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Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.Ce n’est pas la peur d’échouer qui vous paralyse… c’est la peur de perdre votre ancienne vie | E106Ce n’est pas la peur d’échouer qui vous bloque… c’est la peur de perdre votre ancienne vie.Dans cet épisode de Minuit à Bali, nous allons parler de ce moment trouble où vous sentez qu’un changement est nécessaire, mais où quelque chose en vous résiste encore. Pas par manque de courage. Pas par manque de volonté. Mais parce que derrière la peur du changement, il y a souvent un conflit intérieur pour changer sa vie : quitter une ancienne identité, un rôle, une image, une sécurité.Qu...
2026-04-2822 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.Choix de vie : Pourquoi vous n’arrivez pas à changer de vie (même en le voulant vraiment) | E105Vous vous dites “il faut que ça change” et pourtant rien ne change ?Vous avez l’impression de tenir votre vie, de gérer, d’avancer — et pourtant, à l’intérieur, ça fatigue : charge mentale, brouillard, tension, et cette quête de sens qui revient toujours.👉Dans cet épisode, on répond vraiment à la question : pourquoi vous n’arrivez pas à changer de vie, même en le voulant vraiment. Pas avec des phrases toutes faites. Avec des raisons profondes, des exemples concrets (hommes et femmes), et des leviers actionnables pour arrêter de...
2026-04-2133 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.[Action] Le Contrat de décision : 12 minutes pour trancher sans tourner en rond | E104Vous avez une décision importante en tête… et ça fait des semaines (parfois des mois) que ça tourne ?Vous avancez dans votre vie, vous gérez, vous faites “ce qu’il faut”… mais ce choix-là reste ouvert. Et tant qu’il reste ouvert, il vous pompe : fatigue mentale, charge mentale, irritabilité, baisse de confiance en soi, et cette sensation de vivre en suspens, en pleine quête de sens.Dans cet épisode , je vous partage un outil simple et radicalement utile : Le Contrat de décisio...
2026-04-1417 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.Les 3 raisons qui vous bloquent… et comment débloquer une décision importante | E 103Vous repoussez une décision importante depuis des semaines… voire des mois ? Pas parce que vous êtes faible. Pas parce que vous manquez de motivation.Mais parce que votre cerveau vous maintient dans un entre-deux “propre” : vous gardez l’option ouverte, et vous payez la facture en fatigue mentale, charge mentale, et en perte de clarté.Dans cet épisode, je vous donne les 3 raisons qui vous bloquent — celles qui reviennent chez les adultes lucides qui veulent vivre autrement et reprendre la main sur leurs c...
2026-04-0719 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.Je suis perdu dans ma vie : ce conflit intérieur que personne ne nomme | E 102Vous vous sentez perdu dans votre vie alors que, sur le papier, tout va “à peu près bien” ? Vous avancez… mais vous avez l’impression de passer à côté. Fatigue mentale, charge mentale, décisions repoussées, irritation “bête”, perte de sens au travail… et ce fond de question qui revient : « Je fais quoi, là ? »Cet épisode est un épisode pilier : une réponse claire, humaine, et structurée à une douleur réelle — celle des adultes lucides (souvent entre 35 et 50 ans) qui veulent vivre autrement mais restent bloqués. L’objectif n’est...
2026-03-3121 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.Pourquoi réfléchir ne vous aide plus (et vous épuise) : le piège de l’hyper-analyse | E101Vous avez l’impression de réfléchir tout le temps, mais de n’avancer sur rien ? Cet épisode est pour vous.Parce qu’à un moment, ce n’est plus “être sérieux” ou “bien faire les choses”. C’est une charge mentale permanente : vous analysez, vous comparez, vous anticipez… et le soir, votre tête continue de tourner. Résultat : vous vous sentez fatigué, tendu, parfois même coupable — alors que vous cherchez juste à vivre sa vie autrement et à retrouver un équilibre de vie.👉 Dans cet épisode, on met un mot sur un...
2026-03-2516 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.Vous contrôlez tout et vous êtes épuisé(e) : ce que votre charge mentale essaie d’éviter | E100Vous avez une charge mentale qui ne baisse jamais ? Une tête qui tourne même quand tout est “sous contrôle” ? : Ce n’est pas un manque de motivation : c’est un excès de contrôle — et on va le corriger sans tout lâcher.”On parle d’un sujet que tout le monde cite… mais que presque personne ne traite correctement : le lâcher prise. Pas la version “je m’en fiche”. La version Wu Wei : agir sans forcer, retrouver de la clarté, et reprendre la main sans se cramer.🤓Dans cet épi...
2026-03-1725 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.[MyClé.Pro] Pourquoi vous pensez changer de métier… mais ne le faites jamais | E99Vous pensez à une reconversion professionnelle… mais vous sentez que ça tourne en boucle : trop d’infos, trop d’émotions, pas assez de décisions. Cet épisode est fait pour ça.👉 Ici, pas de discours “suivez votre passion” ni de méthode à la mode. On part d’un cas concret, brut, réel : chef de produit dans une entreprise de roulements à billes… et envie de devenir fleuriste, puis de se lancer à son compte. Et on répond à une seule question : comment organiser sa reconversion sans fantasmer, sans se cramer, et sans perdre des moi...
2026-03-1020 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.Vous voulez vous expatrier ? Voici pourquoi la plupart des projets échouent à changer sa vie | E98Vous voulez changer de pays pour changer de vie… mais vous sentez que ce n’est pas juste une destination : c’est un projet de vie. Et là, deux scénarios existent.Le premier, c’est celui que beaucoup vivent : on part “au feeling”, on s’épuise, la charge mentale explose (paperasse, école, santé, boulot, rythme), on tient quelques mois en serrant les dents… puis on commence à douter. Pas du pays. De soi. De ses projets de vie. Et on finit par se raconter que “ce n’était pas fait pour moi”. C’...
2026-03-0319 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.[Action] Vous n’arrivez pas à décider ? 3 décisions simples pour débloquer votre vie en 7 jours | E97Vous voulez changer. Pas “vous motiver deux semaines”. Pas “reprendre de bonnes habitudes” en surface. Un vrai changement de vie : plus d’alignement, plus de clarté, plus d’équilibre de vie… et surtout une trajectoire qui tient quand la réalité revient : fatigue, charge mentale, imprévus, émotions qui montent, doutes, peur du changement.👉👉comment organiser stratégiquement votre changement avec le Kaizen, en 3 points essentiels ?On parle de structure, parce que la vérité est brutale : sans structure, vous n’engagez pas — vous improvis...
2026-02-2420 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.Backstage: Vous ne supportez plus le silence ? Ce que l’ennui révèle vraiment sur vos choix de viePlus jeune, l’été avait ce goût de liberté sous surveillance : des règles, un couvre-feu, des “on ne fait pas ça”, et pourtant… nous trouvions toujours une faille. Entre la forêt des Landes, l’océan et le bassin d’Arcachon, on vivait en vélo, en cabanes, en dissimulation à l’ancienne. Et surtout, on avait un truc devenu rare : on savait s’ennuyer.Dans cet épisode de Minuit à Bali, on ne va pas romantiser l’ennui façon “c’était mieux avant”. On va le regarder pour ce qu’il est : un sas. Un espace-temps où le cer...
2026-02-1716 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.Pourquoi le regard des autres contrôle nos décisions : Les 3 cercles de reconnaissance | E96Le besoin de reconnaissance. Le besoin d’être vu, validé, applaudi. Et le moment où ça bascule : quand le regard des autres devient votre boussole, et que vous vous perdez.On décortique pourquoi ce mécanisme est humain (pas “de l’ego”), comment la comparaison vous met en mode survie, et pourquoi la réussite des autres peut vous rendre amer, honteux, ou obsédé. On s’appuie sur deux expériences sociales très parlantes (exclusion / “invisibilité”, et “likes” comme récompense) pour comprendre ce que ça déclenche dans vos émotions
2026-02-1029 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.[Action] La méthode des 3 piles pour arrêter la fatigue mentale | E 95Voici une methode simple et efficace pour arrêter de vous fatiguer mentalement : Le tri en 3 piles pour arrêter de tourner en rond et éviter que 2026 ressemble à 2025. L’idée n’est pas de chercher “plus de motivation” comme une baguette magique, mais de remettre votre énergie au bon endroit pour vivre sa vie, avancer sur vos projets de vie et construire un vrai projet de vie plutôt qu’un rêve flou qui alimente la charge mentale.👍 On commence par la pile INCHANGEABLE...
