232 minFit Happens10 gesunde Lebensmittel, die dich lange satt haltenDu willst dich gesünder ernähren – aber dein Kühlschrank gibt’s einfach nicht her? In dieser Folge teilen wir die 10 Lebensmittel, die bei uns immer zuhause sind.Sie sind die Grundlage für eine einfache, alltagstaugliche und gesunde Ernährung – egal ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach fitter leben willst.Du erfährst: – Welche Lebensmittel sich ideal für Meal Prep eignen– Wie du deine Ernährung ohne Stress besser strukturierst– Warum Basics wie Haferflocken, Eier oder TK-Gemüse oft unterschätzt werdenPerfekt für alle, die sich ohne Diätdruck gesund ernähre...2025-05-0541 minFit HappensSauna – Der Alleskönner für deine Gesundheit?In dieser Episode von Fit Happens besprechen wir die Vor- und Nachteile der Sauna. Was gibt es für unterschiedliche Formen, wann bringt die Sauna einen Gesundheitlichen Benefit und wann sollte man sie meiden? Gibt es einen Zusammenhang für den Muskelwachstum? Dies und vieles mehr jetzt in dieser Episode.-Systematic Review of Dry Sauna:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5941775/Effects of Twelve Sessions of High-Temperature Sauna Baths on Body Composition in Healthy Young Men:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8122786/-2025-04-2822 minFit HappensFehler beim Gym-Equipment - Darauf solltest du wirklich achtenIn dieser Episode von Fit Happen interviewed Davide, Felix rund ums Thema Gym Equipment. Welche Equipments bruacht man für was? Und wieso machen Personaltrainers immer noch den gleichen Fehler wie vor 12 Jahren.-Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefonat jetzt buchbar unter:https://www.fithappens.ch/-InstagramTikTokYoutube-(00:00) Intro & Einleitung(01:24) Welches Gym Equipment braucht man zum starten?(04:45) Zughilfen, was sind die Unterschiede?(07:22) Teurere Equipments = besser?(08:28) Was ist der grösste Fehler den man machen kann?(11:10) Nummer eins Equipment für das Rückentraining(12:25) Welche Equipment sind nicht nötig?(14:19) Welches Equipment hat Felix in Gebrauch momentan(16:20) Zusammenfassung(20:37) Outro2025-04-2121 minFit HappensFrisch vs tiefgefroren - was ist gesünder?In dieser Episode von Fit Happens sprechen wir darüber ob frische Ware im Coop, Migros & co besser ist als tiefgefrorenes. Auf welche Merkmale muss man achten und weshalb ist es nicht immer ganz klar, was die beste Entscheidung ist? Wenn dir unser Content gefällt, dann lass doch gerne eine Bewertung da :)-Saisonkalender:https://www.bio-suisse.ch/de/biosuisse-erleben/knospe-produkte/saisonkalender.html-Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefonat jetzt buchbar unter:https://www.fithappens.ch/-InstagramTikTok2025-04-1427 min
Überlebensfähig - Der Outdoor und Survival PodcastMission Unknown Atlantik Finale - The Race Folgen 1-4In dieser Folgen reacten Nadine und Felix im Podcast-Format auf Mission Unkown Atlantik von Knossi und The Race Staffel 2 Folgen 1-4 von Dave. Außerdem werden zu Beginn Fragen von Euch beantwortet die wie zuvor bei Instagram gesammelt haben. Wie kann man Gast im Podcast werden und wie sind wir 3 als Hosts zusammen gekommen? Wir sprechen über Nadines Urlaub in Frankreich und wie sie mit ihren perfekten französisch Kenntnissen dann doch die Franzosen dazu bewogen hat englisch zu sprechen. Felix lehrt uns weshalb Abkürzungen vielleicht doch keine Optionen sind und wir stellen uns die Frage welc...2025-04-091h 18Fit HappensInsulin, Blutzucker und die neuen Anti Spike PillenSeit ein paar Jahren wird das Thema intensiver denn je diskutiert: Insulin und die Folgen von hohem Blutzucker.Nun gibt es sogenannte Anti-Spike-Supplements, die dabei helfen sollen, den Blutzuckerspiegel zu senken. Klingt das zu gut, um wahr zu sein? Und wie sieht die Studienlage dazu aus?Wusstest du, dass wir seit 43 Wochen jede Woche eine neue Episode hochgeladen haben?Wenn dir unser Content gefällt, freuen wir uns über eine Bewertung. Danke! 😊-Sport als Medizin: https://sportaerztezeitung.com/rubriken/kardiologie/10083/blutglukosekontrolle-durch-sport/High Protein Diät und deren Ein...2025-04-0734 minFit HappensWeshalb genaue Daten essenziell sind um besser zu werden - mit Headcoach Lorenz von Training&DiagnosticsDiese Woche bei Fit Happens haben wir Lorenz den Headcoach von Training&Diagnostics bei uns zu Gast. Wir sprechen über die Unterschiede von verschiedenen Leistungstest. Weshalb Laktattest der Vergangenheit angehören und wieso man sich nicht 100% auf eine Smartwatch verlassen sollte. Dies und vieles mehr jetzt in dieser Episode.-Buche dein Termin bei Lorenz unter:https://www.training-and-diagnostics.ch/home.html-Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefonat jetzt buchbar unter:https://www.fithappens.ch/-InstagramTikTokYoutube-(00:00...2025-03-3156 minFit HappensWie beeinflussen Lebensmittel unser HautbildIn dieser Episode von Fit Happens sprechen wir über verschiedene Lebensmittel und den Einfluss auf unser Hautbild. Gibt es Lebensmittelkategorien welche eher Akne hervorrufen? Was kann man dagegen tun und gibt es Lebensmittel die sogar zur Verbesserung beitragen? -Paper: Der Einfluss der Ernährung bei entzündlichen Gesichtsdermatosenhttps://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ddg.14683_g-Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefonat jetzt buchbar unter:https://www.fithappens.ch/-InstagramTikTokYoutube-(00:00) Intro & Einleitung(01:22) Persönliche Story von Felix(03:22) Hautmikrobiom (08.13) Welche Lebensmittel / Klima helfen für ein besseres Hautbild(13:00) Blutbild analysieren(16:55) Milchprodukte ink. W2025-03-2432 minFit HappensÜbertraining - Deload-Woche, die Lösung?In dieser Episode von Fit Happens sprechen wir über die Deload-Phase – für viele ein Fremdwort, so wie damals für Felix in seiner Anfangsphase im Gym. Was bringt eine Deload-Phase, für wen ist sie geeignet, und weshalb kann deine Leistung nach einer solchen Phase gesteigert werden?-Qualitative Studie zu Deload Phasen: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9811819/Quantitative Forschung zu Deload Phasen: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10948666/-Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefon...2025-03-1728 minFit HappensMehr Wasser trinken = mehr kcal verbrennenIn dieser Episode von Fit Happens sprechen wir über Wasser. Welche Funktionen im Körper übernimmt das Wasser in unserem Körper? Was passiert wenn man zu wenig trinkt und gibt es eine maximale Menge die man auf einmal aufnehmen kann? Verbrennt der Wasserkonsum mehr Kcal und was hat es für einen Zusammenhang mit dem Übergewicht?-Verbrennt Wasser trinken mehr Kcal?:https://medizin-aspekte.de/nuetzliches_wasser_8035-3362/-Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefonat jetzt buchbar unter:https://www.fithappens.ch/-Instagra...2025-03-1029 minFit HappensGleichzeitig Muskelaufbau und Fettabbau - DXA-AuflösungIn dieser Episode von Fit Happens lösen wir unsere sechsmonatige DXA-Challenge auf. Viele Mythen besagen, dass man nicht gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett abbauen kann. Konnten wir diesen Mythos widerlegen?-Interesse, selbst herauszufinden, wie deine Werte sind?Wir haben einen exklusiven Deal mit Training & Diagnostics in Zürich.Mit dem CODE: FIT10 bekommt Ihr den DXA SCAN inklusive Analyse für 169.- anstelle von 189.