Shows
De Podcast PsycholoogDe impact van angstAl leven we in een relatief veilige samenleving, toch hebben (onbewuste) angsten een behoorlijke impact op ons gedrag. Zonder dat we het doorhebben doen we er van alles aan om maar niet te worden geconfronteerd met angst voor verlies, aftakeling en buitensluiting. Op welke manier beïnvloeden dit soort angsten ons dagelijks leven? En wanneer wordt ‘gezonde’ angst disfunctioneel?In deze aflevering gaat psycholoog Marissa van der Sluis in gesprek met hoogleraar klinische psychologie Merel Kindt over de impact van angst. Ze praten over hoe vermijding je vaak niet verder helpt. Maar ook welke stappen je zelf k...
2026-02-0252 min
De Podcast PsycholoogComplotdenkenDe aarde die eigenlijk plat is, en vliegtuigen die in opdracht van ‘de elite’ chemicaliën verspreiden om onschuldige burgers ziek of onvruchtbaar te maken. Voor sommige mensen zijn dit geen irrationele ideeën, maar de enige waarheid. Zélfs als er keer op keer geen bewijs voor wordt gevonden.Waar komen dit soort theorieën vandaan? Waarom gelooft de één er heilig in, en vindt de ander ze vooral zorg- of lachwekkend? In deze aflevering duikt psycholoog Marissa van der Sluis samen met hoogleraar en sociaal psycholoog Kees van den Bos in het hoe en waarom van...
2026-01-1926 min
De Podcast PsycholoogVertrouwen en wantrouwenZonder dat je er bewust mee bezig bent, vertrouw je dagelijks op mensen, bedrijven en instanties. Hoe belangrijk en vanzelfsprekend dit vertrouwen is, merk je pas wanneer het er niét meer is. Maar wat bepaalt of je iets of iemand vertrouwt of wantrouwt? En wat gebeurt er als dat vertrouwen onder druk komt te staan, bijvoorbeeld door falend beleid of een slippertje in een liefdesrelatie? In deze aflevering praat psycholoog Marissa van der Sluis met hoogleraar en sociaal psycholoog Kees van den Bos over vertrouwen en wantrouwen. Ze bespreken waarom sommige mensen makkelijker vertrouwen dan an...
2026-01-0551 min
De Podcast PsycholoogJeugdtraumaEen zorgeloze jeugd is niet vanzelfsprekend. Sterker nog: 1 op de 5 Nederlanders loopt in zijn of haar kindertijd jeugdtrauma op. En dat heeft consequenties voor de ontwikkeling: veel mentale én fysieke klachten zijn te herleiden naar trauma uit de vroegste jaren. Psychiater en hoogleraar Christiaan Vinkers onderzoekt de effecten van jeugdtrauma op latere leeftijd en vindt dat we het er vaker met elkaar over moeten hebben. Samen met psycholoog Marissa van der Sluis praat hij in deze special over het ontstaan van jeugdtrauma, hoe je ermee kunt omgaan als ervaringen uit je kindertijd je in de weg bl...
2025-12-2222 min
De Podcast PsycholoogBurn-outEen opeenstapeling van deadlines, zorgen voor de mensen om je heen en het onderhouden van je sociale kring. Tel daar de onzekere situatie in de wereld bij op en de stress kan flink oplopen. Gelukkig kun je na een periode van stressen vaak weer uitpuffen en veer je vanzelf weer terug naar je ontspannen zelf. Toch kan stress soms zo hevig en langdurig zijn, tot je het punt bereikt dat je thuis komt te zitten met een burn-out. Hoe ontstaat een burn-out en wat kun je doen om het te voorkomen? En is het iets van d...
2025-12-0853 min
De Podcast PsycholoogKoopgedragIs het niet verrukkelijk: één avondje in zombie-modus scrollen op je telefoon en de volgende dag al staat de postbode op je stoep met een doos vol nieuwe spullen. En dat met zoveel korting! Dat kon je natuurlijk niet laten liggen voor die prijs. Waarom voelen we toch zo’n onbedwingbare drang om nóg meer spullen te kopen? Terwijl je misschien echt niet zoveel nodig hebt en er bovendien genoeg kleding en apparaten in de wereld zijn die heel goed een tweede of derde leven meekunnen. In deze aflevering legt psycholoog Marissa van der Sluis samen...
2025-11-2846 min
De Podcast PsycholoogSterke kanten ontdekkenJe bent gelukkiger als je je sterke kanten kent én gebruikt. Maar hoe kom je erachter wat die van jou precies zijn? In deze special neemt positief psycholoog Matthijs Steeneveld psycholoog Marissa van der Sluis én jou mee in een oefening (die trouwens ook leuk is om met je vrienden, familie of collega’s te doen) die je helpt je sterke kanten te ontdekken en ten volste te benutten.In elke Podcast Psycholoog Special gaat psycholoog Marissa van der Sluis samen met een expert dieper in op een specifiek psychologisch onderwerp, demonstreren ze een psychologische techniek, of d...
2025-11-1727 min
De Podcast PsycholoogVerbinding met de natuurOp vakantie dompel je je vaak onder in natuur: of het nu zwemmend in een woeste zee is, hikend of skiënd door een berglandschap of blootvoets door het gras lopend. Heerlijk om bij te komen van een (stads) leven vol drukte en prikkels. Is het niet zonde dat je dit soort ervaringen niet vaker hebt, terwijl je er zo van opklaart?Deze aflevering staat daarom in het teken van verbinding met de natuur. Hoe beïnvloedt een stadse omgeving je stemming in vergelijking met een natuurlijke setting? En hoe kun je in een stad tóch...
2025-11-0338 min
De Podcast PsycholoogPolarisatieBen jij links of rechts? Ben je voor of tegen immigratie? Is abortus immoreel? Het lijkt steeds belangrijker een ‘kamp’ te moeten kiezen bij allerlei grote thema’s. En dat is ook best comfortabel, want als je een stellig standpunt inneemt, hoef je niet meer na te denken over de complexiteit ervan. Toch kleven er gevaren aan polarisatie, waar we het in deze aflevering over hebben met hoogleraar sociale psychologie Frenk van Harreveld.Wat zijn de maatschappelijke risico’s van dit soort denken, welke psychologische principes liggen eraan ten grondslag, en kunnen we iets doen voordat we allem...
2025-10-2128 min
De Podcast PsycholoogLiefdespartners blijven tijdens ouderschapTussen alle slaapjes, hapjes en huilbuien door, is het als kersverse ouders niet altijd makkelijk om tijd en aandacht over te houden voor elkaar. Het ouderschap brengt veel moois, maar het verandert je leven ook rigoureus. Hoe behoud je de connectie als liefdespartners wanneer je het samen eens moet worden over de opvoeding van je kind(eren)?Marissa praat met ontwikkelingspsycholoog en systeemtherapeut Steven Pont over hoe ouderschap je liefdesrelatie kan veranderen (en dat dat heel normaal is) en hoe je met wat simpele, bewuste keuzes de luchtigheid en liefde in je relatie kunt behouden.
2025-09-1628 min
De Podcast PsycholoogOuderschapOp het moment dat je vader of moeder wordt, lijkt het grootbrengen van een kind een ingewikkelde puzzel met een miljoen stukjes. Hoe geef je je kind een stevige basis, wat voor grenzen stel je, en welke opvoedadviezen kun je maar beter ter harte nemen?Omdat je soms door de bomen het bos niet meer ziet als het om ouderschap gaat, hebben we ontwikkelingspsycholoog en systeemtherapeut Steven Pont uitgenodigd. Hij neemt ons in vogelvlucht mee langs alle fases van het ouderschap: van de luiers tot de ‘terrible two’s’ en van de speelse tiener tot aan de eig...
2025-09-011h 00
De Podcast PsycholoogDaten met je hartNiet alleen is de keuze aan online potentiële partners groter dan ooit, ook kun je met een checklist in de hand precíés selecteren wie je denkt dat bij jou past. Super effectief, zou je zeggen. Toch blijkt dat veel singles moeite hebben om een echte connectie te vinden, en dat sommigen zelfs zo ‘date-moe’ zijn, dat ze de handdoek in de ring gooien. En dat is zonde, vindt universitair hoofddocent (en date-expert) Tila Pronk. Aan de hand van vragen en reacties van luisteraars praat Marissa met Tila over wat er bekend is uit wetenschappelijk onderzoek...
2025-08-1828 min
De Podcast PsycholoogSlijmenEen verkoper die jou al schouderkloppend een auto probeert aan te smeren en die ene collega die haast over complimenten struikelt om een wit voetje te halen bij de baas. Bij sommige mensen ligt het er duimendik bovenop, maar aan subtiel slijmen doen we allemaal wel eens. En met effect, want uit onderzoek van hoogleraar sociale psychologie Roos Vonk, blijkt dat veel mensen het heerlijk vinden als er tegen ze wordt geslijmd.Waarom is slijmen zo effectief? En is het erg om soms wat overdreven complimenteus te zijn naar je medemens? Je hoort er alles over i...