2026-02-0312 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.La toxicité inconsciente expliquée simplement ou éviter les relations toxiques | E94Parlons de ceux qui refusent de travailler sur eux : ils répètent les mêmes scénarios, projettent leur mal-être, abîment leurs relations et installent une charge mentale énorme autour d’eux, tout en se cachant derrière “je suis comme ça”. Et si vous êtes face à ce type de personne, le message est clair : vous n’avez pas à subir — la lucidité, c’est aussi poser des limites, lâcher prise sur l’idée de les “sauver”, et protéger votre pouvoir d’être soi pour continuer à vivre sa vie.Après avoir parlé de...
2026-01-2715 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.Coaching, thérapie, philosophie : arrêtons de tout mélanger ou L’erreur que font 9 personnes sur 10 avec le dev perso | E93Quelle place le développement personnel doit-il vraiment prendre pour vivre sa vie, et pas juste pour se donner l’illusion d’avancer. Parce qu’entre les contenus qui promettent de changer ma vie en quelques jours et ceux qui ridiculisent toute démarche d’introspection, beaucoup finissent coincés dans un mélange de doutes, de charge mentale et de confusion. Ici, l’objectif est clair : trier le vrai du faux, reprendre du discernement, et remettre le développement personnel à sa juste place — au service d’un projet de vie, pas au-dessus de la...
2026-01-2026 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.Changement de vie : 3 engagements pour sortir du doute | E92Et si 2026 ne se jouait pas sur “plus de motivation”… mais sur 3 engagements simples qui vous rendent plus solide, plus libre, et surtout plus dans l’action ?👉 Dans cet épisode de Minuit à Bali, on pose trois piliers concrets pour arrêter de tourner en rond :1) Ne rien prendre personnellementParce que beaucoup de votre fatigue mentale vient des interprétations : un silence, un message “vu”, une remarque, un regard… On recadre ce qui vous appartient et ce qui appartient à l’autre, pour récupérer de l’énergie et de la clarté.2...
2026-01-1316 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.91 [JDR] Affronter le changement au lieu de l'éviterDans cet épisode de Minuit à Bali, je reviens sur l’origine du titre, sur ce qu’il représente pour moi, et sur ce moment particulier où l’on se retrouve face à soi-même : quand tout se calme, quand la journée s’éteint, et qu’on entend enfin ce qu’on évite d’écouter. Minuit à Bali, c’est ça : une pause pour vivre sa vie au lieu de la subir, et parfois pour se dire franchement : “OK… là, je veux changer ma vie”.🤓 Je vous parle aussi de ce que ce format m’a appris sur la motivat...
2025-12-3112 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.90 [JDR] La stratégie du changement : changer de vie pour vous, pas pour les autresUn sujet qui nous touche tous : l’image idéale. Celle que les réseaux, la société, parfois même nos proches, nous poussent à incarner. Être “à la hauteur”. Être “dans le bon camp”. Être “comme il faut”.Le problème, c’est que cette pression ne s’arrête jamais et nous empêche de changer sa vie.On finit par courir après des objectifs qui ne viennent même pas de nous : perdre du poids pour être validé, réussir pour être respecté, être un parent parfait, un ami parfait, un salarié irréprochable, un citoyen exemp...
2025-12-3019 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.89 [JDR] Confiance en soi : arrêtez de vous victimiser à travers vos croyances limitantesUn message sans réponse, un ton froid, une remarque, un silence… et votre cerveau lance un film : “c’est contre moi”, “je ne compte pas”, “j’ai fait quelque chose de mal”. Résultat : rumination, stress, émotions qui débordent, baisse de confiance en soi… et cette charge mentale invisible qui vous suit partout, même quand tout devrait être simple.On attaque ici un mécanisme ultra courant : prendre les choses personnellement. Et on le fait sans blabla, sans psychologie de comptoir. Juste avec une règle simple et puissante (inspirée des acco...
2025-12-2912 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.88 [JDR] L’IA : l’ami pratique… ou le risque invisible ?L’IA, au début, c’était un sujet de geeks. Un truc anecdotique, impressionnant par moments, mais loin de nos vies. Et puis, en quelques années, elle s’est installée partout : dans nos téléphones, nos recherches, nos mails, nos photos, nos décisions, nos jobs… Parfois sans qu’on s’en rende compte. Aujourd’hui, on vit avec l’IA. Et le vrai sujet, ce n’est plus “est-ce que ça va arriver ?” C’est : qu’est-ce que ça change concrètement dans nos vies et dans nos projets de vie ?👉 Dans cet épisode, on prend les c...
2025-12-2814 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.87 [JDR] Conflit intérieur : Arrêtez de vous minimiser. Soyez fier de vous.Dans cet épisode de Minuit à Bali, on fait une pause sur une chose que beaucoup de gens ne savent plus faire : être fier de soi. Pas fier “pour se la raconter”. Fier au sens simple : reconnaître son parcours, arrêter de le salir, arrêter de le minimiser, arrêter de vivre comme si rien n’était jamais suffisant et retrouver sa confiance en soi.Parce que le temps passe, et pendant qu’il passe, vous traversez des choses. Vous tenez. Vous vous relevez. Vous changez. Parfois lentement, parfois dans le chaos. Et pou...
2025-12-2714 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.86 [JDR] Ce que j’ai appris de mon expatriation à Bali et de mon changement de vieDans cet épisode de Minuit à Bali, on parle du temps. Pas celui des montres. Le temps réel : celui qui file, celui qui nous change, celui qui nous oblige à choisir.Parce que quand on s’expatrie, on croit souvent qu’on change juste de décor. En réalité, on change de rythme, de repères, de priorités… et surtout, on découvre une vérité simple : rien n’est stable. Tout bouge. Tout évolue. Et nous avec.À Bali, on apprend vite que vouloir tout contrôler est épuisant. Les plans chang...
2025-12-2611 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.85 [JDR] Parents, enfants, amis : Combien de temps nous reste-t-il avec eux ?À Noël, on se retrouve. On rit, on mange, on fait semblant que tout est normal… et pourtant, il y a une vérité qui reste dans un coin de la pièce : ces moments ne sont pas infinis.Je vous raconte une scène de film qui m’a retourné le cerveau : un homme réalise, en faisant un calcul tout bête, qu’il ne lui reste peut-être que 7 ou 8 fois à voir sa mère. Pas “des années”. Des fois. Et quand on commence à penser comme ça, tout change : les mots qu...
2025-12-2510 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.84 [JDR] Cultiver la bienveillance ou devenir cynique ?Vous avez peut-être déjà eu cette sensation étrange : vous voyez passer une guerre, une catastrophe, une injustice… et vous ne ressentez presque rien. Ou pas grand-chose. Puis, derrière, une vague de culpabilité : “Qu’est-ce qui m’arrive ? Suis-je en train de devenir insensible ?”Dans cet épisode, on remet les choses à l’endroit : vous n’êtes pas forcément froid. Vous êtes peut-être saturé. Saturé par le flux permanent d’images, de chiffres, d’alertes, de drames — et par l’impossibilité de transformer tout ça en action concrète. Parce que notre empathie n’a pas été conçue pour porter...
2025-12-2412 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.83 [JDR] Les 5 repères pour rester libre au travail et vivre sa vie professionnelle en équilibreParce que la pression au travail n’est pas toujours frontale. Elle est souvent douce, sociale, invisible : besoin d’appartenance, esprit d’équipe, conformité, autorité, peur de décevoir, et ce réflexe humain de rester cohérent avec ce qu’on a déjà donné. Résultat : on s’implique, on se sur-adapte, on dépasse ses limites… jusqu’à perdre de vue ce qu’on veut vraiment oublier de gérer vos émotions.Alors je vous propose 5 repères simples pour rester libre au travail sans devenir froid, sans devenir cynique, sans tout...
