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ConscientesMeditación Chakra Corona- Canalización¡Día 21 de meditación!. Hoy finaliza el reto de 21 días de meditaciones para los siete chakras principales del cuerpo. La meditación de hoy es muy especial, corresponde al Chakra Corona y a Canalizar. Para ello, vas a conectar con tu respiración completa, con el Chakra corazón, Chakra corona y Chakra raíz. Vas a visualizar como sintonizas con la luz de la energía universal en tu cuerpo, ella a su vez liberarás lo que ya no requieras en él. Conectarás con tu alma y tu guía espirituales, y solicitarás que te muestre...2021-05-2411 min
ConscientesMeditación Chakra Corona- Protección EnergéticaEsta meditación número 20, es la penúltima de nuestro reto de 21 días para armonizar los chakras principales del cuerpo. Está enfocada en la protección energética. Para esto, realizaremos una protección con rosas, el cual es un simbolismo, que representa la fuerza energética.
Esta meditación, es ideal realizarla una vez por semana, para mantener tu campo energético protegido.
Espero que te guste, y que te sirva,
Namaste
Cuéntame cómo te ha ido en tus meditaciones,
instagr...2021-05-2311 min
ConscientesMeditación Chakra Corona- Campo EnergéticoEsta meditación es la número 19, correspondiente al Chakra de la corona, el último punto energético de este programa de meditación de 21 días. Abordarás la conexión con tu campo energético, aura. Para ello conectarás con ambos colores de este Chakra, blanco o dorado, y a través de respiraciones completas y profundas.
Éxito con tu meditación,
Namaste
Escríbeme,
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2021-05-2213 min
ConscientesMeditación Chakra Tercer Ojo- Visibilizar PatronesHey esta meditación para el Chakra del Tercer Ojo me quedó maravillosamente hermosa. Es para visibilizar patrones, de esa manera podemos empezar a hacer las cosas distintas, cuando nos observamos y vemos que lo que nos pasa, lo que vivimos a diario, ya no nos hace sentido, lejos de eso, muchas veces nos hace daño.
Te invito a que te permitas visibilizar tus historias, esas que se van repitiendo una y otra vez, y que vuelven a ser las mismas historias, pero con personajes y contextos distintos.
E...2021-05-2019 min
ConscientesMeditación Chakra Tercer Ojo- Conexión con tu AlmaDía 17 de meditación para los siete chakras del cuerpo. Esta meditación corresponde al tercer ojo, y a potenciar la conexión con tu alma. Para ello emplearemos la meditación consciente y un objeto de meditación, el cual permita alejarte de tus pensamientos, preocupaciones y centrarte en la meditación.
Una vez finalizada la meditación, te sugiero que la vuelvas a practicar cuando tengas excesivo ruido mental, y no logres detenerlo. Puedes hacer la meditación guiada nuevamente, o aprendértela y hacerla por tu cuenta. Es importante que sepas, que cualquiera de las med...2021-05-1908 min
ConscientesMeditación Chakra Tercer Ojo- IntuiciónEsta meditación es para activar el Chakra del tercer ojo, conectando con tu intuición. Es decir, conectar con tu alma, y con tu capacidad para poder escucharla y guiarte por ella. Para esto, realizaremos ejercicios de respiración consciente y visualizaciones con los colores de los chakras superiores.
Te recomiendo que realices esta meditación, antes de ir a dormir a diario. Así, lograrás aquietar tus pensamientos y proteger tu campo energético.
Namaste
Contáctame =),
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2021-05-1913 min
ConscientesMeditación Chakra Garganta- Tu esenciaEsta meditación del Chakra de la garganta, corresponde a conectar con "tu esencia", entendiendo por ello, conectar con tu alma y tu cuerpo espiritual. Sintonizarás con el color del Chakra, azul o celeste y con los órganos relacionados con este punto energético. Conectarás a su vez, con ejercicios de respiración completa, inhalando y exhalando por nariz.
Al finalizar tu meditación, te invito a escribir los momentos del día en que te hayas desconectado de tu esencia, en que hayas dejado de manifestar tu opinión por temor, por evitar una discusión...2021-05-1812 min
ConscientesMeditación Chakra Garganta- ComunicaciónEsta meditación está enfocada en el chakra garganta y en la comunicación. Tanto verbal como no verbal, a modo de sintonizar con el qué comunicamos y el cómo lo hacemos, y que esto a su vez, sea consecuente con nuestra alma, nuestras creencias, nuestros valores, principios éticos, y morales. Para que esto suceda, nuestros distintos cuerpos deben estar en sincronía, cuerpo físico, mental, espiritual y emocional.
