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happylifeMeditación TrascendentalPhoto by Greg Rakozy “La meditación es sumergirse hasta el fondo, más allá del pensamiento, hasta la fuente del pensamiento y la conciencia pura…. Cuando sales, sales renovado, lleno de energía y entusiasmo por la vida.”David Lynch¡Hola a todos, bienvenidos!Les recuerdo que esta es la versión podcast del boletín de happylife.Suscribanse aquí y reciban cada lunes dos correos electrónicos, la versión escrita del boletín y la versión podcast (que es esta).El día de hoy hab...
2020-12-1417 min
happylifeOptimistas vs PesimistasPhoto by Jen Theodore ¡Hola a todos, bienvenidos!Les recuerdo que esta es la versión podcast del boletín de happylife.Suscribanse aquí y reciban cada lunes dos correos electrónicos, la versión escrita del boletín y la versión podcast (que es esta).El día de hoy hablaremos de las ventajas del enfoque optimista de la vida y de cómo utilizar las bases de la terapia cognitiva para redireccionar nuestros pensamientos.Está comprobado que el optimismo predice en todas las personas: mejor salud...
2020-12-0721 min
happylife¿Somos nuestra memoria?Photo by Josh Hild “… el privilegio de contemplar cada segundo de cada minuto de sus vidas el espectáculo maravilloso de un instante de fuego que se transformó en una eternidad”.Palinuro de México. Fernando del Paso¡Hola a todos, bienvenidos!Les recuerdo que esta es la versión podcast del boletín de happylife.Suscribanse aquí y reciban cada lunes dos correos electrónicos, la versión escrita del boletín y la versión podcast (que es esta).El día de hoy hablaremos de la autoexperienc...
2020-11-3013 min
happylifeLa enorme importancia de la atención.Photo by Chase Clark “La abundancia de información crea escasez de atención” Herbert Alexander Simon¡Hola a todos, bienvenidos!Les recuerdo que esta es la versión podcast del boletín de happylife.Suscribanse aquí y reciban cada lunes dos correos electrónicos, la versión escrita del boletín y la versión podcast (que es esta).El día de hoy hablaremos de la importancia de la atención y el equilibrio entre la mente ascendente y descendente.Pero, ¿qué es la atención...
2020-11-2319 min
happylifeCualquier cosa que no estés cambiando, la estás eligiendo.Photo by Markus Spiske ¡Hola a todos, bienvenidos!Les recuerdo que esta es la versión podcast del boletín de happylife.Suscribanse aquí y reciban cada lunes dos correos electrónicos, la versión escrita del boletín y la versión podcast (que es esta).El día de hoy hablaremos del cambio y la ilusión del final de la historia.LO ÚNICO CONSTANTE ES EL CAMBIOEl mundo está cambiando física, social y económicamente. Tú estás cambiando cada mi...
2020-11-1614 min
happylife¿Dónde nace el miedo?Photo by Jesse Martini ¡Hola a todos, bienvenidos!Les recuerdo que esta es la versión podcast del boletín de happylife.Suscribanse aquí y reciban cada lunes dos correos electrónicos, la versión escrita del boletín y la versión podcast (que es esta).El día de hoy hablaremos de cómo funciona tu mente para que puedas controlar tus temores, ansiedad y estrés.De acuerdo con la doctora Sonia Lupien, reconocida neurocientífica canadiense. Hay cuatro características de una situación que pueden provocar...
2020-11-0932 min
happylifeLa manera en que pensamos determina la manera en que sentimos.Photo by Jorge Gardner ¡Hola a todos, bienvenidos!Les recuerdo que esta es la versión podcast del boletín de happylife.Suscribanse aquí y reciban cada lunes dos correos electrónicos, la versión escrita del boletín y la versión podcast (que es esta).El tema de hoy coincide con la fecha de una hermosa celebración que tenemos en México: el día de muertos. Y quiero aprovechar para tomarla como punto de partida.¿Cómo es posible celebrar la m...
2020-11-0213 min
happylifeLa mañana milagrosaPhoto by Michael Liao ¡Hola a todos, bienvenidos!Les recuerdo que esta es la versión podcast del boletín de happylife.Suscribanse aquí y reciban cada lunes dos correos electrónicos, la versión escrita del boletín y la versión podcast (que es esta). El día de hoy estoy muy contento y quiero compartirles mi experiencia por el aprendizaje que he tenido, a partir de conocer la historia de Hal Elrod. Hablaremos de su historia, sus desafíos y sobre todo las enseñanzas que p...
2020-10-2622 min
happylifeLa conquista de la felicidadPhoto by Arun Sharma ¡Hola a todos, bienvenidos!Les recuerdo que esta es la versión podcast del boletín de happylife, el día de hoy platicamos del ensayo de Lord Bertrand Russell “La conquista de la felicidad”Bertrand Arthur William Russell fue un filósofo, matemático y escritor británico ganador del premio nobel de literatura en 1950.Nieto de condes y barones, quedó huérfano a los seis años. Contrajo matrimonio cuatro veces, tuvo tres hijos y murió a los 97 años.Es uno de los filós...
2020-10-1913 min
happylifeLas batallas verdaderasPhoto by Dustin Belt ¡Hola a todos!Hoy estoy triste, estoy enojado y con un dolor profundo en mi plexo solar, justo debajo de mi corazón, en la boca del estomago.Tengo tres días con un coraje que me nubla los pensamientos y no me deja estar bien. ¿Cómo ser resiliente entonces?¿Cómo poner en práctica todo lo que estudio y promuevo?En este episodio hablamos de las batallas verdaderas. Toda la evidencia científica de esta entrega es gracias al trabaj...
2020-10-1307 min
happylifeLas 10 de 10 para poner HAPPYLIFE EN ACCIÓNPhoto by Free To Use Sounds ¡Hola a todos bienvenidos!Como lo prometido es deuda y a petición de varios, estoy MUY CONTENTO, porque a partir de hoy arrancamos con la versión podcast de los episodios de happylife.Hoy quiero aprovechar para desmenuzar las primeras diez entregas que llevamos hasta ahora, y dejar 10 acciones puntuales, para ponerlas en práctica.Todos aquellos que deseen profundizar un poco más en ellas, podrán dar doble click en la liga del episodio correspondiente.¿Empezamos?1. Cada no...
2020-10-0507 min