2025-12-2313 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.82 [JDR] Culture d’entreprise : inspiration… ou manipulation ?Dans cet épisode, nous allons parler de culture d’entreprise, de “purpose”, de rituels d’équipe, de pression douce du collectif. Et surtout de ce que les sciences sociales montrent sur l’influence : pourquoi on dit oui, pourquoi on s’implique, pourquoi on accepte des choses qu’on n’aurait jamais acceptées au départ. Jusqu’à un point critique : quand vous commencez à confondre votre identité avec votre poste, et que votre valeur personnelle dépend de votre performance.🎯 Le cœur de l’épisode, c’est le prix à payer quand vous tenez trop longtemps : charge mentale, fatigue émotionnelle, p...
2025-12-2217 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.81 [JDR] La leçon d’un moine bouddhiste pour obtenir ce que nous voulons vraimentDans cet épisode, on part d’une leçon simple qui peut devenir une vraie résolution, transmise par un moine bouddhiste : si vous voulez obtenir ce que vous voulez vraiment, vous devez d’abord apprendre à le dire clairement.Parce que la plupart du temps, on ne manque pas de volonté… on manque de clarté. On avance avec des attentes floues, des envies à moitié assumées, des demandes jamais formulées. Et derrière, on se retrouve frustré, déçu, ou en colère — pas parce que l’autre “n’a pas compris”, mais parce qu’on n’a pas osé nommer ce qu’on atten...
2025-12-2109 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.80 [JDR] Comment réussîtes à dormir malgré l’anxiété : le protocole anti-ruminationsVous vous couchez fatigué… et c’est là que tout démarre. La lumière s’éteint, et votre cerveau rallume le projecteur : une phrase de trop, un problème non réglé, une décision à prendre, une peur qui revient. Vous voulez dormir, mais votre tête relance le film en boucle. Bienvenue dans les ruminations nocturnes.Pourquoi les pensées surgissent précisément au moment où tout devrait se calmer… et surtout comment les arrêter sans lutte, sans se juger, sans essayer de “forcer” le sommeil. Parce que plus vous vous dites “il faut que je dorme”, plus la pr...
2025-12-2011 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.79 [JDR] 5 leviers simples pour transformer un Non en Oui et réduire sa charge mentaleUn “non” n’est presque jamais un rejet total. C’est souvent une protection, une peur, un manque d’info, une limite mal posée… ou une mauvaise formulation au mauvais moment.Ici, pas de manipulation. Pas de phrases toutes faites qui sonnent faux mais plutôt un choix de vie, celui de transformer une approche négative par la possibilité d'obtenir une ouverture.On parle de clarté, de posture, et de communication : comment transformer une résistance en ouverture, et comment faire émerger un “oui” qui soit réel, assumé, durable...
2025-12-1910 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.78 [JDR] Le secret d’Okinawa : La résolution qui change tout avec le pouvoir d'être soiOn parle d’Ikigai partout. Et à force, ça finit souvent en concept marketing, en slogan, en grand objectif lointain qui met encore de la pression. Dans cet épisode du Journal des Résolutions – Minuit à Bali, on le remet à sa place : l’Ikigai, ce n’est pas un “plan de carrière”, c’est une raison intime de se lever. Un sens simple, profond, qui vous tient même quand c’est compliqué.🌴 On vous emmène à Okinawa, une des fameuses “zones bleues”, où les centenaires ne parlent pas d’Ikigai comme d’une théorie : ils le vivent. Un potager, un rôle dans...
2025-12-1809 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.77 [JDR] Vous n’êtes pas un punching-ball : la résolution qui change toutOn croit souvent que ce qui nous fatigue, ce sont “les grandes choses”. Un gros problème, une grosse crise, un gros événement. Mais dans la vraie vie, ce qui nous plombe le plus, ce sont les petites charges qui s’accumulent. Les remarques, les micro-agressions, les frustrations, les “c’est pas grave”… répétés cent fois. Et au bout d’un moment, ça devient un poids.⛵Nous partons d’une image ultra simple : les balanes sur la coque d’un bateau. Un petit coquillage, c’est rien. Mais des centaines de petits coquillages, ça freine, ça alourdit, ça vous e...
2025-12-1713 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.76 [JDR] Vivre ses émotions quand tout s’écrouleEt si, pour une fois, vous arrêtiez de “tenir bon” et que vous acceptiez vraiment de vivre ce que vous ressentez ?🙏 Dans cet épisode du Journal des résolutions de Minuit à Bali, nous parlons de ces moments où tout s’effondre : un deuil, une séparation, une trahison, un poste qui vous passe sous le nez, une partie de votre vie qui s’avère être un mensonge. La société vous demande de “retomber sur vos pattes”, de retourner vite au travail, d’être productif·ve, réactif·ve, solide. Mais votre intériorité, elle, a besoin de temps...
2025-12-1613 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.75 [JDR] Pourquoi j'ai l'impression que le temps passe trop viteVous avez cette sensation que le temps file ? Que les semaines s’enchaînent, que les mois disparaissent, et qu’à peine vous avez le temps de vous retourner… c’est déjà fini ? Dans cet épisode du Journal des Résolutions – Minuit à Bali, on met des mots clairs sur ce phénomène, avec une explication simple : ce n’est pas le temps qui accélère, c’est votre cerveau qui le compresse.🙏 Au fil des années, une année “pèse” de moins en moins dans votre vie : à 5 ans, c’est 20% de votre existence, à 50 ans, c’est 2%. E...
2025-12-1513 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.74 [JDR] Vous voulez changer de vie ? Faites ce premier pasVous avez déjà eu cette pensée : “Comment ils font, ceux qui réussissent ?” Ceux qui semblent avancer, construire, prendre des virages, changer ma vie pour de vrai au lieu d’en parler pendant des années. Dans cet épisode du Journal des Résolutions – Minuit à Bali, la réponse est volontairement simple, presque brutale : ils passent à l’action.Pas “l’action héroïque”. Pas le grand saut irréfléchi. Juste un premier pas. Une petite action. Un déclencheur. Parce que tant que vous restez dans la tête, dans l’analyse, dans la ruminati...
2025-12-1411 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.73 [JDR] Vous n’avez pas besoin de motivation : Vous avez besoin de curiositéOn passe une bonne partie de notre vie à apprendre : à l’école, en études, dans un métier. Et puis un jour, sans prévenir, on bascule dans un mode où on se croit obligé de réussir tout, tout de suite. Plus de notes, plus de cadre… alors on se met à se noter soi-même. Et souvent, on se met des 2/20.Dans cet épisode du Journal des Résolutions – Minuit à Bali, vous allez voir pourquoi cette bascule nous coupe de quelque chose d’essentiel : l’apprentissage comme moteur de changement de vie. Parce que quand on confond “ap...
2025-12-1315 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.72- [JDR] Développer son projet de vie pour le rendre déclinable, fort et puissantEt si le vrai problème, ce n’était pas vos idées… mais le fait que vous pensiez trop petit ?Dans cet épisode du Journal des Résolutions – Minuit à Bali, enregistré en mode nomade depuis Sanur, on part d’une métaphore aussi drôle que violente : le citron. L’expression classique dit “donnez-moi un citron, j’en fais une limonade”. Mais là, l’idée est différente : au lieu de se contenter d’une version simple, on explore comment une idée peut devenir un univers, une stratégie, une déclinaison infinie. Autrement dit : pourquoi v...
2025-12-1206 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.71 [JDR] Réussir un projet impossible pour changer sa vieDans cet épisode du Journal des Résolutions – Minuit à Bali, vous découvrez une histoire d’événement XXL : un appel d’offres remporté, puis un projet jugé “impossible” par l’équipe sur place. Sept jours, 250 personnes, des activités en chaîne, des lieux à privatiser, une logistique énorme, une autre culture, une autre manière de travailler… et autour, la même musique : “ça ne marchera pas”, “tu n’y arriveras pas”. Exactement ce que vous entendez quand vous parlez d’un projet de vie ou de vos projets de vie, surtout si vous avez envie de changer ma vie
2025-12-1111 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.70- [JDR] Choisir le changement : Les 3 piliers de ceux qui réussissent à vivre autrementAllons droit au but : la différence entre la motivation qui monte et qui retombe… et la détermination qui vous fait tenir quand plus personne ne regarde.Parce qu’on connaît tous ce moment précis où tout vous dit d’arrêter. La fatigue, le doute, la petite voix qui répète que ce n’est “pas le bon moment”. Et en réalité, ce moment-là, c’est souvent un mélange de charge mentale, de peur, et de croyances limitantes qui décident à votre place. Résultat : vous enterrez un projet de vie
2025-12-1010 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.69- [JDR] Prendre le temps d'apprécier ce qui nous est offertDans cet épisode du Journal des Résolutions – Minuit à Bali, on parle de ça sans détour : si vous êtes là, c’est que vous êtes en quête de sens. Vous cherchez à vivre sa vie autrement, à reprendre la main, à relancer un projet de vie ou des projets de vie que vous avez laissés en suspens. Et si vous vous dites parfois “il faut que je changer ma vie”, alors ces épisodes ne sont pas juste du contenu : ce sont des repères, des déclics, une forme de coaching...