2025-08-1122 min
De Podcast PsycholoogHet egoEerlijk is eerlijk: je eigen falen toegeven kan behoorlijk onaangenaam zijn. Net als een flater slaan in een sociale situatie, of bekennen hoe gekwetst je bent. Maar gelukkig is daar het ego, dat je beschermt op de momenten waarop je finaal af dreigt te gaan en dat je akelige gevoel als sneeuw voor de zon doet verdwijnen. Een fijn bumpertje tussen jou en elk sociaal ongemak. Prettig op de korte termijn, maar worden jij en je omgeving er uiteindelijk beter van?In deze aflevering bespreekt Marissa met hoogleraar sociale psychologie Roos Vonk waarom we een ego...
2025-08-0452 min
De Podcast PsycholoogLiegen bij kinderenKinderen die valsspelen bij Monopoly, dreumesen met chocola op hun wangen die beweren dat ze écht niet de koektrommel hebben geplunderd en tieners die ‘logeren bij een vriendin’ maar eigenlijk op ontdekking zijn tijdens een nachtelijke kroegentocht.Al doe je nog zo je best het goede voorbeeld te geven, toch ontkom je niet aan de leugens van kinderen. Waarom doen álle kinderen dit, en waarom is het soms beter dan je zou denken dat ze niet altijd de waarheid spreken? Dat bespreekt Marissa met Sophie van der Zee, universitair docent en expert op het gebied van leugen...
2025-07-2223 min
De Podcast PsycholoogLiegenHeb jij vandaag al iets verteld wat niet (helemaal) waar is? Nee? Dan ben je waarschijnlijk aan het liegen. Want liegen doen we allemaal en vermoedelijk meer dan we door hebben.Maar wat maakt een leugen anders dan de waarheid? En waarom is het volhouden van een leugen vaak zo moeilijk? Dat bespreken we met Sophie van der Zee, universitair docent en expert op het gebied van leugenonderzoek.Droge rijstkorrels, liegende dieren, leugendetectoren en Trumps twitterberichten: het komt allemaal aan bod in deze aflevering over liegen.Sophie werkte mee aan een o...
2025-07-1059 min
De Podcast PsycholoogKunstmatige intelligentie (AI)Een video van een levensecht nepconcert, een digitale assistent die snel wat suggesties in je oor fluistert als het gesprek stroefjes verloopt, of een enthousiast klinkende sollicitatiebrief waar je anders uren voor had moeten ploeteren. AI lijkt soms wel magie.Maar is het dat ook? Wat is AI nu precies, en hoe verschilt deze kunstmatige intelligentie van menselijke intelligentie? Dat bespreken we in deze aflevering met cultuursocioloog Siri Beerends. We praten over hoe technologie onze levens is binnengeslopen en op welke manieren AI onze gedachten, gevoelens en gedrag beïnvloedt.Moeten we ons bewuster z...
2025-06-0258 min
De Podcast PsycholoogOptimismeVoel je je weleens lamgeslagen door de dingen die je overkomen, of door al het vreselijke nieuws dat je voor je kiezen krijgt? Menselijk leed, het harde politieke klimaat en de klimaatcrisis; het is volstrekt begrijpelijk dat de moed je soms even in de schoenen zinkt.Daarom praten we in deze aflevering met positief psycholoog Matthijs Steeneveld over optimisme. Want hoe moeilijk het misschien ook is om hoopvol te blijven, optimisme is een bril die je bewust kunt leren opzetten en een vaardigheid waarin je kunt blijven groeien.In deze aflevering een gesprek...
2025-05-0554 min
De Podcast PsycholoogVerstandelijke beperkingEen belastingaangifte doen, een verhuizing of de trein die opeens vertraagd is: voor iemand met een verstandelijke beperking is het knap ingewikkeld om dagelijks alle ballen hoog te houden. En dat maakt deze groep van ruim een miljoen mensen (in Nederland) kwetsbaarder voor allerlei problemen.Maar wat is een verstandelijke beperking nu eigenlijk? Daar praten we in deze aflevering over met GZ-psycholoog Ingrid Rijkers. We bespreken waar mensen met een verstandelijke beperking tegenaan lopen en hoe het komt dat sommige dingen moeilijker voor hen zijn. Maar we praten ook over hoe de juiste ondersteuning kan helpen...
2025-04-0734 min
Happy@WorkDanny Mullenders: bestsellerauteur en psycholoog: hoe navigeer je als leider door onze complexe wereldEpisode 336 - Je hoort mij in gesprek met psycholoog en bestsellerauteur Danny Mullenders, over psychologisch navigeren voor leiders in de complexe en onvoorspelbare wereld waarin we werken en leven. Wetenschappelijk onderbouwd én praktisch toepasbaar legt hij de link tussen het complexe bedrijfsleven én de wetenschap van de psychologie. Een must-listen als je leider bent en heel graag wilt weten hoe jij kunt zorgen dat je in de snelle en onvoorspelbare wereld duurzaam vorm kunt geven aan je leiderschap. Meer informatie: dannymullenders.nl en linkedin.com/in/dannymullenders Voor senior leiders, directeuren en ondernemers:
2025-03-2045 min
De Podcast PsycholoogPsychoseVan subtiele geluiden, veranderingen in je blikveld tot aan het palet van smaken in je mond: je zintuigen registreren de wereld om je heen doorgaans haarfijn. Is het niet wonderlijk hoe goed je waarneming functioneert? Voor mensen met een psychotische stoornis gaat het daar mis: zij ervaren soms dingen die levensecht lijken, maar er in werkelijkheid niet zijn. En dat kan behoorlijk beangstigend en bevreemdend zijn.Hoe ontstaat een psychose nu precies? Hoe is het om zoiets mee te maken? En wat kun je als omgeving het beste doen als je iemand die je kent psychotisch...
2025-03-0353 min
De Podcast PsycholoogRouwRouw komt in veel gedaantes en op onverwachte momenten. Hoe kan het dat we zo verschillend omgaan met verlies, en waarom valt rouw toch vaak zó rauw op ons dak?We praten in deze aflevering met rouw-expert dr. Riet Fiddelaers-Jaspers over ‘rouwverweving’, het belang van rituelen en de vele redenen van rouw. Hoe kun je er het beste zijn voor een rouwende vriend, partner of collega? En hoe kun je zélf het beste omgaan met rouw? Deze aflevering geeft hopelijk houvast in donkere tijden. Want rouwen doe je zelf, maar je hoeft het niet alleen te doe...
2025-02-031h 00
De Podcast PsycholoogLichaamsbeeldEen kaaklijn als Timothée Chalamet, een ‘glass skin’ naar Koreaanse beautystandaarden en een wespentaille à la Kim Kardashian. Even (online) shoppen en wat tutorials bingen en dit uiterlijk is ook haalbaar voor jou. Volgens de beauty-industrie dan.Waar komt de obsessie met het verfraaien, sculpten en gladstrijken van ons uiterlijk eigenlijk vandaan? En wie bepaalt wat ‘mooi’ is? We praten in deze aflevering met sociologe Sylvia Holla over het onderwerp lichaamsbeeld. Voor haar promotieonderzoek bestudeerde ze de schoonheidsstandaarden in de Europese mode-industrie. Ze legt uit waarom we steeds meer op ons uiterlijk en dat van anderen gefixeerd...
2025-01-0643 min
De Podcast PsycholoogPsychologische beïnvloedingWacht niet te lang! Luister alleen vandaag gratis naar deze aflevering van de meer dan 10 miljoen keer beluisterde Podcast Psycholoog (Dat laatste is echt waar). Een cadeautje van ons, speciaal voor jou!Misschien ligt het er dik bovenop, maar de kans is groot dat je je toch weleens hebt laten overtuigen door psychologische beïnvloedingstechnieken. Bij de zelfscankassa, je favoriete webwinkel, maar ook op plekken waar je het waarschijnlijk niet had verwacht.Samen met sociaal psycholoog Marc Andrews nemen we je mee in de zes meest voorkomende psychologische beïnvloedingstechnieken. Zodat je ze niet alleen le...
2024-11-2950 min
De Podcast PsycholoogKlimaatstressOverstromingen en tornado’s, steeds hetere zomers en het uitsterven van dier -en plantsoorten. Steeds meer mensen maken zich zorgen over een wereldwijd veranderend klimaat en de gevolgen daarvan. Die zorgen uiten zich niet alleen in angst, maar ook in andere emoties zoals boosheid, (vlieg)schaamte, schuld en verdriet. In deze aflevering praten we met psychologen Max van der Linden en Marieke Siepert, verbonden aan Stichting Klimaatpsychologie, over de emotionele impact van klimaatverandering. Waarom reageren mensen zo verschillend op ons veranderend klimaat? En hoe kun je je eigen - soms verlammende - ‘klimaatemoties’ omzetten naar constructieve actie? Deze afl...
