Shows
Brindar con aguaPasar un día entero sin fumar me ayudó a darme cuenta de que podía dejarlo | Vídeopodcast¿Por qué el tabaco sigue siendo una de las drogas más aceptadas socialmente a pesar de ser una de las principales causas de enfermedad y muerte en el mundo? ¿Realmente fumar nos relaja o, en el fondo, nos genera más ansiedad? ¿Y qué pasa con los cigarrillos electrónicos y los vapers: son una solución o un nuevo problema?
En este capítulo de ‘Brindar con agua’ ponemos el foco en el tabaco y su adicción. Lo hacemos hablando de las dificultades reales de dejar de fumar, de cómo el consumo se infiltra en todos los momentos del...
2026-02-1158 min
Ispilu Beltza#1353 - Urte berri on Ganbara Ostatuarekin bateraUrtea hasteko hainbat modu daude: kirola egiten, erretzeari uzten, hobeto jaten... Baina Ganbara Ostatuko taldekideek euren lehenengo kontzertua ematen hastea erabaki dute. Lugaritzen izango da eta sarrera guztiak saldu dituzte!Ispilu Beltzan talde jaioberri hau hobeto ezagutu nahi izan dugu eta horretarako izan dugu gurekin Iñigo Ozaeta, taldearen sortzailea.---Hay mil formas de empezar el año: haciendo deporte, dejando de fumar, comiendo mejor... Pero el grupo Ganbara Ostatua ha decidido hacerlo dando su primer concierto. Será en Lugaritz y han vendido todas las entradas.En Ispilu Beltza hemos que...
2026-01-0820 min
Verso a verso307 Verso a versoSale el sol y mi cuerpo se viste de piedra , es mi maldición y mi eterna condena .
Desde mi atalaya observo la vida y su tiempo despojándose de los segundos.
Las sonrisas adornando rostros esculpidos para la tristeza, miradas acostumbradas a pintar lo cotidiano y lo mundano , el humo que se fuma la naturaleza sin querer fumar,el orden concertado con lo divino olvidando que es humano , la felicidad que huye ,tiene miedo a ser atrapada y morir por la costumbre , la guerra batallando contra la paz ,ganando la muerte.
Más , ya llega la noche y mientras el...
2025-06-1206 min
En Boca de LeónTrump impone prohibiciones de viaje. Los hispanos son tremenda potencia económica.6 de junio.
Trump impone restricciones de viaje a varios países, entre ellos Venezuela. La traición está completa.
Al mismo tiempo, ya es un hecho: los hispanos son una enorme potencia económica. Hora de exigir respeto.
Y grandes noticias: el mundo está dejando de fumar. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com
for information about our collection and use of personal data for
advertising.
2025-06-0618 min
Viernes de DesmitificaciónEs la Hipnosis Real o Puro Cuento?🌀 ¿Es la hipnosis real o puro cuento?En este episodio de Viernes de Desmitificación, nos metemos en la mente humana… literalmente. Exploramos el origen de la hipnosis, desde los días en que se creía que el “magnetismo animal” curaba todo, hasta los espectáculos donde terminas imitando a una gallina frente a una multitud.Desmontamos los mitos más repetidos:😵💫 ¿Te pueden controlar la mente?😴 ¿Es lo mismo que dormir?🧙♂️ ¿Los hipnotistas de show hacen magia o manipulación psicológica?Además, hablamos...
2025-06-0659 min
¿Por qué nadie lo dijo?E119 - Tabaquismo y salud mental con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezEn este episodio exploramos por qué el tabaco se convierte en una adicción tan fuerte, qué ocurre en el cerebro, en las emociones y en el cuerpo cuando fumas, y cómo afecta tu salud mental sin que te des cuenta. También contamos con el testimonio de dos personas que quisieron compartir con nosotras sus vivencias en este tema, algunas estadísticas y tips que pueden ayudarte.Si has fumado, estás dejando de fumar o conoces a alguien que lo hace, este episodio es para ti.salud mental...
2025-06-0251 min
Colaboracion Ciudadana[Temporada XXVI #910] Estoy dejando de fumar.Aúpa, Camaradas! Tranquilas, que no salten las alarmas. Tras el título se esconde una suerte de broma, con la esperanza de que llegue a oídos de mi médico de cabecera. Un galeno sin galones, que se atreve a decirle a todo un doctor lo que tiene que hacer y lo que no. Y viceversa. Salud. PD: Habida cuenta de que en Spotify están eliminando cientos de episodios por infringir diferentes leyes relativas a los derechos de autor, les invitamos a dirigirse a nuestro canal de Ivoox para poder acceder al historial completo del Colaboración Ciudad
2025-05-2600 min
Érase una serieÉrase una serie 4x08 - Érase unos propósitos de año nuevoHablamos, primero de todo, de accesibilidad y ascensores, que nos preocupa sobre todo por Concha. Tras unas divagaciones locas, empezamos hablando de la novela de Mauri: super Agus, un camionero que puede ver el futuro. Libro escrito junto a Mariano, con quien Mauri ha vivido ya diversas aventuras, incluida la de Tutanpaco.El juego sexual de Juan e Isabel nos parece muy divertido, la verdad. Josemi lo cuenta en el colegio, se entera todo el edificio, él hace un comunicado vía VHS... Un show.Juan queriendo encontrar un padre para su nieto de...
2025-04-2738 min
Un tema Al DíaLo estoy dejando: diario de un fumador [R]Hoy proponemos recuperar un episodio que emitimos al principio de la temporada, en septiembre, en el que acompañamos a Antonio Pérez, que durante varias semanas nos envió notas de voz en las que nos contaba cómo estaba viviendo este proceso de intentar dejar de fumar, en una especie de diario del fumador que lo está intentando. También hablamos con Margarita Rojas Salido, especialista en medicina familiar y comunitaria, y que durante muchos años ha sido el referente del programa de tabaquismo en un centro de salud de Sevilla. *** Este episodio se emitió por primer...
2024-08-2216 min
Trasnochados el PodcastEMPEZÓ A FUMAR A LOS 8 AÑOS, TERMINÓ EN PRISIÓN EN EU | Ep. 6 TRASNOCHADOSEn este Episodio Kike nos comparte cómo es que se transformó en un hombre de bien, dejando atrás una vida de excesos, que incluso lo llevó a estar en prisión por más de una década.
