Shows
Foodcast - podcast o jedzeniu#105 - JAK NIE PRZYTYĆ LATEM? ROZMOWA Z DIETANKĄLATO Z DIETANKĄ: http://dietanka.pl/produkt/zdrowe-lato-z-dietanka/NEWSLETTER O JEDZENIU: https://www.subscribepage.com/newsletterojedzeniuW tym odcinku razem z Anią Sadowską (Dietanka, Dietanka - Podcast dietetyka) rozmawiamy o tym, jak nie przytyć latem. Co zrobić, gdy nie mamy ochoty jeść w upałach? Jak poradzić sobie z wieczornymi napadami głodu? Co zrobić, by dłużej utrzymać w sobie zdrowie funkcjonalne - takie na lata? Do tego garść kulinarnych porad prosto z #kuchniadlanormalnychludzi w #latodlanormalnychludzi Wszystkiego smacznego!2022-07-1055 min
Dietanka - Podcast dietetykaPodcast 060 - Wnioski niczym nie poparteDlaczego jemy tak dużo przekąsek - słodkich i słonych? Moje wnioski, którymi jeszcze się nie dzieliłam! IG: www.instagram.com/dietankaWWW, ebooki, webinary: www.dietanka.pl/sklepKOL-POL: http://kol-pol.pl/ KOD: DIETANKA10Domowa Spiżarnia: http://subscribepage.com/domowa-spizarnia2022-01-2425 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 059 - Dlaczego modne diety nie działają?Dlaczego nie działają, mimo obietnic autorów? Oraz co wspólnego mają z paryską modą? :) Odsłuchaj odcinka, a wnioskami podziel się na Instagramie: www.instagram.com/dietanka!2022-01-1713 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 058 - Ode mnie dla mnie cz. 2Prywatnie i po dietankowemu - podsumowanie 2021, plany (lub ich brak?) na 2022 i kilka słów dla Ciebie.Przyjemnego słuchania! Czekam na Twoje wnioski - Instagram.com/dietanka :)2022-01-1023 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 057 - Alkohol a dietaAlkohol zaburza odchudzanie? Czym tak naprawdę jest brzuch piwny? Jaki alkohol najlepiej wybrać, jeśli bardzo chcemy? Przesłuchaj odcinka!2021-12-2020 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 056 - Badania krwi - jakie robić?Jakie badania krwi i dlaczego warto wykonać przynajmniej raz w roku? Przesłuchaj i dowiedz się! Więcej o rozwiązaniach podczas 4-tygodniowego programu zmiany nawyków: http://dietanka.pl/produkt/4-tygodniowy-program/ A do Dietankowego Kalendarza Adwentowego wciąż możesz dołączyć tędy: https://www.subscribepage.com/kalendarzadwentowydietanka2021-12-0618 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 055 - Czy istnieje dieta idealna?Dieta idealna, czyli jaka? Jak znaleźć ją dla siebie? Skąd czerpać wiedzę na temat idealnej diety? Szkolenie "Koniec z dietami" (sprzedaż tylko do północy 30.11!!): https://dietanka.pl/produkt/koniec-z-dietami/2021-11-2822 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 054 - Czy można jeść "gotowce" na diecie?Gotowe dania ze sklepu a dieta - jak do tego podejść? Na co zwracać uwagę? Czy i jak często można je jeść? WEBINAR BLACK WEEK "Koniec z dietami": https://www.dietanka.pl/produkt/koniec-z-dietami/ TELEGRAM: http://t.me/dietanka KALENDARZ ADWENTOWY: https://www.subscribepage.com/kalendarzadwentowydietanka 4-TYGODNIOWY PROGRAM: https://www.subscribepage.com/4tygprogram2021-11-2234 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 053 - Gotowanie łatwe, aromatyczne i przepiękne - rozmowa z Alicją OgonowskąProgramistka, która kocha gotować i inspiruje Instagram prostymi, ale efektownymi daniami? To Alicja Ogonowska - blogerka kulinarna "po godzinach". Opowie nam, jak w prosty sposób urozmaicić swoją kuchnię i jak znaleźć czas na gotowanie! Alicję odwiedzisz tutaj:IG: https://instagram.com/alicja.ogonowska/BLOG: https://alicjaogonowska.pl/2021-11-0836 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 052 - Jesienne desery i inne smakiJesienne desery? Rozgrzewające smaki? Jak wykorzystać je, by dieta wciąż była wartościowa? Webinar o czytaniu etykiet: https://www.dietanka.pl/produkt/czytanie-etykiet-bez-tajemnic/Webinar o słodyczach i przekąskach: https://www.dietanka.pl/produkt/slodycze-a-dieta/2021-11-0123 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 051 - Dobry chleb okiem międzynarodowym - rozmowa z Remigiuszem FetzkiOdcinek, po którym doskonale rozpoznasz