2024-11-0549 min
De Podcast PsycholoogSeksueel plezierLaten we het hebben over seks. Want hoewel we op dagelijkse basis omringd zijn door seksuele prikkels en we “het” gedurende ons hele leven doen, lijkt écht praten over wat we willen en lekker vinden nog niet zo makkelijk. Jammer, want het is één van de pijlers van plezierige seks.Hoe je je plezier tussen de lakens kunt vergroten, bespreken we met seksuologe Ylanga van der Geld. Zij ziet in haar praktijk veel mensen met seksuele problemen. Hoe weet je wat jij en jouw sekspartner(s) plezierig vinden? En waarom is seks soms zo ingewikkeld? In deze aflever...
2024-10-0755 min
De Podcast PsycholoogBewustzijnHet is vroeg in de ochtend terwijl je wakker schrikt van je wekker. Je draait je nog één keer om en voelt de zachte dekens tegen je huid. Een klein straaltje warm zonlicht schijnt naar binnen, precies op je gezicht. Vraag je je wel eens af hoe het toch mogelijk is dat je dat allemaal kunt ervaren? Waarschijnlijk niet. En dat is de reden dat we het in deze aflevering gaan hebben over het onderwerp bewustzijn.Want wat is bewustzijn nou precies, waar bestaat het uit, en waarom hebben we het? We praten erover met neurowetenschapper Jacob Jo...
2024-09-0259 min
De Podcast PsycholoogBorderlineStemmingswisselingen, roekeloosheid of woede-uitbarstingen: het gedrag van iemand met een borderline persoonlijkheidsstoornis is voor de omgeving vaak net zo verwarrend als voor degene die er zelf aan lijdt. Maar waar dit vandaan komt en wat voor behoeften, pijn en emoties daaraan ten grondslag liggen, wordt vaak niet gezien. Met klinisch psycholoog en psychotherapeut Eva Bloemers bespreken we in deze aflevering niet alleen wat de kenmerken zijn van borderline, maar ook waarom iemand die deze diagnose heeft gekregen soms zulk impulsief en onvoorspelbaar gedrag vertoont. Hoe je het beste iemand kunt bijstaan die lijdt aan een borderline persoonlijkheidsstoornis? J...
2024-08-0528 min
De Podcast PsycholoogIntergenerationeel traumaDe reactie op ziekte, oorlog, verwaarlozing, maar ook gebeurtenissen die op een subtielere manier veel impact hebben gehad. Het zijn thema’s die zo maar eens onbedoeld kunnen worden doorgegeven van generatie op generatie. Samen met ontwikkelingspsycholoog en systeemtherapeut Steven Pont bespreken we hoe ogenschijnlijk ‘mal gedrag’ een overreactie kan zijn op iets uit het verleden. Maar hoe schadelijk is dat? En wat is er voor nodig om de cirkel te doorbreken? Je hoort het in deze aflevering over intergenerationeel trauma.Gast: Steven PontResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing...
2024-07-0128 min
De Podcast PsycholoogRelaties verbeteren (deel 2)Het begon zo mooi: je werd verliefd, kreeg verkering en voor je het wist waren jullie onafscheidelijk. Jullie trokken bij elkaar in en leefden nog lang en gelukkig. Maar waar zo’n beetje elk sprookje eindigt, begint in het échte leven hier de relatie. Want zodra je van de roze wolk bent afgedonderd, worden de verschillen zichtbaar en ontstaan de eerste scheurtjes. Opeens vraag je je af: hoe doe je dat eigenlijk, relaties?Onze gast, relatietherapeut Karin Wagenaar, weet hier alles van. Zij ontvangt in haar praktijk regelmatig koppels die de connectie lijken te zijn verloren en elk...
2024-06-0359 min
Vrije Vrouw de Podcast#30 De vrije psycholoog | 5 tips voor authentiek zichtbaar zijnDe allereerste podcast voor De vrije psycholoog en zeker niet de laatste!
Regelmatig krijg ik de vraag “Hoe doe je dat toch, zo authentiek zichtbaar zijn”. In deze aflevering deel ik 5 tips voor authentieke zichtbaarheid op je social media en in je marketing.
5 tips die ikzelf allemaal toepas maar waarvan nummer 1 het fundament is. Zónder de toepassing hiervan wordt authenticiteit lastig en mét de toepassing hiervan wordt content creatie en marketing een feestje!
Beluister hem gauw en laat me vooral weten hoe de aflevering voor je was! Daarnaast wil ik je uitnodigen om jouw vragen te delen met me, zo...
2024-05-1219 min
De Podcast PsycholoogGelukMaakt geld gelukkig? Of bergen nieuwe kleren en een riante villa met zwembad? In deze aflevering praten we over wat ons geluk bepaalt. Want als geld dat niet doet, wat dan wel? En interessanter: hoe word je een gelukkiger mens?Met hoogleraar psychologie Ap Dijksterhuis bespreken we praktische tips die je zelf in je leven kunt toepassen voor meer geluk. Want gelukkig voor ons: er wordt veel onderzoek gedaan en het zal je verbazen hoe simpel het soms is. Wat de bloemist om de hoek en een praatje bij de bakker daarmee te maken hebben? Je hoort...
2024-05-0634 min
De Podcast PsycholoogIntelligentieVaak wordt gezegd dat intelligentie de sleutel is tot succes. We testen en toetsen onszelf van jongs af aan suf, en hopen daarmee onze positie op de maatschappelijke ladder te kunnen voorspellen. Maar wat maakt iemand nu precies intelligent? En hoe belangrijk is deze eigenschap nog, in een tijd van Wikipedia, smartphones en ChatGPT?Daarover praten we met Han van der Maas, hoogleraar psychologie. We bespreken waarom er zoveel waarde aan wordt gehecht en wat de voor- en nadelen zijn van tests die intelligentie proberen te meten. Of je je intelligentie een paar IQ-puntjes zou kunnen opkrikken...
2024-04-0150 min
De Podcast PsycholoogKritisch denkenIn een tijd van AI, fake news en een gepolariseerd politiek klimaat is het niet altijd makkelijk om een mening van een feit te onderscheiden. Voor je het weet, val je voor een retorische truc of een onjuiste gezondheidsclaim. Hoe zorg je dat je kritisch blijft kijken én denken naar jezelf en de buitenwereld?Daarover praten we met Sebo Uithol, gepromoveerd in de Cognitieve Neurowetenschappen en Zsuzsika Sjoerds, gepromoveerd neuropsycholoog. Zij geven het vak Psychologie en Wetenschap aan de Universiteit Leiden, waarin studenten kritische denkvaardigheden oefenen. In deze aflevering leggen we uit waarom kritisch denken juist nú zo...
2024-03-041h 10
De Podcast PsycholoogGenderMeisjes spelen lief met poppen en vrouwen dragen hakken. Jongens houden van stoere, snelle auto’s en mannen drinken bier. Hoewel deze stereotiepe genderrollen natuurlijk niet kloppen, labelen we bepaalde eigenschappen toch nog altijd als typisch ‘mannelijk’ en ‘vrouwelijk’. Maar zijn de verschillen tussen man en vrouw eigenlijk wel zo groot? En wat als hoe je je voelt, niet overeenkomt met het geslacht waarmee je geboren wordt?In deze aflevering praten we met psycholoog en onderzoeker Bodi Huisman over het onderwerp gender. Bodi werkt bij het Genderteam van het Amsterdam UMC waar zij mensen begeleidt in hun zoektocht...
2024-02-0554 min
De Podcast PsycholoogWerkgelukWaarom werk jij? Wil je iets betekenen voor de wereld, zo veel mogelijk kennis opslurpen, of word je dolgelukkig van veel geld op de bank? Stel deze vraag eens aan je vrienden en familie, en je merkt dat de redenen waarom zij weer en wind trotseren om naar hun werk te gaan, nogal uiteenlopen. Maar hoe zorg je dat je gelukkig bent én blijft op de plek waar je waarschijnlijk een groot deel van je week doorbrengt?Samen met arbeids- en organisatiepsycholoog Tosca Gort, praten we over wat mensen zo gelukkig maakt op hun werkplek. Maar juist o...
2024-01-0153 min
De Podcast PsycholoogHoofdverhalen | Alwin Ritstier over het overwinnen van zijn angstenHoe graag je het ook zou willen, het leven verloopt nooit volgens jouw plan. Juist wanneer je denkt de controle te hebben, krijg je een beproeving voor de kiezen waar je niet om had gevraagd. De gasten in Hoofdverhalen zijn daarin niet anders. Zij kregen te maken met een fikse tegenslag, die hun leven (tijdelijk) op z’n kop zette. Samen met psycholoog Marissa blikken ze terug op hun meest duistere momenten. Hoe was het om dit mee te maken? Hoe gingen ze om met verdriet en onzekerheid, en wat hielp hen uiteindelijk hun leven weer op te pakken?...