¿Ya eres parte del Club de los Trasnochados? ¡Síguenos!
IG: trasnochados_podcast
TIKTOK: trasnochados el podcast
#podcast #entrevista #trasnochados #vidanocturna #historiasdevida #eua #migrantes #carcel #superacion
2024-07-141h 03
Runner & Strong PodcastEpisodio 67: Dr. Angel DurántezEntrevista con el Dr. Ángel Durantez sobre envejecimiento saludable y medicina de longevidadPuedes encontrar más información en su pagina webTemas: - El Dr. Durantez escribió un libro revelador sobre envejecimiento saludable y medicina de longevidad. - Discusión sobre cómo Ángel aprendió por primera vez sobre la medicina de longevidad de Aubrey de Grey.Fases de la Medicina Antienvejecimiento - Enfocada en la apariencia (años 80-90): Procedimientos cosméticos, orígenes de la medicina estética. - Preventiva/Personalizada (principios de lo...
2024-03-231h 12
YIRA YIRASi Tsunami es terrorismo, todo el Proceso es terrorismoA punto estuvo de entrar a preguntar al encargado por ese cartel de prohibido fumar a ocho metros del edificio cuando pasaba hoy por Diagonal, pero se contuvo. Llegó excitado y quiso, para empezar, enseñarle a Idafe Martín Pérez las cosas que decía Daniel Schneidermann, el verdadero inventor de fachosphère, hace nada menos que veinte años. Está cansado de todo ese asunto del terrorismo en la causa contra el independentismo. Nadie habló de terrorismo hasta hace muy pocos meses, como nadie habló de amnistía. El verdadero terror no lo sintió el ciudadano...
2024-02-0845 min
Historias Demasiado Humanas¿Podés decidir con el corazón? | Historias Demasiado HumanasEl corazón conoce razones que la mente no comprende. Sino… sería fácil dejar de fumar, o empezar a comer sano, o separarnos.Las emociones suelen ser mucho mas influyentes que las razones.¿Creés que podés tomar decisiones dejando de lado a tu corazón?Mándame un mensaje directo a través de redes sociales con tu historia, reflexión o duda:Instagram: juan_tonelliTikTok: tonellijuanYoutube: Juan TonelliMi sitio web: www.juantonelli.com..Mis dos libros: Un elefante en el livingPoder ser
2023-11-2901 min
Un tema Al DíaLo estoy dejando: diario de un fumadorDejar de fumar es algo que no siempre sale bien a la primera. De hecho, muy poca gente lo consigue en el primer intento. Hoy acompañamos a Antonio Pérez, que ha estado durante varias semanas enviándonos notas de voz sobre este proceso de intentar dejar de fumar, en una especie de diario del fumador que lo está intentando. También hablamos con Margarita Rojas Salido, especialista en medicina familiar y comunitaria, y que durante muchos años ha sido el referente del programa de tabaquismo en un centro de salud de Sevilla. *** Envían...
2023-09-1116 min
Sí, soySí soy | 2x09 | La camello de l@s niñ@sBelén Santos se hizo conocida tras publicar un tiktok sobre una experiencia que vivió en la tienda de gominolas en la que trabaja. Mostró la simpatía que despertó a un niño sordomudo que fue a comprar chuches a su local. La mascarilla que ella llevaba no facilitó a la hora de que él supiera que le estaba hablando. Es más, a raíz de esta experiencia, Belén se animó incluso a aprender más sobre el lenguaje de signos. Ese vídeo viral en la plataforma chica, la ha convertido en la vendedora de golosinas más famosa de...
2023-06-0826 min
Podcast TV BUAPEp. Reglamento de control de la Ley antitabaco. De eso se trata.Acompaña a Ricardo Cartas en una emisión más de la revista cultural De eso se trata, espacio de ciencia, de cultura, de gastronomía, de libros y más, de lunes a viernes de 08:30 a 10:00 horas.
En El cambiante mundo de las infecciones, la Dra. Indiana Torres Escobar, académica de la Facultad de Medicina, reflexiona sobre el nuevo reglamento de control de la Ley antitabaco en México, la cual busca liberar los espacios de humo y que disminuya la cantidad de fumadores que ya supera los 16 millones en el país. Las principales enf...
2023-01-2513 min
El ÑoñocastDicen Que Cacharon Fumando Al Chocoflan Y Todos Pagaremos Con La Nueva Ley Antitabaco¡Dejen De Fumar! Esta semana:
· M$ va a correr chingos de gente
· Bill Gates prefiere Android
· Apple pospone lentes de AR
· Ya viene Rebel Moon de Snyder
· Euro Digital, el fin se acerca
· Oreja impresa en 3D
· Una IA crea imágenes de personas de fiesta, eso es horror y no mamadas
· CNET la regó durísimo con sus artículos escritos con IA
· ChatGPT crea una canción al estilo de Nick Cave y el cantante responde
· Ya se sienten las c...
2023-01-201h 04
Soy Isabel Aunión PodcastEP 22. Para dejar de fumar debía arreglar mis temas de dinero.Episodio sobre dinero para abordar algunas cosas con difícil explicación mental. Hay una parte de mí muy hierbas, muy espiritual y que me encanta y hoy te voy a mostrar un poquito de ella.Como ya os he contado en otros episodios, nuestro cerebro solo trata de sobrevivir, y según los tiempos que corren y el país donde nos encontramos el dinero se ha convertido en un Tabú escondido en frases tipo “Mejor pobre pero honrado” o “Para qué quiero dinero si no tengo salud” “El dinero corrompe almas o separa familias”…Pero..¿Cómo es p...
2022-12-1221 min
Subí El VolumenSubí El Volumen 2022 #50 Arctic MonkeysLa banda de la que nos ocuparemos hoy, es considerada como una de las primeras en hacerse conocidas al público gracias a la difusión de sus primeras canciones por Internet. Estas circularon gracias a una colección de demos que grabaron y repartieron entre sus fans, que rápidamente las colgaron en distintos puntos y aplicaciones de la web.
Cuando el grupo sacó finalmente su primer disco de estudio, en el año 2006 se convirtió en el album debut británico más vendido en la historia, con más de 300 mil copias vendidas en su primera semana en el merc...