-https://www.training-and-diagnostics.ch/angebote/tests-diagnostik.htmlTermine online: info@training-and-diagnostics.ch Termine via Telefon: +41 43 928 70 77Wichtig, den CODE: FIT10 im Ma...2025-03-0327 minFit HappensEisbaden – Trend, Mythos oder Must-Do?In dieser Episode von Fit Happens sprechen wir über den Trend des Eisbaden. Welche gesundheitlichen Vorteile bringt Eisbaden oder eine kalte Dusche am Morgen? Handelt es sich hierbei um einen Mythos, oder gibt es wissenschaftliche Fakten, die diese Methoden unterstützen? -Eisbaden im Faktencheck:https://medizin-transparent.at/eisbaden-gesund-Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefonat jetzt buchbar unter:https://www.fithappens.ch/-InstagramTikTokYoutube-(00:00) Intro(00:19) Willkommen an alle neue Zuhörerinnen und Zuhörer(01:57) Longevity Trends(06:00) Faktencheck(12:12) Risiken beim Eisbaden(14:54) Diskussion über die positiven Effekte(18:22025-02-2427 minFit HappensHyrox Pro mit Ruffyruffsports & senyo_athleticsIn dieser Episode von Fit Happens sprechen wir mit Ruffy & Randy über ihren ersten HYROX Pro in St. Gallen. Wie haben sie sich unterschiedlich vorbereitet? Weshalb unterschätzen viele Personen diesen Wettkampf? Und welche Tipps und Tricks haben sie für euren nächsten HYROX-Wettkampf?-Folgt den beiden Jungs auf Instagram:https://www.instagram.com/senyo_athletics/https://www.instagram.com/ruffyruffsports/-Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefonat jetzt buchbar unter: https://www.fithappens.ch/-Instagram...2025-02-1747 minFit HappensDie Debatte Freigewicht vs MaschinenIn dieser Episode von Fit Happens sprechen wir über Freigewicht vs Maschinen Training. In den sozialen Medien wird dies kontroverse und intensiv diskutiert. Welcher Ansatz du verfolgen solltest und weshalb die Antwort nicht immer schwarz und weiss ist, erfährst du hier.-Meta Analyse zu: free weight vs machines:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34609100/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37582807/-Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis Telefonat jetzt buchbar unter:https://www.fithappens.ch/-InstagramTikTok...2025-02-1037 minFit HappensSättigungstabelle - Welche Lebensmittel halten dich in deiner Diät sattIn dieser Episode von Fit Happens sprechen wir darüber, welche Lebensmittel dich lang Satt halten. Verschiedene Studien zeigen einen Zusammenhang der Energiedichte der Lebensmittel und dem Gewichtsverlust. Ausserdem zeigt eine neue Studie darauf, dass prozessiertes Essen einen Einfluss auf unsere Psyche hat. Dies und vieles mehr, jetzt in dieser Episode.
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Studie zu hochverarbeiteten Produkte:
https://www.ernaehrungsradar.de/hochverarbeitete-lebensmittel/forschungsstand/
Meta Analyse zu Balaststoffe: https://deutsch.medscape.com/artikelansicht/
Fachartikel zur Energiedichte: https://www.dge.de/wissenschaft/fachinformationen/niedrige-energiedichte-bei-lebensmitteln/
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Möchtest du au...2025-02-0337 minFit HappensElektrolytenElektrolyte sind essenzielle Mineralstoffe, die für den Körper unverzichtbar sind. Doch sollte man sie supplementieren, und wenn ja, in welcher Menge? In dieser Episode klären wir diese Frage und werfen auch einen Blick auf die Dosierungen von Produkten wie Vitamin Well und Focus Water.
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(00:00) Intro & Einleitung
(01:38) Dosierung der "Vitamin Drinks"
(07:47) Was tun bei einem Mangel?
(10:57) Supplemente, wie findet man die richtige Dosierung für sich?
(15:30) Für was braucht man Elektroylte?
(212025-01-2725 minFit Happens6 Monate Fitness Coaching mit Yoldas von Kurds&BündigIn dieser Episode von Fit Happens besprechen wir die Ziele von Yoldas für die nächsten 6 Monate. Ausserdem sprechen wir über die Herausforderung seine Ernährung anzupassen und weshalb die 80/20 Regel für die Zukunft eine gute Balance darstellt.
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Folgt Yoldas und Kurds&Bündig
https://www.instagram.com/kurds.bundig/
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(00:00) Intro & Vorstellung Yoldas
(01:46) Sta...2025-01-201h 18Fit HappensExklusive Live-Verkostung des Matcha Proteinriegel mit Sebastyan Meixger Gründer von MatchaLandIn dieser Episode von Fit Happens haben wir Sebastyan Meixger, den Inhaber von MatchaLand, zu Gast. Wir sprechen darüber, wie Sebastyan zum ersten Mal mit Matcha in Berührung gekommen ist, warum er MatchaLand gegründet hat, und geben euch einen exklusiven Einblick in den neuen Proteinriegel von MatchaLand. Schaut euch diese Episode unbedingt an! :)
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Wir haben einen exklusiven Deal mit Sebastyan ausarbeiten können. Ab sofort bekommt Ihr mit unserem Code: Fit20 20% auf eure Bestellungen bei MatchaLand.
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Möchtest du Individuell an dein Zi...2025-01-1349 minFit HappensHafermilch, Mandelmilch oder doch Kuhmilch?Was ist eigentlich in einer Hafermilch oder Mandelmilch drin? In dieser Episode von Fit Happens vergleichen wir die verschiedenen Milchalternativen mit Kuhmilch. Kleiner Spoiler vorab: In Hafermilch sind lediglich 10 % Hafer enthalten. Welchen Einfluss die Milch auf den Blutzuckerwert hat und warum man bei der Verpackung eher auf die Zutatenliste als auf das Marketing achten sollte, besprechen wir jetzt.
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Meta-Studie zu Dairy products: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0261561416000443
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2025-01-0631 minFit HappensJahresrückblick: Unsere Reise durch 2024In dieser Episode von Fit Happens blicken wir gemeinsam mit euch auf das vergangene Jahr 2024 zurück und teilen unsere Pläne für 2025. Wir reflektieren darüber, warum wir den Podcast gestartet haben, und sprechen über die Bedeutung von wissenschaftlicher Recherche und persönlichen Erfahrungen, wenn es um einen gesunden Lifestyle geht. Natürlich kommen auch Neujahrsvorsätze nicht zu kurz – wir geben euch praktische Tipps, wie ihr realistische Ziele setzt und über die Feiertage eure Ernährung genießen könnt, ohne eure Fortschritte zu gefährden. Zum Schluss teilen wir unsere persönlichen Fitness-Challenges und laden euch ein, uns Fe...2024-12-3043 minFit HappensWeshalb eine Laufanalyse deine Performance steigert mit Numo Inhaber Laurent HoffmannKnapp 60 % aller Rückenbeschwerden können mit unserem Gangbild in Verbindung gebracht werden. In dieser Episode von Fit Happens sprechen wir mit Numo-Inhaber Laurent Hoffmann über den Wandel des Schuhwerks, die verschiedenen Arten von Laufanalysen und wie passende Einlagen gezielt deine Performance im Sport verbessern können.
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Website Numo: https://numo.ch/
Instagram Numo: https://www.instagram.com/numosystems/
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(00:00) Intro & Vorstellung Laurent
(03:03) Wie funktioniert eine Ganganalyse
(07:02) Was für eine Rolle hat unser Schuhwerk auf unsere Gesundheit
(10:32) Laufschuh Analyse vor der Kamera2024-12-2359 minFit HappensGesättigt vs. ungesättigt: Das beste Öl für die KücheDie Frage welches Öl erhitzt werden darf und welches nicht, ist nach wie vor nicht geklärt. In dieser Episode sind sich Dave und Felix nicht einig und es entsteht eine hitzige Diskussion.