2023-12-1850 min
De Podcast PsycholoogEffectief lerenJe bent nooit te oud om te leren, en dat is maar goed ook. Zelfs ver na onze middelbare school- of studententijd laten we onze hersenen nog kraken: van Spaanse woordjes bestuderen en verkeersregels in het hoofd stampen, tot een opfriscursus op werk. Maar heb je weleens nagedacht over de manier waaróp je dat het beste kunt doen? Met andere woorden: wat is jouw leerstrategie? Ik ga de stof te lijf met een markeerstift;Ik probeer elke alinea van de tekst samen te vatten;Ik lees alles vlak van tevoren nog eens als een waanzinnige door;Al he...
2023-12-0439 min
Psycho Praatjes#3 Bonusaflevering: jouw vragen over de praktijk, behandeltrajecten en meer worden beantwoord in deze Q&QEen bonusaflevering van de Psycho Praatjes podcast. Speciaal voor jou! In deze extra aflevering krijg je antwoord op allerlei vragen die ik heb ontvangen. Ik geef een kijkje achter de schermen van mijn praktijk en deel mijn ervaringen en inzichten met jou.
Ik doe niet aan hokjes denken en probeer mij niet te richten op een specifieke doelgroep. Ik hou van afwisseling en vind het superleuk om een bonte mix van mensen te kunnen helpen. Erg jammer dat er nog steeds een soort van taboe hangt om naar een psycholoog te gaan. Ik ben er namelijk van overtuigd dat h...
2023-12-0325 min
De Podcast PsycholoogHoofdverhalen | Sonja Silva over leven met autismeHoe graag je het ook zou willen, het leven verloopt nooit volgens jouw plan. Juist wanneer je denkt de controle te hebben, krijg je een beproeving voor de kiezen waar je niet om had gevraagd. De gasten in Hoofdverhalen zijn daarin niet anders. Zij kregen te maken met een fikse tegenslag, die hun leven (tijdelijk) op z’n kop zette. Samen met psycholoog Marissa blikken ze terug op hun meest duistere momenten. Hoe was het om dit mee te maken? Hoe gingen ze om met verdriet en onzekerheid, en wat hielp hen uiteindelijk hun leven weer op te pakken?...
2023-11-2048 minPsycho PraatjesDe Psycho Praatjes Podcast IntroHallo allemaal! Mijn naam is Esther Dams, psycholoog en praktijkhouder bij praktijk Dams. Binnen de praktijk help ik mensen maar ook bedrijven in de strijd tegen psychische klachten. Hoe mooi zou het zijn om bepaalde verhalen en tips te
delen met een groter publiek? En hier issie dan, mijn eigen psychopraatjes podcast! Mijn wens was om een podcast op te nemen die net even anders is. Iedereen loopt tegen dingen aan in het leven.
Mijn missie is om dingen bespreekbaar te maken en de drempel te verlagen voor
mensen om psychische hulp in te schakelen. Om de...
2023-11-1301 min
De Podcast PsycholoogADHD (deel 2)Keer je ‘s ochtends je huis ondersteboven omdat je alwéér je sleutels kwijt bent? Kom je ‘s middags met een bezweet hoofd te laat aan bij een afspraak, en sta je ‘s avonds met je mandje compleet overprikkeld tussen de potten pindakaas? Voor ‘neurotypische’ mensen is dit slechts een belabberde pechdag, maar voor iemand met ADHD is dit vaak de dagelijkse realiteit.Met universitair docent en GZ-psycholoog Bianca Boyer bespreken we in deel 2 over ADHD hoe de diagnose door psychologen wordt vastgesteld. We discussiëren over het (on)nut van het ‘label’ en praten over wat jij en je omgevin...
2023-11-0652 min
De Podcast PsycholoogHoofdverhalen | Tom Trago over zijn verslavingHoe graag je het ook zou willen, het leven verloopt nooit volgens jouw plan. Juist wanneer je denkt de controle te hebben, krijg je een beproeving voor de kiezen waar je niet om had gevraagd. De gasten in Hoofdverhalen zijn daarin niet anders. Zij kregen te maken met een fikse tegenslag, die hun leven (tijdelijk) op z’n kop zette. Samen met psycholoog Marissa blikken ze terug op hun meest duistere momenten. Hoe was het om dit mee te maken? Hoe gingen ze om met verdriet en onzekerheid, en wat hielp hen uiteindelijk hun leven weer op te pakken?...
2023-10-161h 24
De Podcast PsycholoogADHD (deel 1)Het zijn vaak creatieve, authentieke en ondernemende types, in het hier-en-nu en met het hart op de tong. Mensen met ADHD hebben bijzondere kwaliteiten die ‘neurotypische mensen’ dikwijls benijden. Daarom is het zonde dat als het over ADHD gaat, de nadruk veelal ligt op het negatieve.Maar eerlijk is eerlijk, het is niet altijd makkelijk om te leven met een brein dat anders werkt in een maatschappij die veel van je vraagt. Concentreren, lang stil zitten, je motiveren voor saaie taken: tel daar de vele dagelijkse prikkels bij op en de spreekwoordelijke emmer loopt snel over.Om...
2023-10-0250 min
De Podcast PsycholoogHoofdverhalen | Wouter Smit over leven met kankerHoe graag je het ook zou willen, het leven verloopt nooit volgens jouw plan. Juist wanneer je denkt de controle te hebben, krijg je een beproeving voor de kiezen waar je niet om had gevraagd. De gasten in Hoofdverhalen zijn daarin niet anders. Zij kregen te maken met een fikse tegenslag, die hun leven (tijdelijk) op z’n kop zette. Samen met psycholoog Marissa blikken ze terug op hun meest duistere momenten. Hoe was het om dit mee te maken? Hoe gingen ze om met verdriet en onzekerheid, en wat hielp hen uiteindelijk hun leven weer op te pakken?...
2023-09-1854 min
De Podcast PsycholoogZelfdodingHoewel je er misschien liever niet bij stilstaat, liegen de cijfers er niet om. Nog altijd stappen er in Nederland op dagelijkse basis mensen radeloos uit het leven, en is suïcide onder jongeren zelfs doodsoorzaak nummer één. Genoeg redenen dus om er meer over te praten en onszelf beter te informeren.Hoe ontstaan zelfmoordgedachten precies en wat zijn risicofactoren? En wat kun je doen als je zélf rondloopt met zelfmoordgedachten, of vermoedt dat iemand uit je omgeving denkt aan zelfdoding?Dit alles bespreken we met onze gast Manon Merkus, GZ-psycholoog bij 113 Zelfmoordpreventie. We prat...
2023-09-0452 min
De Podcast PsycholoogHoofdverhalen | Vroon Bouter over de spoken in haar hoofdHoe graag je het ook zou willen, het leven verloopt nooit volgens jouw plan. Juist wanneer je denkt de controle te hebben, krijg je een beproeving voor de kiezen waar je niet om had gevraagd. De gasten in Hoofdverhalen zijn daarin niet anders. Zij kregen te maken met een fikse tegenslag, die hun leven (tijdelijk) op z’n kop zette. Samen met Marissa blikken ze terug op hun meest moeilijke momenten en geven ze je een kijkje in hun hoofd. Hoe gingen ze om met verdriet en onzekerheid, en wat hielp hen uiteindelijk hun leven weer op te pakken?...
2023-08-2143 min
De Podcast PsycholoogAcceptatieJe haarkleur, jeuk op je rug, een lege maag. Zomaar drie dingen waar je je liever niet bij wil neerleggen en die – met een kleine inspanning – best makkelijk te veranderen zijn. Helaas is het onvermijdelijk dat je in jouw leven vroeg of laat ook dingen voor je kiezen krijgt die je ‘maar moet accepteren’. Hoe ga je om met een niet zo fraaie of vrolijke realiteit, zoals een pijnlijke afwijzing, of de dood van iemand die dichtbij je staat?Of acceptatie te leren is in een paar simpele stappen is maar de vraag, maar we gaan het in deze...
2023-08-0742 min
De Podcast PsycholoogFamilieHet is de plek waar alles begint en die een stempel drukt op jouw bestaan. En al kies je je familie zelf niet uit, toch draag je ze je hele leven met je mee. Hoe vormt je gezin van herkomst je persoonlijkheid en je kijk op de wereld? En hoe houd je de relatie met je ouders, broers en zussen gezond zónder jezelf tekort te doen?In deze aflevering praten we over het thema familie met ontwikkelingspsycholoog en systeemtherapeut Steven Pont. We bespreken wat het oplevert als je je familiedynamiek onder de loep te neemt. Maar o...