2025-12-0910 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.65- [JDR] Profiter du moment présent pour vivre autrement avec le lâcher priseProfiter du moment présent, ce n’est pas “faire comme si tout allait bien”. C’est arrêter de vivre en pilotage automatique. Parce qu’à force de courir, de penser à demain, de gérer mille trucs en même temps, on se retrouve avec une charge mentale énorme… et la sensation de passer à côté de sa propre vie.Dans Le Journal des Résolutions – Minuit à Bali, on parle de ça : comment revenir au présent pour vivre autrement. Pas en changeant tout du jour au lendemain, mais en changeant votre manière d’être là, mai...
2025-12-0514 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.64- [JDR] Prenons l'habitude de célébrer nos petites victoiresNous ne nous aimons pas assez, nous avons souvent tendance à voir le verre à moitié vide et notre confiance en nous n’est pas au top.Nous aimerions trouver notre voie, nous pensons « changement de vie », mais la routine nous rattrape et nous nous focalisons sur ce qui ne fonctionne pas : les projets de vie que nous n’avons pas su réaliser, ou l’envie de « changer ma vie » qui devient plus un choix de vie chimérique.🤓 Nous ne nous aimons pas assez. On voit souvent le verre à moitié vide, et notre confiance en soi n’est pas...
2025-12-0410 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.63- [JDR] Aimer ou fuir en 3 secondes ? Reprendre la main pour vivre sa vie ( pas celles des autres )Aimer au premier regard ou détester dans même connaitre la personne ?! Et si votre première impression était un signal à tester, pas une vérité absolue ? On appelle ça un a priori : en quelques secondes, votre cerveau classe une personne, une idée, un post. Utile pour survivre… dangereux pour votre projet de vie. Car ce réflexe peut saboter vos choix de vie, votre estime de soi, vos décisions de management ou de business. Il vous fait rejeter une opportunité, mal évaluer un talent, rester...
2025-12-0314 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.62- [JDR] Transformer nos obligations en choix de vie conscientVous en avez assez d’avoir l’impression de ne jamais avoir le choix, d’être toujours dans l’obligation, de faire parce qu’il faut le faire et non pas parce que vous avez choisi.Il ne suffit pourtant pas de grand-chose pour se sentir plus responsable, plus acteur, autant dans sa vie personnelle que dans sa vie professionnelle. Retrouver sa confiance en soi, c’est d’abord trouver sa voie, et cela passe par le fait de retrouver son autonomie décisionnelle, par exemple en identifiant la relation toxique qui nous empêche d’avancer ou en osant enfin d...
2025-12-0213 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.61- [JDR] Mais pourquoi je n'arrive pas à tenir mes résolutions pour vivre autrement ?Ça, pour prendre des résolutions, il n’y a pas de problème, mais pour les tenir, c’est une autre histoire !Soit nous avons vu trop grand, soit nos choix de vie ne correspondaient pas à une réalité plus compliquée ; bref, nous avons tout laissé tomber pour revenir à quelque chose de plus raisonnable.Nous sommes tous passés par là et c’est normal, tout va bien. Il suffit juste de comprendre pourquoi nous n’avons pas pu tenir ces résolutions et d’en prendre de différentes, celles qui nous ressemblent davantage...
2025-12-0110 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.Bande annonce le JDR ou le journal des résolutionsJe vous propose un challenge de 31 jours pour prendre une ou des résolutions et vivre autrement, Chaque épisode sera dédié à une résolution concrète à adopter pour améliorer votre vie, que ce soit sur le plan personnel ou professionnel. 🤓 je vous encourage à réfléchir sur vos habitudes et à choisir des résolutions qui résonnent vraiment avec vous. C'est l'occasion parfaite de passer à l'action et de faire un pas vers une existence plus épanouissante. 👉vDans cet épisode, nous aborderons des thèmes essentiels tels que la confiance en soi, la gestion du stress, et le lâcher-p...
2025-11-2507 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.60- [MyClé.Pro] Votre business est au ralenti : Continuer, corriger ou tout changer ?Votre business est au ralenti, vous doutez, vous hésitez entre continuer ou tout arrêter ? Dans cet épisode, nous prenons un temps d’évolution naturelle pour regarder votre activité autrement : non pas comme un échec, mais comme un signal. Un appel à réinventer votre vie professionnelle, à revoir vos choix de vie et votre façon de travailler pour retrouver de l’équilibre de vie et du sens, pour changer de vie ou la vivre autrement.À partir de son expérience d’entrepreneur entre Paris et Bali (agence de voyage, a...
2025-11-1819 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.59- Le piège des annonces extrêmes expliqué simplementEt si, sans vous en rendre compte, on déplaçait chaque jour vos limites acceptables ?Dans cet épisode de Minuit à Bali, nous décortiquons comment le discours politique, les médias et certains “experts” utilisent l’ancrage, la fenêtre d’Overton et le cadrage pour orienter vos opinions… et parfois vos choix de vie, sans que vous ayez vraiment l’impression d’avoir décidé.À partir d’exemples concrets (congés, travail, réformes, service civique, sécurité…), nous explorons ce qui se joue dans votre inconscient, c...
2025-11-1119 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.58- Autocompassion : Commencez par penser à vous et les autres vous remercierontAvez-vous déjà eu le sentiment que votre désir d’aider les autres vous laissait dans un état d’épuisement et d’insatisfaction ? En explorant notre rapport à l’autocompassion et notre tendance naturelle à vouloir aider, je partage mes réflexions sur la quête de reconnaissance qui s’y cache souvent. Au fil de mon expérience, j’ai découvert que le véritable altruisme ne devrait pas être dicté par un besoin de validation, mais par une compréhension profonde de soi et de ses limites.🤓 Il est crucial de prendre soin de soi avant de pouvoir vraiment aide...
2025-11-0419 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.57- Pourquoi j'ai l'impression de faire du yoyo avec ma motivationAvez-vous déjà ressenti que votre vie suit un cycle, comme les saisons qui rythment notre année ? Manque d'inspiration ou de motivation, peur du changement, hésitations dans vos choix de vie : Je vous invite à découvrir comment les fluctuations de nos énergies, influencées par des cycles naturels et psychologiques, peuvent transformer notre approche du changement de vie. 🤓 Nous explorons ensemble le concept des saisons de notre vie. Chaque saison – printemps, été, automne, hiver – représente une étape unique de notre évolution personnelle et professionnelle. En apprenant à identifier dans quelle saison nous nous trouvons, n...
2025-10-2819 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.56- [MyClé.Pro] La stratégie gagnante pour être une référence dans votre domaineVous avez envie de devenir une référence dans votre domaine, de sortir du lot, de faire la différence ? : Nous allons voir ensemble qu'il suffit de penser autrement, de sortir de son cadre de référence, de casser les codes pour se démarquer et proposer un service, un produit qui deviendra incontournable parce qu'unique. 👉 Au fil de cet épisode, je partage des exemples inspirants, comme Dyson et Yuka, qui illustrent qu'il est possible de se faire une place, même dans des marchés que l'on perçoit comme saturés. Grâce à des idées simple...
2025-10-2139 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.54 - Pourquoi vous n’arrivez pas à décider (et comment vous débloquer)Vous n'avez jamais l'impression d'être en pilotage automatique, de suivre au lieu de vivre ? Vous êtes-vous déjà demandé comment vos croyances limitantes façonnent vos choix de vie et vous font perdre votre estime de soi, vos repères et vos valeurs ? Ensemble, nous allons explorer comment chaque individu, en tant que produit de son environnement, peut se libérer des schémas imposés pour vivre une existence plus authentique et alignée avec ses aspirations profondes.🤓 Je vais partager avec vous une rencontre qui en dit long sur notre conditionnement et des réflexions qui me...