dobrze zrobionego croissanta, upieczesz pizzę, która wychodzi każdemu, oraz jeszcze lepiej zrozumiesz pracę z ciastem chlebowym. Remi Fetzki - Polak, który przeszedł drogę od technikum gastronomicznego w Bydgoszczy, przez łotewską miłość w UK, testowe wypieki dla córki i sąsiadów w Sztokholmie, aż do piekarza-szkoleniowca.Instagram: https://www.instagram.com/remifetzki/2021-10-2548 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 050 - Jak przechowywać warzywa i owoce?Jak jeść więcej warzyw i owoców? Prawidłowo je przechowywać :)Na końcu odcinka: challenge! Daj znać, czy wchodzisz. Link do e-booka: https://www.dietanka.pl/produkt/zlap-balans/ Link do artykułu Agnieszki: https://kulinarnenawigacje.pl/jak-ukladac-zywnosc-w-lodowce/#more-26992021-10-1817 minDietanka - Podcast dietetykaOdcinek 049 - Eko, bio, organic? Jak wybierać w eko sklepach? - rozmowa z Martą AdamowiczŻywność ekologiczna i małe ciasne eko sklepy - jak odnaleźć się w tym temacie? Zapraszam na rozmowę z Martą Adamowicz, właścicielka sklepu i kawiarni Amarantus w Mysłowicach. e-sklep: https://amarantus.sklep.pl/pl/promotionsIG Amaranusa: https://www.instagram.com/amarantus_sklep_i_kawiarnia/FB: https://www.facebook.com/amarantus.myslowice2021-10-1150 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 048 - OdpornośćIdzie jesień, więc czas zaopatrzyć się w...właśnie, na co warto zwrócić uwagę, a co jest kompletną "ściemą"?Po przerwie w nagrywaniu wracam do Ciebie z podstawami budowania odporności! Daj znać, co słychać i jakie są Twoje sposoby na odporność?Zapraszam do webinaru: https://www.dietanka.pl/produkt/zadbaj-o-odpornosc-checklista-webinar/2021-10-0427 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 047 - Jak jeść na imprezach, wyjazdach, weselach?Zostałam żoną. I uznałam, że to dobra okazja - nim udam się na urlop - by opowiedzieć Ci o jedzeniu w niestandardowych warunkach. Gdy nic się nie da zaplanować, a jeść i pilnować diety trzeba ;)Poznaj kilka praktycznych, nieobciążających rad. Przydadzą się na weselach, grillach, wyjazdach na weekend, dłuższych urlopach czy po prostu podczas odwiedzin u znajomych.Daj znać, jak podobał Ci się ten odcinek!2021-08-2321 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 046 - Jak budować odporność psychiczną? - rozmowa z coachką Krystyną KornasCiebie też oklepane "Możesz więcej niż myślisz" prowadzi tylko do samych frustracji? Masz problem, by odnaleźć się w nowej rzeczywistości - po diagnozie, chcąc zmienić pracę, mając dowolne problemy osobiste?Krystyna Kornas zna odpowiedzi na najtrudniejsze pytania. To coachka, która pomaga odnaleźć swoje "JA", wspierając w budowaniu odporności psychicznej. Czym ona jest i jak z tym pracować? Odsłuchaj odcinka! Krysię znajdziesz tu:www.krystynakornas.plLI: https://pl.linkedin.com/in/krystynakornasIG: https://www.instagram.com/krystyna_kornas/FB: https://www.facebook.com/krystyna...2021-08-1653 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 045 - Składniki mineralne - po co i ile? - Wapń i cynkO tym mówi się za mało! Wapń i cynk - dwa niezmiernie istotne składniki mineralne. Krótko, w pigułce: po co po nie sięgać i jak zrobić to dobrze? Odsłuchaj podcastu i daj znać, czy chcesz więcej takich tematów. Po karty zapraszam Cię tu: https://www.dietanka.pl/tag-produktu/karty/2021-08-0918 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 044 - Diagnoza, restrykcje i leczenie - jak to ogarnąć? Insulinooporność i Hashimoto oczami Pacjentki - rozmowa z Aliną SitekChoroba Hashimoto nie wybiera. Z insulinoopornością może być nieco inaczej. Co, jeśli trafisz na osoby, które nie pomogą Ci w pełni kompetentnie? Jak poradzić sobie z diagnozą, gdzie się udać, jakiej wiedzy szukać w sieci?Oczami Pacjentki, która od 7 lat biega po endokrynologach i diabetologach, a teraz - w końcu - nie przyjmuje żadnych leków.Alina, dziękuję za tę rozmowę! Karty kupisz tu: www.dietanka.pl/sklep2021-08-0445 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 043 - Dieta bez glutenu - hit czy kit?Dla kogo jest dieta