2023-07-0356 min
De Podcast PsycholoogDatenAlleen al in Nederland zijn er meer dan drie miljoen singles. Iemand aan de haak slaan is dan zo gebeurd, zou je denken. Maar is dat wel waar? Is het met de overvloed aan keuzes makkelijker geworden om de liefde te vinden, of juist moeilijker? En hoe zorg je ervoor dat daten een beetje een fijne en vermakelijke bezigheid blijft?We praten erover met Tila Pronk. Zij is universitair docent en doet onderzoek naar (online) daten. Ze legt uit wat de zin (en onzin) is van een zorgvuldig geconstrueerde bio in je datingprofiel en waarom we altijd...
2023-06-051h 01
De Podcast PsycholoogHormonenHormonen zijn… hot. Er wordt volop over geschreven en van alle kanten worden we overladen met allerlei adviezen rondom leefstijl en voeding. Maar hoe zit het nou eigenlijk écht? In hoeverre hebben hormonen invloed op je stemming en gedrag?In deze aflevering rekenen we samen met psycholoog Estrella Montoya af met de mythes en taboes rondom hormonen. We leggen uit wat er kan gebeuren als je hormoonwaarden uit balans zijn, maar ook op welke manier je daar weer grip op kunt krijgen.Wil je weten waarom testosteron voor alle seksen van levensbelang is en waarom we...
2023-05-0140 min
De Podcast PsycholoogFobieënWat is jouw grootste angst? Zijn het harige spinnen, grote hoogtes, de tandarts (en het geluid van de tandartsboor), of alle drie? Een beetje bang zijn is heel gezond, maar als de angst zó groot is dat je er leuke en belangrijke dingen voor laat, heb je misschien last van een fobie. Hoe kom je eigenlijk aan een fobie? En in hoeverre zijn onze angsten aangeboren? We praten erover met universitair hoofddocent Bram Vervliet. We gaan in op wat averechts werkt als je van je fobie af wilt komen, en bespreken een aantal stappen die je zelf ku...
2023-04-0346 min
De Podcast PsycholoogEmpathieEen vis die zichzelf herkent in de spiegel, onthutste kinderen die ontdekken dat ze niét het middelpunt van de wereld zijn, en het snel wegklikken van een schokkend nieuwsbericht. Wat heeft dit allemaal te maken met empathie?Je hoort het in deze aflevering met Peter Bos, biopsycholoog en universitair hoofddocent. We bespreken wat empathie precies is en welke verschillende vormen er zijn. We leggen uit dat in een wereld vol prikkels een ‘compassion fatigue’ op de loer ligt en filosoferen over hoe we ons empathisch vermogen effectiever zouden kunnen inzetten om anderen te helpen. Wil jij ook b...
2023-03-0648 min
De Podcast PsycholoogNarcismeJezelf ontzettend uniek vinden, vooral bezig zijn met het krijgen van aandacht en bewondering, en je omgeving manipuleren om je zin te krijgen. Het zijn slechts een paar kenmerken van iemand met een narcistische persoonlijkheid. Maar loopt een narcist daadwerkelijk over van zelfliefde zoals in de mythe van Narcissus? Of is er misschien iets anders aan de hand?Hier weet Marjan de Vries, GZ-psycholoog en schrijver van het boek ‘Uit de schaduw van narcisme’ alles van. Samen praten we over hoe mensen met narcistische trekken zich kunnen gedragen en hoe beschadigend dat kan zijn voor hun omgeving. Maar...
2023-02-0657 min
De Podcast PsycholoogPatronen loslatenWat doet jij als je je onzeker voelt? Probeer je alles tot in de puntjes te controleren (de perfectionist), of probeer je je vooral te vormen naar de wens van de ander (de pleaser)? Misschien blaas je jezelf liever een beetje op om je kwetsbaarheid te maskeren (de zelfverheerlijker).We hebben allemaal onze eigen manier om ons te beschermen tegen pijnlijke gevoelens, en dat is helemaal niet erg. Maar wanneer een situatie je keer op keer zó raakt dat je geen controle meer ervaart over je gevoel en je gedrag, kunnen deze ‘beschermers’ je leven gaan beheersen....
2023-01-021h 01
De Podcast PsycholoogEmotiesEen brok in je keel, een abrupt rood hoofd of je hart dat een sprongetje maakt. Emoties maken veel los en doen soms gekke dingen met je. Maar waarom heb je emoties? En wat zou er gebeuren als je ze niet had?Samen met emeritus hoogleraar Ad Vingerhoets (wereldwijd bekend als ‘de huilprofessor’) praten we over de functie van onze emoties. We verdiepen ons in ondergewaardeerde gevoelens zoals walging en nostalgie, en leggen uit waarom je die beter niet kunt negeren. Wil jij weten hoe emoties het verschil kunnen maken tussen een moraalridder en een ‘schaamt...
2022-12-0547 min
De Podcast PsycholoogMindfulnessIn het hier-en-nu leven, zonder oordeel naar je gedachten kijken en minder in je hoofd zitten. Als mindfulness nog onbekend voor je is dan klinkt dit waarschijnlijk abstract, of zelfs zweverig. Zonde, want het kan je helpen je stress te verminderen en intenser te genieten van het leven.In deze aflevering van De Podcast Psycholoog laten we je kennismaken met mindfulness. Dit doen we met Tim Schoenmakers, die als universitair docent onderzoek doet naar de toepassing van mindfulness binnen therapie. We bespreken wat een mindful leven je kan brengen en hoe je ermee kunt beginnen. Tipje van...
2022-11-071h 00
PLNTR PodcastKiki - Fladder, volgt je hart & eet Red Velvet CakeKiki Duren. Ze was een bourgondische, rokende en 'husselling-ende" lifestyle journalist, blogger en podcastmaakster. Een leven met beroemde mensen, reizen en aanzien. Maar was ze wel écht gelukkig? TOEN was er ineens een kans in haar leven, iemand bood aan om op een transformationele ontdekkingstocht te gaan en de nieuwsgierige en speelse mens die ze eigenlijk is, kon deze kans niet laten liggen.
Kiki deelt haar verhaal, universele kennis (want kennis is voor iedereen), angsten en fouten in ons gesprek. Zo krijgen we een kijkje achter de schermen van 'Kennis met Kiek' en illustreert ze haar passie ac...
2022-10-261h 19
De Podcast PsycholoogInspiratieWat hebben Albert Einstein, Paul McCartney en J.K. Rowling met elkaar gemeen? Naast hun genialiteit en buitengewone talenten waren ze maximaal geïnspireerd tijdens het creëren van hun werk. Maar wat veroorzaakte deze geestdrift? En is het puur geluk dat zij op het juiste moment de perfecte ingeving kregen?We praten in deze aflevering met Ap Dijksterhuis, hoogleraar psychologie, over het belang van inspiratie. Over wat het precies is, hoe onmisbaar het is voor vooruitgang en waarom het nuttig kan zijn voor jouzelf.Wil jij weten hoe je de kans op jouw eigen eu...
2022-10-0355 min
De Podcast PsycholoogSpecial: Autisme bij vrouwenDit is een Podcast Psycholoog Special die hoort bij de aflevering Autisme. Tip: luister eerst de hoofdaflevering voordat je deze verdiepende Special luistert.Autisme uit zich anders bij vrouwen dan bij mannen, waardoor het soms minder zichtbaar is voor de buitenwereld én vaak pas laat wordt herkend. Hierdoor blijven veel vrouwen onder de radar, waardoor ze lange tijd tegen allerlei problemen aanlopen. Terwijl een juiste diagnose op jonge leeftijd juist heel geruststellend en helpend kan zijn. Hoe het komt dat autisme bij vrouwen vaak zo laat wordt ontdekt en wat voor moeilijkheden kunnen er hierdoor ontstaan? Maar oo...
2022-09-0622 min
De Podcast PsycholoogAutismeGewoon wat keuvelen over het weer, het terugkaatsen van een subtiele grap, of tussen de regels door lezen. De meeste mensen denken hier niet bewust bij na. Maar voor mensen met autisme kunnen deze fijnzinnige sociale interacties soms een enorme opgave zijn.In deze aflevering van De Podcast Psycholoog praten we daarom met Klinisch psycholoog Annelies Spek over Autisme Spectrum Stoornissen (ASS). We bespreken op welke manier mensen met autisme anders denken en hoe dat zich uit in hun dagelijks leven. Niet alleen de uitdagingen van leven met autisme komen aan bod, maar ook verrassende talenten en...