Al finalizar tu meditación, te recomiendo que revises algún área de tu vida en la que estés teniendo dificultades para comunicarte...2021-05-1713 min
ConscientesMeditación Chakra Garganta- Soltar el ControlDía 13 de meditación para los 7 chakras principales del cuerpo. Hoy nos corresponde el Chakra garganta, conectar con nuestra esencia, nuestra verdad, ser consecuentes a nosotros mismos. Para esto, trabajaremos con el "Soltar el Control", así nos liberamos de calcular cada paso que damos y el cómo lo damos.
Cuando defines cuál es tu meta, hacia dónde quieres llegar, es cuando puedes dejarte fluir con mayor facilidad frente a tu día a día. De esta manera, los caminos que vas tomando, son guiados por tus experiencias, aprendizajes, e intuición.
2021-05-1607 min
ConscientesMeditación Chakra Corazón- Equilibrio Emocional¡Maravilloso!, ¡vamos en el día 12 de meditación!. Nos corresponde el Chakra Corazón y el Equilibrio Emocional. Esta meditación está enfocada en armonizar nuestra energía femenina y masculina. De esta forma, contribuir a nuestros procesos de introspección, revisar nuestros pensamientos y sentimientos, y a su vez fortalecer nuestra capacidad para concretar y avanzar respecto a nuestro manejo emocional. Dejar de estancarnos sólo en los pensamientos.
Luego de esta meditación, te sugiero anotar las sensaciones físicas de tu cuerpo, identificar las partes del cuerpo que aún falta expandir con la respir...2021-05-1513 min
ConscientesMeditación Chakra Corazón- Amor Propio¡Vamos en el día 11 de Meditación para los 7 chakras!. Nos corresponde el chakra corazón, y el amor propio. Esta meditación está enfocada en traer a la conciencia los momentos del día que destinas para tí mism@, qué actividades realices, qué te permites en tu día a día, y cuánto de ese día a día está destinado a un otro, sin un equilibrio para tí. La primera parte de la meditación está enfocada en sintonizar con tu respiración, y el rayo rosa perteneciente al chakra corazón, para luego ser consciente...2021-05-1410 min
ConscientesMeditación Chakra Corazón- Liberar AngustiasDía 10 de meditación para los 7 chakras principales del cuerpo. Nos corresponde el chakra Corazón, ubicado en el órganos del corazón, pulmones y timo. Abordaremos "Liberar las angustias", por medio de ejercicios de respiración completa y visualización del color rosado, relacionado al Chakra del corazón.
Post meditación, te sugiero que escribas las sensaciones ocurridas o los pensamientos que cruzaron por tu mente. De esta manera, haces consciente lo que fue sucediendo. Puedes incorporar una bitácora que apoye tus meditaciones.
Espero que te sea útil y que disfrutes.
2021-05-1211 min
ConscientesMeditación Chakra Plexo Solar- ExcesosDía 9 de meditación. Chakra Plexo Solar, abordaremos los excesos y adicciones. Recuerda la ubicación del 3er chakra, a la altura del ombligo. En esta instancia, emplearemos algunas consignas; respirar profundo por nariz, visualizar el color amarillo del plexo solar, movilizar la energía desde el lado izquierdo del cuerpo al lado derecho.
¡Éxito!
Namaste
Contáctame si lo requieres,
instagram @dei_terapeuta2021-05-1213 min
ConscientesMeditación Chakra Plexo Solar- Liberar RabiasDía 8 de Meditación, correspondiente al Plexo Solar. El objetivo de esta meditación es Eliminar emociones de Rabia del abdomen, tórax, pecho u otras partes del cuerpo en las que se aloje esta energía de baja vibración.
Al tomar conciencia de tu respiración y de tu cuerpo físico, es cómo logras sentir las emociones que recibes o con las que resuenas, y al hacerlo, es más fácil poder eliminarlas.
Complementa la meditación, escribiendo el ¿qué te pasó en la meditación?, ¿qué pensamientos aparecieron?, ¿Qué emociones apare...2021-05-1111 min
ConscientesMeditación Chakra Plexo Solar- Fuerza de VoluntadIniciamos el día 7 con el Chakra Plexo Solar, ubicado 3 dedos por sobre el ombligo, y relacionado con el elemento fuego. Entre sus funciones se encuentra la "Fuerza de Voluntad", esta energía es con la que sintonizaremos en esta meditación.