2022-11-0130 min
La Radio de la RepúblicaFONATUR REBELDESeñora bonita. Amigo amo de casa. ¡NI MODO, YA ES MARTES! El lerengo de los días. Pero ustedes no sean lentos y desinfórmense como dios manda. ¿Cómo qué dónde? ¿Cómo qué cuándo? Aquí y ahora que pa’luego es tarde. Pare la oreja, súbale a su radito que estas son las noticias:-VA DERECHO, NO ME QUITO Y SI ME PEGAN, ME DESQUITO… Suspenden definitivamente tramo del Tren Maya. Chúpense ese mango.-PROHIBIDO PROHIBIR PROHIBIENDO… AMLO prohíbe fumar en parques, estadios y hasta playas. Pues ya que prohiban ser fe...
2022-05-3128 min
Tú radio de meditación. sintoniza con la respiraciónMeditación guiada: Ritual para fumadores 🚬🛸♥️Si eres fumador, te invito a que por un momento, sueltes todo ese juicio y castigo hacía tu ser, hacía tu persona por ello... Fuma un cigarrillo a tú salud. jeje. Permítete un momento consciente y pleno simplemente observa y disfruta, dejando espacio a esta parte de tí. AVISO: Mi intención no es incitar a fumar ni mucho menos sólo pretendo una reconciliación con esa parte de ti. Te invito a que me cuentes tu experiencia. 🙏--- Send in a voice message: https://anchor.fm/medita-aktion/message
2022-04-2812 minMedita AktionMeditación guiada: Ritual para fumadores 🚬🛸♥️Si eres fumador, te invito a que por un momento, sueltes todo ese juicio y castigo hacía tu ser, hacía tu persona por ello... Fuma un cigarrillo a tú salud. jeje. Permítete un momento consciente y pleno simplemente observa y disfruta, dejando espacio a esta parte de tí. AVISO: Mi intención no es incitar a fumar ni mucho menos sólo pretendo una reconciliación con esa parte de ti. Te invito a que me cuentes tu experiencia. 🙏--- Send in a voice message: https://anchor.fm/medita-aktion/message
2022-04-2812 min
MEDITA AKTIONMeditación guiada: para fumadores 🚬🛸♥️Si eres fumador, te invito a que por un momento, sueltes todo ese juicio y castigo hacía tu ser, hacía tu persona por ello... Fuma un cigarrillo a tú salud. jeje. Permítete un momento consciente y pleno simplemente observa y disfruta, dejando espacio a esta parte de tí. AVISO: Mi intención no es incitar a fumar ni mucho menos sólo pretendo una reconciliación con esa parte de ti. Te invito a que me cuentes tu experiencia. 🙏 .
⬇️⬇️⬇️ Visita y sigue mis redes sociales.⬇️⬇️⬇️
WEBSITE https://meditaaktion.wordpress.com/ TWITTER https://twitter.com/MeditaAktion?t=gkXs9 FACEBOOK https://www.facebook.com/pr...
2022-04-2812 min
Estrategas del Trail y Run#51 Del sedentarismo, alcohol y tabaco a la SELECCIÓN Chilena de Trail Running: Con Constanza Leal¡Constanza Leal, una deportista élite!
Ya estamos de vuelta mis queridos amigos con el episodio #5, temporada 2 de "Estrategas del Trail y Run". En esta oportunidad estaremos con la deportista élite del equipo Salomon de Chile, Constanza Leal. ¡Esto estará bueno!
Corredora de Trail Running desde hace 3 años y medios, la vida te lleva por caminos que son necesarios, antes de comenzar la universidad ya sabía que era buena para el deporte, sin embargo, no fué sino hasta después de salir de la universidad, a los 29 años que el Trail Running toca la puerta.
Hay que prestar atención a...
2022-02-0238 min
Kalavera VaperaDETRÁS DE LA NUBE EPISODIO 3Video Cedido del canal de youtube Somos Innvocacion https://www.youtube.com/channel/UC9bn... Detrás de la Nube es un documental que busca mostrar desde adentro cómo se viven los esfuerzos de diferentes activistas y expertos latinoamericanos para combatir la desinformación en los órganos legislativos de sus países, brindar información científica y confiable sobre el enfoque de reducción de daños del tabaco y la nicotina, luchar contra los lobbys tabacaleros y celebrar el haber salvado sus vidas dejando atrás el hábito de fumar y optando por alternativas más seguras co...
2021-11-1214 minKalavera VaperaDETRÁS DE LA NUBE - EPISODIO 2Video Cedido del canal de youtube Somos Innvocacion https://www.youtube.com/channel/UC9bndOjeve3riSrag7j7xTQDetrás de la Nube es un documental que busca mostrar desde adentro cómo se viven los esfuerzos de diferentes activistas y expertos latinoamericanos para combatir la desinformación en los órganos legislativos de sus países, brindar información científica y confiable sobre el enfoque de reducción de daños del tabaco y la nicotina, luchar contra los lobbys tabacaleros y celebrar el haber salvado sus vidas dejando atrás el hábito de fumar y optando por alternativa...
2021-11-1215 minKalavera VaperaDETRÁS DE LA NUBE - EPISODIO 1Video Cedido del canal de youtube Somos Innvocacion https://www.youtube.com/channel/UC9bndOjeve3riSrag7j7xTQDetrás de la Nube es un documental que busca mostrar desde adentro cómo se viven los esfuerzos de diferentes activistas y expertos latinoamericanos para combatir la desinformación en los órganos legislativos de sus países, brindar información científica y confiable sobre el enfoque de reducción de daños del tabaco y la nicotina, luchar contra los lobbys tabacaleros y celebrar el haber salvado sus vidas dejando atrás el hábito de fumar y optando por alternativa...
2021-11-1215 min
Mineral AliveDejar de fumar hoy te puede salvar la vida.Nuestro cuerpo es sabio y se cura si nosotros cuidamos de él. Es por esta razón, que quiero invitarte a que dejes de fumar. Entre más rápido lo hagas será más fácil para tu cuerpo eliminar los químicos dañinos de este veneno.
Lejos de sonar moralista quiero invitarte a que intentes dejar el cigarro no solo por tí sino por tu familia.
Recuerda no eres la única persona que lo ha intentado, así que nunca es tarde para iniciar.