2022-09-0545 min
De Podcast PsycholoogSpecial: Energie opbouwenDit is een Podcast Psycholoog Special die hoort bij de aflevering Minder pijn & moeheid. Tip: luister eerst de hoofdaflevering voordat je deze verdiepende Special luistert.Soms kun je het gevoel hebben dat je batterij niet meer goed oplaadt, ook al doe je het een paar weekenden rustig aan en schrap je rigoureus afspraken uit je agenda. Blijf je je, ondanks verwoede pogingen om bij te tanken, tóch vermoeid voelen? Dan zijn er gelukkig een aantal stappen die je kunt doorlopen om je energie weer op te bouwen. In deze aflevering legt gz-psycholoog Annemarieke Fleming uit wat d...
2022-08-0229 min
De Podcast PsycholoogMinder pijn & moeheidBegin je al te gapen bij deze titel? Of krijg je er zere ogen van? Dan is deze aflevering wat voor jou. Want feit is: pijn en moeheid krijgt iedereen wel eens voor de kiezen. Gelukkig is het meestal tijdelijk, en weet je zo’n beetje wat je kunt doen om je beter te voelen. Maar wat als jouw aanpak niet helpt? Je pijn blijft houden of je batterij maar niet oplaadt?Met gz-psycholoog Annemarieke Fleming gaan we in op beide thema’s. Zij schreef er twee boeken over, dus weet als geen ander wat er in je b...
2022-08-0157 min
De Podcast PsycholoogPersoonlijkheid (deel 2)Geen persoonlijkheid is hetzelfde, daarom reageert iedereen anders op situaties in het dagelijks leven. Gelukkig maar, dat maakt ons als mens uniek. Maar wat als je eigen persoonlijkheid je in de weg zit? Als jouw ingesleten patronen ervoor zorgen dat je op je werk niet zo goed functioneert als je zou willen? Of problemen veroorzaken in relaties met anderen?In deel 2 van het tweeluik over persoonlijkheid praten we met klinisch psycholoog Eva Bloemers over de manier waarop je kunt vastlopen door je eigen karakter. We bespreken hoe bepaalde overlevingsstrategieën (coping), voortkomend uit je kindertijd, je juist k...
2022-07-0447 min
De Podcast PsycholoogPersoonlijkheid (deel 1)Ben jij doorgaans wat ongestructureerd, timide of houd je juist van avontuur? Grote kans dat dit onderdeel is van jouw unieke persoonlijkheid. Maar heb je je wel eens afgevraagd waarom precies jij deze eigenschappen bezit? Of hoe het kan dat jouw karaktertrekken grotendeels worden vastgelegd tijdens je kindertijd en de bril vormen waarmee je naar de werkelijkheid kijkt in je volwassen leven?In dit eerste deel van het tweeluik over persoonlijkheid praten we met klinisch psycholoog en psychotherapeut Eva Bloemers. We leggen uit wat persoonlijkheid precies is en bespreken de zin en onzin van populaire persoonlijkheidstests. Maar...
2022-06-0644 min
De Podcast PsycholoogDe kracht van muziek‘Music was my first love, and it will be my last’ zong John Miles in 1976 over zijn grote liefde muziek. En zeg nou zelf, is muziek niet ook jouw liefde van je leven?Soms raakt muziek je zo, dat je voor een moment totaal wordt overgenomen. Dat je alleen nog maar oor hebt voor dat ene nummer of het je zelfs kippenvel bezorgt. Maar hoe komt dat? En hoe kan het dat muzieksmaak zo persoonlijk is? En wat heeft onze muzieksmaak te maken met de geluiden die je hoorde toen je nog in de baarmoeder zat?In...
2022-05-021h 04
De Podcast PsycholoogAfgunstEerlijk is eerlijk: wanneer je collega wél binnen een jaar promotie krijgt, je studiegenootje fluitend negens haalt voor elk tentamen of je zus zonnige, knappe selfies deelt vanuit een tropisch oord, steekt dat soms een beetje. Waarom voel je wel eens afgunst, júist bij mensen die je mag? Het lijkt alsof dat echt niet hoort, maar is dat eigenlijk wel zo?In deze aflevering van De Podcast Psycholoog praten we met psycholoog en universitair hoofddocent Niels van de Ven over afgunst. We hebben het over de functie van deze emotie en het verschil met benijden. Ma...
2022-04-0443 min
De Podcast PsycholoogKeuzes makenMeer dan 17 soorten pindakaas in het schap van je supermarkt, een continent aan potentiële dates binnen duimbereik en een eindeloos arsenaal aan studierichtingen. Onze moderne tijd biedt volop mogelijkheden. Want van keuzevrijheid worden we gelukkig. Toch? Of zorgt het ervoor dat we door de bomen het bos niet meer zien en júist nergens meer voor kiezen?In deze aflevering praten we met hoogleraar sociale psychologie Frenk van Harreveld over het maken van keuzes. We bespreken of langer wikken en wegen altijd leidt tot het beste besluit en op welke manier we kunnen verschillen in onze ke...
2022-03-0745 minHappy@WorkIn gesprek met Jentien Keijzer, psycholoog voor bewustzijnsveranderingIn deze aflevering hoor je mij in gesprek met Jentien Keijzer. Zij is psycholoog en verbindt de wetenschap van de psychologie met lessen uit oude esoterische wijsheidstradities. Jentien geeft soms 1-op-1-coaching, maar het grootste deel van haar tijd besteedt zij aan het schrijven van prikkelende artikelen en het begeleiden van groepen. Het werd een uitermate boeiend gesprek. Zo ontdek je: Waarom je altijd eerst door de shit moet; Welke schop onder haar kont Jentien kreeg tijdens haar 'depressie' en hoe haar deze uiteindelijk hielp; Hoe onze maakbare wereld onze achilleshiel geworden is; Waarom je je burn-out of...
2022-02-101h 06
De Podcast PsycholoogHechtingHoe kan het dat de één zich helemaal geeft in een relatie, terwijl een ander een muurtje om zich heen bouwt? Het antwoord is waarschijnlijk te vinden in onze kindertijd. Hoe wij als kind gehecht zijn aan onze ouders, vormt een belangrijke blauwdruk voor ons gedrag in volwassen relaties. Soms herhalen we hierdoor ingesleten patronen en reageren we vanuit oude pijn. Het herkennen van onze hechtingsstijl kan helpen deze patronen te doorbreken.Samen met Fatima Jelti, psychotherapeut en relatietherapeut, praten we over het belang van een veilige hechting en de invloed van onze hechtingsstijl op huidige (liefdes)re...
2022-02-071h 03Happy@WorkIn gesprek met Hilde Backus, psycholoog en pionier in wandelcoachingIn deze aflevering hoor je mij in gesprek met Hilde Backus. Zij is psycholoog en een pionier op het vlak van wandelcoaching. Zo geeft zij bijvoorbeeld opleidingen aan psychologen en coaches in wandelcoaching. Het werd een uitermate boeiend gesprek. Zo ontdek je: Wat er met Hilde gebeurde toen ze als hele jonge meid met een vriendin in de middle of nowhere in Spanje was en er midden in de nacht op de deur gebonsd werd. Wat de buitenlucht voor jou kan betekenen als je stoeit met een loopbaanvraag of zingevingsvraag. Op welke manier wandelen jou ontspanning kan geven...
2022-01-061h 29
De Podcast PsycholoogGezond sportenNa een lange dag op werk je hoofd leeg maken met een stevige workout. Lekker zweten tijdens hardlooptraining, een intensief tweewekelijks kickboksklasje of je ochtend-spinningles. Even jezelf afbeulen en je kunt de dag weer aan.Maar is het wel zo dat je mentaal tot rust komt van een sport waarbij je wéér een prestatie moet leveren? Waar je je persoonlijk record telkens wil overtreffen of de druk om te scoren je spanning geeft?In deze aflevering van De Podcast Psycholoog zetten wij wat zaken rondom sporten recht. Samen met Jan Sleijfer, sportpsycholoog en schrijver va...
2022-01-031h 00
De Podcast PsycholoogDwangDe gedachte je hand in een draaiende cirkelzaag te steken, een absurde kreet te slaken in een muisstille bibliotheek of een oud dametje van de roltrap te duwen. Ontken het maar niet, ook jouw brein fabriceert soms vreemde hersenspinsels. Maar eraan denken is iets anders dan het willen, laat staan uitvoeren. Gelukkig geven de meeste mensen er weinig betekenis aan en leven vrolijk verder. Maar wat als dit soort gedachten je niet loslaten en je er angstig of onrustig van wordt? Voor sommige mensen is dit de dagelijkse realiteit. Om van dit nare gevoel af te komen, v...
2021-12-0655 min
De Podcast PsycholoogEetpatronen veranderenZit jij straks tijdens het luisteren van deze aflevering met je hand in een zak chips, op zoek naar de bodem? Zolang je het maar bewust doet én je ervan geniet: geen enkel probleem. Maar als het automatisch gaat, het je doelen in de weg zit en je er ook nog eens een slecht gevoel aan overhoudt, wordt het misschien tijd om je eetpatronen onder de loep te nemen.Geen mens is hetzelfde en zo heeft iedereen andere doelen. Om deze doelen te behalen is het goed om eens in te zoomen op de redenen waarom je e...