2025-10-0719 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.52- Crise de sens : 3 signes qu’il est temps de faire des choix de vie différentsNous passons tous par ce sentiment de perdre le sens de notre vie, de plus plus avoir de choix de vie qui nous ressemble, une crise de sens profonde qui nous donne envie de changer sa vie mais avec l'impression de plus rien maitriser. Il y a des moments où l'on se sent en pilotage automatique, où l'on porte un masque pour cacher notre véritable identité, et ces instants où l'on se retrouve à un carrefour de la vie, perdu et désorienté. Ces signes, bien que souvent désagréables, sont en réalité des invitations puissantes à changer et à redécouv...
2025-09-2325 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.51- [Action] 3 actions à réaliser quant vous doutez de votre projet de vieJe vous propose des actions concrètes à mettre en place lorsque vous vous sentez bloqué dans un projet de vie. Il est crucial de prendre le temps de se recentrer sur ses motivations et ses envies. Je partage des clés du changement qui vous aideront à surmonter la peur du changement et à passer à l'action, même lorsque la charge mentale semble écrasante. Ensemble, nous explorerons comment le coaching de vie peut vous aider à renforcer votre estime de soi et à développer votre confiance en soi. 🤓 Je vous encourage à adopter une approche de transformation intérieure, inspirée par des concepts t...
2025-09-1618 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.50- Déjà 50 clés pour changer sa vie avec un développement naturel50 épisodes sur le développement naturel, comment changer sa vie ou la vivre autrement, ça se fête !Nous avons pu, ensemble, préparer notre changement de vie, préparer notre projets de vie, mieux comprendre ce qui nous freine, ce qui nous empêche d’avancer. Nous avons vu l’importance de comprendre notre inconscient autant que celle de notre conditionnement. Dans ces 50 épisodes, nous nous sommes confrontés à la peur du changement, à nos croyances limitantes, au regard des autres et à notre propre façon de nous juge, ce qui nous amène à un développement naturel...
2025-09-0920 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.49- Changement de vie : pourquoi votre santé mentale passe avant toutÊtes-vous conscient de l'impact que votre santé mentale a sur votre qualité de vie ? Je vous invite à explorer le lien indissociable entre la santé mentale et le bien-être physique. Je vais partager avec vous mes expériences personnelles et les défis que j'ai affrontés, notamment durant la pandémie, une période où j'ai dû faire face à des problèmes de santé mentale et physique qui ont remis en question mon équilibre de vie.🤓Il est temps de reconnaître que le développement personnel n'est pas une mode ou une arnaque, mais une nécessité vitale. Pren...
2025-09-0227 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.Backstage : Faut il vraiment que je change ma vie à tout prix en acceptant tout ?Faut il vraiment que je change ma vie à tout prix ? Pourquoi vouloir à tout prix changer les choses ? Comment arrêter de stresser sur ce que nous ne pouvons pas maitriser ? Au cœur de cet épisode, nous allons voir ensemble la célèbre prière de la sérénité, un outil puissant qui nous enseigne à accepter ce que nous ne pouvons changer, à avoir le courage de changer ce que nous pouvons, et à développer la sagesse nécessaire pour faire la distinction entre les deux. 🤓 Ces principes sont essentiels pour quiconque souhaite changer sa vie ou vivre autrement...
2025-08-2615 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.48- Pourquoi je dis Oui alors que je pense Non : 5 phrases pour poser vos limites et dire NonVous dites “oui” pour éviter le conflit ? Apprenez à poser des limites claires sans rompre la relation.Je vous propose de prendre le temps de réfléchir à ce choix de vie qui nous laisse souvent un gout amer, nous nous laissons emporter par des conditionnements sociaux qui valorisent l'altruisme au détriment de notre équilibre de vie. En tant qu'accompagnateur en évolution naturelle, je partage avec vous mon expérience personnelle et mes réflexions sur cette dynamique intérieure qui peut nous mener à l'épuisement émotionnel. 🤓 Dans notre quête de sens de changer sa vie, il est crucial de comp...
2025-08-1926 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.46- [ Action ] Stress : 5 minutes pour revenir au présent et apaiser le mentalFace au stress, je vous propose des micro-exercices immédiats pour couper la rumination, respirer et retrouver de l’espace intérieur. Êtes-vous vraiment présent dans votre vie ou êtes-vous prisonnier de vos pensées et de vos préoccupations ? Dans cet épisode, je partage avec vous une expérience transformative qui m'a conduit à comprendre l'importance cruciale de vivre dans le moment présent. J'ai réalisé que le passé et l'avenir ne sont que des illusions, et que le seul moment qui compte est ici et maintenant. 🤓 Au fil de notre discussion, je vous invite à explorer avec moi le...
2025-08-0524 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.45- La méditation : Un outil puissant ( Non ce n'est pas un truc de Bobos )Des micro-exercices immédiats pour couper la rumination, respirer et retrouver de l’espace intérieur. Avez-vous déjà pensé à la manière dont la méditation pourrait transformer votre vie quotidienne ? En explorant le thème du développement naturel, je partage mon parcours personnel, passant d'une existence stressante en France à une vie plus équilibrée à Bali, où j'ai rencontré des praticiens bienveillants qui m'ont ouvert les portes de cette pratique millénaire. 🤓 La méditation n'est pas simplement une activité spirituelle, mais un véritable outil de développement personnel qui nous aide à gérer le stress, à améliorer notre...
2025-07-2920 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.44- [Action] Sommeil : 5 leviers simples pour mieux dormir et retrouver l’énergieDes gestes concrets pour allonger le sommeil profond, stabiliser l’humeur et relancer la motivation. Nous plongeons au cœur d'un sujet souvent négligé, mais essentiel : l'impact du sommeil sur notre bien-être. Dans notre quête de sens et d'équilibre de vie, il est crucial de reconnaître que le sommeil n'est pas simplement un moment de repos, mais une véritable clé du changement. En effet, en adoptant des habitudes de sommeil saines, nous pouvons non seulement améliorer notre santé physique, mais aussi notre développement personnel, notre créativité et notre motivation. 🤓 Je partage a...
2025-07-2219 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.43- [Pause] Motivation : 5 images mentales pour relancer votre changement de vieUne balade dans votre « jardin japonais » pour clarifier vos priorités, apaiser le mental et relancer la motivation. Nous allons nous visiter notre jardin japonais personnel, qui va nous parler de notre changement de vie, de ce qui est important pour nous.Entre motivation, choix de vie et inspiration, nous allons prendre le temps de revenir sur des philosophies de vie qui peuvent nous accompagner dans nos choix de vie, vos projets de vie.Ensemble, nous allons plonger dans les concepts essentiels de la philosophie japonaise tels que Ling-Chi, Kensugi, Ikigai et Kaizen, qui représent...
2025-07-1513 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.42- Comprendre la propagande de guerre pour ne plus en être compliceComment la désinformation influence nos émotions et nos décisions — et 5 réflexes pour protéger votre cap intérieur.Comment les conflits mondiaux et la manipulation des opinions peuvent-ils influencer notre quête de sens et notre équilibre de vie ? Dans cet épisode, je vous invite à explorer les méandres de la désinformation et de la polarisation. je vous partage des réflexions sur des événements récents, qui ont exacerbé les tensions au sein de nos sociétés. Ce voyage au cœur de la manipulation médiatique nous pousse à interroger notre propre philosophie de vie...
2025-07-0825 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.41- [Action] Poser vos limites : 3 étapes pour cesser de subir, vous faire respecter et vivre autrementIdentifiez vos besoins, vivre autrement, formulez votre non et sécurisez la relation. Vous en avez assez que l’on ne vous respecte pas, vous en avez marre qu’on ne vous écoute pas alors il est temps de fixer vos limites, de passer à l’action. Pas demain, pas la semaine prochaine mais maintenant. Vivre autrement n’est pas une révolution où l’on change sa vie d’un coup, mais un véritable choix de s’offrir une meilleure qualité de vie et ça commence en posant ces limites.Dans cet épisode vous trouverez la motivation pour :
2025-07-0111 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.40- 7 choix de vie puissants pour passer à l'action sans excuse : Le check-list qui fait la differenceUne check-list concrète pour faire un pas de côté et démarrer sans pression. Changer de vie ou la vivre autrement, passe forcement par l'action, il ni y a pas de changement sans mouvement.Voici une invitation directe à reconsidérer vos choix de vie, à faire le point sur ce que vous acceptez…🤓 Peut-être avez-vous des croyances limitantes qui vous font croire que vous ne méritez pas mieux. que vous n'avez pas droit à un changement de vie.Peut-être vivez-vous dans un schéma imposé — métro, boulot...