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Gesättigte vs ungesättige Fettsäuren:
https://www.youtube.com/watch?v=Tch3Inr3t20&t=23s
LDL-Cholesterin:
https://www.youtube.com/watch?v=mRoloVSsnJQ
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(00:00) Intro
(00:17) Welche Öle hat Felix zuhause
(05:30) Weshalb Öl in Plastikflaschen schädlich ist
(13:08) Qualität vs Quantität
(22:41) Diskussion zwischen Dave & Felix
(37:55) Omega 3 & 6 / Zusammenfassung
(43:23) Outro2024-12-1643 minFit HappensDas Phänomen BlähbauchJeder von uns hatte bestimmt auch schon "aus dem nichts" einen Blähbauch. In dieser Episode von Fit Happens sind wir genau diesem Phänomen Blähbauch auf den Grund gegangen.
Was sind die Auslöser für einen Blähbauch und was kann man tun um dies vorzubeugen.
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Review Artikel zu Management of Chronic Abdominal Distension and Bloating:
https://www-sciencedirect-com.proxy2.biblio.supsi.ch/science/article/pii/S154235652030433X#sec6
Fachartikel: https://www.forschung-und-wissen.de/nachrichten/medizin/warum-frauen-oft-unter-blaehbauch-leiden-13379141?utm_source=chatgpt.com
Fachartikel: https://www.wissen...2024-12-0938 minFit HappensSchweizer Nati-Spieler Christoph Bertschy: Training, Ernährung und die Liebe zum HockeyIn dieser Episode von Fit-Happens gibt uns Christoph Bertschy, Eishockeyspieler bei Fribourg-Gottéron und der Schweizer Nationalmannschaft, exklusive Einblicke in seinen Alltag. Er verrät, wie er sich während der ganzen Saison körperlich und mental fit hält, welche Rolle Training und Ernährung spielen und warum seine Liebe zum Hockey bis heute ungebrochen ist.
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Folgt Christoph auf seinem Instagram Kanal:
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(00:00) Intro & Vorstellung Christoph
(01:46) Die Liebe auf den ersten Blick
(08:14) Krafttraining / Unterschried NHL/AHL zu NL
(14:50) Wie sieht ein Tagesablauf während der Saison aus
(18:01) Mental fit bleiben auch bei Rückschlägen / Verletzungen
(26:32) Wie wichtig ist die Ernährung
(37:10) Was für eine Gewichtung haben Ernährung, Krafttraining und das Mentale
(2024-12-0243 minFit HappensChallenge-Update - Was wirklich hinter Muskelaufbau und Fettabbau stecktWie läuft unsere Challenge wirklich? Dave spricht über die Höhen und Tiefen des Muskelaufbaus, während Felix nicht nur von seiner Fettabbau-Challenge berichtet, sondern auch eine spannende neue Herausforderung ankündigt.
Mit dem CODE: FIT10 bekommt Ihr den DXA SCAN inklusive Analyse für 169.- anstelle von 189.-
https://www.training-and-diagnostics.ch/angebote/tests-diagnostik.html
Termine online: info@training-and-diagnostics.ch
Termine via Telefon: +41 43 928 70 77
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(00:00) Intro & Einleitung
(02:19) Dave's Herausforderungen
(08:50) Krafttraining & Grenzen austesten
(13:53) Weshalb ein Plan hilfreich ist
(22:42) Unsere Prognose
(30:44) Felix sein Update / Ankündigung
(37:40) Essverhalten von Felix
(42:20) Schlusswort
(43:32) Outro
2024-11-2543 minFit HappensVegan, Veggie & FleischDie Debatte darüber, welche Ernährungsform die „richtige“ ist, wird in den Medien immer kontroverser. Provokative Schlagzeilen wie „Rotes Fleisch macht krank“ oder „Alle Veganer haben einen Eisenmangel“ greifen häufig zu kurz und lassen viele wichtige Aspekte unberücksichtigt.
In dieser Episode gehen wir der Frage auf den Grund, was genau an rotem Fleisch als „schädlich“ gilt und welche möglichen Mängel auftreten können, wenn man vollständig auf Fleisch verzichtet.
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Studie - Versorgungsstatus mit Vitaminen und Mineralstoffen bei veganer Ernährungsweise:
https://www.aerzteblatt.de/archiv/215078/Versorgun...2024-11-1842 minFit HappensOptimiere dein Training mit Sportphysio AlexIn dieser Folge von Fit Happens ist Alex, Sportphysiotherapeut in der Halle41, zu Gast. Wir sprechen mit ihm über Rücken- und Nackenschmerzen, warum man nicht den ganzen Tag in derselben Haltung bleiben sollte und wie man sein Krafttraining optimal gestalten kann.
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Folg Alex auf Instagram: https://www.instagram.com/alex.waterhouse_/
Halle41: https://halle41.ch/
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(00:00) Intro & Vorstellung Alex
(03:44) Was macht ein Physiotherapeut?
(09:41) Häufigste Verletzungen
(11:50) Wie löst man Rücken & Nacken Verspannungen
(19:54) Verletzungen vorbeugen im Sport
(28:00) Warm-up
(32:57) Weshalb man mit e...2024-11-1158 minFit HappensWarm-up vor dem Sport - Verletzungen vermeiden, Leistung steigernWas ist das optimale Warm-up? In dieser Episode von Fit-Happens gehen wir dieser Frage auf den Grund. Basierend auf einer umfassenden Meta-Analyse mit Daten von über 19'000 Teilnehmern präsentieren wir die eindeutigen Ergebnisse zum besten Warm-up. Ausserdem teilt Felix seine persönliche Warm-up-Routine und gibt praktische Tipps und Tricks, wie du sicherer und effektiver ins Training startest.
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Meta-Analyse zu den verschiedenen Warm-up:
https://www.researchgate.net/publication/361425525_A_Meta-Analysis_of_Randomized_Controlled_Trials_on_the_Effectiveness_of_Exercise_Intervention_in_Preventing_Sports_Injuries
Studie zu neuromuskulärem Warm-up
https...2024-11-0440 minFit HappensTabuthema Essstörung mit Psychologin Franziska HeldIn dieser Episode, „Tabuthema Essstörung“, ist Franziska Held bei uns zu Gast. Sie ist Fachpsychologin für Psychotherapie FSP, Turn- und Sportlehrerin ETHZ und arbeitet am Universitätsspital Zürich in der Abteilung "Klinik für Konsiliarpsychiatrie und Psychosomatik". Wir sprechen über die verschiedenen Formen von Essstörungen, wie man eine Essstörung erkennt und wo man sich anonym melden kann, wenn man sich selbst in einer solchen Lage wiedererkennt.
Kontaktdaten Franziska Held
franziska.held@fsp-hin.ch / 078 662 94 22
Arbeitsgemeinschaft Ess-Störungen:
https://www.aes.ch
USZ Zentrum für Essstörungen
2024-10-2856 minFit HappensTrinkmahlzeiten - weshalb der Nutriscore ein schlechter Indikator istSeit ein paar Jahren kommen immer mehr Trinkmahlzeiten auf den Markt. Sie werden als Neuheit, super gesund und mit dem Versprechen verkauft, dass man sich drei bis fünf Stunden gesättigt fühlt. Dabei sind Trinkmahlzeiten gar nichts Neues. In Krankenhäusern oder im Weltall werden diese bereits seit Jahrzehnten genutzt. Weshalb dann der plötzliche Hype um diese Getränke? Wir gehen in dieser Episode der Sache auf den Grund.
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Studie:Food texture influences on satiety: systematic review and meta-analysis:
https://www.nature.com/articles/s41598-020-69504-y
SRF...2024-10-2131 minFit HappensWie wird man schneller? mit Laufcoach RuffyruffsportsIn den letzten Jahren hat der Laufsport einen grossen Boom erlebt, sei es durch Halbmarathons, Marathons oder Wettbewerbe wie Hyrox. Heute haben wir Rafael, auch bekannt als Ruffyruffsports, zu Gast. Er ist Kraft- und Laufcoach in Zürich und betreibt seinen eigenen Running Club.