2021-11-011h 09
De Podcast PsycholoogPsychopathieWaar denk jij aan bij het woord psychopaat? We kunnen je gedachten niet lezen (zelfs niet als psycholoog), maar de kans is groot dat je nu een scène uit een ijzingwekkende thriller te binnen schiet of de moordenaar uit de meeslepende crimi-serie die je binge-watcht (en je uit je slaap houdt). Maar of het beeld van de gewetenloze, manipulerende man die hierin vaak een glansrol heeft klopt, is nog maar de vraag.In deze aflevering van De Podcast Psycholoog hebben we het met GZ-psycholoog Almar Zwets over psychopathie. Hij is gepromoveerd op onder meer dit onderwerp e...
2021-10-0454 min
De Podcast PsycholoogRelaties verbeteren (deel 1)Hoe vaak we ook beweren dat we onafhankelijk zijn - stiekem zijn we allemaal een beetje afhankelijk van de mensen om ons heen. Een fijn leven staat of valt bij de hechtheid van de relaties met vrienden, familie en geliefden. Maar wat als je die verbondenheid met elkaar even kwijt bent? Hoe kun je elkaar weer vinden als je relatie onder druk staat? En op welke manier kun je het meest ‘effectief’ ruzie maken met die ene goede vriend of vriendin?In deze aflevering leggen we samen met relatietherapeut Fleur Kraanen uit hoe je de relaties met de m...
2021-09-0648 min
De Podcast PsycholoogCreativiteitDe deltawerken, een zelf geplukt boeket en een mix van Bach en blues. Wat hebben deze dingen te maken met creativiteit? En hoe zit het met goed kunnen pianospelen, een Bob Ross schilderij en knutselen met kurk? Wat is het verschil tussen een creatief product en een creatief proces? Volg je het nog? Als je creatief bent, doorzie je complexe problemen, verbind je verschillende kennis met elkaar en kijken mensen ook nog eens tegen je op. Maar hoe word je het? En kun je het eigenlijk leren?In deze aflevering van De Podcast Psycholoog gaan w...
2021-08-0257 min
De Podcast PsycholoogPedofilieIn de media hoor je geregeld over pedofielen die de fout in zijn gegaan. Maar ook over pedojagers die het heft in eigen hand nemen. Alleen al het woord pedofiel roept bij velen logischerwijs een sterke emotie op. Maar wat is er nu eigenlijk bekend over pedofilie? Wat zijn de cijfers en is er een verschil tussen pedoseksualiteit en pedofilie? En waarom werken pedojagers misbruik juist in de hand? Deze en andere vragen bespreken we met GZ-psycholoog en psychotherapeut Jan Willem van den Berg. Hij behandelt zowel zedendelinquenten, als mensen die zich aangetrokken voelen tot kinderen en d...
2021-07-0354 minHappy@WorkKies ik een coach of een psycholoog?In deze aflevering deel ik met je wat in zijn algemeenheid de verschillen zijn tussen een coach en een psycholoog, en met welke vraagstukken of gevoelens je het beste kunt kiezen voor de een of de ander. Ik wens je veel kies- en luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen do...
2021-06-2415 min
De Podcast PsycholoogPiekerenCompleet onwaarschijnlijke rampscenario’s uitdenken wanneer je juist even wil ontspannen. Of onophoudelijk malen over manieren waarop je presentatie van morgen in de soep zou kunnen lopen, nét als je in slaap probeert te vallen. Piekeren doen we allemaal wel eens. Maar wanneer het je overdag en ‘s nachts in zijn greep houdt, ben je misschien overmatig aan het tobben. Jezelf streng toespreken (‘Ik mag nu niet piekeren’) heeft vaak weinig effect. Welke tactieken wel kunnen werken bespreken we in deze aflevering met universitair hoofddocent en psycholoog Bart Verkuil, schrijver van het boek ‘De gelukkige piekeraar’. We praten over...
2021-06-041h 01
De Podcast PsycholoogVerslavingKun jij stoppen met roken wanneer je dat zou willen? Of dat ene glas laten staan als je de volgende dag iets belangrijks te doen hebt? Meestal kunnen we genieten van het leven en daarbij gezonde keuzes maken. Maar als je gevoelig bent voor verslaving, kun je langzaam de controle kwijtraken over je gedrag. Met Bani da Lima, voormalig manager behandelzaken bij Jellinek, zetten we op een rijtje waaraan je verslavingsgedrag bij jezelf en anderen kunt herkennen. We bespreken hoe eenzaam het is om met een verslaving te moeten leven en hoe het je zelfbeeld kan afbreken. M...
2021-05-101h 04
De Podcast PsycholoogSociale angst overwinnenWat zou het lekker zijn als we ons wat minder druk zouden maken over wat anderen van ons vinden. Dat we vrij kunnen denken en doen, zonder bang te zijn voor afwijzing. Helaas is dat niet altijd even makkelijk. Soms zijn we zo bezig met hoe we overkomen dat we ons moeilijk kunnen focussen. Op dat ene gesprek, die presentatie of het luisteren naar namen tijdens een voorstelrondje. Of we voelen ons zo zelfbewust op een feestje, dat we moeite hebben om te genieten van het moment. In zekere zin hebben we allemaal wel eens last van sociale angst.
2021-04-0557 min
De Podcast PsycholoogPsychedelicaDe één heeft er ooit al eens mee geëxperimenteerd, de ander is er juist huiverig voor. Eén ding is zeker: psychedelica zijn bezig met een opmars. Niet alleen zijn middelen als LSD, paddo’s, ketamine en MDMA populair bij recreatief gebruik, steeds meer onderzoek lijkt aan te tonen dat psychedelica een positief effect kunnen hebben bij het behandelen van psychische klachten. Maar wat valt er nu allemaal precies onder psychedelica en hoe werken ze in het brein? En op wat voor manier kunnen ze helpen om rigide denkpatronen te doorbreken? We praten erover met promovendi Joost B...
2021-03-081h 06
De Podcast PsycholoogTraumaIedereen gaat anders om met het verwerken van een traumatische ervaring. De een wil er over praten, de ander trekt zich liever even terug. Wanneer je doet wat jij fijn vindt, kom je er vaak weer helemaal bovenop. Maar wat als dat niet gebeurt en je last blijft houden van herbelevingen, schrikachtigheid en vervelende gedachten? Wanneer je het liefst alles wil vermijden wat te maken heeft met je trauma en juist dát je leven gaat beheersen? We praten er in deze aflevering over met klinisch psycholoog Suzy Matthijssen. We bespreken welke situaties vaak als traumatisch worden er...
2021-02-0851 min
De Podcast PsycholoogMotivatieWie voelt er geen weerzin bij het doen van de belastingaangifte, zich naar de sportschool slepen in een stortbui of vroeg opstaan bij -5? En hoe komt het dat we ons hier uiteindelijk vaak tóch toe weten te zetten? Het antwoord op deze vraag is: motivatie. De kracht die ons drijft om te doen waar we uiteindelijk beter van worden. Maar welke motivatietactieken werken nu eigenlijk? Hoe belangrijk is timing? En in hoeverre is het mogelijk anderen te motiveren? In deze aflevering praten we erover met psychotherapeut en GZ-psycholoog Annelies de Goederen. Zij werkt in de fo...
2021-01-1042 min
De Podcast PsycholoogLucide dromenEen mensenhoofd is van binnen veel groter dan van buiten. Wie goed oplet, ervaart dat er een heel universum in schuil gaat waar alles mogelijk is. En precies in dit universum kunnen we beleven wat in ons wakkere leven (nu even) niet kan: dansen in een kolkende mensenmassa, je persoonlijk sportrecord verbeteren óf tot verhelderende inzichten komen. Wat de poort is naar deze ontdekkingsreis in eigen geest? Lucide dromen. Met ‘droom meester’ Tim Post bespreken we wat lucide dromen precies zijn, wat je er aan hebt en hoe je in drie stappen zélf kunt proberen een lucide...
2020-12-2550 min
De Podcast PsycholoogPaniekJe hart gaat tekeer, het zweet breekt je uit en helder nadenken: vergeet het maar. Paniek! Het overkomt iedereen ooit wel eens. Gelukkig kalmeer je vaak vanzelf weer. Toch kan het soms zó eng zijn, dat je een paniekstoornis ontwikkelt. Alleen al de gedachte aan een nieuwe paniekaanval is dan genoeg om je in allerlei bochten te wringen om dit vooral te voorkomen. Situaties zoals snelwegen, volle collegezalen en drukke trams zijn prima voor altijd te vermijden. Én er zijn allerlei pilletjes die je tot de kalmte zelve maken. Maar wat heb je daar aan op de lan...