2025-06-2419 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.39- Kaizen : La force du changement du changement de vie à travers la stratégie du 1% ( 4/4 )De petites actions quotidiennes qui cumulent des victoires et stabilisent la motivation. Découvrez le Kaisen, la force du changement avec la philosophie japonaise du Kaizen, une méthode douce, profonde et efficace pour repenser son projet de vie, retrouver l’élan, la motivation et enfin enclencher une évolution personnelle durable.🔥 Vous êtes en quête de changement de vie ? Vous avez mille idées mais la peur du changement vous paralyse ?Le Kaizen vous propose un antidote à cette pression : avancer à votre rythme, un geste à la fois.Le Kaizen ne s’adr...
2025-06-1724 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.38- Ikigai : 7 questions pour clarifier votre projet de vie et répondre à la vraie question : Pourquoi je fais tout ça ?" ( 3/4 )Reliez talents, valeurs et besoins du monde à travers le Ikigai pour bâtir un projet de vie aligné. "Pourquoi je fais tout ça ?" Pourquoi changer ma vie alors que c'est assez difficile comme ça ? Quel sens je donne à ma vie ? Cet épisode vous invite à explorer une notion japonaise ancienne : l’Ikigai — ce qui donne du sens à votre vie, ce qui vous fait vibrer, ce qui vous donne l’envie de vous lever le matin. Vous allez découvrir que votre projet de vie ne demande pas d’être spectaculaire, mais aligné avec ce que vous aimez, c...
2025-06-1047 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.37- Kintsugi : transformer vos échecs en force durable ( 2/4 )Accueillez les fissures de vie et renforcez-les pour retrouver estime et courage. Vous avez perdu votre estime de soi, votre confiance ; Je vous propose de vous retrouver, de vous réparer maintenant, en comprenant la voie du kensugi et l’importance d’apprendre à changer son regard sur sois même. Il ne s’agit pas ici d’une recette miracle mais bien d’une approche millénaire pour reconsidérer son image, son moi et apprendre à s’accepter et à s’aimer.👉 Vous allez découvrir dans cet épisode Les étapes du kensugi pour vivre autrement avec de vrais...
2025-06-0335 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.36- Lingshi : Burn out, pourquoi êtes-vous épuisé malgré vos efforts ? ( 1/4 )Burn out : Les 3 signaux à traiter en premier : Au bout du rouleau, épuisé, fatigué autant moralement que physiquement, vous pouvez changer de vie en modifiant votre quotidien. Dans la philosophie Japonaise, il existe une façon de voir ses vexations, des empêchements, ses coupures qui vous blessent dans votre estime de soi, votre confiance en soi et vous empêchent de vivre pleinement votre vie.Je vous propose de découvrir le Lingshi, une puissante métaphore pour comprendre à la fois, ce qui vous tue à petit feu mais également l’origine de vos maux les plus profonds et la motivati...
2025-05-2724 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.35- Et si la philosophie asiatique pouvait vous permettre de changer de vie ?Il existe une autre façon de changer sa vie : La philosophie Asiatique. Sortir des injonctions, des standards imposés et d'une pensée unique pour transformer son évolution personnelle en apprenant à identifier ses blessures de l'âme, se donner le temps de comprendre sa propre peur du changement, se réparer, se pardonner et changer en douceur. La philosophie Asiatique nous apporte à la fois une philosophie de vie différente et un coaching de vie naturelle où la véritable quête de sens implique de passer par un cheminement intérieur qui fait appel aux clés du changement...
2025-05-2023 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.34- Les 4 étapes pour transformer vos envies en action et vivre autrementCadrez votre projet, dépassez les croyances et passez à l’action sereinement. Il y seulement 4 étapes à franchir si vous souhaitez améliorer votre quotidien, sortir de vos routines, des contraintes, de vos frustrations et vous offrir la possibilité de vivre autrement ou de changer sa vie, Entre l'envie de changer de vie, répondre à une quête de sens, à ses envies profondes, organiser et vivre ses projets de vie, il y a juste 4 étapes qui permettent un changement de vie en évitant les frustrations, le stress et les déceptions.Je vous vous propose aujourd'hui de partager avec vous ce qu...
2025-05-1330 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.33- Imposteur : Le Plan Kaisen en 7 étapes pour passer à l’action ( 3/3 )Face à notre impression d''être un imposteur, voici le plan Kaizen en 7 étapes pour sortir de la paralysie, clarifier vos choix de vie et enclencher votre changement. Il est temps de sortir de notre paralysie, d’arrêter de nous trouver des excuses et de passer à l’action. Nous abordons dans cet épisode un point crucial : Comment il est possible de passer à l’action en 7 étapes pas à pas avec le kaisen🤓 Vous avez une idée, un projet, une envie de transformation… mais à mesure que vous vous rapprochez de sa concrétisation, la machine s’emballe : comparaisons, d...
2025-05-0628 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.32- Syndrome de l’imposteur : se libérer du regard des autres et vivre sa vie ( 2/3 )Des repères pratiques pour cesser l’auto-censure et avancer avec plus de confiance. L’impression d’être un imposteur, ne vient pas uniquement du regard que nous portons sur nous-mêmes… mais de celui que les autres posent sur nos choix de vie, nos envies, nos changements.Changer de vie, sortir d’un cadre, oser un chemin différent : tout cela dérange. Et bien souvent, le doute ne vient pas de vous… il est transmis, projeté, imposé. Par bienveillance parfois, par peur souvent. Par conformisme, presque toujours.👉 À travers ce nouvel épisode, entre récit personnel, e...
2025-04-2929 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.31- Syndrome de l’imposteur : signes, origines et premières solutions ( 1/2 )Un cadre clair pour reconnaître l’auto-dévalorisation et arrêter de minimiser vos succès. Le syndrome de l’imposteur : Nous explorons ce sentiment aussi discret qu’envahissant, qui vient freiner, ralentir ou même saboter nos envies de changement et nos projets de vie.👉 Il ne s’agit pas ici d’un simple manque de confiance en soi, mais d’un phénomène plus profond, plus insidieux : celui de se sentir illégitime, de penser que ses réussites sont dues au hasard, aux autres, ou à un concours de circonstances — jamais à soi-même.🚀 Un épisode...
2025-04-2236 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.30- Bande annonce : Vous n'êtes pas un imposteur.Présentation de la mini-série : comprendre, désamorcer et agir pour changer de vie sans se renier. Vous avez déjà eu l’impression de ne pas mériter vos réussites ? De n’être que le fruit de la chance, du soutien des autres… ou du hasard ? Dans cet épisode, on explore le syndrome de l’imposteur, ce sentiment diffus mais puissant qui freine tant de changement de vie.👉 Voici la bande annonce pour quatre épisodes qui vont nous permettre de nous réconcilier avec notre estime de soi, cette exploration vous aidera à mettre des mots sur u...
2025-04-1516 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.29- Passer à l’action : Sortir de la passivité en choisissant son changement de vieUn protocole concret pour décider, agir et tenir sans s’épuiser et faire de vrais choix de vie et inscrire son, changement de vie par un premier pas, le mouvement du premiers pas. A force de regarder les autres sans réagir, nous sommes devenus spectateur de notre propre vie, alors que notre avis compte, que nos sentiments comptent et que notre Ikigai doit s’imposer comme notre Kaisen. Parlons ensemble du travail de création, de la générosité que cela demande, mais aussi de l’importance du retour, du partage, de la reconnaissance. ⭐️ Voyons ensemble l...