2021-06-0101 min
Mineral AliveDejar de fumar hoy te puede salvar la vida.Nuestro cuerpo es sabio y se cura si nosotros cuidamos de él. Es por esta razón, que quiero invitarte a que dejes de fumar. Entre más rápido lo hagas será más fácil para tu cuerpo eliminar los químicos dañinos de este veneno.Lejos de sonar moralista quiero invitarte a que intentes dejar el cigarro no solo por tí sino por tu familia. Recuerda no eres la única persona que lo ha intentado, así que nunca es tarde para iniciar. Esta reflexión es basada en algunos estudios que se han real...
2021-06-0101 min
InspiracionSegundo día sin fumar ahí vamosBuen día a todos aquí les dejo mi experiencia dejando de fumar en el segundo día ahí vamos arriba vamos a dejarlo junto conmigo todos podemos ❤️
---
This episode is sponsored by
· Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app
2021-04-0806 min
Relatos, poemas y másSolo se escucha la lluvia, de Anaïs Montero López (premiado en el Certamen de Relato Corto "Raimundo Alonso", año 2013)Desde la Confederación Sindical Solidaridad Obrera convocan cada año un certamen de relato breve, con la colaboración de Traficantes de Sueños, y en los que el metro y el transporte público son el leit motiv de los relatos presentados. Los trabajos premiados están reunidos en varios volúmenes que ofrecen en descarga gratuita desde su web en http://www.solidaridadobrera.org/ateneo_nacho/biblioteca.html
Este relato que traigo ganó el tercer premio en la convocatoria del año 2013. Me gustó el aire tan melancólico y que las poquitas poquitas palabras que usan son tan des...
2020-11-0903 min
Candas CoachingSegundo aniversario sin fumarGracias! Y déjeme saber si necesitas ayuda dejando el cigarro... Con gusto te comparto mi historia y la fórmula que me sirvió!
2020-10-1517 min
2020-09-1904 min
¿Qué más?¿Qué tal el mercado publicitario en EL Perú? Feat. José David Ortiz (Coronavirus Chronicles XIII)José David, uno de los anfitriones del podcast Cine Millonario, compró un litro de whisky y se autonvitó al podcast. Así que nos instalamos a hablar durante casi tres horas. Cinéfilo empedernido con una memoria enciclopédica para las películas «B» con las cuales crecimos, conversamos sobre nuestras escenas preferidas, películas malas, la desgracia Millennial que prohibiría rodar la mitad de nuestras películas de infancia y más. Empezamos hablando de su exilio en Madrid y luego EL Perú, con su excelente gastronomía y xenofobia anti-venezolana. Lima vs Paris, los problemas de integración de las minoría...
2020-06-202h 44
¿Qué más?127 ¿Qué tal el mercado publicitario en EL Perú? Feat. José David Ortiz (Coronavirus Chronicles XIII)José David, uno de los anfitriones del podcast Cine Millonario, compró un litro de whisky y se autonvitó al podcast. Así que nos instalamos a hablar durante casi tres horas. Cinéfilo empedernido con una memoria enciclopédica para las películas "B" con las cuales crecimos, conversamos sobre nuestras escenas preferidas, películas malas, la desgracia Millennial que prohibiría rodar la mitad de nuestras películas de infancia y más. Empezamos hablando de su exilio en Madrid y luego EL Perú, con su excelente gastronomía y xenofobia anti-venezolana. Lima vs Paris, los problemas de integración de las minoría...
2020-06-202h 44
The Last BreakDejando de fumarEn este episodio, entre anécdota y reflexión, concluimos en que dejar de fumar nos hace bien. Esperamos contar con su apoyo.
2020-06-151h 05
En Las RocasC58 ¿Perder el Tiempo o Vivir? Ansiedad, Nervios, Dejando de Fumar y RespetoC58 ¿Perder el Tiempo o Vivir? Ansiedad, Nervios, Dejando de Fumar y Respeto by En Las Rocas
2019-12-1044 min
Onda SaludOnda Salud - Consejos para dejar de fumarEn el programa de hoy:
- 4 ERRORES a no cometer y cómo evitarlos si quieres dejar de fumar.
- Fisioterapeuta en Casa. – Cómic y Salud: Benito P. Galdós. - Vulvovaginitis
Todos conocemos a alguien que dejó de fumar, que parecía llevarlo bien y un buen día, sin más, ¡volvió!
Pero, ¿por qué?
La dependencia física se supera a los pocos días pero la psicológica es la principal causa de las recaídas.
Echarse un cigarrillo se asocia con una buena cantidad de hábitos y sensaciones que hay que ir superando cuando se está aba...
2019-07-041h 00
MinimalizadosMultitarea vs productividad¿Crees que hacer todas esas cosas a la vez te hacen más productivo? Hoy en Minimalizados desmontaremos el mito de la multitarea.
En el episodio de hoy analizaremos el ‘multitasking’ es decir, aquello de realizar diferentes acciones a la vez, por ejemplo, en el trabajo.
Pero antes recuerda que puedes suscribirte a nuestro podcast para no perderte ningún episodio nuevo ????
Spotify | iTunes | iVoox
También puedes seguirnos en redes sociales si quieres saber más sobre minimalismo y desarrollo personal ????
Facebook | Instagram | Twitter
Ahora sí, seguiremos hablando sobre el episodio de hoy, donde además de ver las causas que...
2019-04-1939 min
FrancoinformadorFinlandia quiere que la visites con todos los gastos cubiertos.Descarga este episodio FELICIDAD A LA FINLANDESA. Visit Finland, promete “entrenar” a gente de todo el mundo para ser igual de felices que sus habitantes. Si piensas que la felicidad a la finlandesa es lo tuyo, solo debes completar un formulario y grabar un video de tres minutos en donde te describas, tus objetivos para visitar Finlandia y tu conexión con la naturaleza. La fecha límite es el 14 de abril de 2019. RENTAFINN GOOGLE MULTADO POR UE. La Comisión Europea asestó otra multa a la empresa Google, esta vez...
2019-03-2100 min
Black and White " the new generation "Black and White " pedir es gratis "Hola amigüitos en este programa la noticia que piden toda clase de estudios y preparacion para repartir hamburguesas en una cadena americana famosa, a 2 individuos que los detienen por fumar marihuana en el parquing de una comisaria, sale a la venta un muñeco inspirado a conocido cantante,vuelve 4to 5tenio con "viajes astrales" y un cirujano que deja su firma en los organos que transplanta una llamada que se esta convirtiendo en vip nos llamo iban!! dejando su salero como siempre musica y buen rollito en este tu programa B&W
2018-04-132h 02
Dejando de fumarPrograma 36 - Seguimos haciendo cambios para seguir avanzandoHe decidido hacer un nuevo cambio.