2020-12-0552 min
De Podcast PsycholoogAandacht & concentratieWat haalt jou uit je concentratie? Zijn het kattenfilmpjes op Instagram, een continue stroom e-mails of misschien juist jouw eigen hersenspinsels over hoe ijshoorntjes worden gemaakt (zo dus)? Wat jouw aandachtsvreters ook zijn, ze hinderen je in je focus op die éne werktaak of lastige tentamenstof. Hoe komt het dat je soms bent afgeleid? En wat is het eigenlijk, concentratie? We bespreken het met Stefan van der Stigchel, die onder meer het boek ‘Grip op je aandacht’ schreef. We hebben het over multitasken (en of dat eigenlijk wel bestaat), hoe je dagdromen nuttig kunt inzetten én op welke m...
2020-11-1053 min
De Podcast PsycholoogSlaap & nachtmerriesWat gebeurt er allemaal met je tijdens nachtelijke uren? In een ideale wereld slaap je rustig in. Misschien droom je nog wat, lig je even te woelen of word je tussendoor een keer wakker. De volgende ochtend sta je uitgerust en verfrist op. Maar wat als de nacht je dag overschaduwt door de meest afschuwelijke nachtmerries? Met klinisch psycholoog en psychotherapeut Annette van Schagen bespreken we waarom slaap zo belangrijk is en wat voor verklaringen er zijn voor dromen. Hoe je een terugkerende nachtmerrie kunt uitschakelen door zelf de regisseur van het verhaal te worden. Houd je v...
2020-09-3052 min
De Podcast PsycholoogBoosheidWat kan het lekker zijn om in je kwaadheid even uit te razen. Je smijt met deuren, vertelt de ander goed de waarheid en je geeft de strijd niet op totdat je je gelijk hebt gehaald. Maar bereiken we daarmee wat we écht willen? Of richten we alleen schade aan? In deze aflevering praten we opnieuw met Riekje Boswijk-Hummel, die het boek Boos schreef. We bespreken wat boosheid is en praten over het nut van time-outs. Benieuwd hoe jij je eigen boosheid kan onderzoeken en op een effectieve manier voor je behoeften kunt opkomen? Je hoort het in...
2020-08-2956 min
De Podcast PsycholoogNegatief zelfbeeldComplimentjes van vrienden laat je nooit écht binnenkomen. Je moet dingen perfect doen van jezelf uit angst om door de mand te vallen. Of je voelt je minder leuk of interessant dan anderen. Herkenbaar? Misschien is jouw zelfbeeld negatiever dan nodig. Hoe je vriendelijker naar jezelf kunt kijken, bespreken we met ervaren gedrags- en psychotherapeute Manja de Neef. Zij schreef onder meer het zelfhulpboek ‘Negatief Zelfbeeld’ en geeft antwoord op de vraag wat een negatief zelfbeeld precies is, wat je beter niet kan doen en hoe je morgen al een begin kunt maken met het opzetten van een po...
2020-07-2652 min
De Podcast PsycholoogHumorStel: Je staat vooraan in een lange rij in de supermarkt. Op dat moment bedenk je dat je die aubergine bent vergeten die nota bene cruciaal is voor je recept. Ondertussen laat je je geld uit je handen glippen terwijl je 1,5 meter afstand probeert te houden van een ongeduldige rij mensen achter je. Hoe ga jij hiermee om? Komt de stoom uit je oren of grinnik je om de absurditeit van de situatie en je eigen onhandigheid? Als je tot het laatste in staat bent, zal je leven waarschijnlijk een stuk minder zwaar zijn.Hoe dat werkt...
2020-06-2046 min
De Podcast PsycholoogEenzaamheidEen grijze oude man, alleen en in een half verlicht huis, turend uit het raam. Die moet wel eenzaam zijn. Maar is dat zo? Wat maakt iemand eenzaam? En is het gek als je jong bent en je eenzaam voelt?In deze aflevering hebben we het met Eric Schoenmakers over eenzaamheid. Hij werkt op de Fontys Hogeschool en heeft veel onderzoek gedaan op dit gebied. Hij zegt dat iedereen er wel eens mee worstelt. Dat dit gevoel kan komen en gaan. Gast: Eric SchoenmakersResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & e...
2020-05-1138 min
De Podcast PsycholoogLiefdesverdrietLiefdesverdriet doet pijn. Of je nu als kind een blauwtje loopt, of je serieuze relatie na jaren wordt verbroken: de pijn kan aanvoelen alsof het nooit meer over zal gaan. Maar hoe komt het dat liefdesverdriet zoveel zeer doet? En wat kun je het beste doen om het te verzachten? Of kun je dat beter niet te hard proberen? In deze aflevering praten we opnieuw met GZ-psycholoog Bjarne Timonen, die eerder bij ons te gast was. We praten over onze eigen ervaringen en belichten hartenleed vanuit de psychologie. Een eerlijk gesprek over vluchten, doorleven, rebounds en weer o...
2020-02-2947 min
De Podcast PsycholoogOmgaan met stressAltijd haast, een propvolle agenda en een hoofd dat overloopt: druk zijn is het nieuwe normaal. Is het überhaupt nog mogelijk om te ontspannen in ons hectische bestaan? In deze aflevering praten we met Thijs Launspach, psycholoog en auteur van boeken over millennials en stress, waaronder het boek ‘Fokking druk.’ We bespreken praktische tips voor het managen van stress en tools om niet te eindigen in een burnout. Spoiler alert: budgetteer je tijd, denk als een postbode en ‘eat the frog first.’De aflevering over prioriteiten stellen, maar ook de aflevering over burnout en de oefening...
2020-01-311h 04
De Podcast PsycholoogSchermtijd verminderenAltijd in verbinding staan met je vrienden, continu op de hoogte zijn van het laatste nieuws en met een paar swipes de liefde van je leven vinden. Moderne technologie brengt ons eindeloos veel gemak. Tegelijkertijd voelen we ons massaal onbehaaglijk bij de toenemende invloed van smartphones op ons dagelijks leven.In de vierde aflevering van De Podcast Psycholoog hebben we het over de verslavende werking van apps en games op je telefoon. Michiel Smit, die in zijn tienerjaren verslaafd raakte aan gamen, vertelt zijn verhaal. Samen bespreken we wat verslaving doet en hoe dit onze levens en...
2019-12-2549 min
De Podcast PsycholoogGewoontes veranderenDie reep chocola, keer op keer te laat gaan slapen en onderuitgezakt Netflixen ondanks je plan om te gaan sporten: waarom lijken sommige gewoontes toch zo vreselijk hardnekkig? Waarom doen we niet gewoon wat we ons voornemen te doen? Dr. Irene van de Vijver, postdoctoraal onderzoeker aan de Universiteit van Amsterdam en werkzaam bij het Habit Lab, doet onderzoek naar de manier waarop gewoontes ontstaan én hoe we ze kunnen veranderen. In deze aflevering hebben we het samen over het nut van een gewoonte, maar ook waar we de mist in gaan als we deze wil...
2019-06-0539 min
De Podcast PsycholoogTips tegen SomberheidHet gevoel dat je niet vooruit te branden bent, niet lekker in je vel zit en je jezelf het liefst onder een dekentje begraaft. Noem het hoe je het noemen wil: vroeg of laat krijgt iedereen er wel eens mee te maken. Gelukkig kun je door kleine aanpassingen in je leefstijl je heel wat beter voelen. In deze aflevering praten we met Bjarne Timonen, GZ-psycholoog en schrijver van 'De Leefstijlgids tegen somberheid'. Voor dit boek dook hij in recent wetenschappelijk onderzoek. Conclusie: leg je hand op je hart, projecteer je gedachten op een bioscoopscherm en koop een pl...
2019-06-051h 03
De Podcast PsycholoogTroostHet is niet makkelijk als iemand uit je omgeving verdrietig is. Juist wanneer goede vrienden je het meest nodig hebben, voelt het soms alsof je niets voor ze kunt doen. Hoe zorg je ervoor dat je iemand met verdriet opbeurt of helpt? Of is opbeuren misschien helemaal niet waar de ander behoefte aan heeft?In deze aflevering spreken we met Riekje Boswijk-Hummel, auteur van het boek “Troost”. Ze put uit haar eigen ervaringen en haar werk als psychotherapeute. Samen gaan we op zoek naar het antwoord op de vraag: hoe troost je nu eigenlijk?De excl...
2019-06-0440 min
De Podcast PsycholoogDit is De Podcast PsycholoogWaarom leerde niemand je ooit hoe je moet omgaan met stress, hoe je een vriend kunt troosten, of hoe je in godsnaam stopt met het continu checken van je Instagram? In De Podcast Psycholoog bespreken we in elke aflevering een belangrijk psychologisch thema en geven we tips die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven.Research & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlWil jij alle afleveringen én specials van De Podcast Psycholoog geheel advertentievrij b...
2019-06-0303 min