La fuerza de voluntad requerimos activarla para realizar cambios, romper patrones y tomar decisiones.
Si te resultó útil esta meditación puedes realizarla a diario. Primero define la situación en la que requieras activar tu fuerza de voluntad, luego realiza la meditación idealmente 3 minutos o más y finalmente anota las...2021-05-0907 min
ConscientesMeditación Chakra Sacro- SexualidadEsta meditación está enfocada en abordar tu energía sexual y armonizar la energía sexual que recibes de un otr@. Sintonizar con tu cuerpo físico, y genitales, mantenerte en equilibrio, establecer límites físicos, emocionales, etc. De esta manera, dejas de sintonizar con energías de baja vibración que pudieses haber recibido de un otr@; rabias, tristezas, frustración.
Emplearemos la técnica hoponopono, para reconciliarnos y sanar nuestra energía sexual; utilizando las siguientes frases, lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Si te gustó esta meditació...2021-05-0807 min
ConscientesMeditación Chakra Sacro- CreatividadVamos en el día 5 de meditación, correspondiente a nuestros 21 días para armonizar los chakras. Nos encontramos trabajando con el Chakra Sacro, relacionado con el elemento agua, y con nuestra capacidad de fluir, flexibilizar, crear, entre otros.
La creatividad es fundamental en este chakra, no sólo en términos artísticos, si no que para crear nuevos hábitos mentales, patrones de conducta, forma de resolver los problemas y de enfrentarlos.
Al finalizar la meditación, te invito a incorporar este ejercicio de respiración en tu día a día, cada...2021-05-0808 min
ConscientesMeditación Chakra Sacro- FlexibilidadVamos en el 4º día de meditación de nuestro programa de 21 días de armonización para los 7 chakras del cuerpo. Hoy nos corresponde comenzar con el Chakra Sacro y su función relacionada a la capacidad de flexibilizar.
Realizaremos una respiración de 4 tiempos; inhalando en 4 tiempos, manteniendo el aire en los pulmones en 4 tiempos y exhalando en 4 tiempos. Durante dicho ejercicio, tu atención estará en el chakra sacro, es decir, en tu capacidad pélvica y tus órganos sexuales.
Al finalizar la meditación, te sugiero que incorpores dicho ejercicio a tu día a d...2021-05-0605 min
ConscientesMeditación Chakra Raíz- Estar en el PresenteEs parte del Programa de 21 días de meditaciones para armonizar los 7 chakras principales del cuerpo. La meditación de hoy es la última que corresponde al chakra raíz. Nos enfocaremos en "Estar en el Presente", conectar con nuestros sentidos; vista, audición, olfato, gusto, tacto, y conciencia corporal, y los estímulos sensoriales de nuestro entorno. De esta manera, volver al Aquí y al Ahora.
¡Te espero!
2021-05-0508 min
ConscientesMeditación Chakra Raíz- Liberar MiedosContinuamos con la meditación para los 7 chakras principales del cuerpo y su armonización energética. La meditación siguiente es para el primer punto energético del cuerpo, Chakra Raíz. Está enfocada en liberar miedos, trayéndolos desde el subconsciente a nuestro cuerpo físico, mental y emocional.
Si requieres trabajar esta temática específicamente porque tienes miedos que te bloquean en el día a día, ya sea para tomar decisiones, para lograr conciliar el sueño, poder comunicarte, entre otros. Te sugiero que realices esta meditación en más ocasio...2021-05-0408 min
ConscientesMeditación Chakra Raíz- ConcretarEsta meditación, es parte de "Conscientes", un espacio para abordar la espiritualidad en el diario vivir. Te compartiré 21 días de meditaciones para los 7 chakras o puntos energéticos principales del cuerpo. Realizaré 3 meditaciones para cada chakra, según la función que estos cumplen en nosotr@s.
Acompáñame a iniciar este reto de 21 días con la meditación para el chakra raíz o primer chakra, enfocándonos en Concretar, para ello quiero que te preguntes ¿Por qué te cuesta tanto concretar tus metas?, ¿Sabes cuáles son esas metas realmente?, ¿Cómo...2021-05-0304 min