Ayer no me apetecía hacer programa, básicamente porque no creía que tenia nada de valor que explicar y ahora voy a hacer programa y explicar cosas cuando me apetezca, sin la presión de hacerlo cada día.
Alomejor hay días que no hago programa y días que hago 2.
Tampoco los voy a publicar a las 7 de la mañana, los voy a publicar nada mas los tenga.
Hoy ni ayer he fumado nada, aunque ayer tuve bastantes ganas.
Tuve bastantes ganas pero las superé bastante fácil y rápido.
H...
2017-09-1408 min
Dejando de fumarPrograma 35 - Volver a empezar, primer día sin fumarHoy es como un volver a empezar, pero mas convencido que nunca.
Nada de tabaco en todo el día y muy pocas ganas de fumar.
Solo he tenido ganas de fumar en 4 o 5 ocasiones y se me han quitado muy rápido.
Le estoy empezado a coger asco al tabaco y eso es muy bueno.
No voy a consumir algo que me da asco.
Creo que hoy va a ser el día que consigo dejar de fumar.
Tengo más ganas que nunca en dejar esto y tengo la motivación suficiente para conseguirlo.
Espero no volver atrás nunc
2017-09-1303 min
Dejando de fumarPrograma 34 - He tocado fondoHace unos días que no explico nada.
Hoy es lunes 11 de setiembre y llevo un fin de semana largo muy malo.
Malo porque el viernes me compre un paquete de tabaco y hoy lunes que he acabado el fin de semana cargado de faena lo he pasado muy mal.
Me he ido a dar una vuelta por la montaña con el coche cerca de casa y he estado escuchando los programas pasados y me he sentido muy mal.
Con todo lo trabajado y avanzado, no se porque este fin de semana me he tirado por un acantilado y he...
2017-09-1213 min
Dejando de fumarPrograma 33 - Día de nerviosVaya día hoy...
Hoy me he despertado solo súper pronto y llevo todo el día nervioso.
No he estado de mal humor ni desganado, solo nervioso.
He tenido que ir a un pueblo cercano a trabajar y cuando iba hacia el coche, he pedido un cigarro.
No lo he podido evitar, los nervios me estaban matando.
Por desgracia, cuando me lo he fumado me he relajado, no me gusta esta sensación.
No le quería dar tabaco a mi cuerpo y cuando se lo he dado, mi cuerpo se ha sentido bien.
Me he dado cuenta de qu...
2017-09-0809 min
Dejando de fumarPrograma 32 - El tabaco social no mola nadaEl tabaco está demasiado socialmente aceptado y no es bueno.
Hoy he tenido un día bueno, no he fumado nada hasta escribir esto.
El "problema" va a se que ayer fue mi cumpleaños y no acostumbro a celebrarlo, pero Facebook se ha chivado y me toca ir a ver a los amigos un rato.
Todos son fumadores y se que por mucho que lo quiera evitar, algo voy a fumar. Sino no voy a estar cómodo.
Hace poco que no fumo como antes y todavía tengo muchas ganas de fumar.
No me voy a sentir mal por f...
2017-09-0706 min
Dejando de fumarPrograma 31 - MotivaciónAyer fue un día, cansado y desmotivado. Hoy tenia que ser todo lo contrario.
Seguramente la falta de nicotina me hace estar a momentos bien y a momentos de bajona.
Hoy ha sido mi cumpleaños y suerte que no lo celebro, sino seguro que hubiera fumado con algún amigo fumador.
Ha sido un día bueno, no he fumado nada y me he planteado como quiero seguir esto.
He recordado el día que empecé a no comprar tabaco y me fui a la montaña, donde saque unas frases que me ayudaron mucho.
Las explico a continu...
2017-09-0607 min
Dejando de fumarPrograma 30 - DesmotivaciónSolo puedo decir que estoy desmotivado.
Ayer me costo horrores dormirme y hoy despertarme y ya me he despertado cansado.
Que mal es cuando te despiertas cansado y desmotivado.
Ayer conseguí no fumar nada durante todo el día, entre otras porque no veo a ningún fumador.
Hoy estaba atrapado en el estudio y me he ido a merendar fuera y me he encontrado a un amigo fumador y he fumado, por desgracia me ha sentado bien.
Creo que la falta de nicotina me quita el sueño y me hace estar cansado, no he sido capaz de hacer nada...
2017-09-0503 min
Dejando de fumarPrograma 29 - Voy por muy buen caminoAyer me quede a dormir en la montaña y no me lleve el ordenador y no pude hacer programa.
Subí a hacer unas fotos y vídeos de un campeonato de Downhill de Longboard, y cuando acabo, me invitaron a cenar y al final me quede a dormir.
Me volvió a pasar lo que me esta pasando ultimamente, no fumo nada durante el día, pero al final del día fumo socialmente.
No puedo todavía dejar de fumar cuando mis amigos y conocidos fuman, es el único momento que tengo mucha ansiedad y no lo puedo evitar.
Hoy ha s...
2017-09-0406 min
Dejando de fumarPrograma 28 - El tabaco social es un problemaHoy ha sido un día muy bueno, excepto por la noche.
He llevado "bien" el no fumar nada, no tengo tabaco y no fumo, aunque en muchos momentos me apetezca.
Ha ido todo bien hasta que me a tocado ir a hacer unas fotos en un concierto y no me he podido aguantar y me he fumado un cigarrillo.
Es el tabaco social, es cuando estoy con amigos o gente que fuma.
Este paso será muy difícil de superar, pero no me quiero hundir, estoy avanzando mucho.
Aunque también sea un paso atrás, quiero ver y hacer...
2017-09-0208 min
Dejando de fumarPrograma 27 - Poco a poco y mejorando la letraCada día voy mejorando, aunque todavía me queda mucho por conseguir.
Hoy ha sido un gran día, no he fumado nada durante todo el día, aunque me dan muchas ganas de fumar.
No compro tabaco porque no me quiero sentir mal y quiero seguir progresando, pero me es difícil, tengo muchos momentos de que me apetece fumar.
He encontrado una "solución" que me ayuda a despistar la mente para no fumar. Es una tontería muy gorda pero hoy me ha ido muy bien.