bez glutenu i z czym się wiąże?Jak zastąpić gluten w menu?Sprawdź, dlaczego to tak istotny temat!2021-07-2625 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 042 - Jak skutecznie stawiać cele? - rozmowa z Joanną DąbekDiety nie działają, ciężko w nich wytrwać, sylwetka ciągle pozostawia wiele do życzenia?Joanna Dąbek - specjalistka od planowania, autorka książki "Droga do celu", kursu o Notion - platformie do planowania oraz youtuberka. Powie, na co i jak zwracać uwagę, by planowanie stało się dużo przyjemniejsze. Książka Asi: https://joannadabek.shoplo.com/kolekcja/frontpage/ksiazka-droga-do-celu-i Asię znajdziesz:- na Jej stronie www.joannadabek.pl- na Instagramie www.instagram.com/to_joannadabek- na YouTube https://www.youtube.com/channel/UC3wOsAKBjeqKVmx0RH1PbdA- na TikTok h...2021-07-1948 minDietanka - Podcast dietetykaPODCAST 041 - Choroby tarczycy a dietaJak ogarnąć swoją tarczycę? O co chodzi z tym TSH i czy to prawda, że przez niedoczynność tarczycy nie schudnę? Gluten, soja, kawa - można, nie wolno?Sporo mitów i faktów na temat chorób tarczycy - zapraszam!2021-07-1232 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 040 - Jak upiec dobry chleb? - rozmowa z Piotrem z AlterbakeWypiek chleba w domu a w piekarni - czym się różni i jak zrobić to dobrze?Hydracja, wybór mąki, ugniatanie ciasta, pieczywo na drożdżach, dokarmianie zakwasu i ratowanie zakwasu zapomnianego. Tematy się nie kończą - zapraszam na drugą rozmowę z Piotrem z Alterbake!Dla wszystkich, którzy chcą zrozumieć rzemiosło i przenieść je do swoich domów :) Alterbake: www.instagram.com/alterbake2021-07-0653 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 039 - insulinooporność a pieczywoJak wybierać chleb mając insulinooporność? Jak w ogóle jeść, gdy ten problem Cię dotyczy? Omawiam dzisiaj zasady Indeksu i Ładunku Glikemicznego oraz podaję kilka prostych wskazówek na ułatwienie swojego żywienia w insulinooporności! Link do diety chlebowej: https://www.subscribepage.com/dieta-chlebowaLink do live o kanapkach: https://www.instagram.com/p/CQO54dQgKh4/2021-06-2129 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 038 - Jak wybrać chleb? - rozmowa z Piotrem z AlterbakeJak wybrać pieczywo? Na co uwagę zwraca piekarz? Czym różni się rzemieślniczy wypiek od wypieku w sieciowej piekarni? O co pytać przed zakupem chleba? Jak to jest z tym glutenem i o czym świadczą dziury w pieczywie? Na te i wiele innych pytań odpowiedział Piotr z piekarni rzemieślniczej Alterbake. Piekarz, współwłaściciel i "ogarniacz" - uwierz, chcesz poznać go bliżej! Dietę chlebową pobierzesz tutaj: http://subscribepage.com/dieta-chlebowa Instagram Alterbake: https://www.instagram.com/alterbake/ Facebook Alterbake: https://www.facebook.com/alterbakegliwice Kontakt e-mail do Piotra: alterbake.gliwice@gmail.com2021-06-1454 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 037 - O chlebie słów kilkaPierwszy odcinek po 4-tygodniowej przerwie! Zaczynamy MIESIĄC CHLEBA. Nauczę Cię, jak wybierać pieczywo zależnie od Twojego stanu zdrowia i upodobań. Przyjrzymy się też jakości chleba na sklepowych półkach :) Ten odcinek jest rozgrzewkowy, a coraz więcej informacji będzie przybywało z każdym kolejnym oraz na profilu http://instagram.com/dietanka/ Odcinki powstają we współpracy z gliwicką piekarnią rzemieślniczą Alterbake: https://www.instagram.com/alterbake/ A jeśli nie masz jeszcze "Domowej Spiżarni", pobierz tu: http://subscribepage.com/domowa-spizarnia2021-06-0720 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 036 - Jesz dużo słodyczy, bo źle komponujesz posiłkiPrzemyślane komponowanie posiłków może być jedną z przyczyn nadmiernego sięgania po przekąski - zwłaszcza te słodkie, choć nie tylko. Sprawdź, czy robisz to prawidłowo! Karty, o których wspominam, znajdziesz tu: https://www.dietanka.pl/produkt/wiem-jak-jesc/2021-05-0321 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 035 - Gdy widzę słodycze to...?Szukasz sposobu na ograniczenie ilości słodyczy w diecie? Zacznij od znalezienia