In dieser Episode sprechen wir darüber, wie Rafael den Wechsel vom statischen Kraftsport zum Triathleten geschafft hat, was es mit seinem Running Club auf sich hat, welche die häufigsten Fehler beim Laufen sind und wie man schneller wird.
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Folgt Rafael auf seinem Instagram Kanal:
htt...2024-10-1454 minFit HappensHIT,HIIT & HILIT - weshalb Home-Workouts ihre Versprechen nicht halten"30 MIN CALORIE KILLER HIIT Workout - Ganzkörper Cardio, No Equipment, No Repeat."So oder so ähnlich heissen viele YouTube-Videos, die ein HIIT-Workout versprechen. Aber welche Kriterien muss ein Workout erfüllen, damit es tatsächlich als HIIT gilt?
Im gleichen Zuge haben wir uns auch mit HIT und der neuen Form HILIT beschäftigt in unserer Recherche.Unsere Erkenntnisse? In den sozialen Medien werden diese Begriffe häufig verwendet, selbst dann, wenn das Workout nicht das hält, was der Titel verspricht.
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Was ist HIT Training?
https://heavydu...2024-10-0743 minFit HappensIntervallfasten - ist der Hype gerechtfertigt?Seit ein paar Jahren hört man immer wieder vom Intervallfasten. Gefühlt kennt jeder eine Person im Umfeld, die auf diese Ernährungsform umgestiegen ist oder es für eine gewisse Zeit ausprobiert hat. Aber was ist Intervallfasten genau?
In dieser Episode besprechen wir die verschiedenen Formen des Intervallfastens, ob es wirklich der heilige Gral für die Gewichtsabnahme ist und ob man diese Ernährungsform problemlos in den Alltag einbauen kann.
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Meta Studie zum Intervallfasten:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8092432/pdf/CD013496.pdf
Fach...2024-09-3044 minFit HappensProtein & Aminosäuren nicht nur wichtig für MuskelwachstumEiweiss, Protein und Aminosäuren – diese Begriffe hört man oft, wenn es um Kraftsport geht. Doch was ist ihre Funktion in unserem Körper? Dienen sie lediglich dem Muskelerhalt und -aufbau, oder steckt noch viel mehr dahinter?In dieser Episode besprechen wir die Hauptfunktionen der Aminosäuren, was essenzielle Aminosäuren sind und warum man täglich Proteine zu sich nehmen sollte.
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Video-Folge zu Eiweiss:
https://www.youtube.com/watch?v=PZ0AqPVlEm0&t=280s
Video-Folge zu Protein Shakes:
https://www.youtube.com/watch?v=BM3aKzEvjLQ...2024-09-2339 minFit HappensKoffein vor dem Sport für bessere Performance?In der heutigen Zeit gibt es eine Unmenge an Optionen, Koffein vor dem Sport zu konsumieren. Sei dies durch Pre-Workout, Energy-Drinks, Matcha oder Kaffee.
Aber bringt dir dieser Koffeinschub auch effektiv ein besseres Training? Und gibt es ein Limit an Koffein pro Tag, das nicht überschritten werden sollte?
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Studie zu Koffein und Osteoporose:
https://link.springer.com/article/10.1007/s00198-021-05972-w
Fachartikel zu Pre-Workouts: https://www.menshealth.de/fitness-ernaehrung/pre-workout-booster-verbessern-ihr-training/
Youtube Video von Dr. Weigl zu Koffein:
https://www.youtube.com/watch?v=cx...2024-09-1629 minFit HappensUnsere DXA SCAN ResultateMan muss 10 % Körperfett haben, damit man ein Sixpack sieht.
Oder vielleicht doch nicht? Vielfach wird in den sozialen Medien ein falsches oder unrealistisches Bild als Norm präsentiert.
In dieser Folge besprechen und analysieren wir unseren DXA SCAN, welche u.a. Körperfett, Magermasse und die Knochendichte beinhaltet.
Interesse, selbst herauszufinden, wie deine Werte sind?
Wir haben einen exklusiven Deal mit Training & Diagnostics in Zürich.
Mit dem CODE: FIT10 bekommt Ihr den DXA SCAN inklusive Analyse für 169.- anstelle von 189.-
https://www.training-and-diagnostics.ch/angeb...2024-09-0936 minFit HappensKetogene ErnährungMehr Fett essen damit man mehr Fett verbrennt? Mit dieser Frage beschäftigen wir uns in dieser Episode. Gibt es bekannte Nebenwirkungen von einer Fetthaltigen Ernährung und kann man sich langfristig an eine so strickte Diät halten?
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Schweizer Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr:
https://www.blv.admin.ch/blv/de/home/lebensmittel-und-ernaehrung/ernaehrung/empfehlungen-informationen/naehrstoffe/naehrstoffzufuhr-dynamische-tabelle.html
Zusammengefasster Artikel mit Bezug auf verschiedene Studien rund um die Ketogene Ernährung: https://www.primal-state.de/ketogene-ernaehrung-und-sport/
SWR Video zu Ketogene Ernährung:
https://www.swrfernsehen.de/marktcheck/gesundheit/ketogene-ernaehrung-gesund-oder-ungesund-100.html
...2024-09-0241 minFit HappensFitnessmythenIn dieser Episode sprechen wir über verschiedene Fitnessmythen, die am Esstisch, in der Garderobe oder auf Social Media verbreitet werden. Welche Aussagen haben eine wissenschaftliche Grundlage und welche Aussagen sind schlichtweg falsch?-
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Studie: Mehr Sätze pro Muskelgruppe = mehr Muskeln? https://mennohenselmans.com/high-resistance-training-volume-enhances-muscle-thickness-resistance-trained-men/
Studie: Gibt es ein optimales Zeitfenster für die Proteinzufuhr? https://www.ideafit.com/nutrition/a-new-study-on-protein-timing/
Studie: Wenn man kein Muskelkater hat, hat man nicht richtig traininert? https://www.strongerbyscience.com/doms/
Studie: Freihanteln steigern die Verletzungsgefahr? https://bmcsportsscimedrehabil.biomedcentral.com/counter/pdf/10.1186/s13102-023-00713-4.pdf
Stud...2024-08-2643 minFit HappensLight-ProdukteAlternativen zum Original sind immer mehr gang und gäbe in den Regalen der Supermärkte. Sei es mit Light, Zero, Balanced oder High Protein beschrieben. Aber was sind eigentlich sogenannte Light-Produkte? Gibt es Richtlinien, wann ein Produkt mit Light betitelt werden darf?
In dieser Episode sprechen wir u.a. über Süssstoffe, WHO, BAG-Richtlinien und weshalb dir Light-Produkte in deiner Diät ein Bein stellen können.
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Studie: Untersuchungen des Gehirns zeigen, dass künstliche Süssstoffe das Verlangen nach Essen verstärken können Stand 2021.
https://newatlas.com/health-wellbeing/brain-sucralose-artificial-sweeteners-appetite-cravings-weight-gain...2024-08-1935 minFit HappensDer Mythos CardioEs ist der erste Januar, alle Cardiogeräte sind besetzt, die guten Vorsätze sind da. Die Motivation ist hoch, das Ziel vor Augen: "jetzt specke ich mein Winterfett ab". Aber ist Cardio allein die richtige angehensweise für die Fettverbrennung? In dieser Episode thematisieren wir die Vor- und Nachteile des Cardio-Trainings und weshalb eine Kombination von Kraft & Ausdauer die bessere Wahl wäre.
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Studie zur Fettverbrennung:
https://medicalxpress.com/news/2023-08-fat-varies-widely-individuals.html
Studie zu 12 Minuten Cardio:
https://news.harvard.edu/gazette/story/2020/11/12-minute-bursts-of-exercise-have-bigger-impact-than-thought/
SRF Einstein Doku:
https...2024-08-1235 min
KURDS & BÜNDIG#102 - Health Homies ft. Dave & FelixKennet ihr die Kollege wo ihr chli länger nöd gse hend und ufzmal spawnet sie wieder i euem Lebe und sind voll seriös worde??