Simplemente pienso en tonterías, chorradas y chistes baratos, con ello des...
2017-09-0105 min
Dejando de fumarPrograma 26 - Qué difícil esAyer no me atreví a hacer el programa.
Empecé muy bien y pase toda la mañana sin fumar, con ganas pero pudiendo controlar. Pero después de comer me dieron muchas ganas y no pude mas y acabe comprando un paquete para 5 cigarrillos.
En el momento me sentí bien, pero por la noche me sentía muy mal.
Pensé: "con todo lo que habías avanzado y ahora te hechas atrás..."
Me sentí tan mal que no tenía ni ganas de hacer el programa, me sentía muy avergonzado.
Hoy cuando me desperté tire el paquete de tabaco a la b...
2017-08-3106 min
Dejando de fumarPrograma 25 - Día largo, duro y con fumadores¡Vaya lunes!
Después de 2 días en la montaña cargados de avances y progresos, ha llegado un lunes largo, duro y con fumadores.
Hoy he tenido un bolo largo en exterior con el calor que hace y con fumadores.
No he podido resistirme de pedir tabaco a los compañeros fumadores.
No quería estar de mal humor y pasar un mal rato y como el vapeador no me ha funcionado, he acabado fumando.
Me he fumado unos 6 cigarrillos durante todo el día. Después de fumar solo 1 cigarrillo en 2 días, son muchos.
Tengo que seguir luchando...
2017-08-2904 min
Dejando de fumarPrograma 24 - Dolor de cabezaHoy me he despertado en la montaña muy bien.
He pasado la mañana por la montaña y he bajado a la hora de comer, solo me he fumado 1 cigarrillo en mas de 36 horas.
El viaje a ido bien, llevo muy bien el no fumar en el coche.
Cuando he llegado a la ciudad, he ido a comer y después de comer me han dado muchas ganas de fumar y he ido a casa a buscar el vapeador, que todavía no había utilizado.
Después, he ido al estudio nuevo libre de humo a trabajar y el si...
2017-08-2802 min
Dejando de fumarPrograma 23 - Solo 1 cigarro y sin tabacoHoy estoy en la montaña.
Esperaba dormir en un sitio más alejado de la gente, a 30 minutos por un camino de arena, pero no me han dejado.
Cuando volvía hacia el coche me han venido unos agentes forestales y me han dicho que si quería dormir tenía que bajar al parking.
No pasa nada, llevo todo el día sin tabaco y sin fumar, he hecho un viaje de 3 horas en coche y lo he sabido llevar bien.
El problema ha sido que en el parking había mucha gente, y donde he aparcado yo, a los 2...
2017-08-2705 min
Dejando de fumarPrograma 22 - Época de cambiosHoy me he mudado de estudio.
Para seguir avanzando y conseguir dejar de fumar, he tenido que hacer unos cambios en mi vida.
Los primeros fueron unos retos, con los que conseguí varios objetivos, pero me he dado cuenta que no progreso mas.
Ahora voy a dejar el estudio donde estaba y me he ido a un plato pequeño que tenemos.
No estoy tan cómodo como antes, mas que nada por el espacio, todavía no tengo internet y en esa zona es muy difícil aparcar. Pero es un sitio libre de humo y me ayudara muchísimo.
...
2017-08-2609 min
Dejando de fumarPrograma 21 - Cambios de hábitosPara conseguir los objetivos, tengo que cambiar de hábitos.
No seré capaz de dejar de fumar si sigo estando en sitios donde se puede fumar y me rodeo de un ambiente de humo.
Mañana dejo mi estudio para iré solo a otro sitio donde no se fuma.
Estoy seguro que me ayudara mucho.
Hoy no he sido de cumplir el reto de fumar menos de 10 cigarrillos.
La mañana a sido muy buena, seguro porque estaba rodeado de un ambiente no fumador y productivo.
He ido a comer que solo me he fumado 2 o 3 cigarrillos.
La tarde en el es...
2017-08-2508 min
Dejando de fumarPrograma 20 - Cómo luchar contra la ansiedadHoy he vuelto a no cumplir el reto de no fumar mas de 10 cigarrillos.
Llevo bastante bien el no fumar antes de desayunar, el después de cenar y el de conducir, pero estoy atrapado.
El día de hoy ha sido largo y intenso, y tengo que estar contento de no haber fumado más, antes días como los de hoy me podía fumar mas de 25 o 30 cigarrillos.
He decidido hacer ya un cambio de estudio, voy a salir ya del estudio de fumadores donde estoy.
Por ahora tirare con lo justo en algún lado y voy a...
2017-08-2405 min
Dejando de fumarPrograma 19 - Hay que luchar duroHa vuelto a pasar, soy incapaz de fumar menos de 12 cigarrillos al día.
Este reto me esta siendo difícil, necesito otras herramientas para conseguirlo.
Esta noche me compro un vapeador, necesito acabar con el tabaco ya y intentar reducir la nicotina con un vapeador.
Me he dado cuenta que también tengo que cambiar hábitos como el de mi estudio.
En el estudio donde trabajo con el ordenador se fuma, todos fuman, eso es muy difícil no fumar.
Aunque este solo, huele a tabaco y incita a fumar.
No puedo decir a los compañeros que no fum...
2017-08-2305 min
Dejando de fumarPrograma 18 - Necesito otro tipo de ayudaHoy como ayer y antes de ayer, no he sido capaz de cumplir el fumar menos de 10 cigarros.
No me desanima, ya que fumo menos que antes, pero tampoco me motiva porque me encuentro estancado.
Hoy me a llegado un correo de Carlos, un oyente y me a explicado su historia.
Hace mas de 20 años que fuma y intento varias veces de dejarlo sin conseguirlo.
Ahora esta convencido y desde hace 3 meses que no fuma, solo vapea, que son los cigarrillos electrónicos de vapor.
Consume dosis de nicotina a través de los cigarros electrónicos y cada vez...
2017-08-2204 min
Dejando de fumarPrograma 17 - Un domingo masPara mi los domingos no son especiales, y si lo son es porque trabajo mas.
Hoy tampoco he cumplido el reto de no fumar mas de 10 cigarros en todo el día.
Ha sido un día largo y he acabado fumando 12 cigarros, estoy a 2 cigarros de haber conseguido el reto.
No estoy demasiado triste porque si pienso bien, en 2 semanas estoy fumando la mitad y sin pasarlo demasiado mal.