przyczyny! To proste - przesłuchaj odcinka i poznaj te najczęstsze. Może dzięki nim odnajdziesz swoją własną? Przez kilka najbliższy tygodni będziemy pracować nad tym razem na moim Instagramie - post o białku znajdziesz tu: https://www.instagram.com/p/COGa96nMSyG/2021-04-2619 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 034 - Polka w Chinach i Pakistanie - rozmowa z Olą MrózPolka - biała blondynka - mieszkająca do niedawna w Chinach, aktualnie w Pakistanie. Z jakimi spotyka się problemami kulturowymi, żywieniowymi? Co ją zaskakuje, co straszy, a czym jest zachwycona? Rozmowa o części przygód Oli, którą znajdziesz na Instagramie: https://www.instagram.com/goldenbrownbaozi/ - to rozmowa, która naprawdę otwiera oczy. Studio, z którym współpracuje Ola: https://www.instagram.com/TRAVELSTUDIO.92/ ; https://www.facebook.com/travelstudio92/2021-04-191h 29Dietanka - Podcast dietetykaPodcast 033 - "Nie mam czasu na dietę" - koniec z tym!Wciąż myślisz, że nie masz czasu na zdrowe jedzenie? Przesłuchaj więc odcinka i przekonaj się, że go znajdziesz :) "domowa spiżarnia": https://subscribepage.com/domowa-spizarnia2021-04-1232 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 032 - słodycze na diecie i przerwa na francuski - Rozmowa z Agnieszką PiechnaOdchudzanie bez wyrzeczeń i francuska dieta - choć na pierwszy rzut oka tematy całkiem odmienne, to połączone ze sobą w jednej wspaniałej osobie: Agnieszka, prowadząca profil "przerwanafrancuski", udowodni w tym odcinku, że:- odchudzanie nie musi być trudne;- dieta może być przyjemnością;- Francuski wcale nie mają tak "fit" diety;- Polacy jednak wcale nie przodują w ilości wypijanego alkoholu;- a język francuski może nas zaskoczyć! Zapraszam do profili Agnieszki: TIK TOK: https://vm.tiktok.com/ZMeDBN3sD/IG: https://www.instagram.com/pr...2021-04-0557 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 031 - O kobietach - rozmowa z Olą Krejmer, Moja CechaInne mają lepsze życie, ciekawsze jedzenie i bogatsze wrażenia. Inne mogą więcej, niż my.-Żadna z nas tak nie uważa, ale czy nie uważała? O tym, jak współczesność psuje nasz obraz samych siebie. O tym, ile trudności przed Kobietami w Polsce oraz o tym, ile w nas też nadziei. Chyba najmocniejszy odcinek.Bardzo osobisty. Ola Krejmer, właścicielka marki Moja Cecha, zwraca uwagę na kobiecość i wyciąga z nas, Kobiet, to co dla nas najlepsze. Dziękuję za tę rozmowę i zapraszam Cię do wysłuchania.Olę znajdziesz...2021-03-2258 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 030 - Jak czytać etykiety?Etykiety: Jak je czytać i nie zwariować? - jak czytać skład?- czym są alergeny?- jak znaleźć cukier i tłuszcz w produktach?- fortyfikowany = lepszy?- "może zawierać", czyli że co?- czym jest porcja?- jak rozróżniać tłuszcze?- jaki jest faktyczny termin ważności?I inne :) Zapis do listy VIP + link do Domowej Spiżarni: http://subscribepage.com/domowa-spizarnia2021-03-1538 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 029 - Praca stylistki a sylwetka i dieta - rozmowa z Aleksandrą Frątczak-BiśAkceptujesz swoje ciało niezależnie od tego, jak wygląda? Dbasz o swoją dietę nawet w ekstremalnych sytuacjach?O tym, jak podejść do diety i sylwetki, gdy wokół wszyscy wydają się lepsi oraz o tym, jak stylistka postrzega własne ciało. Wspaniała, inspirująca i dodająca otuchy rozmowa z Osobistą Stylistką Aleksandrą Frątczak-Biś. Olę znajdziesz na www.kodstylu.pl oraz w mediach społecznościowych: https://www.instagram.com/osobistastylistka/ Podziel się z nami swoją opinią. Wszystkiego wspaniałego z okazji dnia kobiet!2021-03-0853 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 028 - Fakty i mity na temat śniadańJeść śniadanie zaraz po wstaniu z łóżka, najlepiej białkowo-tłuszczowe..chyba, że się odchudzasz, to ewentualnie owsiankę? To w końcu najważniejszy posiłek w ciągu dnia? Rozprawiam się z popularnymi mitami dotyczącymi śniadań! A wspomniana Domowa Spiżarnia - e-book ułatwiający życie - znajduje się tu: http://subscribepage.com/domowa-spizarnia :)2021-03-0129 