Jahrelangi Fründschaft mitem Dave & Felix hend dezue bracht, dass mir wieder fast zwei Stunde mitenand gredet hend. Besser lossisch dri!
Check d'Jungs ab:
Instagram: https://www.instagram.com/stubesitze
Spotify: https://open.spotify.com/show/2B4v2GY2MUAhQHiejWwkhJ?si=Uud9VzPETOatVh0OX6UHSw
Apple Podcast:
https://podcasts.apple.com/ch/podcast/stube-sitze/id1751229097?l=en-GB
Tiktok: https://www.tiktok.com/@stube.sitz...2024-08-051h 44Fit HappensZucker ist ≠ Zucker"Zucker sind doch einfach Kohlenhydrate und werden zu Glucose verarbeitet, es spielt doch keine Rolle, welche Art von Zucker man isst". Oder vielleicht doch? In dieser Episode thematisieren wir den Fruchtzucker und den Traubenzucker.
Was sagt die Wissenschaft, gibt es eine Korrelation zwischen Adipositas und dem Zuckerkonsum? Ab wann liegt der Zuckerkonsum nicht mehr in den eigenen Händen, wenn überall in unseren Lebensmitteln, Zucker hinzugefügt wird? Wird die gesunde Ernährung zum Luxusgut? Dies und viele weitere Fragen thematisieren wir in dieser Episode.
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Video Series (1/6) zu Fruchtzucker und Traubenzucker
https://www.youtube.com/watch?v=K7TyWUhLNvY
Übergewicht Statistik 2022...2024-08-0545 minFit HappensAbnehmspritze Fluch oder Segen?Abnehmspritze Trend oder Heilung? Fluch oder Segen? Es ist aktuell ein sehr heiss diskutiertes Thema in den Medien und selbst Stars aus Hollywood machen Werbung und nennen es "Wundermittel". Halten die Spritzen wirklich ein, was sie versprechen? Wir besprechen in dieser Folge. Wie die Spritzen funktionieren, Nebenwirkungen, für wenn sie geeignet sind, Felix wird mal kurz "hässig" und unsere Meinung dazu.
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Buchempfehlungen von Dave:
Übergewicht wird heilbar
Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung
SRF Doku:
«Abnehmspritzen» wie Ozempic oder Wegovy: Der leichte Weg zum Traumgewicht?
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(00:00) Intro
(00:10) Einleitun...2024-07-2958 minFit HappensDie Macht des SchlafsFür viele ist Schlaf das Normalste der Welt. Doch wie tiefgründig wirkt sich Schlaf wirklich auf unsere Gesundheit aus? In dieser Folge tauchen wir ein in die faszinierende Welt des Schlafs und diskutieren, warum er so essentiell für unser Wohlbefinden ist. Wir entwirren die Geheimnisse der Schlafphasen, Schlafqualität und teilen unsere Einschlafroutinen.
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(00:00) Intro
(00:11) Einleitung
(01:38) Schlafphasen
(09:15) Anzahl Stunden Schlaf
(13:17) Folgen von Schlafmangel
(20:10) Warum schlafen wir?
(21:05) Schlafumgebung
(31:28) Einschlafroutinen
(35:44) Einfluss von Social Media
(37:42) Schlafqualität mit Ernährung beeinflussen
(41:00) Outro2024-07-2242 minFit HappensBedeutung Wiederholungsanzahl im FitnessDein erster Tag im Fitness, der Instruktor zeigt die alle Geräte und stellt dir einen Plan zusammen. Du siehst Wiederholungen, Sätze und Gewicht, hast aber keine Ahnung warum. In unserer neusten Folge bringen wir ein wenig Licht ins Dunkle und damit nicht genug ein weiterer Mythos wird aufgedeckt. Hört rein und erlebt den berühmten AHA-Effekt.
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(00:00) Intro
(00:11) Einleitung
(00:57) Unsere Meinung aus Empfehlungen aus dem Internet
(06:42) Rep Ranges (Wiederholungs Reichweite)
(20:27) Wiederholungen pro Muskelgruppe
(27:14) Wie könnte ein Plan von Felix aussehen?
(31:22) Mythos: Fett verlieren an Problemzonen mit gezielten Fitnessübungen
(41:08) Outro
2024-07-1543 minFit HappensMahlzeitenrhythmusDa Felix in den Ferien ist, nehmen wir Remote auf. Dennoch haben wir wieder ein spannendes Thema für euch. Und zwar der Mahlzeitenrhythmus. Muss man 3 Mal am Tag essen oder reichen auch zwei Mal? Was hat es für Auswirkungen auf das Gewicht, den Schlaff und den Hormonhaushalt. Und was hat die Erziehung damit zu tun.
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(00:00) Intro
(00:10) Einleitung
(01:12) Studien zum Mahlzeitenrhythmus im Zusammenhang mit Gewichtsverlust
(03:54) Mahlzeitenrhythmus in der Ernährungsberatung
(05:28) Sättigung, Schlaff Qualität und Energiebilanz
(08:54) Wichtigkeit des Frühstücks
(13:18) Hormonhaushalt
(15:40) Macht der Gewohnheit
(17:572024-07-0829 minFit HappensSplit TrainingIn dieser Folge gehen wir dem Mythos: Split Training auf den Grund. Ist es geeignet für Anfänger oder nur den Erfahrenen Athleten vorbehalten.
Spannende Tipps zum Training im Fitnessstudio und eine Challenge für Dave sind ebenfalls dabei.
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(00:00) Intro
(00:11) Einleitung
(00:50) Studien zum Split Training
(03:33) Split Training oder Ganzkörper Training
(09:08) Richtige Einteilung und Verletzungen vorbeugen
(12:40) Anfänger vs. Fortgeschrittener
(15:15) Personal Coach und trainieren bis zum Muskelversagen
(24:35) Alleine Trainieren vs. In Gruppen und das Ego im Fitnessstudio
(27:43) Zielorientiert trainieren
(29:33) Ein bisschen Ana...2024-07-0141 minFit HappensBody Mass Index (BMI)Fit Happens – unsere erste Podcast-Episode startet direkt mit einem spannenden Thema: Der BMI. Woher kommt der Body Mass Index, wie wird er angewendet, und warum sollte man ihn nicht allein zur Bewertung von Gesundheit nutzen? In dieser Folge erfährst du die Geschichte, die Grenzen und alternative Ansätze, um deinen Lebensstil besser zu verstehen.
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(00:00) Intro
(00:11) Einleitung
(01:29) Geschichte des BMI
(04:52) Internet Ergebnisse zum BMI
(09:15) Formel und Definition der WHO
(10:59) Abstecher in die Formel 1
(11:59) Was ist Adipositas?
(13:08) Körpermessungen
(15:24) BMI in der Gesellschaft und Ernährungsberatung
(19...2024-06-2443 min
Einfach Schlagzeug: Der Trommel TalkDie Simmons Story - Aufstieg und Fall einer E-Drum LegendeDas Jahr 1978 scheint eines der beste Jahre überhaupt zu sein. Nicht nur, dass ich in diesem Jahr geboren wurde, nein, es ist auch die Geburtsstunde von Simmons Drums. Dave Simmons gründete in diesem Jahr eines, wenn nicht das einflussreichste E-Drums Unternehmen, das es je gegeben hat. Innerhalb kürzester Zeit eroberten seine neuen E-Drums Sounds den kompletten Schlagzeugmarkt. Alle wollten diese spacigen sechseckigen Drums spielen. Die Sounds legendär, die Geschichte dahinter ebenso. Die Aufnahmen und Musiker sind unzählig und ebenso bekannt unter anderem: Dave Weckl, Alan White, Spandau Ballet, Neil Peart, Pink Floyd, Phil Collins, Saga, Depeche Mode...2024-04-111h 14
Cinema Strikes BackSo viele versteckte Botschaften! AHSOKA Analyse & Besprechung / Staffel 1 Episode 7 & 8AHSOKA ist endlich gestartet und muss hohen Erwartungen gerecht werden. Schließlich handelt es sich bei Ahsoka Tano um einen absoluten Fan-Favoriten im STAR-WARS-Universum! Die ehemalige Schülerin von Anakin Skywalker aus THE CLONE WARS führte ihre Geschichte in STAR WARS: REBELS fort. Nach einem Auftritt bei THE MANDALORIAN sehen wir sie nun endlich in ihrer eigenen Serie.