Quiero dejar de fumar pero sin pasarlo mal, aunque a veces pienso que quizas tendria que pasarlo un poco mal.
Bueno ya lo estoy pasando mal, no es fácil dej...
2017-08-2102 min
Dejando de fumarPrograma 16 - El tabaco puede conmigoNo se como pero el tabaco puede conmigo.
Ayer no hice programa, básicamente porque no encontré nada nuevo que explicar.
Tanto como ayer y hoy no he cumplido el reto de no fumar mas de 10 cigarros al día.
Intento evitarlo, pero la falta de nicotina puede conmigo.
Cuando tengo muchas ganas de fumar, no me puedo concentrar, voy despistado, me pongo nervioso.
Por las mañanas me despierto con ganas de conseguir de no fumar, y hasta despues de desayunar lo consigo, pero cuando no pasan mas de 30 minutos de desayunar, me empieza la ansiedad de fumar.
Estoy pens...
2017-08-2004 min
Dejando de fumarPrograma 15 - Me es difícil cumplir no fumar mas de 10 cigarrosHoy tampoco he cumplido.
En total me he fumado 11 cigarros, uno mas de lo que tenia que fumar.
Ahora que escribo esto, creo que podía haberlo evitado, pero en el momento me apetecía.
A sido el de después de ir en bici, no me quiero "rallar" pero llevo 2 días que me propuse un reto de no fumar mas de 10 cigarros al día y 2 días que no lo cumplo.
Mañana si o si lo voy a cumplir.
Ahora llevo 5 retos y he conseguido fumar la mitad y no lo paso demasiado mal.
Tengo que poner m...
2017-08-1804 min
Dejando de fumarPrograma 14 - Un día largoHoy he tenido un día muy largo.
No he conseguido cumplir el reto de fumar solo 10 cigarros, he fumado 12.
El día a sido demasiado complicado, por más que lo he evitado a media tarde me he quedado sin tabaco.
Para acabar la tarde con ánimos, por desgracia me he fumado 2 cigarros y me he pasado de los 10.
Llevo todo el día con un palillo de los dientes en la boca, eso me ayuda bastante para no fumar por rutina, pero cuando me da mono, necesito fumar.
Poco a poco lo voy a conseguir, cada día noto m...
2017-08-1704 min
Dejando de fumarPrograma 13 - Gran día solo 10 cigarrillosHoy a sido un gran día!
No sabia que hoy era festivo, me a venido casi de sorpresa y a sido muy gran día.
He trabajado por la mañana desde casa y por la tarde he ido a montar en BMX a un bike park cercano a casa.
Me he despertado y he cumplido el reto de no fumar hasta el desayuno sólido, no he fumado antes ni después de comer.
Por la tarde he hecho una buena sesión de BMX hasta que ya no he podido más.
Hacia mucha calor y la humedad...
2017-08-1606 min
Dejando de fumarPrograma 12 - A veces me falta motivaciónA veces me falta motivación.
Hoy por la mañana no he cumplido el reto de no fumar antes de desayunar solido.
No he podido aguantar... En ese momento casi he pensado en que no me apetecía dejar de fumar.
Después me he arrepentido, pero hay momentos que no tengo el pensamiento de dejarlo.
Me preocupa no encontrar recursos para esos momentos, la adicción al tabaco es mas fuerte que mi mente, lo he pasado bastante mal.
Ayer me plantee el reto de no fumar antes y después de las comidas.
Eso si que lo he cum...
2017-08-1503 min
Dejando de fumarPrograma 11 - Nuevo reto para mañanaAyer decidí no hacer el viaje para no pasarlo mal y ir al cumpleaños de una amiga.
Despues de decidir de no subir a los pirineos para no pasarlo mal en el coche sin fumar, me fui al cumpleaños de una amiga.
Fui capaz de cumplir de no fumar en el coche dirección al cumpleaños y despues de cenar no fume hasta pasadas 2 horas.
Despues de 2 horas, me entraron muchas ganas de fumar, me apetecía estar con mis amigos que hacia bastante que no veía y como todos fuman, y de fiesta aun mas, me fue...
2017-08-1407 min
Dejando de fumarPrograma 10 - mas vale prevenir que curarAl final hoy he querido prevenir que curar.
Hoy quería subir a la montaña cerca del pirineo a hacer fotos de las estrellas fugaces de la lluvia de san Lorenzo, pero a casi 3 horas en coche me lo he pensado y me he quedado por casa.
Me a dado un poco de miedo el pasarlo mal en el coche sin poder fumar, con lo enganchado que estoy y no poder cumplir el reto de no fumar en el coche.
No me he visto en condiciones de estar concentrado conduciendo y pensando en no fumar, hace poco que estoy co...
2017-08-1308 min
Dejando de fumarPrograma 9 - Viernes bastante normalHoy a sido un viernes bastante normal.
Me he despertado como todos los días y me he hecho mi tradicional zumo, y he ido a trabajar al estudio en coche y hasta que no he desayunado no he fumado, perfecto!
Me a sido bastante fácil, no he tenido muchas ganas de fumar.
Por la tarde he tenido un bolo en Barcelona y he hecho un viaje en coche de unos 40 minutos aproximadamente y como me propuse, no he fumado y lo he llevado bastante bien.
Cuando hemos acabado he acompañado a el compañero con el que he t...
2017-08-1204 min
Dejando de fumarPrograma 7 - Mirar adelante y dejarme ayudarHoy he pensado en mirar adelante y dejarme aconsejar
He vuelto a conseguir los objetivos que tenia marcados, 11 horas sin fumar. Sigo teniendo problemas a momentos pero lo consigo, solo pienso que quiero dejar de fumar y poco a poco lo voy a conseguir.
Hablo con un amigo
Hoy he estado con un amigo que conocí hace poco pero que compartimos muchos valores, al poco de conocerle le explique lo que quería hacer y me dijo que el dejo de fumar de un día para el otro, lo encontré alucinante como lo pudo conseguir.
La suerte o desgracia que...
2017-08-1006 min
Dejando de fumarPrograma 6 - Tercer retoAyer me plante el tercer reto y hoy lo he preparado y ejecutado
Despues de ser capaz de estar mas de 11 horas sin fumar, hoy lo he vuelto a conseguir y no a sido nada fácil, me fue difícil dormir y mas despertarme... Pero lo importante para mi a sido no fumar por la mañana ni por la noche.