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 027 - Idealna mama gotuje i robi ładne zdjęcia? - Rozmowa z Kasią FalęckąEtat, remont domu, 2 córki, nadgodziny i do tego Instagram prowadzony jak najlepsza galeria zdjęć. Kasia ogarnia rzeczywistość niesamowicie sprytnie, ale pozwala sobie na momenty wytchnienia - zainspiruj się tą wesołą rozmową! Instagram Kasi: https://www.instagram.com/kasiaef/2021-02-2231 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 026 - Sprawne zakupy część 2Druga część odcinka 023 o sprawnych, skutecznych zakupach spożywczych. Jak robić je mądrze i na co zwracać uwagę? Przesłuchaj :) Złap balans: http://dietanka.pl/produkt/zlap-balans/ Domowa spiżarnia: https://www.subscribepage.com/domowa-spizarnia2021-02-1527 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 025 - Blogowanie, dzieci a dieta - jak to ogarnąć? Rozmowa z Justyną elare.plBlogowanie przy dwójce małych dzieci, dbanie o zdrowe nawyki całej rodziny i realizowanie kilku pasji - brzmi jak sen? To rzeczywistość Justyny, prowadzącej bloga elare.pl - w tym odcinku odsłania kilka kart na temat życia, o jakim śnimy oglądając Instagram.Jak wygląda w praktyce taka codzienność i jaki wpływ ma na nawyki żywieniowe całej rodziny? Odsłuchaj! Link do bloga Justyny: https://elare.pl Link do Instagrama: https://www.instagram.com/elare.pl/ Link do YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1rPRlXg6zQ6nZu6S7UBXRA2021-02-0838 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 024 - Przekąski, czyli ile i czego żeby było dobrzeCo podać gościom, jak to zbilansować? Czy przekąszanie w pracy to dobry pomysł? Przy okazji: zdanie dietetyka na temat body positive oraz kilku innych spraw.Wspierająco, merytorycznie i prosto od serca - zapraszam! LINK DO PRZEWODNIKA: https://www.dietanka.pl/produkt/zlap-balans/2021-02-0133 minFoodcast - podcast o jedzeniu#37 - ROZMOWA Z DIETETYCZKĄ ANNĄ SADOWSKĄ - DIETANKĄDo Foodcastu znów zawitali goście - a dokładnie to na zakończenie stycznia 2021 spotykamy się z prawdziwą dietetyczką - Anią Sadowską. Ania, znana jest w sieci, jako Dietanka. Nagrywa podcast dietetyka o normalnym podejściu - kocha kawę i jest najcudowniejszym kompanem do rozmowy, jakiego znam. O tym czy każdy musi się odchudzać, czy każda dieta jest dobra oraz o tym, co zrobić, żeby w domu jeść zdrowiej - o tym jest nasza rozmowa. Zapraszam na Foodcast - podcast o jedzeniu z Dietanką. Strona Ani: https://www.dietanka.plInsagram Ani: https://www.instagram.com/di...2021-01-3150 min
Wittalna PodcastCzy jedzenie owoców po 18 jest zdrowe? MITY DIETETYCZNE040. ✔️Czy trzeba jeść 4 posiłki dziennie?✔️Czy polaczenie pomidora i ogórka jest śmiercionośne?✔️Na czym smażyć?✔️Czy kaloria jest równa kalorii?✔️Czy można jeść wszystkie owoce?✔️Czy dobrym pomysłem jest jedzenie owoców po 19?✔️Co ze śniadaniami białkowo - tłuszczowymi?✔️A czy śniadanie to faktycznie najważniejszy posiłek dnia?✔️Czy musisz się suplementować?✔️I jak to w końcu jest z tymi detoxami i postem Dąbrowskiej?Mitów dietetycznych jest sporo, ale które w rzeczywistości są prawdziwe?Na te, i wiele innych, pytań odpowiedziała mi dietetyczka Ania Sadow2021-01-291h 28Dietanka - Podcast dietetykaPodcast 023 - Sprawne zakupy część 1Jak zrobić zakupy spożywcze, by przestać marnować pieniądze i żywność? Część pierwsza, bo dużo mam Ci do powiedzenia, w wyjątkowym odcinku 023 :) E-book ułatwiający życie pobierzesz tu, zapisując się na listę VIP: https://www.subscribepage.com/domowa-spizarnia2021-01-2522 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 022 - Prosto, a smacznie - rozmowa z GranElą, autorka Foodcast'uŁączenie smaków i znajdywanie inspiracji, gdy nie masz pomysłu i czasu jest możliwe. Jak do tego podejść i znaleźć swoją idealną kuchnię?W jaki sposób poradzić sobie z gotowaniem na home office?Skąd czerpać inspiracje? Ela, która gotowaniem zajmuje się od dziecka, ma na to mnóstwo pomysłów. Częścią z nich podzieliła się w nowym odcinku, a resztę odsłuchaj u niej:Podcast - Foodcast, podcast o jedzeniu: https://open.spotify.com/show/7nHxekOlxomldGoHD8ufiSInstagram Eli: https://www.instagram.com/elzbieta_granelapl/Facebook Eli: https://www.facebook.co...2021-01-1854 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 021 - Jak nie przytyć na diecie wegetariańskiejJakie pułapki czyhają w diecie bezmięsnej, gdy nie chcesz przytyć stosując ją?O tym i o rozwiązaniach dzisiejszy odcinek podcastu! Link do e-book'a ułatwiającego życie: https://www.subscribepage.com/domowa-spizarnia Link do diet bezmięsnych: https://www.dietanka.pl/kategoria-produktu/gotowa-dieta/2021-01-1133 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 020 - Jak wrócić na dobre tory po świąteczno-noworocznej rozpuście?…czyli jak utrzymać dietę w ryzach, niezależnie od sytuacji. Czekam na Twoje refleksje po wykonaniu ćwiczenia, o którym opowiadam! Odcinek o detoksie to numer 010.Link do szkolenia, o którym wspominam: https://www.dietanka.pl/produkt/mini-kko-wersja-swiateczna/2021-01-0330 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 019 Ode mnie dla mnie - koniec 2020, początek 2021Nigdy wcześniej tak o tym nie mówiłam - podsumowanie bardzo osobiste, odcinek trudny ale ważny. Budujący, dający nadzieję. Zapraszam do elementu prywatnego świata Dietanki.2020-12-2823 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 018 - Insulinooporność a świętaJak zachować się przed, w trakcie i po świętach, gdy borykasz się z insulinoopornością?Na co można przymknąć oko, a co lepiej sobie odpuścić?Jakie kroki będą dobre nie tylko dla Ciebie, lecz Twojej rodziny? Odcinek nie tylko dla insulinoopornych! Zapraszam :)2020-12-2131 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 017 - Suplementy dla szczupłej sylwetki - rozmowa z Rafałem SochackimGrudniowa aura to nie tylko przyjemne zimowe piosenki. To też myślenie o tym, żeby jeszcze na szybko dopracować sylwetkę przed świątecznymi przysmakami.Ale, niestety, najczęściej robimy to źle.O suplementach spalających tłuszcz, o witaminach, produktach multiwitaminowych i wszystkich preparatach na wątrobę - co to specjalne efekty uboczne dają. O tym, jak rynek suplementacyjny wygląda w innych krajach.O tym, jak podejmować decyzje w aptece. Rozmowa z Rafałem Sochackim - studentem V roku farmacji - to miło spędzony czas na zdobywaniu ciekawych informacji. Zapraszam Cię do ods...2020-12-1458 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 016 - Czy w 2020 nadal boimy się jeść świąteczne potrawy?Lęk przed jedzeniem może wyglądać różnie. Wykonaj jedno ćwiczenie i daj znać, co zaobserwujesz! Czekam na Ciebie na Instagramie: http://instagram.com/dietanka/ Wstęp do spotkania Klubu w wersji świąteczno-imprezowej wykupisz tutaj: http://dietanka.pl/produkt/mini-kko-wersja-swiateczna/ Nie zapomnij o odcinku 012 - home office, oraz o rozmowie z Moniką z odcinka 006!2020-12-0716 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 015 - Dzieci i życie w biegu, czyli o budowie nawyków najmłodszych - rozmowa z dietetyk dziecięcą, Martyną Zwierzak-PowroźnikŻywienie dzieci stawia mnóstwo wyzwań przed zapracowanymi rodzicami. Od czego zacząć? Jak naprawić popełnione wcześniej błędy? Co robić, gdy dziecko nie chce jeść tego, co mu podajemy? W jaki sposób połączyć bardzo szybki tryb życia z chęcią dobrego wychowania żywieniowego swojego dziecka? Rozmówczyni tego odcinka to Martyna Zwierzak-Powroźnik, doświadczona dietetyk dziecięca i kliniczna, a od 8 miesięcy pełnoetatowa mama. Podała rozwiązanie największych problemów rodziców i opowiedziała, jak łączy swoją pracę, życie towarzyskie, rodzinne i macierzyństwo. Martyna przyjmuje w Chorzowie w Instytucie Tervita: http...2020-11-3052 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 014 - Dieta kobiety a dieta mężczyzny - czym się różnią?Dlaczego mężczyźni mogą jeść więcej?Czy kobiety muszą przechodzić bardziej restrykcyjne diety?Jak to jest z ilością białka i węglowodanów?Jakie różnice są realne między dietą kobiety a mężczyzny? O tym i innych sprawach opowiadam w odcinku podcastu - zapraszam! Koniecznie daj znać, jakie