Darin sucht sie nicht nur ihren ehemaligen Weggefährten Ezra Bridger, sondern auch den imperialen Widersacher Großadmiral Thrawn.
Die letzten beiden Folgen sind erschienen und Ahsoka, Sabine und Ezra müssen sich Thrawn und den Nachtschwestern stellen. Ist das Finale der er...2023-10-051h 32
Cinema Strikes BackSo macht STAR WARS Spaß! AHSOKA Kritik / Folge 5 & 6AHSOKA ist endlich gestartet und muss hohen Erwartungen gerecht werden. Schließlich handelt es sich bei Ahsoka Tano um einen absoluten Fan-Favoriten im STAR-WARS-Universum! Die ehemalige Schülerin von Anakin Skywalker aus THE CLONE WARS führte ihre Geschichte in STAR WARS: REBELS fort. Nach einem Auftritt bei THE MANDALORIAN sehen wir sie nun endlich in ihrer eigenen Serie.
Darin sucht sie nicht nur ihren ehemaligen Weggefährten Ezra Bridger, sondern auch den imperialen Widersacher Großadmiral Thrawn.
Ahsoka ist in der Welt zwischen den Welten gefangen und trifft dort auf ihren alten Meister. Währenddessen reist Sabine als Gefangene von Bay...2023-09-212h 06
Cinema Strikes BackDie beste Folge bisher? AHSOKA Analyse & Besprechung / Staffel 1 Episode 4AHSOKA ist endlich gestartet und muss hohen Erwartungen gerecht werden. Schließlich handelt es sich bei Ahsoka Tano um einen absoluten Fan-Favoriten im STAR-WARS-Universum! Die ehemalige Schülerin von Anakin Skywalker aus THE CLONE WARS führte ihre Geschichte in STAR WARS: REBELS fort. Nach einem Auftritt bei THE MANDALORIAN sehen wir sie nun endlich in ihrer eigenen Serie.
Darin sucht sie nicht nur ihren ehemaligen Weggefährten Ezra Bridger, sondern auch den imperialen Widersacher Großadmiral Thrawn.
Ahsoka und Sabine sind zusammen auf dem Planeten Seatos gestrandet, auf dem sich auch Baylan Skoll und Morgan Elsbeth befinden. Ein Kampf schei...2023-09-071h 11
HIN UND WACKFolge 35 Was ham wa vereinbart?Flache Erde und schöne Komplimente. Tamarer und Majus heute in Extralänge! Es geht um Komplimente, Medizinische Fortbildungsinstitute, Verschwörungen und virale Videos. Kapitel 1 Introgag, IntromusikDie HIN UND WACK Intromusik ist von Felix Hannappel: https://www.instagram.com/fink_wie_der_vogel/Kapitel 2 Distanz NPCsJugendworte 2023: https://www.ndr.de/kultur/buch/Jugendwort-2023-Diese-zehn-Woerter-stehen-zur-Wahl,jugendwort230.htmlAbstimmung: https://www.langenscheidt.com/jugendwort-des-jahresEclair: https://de.wikipedia.org/wiki/Eclair_(Geb%C3%A4ck)Teile der Antwort würden die Bevölkerung verstören: https://www.rnd.de/politi...2023-09-031h 16
Cinema Strikes BackEine andere Galaxie?! AHSOKA Analyse & Besprechung / Staffel 1 Episode 3AHSOKA ist endlich gestartet und muss hohen Erwartungen gerecht werden. Schließlich handelt es sich bei Ahsoka Tano um einen absoluten Fan-Favoriten im STAR-WARS-Universum! Die ehemalige Schülerin von Anakin Skywalker aus THE CLONE WARS führte ihre Geschichte in STAR WARS: REBELS fort. Nach einem Auftritt bei THE MANDALORIAN sehen wir sie nun endlich in ihrer eigenen Serie.
Darin sucht sie nicht nur ihren ehemaligen Weggefährten Ezra Bridger, sondern auch den imperialen Widersacher Großadmiral Thrawn.
Nachdem Ahsoka und Hera in der letzten Folge einen imperialen Komplott aufgedeckt haben, verfolgen sie die Imperialen ins Denab-System. Dabei fordert Hera Unter...2023-08-311h 08
Cinema Strikes BackAHSOKA: Wir erklären die Details! / Analyse & Besprechung / Staffel 1 Episode 1 & 2AHSOKA ist endlich gestartet und muss hohen Erwartungen gerecht werden. Schließlich handelt es sich bei Ahsoka Tano um einen absoluten Fan-Favoriten im STAR-WARS-Universum! Die ehemalige Schülerin von Anakin Skywalker aus THE CLONE WARS führte ihre Geschichte in STAR WARS: REBELS fort. Nach einem Auftritt bei THE MANDALORIAN sehen wir sie nun endlich in ihrer eigenen Serie.
Darin sucht sie nicht nur ihren ehemaligen Weggefährten Ezra Bridger, sondern auch den imperialen Widersacher Großadmiral Thrawn.
Aber können die ersten zwei Folgen den hohen Erwartungen gerecht werden? Alper führt als Moderator durch diese Folgenbesprechung, während Jonas un...2023-08-231h 28Überlebensfähig - Der Outdoor und Survival Podcast7 vs. Wild News und VorbereitungsbesprechungWir bequatschen in dieser Folge News zu 7 vs. Wild. Wie würden wir uns auf 7 vs. Wild vorbereiten? Sind vorab Koffein- und Zuckerverzicht gute Ideen? Bahnt sich hier vielleicht ein neuer Selbstversuch an? Außerdem waren Dave und Nova zu Gast im Podcast Edeltalk von Papaplatte und Reeze. Wir sind mitten in der Ferienzeit deshalb haben wir noch eine Ankündigung für euch.
Lasst gerne eine 5 Sterne Bewertung da und abonniert den Podcast um keine neuen Folgen zu verpassen.
Edeltalk Podcast: https://open.spotify.com/show/1cNRg79HvjV8XC7LvGwqV0?si=f6bb12b12cbb4dda2023-07-1939 min
Time 2 Talk mit Felix & KilianBlümchen pflücken mit den Elevator BoysKilian war in Berlin und hat einige berühmte Influencer getroffen! Wenn ihr wissen wollt wieso Kilian Dave die Hand schütteln durfte, mit den Elevator Boys "Blümchen pflücken" war und warum Felix eine Limousine bekommt, dann hört euch unbedingt die Folge an! Es ist viel passiert!
Viel Spaß. 2023-05-2935 min
Einfach Schlagzeug: Der Trommel TalkDer 87k Mann aus der SchweizDu willst gern, dass noch mehr Leute diesen Podcast hören? Schick mir eine Email mit deiner Adresse und ich schicke dir Flyer, die du überall auslegen kannst, wo du denkst, dass es Sinn ergibt.
Email an: felix@einfachschlagzeug.de
Grüezi mitenand!
Dave Kobrehel ist Schweizer Drummer und aus mehreren Gründen entfuhr mir bei der Recherche zum Interview ein "Say what?" Beispiele gefällig? Gern!
Dave spielt mit einem Fuß Bass-Drum wie manch anderer es mit zweien nicht zustande bringt. "Sliding Technik" ist da das Zauberwort und in der Tat nicht nur sehens- sondern auch hörenswert - Ich sag...2023-05-1153 minÜberlebensfähig - Der Outdoor und Survival PodcastWas ist 7vs.Wild?Wir fassen zusammen, was 7vs.Wild von Fritz Meinecke eigentlich ist, geben einen Überblick über die Staffeln 1 und 2 und einen Ausblick auf die angekündigte 3. Staffel. Wer jetzt neu dazu stößt findet auf dem Fritz Meinecke Hauptkanal und dem Live Kanal jeweils beide auf Youtube, die kompletten Folgen. Ebenso die Behind the Scenes Serie von Dave ist kostenlos auf Youtube zu finden: https://youtu.be/GUCU22DismMhttps://youtu.be/tbapalw2-Eohttps://youtu.be/c13Wd-LIVNEFolgt uns auf Instagram @ueberlebensfaehig_podca...2023-05-1012 min
Einfach Schlagzeug: Der Trommel TalkSonganalyse Folge 8Ihr wollt 10€ beim Einkauf bei Drum Candy sparen: Mit dem Rabattcode trommeltalkcandy ist das kein Problem
Jetzt unter https://www.drumcandy.de/ nachschauen, aussuchen und bestellen! Viel Spaß!