Cuando he llegado al estudio y he desayunado, he fumado bastante mas que ayer, he tenido mucha ansiedad mientras trabajaba y he fumando bastante para lo que había fumado ultimamente.
En breve tengo que plantearme de no fuma...
2017-08-0903 min
Dejando de fumarPrograma 5 - Segundo reto conseguidoEl tema era no fumar despues de cenar, no hacer el cigarro de buenas noches, y no fue fácil pero lo conseguí.
No fue nada fácil, los cigarros de despues de cualquier comida son muy dependientes, la comida te limpia la boca de los sabores asquerosos del tabaco y despues de cualquier comida siempre acabo fumando y dejar de fumar el cigarro de despues de cenar me costo.
Donde mas lo note fue cuando me fui a dormir, que notaba como que me faltaba algo y no fue fácil conciliar el sueño. Tarde mas de 1 hora en do...
2017-08-0807 min
Dejando de fumarPrograma 4 - Domingos de trabajoHoy como tengo que hacer cada día, no he fumado mi primer cigarro nada mas despertar con el zumo de buenos días, me he aguantado hasta llegar al estudio. Durante el viaje en coche al estudio, hoy lo he pasado bastante mal, me apetecía mucho fumar, al final lo he resuelto con un temazo de Dan Friel.
2017-08-0707 min
Dejando de fumarPrograma 3 - Primer retoHoy a sido el primer día que empiezo el reto que me propuse ayer.
Realmente no a sido difícil, lo he podido cumplir, hoy me he despertado, me he bebido mi tradicional zumo y no me he fumado el primer cigarro.
He ido al estudio y a eso de las 10:30 me a entrado la hambre y he desayunado 3 magdalenas y tampoco me a apetecido fumar, he podido esperar casi 1 hora hasta fumar mi primer cigarro.
Nadamas me he despertado si que he tenido un poco de "mono" pero enseguida he pensado de que me tenia que esforzar y ag...
2017-08-0606 min
Dejando de fumarPrograma 2 - Motivaciones para dejar de fumarYa hace demasiado que fumo y no me gusta nada.
Normalmente fumo entre 6 y 7 paquetes a la semana, y si es una semana dura de faena y larga incluso mas.
Lo principal ha sido darme cuenta de que no quiero fumar, aunque cuando no fume mi cabeza note la adicción a la que estoy sometido y acabe fumando, por no pasar un mal rato.
Ahora he planteado las principales motivaciones para conseguirlo, las he ordenado en 3:
Salud: de joven hacia mucho deporte y ahora por tiempo y otras cosas no practico tanto, pero cuando practico no rindo como antes, m...
2017-08-0506 min
Dejando de fumarPrograma 1 - Declaración de intenciones¡Bienvenidos!
En fin, quiero dejar de fumar sin pasarlo demasiado mal.
Ya lo intente en varias ocasiones y no lo conseguí, mi principal error fue dejarlo del día a la noche, cosa que me genero mucha ansiedad y mal estar personal en forma de mal humor, pensamientos negativos, nervios, días destructivos, desmotivación...
Ahora voy volver a probar con los conocimientos y aprendiendo de los errores antes cometidos y a explicarlo en un blog y este podcast.
2017-08-0505 min
El Castillo de Pizza DraculaEl Castillo de Pizza Dracula 65 No son horas de irseHoy le dedicamos el episodio a nuestra amiga Gata Cattana aka Ana Sforza, que se nos ha ido dejando un hueco lamentable tanto en el panorama de la música como en el panteón de los buenos ejemplos a seguir en la vida.
Además muchos años sin pisar la feria, la decadencia del dubstep, el mundo pre-Skrillex, los trotamúsicos, el retorno de la cumbia laser, las monerías de California y Cadizfornia, lounge exótico, Ray Harryhausen, el rastrillo de la Alameda Vieja, el enorme Hector Lavoe, la pechá de portoriqueños de Nueva York, el Don Tico...
2017-03-081h 34
Guiller y Yo#60 El alcohol y otras drogas. Monográficos de agosto
Alcohol y otras drogas
Alcohol y otras drogas es el nombre de nuestro primer episodio agosteño. Abordamos con motivo de las vacaciones de Guiller en agosto una serie de monográficos. Y están grabados en julio (no os engañamos). Porque Guiller está desde final de julio hasta final de agosto en Almería. Y empezamos con el Alcohol y otras drogas. En los tres siguientes programas abordamos la escuela ideal, el amor y la alimentación. Básicos para charlar con un muchachete de 12 años en previsión de todo lo que viene...
2016-08-0417 min
Street Underground RadioStreet Underground Radio Programa Decimonoveno 10-6-2016Street Underground Radio es un programa dedicado especialmente a la cultura urbana, música Reggae, Dancehall, Hiphop y otros estilos relacionados,nacional e internacional, el programa es emitido cada viernes de 17 a 19 (hora española) desde los estudios de Radio Espai Jove en Villareal, Castellon por myradiostream.com/radioespaijove, entrevistas cronicas de eventos...
Pueden enviar material a este mail o para mas info: streetundergroundradio@gmail.com
Presentador, técnico de sonido y director: Sergio Vicent.
Pronto cronica y entrevista a Mediterranean Roots, ayer dia 10 estuvieron en el Pub Terra de Castellon, presentando su ultima referencia titulada Bajo el mismo sol.
INT...
2016-06-112h 13
Podcast Complot en las OndasComplot en las Ondas - SER - 21Nueva edición de las noticias de la Comunitat desde otra óptica, el mirymorconsejo de la semana -esta vez dedicado a los que están dejando de fumar-, y nueva entrega de nuestro serial, donde veremos qué ocurre con el caso Fabra.
2011-01-2307 min
Ra-moon archivesSevillana...de José Luis Moreno RuizPese al voto en contra del propio autor y aprovechando la pereza que seguro que le dará irme a denunciar a la SGAE subo aquí por unos días una canción que tiene sus grandes abogados defensores frente a los ataques furibundos del propio cantautor (perdón por la palabreja que es de las que llevan caspa).Como penitencia ofrezco acompañamiento visual y personal mediante el culazo de una morena a la que conozco desde hace bastante y aprecio mucho en este su sentido aunque involuntario homenaje bikiniliterario...y tratándose como se trata de la que...
2009-04-2803 min