inne różnice zauważasz? Link do cytowanego artykułu: https://www.damianparol.com/soja-i-testosteron/2020-11-2332 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 013 - Kulinarne Nawigacje, czyli jak odnaleźć się w kuchni i restauracjach - rozmowa z Agnieszką JasińskąTrochę gotujesz, ale nie do końca umiesz znaleźć siebie w kuchni? Zamawiasz jedzenie i nie masz świadomości, czy wybierasz dobrze? Rozmowa z Agnieszką Jasińską, finalistką Hell's Kitchen i bardzo wykształconą kucharką, nauczy Cię:- na co zwracać uwagę w menu;- jak wybierać restauracje;- czy można połączyć kuchnię włoską i polską;- kto zarabia na pyszne.pl;- czy zamówienie "dania dnia" to dobry pomysł;- jak wygląda reklamacja dania zamówionego z dowozem;- jak często kelnerzy lub kucharze "plują" do dań;- co się d...2020-11-1646 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 012 - Dieta na home officeObecne czasy zmuszają wiele z nas do przejścia na home office, a nas przeraża fakt utraty dotychczasowych nawyków. Ale jest kilka prostych zasad, które pozwolą Ci nie zaniedbać sfery żywieniowej!O prawidłowych zakupach, szybkich posiłkach, ważnych zasadach podczas pracy przy komputerze oraz kilku przydatnych tipach mówi dietetyk. Zarówno jako ekspert pomagający osobom pracującym zdalnie, jak i osoba o całkiem siedzącym trybie życia. Webinar o dostosowywaniu diety do zmian aktywności oraz Klub Kobiet Ogarniętych znajdziesz na www.dietanka.pl/sklep2020-11-0930 min
Podcast Piękny Umysł Magdalena KopehagenPiękny umysł #3 Anna Sadowska Dietanka🔸Kim jest Dietanka, o czym marzy i jak się motywuje gdy jest jej ciężko dowiesz się z naszej rozmowy.
🔸Anna Sadowska
Dietetyk kliniczny i psychodietetyk. Absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego. Uzyskała tytuł Dietetyka Roku 2019 w plebiscycie „Mistrzowie Urody”. Pracuje z pacjentem nie tylko rozpisując diety, lecz również zwraca szczególną uwagę na podejście do żywienia i relację z jedzeniem. To specjalistka, która sprawia, że dieta przestaje być problemem.
Współpracując z Anną zyskujesz opiekę dietetyka obejmującą nie tylko konsultacje, ale przede wszystkim stały kontakt. Razem dobierzecie strategię działania, biorąc pod uwagę wszystkie możliwości i cele. A...2020-11-0337 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 011 - Sylwetka i zdrowie a międzynarodowy biznes - jak to ogarnąć - rozmowa z Magdaleną KopenhagenJeśli kiedykolwiek pomyślałaś, że nie da się połączyć międzynarodowego biznesu ze zdrowiem i zadbaną sylwetką - ten podcast obali Twój pogląd.Magdalena Kopenhagen to kobieta wielozadaniowa, która pokonała już wiele trudności. O części z nich opowiada w odcinku i dzieli się swoimi wskazówkami.Rozmawiałyśmy między innymi o uważności jedzenia (nawet w pośpiechu), szybkim trybie życia i....hipnozie. Zapraszam Cię do odsłuchania. Magdę znajdziesz tu: www.magdalenakopenhagen.pl - ze strony zostaniesz przekierowana również do mediów społecznościowych Magdy.2020-11-0239 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 010 - Detoks i oczyszczanieDetoks, oczyszczanie, odgrzybianie i inne ciekawe formy "poprawy" zdrowia to tak naprawdę rzadko kiedy krok to jego realnej zmiany na lepsze. Sprawdź, co może kryć się za popularnymi detoksami i zdecyduj, czy aby na pewno chcesz je stosować. Czekam na Twoje wnioski na mediach społecznościowych jako Dietanka! Materiały, o których wspominam pod koniec:1. Blog dr. Damiana Parola: https://www.damianparol.com/detox/ 2. Film Kasi Gandor: https://www.youtube.com/watch?v=Zc8sLBuNNrc&list=LLqbZExEIc3aShKYUqYoV0zw&index=5092020-10-2621 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 009 - Kawa a dietaKawa na diecie - czy to zawsze dobry pomysł?Z jednej strony pobudza, może nawet zastępuje posiłki...z drugiej jednak czy przypadkiem nie wypłukuje magnezu? W tym odcinku opowiadam o:- 3 i więcej kawach w ciągu dnia;- piciu kawy na "lekki głód" lub zamiast lunchu;- potencjale odchudzającym kawy - kawa jako spalacz tłuszczu?;- o tym, czy kawa naprawdę odwadnia i wypłukuje składniki