2025-04-0815 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.28- Backstage : Je change ma vie avec 5 gestes pour osez être et osez reverJe change ma vie avec 5 gestes pour reprendre le pouvoir avec un “behind the scenes” pragmatique pour muscler votre autonomie. Il existe une clef, simple, mais qui demande à être développé pour se sentir moins impuissant face à ce qui nous entoure : La connaissance. Entre les annonces de guerres, les menaces de fin du monde, les drames qui nous entourent ne serait-il pas, normal de nous sentir impuissants à changer sa vie ? 🤓 Je vous propose aujourd’hui un backstage pour voir ensemble à la fois ce qui peut nous paralyser, nous rendre plus dociles parce que nous savons que nous ne pouvon...
2025-04-0125 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.27- Auto-sabotage : 5 réflexes clés pour garder ses amis tout en restant sois mêmeDes erreurs à éviter et des phrases utiles pour réparer sans s’effacer et arrêter l'auto-sabotage qui nous font passer pour un méchant. Comment nos perceptions peuvent nous tromper et nous faire porter des jugements trop rapide qui peuvent être blessant voir destructeurs ? Revenons sur ce que nous pensons être justes, ce qui nous semble évident, notre perception de ce qui nous entoure et qui en finalité nous donne une image de ceux qui nous entourent déformée. Il est facile de se faire une idée de la vie des autres à travers ce que nous pensons savoir...
2025-03-1823 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.26- Pourquoi le développement personnel ne marche pas (et comment l’aligner)Clarifiez votre cap, simplifiez vos actions, mesurez vos progrès. Pourquoi le développement personnel ne marche pas avec moi ? Je prends soin de moi, je suis les conseils des coachs en vogue, je lis des livres autour du développement personnel, je regarde des vidéos pour aller mieux mais rien ne marche vraiment.🤓 Nous allons voir ensemble dans cet épisode : Les 3 raisons principales qui permettent de comprendre pourquoi vous avez la sensation que tout cela ne sert à rien. Que si le changement de vie passe par l’envie de mieux se comprendre...
2025-03-0431 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.25- Confucius : 6 vertus pour s’améliorer au quotidien et changer sa vieUne voie sobre pour confiance en soi, courage et équilibre durable à travers les mots de confucius. Etre meilleur.e, cette envie de vous upgrader pour changer votre vie, retrouver votre confiance en soi. Un autre "vous" qui soit capable d'organiser son changement de vie: La promesse est à la fois belle mais également difficile à atteindre. Cette nouvelle version de nous même, ne se telecharge pas, elle va nous demander un lâcher prise, d'écouter véritablement ses émotions, de lâcher prise, tout en restant vigilant sur nos priorités, nos valeurs, en trouvant l'inspiration qui fait sens.🤓 Mais...
2025-02-1818 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.24- 3 piliers pour enclencher votre changement de vie et alléger votre charge mentaleClarifiez ce qui compte, allégez votre charge mentale pour y voir plus clair dans votre changement de vie, et passez à l’action sans vous éparpiller. Vous vous sentez bloqué·e,perte de motivation : Les changements de vie font souvent face à des blocages qui nous empêchent d'avancer et le plus grand d'entre eux... C'est avant tout nous-mêmes. Nous sommes à la fois notre meilleur ami et notre pire ennemi et quand il s'agit de passer à l'action, c'est loin d'être évident. la confiance en soi n'est pas forcement au rendez vous, la motivation manque et le lâcher prise devient d...
2025-02-0316 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.23- Défi 5 minutes : La routine express qui va booster votre développement personnelLe pouvoir des 5 minutes : Il va vous changer la vie et booster votre développement personnel. À une époque où notre attention est constamment sollicitée, il est essentiel de savoir que de courtes périodes de temps, bien utilisées, peuvent avoir un effet profond et durable pour changer sa vie ou tout simplement la vivre autrement.⏱️ Le concept des 5 minutes repose sur une idée simple mais puissante : cinq minutes peuvent être suffisantes pour accomplir beaucoup de choses. Vous allez pouvoir découvrir dans cet épisode : Le temps peut ê...
2025-01-2117 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.22- Les 4 clefs de l'hindouisme pour tenir vos résolutions et passer à l'actionDécouvrons les 4 motivations fondamentales du philosophe Hindou, Bhakti vinoda Thakura et nous interroger sur les décisions que nous prenons pour changer sa vie, pour mieux vivre nos émotions, les résolutions que nous avons envie de tenir et les engagements envers nous-mêmes ou vis-à-vis de ceux qui nous entourent que, parfois nous ne tenons pas.🤓 Ce que vous allez pouvoir découvrir dans cet épisode : Nous avons tous des envies, des besoins et nous prenons tous des résolutions pour être plus en équilibre avec ce que nous souhaitons obtenir et qui accompagne...
2025-01-0717 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.21- Stop : Il est temps de transformer vos échecs en forceTrois réflexes pour cesser de vous tirer une balle dans le pied. Transformer vos échecs en force et retrouver sa confiance en soi, est ce juste une phrase accrocheuse ou une vraie possibilité ? Cet épisode va vous parler de nos choix de vie à travers le surf, l’art de surfer la vague, de motivation, de nos émotions, des challenges que nous propose la vie, du changement de vie Je vais surtout vous parler de nos échecs, de notre faculté à nous tirer une balle dans le pied mais aussi du magnifique cadeau que peut représenter l’échec en lui-même, une v...
2024-12-2423 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.19- 8 étapes pour sortir de la paralysie de la décision et faire des choix de vie conscient.Face à un changement de vie, nous sommes tous soumis à la paralysie de la décision, nous remettons au lendemain ce que nous pourrions faire le jour même, en pensant que nous ferons mieux avec un plus de temps. Dans cet épisode, je vous propose de revenir sur notre faculté de freiner ou de repousser à demain les décisions que nous pourrions prendre en refusant, souvent inconsciemment d'avancer vers un mieux-être , de nous envoler vers ce qui nous ressemble plus. de prendre confiance en soi.Nous allons retrouver les croyances limitantes qui nous freinent dans notre développe...
2024-11-2731 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.18- Les 3 clés du changement de vie : Savoir, Comprendre et AgirPourquoi est il si difficile de passer à l’action ? d’avoir des convictions profondes qui nous font avancer dans notre changement de vie ? Entre les réseaux sociaux, les médias, les informations, les reportages bref, l'accumulation de connaissances, , pourquoi est-il si difficile de traduire tout ca en actions concrètes ?🧠 Savoir : L'accumulation de connaissancesÀ l'ère de l'information, nous avons un accès illimité à des données, des théories et des concepts. Cependant, cette surabondance peut mener à une surcharge cognitive, rendant difficile la mise en pratique de ce que nous apprenons. Nous discutons de l'importance de...
2024-11-1224 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.12- Lâcher prise pour mieux décider : les leçons utiles pour changer sa vieNe pas forcer, lâchez prise, c’est accepter d’apprendre ou de comprendre dans notre quotidien, à travers tout ce qui nous entoure. Et si la réponse était déjà là, sous vos yeux, dans les détails de votre quotidien ?🌿 Je vous invite à arrêter de tout vouloir maîtriser, à lâcher prise et , à découvrir comment la vie elle-même peut devenir votre meilleure source d’inspiration et vous offrir du coaching naturelle ( et gratuit )Notamment à travers l’observation du quotidien balinais, où chaque interaction, chaque rituel, chaque instant contient une leçon à qui sait...
2024-08-0622 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.Backstage : Pourquoi jugeons-nous le choix de vie des autres Pourquoi jugeons-nous la douleur des autres ? Pourquoi sommes-nous jugé aussi facilement ? Comment ce jugement parle-t-il, en réalité, de notre propre inconscient ? À travers l’exemple de Céline Dion et des réactions suscitées autour de sa maladie, 🤓 Je vous invite à explorer dans cet épisode :Notre rapport collectif à la vulnérabilité et au lâcher priseCe que l’exposition des émotions provoque en nousEt en quoi cela nous pousse à revoir nos choix de vie, notre empathie, notre rapport aux autres💡 Vous découvrire...
2024-07-2325 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.11- Rencontre avec un Moine bouddhiste : 3 leçons pour mieux comprendre nos croyances limitantesUn moine, une parole simple… et une transformation intérieure en limitant nous croyances limitantes . Dans cet épisode, je vous partage une rencontre marquante : celle d’un moine bouddhiste, dont les mots ont résonné profondément avec mon propre chemin. Sa philosophie de vie, sa simplicité, ses réponses pleines de bon sens m’ont rappelé une vérité que nous oublions souvent : vivre le moment présent, sans se perdre dans la complexité du monde moderne.💡 Ce que vous allez entendre :Une histoire vraie, inspirante, au cœur d’un moment de remi...