Stell dir vor, du wirst zu einem Recording eingeladen. Alles hört sich vielversprechend an. Die Besetzung der Band ist hochkarätig, super Mucke, beste Recordingbedingungen... Es gibt nur ein kleines Problem: Die Band, für die du eintrommeln sollst, ist die neue Band des Schlagzeugers einer der erfolgreichsten Bands aller Zeiten. Der Schlagzeuger: Dave Grohl, Drummer der Band Nirvana und nun Frontmann seines neuen Projekts Foo Fighters. So ist es wohl Willia...2023-02-231h 21
Schwarzweiß - Der Fotografie PodcastMeister der Landschaftsfotografie IIAls Fortsetzung zu Folge 051 stellen wir Dir in dieser Folge wieder 6 tolle Landschaftsfotograf:innen ausführlich vor, die uns mit ihrem Schaffen mehr als beeindruckt haben:
Cath Simard
https://www.cathsimard.com
Oliver Hummell
https://www.oliverhummell.com
Ben Jarvorskyj
https://benjamin-jaworskyj.de
Isabella Tabachi
https://isabellatabacchi.com
Sandra Bartocha
https://www.sandrabartocha.com
Dave Morrow
https://www.davemorrowphotography.com
Wer wir sind?
Felix Baum ist Videograf, YouTuber, Podcaster, überzeugter Nikon-Fan und bezeichnet sich se...2023-01-2745 min
Einfach Schlagzeug: Der Trommel TalkSonganalyse Folge 7Wenn Micha beim Hören eines Songs sogar beim Joggen aus dem Tritt kommt, stolpert, stehen bleibt und sich wundert: "Was ist das denn bitte sehr?" Ja dann ist das schon was, was nicht alltäglich ist. Außer natürlich Micha ist einfach nicht so trittfest. Diesmal war es aber keine Wurzel oder ein Steinchen, das im Weg lag, sondern der Song der heutigen Songanalyse: "Unluck" von James Blake. Der Song machte kurz nach dem Release die Runde unter Drummern, weil der Groove gleichzeitig cool aber auch total schräg klingt. Was ist das für ein Geklacker? Sind das Qu...2023-01-1258 min
The Future Is SoonBewusstsAIn
In der heutigen Folge sprechen wir über KI Rapper mit grünen Haaren, Mark Zuckerberg beim MMA und Bienen als Zollstock.
Shownotes
Der Circle von Dave Eggers: https://de.wikipedia.org/wiki/Der_Circle
The Circle Trailer: THE CIRCLE Trailer German Deutsch (2017)
AI Text Generator aus Hamburg: https://neuroflash.com/
KI Rapper FN Meka: https://hiphop.de/magazin/news/ki-rapper-verliert-major-deal-403566
Virtuelle Influencer: Cool oder creepy? – reporter: https://www.youtube.com/watch?v=_cA69NzXjvM
Yung Kafa & Kücük Efendi...2022-09-051h 17
MetalNetMetalNet #47MetalNet - Euer Podcast für Metal-News und Geschwafel!
Eine Woche Pause, weil Mangel an News, aber diese Woche saßen wir wieder beisammen und haben uns über die Neuigkeiten der Metal-Welt unterhalten.
Natürlich wird auch bei uns der grauenhafte Ukrainekrieg angesprochen...aber da wir kein politischer Podcast sind, haben wir auch unsere altbekannten Themen des "Shoppings" und neu angehörte Bands/Songs bequatscht. Und natürlich: News News News!
Dave Lombardo ist neuer fester Drummer bei Testament: sehr geil! Außerdem: Judas Priest und Marylin Manson halten wieder Einzug bei uns, Bandcam...2022-03-051h 30
Little Things Matter#30 | Office Geflüster mit Dave LeonardIn dieser Folge habe ich meinen Office Kollegen Dave zu Gast. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie sich unsere Wege gekreuzt haben und was die Zukunft alles für das Office bereit hält. Have fun!
💻 LET'S CONNECT
Du kommst aus dem Bereich Social Media und hast etwas spannendes zu erzählen? Du bist Unternehmer und benötigst Unterstützung im digitalen Bereich? Dann bist du herzlich eingeladen im Podcast deine Geschichte zu erzählen!
Melde dich doch direkt über Instagram oder schreibe uns eine Mail an hello@littlethingsmatter.de
2021-10-1131 min
MetalNetMetalNetMetalNet - Euer Podcast für Metal-News und Geschwafel!Hallo zusammen, hier ist sie: unsere Folge 19...und das am Vatertag :)...
...tja was haben wir wieder geredet :) Unter anderem wurde der Reaction/Review-Ausflug von Siffi und Felix zu Babymetal und die Kommentare dazu zum Thema. Charity-Aktionen und Fund-Me-Kampagnen gab es auch mal wieder, diesmal mit Rammstein (www.rammstein.charity), Hilfe für die Frau von Sacred Reich Sänger Phil Rind (https://gofund.me/4b116107) und zu guter Letzt eine Aktion von Serj Tankian für die Armenien-Hilfe. Weiteres Thema, Bands oder Bandmitglieder, die ihre Produkte feilbieten, heute: Cannis vom Slipknot Clow...2021-05-161h 34
52 Beste Bücher«DAVE» von Raphaela EdelbauerDie künstliche Intelligenz durchdringt unseren Alltag. Die junge Österreicherin Raphaela Edelbauer schildert in ihrem fantastischen Roman «DAVE» eine Gesellschaft, welche die erste perfekte Menschmaschine programmiert – und dabei Abgründe aufreisst. Die Autorin ist zu Gast bei Felix Münger.
Der Roman schildert eine dystopische Zukunftsgesellschaft, die in einem gigantischen Betonkubus lebt. Nur hier ist menschliches Leben noch möglich. Der Planet ist zerstört.
Das Ziel der Menschen im Kubus ist es, einen Supercomputer mit Namen DAVE zu bauen. Diese erste generelle künstliche Intelligenz soll es aufgrund seiner gottähnlichen Eigenschaften den Menschen ermöglichen, die Erde dereinst wieder zu bes...2021-01-3139 min
THIS IS THE WAYThe Mandalorian S2 E3: The HeiressWer ist damit wohl gemeint? Womit werden uns Dave Filoni und John Favreau diese Woche überraschen? Wie geht es nach der letzten Folge mit dem Plot weiter? Was wir von der Folge hielten erzählen Jens und ich euch diese Woche in "This Is The Way" - dem Star Wars Podcast. Jeden Montag bzw. Dienstag zeichnen Jens und Felix die neue Podcast Folge live auf twitch.tv/xflixx auf.2020-11-171h 15
PiMalDaumenFolge 17: GASTgeschwindigkeit bringt SicherheitFolge 17: GASTgeschwindigkeit bringt Sicherheit
Dave und Swaantje beenden die Winterpause mit einer Premiere: Sie begrüßen den ersten Gast in der Verkleidung eines bekannten Klempners im neu gestalteten Studio. Zusammen steigen sie ab in die Gefahren und Freuden des Wintersports und Daves schicksalshafte Begegnung mit Felix Neureuther, dem bekannten Skispringer.
Außerdem: Eine neue Rubrik, um das Wissen zu testen und warum Geschwindigkeit Sicherheit bringt.
