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La oveja negra podcast¿Cómo levantarse temprano?Muchos saben que amo despertar temprano y siempre me preguntan ¿Cómo tengo tanta fuerza de voluntad? a lo que siempre contesto si fuera fuerza de voluntad ya lo hubiese dejado de hacer hace mucho. Si tú también quieres implementar este hábito en tu vida y ver los beneficios que puede traer para ti el despertarte un par de horas antes, entonces este episodio es para ti.2021-04-2613 minLa oveja negra podcastHazte responsable T1 EP17En el episodio pasado les hablaba sobre la diferencia entre lo que es la responsabilidad y la culpabilidad. En este episodio me enfoco específicamente en la responsabilidad y la importancia que tiene en nuestras vidas ¿Por qué debes hacerte responsable de todo aunque tú no seas quién lo ocasioné? Descúbrelo en este episodio.2021-04-0907 minLa oveja negra podcastCulpabilidad o responsabilidad T1 EP16En este capítulo hablo sobre la diferencia de estas dos palabras que muchas veces se utilizan de manera alterna pero son totalmente destinas, ya que una te hunde y la otra te ayuda a ser mejor.2021-03-2905 minLa oveja negra podcastDeja de quejarte T1 EP15Si eres de las personas que siempre se está quejando de absolutamente todo o eres muy pesimista y siempre crees que las cosas te van a salir mal, te invito a escuchar este episodio porque yo también era como tú pero esto me cambio la forma de vivir.2021-03-1010 minLa oveja negra podcastInsecurities in men- Blake Arnold T1 EP14We've been talking about insecurities in women for a long time now, especially the insecurities in our body image, but this is a not very common topic in men. That's why I invited my friend Blake Arnold to tell us about his experience around these insecurities and help us to understand a little better these fears in men.
Blake's Instagram: https://www.instagram.com/blake_arnold5/?hl=es
Let's talk ahora: https://open.spotify.com/show/1P9YSRKkR7oE1eC5Lny5mq?si=D9jk42n7RISTWIcLbUep0A2021-03-0124 minLa oveja negra podcastInseguridades masculinas- Blake Arnold T1 EP14Por mucho tiempo se ha hablado de las inseguridades en las mujeres, sobre todo en nuestras inseguridades en torno a la imagen corporal. Sin embargo este es un tema muy poco tocado en los hombres, es por esa razón que invité a mi amigo Blake Arnold para que nos cuente sobre su experiencia en torno a estas inseguridades y así podamos conocer un poco más de este lado masculino.
Cuenta de instagram de Blake: https://www.instagram.com/blake_arnold5/
Podcast de Blake, Let's talk ahora: https://open.spotify.com/show/1P9YSRKkR7oE1e...2021-03-0128 minLa oveja negra podcastDejar ir T1 EP 13Lo que más me ha costado en mi camino de sanación ha sido dejar de aferrarme a las personas, la idea de dejar ir a gente que yo quería simplemente me aterraba; hoy puedo ver a las personas de otra forma y desde este estado de amor quiero compartirles a ustedes este episodio, porque considero que dejar ir a alguien o a algo cuesta muchísimo y duele, duele mucho, pero cuando por fin lo logras te da mucha tranquilidad.2021-02-1510 minLa oveja negra podcastMeditación guiada de 10 minutosMeditación guiada con Ana Gonzales2021-02-0110 minLa oveja negra podcast¿Qué es la meditación? Ana Gonzales T1 EP 12En este capítulo me acompaña Ana Gonzales, quien trabaja como profesora de yoga en el centro de retiros espirituales y crecimiento personal Mundo Consciente en España y hablamos sobre la magia de la meditación, todos los beneficios que puede traer para nuestra vida diaria y otros temas como la ansiedad, el sufrimiento y los miedos.2021-02-0138 minLa oveja negra podcastBody positive vs body neutrality T1 EP 11Cuando empecé a hacerme cargo de mi vida, conocí este movimiento que sin buscarlo apareció como un milagro para ayudarme a salir de esa crisis en la que me encontraba. Les estoy hablando del body neutrality, un movimiento que te dice ámate por quien eres, más allá de por cómo te ves. Es decir, ámate por todo tú, no solo por tu cuerpo, ámate también por tus valores, por tus capacidades, por tu creatividad, por tu inteligencia.2021-01-1911 minLa oveja negra podcastHazlo aunque no sepas cómo- Heyner Lopinta EP 10 T1¿Alguna vez dejaste de hacer algo porque no sabías cómo hacerlo? En este episodio, mi gran amigo Heyner les habla sobre la magia de atreverse a dar ese paso aunque no tengan idea de cómo lo van a dar, porque no