mineralne;- czy kawa generalnie może uchodzić za napój zdrowy? Czekam na Twoje pytania!2020-10-1223 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 008 - Dieta sokowa jako dieta idealna?Sok sposobem na detoks? Sok jako zamiennik posiłku? Sok rozwiązaniem idealnym, gdy nie masz czasu?Sprawdź, czy soki na pewno mogą stanowić podstawę Twojej diety! www.instagram.com/dietanka www.dietanka.pl2020-10-0524 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 007 - Planowanie dietyChcesz zaplanować dietę, ale kompletnie nie wiesz od czego zacząć?Skutecznych metod jest kilka, wiele zależnych od Twojej sytuacji. W odcinku omawiam tę najbardziej uniwersalną dla Ciebie i całej rodziny. Przygotuj kartkę lub notatnik w telefonie i stwórz plan oraz listę zakupów! Aplikacje, o których wspominam, to "Moja Gazetka" oraz "Blix". Grafikę znajdziesz tu: https://www.dropbox.com/s/0gpu7zqvgh8cfvz/Szybki-plan-diety-KKO-dietanka.jpg?dl=0 Trzymam kciuki za Twój plan diety!2020-09-2824 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 006 - Jak łączyć dietę eliminacyjną z angażującą pracą? - rozmowa z Moniką StaszewskąW zabieganym trybie życia znalezienie czasu na planowanie diety wymaga specjalnej organizacji. Diety eliminacyjne, a więc takie rozwiązania żywieniowe, które wymagają większego zaangażowania, mogą utrudniać życie jeszcze bardziej. Do rozmowy na ten temat zaprosiłam niesamowicie zapracowaną kobietę - Monikę Staszewską. Łączy pracę na etacie z pracą makijażystki, zajmuje się rozwijaniem własnej firmy, prowadzi regularnie media społecznościowe, a do tego codziennie zmaga się z nietolerancjami pokarmowymi. Musiała wyeliminować prawie większość podstawowych produktów. Jak łączy swoje obowiązki z dbaniem o dietę eliminacyjną?Jak dowiedziała się o problemie? Które objawy skłoniły Moni...2020-09-2136 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 005 - Cheat meal - jak ważne jest dla Ciebie jedzenie?Nie bez powodu w tytule odcinka zadaję Ci pytanie: "Jak ważne jest dla Ciebie jedzenie?".Cheat meal ("posiłek oszukany") zakłada pewne odstępstwa od idealnej diety. Pytanie, czy powinien...2020-09-1421 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 004 Dietanka - Odpuść już te dietyKiedy dietetyk zachęca do odpuszczenia diet, sprawa robi się naprawdę poważna. Z odcinka dowiesz się, jak to argumentuję oraz co powinnaś rozumieć przez odpuszczenie. Daj znać, o jakich dietach chcesz posłuchać - napisz na Instagramie (www.instagram.com/dietanka) lub wyślij mail na ania@odpon.pl :) Więcej o Klubie Kobiet Ogarniętych tutaj: https://www.dietanka.pl/produkt/klub-kobiet-ogarnietych/2020-09-0732 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 003 - Jak jeść na mieście?Dieta musi wiązać się z godzinami w kuchni? Odmawianiem sobie posiłków u rodziny oraz obowiązkowo piciem wody w restauracji? Bez posiłku, bo przecież...dieta?Absolutnie nie :) możesz jeść na mieście, tylko pamiętaj o kilku zasadach!Daj znać, po przesłuchaniu, czy te tematy Cię interesują - mamy co rozszerzać :)Link do listy zainteresowanych e-book'iem: https://www.subscribepage.com/ebook-miasto-lista2020-08-2425 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 002 - Zdjęcia metamorfozMetamorfozy publikowane w sieci, idealne zdjęcia - frustrujące? Posłuchaj, co o tym sądzę i jakie mam dla Ciebie rady!2020-08-1716 minDietanka - Podcast dietetykaPodcast 001 - Jak przekonać się do stosowania diety?Jak przekonać się do stosowania diety, kiedy wszystko zawodzi?Czy da się zrobić coś małego, kiedy na rozpiski nie ma czasu? W tym odcinku, lekko zestresowana debiutem, opowiadam o planie wobec podcastu, zdradzam mały sekret oraz podaję kilka przemyśleń na temat urazów do diet.Przesłuchaj i koniecznie daj znać, co sądzisz! Link do Strategii Pięciu Spotkań: http://subscribepage.com/strategiapieciuspotkan Spotkajmy się na Instagramie! www.instagram.com/dietanka2020-08-0921 minDietanka - Podcast dietetykaPowitanieŁyk kawy i zaczynamy! Poznaj mnie i dołącz do dietankowej społeczności :)2020-08-0901 min