Pi mal Daumen ist im Januar wieder für euch da! Folgen, liken, Liebe da lassen!2020-01-101h 22
Der Serienjunkies-PodcastWatchmen: Preview und Kritik zur neuen HBO-Serie von Damon LindelofWho will watch the Watchmen? Wir, die Serienjunkies! Adam und Felix sprechen im Podcast ausführlich über die neue HBO-Serie Watchmen, die ab dem 4. November bei Sky zu sehen sein wird. Was hat sich Serienschöpfer Damon Lindelof hier ausgedacht? Um was geht es eigentlich in der Comicvorlage von Alan Moore und Dave Gibbons? Wie toll ist Regina King und was zur Hölle macht da Jeremy Irons? Wir gehen diesen und vielen weiteren Fragen auf den Grund. Hört doch mal rein und viel Spaß! Ein kleiner Hinweis: Zwischendurch gibt es kleine Spoiler-Warnungen, für all diejeni...2019-10-221h 00
Serienjunkies PodcastWatchmen: Preview und Kritik zur neuen HBO-Serie von Damon LindelofWho will watch the Watchmen? Wir, die Serienjunkies! Adam und Felix sprechen im Podcast ausführlich über die neue HBO-Serie Watchmen, die ab dem 4. November bei Sky zu sehen sein wird. Was hat sich Serienschöpfer Damon Lindelof hier ausgedacht? Um was geht es eigentlich in der Comicvorlage von Alan Moore und Dave Gibbons? Wie toll ist Regina King und was zur Hölle macht da Jeremy Irons? Wir gehen diesen und vielen weiteren Fragen auf den Grund. Hört doch mal rein und viel SpaÃ!
Ein kleiner Hinweis: Zwischendurch gibt es kleine Spoiler-Warnungen, für all diejenigen, die im Vorfeld gar ni...2019-10-221h 00
Recken der GerechtigkeitS03E06 - Die Gefahrengut-TransportboxHerr Junge hat Brisante Neuigkeiten.
Julius und Markus Maria finden eine neue Spur.
2019-10-1819 min
Recken der GerechtigkeitS03E05 - Mord im Orient-Hotel
Die Recken werden zu einer Tagung der GNA beordert um mysteriöse Mordfälle aufzuklären und ihrem Chef aus dem Weg zu gehen. Julius freut sich über den Namen “Orient-Hotel”. Markus Maria freut sich über ein gutes 7-Gänge Menü.
2019-09-0926 min
Recken der GerechtigkeitS03E02 - Geh nie allein (2)
Die Recken sind für eine neue Staffel zurück! Ein neuer Fall beginnt und zieht seine mysteriösen Kreise durch die Stadt.
2019-09-0924 min
Recken der GerechtigkeitS03E01 - Geh Nie Allein (1)
Die Recken sind für eine neue Staffel zurück! Ein neuer Fall beginnt und zieht seine mysteriösen Kreise durch die Stadt.
2019-09-0917 min
Recken der GerechtigkeitS02E12 - Finale - Freibier
Das epische Finale einer Saga! Juliane fährt auf einem Panzer mit.Rita findet ihre wahre Liebe.Markus Maria verliert seine wahre Liebe.Und vieles mehr!
2019-09-0930 min
Recken der GerechtigkeitS02E11 - Die Rückkehr
Die Helden finden sich in einem mysteriösen Labor wieder. Wie werden Sie entkommen? WERDEN sie entkommen? Das alles und mehr erfahrt ihr in dieser, der vorletzten, Folge der 2. Staffel.
2019-09-0915 min
Recken der GerechtigkeitS02E10 - Eine Welt für sich
Eine mysteriöse Welt tut sich unseren Helden auf, in der Jacken sprechen und Puppen lebendig werden. Viel Spaß beim Hören!
2019-09-0921 min
Recken der GerechtigkeitS02E09 - Löcher
Wieder einmal beginnen unsere Recken ein Abenteuer. Wieder einmal, wie so oft, nicht absichtlich und vollkommen ungeplant. Viel Spaß!
2019-09-0920 min
Recken der GerechtigkeitS02E08 - Und täglich grüßt der Nasemann
In dieser Episode mit Überlänge erfährt Markus Maria am eigenen Leib, was es heißt einen langen Tag zu haben.
2019-09-0937 min
Recken der GerechtigkeitS02 - Weihnachtsspecial: Haywako!
Julius, Markus Maria und ihre Freunde verbringen einen wunderbaren Weihnachtsnachmittag bei Ingrun und ihrer Familie.
2019-09-0933 min
Recken der GerechtigkeitS02E05 - Ritualmeister Skahari
Die Fortsetzung des ländlichen Abenteuers von letzter Woche. Viel Spaß, und nehmt euch in Acht!
2019-09-0926 min
Recken der GerechtigkeitS02E04 - Polizeihauptmann Frederik
In diesem ersten Teil einer Doppelfolge haben Julius und Markus Maria sich in einer besonders bösen Geschichte wiedergefunden.
2019-09-0925 min
Recken der GerechtigkeitS02E02 - Das geht auf keine Kuhhaut
Markus Maria und Julius haben es in dieser Form mit einer besonders seltsamen Fall von Abnormität zu tun. Ob es ihnen gelingt die Bedrohung auszuschalten?
2019-09-0920 minRecken der GerechtigkeitS02E01 - Hans? Hans?
Hans und Julius sind zurück um neue Abenteuer zu bestreiten. Doch Hans verschwindet auf mysteriöse Weise und Julius ist gezwungen mit einem neuen Kollegen zusammen zu arbeiten.
2019-09-0917 minRecken der GerechtigkeitS01E02 - Weihnachtsspecial: Der entführte Nikolaus
Der erste Teil unserer Mystery-Serie stellt die beiden Helden vor: Kommissar Hans-Peter Schmitz-Müller und Inspektor Julius Eiberich Grünmantel. Gemeinsam erinnern sie sich an die Zeit in der noch alles… nun, sagen wir nicht gut, aber immerhin wohl besser war als im Altersheim.
2019-09-0916 minRecken der GerechtigkeitS01E01 - Pilot - Drachenblut
Der erste Teil unserer Mystery-Serie stellt die beiden Helden vor: Kommissar Hans-Peter Schmitz-Müller und Inspektor Julius Eiberich Grünmantel. Gemeinsam erinnern sie sich an die Zeit in der noch alles… nun, sagen wir nicht gut, aber immerhin wohl besser war als im Altersheim.
2019-09-0923 min
Liebe für Hip Hop (Der Rapcast)Liebe für Hip Hop (Der Rapcast) Folge 8Shacke One "Schkitistan", Waving the Guns "Das muss eine Demokratie aushalten können", Battlerap Bundesliga, Kollegah vs Laas Unltd.
Achte Folge des Rapcast, Liebe für Hip Hop. Es gibt neue Themen mal etwas frischer mal etwas älter. Das Album von Shacke One “Shackitistan”, sowie das Album von Waving the Guns “Das muss eine Demokratie aushalten können” werden thematisiert. Die Battlerap Bundesliga wird ein wenig beleuchtet und der Beef zwischen Kollegah und Laas Untld. wird aufgerollt. Viel Spaß beim hören.
liebefürhiphop
e-mail: bangarangdave7@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/BangarangDave/2019-05-2553 min
Fang an! Der Umsetzer Podcast von Dave Brych007 - Fang an! - Der Löwe im Hintergrund - Speaker, Coach und Startup Berater - Felix Thönessen
In der heutigen Sendung präsentiere ich voller Stolz Felix Thönnessen!
Felix berät alle Startups, bevor Sie in der Fernsehshow, die Höhle der Löwen, pitchen. Dabei hilft er den Bewerbern das bestmögliche Ergebnis herauszuholen.
Außerdem ist er auf großen Bühnen als Keynote-Speaker unterwegs.
Dabei gibt er sein Wissen über Startups weiter, das er jahrelang aufgebaut hat.
Auf was du beim Gründen achten solltest und wie er es geschafft hat so erfolgreich zu werden erzählt er jetzt!
Felix, herzlich willkommen zur Show!
Zu Felix Startup-Pack...2018-10-2718 min