hay fracaso más grande que el no haberlo intentado. Heyner es estudiante de ciencias de la comunicación y tiene un podcast en donde habla sobre cosas de la vida cotidiana pero con un toque humorístico. Lo pueden encontrar como Bajo presupuesto podcast y en Instagram como @lopaint092021-01-0842 minLa oveja negra podcastEl mejor año de mi vida T1 Ep9Este año ha sido muy diferente, pero considero que fue el mejor año de mi vida porque me dejó muchas enseñanzas, que si no hubiese sido por la cuarentena tal vez no habría descubierto o hubiese tardado mucho más en hacerlo. Este año cambio mi perspectiva sobre la vida en general y quiero compartir con ustedes qué es lo que hizo tan especial. Gracias 2020!2020-12-3111 minLa oveja negra podcastLa crisis T1 Ep8¿Por qué son importantes las crisis y más aún qué pasa si no nos adaptamos a los cambios? Este episodio es una pequeña reflexión sobre el año 2020, que aunque para muchos haya sido un año muy malo, también ha sido uno de los años que nos ha dejado más enseñanzas.2020-12-2806 minLa oveja negra podcast¿Qué son las emociones? T1 Ep7¿Por qué a veces me juzgo por sentir cosas que no quiero sentir? ¿Por qué me cuesta tanto decir lo que siento? ¿Cómo aprendo a validar mis emociones? Descubre las respuestas a estas y otras preguntas en este episodio, en el cual me acompaña Sebastian Olivares, estudiante de psicología de La UNMSM, quien esta dispuesto a responder cualquier duda que tengan escribiéndole a este correo: vangholivares4967@gmail.com2020-12-1440 minLa oveja negra podcastPara los días malos T1 Ep 6Esta es una carta que me escribí a mi misma en un momento de vulnerabilidad y quiero compartirla con ustedes porque siento que puede ayudarlos si están atravesando por una situación de angustia, miedo, soledad o tristeza.2020-12-0704 minLa oveja negra podcastDe la acción a la motivación T1 Ep5Probablemente a la mayoría les pasa que tienen muchas ideas en sus cabezas, muchos planes, muchos sueños; pero cuando esas ideas salen de sus cabezas y tienen que realizarlas ya no se ven tan atractivas; la flojera nos invade, empezamos a procrastinar, ponemos excusas, pero es justamente eso lo que tenemos que hacer, ponernos manos a la obra en aquello que tanto pensamos. En este episodio te enseño la magia de "la acción a la motivación"2020-11-2709 minLa oveja negra podcastSalud mental en medio de una crisis política- Andrea Serván T1 Ep4Estas semanas han sido muy fuertes para todo nuestro país y debido a eso muchos de nosotros hemos experimentado emociones y sensaciones que no sabíamos ni de dónde venían y por ende no sabíamos cómo lidiar con ellas. Por esa razón me pareció muy importante hablar de este tema. ¿Qué hago con mi ansiedad? ¿Por qué no puedo dormir? ¿Cómo hago para volver a tener la misma energía que tenía antes? Todas esas dudas y muchas más aquí. Para el episodio de hoy tengo la compañía de Andrea Serván psicól...2020-11-2037 minLa oveja negra podcastAmor Propio T1 Ep3Siempre se nos ha dicho que el amor propia es decirnos que nos amamos mucho, reconocernos y creer que valemos mucho, sin embargo hay otra parte que casi nunca se menciona y es el abrazar tu dolor y tus penas. En este episodio les hablo sobre la parte "oscura" del amor propio.2020-11-0910 minLa oveja negra podcastSer una oveja negra T1-Ep2En este episodio les explico el ¿por qué? de oveja negra, para mí ser una oveja negra no signica ser el raro, el incomprendido o el que no encaja. Para mí, ser una oveja negra significa vivir conscientemente y ser capaz de tomar tus propias decisiones en base a tus propios principios y no a los que alguien más te impuso sin ni siquiera cuestionarlos.2020-11-0209 minLa oveja negra podcastNo eres tu profesión T1- Ep1Cuando era niña me aterraba la pregunta ¿Qué quieres ser cuando seas grande? Porque yo no me podía imaginar haciendo toda mi vida una sola cosa; pero cuando empecé a conocerme a conciencia, me di cuenta de que yo ya había nacido siendo alguien y valía mucho por ese simple hecho. En este episodio los invito a descubrirse a ustedes mismos y a que no se limiten por una etiqueta.
Te invito a seguirme en instagram como @laovejanegrapodcast
https://www.instagram.com/laovejanegrapodcast/?hl=es-la2020-10-2613 minLa oveja negra podcastTráiler oveja negra podcastMi nombre es Diana Acero y en este podcast hablaré sobre todo lo que conlleve a vivir una vida más consciente y presente.2020-10-2501 min