2024-07-0925 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.10- Comprendre ses choix de vie en écoutant l’inconscient ( 3/3 )Et si changer de vie commençait par comprendre le rôle caché mais essentiel de l’inconscient dans vos choix de vie, vos émotions, vos décisions, vos relations ? Dans ce 3e et dernier épisode de la trilogie sur l’inconscient, je vous propose d’aller encore plus loin : explorer cette partie invisible de vous-même, celle qui sabote parfois vos élans… mais vous protège aussi.💡 Vous découvrirez :Pourquoi vous vous sentez bloqué(e) malgré une forte motivation dans la préparation de votre projet de vie.En quoi vos
2024-06-2521 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.9- Quand l’inconscient sabote vos projets de changement de vie ou vos choix de vie (2/3)Pourquoi est-ce si difficile de garder le cap dans notre changement de vie ? De tenir ses objectifs sur la longueur ? La réponse est simple : notre inconscient agit avant nous et souvent à notre place.Dans ce 2e épisode de la trilogie sur l’inconscient, je vous propose de comprendre comment cette partie silencieuse de nous-mêmes influence nos jugements, nos émotions, nos prises de position — parfois même nos conflits, nos choix de vie.💡 Vous découvrirez :Pourquoi votre inconscient juge avant vousComment vos ém...
2024-06-1818 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.8- Rencontre avec le pouvoir de notre inconscient ( c'est lui le patron ) ( 1/3 )Avoir la volonté de changer sa vie passe par une étape essentielle : apprivoiser son inconscient, étape souvent négligée ou mal comprise 🤓Dans cet épisode, premier d’une trilogie sur le pouvoir de l’inconscient, je vous propose de plonger dans ce fonctionnement intérieur mystérieux mais central.Car comprendre son inconscient, c’est commencer à reprendre la main sur ses choix de vie, ses émotions, ses automatismes — et avancer vers une véritable évolution personnelle.💡 Vous découvrirez :Pourquoi nos décisions ne sont pas toujo...
2024-06-1121 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.Bande annonce : Comprendre et libérer votre inconscient et vivre sa vieEt si votre vie n’était pas (encore) vraiment la vôtre ? Et si vos choix, vos émotions, vos blocages… étaient guidés par une partie invisible mais puissante de vous-même ?Bienvenue dans cette trilogie spéciale consacrée à l’inconscient : Trois épisodes pour comprendre comment ce “double intérieur” influence votre quotidien, vos relations, vos décisions… et votre capacité à changer de vie ou la vivre autrement.💡 Dans cette bande-annonce, je vous présente :Pourquoi l’inconscient est la partie oubliée de toute évolution personnelle alors...
2024-06-0507 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.07 - Choisir ma vie : 3 clés pour décider en conscience et retrouver sa liberté intérieure.Trois repères concrets pour choisir ma vie, décider en conscience, poser vos limites et reprendre votre pouvoir d’être soi. Changer sa vie, ce n’est pas juste changer de décor. C’est retrouver sa liberté intérieure. C’est reconquérir son autonomie pour faire des choix alignés avec ses envies, ses émotions, sa vérité.Une évolution personnelle répond avant tout à une envie de vivre autrement, de plus écouter le dernier qui a parlé, de choisir à la fois nos combats et nos rêves.Vivre autrement n'implique...
2024-05-2822 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.06 - Changement de vie : 3 tests pour affirmer vos décisions et changer sa vieTrois tests simples pour reprendre la main sur vos décisions et rendre votre changement de vie applicable. Et si vos blocages venaient de ce que vous avez accepté… sans le savoir ? Changer de vie, vivre autrement, évoluer...Cela demande de la volonté, de la motivation, parfois même du courage.Mais il existe un frein plus discret, plus profond : nos acceptations inconscientes.🧠 Ces choix que nous pensons avoir faits… mais que notre environnement, nos peurs, notre éducation ou notre conditionnement ont en réalité dictés.Ces réflexes, ces habitudes, ces pe...
2024-05-1420 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.05 - Inspiration juste : comment choisir ce qui sert vraiment votre projet de vieOn change sa vie souvent avec un déclic et ce déclic vient d’une source d’inspiration pour un nouveau projet de vie. Dans cet épisode, je vous invite à réfléchir à ce qui vous inspire vraiment. Pas pour copier, mais pour vous reconnecter à votre propre chemin.👉🏻 Car sans inspiration, sans motivation, nous restons spectateurs de la vie des autres… et nous oublions d’agir pour la nôtre pour vivre autrement.💡 Vous découvrirez :Pourquoi choisir consciemment vos sources d’inspiration est essentielComment transformer l’inspira...
2024-04-3020 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.04- Un conte balinais pour vivre autrement et guider vos choix de vieVoici un conte Balinais, conte ancien, symbolique, mais puissant. Il nous parle de nos choix de vie, de nos rêves d’enfance, de nos concessions d’adultes, de notre rêve de vivre autrement et de notre quête de sens. Il nous rappelle combien il est facile de s’éloigner de ses valeurs, d’oublier ce qui comptait vraiment, et de se retrouver un jour à la croisée des chemins, en quête de sens, de motivation ou d’un nouveau départ.💡 Ensemble, on aborde :Ce que le conte révèle de notre...
2024-04-2519 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.03- Développement personnel vs évolution naturelle qu'elle est la différence ?Pourquoi le développement personnel attire-t-il autant de monde ? Qu’est-ce qu’il promet vraiment ? Et pourquoi tant de personnes finissent par s’en lasser ou s’y perdre ? C’est quoi exactement le développement personnel ? Une mode ?🤓 Développement personnel : promesse ou illusion ? Et si l’évolution naturelle, plus personnelle était la vraie réponse ? Dans cet épisode, je vous propose de questionner cette pratique devenue omniprésente, à la fois dans nos vies personnelles et professionnelles.💡 Vous découvrirez :Les origines et les fondements du développement personnel pour...
2024-04-2428 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.02- Minuit à Bali : l’origine d’un projet pour changer de vie ou la vivre autrementDe la quête de sens pour changer de vie à une méthode sobre pour vivre autrement. Découvrez mon histoire, à l’origine de Minuit à Bali, née d’un besoin profond : celui de comprendre mon environnement, de m’écouter, de retrouver l’estime de soi, et de changer ma vie sans me formater, en écoutant ce qui est important pour moi.Ici, pas de recettes miracles ni de méthodes toutes faites. Juste un chemin sincère, une évolution naturelle qui s’inscrit dans le temps, dans l’écoute de soi, dans la réalité auto...
2024-04-2321 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.01- Évolution personnelle : comprendre le changement de vie (sans recettes magiques)Découvrez les Principes, les obstacles et les leviers comme le Ikigai, Kaizen, Kintsugi, Comprendre qui nous sommes, notre estime de soi, notre rapport avec ceux qui nous entourent, sans formatage ou idées préconçues, d’être curieux de ce qui nous entoure, d'avoir envie de changer de vie, de nous laisser inspirer, respirer, d’accepter le changement de vie, de désirer faire des choix de vie différents, de philosophie de vie pour se sentir plus libre, plus autonome, plus agile à travers une évolution naturelle.🤓 Cet episode va remettre en question : Ce que nous pens...
2024-04-2333 min
Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement.000- Minuit á Bali va vous donner envie de changer sa vieDécouvrez la promesse de Minuit à Bali à travers différentes philosophes comme le kensugi, Ikigai ou le Kaisen, la psychologie humaine et les sciences modernes. 🚀 Il s'agit de vous offrir la possibilité de réfléchir par vous-même, de mieux comprendre le pouvoir des émotions, vos projets de vie, votre inconscient, de vous interroger sur ce qui vous entoure, sur vos interactions et sur votre envie de changer sa vie. ⭐️ Si vous avez envie de rentrer en immersion, de mieux comprendre Minuit à Bali, de faire partie de l’aventure, de passer en mode évolution naturelle ou en déve...
2024-04-2304 min